20일 서울 강남구 역삼동 소재 건물 두 곳에 연달아 불을 지른 혐의를 받는 70대 남성이 경찰에 붙잡혔다. 경찰에 따르면 서울 혜화경찰서는 이날 오후 4시 16분쯤 종로구에 있는 서울지하철 1호선 동묘앞역 인근에서 방화 용의자 70대 남성 A씨를 체포했다. 경찰은 A씨를 수서경찰서로 압송한다. A씨는 이날 오전 11시 54분쯤 역삼동 신명빌딩 3층, 이어 낮 12시 1분쯤 역삼동 한양빌딩 4층에 연달아 불을 지른 혐의를 받는다. 경찰은 화재 발생 직후 방화 가능성에 중점을 두고 A씨의 동선을 추적했다. A씨는 방화 이후 지하철 1호선을 타고 도주한 것으로 알려졌다. 불이 난 신명빌딩 3층과 한양빌딩 4층 사무실 두 곳은 모두 특허법인 사무실이다. 이 불로 신명빌딩 3층 특허법인 사무실에서 근무하던 변리사 B씨가 복도에서 심정지 상태로 발견돼 이송됐다. 함께 근무하던 B씨의 남편도 현장에 있다 부상을 입은 것으로 알려졌다. 이 밖에도 신명빌딩 화재로 9명이 다쳤고, 건물에 있던 60여명은 자력으로 대피했다. 한양빌딩에서는 화재로 8명이 다쳤다. 8명 중 3명은 심한 호흡곤란 증상을 보였고, 나머지 5명은 경상을 입었다. 환자들은 인근 한양대병원과 강남세브란스병원, 중앙대병원 등으로 이송됐다. 소방은 이날 오전 “누가 불을 질렀다”는 신고를 받고 현장에 출동했다. 한양빌딩 화재는 낮 12시 35분쯤, 신명빌딩 화재는 오후 2시 20분쯤 완전히 꺼졌다.

발뒤꿈치 각질을 자주 세게 밀어도 갈라짐이 나아지지 않고 오히려 두꺼워질 수 있다. 피부가 자극에 반응해 각질을 더 만들 수 있기 때문이다. 갈라짐을 줄이려면 무리하게 벗겨 내기보다 각질을 부드럽게 하고 보습하는 관리가 중요하다. 발뒤꿈치가 갈라지는 원인발바닥에는 피지선이 거의 없어 피부가 쉽게 건조해지며, 가을·겨울 난방철에는 건조가 더 심해질 수 있다. 오래 서 있거나 뒤꿈치에 체중이 많이 실리는 경우 피부가 옆으로 벌어지면서 갈라지기도 한다. 뒤가 트인 슬리퍼나 샌들은 뒤꿈치 지방이 퍼지기 쉬워 갈라짐의 원인이 될 수 있다. 두꺼운 각질과 갈라짐이 각화형 무좀 때문일 가능성도 있다. 당뇨 신경병증이나 갑상선기능저하증으로 땀이 줄면 피부가 건조해질 수 있다. 발바닥 전체가 두껍고 하얗게 일어나거나 발톱 모양도 변했다면 무좀 검사를 고려할 수 있다. 각질은 부드럽게 제거하고 보습각질 제거는 주 1회 정도로 제한하고, 샤워 후 피부가 부드러워졌을 때 부석이나 풋파일로 가볍게 하는 방식이 제시된다. 칼이나 면도날로 깎으면 상처와 감염 위험이 커질 수 있어 피해야 한다. 각질을 제거했다면 바로 요소 크림을 발라 보습한다. 요소(우레아) 10~20% 크림은 하루 1~2회 바르는 방법이 안내돼 있다. 요소나 살리실산이 든 크림은 각질을 부드럽게 하는 데 쓰일 수 있다. 잠들기 전 크림을 바르고 면양말을 신거나, 뒤꿈치를 감싸는 신발을 신는 것도 관리 방법이다. 발을 씻은 뒤에는 발가락 사이까지 물기를 잘 말리고, 오래 서 있는 경우 쿠션 깔창으로 압력을 줄일 수 있다. 무좀으로 인한 각질에 보습만 하는 경우에는 항진균 치료가 필요할 수 있다. 요소 크림은 갈라진 상처에 바르면 따가울 수 있으므로 주의가 필요하다. 상처와 감염 징후는 진료 대상갈라진 틈에서 피가 계속 나거나, 붉게 붓고 열감이나 고름이 생기거나, 통증 때문에 걷기 어렵다면 피부과 진료를 받아야 한다. 당뇨가 있으면 작은 상처도 궤양으로 커질 수 있다. 각질을 직접 깎지 말고 매일 발을 살피며, 상처가 낫지 않으면 빨리 진료를 받는 것이 중요하다.

경기 부천 공장 화재 현장에서 화재 진압에 나섰다 고립돼 숨진 고 김진석 소방위 순직 사고와 관련해 소방청이 합동조사단을 꾸려 사고 원인 규명에 나섰다. 소방청은 20일부터 30일간 소방청과 경기도소방본부, 국립소방연구원, 외부 전문가 등 22명과 소방노조가 참여하는 합동조사단을 운영한다고 밝혔다. 조사단은 안전관리·현장대응 2개 반으로 나눠 위험물 저장·취급의 위법 여부와 화재 진압·구조 과정 전반을 조사한다. 특히 현장에서 발견된 다량의 인화성 물질이 급격한 연소 확대와 순직 사고에 영향을 미쳤는지 집중 조사한다. 공장 건물의 구조적 위험성과 화재 예방 조치의 적절성도 살핀다. 앞서 지난 16일 부천시 오정구 도장공장 화재 현장에서 진압대원 4명 중 고 김 소방위 등 2명이 고립됐다가 구조됐으나 17일 김 소방위는 끝내 순직했다. 최용철 소방청장은 “순직사고 원인을 철저히 규명하고 현장에서 실질적으로 작동할 수 있는 재발 방지 대책을 마련하겠다”고 말했다.

한국산 다연장로켓 ‘천무’를 도입한 폴란드가 사거리 290㎞의 한국산 전술탄도미사일을 처음 인수했다. 기존 80㎞급 유도로켓보다 3배 이상 먼 거리의 표적을 공격할 수 있는 무기로, 폴란드군의 장거리 정밀타격 능력이 강화될 전망이다. 폴란드 유력 일간지 제치포스폴리타와 군사 전문 매체 디펜스24는 19일(현지시간) 폴란드 군비청 발표를 인용해 한국에서 천무의 폴란드형인 호마르-K용 미사일이 추가로 도착했다고 보도했다. 이번 물량에는 사거리 80㎞의 CGR-080 정밀유도로켓과 최대 290㎞의 CTM-290 전술탄도미사일이 포함됐다. 정확한 인도 수량은 공개되지 않았다. 폴란드 군사 전문 매체 밀맥(MILMAG)에 따르면 CTM-290의 폴란드 인수가 공식 확인된 것은 이번이 처음이다. 이 미사일은 2024년 4월 한국 충남 안흥시험장에서 폴란드형 천무 발사대를 이용한 시험발사에 성공했다. 당시 미사일은 200초 넘게 비행한 뒤 해상 표적에 명중했다. 폴란드는 2022년 한화에어로스페이스와 천무 발사 모듈 218개와 유도탄 등을 도입하는 1차 실행계약을 체결했다. 이어 2024년 4월에는 발사 모듈 72개와 사거리 80㎞·290㎞급 탄약 등을 공급받는 2조 3000억원 규모의 2차 실행계약을 맺었다. 2차 계약 물량의 납품 기간은 2026년부터 2029년까지다. 호마르-K는 한국산 천무 발사체계를 폴란드산 옐치(Jelcz) 군용트럭에 탑재하고 자국의 토파즈(Topaz) 사격통제체계를 통합한 무기다. 80㎞서 290㎞로…적 후방 깊숙한 곳까지 타격 이번에 인도된 CTM-290은 구경 600㎜의 전술탄도미사일이다. 최대 사거리가 290㎞로 기존 CGR-080 유도로켓의 약 3.6배에 달한다. 적의 전방 부대뿐 아니라 후방 지휘시설과 탄약고, 군수 거점 등을 겨냥할 수 있다. 천무의 강점은 하나의 발사대에서 여러 종류의 탄약을 운용할 수 있다는 점이다. 호마르-K는 두 개의 발사관 묶음(포드)을 장착한다. CGR-080은 포드당 6발씩 최대 12발, CTM-290은 포드당 1발씩 최대 2발을 탑재한다. 임무에 따라 탄약 구성을 바꿀 수 있는 것도 특징이다. 가까운 표적에는 정밀유도로켓을, 멀리 떨어진 핵심 시설에는 탄도미사일을 사용하는 방식이다. 제치포스폴리타는 이번 인도가 폴란드군의 로켓포 타격 범위를 크게 넓히는 계기가 됐다고 평가했다. 美 에이태큼스와 역할 비슷…폴란드 현지 생산도 추진 CTM-290은 미국산 에이태큼스(ATACMS)와 장거리 정밀타격이라는 역할이 겹친다. 두 미사일 모두 약 300㎞급 표적을 공격하는 수단이다. 폴란드는 미국산 하이마스(HIMARS)도 운용하고 있지만 두 체계의 탄약은 서로 호환되지 않는다. 미국산 무기와 한국산 무기를 함께 운용하면 특정 국가에 대한 무기 의존도를 낮출 수 있다. 다만 발사대와 탄약 종류가 늘어나는 만큼 군수지원과 정비체계는 복잡해질 수 있다. 이번 CTM-290 인도가 미국산 미사일의 공급 중단 때문에 이뤄졌다고 단정할 근거도 없다. 폴란드는 한국산 미사일의 현지 생산도 추진하고 있다. 한화에어로스페이스는 폴란드 WB그룹과 합작사를 설립하고 지난해 12월 40억 달러(약 5조 3100억원) 규모의 CGR-080 공급계약을 체결했다. 현지 생산시설을 구축해 2030년부터 계약 물량을 공급할 계획이다. 폴란드 군비청은 자국 공장에서 첫 미사일이 2028년부터 생산되기를 기대하고 있다. 다만 초기 생산 대상은 80㎞급 CGR-080이며, CTM-290의 현지 생산 여부와 일정은 확정되지 않았다. 이번 인도는 한국산 천무 수출이 발사대 공급을 넘어 장거리 탄도미사일과 현지 생산 협력으로 확대되고 있음을 보여준다. 폴란드는 타격거리를 늘리는 동시에 자국의 탄약 생산 기반을 구축해 장기적인 무기 운용 능력을 확보하려 하고 있다.

고즈넉한 고궁의 정취가 깊어지는 가을, 서울 경복궁에서 우리 전통 발효 음식의 깊은 매력을 직접 느껴볼 수 있는 행사가 열립니다. 국가유산청 궁능유적본부와 국가유산진흥원이 함께 준비한 2026년 ‘궁궐 일상모습 재현 및 체험’ 행사가 바로 그 주인공입니다. 11월 4일부터 8일까지 서울 종로구 경복궁에서 ‘한국의 장 담그기 문화’를 주제로 다채로운 프로그램이 펼쳐집니다. 이번 행사는 2024년 유네스코 인류무형유산으로 등재된 ‘한국의 장 담그기 문화’의 우수성을 널리 알리고, 궁중의 고유한 음식 문화를 생생하게 재현하기 위해 마련되었습니다. 특히 과거 궁중 장독을 보관하고 정성껏 관리하던 공간인 경복궁 장고(醬庫)가 특별히 문을 엽니다. 평소에는 닫혀 있어 내부를 보기 어려웠던 궁궐의 숨은 공간을 직접 거닐어 볼 수 있는 반가운 기회입니다. 장고 일원에서 펼쳐지는 다채로운 볼거리와 이벤트행사 기간인 11월 4일부터 8일까지 경복궁 장고 일원에서는 관람객들의 오감을 즐겁게 할 다양한 프로그램이 마련됩니다. 장고 현장에서는 한국의 장 담그기 문화를 알기 쉽게 소개하는 전시가 진행되어 우리 장에 깃든 역사와 발효의 지혜를 살펴볼 수 있습니다. 정갈하게 늘어선 장독들을 배경으로 특별한 추억을 남길 수 있는 사진 촬영 구역(포토존)도 운영됩니다. 더불어 관람객들이 편안하게 즐길 수 있는 소규모 체험극 관람 등 흥미로운 현장 이벤트도 함께 열릴 예정입니다. 이러한 장고 관람과 현장 이벤트는 행사 기간 경복궁을 찾은 관람객이라면 누구나 별도의 참가비 없이 무료로 자유롭게 참여할 수 있습니다. 고궁 산책길에 장고를 둘러보며 궁중 식문화의 흔적을 발견해 보는 재미를 누릴 수 있습니다. 명인과 함께하는 ‘장 담그기’와 봄날의 ‘장 가르기’한국 전통 장의 정수를 직접 배우고 만들어 보는 특별한 ‘장 담그기’ 체험도 준비되어 있습니다. 이 체험 프로그램은 11월 6일부터 8일까지 사흘 동안 집중적으로 열립니다. 참가자들은 대한민국 식품명인(전통장) 기순도 명인에게 장에 대한 이론 교육을 상세히 듣고, 메주와 염수를 항아리에 넣어 발효시키는 장 담그기 과정을 직접 실습하게 됩니다. 명인의 지도 아래 전통 방식 그대로 메주를 다루며 정성을 쏟아 볼 수 있는 시간입니다. 특히 이번 체험은 한 번으로 끝나지 않고 계절을 잇는 긴 호흡으로 완성됩니다. 참가자들이 직접 담근 장은 경복궁 장고 안에서 약 4개월 동안 서서히 발효되고 숙성되는 과정을 거칩니다. 이후 2027년 봄(3월 5일~7일 예정)에 다시 모여, 푹 숙성된 장을 된장과 간장으로 분리하는 ‘장 가르기’ 체험을 진행하게 됩니다. 봄에 완성된 된장과 간장은 참가자가 직접 집으로 가져갈 수 있습니다. 장을 처음 담그는 순간부터 숙성을 거쳐 두 가지 장으로 나누어지는 가르기까지, 전통 발효 문화의 전 과정을 단계적으로 경험할 수 있는 소중한 배움의 장이 될 것입니다. 체험 참여 방법과 사전 예매 안내‘장 담그기’ 체험은 깊이 있는 진행을 위해 정해진 인원으로 나누어 운영됩니다. 11월 6일부터 8일까지 하루 4회(오전 10시, 11시 20분, 오후 2시, 3시 20분)씩 진행되며, 회차마다 2인 1조로 10팀씩, 총 20명이 참여합니다. 체험에 참여하기 위해서는 사전 예매를 마쳐야 합니다. 예매는 10월 21일 수요일 오후 2시부터 티켓링크에서 선착순으로 진행됩니다. 참가비는 티켓 1매당 5만원이며, 1매 구매 시 2명이 함께 체험에 참여할 수 있습니다. 행사에 대한 보다 자세한 안내는 궁능유적본부 누리집과 국가유산진흥원 누리집을 통해 확인할 수 있으며, 궁금한 사항은 궁능 활용 프로그램 전화 상담실로 문의하면 안내받을 수 있습니다. 도심 속 궁궐에서 수백 년을 이어온 장독의 숨결을 느끼고, 우리 발효 음식 문화의 역사와 진정한 가치를 손끝으로 생생하게 느껴 보시기 바랍니다. 경복궁 2026년 궁궐 일상모습 재현 및 체험 행사 주요 정보- 주소: 서울특별시 종로구 경복궁 - 축제 기간: 2026년 11월 4일~11월 8일 (장 담그기 체험: 11월 6일~11월 8일) - 운영 시간: 장 담그기 체험 하루 4회(10:00, 11:20, 14:00, 15:20) 운영 - 입장료: 장고 관람 및 현장 이벤트 무료(경복궁 관람객 대상) / 장 담그기 체험 티켓 1매당 50,000원(2인 1조, 티켓링크 선착순 사전 예매) - 문의처: 궁능 활용 프로그램 전화 상담실(1522-2295)

거동이 불가능한 70대 아버지에게 제대로 된 음식을 제공하지 않아 영양실조로 숨지게 한 30대 딸이 실형을 선고받았다. 20일 법조계에 따르면 인천지법 형사13부(부장 김기풍)는 존속유기치사 혐의로 기소된 A(39)씨에게 징역 3년 6개월을 선고했다. A씨는 지난해 6월부터 7월 22일까지 인천 미추홀구 자택에서 아버지 B(76)씨에게 식사를 주거나 돌보지 않고 방치해 숨지게 한 혐의로 기소됐다. 당시 B씨는 고령과 기력 저하로 혼자 식사를 하거나 대소변을 보는 것이 불가능한 상태였다. 그러나 A씨는 아버지를 병원이나 요양시설에 보내지 않고 집에 방치한 것으로 조사됐다. B씨는 지난해 7월 22일 오후 6시 37분쯤 영양실조 등으로 인한 전해질 불균형으로 숨졌다. 사망 당시 신장이 170㎝였던 B씨는 체중이 34㎏에 불과했다. B씨가 숨지기 전부터 주변 주민들과 복지 담당 공무원들은 여러 차례 도움을 주려고 했던 것으로 조사됐다. 지난해 5월 B씨와 같은 건물에 거주하던 주민은 식사를 제대로 하지 못하는 B씨에게 한달가량 밥과 반찬을 만들어 전달했다. 그러나 A씨는 이웃이 아버지를 위해 챙겨준 밥과 반찬도 주지 않은 채 방치하면서 자신은 건물 계단에서 혼자 컵떡볶이를 먹기도 했다. 관할 행정복지센터는 지난해 5월 13일 B씨를 사례관리자로 등록하고 도시락과 먹을거리를 지원했으나, A씨는 아버지가 숨지기 나흘 전 복지센터 직원들이 방문하자 문을 잠근 채 열어주지 않았다. B씨 사망 당일에도 이들을 내쫓고 문을 닫은 것으로 조사됐다. 평소 월세와 노령연금을 받아 생활하던 A씨는 아버지가 숨진 날에도 행정복지센터를 찾아 1차 민생회복지원금을 신청해 받은 것으로 드러났다. 재판부는 “피고인은 일상생활이 불가능하고 치료가 필요한 아버지를 부양하고 보호해야 할 의무가 있음에도 장기간 방치해 사망에 이르게 했다”며 “범행 기간과 패륜성에 비춰 죄질이 매우 나쁘다”고 밝혔다. 이어 “피해자 상태가 급격히 나빠져 치료 필요성을 인식했고 복지 담당 공무원의 지원을 일부 받았는데도 최소한의 보살핌 없이 장기간 피해자를 방치했다”며 “피해자는 숨질 때까지 상당한 고통을 겪었을 것으로 보인다”고 양형 이유를 설명했다.

러시아와 이란이 만나 긴밀한 협력을 약속했다. 로이터통신 등 외신은 19일 “세르게이 라브로프 러시아 외교장관이 이날 이란 테헤란을 방문해 마수드 페제시키안 이란 대통령, 아바스 아라그치 이란 외교장관을 연달아 만났다”고 보도했다. 라브로프 장관의 최근 이란 방문은 2025년 2월이 마지막이며 이번 방문은 지난 2월 28일 미국·이란 전쟁 발발 후 처음이다. 그는 이 자리에서 러시아가 이란과의 전략적 협력을 포기하지 않겠다는 뜻을 분명히 밝혔다. 라브로프 장관은 공동 기자회견에서 “여러 어려운 상황에도 불구하고 러시아는 이란과의 경제·투자 협정 이행을 포기할 의사가 없다”며 “양국 간 포괄적 협력을 강력하게 발전시킨다는 공동 의지는 확고하다”고 강조했다. 이어 “러시아 전문가들이 (이란) 부셰르 원자력발전소로 점진적으로 복귀하고 있고 탄화수소 관련 미래 철도 프로젝트도 이란 측 준비가 끝나는 대로 착공할 것”이라며 “전쟁 기간 러시아는 이란 국민에게 인도적 지원을 제공해 왔으며 앞으로도 식료품 공급을 계속할 것”이라고 덧붙였다. 미국·이란 전쟁의 책임이 미국에 있다는 강경한 발언도 내놨다. 그는 “미국·이스라엘이 이란을 상대로 자행한 이유 없는 침략으로 인해 발생한 상황”이라며 “러시아와 마찬가지로 이란의 명분 역시 정당하다고 확신한다”고 말했다. 우크라이나 전쟁의 책임이 러시아에 없듯, 이란 전쟁의 책임이 이란에 있지 않다는 점을 강조한 것이다. 트럼프 “중러, 이란 지원하지 않아” 일축했는데…러시아의 이번 행보는 오는 11월 3일 중간선거를 앞둔 도널드 트럼프 미국 대통령이 ‘러시아 경유딜’, ‘에너지 휴전’ 등 러시아에 유화적인 제스처를 잇따라 취하는 가운데 나왔다. 더불어 라브로프 장관의 발언들은 러시아와 중국이 이란을 지원하고 있지 않다는 트럼프 대통령의 주장과도 배치된다. 지난 12일 트럼프 대통령은 자신의 SNS인 트루스소셜에 중국과 러시아가 이란을 돕고 있다는 의혹이 제기된 것과 관련해 “(이란을 돕는다면) 잃을 것이 너무 많다”며 “만약 돕고 있다고 해도 그 수준은 미미할 것이지만, 나는 그들이 전혀 돕지 않는다고 믿는다”고 밝혔다. 이어 “만약 그들이 이란을 돕는다면 우리는 그 사실을 아주 빠르게 알게 될 것”이라고 덧붙였다. 지난 7월에도 트럼프 대통령은 “이란 전쟁에서 중국과 러시아가 이란을 돕지 않으리라고 믿는다”며 “만약 그들이 개입한다면 매우 나쁜 일이 벌어질 것”이라고 경고한 바 있지만 전문가들의 의견은 사뭇 다르다. 하미드레자 아지지 국제위기그룹(ICG) 이란 문제 선임 분석가는 유럽방송·자유라디오(RFE·RL)에 “러시아가 미군 기지 정밀 타격을 가능케 하는 군사 정보를 제공하고 있다”며 “지속적인 군사 기술 협력을 통해 무기체계 성능 개선도 지원했다”고 말했다. 라브로프 장관이 이란 고위층과 만난 당일에도 트럼프 대통령은 기자들에게 “블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 이란에서 손을 떼고 있다”며 “러시아는 이란 문제에서 아무것도 하지 않았다. 매우 긍정적이라고 본다”고 평가했다. 지지율 최저 찍은 트럼프트럼프 대통령이 러시아에 밀착하는 배경에는 좀처럼 오르지 않는 지지율이 있다. 워싱턴포스트(WP)와 ABC 방송이 입소스에 의뢰해 18일 공개한 여론조사 결과 트럼프 대통령 국정 수행 지지율은 33%로 나타났다. 지난 7월 조사보다 4%포인트(p) 하락해 집권 2기 들어 최저치다. NBC 뉴스가 이날 공개한 여론조사에서도 트럼프 대통령 지지율은 34%로 최저치를 찍었다. 트럼프 대통령 국정 수행에 대한 반대 여론은 66%로 상승했고, 이 가운데 매우 지지하지 않는다는 응답은 51%였다. 입소스 여론조사에서 트럼프 대통령의 지지율 하락에는 경제 문제, 그중에서도 물가가 가장 큰 원인으로 작용했다. 경제 정책과 생활비 문제에 대한 반대 여론은 각각 70%, 77%였다. 경제 정책 지지율은 28%에 불과했는데, 올해 2월에는 41%, 7월에는 33%였다. 미국 유권자들이 이란 전쟁 장기화로 인한 고유가·고물가에 큰 불만을 가진 것으로 분석되는 가운데, 트럼프 대통령은 경유 가격 상승의 책임이 우크라이나의 러시아 정유시설 공습에 있다고 탓을 돌린 바 있다.

전남광주특별시 여수시가 시민들의 가계 부담을 덜어주기 위해 수도 요금 감면 대상을 확대한다. 시는 올해 1월부터 다자녀 가구의 수도 요금 감면 기준을 기존 ‘18세 미만 자녀 3명 이상’에서 ‘18세 미만 자녀 2명 이상’으로 완화했다. 또한 여수·순천 10·19사건 희생자 및 유족도 감면 대상에 새롭게 포함해 지원 범위를 넓혔다. 감면 혜택은 연중 신청할 수 있으며, 주소지 관할 읍·면·동 주민센터를 방문해 신청서를 작성한 뒤 제출하면 된다. 감면은 신청한 다음 달 수도 요금 부과분부터 적용된다. 다만 감면 사유가 2개 이상인 경우에는 하나의 감면 사유만 적용되며 중복 감면은 받을 수 없다. 이와 함께 시는 수도 사용량이 전월보다 2배 이상 증가한 가구와 사업장에 누수 가능성을 사전에 안내하는 ‘상수도 누수 사전 안내 서비스’도 운영한다. 누수가 의심되는 경우 감면 신청 절차까지 안내해 시민들이 수도 요금 부담을 줄일 수 있도록 지원한다. 시 관계자는 “수도 요금 감면 대상이 확대된 만큼 해당 시민들이 혜택을 놓치지 않도록 적극적으로 안내하고 있다”며 “감면 혜택 대상 가구들의 적극적인 신청으로 가계 부담을 덜기 바란다”고 말했다.

경북 포항시가 신규 생활폐기물처리시설 조성 추진에 따른 주민 의견 수렴에 나선다. 시는 다음 달 18일까지 ‘포항에코빌리지’ 조성 추진에 따른 전략환경영향평가와 기후변화영향평가 초안을 공람한다고 20일 밝혔다. 절차는 관련 법령에 따라 입지 후보지별 환경·기후 영향을 사전에 검토하고, 인근 주민과 이해관계인의 다양한 의견을 듣기 위해 마련됐다. 평가서 초안은 시 자원순환과와 대송면·신광면·오천읍·기계면, 경주시 환경정책과와 강동면·천북면·안강읍에서 확인할 수 있다. 시 홈페이지(pohang.go.kr)와 환경영향평가 정보지원시스템(eiass.go.kr)을 통한 온라인 열람도 가능하다. 주민설명회는 다음 달 6일 오전 10시 포항시 농업인교육복지관, 오후 3시 경주시 강동농협 본점에서 각각 열린다. 사업 추진 개요와 입지 후보지별 환경적 영향 등을 설명한 뒤 주민 의견을 들을 예정이다. 평가 초안에 의견이 있는 주민은 11월 22일까지 공람 장소에 비치된 서식이나 환경영향평가 정보지원시스템을 통해 의견을 제출할 수 있다. 앞서 시는 올해 2월 입지선정위원회를 구성해 대송면과 신광면 후보지를 평가하고 있다. 입지타당성조사용역과 전략환경·기후변화영향평가가 마무리되는 오는 12월 모든 용역 결과를 종합적으로 검토해 최종 후보지를 결정할 계획이다. 포항시 관계자는 “에코빌리지는 기존 처리 시설의 사용 종료와 노후화에 대비해 조성을 추진한다”며 “첨단 친환경 기술을 도입한 안정적인 생활폐기물 처리 시설 조성으로 지역 사회 상생하고, 안전한 시설로 건립될 수 있도록 최선을 다하겠다”고 했다.

전북지역 초등학교 절반 이상이 채택한 교과서에 동학농민혁명에 관한 핵심 서술이 누락된 것으로 확인됐다. 20일 국회 교육위원회 강경숙 의원(조국혁신당)이 전북특별자치도교육청으로부터 제출받은 자료에 따르면 전북지역 초등학교 399개교 가운데 212개교(53.1%)가 동학농민혁명 관련 서술이 누락된 교과서를 채택했다. 해당 교과서는 2022 개정 교육과정에 따라 발행된 초등학교 5학년 2학기 사회 검정교과서 8종 중 하나다. 여기에는 동학농민혁명뿐 아니라 독립협회, 만민공동회 등 주요 역사적 사건에 관한 서술도 누락됐다고 알려졌다. 이에 전북교육청은 학교 현장에 동학농민혁명 관련 영상·VR 교육자료를 안내하고 교재에 관련 내용을 반영하도록 요청한 바 있다. 강 의원은 “동학농민혁명은 신분제 개혁과 평등을 추구하고 일본 제국주의의 침략에 맞섰던 역사적 사건이자 특정 지역만의 역사가 아니라 대한민국 민주주의의 뿌리”라며 “어느 교과서를 선택하더라도 학생들이 우리 역사의 중요한 사건을 빠짐없이 배울 수 있도록 해야 한다”고 말했다.

하늘이 높고 푸른 계절, 경기도 파주에서는 잔잔한 호수 위를 가로지르는 길부터 깎아지른 골짜기를 잇는 산악 현수교까지 특별한 걷기 여행을 즐길 수 있습니다. 시원하게 트인 수변 풍경과 울긋불긋 물든 산세를 발아래 두고 걸어본 뒤, 귀여운 고양이들이 반겨주는 아늑한 카페에서 느긋한 쉼표를 찍어보는 하루 코스를 소개합니다. 호수 위를 가로지르는 아찔한 산책, 마장호수 출렁다리마장호수는 2000년 농업용수를 공급하기 위해 조성된 인공 저수지입니다. 산자락 사이에 잔잔하게 펼쳐진 호수는 2018년 호수를 가로지르는 출렁다리가 개통되면서 대표적인 나들이 명소로 사랑받기 시작했습니다. 호수 전체를 시원하게 조망할 수 있는 전망대 카페도 갖추고 있어 둘러보기 좋습니다. 이곳의 상징인 출렁다리는 길이 220m, 폭 1.5m 규모를 자랑합니다. 호수 위를 길게 뻗어나간 다리 중간에는 수면을 직접 내려다볼 수 있는 방탄유리 구간이 설치되어 있어 짜릿한 스릴을 선사합니다. 바람이 잦아드는 날이면 잔잔한 수면에 다리와 주변 산세가 거울처럼 비쳐 그림 같은 장관을 연출합니다. 다리 입구에 서면 맞은편 숲까지 곧게 뻗은 길이 시원하게 펼쳐집니다. 걸음을 옮길 때마다 가볍게 출렁이지만, 통행 폭이 넉넉하고 난간이 촘촘하게 설치되어 있어 남녀노소 누구나 무리 없이 건널 수 있습니다. 다리 위에서 양옆으로 물든 풍경을 감상하거나 수면 위로 가지를 드러낸 고사목을 찾아보는 재미도 쏠쏠합니다. 다리를 건넌 후에는 키 큰 소나무가 늘어선 수변 둘레길을 걸으며 벤치에서 여유롭게 쉬어가기 좋습니다. ●마장호수 출렁다리 주요 정보 - 주소: 경기도 파주시 광탄면 기산로 313 - 운영시간: [5월~10월] 09:00~20:00, [11월~2월] 09:00~17:00, [3월~4월] 09:00~18:00 - 문의처: 031-950-1941 단풍 든 골짜기를 한눈에 내려다보는 감악산 출렁다리바위 사이로 검은빛과 푸른빛이 함께 난다고 하여 이름 붙여진 감악산은 경기도의 대표적인 명산인 경기 오악 중 하나입니다. 감악산 출렁다리는 둘레길 시작 지점에서 도로 개설로 끊겨 있던 설마리 골짜기를 다시 이어주는 다리로, 주탑 없이 양쪽 산자락을 직접 연결한 무주탑 산악 현수교입니다. 높은 위치에 걸려 있어 다리 아래로 도로가 지나가는 아찔한 풍경과 계곡의 절경을 동시에 내려다볼 수 있습니다. 출렁다리로 향하는 여정은 감악산 힐링파크 안쪽에서 시작됩니다. 입구 계단을 따라 올라가는 동안 가을 햇살을 받아 붉게 물든 나뭇잎이 시선을 사로잡고, 정상 전망대에 서면 허공에 닿아 있는 다리를 한눈에 담을 수 있습니다. 다리 위에 발을 내디디면 걸음마다 전해지는 은은한 흔들림과 함께 맞은편 능선까지 펼쳐진 화려한 단풍을 감상할 수 있습니다. 다리를 건너면 완만한 경사의 둘레길 산책로가 이어집니다. 길목 바위 위에 놓인 호랑이 조형물을 지나 숲 안쪽으로 걸어가면 계곡 방향으로 닿게 됩니다. 산책로 끝에서는 암벽 사이로 떨어지는 폭포를 만날 수 있는데, 비가 적은 시기에는 수량이 줄어들기도 하므로 웅장한 물줄기를 원한다면 비가 내린 직후에 찾는 것이 좋습니다. 물줄기가 적은 날이라도 울창하게 물든 숲길 자체만으로 훌륭한 휴식을 줍니다. 단순 왕복 외에도 청산계곡길, 손마중길, 임꺽정길 등 취향에 맞는 둘레길을 선택해 걸어볼 수 있습니다. ●감악산 출렁다리 주요 정보 - 주소: 경기도 파주시 적성면 설마천로 238 - 문의처: 031-950-1902 숲속 마당에서 만나는 쉼표, 이색 카페 커피먹고가세호수와 산길을 부지런히 걸은 뒤에는 애룡호수 인근 숲을 등지고 자리한 카페 ‘커피먹고가세’에서 편안한 휴식을 취할 수 있습니다. 오렌지빛 차양과 고양이 얼굴 로고가 돋보이는 이곳은 많은 길고양이들이 자유롭게 어우러져 살아가는 특별한 공간입니다. 마당 입구부터 햇살 아래 배를 드러내고 낮잠을 자거나 화단 앞에서 인사를 나누는 고양이들을 만날 수 있습니다. 사람의 손길을 반기며 다정하게 몸을 기대오는 고양이들이 많아 처음 방문하는 이들도 자연스럽게 교감을 나눌 수 있습니다. 층고가 높고 널찍한 실내에는 소파와 테이블이 편안하게 배치되어 있고 고양이 용품 전시와 함께 한쪽에는 새끼 고양이들이 편히 쉴 수 있는 별도 공간도 마련되어 있습니다. 이곳에서는 키위를 갈아 넣어 신선한 골드키위주스와 새콤달콤한 자두에이드, 바삭하게 구워내 시럽을 곁들여 먹는 떡와플 등의 디저트를 즐길 수 있습니다. 야외 좌석에 앉아 고양이들의 평화로운 모습을 바라보며 시원한 음료를 마시다 보면, 파주의 깊어가는 가을 정취 속에서 느긋하고 따뜻한 여운을 만끽할 수 있습니다. ●커피먹고가세 주요 정보 - 주소: 경기도 파주시 법원읍 애룡길 179-16 - 운영시간: 10:00~19:00 (마지막 주문 18:30) - 문의처: 0507-1316-2372

20일 오후 3시 35분 장 마감 기준 네이버 증권 검색 상위 20개 종목 가운데 18개가 하락했다. 검색 1위 삼성전자(005930)는 21만1500원, 2위 SK하이닉스(000660)는 122만3000원에 거래를 마쳤다. 두 종목을 비롯해 검색 상위권 대부분이 약세를 보이면서 하락 종목에 관심이 집중됐다. 삼성전자는 전일보다 6500원 내린 21만1500원으로 마감해 2.98% 하락했다. 장중 고가는 21만9500원, 저가는 20만8750원이었다. SK하이닉스는 5만4000원 내린 122만3000원으로 4.23% 하락했다. 장중 126만7000원까지 올랐지만 저가는 118만3000원이었다. 상승 종목은 2개에 그쳤다. 상승률이 가장 높은 HT로보틱스(396300)는 7.13% 오른 9770원에 마감했다. 장중 1만1250원까지 상승했고 저가는 9370원이었다. HLB(028300)는 0.12% 오른 4만3000원으로 거래를 마쳤다. 고가는 4만3300원, 저가는 4만1550원이었다. 하락률은 검색 3위 엘리스(0158S0)가 가장 컸다. 엘리스는 32.04% 내린 6만1500원에 마감했고 장중 저가는 5만6500원이었다. 한화시스템(272210)은 13.90% 하락한 7만600원, 현대로템(064350)은 13.70% 내린 8만6900원으로 장을 마쳤다. 한화에어로스페이스(012450)도 11.71% 하락한 79만9000원을 기록했다. 장중 저가는 각각 7만원, 8만6300원, 79만원이었다. 관심이 거래로 가장 많이 이어진 종목은 HT로보틱스와 삼성전자였다. HT로보틱스의 거래량은 상위 20개 중 가장 많은 2525만8035주였고 거래대금은 2651억5800만원이었다. 삼성전자는 1500만475주가 거래됐고 거래대금은 3조1880억5200만원이었다. 거래대금은 SK하이닉스가 4조159억4300만원으로 가장 컸다. 거래량은 328만5245주였다. 엘리스도 563만8148주, 3669억7800만원이 거래됐다. 반면 검색 7위 한화에어로스페이스의 거래량은 24만4397주로 상위 20개 중 가장 적어 검색 관심에 비해 거래는 제한적이었다. 검색 상위 20개 종목은 상승 2개, 하락 18개로 갈렸다. 검색 1위부터 11위까지는 모두 하락 마감했다. 상승 종목 중에서는 HT로보틱스에 거래량이 집중됐고, 거래대금은 SK하이닉스와 삼성전자가 상위권을 차지했다. 낙폭은 엘리스가 가장 컸으며 한화시스템과 현대로템이 뒤를 이었다. [서울신문과 MetaVX의 생성형 AI가 함께 작성한 기사입니다]

국내 증시가 20일 큰 폭으로 밀렸다. 20일 오후 3시 30분 기준, 한국거래소에 따르면 코스피는 전 거래일보다 215.27포인트(-3.73%) 내린 5552.74에 장을 마감했다. 이날 코스피는 5733.57에 출발한 뒤 장중 한때 5493.24까지 저점을 낮췄다. 고가는 시가와 같은 5733.57로, 개장 직후부터 약세 흐름이 이어지며 낙폭이 확대됐다. 거래량은 2억5974만6000주, 거래대금은 15조9999억6910만원으로 집계됐다. 수급별로는 개인이 8981억원어치를 순매수하며 지수 방어에 나섰지만, 외국인이 5300억원, 기관이 1조48억원어치를 각각 순매도하며 하락 압력을 키웠다. 프로그램 매매는 차익거래가 478억원 매수 우위였지만 비차익거래가 2775억원 매도 우위를 보이면서 전체적으로 2297억원 순매도를 기록했다. 시장 전반의 약세도 뚜렷했다. 유가증권시장에서는 상승 종목이 118개, 하락 종목이 773개였고 보합은 24개였다. 상한가 종목은 2개, 하한가 종목은 없었다. 시가총액 상위 종목들도 대부분 하락했다. 삼성전자(005930)는 2.98% 내린 21만1500원, SK하이닉스(000660)는 4.23% 내린 122만3000원, LG에너지솔루션(373220)은 4.17% 내린 41만4000원에 마감했다. 현대차(005380)는 4.91%, 삼성바이오로직스(207940)는 2.52%, KB금융(105560)은 1.11% 각각 하락했다. SK스퀘어(402340)도 5.00% 밀렸다. 개별 종목 가운데서는 형지엘리트가 30.00% 오른 1924원, KR모터스가 29.94% 오른 1289원으로 가격제한폭까지 상승했다. 코리아써키트는 12.40%, 동양우는 12.34%, 성문전자우는 10.39% 올랐다. 반면 인디에프는 16.84% 하락한 3160원, 에이엔피는 15.67% 내린 253원에 거래를 마쳤다. LS에코에너지는 14.59%, 한화시스템은 13.90%, 현대로템은 13.70% 각각 하락했다. 코스닥도 약세를 면치 못했다. 코스닥지수는 전 거래일보다 26.92포인트(-3.33%) 내린 781.97에 마감하며 800 아래로 내려왔다. 서울외환시장에서 달러·원 환율은 오후 3시 30분 기준 1328.1원을 기록했다. [서울신문과 MetaVX의 생성형 AI가 함께 작성한 기사입니다]

코스닥지수가 외국인과 기관의 동반 매도에 3% 넘게 밀리며 하루 만에 급락 전환했다. 시가총액 상위 종목 전반이 약세를 보였고, 상승 종목 수보다 하락 종목 수가 크게 많아 투자심리가 전반적으로 위축됐다. 20일 오후 3시 30분 기준, 한국거래소에 따르면 코스닥지수는 전 거래일보다 26.92포인트(3.33%) 내린 781.97에 장을 마쳤다. 지수는 805.37에 출발한 뒤 장중 807.22까지 올랐지만 곧 하락세로 돌아서며 773.32까지 밀렸다. 투자자별로는 개인이 2942억원어치를 순매수했지만 외국인이 1838억원, 기관이 1106억원을 순매도하며 지수를 끌어내렸다. 프로그램 매매는 차익거래가 84억원 순매수였으나 비차익거래가 2037억원 순매도를 기록해 전체적으로 1953억원 매도 우위였다. 시장 전반의 약세도 두드러졌다. 코스닥시장에서는 상승 종목이 310개, 상한가 5개에 그친 반면 하락 종목은 1348개, 하한가 2개로 집계됐다. 보합은 75개였다. 거래량은 4억5857만7000주, 거래대금은 4조9951억9500만원으로 집계됐다. 시가총액 상위 종목들도 대부분 밀렸다. 알테오젠(196170)은 3.35% 내린 23만1000원, 에코프로(086520)는 7.74% 하락한 8만3400원, 에코프로비엠(247540)은 9.15% 떨어진 10만5200원에 마감했다. 주성엔지니어링(036930)은 5.44%, 이오테크닉스(039030)는 3.77%, 원익IPS(240810)는 4.88% 각각 하락했다. 레인보우로보틱스(277810)와 리노공업(058470), 삼천당제약(000250)도 약세를 보였고, HLB(028300)는 0.12% 오른 4만3000원으로 상대적으로 선방했다. 개별 종목 장세는 극단적으로 갈렸다. 상승률 상위에는 플리토와 형지I＆C가 나란히 29.99% 오르며 상한가를 기록했고, 에스팀은 29.97%, 자이언트스텝은 29.95%, 형지글로벌은 29.83% 상승했다. 반면 하락률 상위에서는 소프트센우가 43.64% 급락했고, 이날 신규 상장한 엘리스는 거래 첫날 32.04% 하락한 6만1500원에 마쳤다. 바른손이앤에이는 29.99%, 푸드나무는 29.95% 내리며 하한가로 장을 끝냈고, 큐리옥스바이오시스템즈는 22.08% 떨어졌다. 최근 흐름을 보면 코스닥지수는 10월 15일 760.82까지 밀린 뒤 16일 794.78, 19일 808.89로 이틀 연속 반등했으나 이날 다시 큰 폭으로 꺾였다. 52주 최고치는 1229.42, 최저치는 630.99다. 이날 국무회의에서는 내년부터 매출액 규모와 관계없이 코스피와 코스닥 전체 상장법인을 정보보호 공시 의무 대상에 포함하는 시행령 개정안도 통과됐다. 기존의 매출액 3000억원 이상 기준이 삭제되면서 코스닥 상장사들도 정보보호 투자·인력, 관련 인증과 점검, 활동 현황 등을 공시해야 한다. 기존 예외 규정도 상당 부분 정비되며 적용 대상이 확대됐고, 소기업은 2029년 1월 1일부터 의무가 적용된다. 시장은 지수 급락과 함께 대형주 전반의 낙폭이 확대되며 경계 심리가 짙어진 모습이다. [서울신문과 MetaVX의 생성형 AI가 함께 작성한 기사입니다]

전남광주통합특별시가 앰코테크놀로지코리아㈜의 3조원 규모 반도체 신규 제조라인 착공에 맞춰 장성 폐수처리시설 증설에 나서는 등 후속 조치에 나섰다. 전남광주통합특별시는 앰코코리아가 공장을 증설하면 하루 폐수 발생량이 당초 6000t에서 9000t으로 늘어날 것으로 예상됨에 따라 광주하수처리장과 장성공공폐수처리시설을 활용하기 위한 행정절차를 신속히 추진키로 했다고 20일 밝혔다. 특히 장성군과 함께 2028년 6월을 목표로 장성공공폐수처리시설을 증설키로 하고, 이를 위한 산단관리계획 변경 및 폐수처리시설 기본계획 변경 등 사전 행정절차를 진행하고 있다. 조만간 기본 및 실시설계가 이뤄지면 기후에너지환경부와 재원 협의를 거쳐 건설사업관리용역, 공사 발주·시공·준공 후 시운전을 통해 폐수처리시설을 운영하게 된다. 전남광주통합특별시는 이에 앞서 ‘기업지원 전담팀(TF)’을 구성, 용수·하수·전력 등 핵심 기반시설 지원과 인·허가 사항을 종합적으로 점검·협의해 왔다. 이같은 조치는 앰코코리아가 지난 19일 ‘첨단 반도체 신규 제조라인 착공식’에서 3조원 투자 계획을 밝힌 데 따른 후속 조치다. 투자 규모는 지난 6월30일 발표 당시 1조원에서 3조원으로 3배가 증가했고, 청년 일자리도 2000개 이상 창출될 것으로 기대된다. 당초 1조원 투자 때 예상된 폐수는 하루 6000t으로, 이 가운데 3500t은 광주 제1하수처리장 그리고 나머지 2500t은 장성 첨단3지구 공공폐수처리시설에서 처리할 계획이었다. 하지만 투자규모가 3조원으로 확대되면서 폐수 발생량도 하루 9000t으로 늘어날 것으로 예상됨에 따라 전남광주통합특별시는 늘어난 3000t의 폐수를 장성 공공폐수처리시설에서 처리하기로 했다. 전남광주통합특별시와 장성군은 이와 관련, 지난 9월18일 ‘앰코테크놀로지코리아㈜ 광주반도체공장 투자유치를 위한 반도체 폐수처리 지원사업 협약’을 체결했다. 민형배 전남광주통합특별시장은 “이번 앰코의 추가 투자는 전남광주 통합의 힘이 발휘된 대표적 사례로, 산업과 폐수처리시설 같은 환경 인프라의 연계가 실질적인 성과로 이어진 것”이라며 “앞으로도 지역 간 협력을 강화, 기업이 투자할 수 있는 여건을 만들어 양질의 일자리 창출과 지역경제 활성화를 이끌어 내도록 하겠다”고 말했다.

복부 지방을 줄이고 복근을 강화하기 위해 매트 위에서 크런치 동작을 시도하다가 배보다 목이나 허리에 통증을 느껴 운동을 중단하는 경우가 많다. 이는 복부의 코어 지지력이 약할 때 상체를 띄우려고 다른 근육을 과도하게 끌어쓰면서 발생하는 현상이다. 견고한 벽을 지지대로 활용하면 관절의 부담을 줄이면서 상복부와 하복부를 안전하게 자극할 수 있다. 복근 운동 시 목과 허리 통증이 생기는 원인매트에서 상체를 들어 올리는 크런치를 진행할 때 코어 근력이 부족하면 귀 뒤쪽에서 목을 지나 쇄골과 가슴뼈로 이어지는 흉쇄유돌근과 어깨, 허리 기립근을 무리하게 사용하는 보상 작용이 일어난다. 이로 인해 골반이 불안정하게 흔들리고 허리뼈가 바닥에서 뜨면서 척추 주변에 강한 압박이 전해진다. 그 결과 복부 근육보다 목이나 승모근, 허리 등에서 먼저 불편감과 피로를 느끼게 된다. 이러한 문제를 줄이기 위해 벽에 다리를 지지하는 방식을 활용한다. 다리를 벽에 붙여 두면 골반과 척추가 바닥에 안정적으로 밀착되므로 목과 허리의 과도한 긴장을 완화할 수 있다. 이를 통해 다른 부위의 보상 작용을 차단하고 복부 근육만을 독립적으로 고립시켜 집중적인 운동이 가능해진다. 벽을 활용한 복근 운동 4가지 동작첫 번째 동작은 외복사근과 상복부를 함께 자극하는 ‘대각선 리치 크런치’다. 엉덩이를 벽에 밀착하고 다리를 수직으로 뻗은 상태에서 시작한다. 이어 한 손을 반대쪽 대각선 발목 방향으로 길게 뻗으며 상체를 비틀어 올리는 방식으로 옆구리와 복부 상단을 수축한다. 두 번째 동작은 상복부 중앙을 타깃으로 삼는 ‘와이드 스트래들 크런치’다. 벽에 기댄 다리를 길게 뻗은 후 V자 형태로 벌린다. 상체를 둥글게 말아 올리면서 벌어진 다리 사이 중앙 공간으로 양손을 가볍게 터치하듯 뻗어 준다. 세 번째 동작은 상복부의 최대 수축과 하복부를 동시에 겨냥하는 ‘니턱 ＆ 언더 레그 스루 크런치’다. 무릎을 가슴 쪽으로 당겨오는 동시에 상체를 둥글게 말아 올린다. 이때 양손을 접힌 다리 뒤쪽으로 깊숙이 뻗어 통과시킨 뒤 제자리로 천천히 돌아온다. 네 번째 동작은 상·하복부 전반의 코어 힘을 기르는 ‘토 터치 펄스 크런치’다. 다리를 벽에 일직선으로 곧게 뻗어 올린 상태에서 양손을 발끝 쪽으로 뻗어 준다. 반동을 사용하지 않고 상복부와 하복부의 긴장을 유지하며 제자리로 돌아오는 동작을 반복한다. 숙련도별 권장 루틴과 운동 조건운동 루틴은 신체 조건과 숙련도에 맞춰 조절할 수 있다. 운동에 입문한 지 6개월 이내이거나 상체를 들 때 어깨와 목에 힘이 먼저 들어가는 초보자는 각 동작당 10~12회를 목표로 한다. 세트 사이 20초간 휴식을 취하며 총 2~3세트를 반복한다. 반면 자세 유지력이 좋고 동작 중 배꼽을 등 쪽으로 밀착시킬 수 있는 숙련자는 4가지 동작을 묶어 15~20회씩 수행하며, 40초의 휴식을 두고 4~5세트를 진행한다. 수행 시간대는 소화 장애를 예방하기 위해 식후 최소 2시간 뒤나 아침 공복 상태를 선택하는 것이 권장된다. 복부에 강한 압력이 가해지는 과정에서 위장에 음식물이 남아 있으면 소화에 불편을 겪을 수 있기 때문이다. 다리를 골반보다 높이 올리는 동작 특성상 역류 가능성이 있는 생리 기간에는 무리하지 않고 컨디션이 회복되는 시기에 가볍게 시작하는 편이 적절하다. 올바른 자세 유지와 안전 주의점 동작 중 허리가 바닥에서 뜨는 느낌이 든다면 엉덩이와 벽 사이의 거리를 5~10cm 정도 띄우거나 꼬리뼈와 엉덩이 밑에 얇은 수건을 받쳐 준다. 이렇게 하면 골반이 자연스럽게 후방 경사 상태가 되어 허리가 편안하게 밀착된다. 시선은 천장 방향, 약 45도 각도를 유지해야 목에 무리가 가지 않는다. 상체를 들어 올릴 때는 숨을 내뱉으며 배꼽을 등 쪽으로 납작하게 조이고, 반동을 쓰지 않고 복부 근육의 수축에 집중해야 한다. 다만 순간적으로 복압을 높이는 크런치 동작이 포함되어 있어 임산부나 복직근 회복 이전 단계의 산후 초기인 경우에는 해당 운동을 피해야 한다. 무리하게 횟수만 늘리기보다는 정확한 자극 부위에 집중해 부상을 방지하며 루틴을 이어가는 것이 중요하다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 캐나다를 미국의 51번째 주로 만들겠다고 압박해온 가운데 캐나다의 대표적인 산유지 앨버타주 주민 대다수가 잔류를 선택했다. 미국의 관세 전쟁과 합병 위협이 오히려 캐나다의 결속을 강화하는 배경이 됐다는 분석이 나온다. 캐나다 공영방송 CBC는 20일 앨버타주 주민투표 잠정 개표 결과, 잔류 진영의 승리가 예상된다고 보도했다. 개표 초반 잔류 지지율은 76.5%, 분리 독립 절차 추진 지지율은 23.5%였다. 주도 에드먼턴에서는 84.8%, 최대 도시 캘거리에서는 81.1%가 잔류를 지지했다. 이번 투표는 즉각적인 독립 여부를 결정한 것은 아니다. 향후 법적 구속력이 있는 분리 독립 주민투표를 추진할지를 물었다. 주민들이 추가 투표 추진에 반대하면서 분리 독립을 향한 움직임에도 제동이 걸렸다. 앨버타는 세계적인 석유·오일샌드 생산지이자 보수 성향이 강한 지역이다. 주민들 사이에서는 연방정부가 석유 산업을 과도하게 규제하고 지역의 부를 다른 주에 배분한다는 불만이 이어졌다. 대니엘 스미스 주총리는 독립에 반대하면서도 집권 통합보수당 내 분리주의 세력의 요구를 받아들여 주민투표를 실시했다. 석유 부자도 독립은 부담…기업들 투자 불안 앨버타 주민들이 잔류를 선택한 배경에는 분리 독립에 따른 경제적 불확실성이 있다. 독립 절차가 본격화하면 캐나다 다른 지역과의 교역은 물론 기업 투자와 고용에도 타격을 줄 수 있다는 우려가 커졌다. 앨버타 상공회의소가 지난달 28일부터 이달 2일까지 기업 관계자 630명을 조사한 결과, 응답자의 44%가 분리 독립 논의로 사업에 영향을 받고 있다고 답했다. 이 가운데 96%는 부정적인 영향이라고 평가했다. 기업들은 투자 계획을 미루거나 다른 지역으로 사업을 옮기는 방안까지 검토했다. 에드먼턴 시장도 주민투표 이후 분리 논쟁이 잠재적 투자자들을 불안하게 만들었다며 잔류 선택이 기업들에 확실성을 제공할 것이라고 평가했다. 트럼프의 합병 위협·카니의 송유관 유화책도 변수 트럼프 대통령의 대캐나다 압박도 예상과 다른 효과를 낸 것으로 분석된다. 트럼프 대통령은 관세 전쟁을 벌이는 동시에 캐나다를 미국의 51번째 주로 만들겠다는 발언을 반복했다. AP통신은 이러한 위협이 앨버타에서 마크 카니 총리의 통합 호소에 힘을 실었다고 전했다. 카니 총리는 일부 환경 규제를 완화하고 앨버타산 원유를 태평양 연안으로 운송하는 신규 송유관 건설을 지원하며 관계 개선에 나섰다. 석유 산업에 대한 연방정부의 규제에 반발해온 앨버타 주민들을 달래려는 행보였다. 카니 총리는 투표에 앞서 분리 독립이 심각한 경제적 혼란을 초래할 수 있다고 경고했다. 캐나다의 미래가 걸린 문제라며 주민들에게 단결을 호소하기도 했다. 실제 일부 주민은 미국의 합병 위협이 이어지는 시기에 캐나다 내부에서 분리 독립 문제로 갈등하는 것이 부적절하다는 반응을 보였다. 반면 분리주의자들은 연방정부가 앨버타를 부당하게 대우해왔다며 독립 운동을 계속하겠다는 입장이다. 스미스 주총리는 잔류 우세 결과를 환영하며 주민들이 통합된 캐나다 안에서 강한 앨버타를 선택했다고 평가했다. 다만 이번 투표로 분리 독립론이 완전히 사라진 것은 아니다. 석유 산업 정책과 연방정부의 권한을 둘러싼 갈등은 여전히 남아 있다.

경북도의회(의장 김희수)는 일본 히로시마현의회와 교류협력에 관한 의향서를 체결하고, 방재 관련 기관 방문과 현지 주요 기관 및 히로시마 민단 지방본부와의 간담회를 통해 양 지역 간 교류 협력 확대에 나선다. 경북도와 일본 히로시마현은 2024년 1월 29일 우호교류협정 체결을 시작으로 양 지역 간 교류와 협력을 지속적으로 확대해 왔으며, 2025년 11월 13일 자매결연을 체결해 상호 협력 관계를 한층 강화했다.특히 히로시마현의회는 2024년 1월 29일과 5월 9일, 2026년 3월 26일 총 세 차례 경상북도의회를 방문해 양 의회 간 교류와 협력 방안을 논의하고 상호 이해와 우호 증진을 도모했다. 먼저, 히로시마현 방문 당일인 지난 19일 히로시마현 방재항공센터를 방문해 일본의 방재·재난 대응 체계와 항공자원을 활용한 재난 대응 사례 등을 살펴보았다. 특히 재난 발생 시 신속한 현장 대응과 인명 구조, 재난 피해 최소화를 위한 운영 체계 등을 살펴봄으로써 경상북도의 재난·안전 정책에 참고할 수 있는 시사점을 모색하였다. 20일 방문 이틀째를 맞은 김희수 경북도의회 의장(국제친선의원연맹회장)은 나카모토 다카시 히로시마현의회 의장(일한우호촉진의원간담회 회장)을 만나 교류협력 의향서를 체결하며 양 기관의 연대 강화에 시동을 걸었다. 양 지방의회는 주민들의 대변자로서 지역 현안 해법을 모색하고 복리 증진 및 지방자치 실현을 위한 의정 역량을 모아왔다. 특히 두 의회 모두 의원 정수가 64명으로 일치해, 향후 의회 운영 방식과 의정 성과를 다각도로 비교 분석할 수 있는 뜻깊은 교두보를 마련했다. 약 271만명의 인구와 14개 시·9개 정으로 이뤄진 히로시마현은 세계문화유산인 이쓰쿠시마 신사 등 유서 깊은 역사·문화 자산을 품은 일본의 핵심 거점이다. 산업적으로는 조선, 철강, 자동차를 위시한 첨단 제조업이 탄탄하며, 그중에서도 마쓰다자동차가 지역 경제의 중추적 역할을 담당하고 있다. 아울러 다이소산업, 에디온, 아오야마상사, 후쿠야마통운 등 전국 단위 기업들의 본사가 터를 잡고 있어 제조업과 유통, 서비스, 물류가 고루 균형을 이룬 도시로 꼽힌다. 이번 방문은 경북도의회와 히로시마현의회 간 상호 이해와 신뢰를 바탕으로 지방의회 차원의 교류 기반을 마련하고, 재외공관 및 재일동포 사회와의 협력 관계를 강화하기 위해 추진됐다. 경북도의회는 히로시마현의회와 교류협력에 관한 의향서를 체결한 후 양 의회 간 지속적인 교류와 협력의 필요성을 공유할 예정이다. 이를 통해 지방의회 간 상호 방문과 정책 교류 등 실질적인 협력으로 이어질 수 있는 기반을 마련할 것으로 기대된다. 오후에는 주히로시마 대한민국 총영사관을 찾아 한일 양국 지방정부와 의회 간의 교류를 활성화하는 방안을 논의하고, 지역 단위의 실질적인 협력 과제에 대해 의견을 나눴다. 이어 오는 21일에는 히로시마 원폭 투하로 희생된 한국인들의 넋을 기리고, 유가족들에게 깊은 위로와 애도를 표하기 위해 한국인 원폭 희생자 위령비를 참배할 예정이다. 아울러 재일본대한민국민단 히로시마현 지방본부와 간담회를 갖고 재일동포 사회의 현황을 세심히 살피는 한편, 동포 사회와의 유대를 더욱 굳건히 하고 상호 교류를 다각도로 확대해 나갈 방침이다. 김 의장(국제친선의원연맹회장)은 “이번 방문이 히로시마현의회와의 상호 신뢰를 바탕으로 지속 가능한 교류 협력 관계를 구축하고, 양 지역 주민들이 체감할 수 있는 성과로 이어지기를 바란다”며 “앞으로도 해외 지방의회 및 관련 기관과의 교류를 통해 지역 발전에 도움이 되는 협력 과제를 발굴하고, 재외동포 사회와의 소통도 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔다. 한편, 경북도의회는 이번 방문을 통해 지방의회 간 교류를 실질적인 정책 협력으로 발전시키고, 국제적 협력 네트워크를 확대해 나갈 방침이다.

2030년 반도체 생산시설(팹) 가동을 앞둔 전남·광주가 인력 확보라는 중대 과제에 직면했다. 공장 부지와 전력·용수 등 기반시설을 갖추더라도 생산라인을 움직일 기술인력이 없으면 산업 육성은 공염불에 그칠 수 있어서다. 전남광주통합특별시교육청이 고졸 인력 1만 명 양성을 내걸었지만, 교육과정 개편을 넘어 기업 취업으로 이어지는 실질적인 인력 공급망을 구축해야 한다는 지적이 나온다. 20일 국회 교육위원회 국정감사에서 더불어민주당 김문수 의원은 광주·전남에 반도체 생산시설 4기가 들어설 경우 관련 산업에 약 9만 명의 인력이 필요할 것으로 추산했다. 이 가운데 고졸 3만5000명, 전문학사급 2만3000명 등 약 5만8000명이 현장 실무인력으로, 전체의 64%를 차지한다. 연구·설계 인력뿐 아니라 장비 운영과 유지·보수, 공정 관리 등을 담당할 기술인력 확보가 산업 경쟁력의 관건이라는 의미다. 그러나 지역의 인력 공급 기반은 아직 충분하지 않다. 전남·광주 직업계고에서 배출하는 관련 분야 인력은 연간 800~1000명 수준에 그친다. 기존 기계·전기전자·화학·신소재 분야 교육을 반도체 산업 수요에 맞춰 전환하더라도, 실제 현장에 투입할 수 있는 숙련 인력을 얼마나 확보할 수 있을지는 미지수다. 김대중 전남광주통합특별시교육감은 국감에서 “2030년 반도체 공장이 가동될 때 필요한 인력을 준비하고 있다”며 고졸 기술인력 1만 명 양성 계획을 밝혔다. 직업계고 학과 개편과 실습시설 확충을 추진하고, 한국폴리텍대학과 전남대 등 지역 대학과 협력해 반도체 생산공정을 익힐 수 있는 미니팹 구축에도 나설 방침이다. 미니팹은 실제 반도체 제조공정을 축소해 구현한 실습시설이다. 학생들이 이론교육에 머물지 않고 생산현장에 필요한 기술을 익히도록 하는 데 목적이 있다. 교육청은 학교별 시설 구축에 따른 비용 부담을 줄이기 위해 대학 등과 공동 활용하는 방안을 모색하고 있다. 관건은 양성 인원이 아니라 취업 성과다. 기업별 채용 규모와 직무별 수요를 사전에 파악해 교육과정에 반영하고, 현장실습과 채용을 연계하는 체계를 갖춰야 한다. 교육 이수자와 실제 취업자를 구분하고 관련 분야 취업률과 지역 기업 정착률까지 관리해야 정책의 실효성을 검증할 수 있다. 지역 인재가 외지로 빠져나가지 않고 지역 기업에 취업해 성장하도록 하는 후속 지원도 중요하다. 지자체와 교육청, 대학, 기업이 상시 협력체계를 구축해 교육·훈련·채용을 유기적으로 연결해야 한다. 2030년 팹 가동을 앞둔 지금, 전남·광주의 반도체 인재 양성 정책은 목표 인원 달성을 넘어 실제 일자리 창출과 지역 정착으로 평가받아야 한다.

매일 샤워를 하고 향수를 뿌려도 몸이나 침구에서 특유의 냄새가 지속되어 고민하는 경우가 있다. 체취가 생기면 단순히 청결 관리가 부족하다고 생각하기 쉽지만, 체취의 원인은 땀 자체보다는 피부 분비물의 산화나 특정 대사 과정, 생활 습관, 그리고 내부 질환과 밀접하게 닿아 있다. 체취가 발생하는 주요 원인을 점검하고 신체 부위별 관리법과 주의해야 할 증상을 살펴보는 것이 필요하다. 땀과 피지의 산화, 그리고 노넨알데하이드체취는 땀 자체가 원인이라기보다, 땀과 피지가 피부 세균에 의해 분해되거나 산화되는 과정에서 발생한다. 특히 겨드랑이나 발에서 나는 냄새는 땀이 세균과 만나 분해되면서 두드러진다. 반면 40대 이후부터 발생하는 이른바 ‘나이 냄새’는 피지 속 성분이 산화되며 생성되는 노넨알데하이드(Nonenal)가 원인으로 알려져 있다. 이 냄새는 일반적인 땀 냄새와 달리 겨드랑이보다는 목 뒤, 귀 뒤, 두피, 등처럼 피지 분비가 왕성한 부위에서 집중적으로 생겨난다. 노넨알데하이드는 피부에 머무를 뿐만 아니라 매일 닿는 베개 커버나 옷깃에 스며들어 쉽게 빠지지 않는 특성을 지닌다. 음식·생활 환경과 구강 상태의 영향몸 냄새는 섭취하는 음식이나 생활 습관에서도 영향을 받는다. 마늘, 양파, 향신료를 자주 섭취하거나 술과 담배를 즐기는 경우 땀과 숨을 통해 특유의 냄새 물질이 체외로 배출된다. 또한 입안의 잇몸 질환, 혀의 백태, 입 마름 현상 등으로 인해 발생하는 구취가 몸 전체의 체취처럼 느껴지기도 한다. 환경적 요인도 간과할 수 없다. 덜 마른 세탁물이나 오래 사용해 피지가 누적된 침구류에서는 쉰내가 발생하며, 이러한 냄새가 옷과 몸에 배어 체취로 인식되기도 한다. 체취를 줄이는 세정법과 위생 관리 체취를 효과적으로 줄이기 위해서는 샤워를 단순히 자주 하는 것보다 피지가 많이 분비되는 부위를 집중적으로 씻어야 한다. 목 뒤, 귀 뒤, 두피를 꼼꼼하게 씻어내는 것이 피지 산화를 줄이는 기본이다. 이때 피부를 강하게 문지르면 피부 장벽이 손상될 수 있으므로 부드럽게 세정해야 한다. 향수를 뿌려 불쾌한 냄새를 덮으려 하면 본래의 체취와 향이 뒤섞여 오히려 역효과를 낼 수 있다. 의류와 침구 관리도 병행되어야 한다. 피지와 땀이 쉽게 배는 베개 커버는 주 1~2회 세탁하는 것이 권장된다. 세탁한 옷은 쉰내가 나지 않도록 완전히 건조해야 하며, 통풍이 원활한 면이나 기능성 소재의 옷을 입어 땀이 차는 것을 방지한다. 아울러 물을 충분히 섭취하고 술과 담배를 줄이는 생활 습관이 냄새 유발 요인을 줄이는 데 도움을 준다. 갑작스러운 냄새 변화와 의심 질환 평소와 다른 냄새가 신체 전반에서 나거나 갑작스럽게 체취가 달라졌다면 질환의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 입이나 몸에서 갑자기 달콤한 과일 냄새가 나면서 심한 갈증, 소변량 증가, 구토, 의식 저하 등의 증상이 동반된다면 당뇨 케톤산증일 수 있으므로 즉시 119에 연락하거나 응급실을 찾아야 한다. 또한 몸에서 암모니아 냄새가 나면서 신체 부종, 소변량 감소, 황달이 함께 나타난다면 신장이나 간 질환 가능성을 확인하기 위해 내과 진료를 받아야 한다. 겨드랑이 부위의 악취가 지나쳐 일상생활에 지장을 주는 경우에는 액취증 치료를 위해 피부과 상담을 받을 수 있다. 만약 체취 변화와 함께 땀 분비량이 갑자기 과도하게 늘어나고 체중이 급격히 줄어든다면 갑상선 이상 여부도 점검해야 한다.