21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다”며 “도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”고 타박해 웃음을 자아냈다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다”며 “도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”고 타박해 웃음을 자아냈다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다. 도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”며 분노했다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다. 도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”며 분노했다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

정아름, 유승옥 비판 언급 해명 “자꾸 왜곡돼 속상해” 들어보니… 정아름 유승옥 트레이너 정아름이 유승옥과 관련된 언급에 대해 해명을 내놨다. 정아름은 지난 19일 자신의 인스타그램을 통해 “자꾸 왜곡된 기사가 나와서 속상하다”면서 “분명히 그 때 쓴 글은 특정 분에 대한 비판이 아니라 나도 같은 입장에서 내 자신을 돌아보며 이 업계에서 일하는 1인으로서의 현실에 대한 이야기였다”고 밝혔다. 정아름은 앞서 지난 1월 19일 블로그에 “스타킹 출연 이후 급상승한 ‘신이 내린 몸매’로 주목받기 시작한 유승옥이 연기자로는 누구도 알지 못했던 본인의 이름 석 자를 화끈하게 알렸다”는 내용의 글을 올린 바 있다. 정아름은 이 글에서 “대중들에게는 내가 누구인지 어떤 사람인지, 얼마나 운동을 잘 알고 있는지 그런 것 따윈 중요치 않았었다. 그저 독특한 글래머 바디에 안방 운동을 알려준 미스코리아 출신의 한 여인의 등장이 센세이셔널했을 뿐”이라며 “유승옥 역시 마찬가지”라고 언급했다. 정아름은 이와 관련 유승옥을 비판하기 위해 쓴 글이 아니라며 “자꾸 이간질이나 이상한 분위기로 몰고 가지는 말아주셨으면 한다”며 “정말 부끄럽지 않게 최선을 다하고 살고 있다. 저 뿐만 아니라 현재도 열심히 일하고 있는 사람들을 두 번 죽이는 것”이라고 강조했다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

트레이너 정아름, ‘애플힙’ 비법 공개… 자세 어떤지 살펴보니 ‘트레이너 정아름’ 트레이너 정아름이 애플힙 만들기 비법을 공개해 화제다. 정아름은 지난 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19-봄맞이 미(美)친 몸 만들기 특집’에 출연해 애플힙 만들기 비법을 공개했다. 정아름은 “짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면 된다”면서 “체중이 앞으로 실리게 되면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다”고 말했다. 이어 “스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린 후 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직이라”고 설명했다. 정아름은 “하체를 들어 올릴 때 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 효과가 있다”고 덧붙였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

SNL 정아름, 가슴골 다 내놓고 ‘아찔’…안영미 “미친 거 아냐?” SNL 정아름 미스코리아 출신 퍼스널 트레이너 정아름이 SNL코리아에 깜짝 출연해 섹시미를 발산했다. 정아름은 21일 밤 방송된 tvN ‘SNL 코리아6’에서 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 등장해 가슴이 드러나는 블랙타이즈 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 이날 방송에서 정아름은 적외선 보안장치 해제 임무를 맡은 신입 도둑으로 등장해 섹시한 고양이 자세 등을 선보이며 글래머 몸매를 자랑했다. 하지만 이 모습을 본 안영미는 굳은 얼굴로 “잠깐만, 정아름 미친거 아니야?”며 “너 지금 힐 신고왔냐? 도둑들 구두는 1년에 1cm 아냐?”라며 쓸데없는 군기를 잡았다. 이에 최고참 역할 정상훈은 “야 안영미 미쳤냐? 나 좋았는데 왜 끊냐? 너만 연애하니까 좋냐?”고 말해 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

SNL 정아름, 가슴골 다 보이는 ‘아찔’ 자세…안영미 “미친 거 아냐?” SNL 정아름 미스코리아 출신 퍼스널 트레이너 정아름이 SNL코리아에 깜짝 출연해 섹시미를 발산했다. 정아름은 21일 밤 방송된 tvN ‘SNL 코리아6’에서 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 등장해 가슴이 드러나는 블랙타이즈 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 이날 방송에서 정아름은 적외선 보안장치 해제 임무를 맡은 신입 도둑으로 등장해 섹시한 고양이 자세 등을 선보이며 글래머 몸매를 자랑했다. 하지만 이 모습을 본 안영미는 굳은 얼굴로 “잠깐만, 정아름 미친거 아니야?”며 “너 지금 힐 신고왔냐? 도둑들 구두는 1년에 1cm 아냐?”라며 쓸데없는 군기를 잡았다. 이에 최고참 역할 정상훈은 “야 안영미 미쳤냐? 나 좋았는데 왜 끊냐? 너만 연애하니까 좋냐?”고 말해 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다”며 “도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”고 타박해 웃음을 자아냈다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

21일 방송된 tvN ‘SNL 코리아 시즌6’에는 배우 채정안이 메인 호스트로 출연한 가운데 유명 트레이너 정아름이 게스트로 깜짝 등장했다. 이날 정아름은 ‘똥군기 15학번 도둑들’ 코너에 신입 도둑으로 등장했다. 정아름은 가슴골이 드러나는 블랙 밀착 의상을 입고 육감적인 몸매를 과시했다. 정아름의 섹시한 매력에 남자 크루들은 넋을 잃었지만 안영미는 얼굴을 굳혔다. 결국 안영미는 정아름에 “너 미친거 아냐? 힐 신고 왔냐? 진짜 어이없다”며 “도둑들 구두는 1년에 1cm인 거 몰라? 나 1년차 때 양말 신어도 되냐고 물어보고 신었다”고 타박해 웃음을 자아냈다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

정아름, 유승옥 비판 해명 “이간질 말아달라” 무슨 사연? 정아름 유승옥 트레이너 정아름이 유승옥과 관련된 언급에 대해 해명을 내놨다. 정아름은 지난 19일 자신의 인스타그램을 통해 “자꾸 왜곡된 기사가 나와서 속상하다”면서 “분명히 그 때 쓴 글은 특정 분에 대한 비판이 아니라 나도 같은 입장에서 내 자신을 돌아보며 이 업계에서 일하는 1인으로서의 현실에 대한 이야기였다”고 밝혔다. 정아름은 앞서 지난 1월 19일 블로그에 “스타킹 출연 이후 급상승한 ‘신이 내린 몸매’로 주목받기 시작한 유승옥이 연기자로는 누구도 알지 못했던 본인의 이름 석 자를 화끈하게 알렸다”는 내용의 글을 올린 바 있다. 정아름은 이 글에서 “대중들에게는 내가 누구인지 어떤 사람인지, 얼마나 운동을 잘 알고 있는지 그런 것 따윈 중요치 않았었다. 그저 독특한 글래머 바디에 안방 운동을 알려준 미스코리아 출신의 한 여인의 등장이 센세이셔널했을 뿐”이라며 “유승옥 역시 마찬가지”라고 언급했다. 정아름은 이와 관련 유승옥을 비판하기 위해 쓴 글이 아니라며 “자꾸 이간질이나 이상한 분위기로 몰고 가지는 말아주셨으면 한다”며 “정말 부끄럽지 않게 최선을 다하고 살고 있다. 저 뿐만 아니라 현재도 열심히 일하고 있는 사람들을 두 번 죽이는 것”이라고 강조했다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

트레이너 정아름, 비키니 몸매보니 ‘아찔한 애플힙’ ’트레이너 정아름’ 트레이너 정아름이 화제다. 지난 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19’에서는 트레이너 정아름이 출연해 ‘봄맞이 미(美)친 몸 만들기’ 특집이 그려졌다. 이날 방송에서 정아름은 MC 강용석과 함께 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 공개했다. 정아름은 버피테스트의 효과에 대해 “적은 횟수를 하더라도 동작을 정확하게 하는 것이 중요하다. 정확한 동작을 해야만 순발력, 근력, 유산소의 효과를 볼 수 있다”고 설명했다. 이어 정아름은 강용석과 함께 버피테스트의 4가지 연결 동작을 순서대로 시범을 보였다. 또 이날 정아름은 탄탄한 애플힙을 만드는 방법으로 ‘짐볼과 하체 운동의 일종인 스쿼트를 접목한 힙업 운동법’을 소개했다. 정아름은 “짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다”고 짐볼 운동 자세를 설명했다. 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 이때 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다. 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직인다. 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 도움된다. 한편 2001년 미스코리아 서울 선 출신인 트레이너 정아름은 ‘정아름의 안방 글래머 다이어트’, ‘정아름다운 글램 다이어트’ 등 몸매 관리 안내서를 출판한 바 있다. 사진=tvN 강용석의 고소한19(트레이너 정아름) 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

정아름, 미스코리아 출신 트레이너 ‘미친 몸매’ 비결은 “버피테스트” 뭐기에? ‘트레이너 정아름 버피테스트’ 미스코리아 출신 트레이너 정아름이 완벽한 몸매의 비결을 공개했다. 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19’가 ‘봄맞이 미(美)친 몸 만들기’ 특집으로 꾸며진 가운데 트레이너 정아름이 등장해 ‘애플힙 만들기’ 비법을 공개했다. 이날 방송에서 트레이너 정아름은 MC 강용석과 함께 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 직접 선보여 눈길을 끌었다. 버피테스트란 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있는 유산소성 근력 운동으로 전신 집중 운동으로 최근 주목 받고 있다. 트레이너 정아름은 버피테스트의 효과에 대해 “버피테스트가 힘들기 때문에 일상적인 움직임 중 가장 큰 칼로리 소모 효과가 있다. 적은 횟수를 하더라도 동작을 정확하게 하는 것이 중요하다. 정확한 동작을 해야만 순발력, 근력, 유산소의 효과를 볼 수 있다”고 설명했다. 이어 트레이너 정아름은 강용석과 함께 버피테스트의 4가지 연결 동작을 순서대로 시범을 보였다. 또한 트레이너 정아름은 애플힙 운동을 위한 도구로 ‘짐볼’을 추천했다. 짐볼이란 볼의 탄성을 이용해 몸의 균형을 잡아주는 스트레칭 운동 기구다. 이날 정아름은 짐볼과 하체 운동의 일종인 스쿼트를 접목한 힙업 운동법을 소개했다. 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 이때 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다. 정아름은 “짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다”고 짐볼 운동을 극찬했다. 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직인다. 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 도움된다. 헬스 트레이너 정아름은 2001년 미스코리아 서울 선 출신이다. 골퍼로도 활동하며 ‘바비골퍼 정아름의 스텝 바이 스텝 골프’, ‘왕초보를 위한 친절한 골프교과서’를 출판하기도 했으며 ‘정아름의 안방 글래머 다이어트’, ‘정아름다운 글램 다이어트’ 등 몸매 관리 안내서도 펴냈다. 사진=방송 캡처(트레이너 정아름 버피테스트) 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

17일(현지시간) 미국 플로리다 주 마이애미의 린컨로드 인근 쇼핑몰에서 미스 비키니 아메리카 출신이자 할리우드 연예인 헬스 트레이너인 제니퍼 니콜 리(40)의 모습이 포착됐다. 사진 속 제니퍼 니콜 리는 분수대에 앉아 킬힐을 고쳐신고 있다. 특히 검정색 숏팬츠를 입은 제니퍼가 다리를 올리고 신발을 매만질 때 신체 주요부위가 거의 드러날 듯한 포즈를 취해 눈길을 끌었다. 제니퍼 니콜 리는 비키니나 노출 사진으로 자주 화제가 되는 인물이다. 사진=TOPIC / SPLASH NEWS(www.topicimages.com) 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19’가 ‘봄맞이 미(美)친 몸 만들기’ 특집으로 꾸며진 가운데 트레이너 정아름이 등장해 ‘애플힙 만들기’ 비법을 공개했다. 이날 방송에서 정아름은 애플힙 운동을 위한 도구로 ‘짐볼’을 추천했다. 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 이때 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다. 정아름은 “짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다”고 짐볼 운동을 극찬했다. 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직인다. 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 도움된다. 뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr

트레이너 정아름 “유승옥 美 머슬마니아 수상? 공신력없는 대회” ‘트레이너 정아름 유승옥’ 미스코리아 출신 트레이너 정아름이 모델 유승옥에 대한 생각을 밝혔다. 정아름은 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한 19’에 출연해 버피테스트와 짐볼 스쿼트 등 운동 노하우를 소개하며 화제가 됐다. 정아름은 2001년 미스코리아 서울 선 출신으로 골프 선수를 겸하기도 했다. 현재 피트니스 강사 겸 작가로 활동하고 있는 정아름은 최근 대세로 떠오른 유승옥과 비교되고 있기도 하다. 유승옥(25)은 모델 출신의 트레이너로 지난 1월 SBS ‘스타킹’에 출연해 신체사이즈를 공개, 명품 몸매로 크게 화제가 됐다. 유승옥은 지난해 머슬마니아 대회에서 동양인 최초로 ‘TOP 5’에 들어 이목을 끌었다. 정아름은 지난 1월 자신의 블로그를 통해 유승옥을 언급했다. 정아름은 유승옥 뒤에 꼬리표처럼 따라다니는 ‘머슬마니아 한국인 최초 탑5’라는 수식어에 대해 “알 만한 사람들은 다 알고 있는 그 대회. 공신력이 없는 미국 내 작은 머슬대회일 뿐”이라고 지적했다. 이어 정아름은 “인터넷 기사 달랑 몇 줄과 SNS에서 퍼 온 식단 사진, 운동하는 모습 등이 모든 것을 말해주진 않는다”라면서 “유승옥이라는 이름의 등장을 통해 내가 나아가야 할 방향과 대중이 진실로 느껴주었으면 하는 부분들을 이야기하고플 뿐”이라고 디스글이 아니라고 밝혔다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

트레이너 정아름 “유승옥 美 머슬마니아 수상? 공신력없는 대회” ‘트레이너 정아름 유승옥’ 미스코리아 출신 트레이너 정아름이 모델 유승옥에 대한 생각을 밝혔다. 정아름은 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한 19’에 출연해 버피테스트와 짐볼 스쿼트 등 운동 노하우를 소개하며 화제가 됐다. 정아름은 2001년 미스코리아 서울 선 출신으로 골프 선수를 겸하기도 했다. 현재 피트니스 강사 겸 작가로 활동하고 있는 정아름은 최근 대세로 떠오른 유승옥과 비교되고 있기도 하다. 유승옥(25)은 모델 출신의 트레이너로 지난 1월 SBS ‘스타킹’에 출연해 신체사이즈를 공개, 명품 몸매로 크게 화제가 됐다. 유승옥은 지난해 머슬마니아 대회에서 동양인 최초로 ‘TOP 5’에 들어 이목을 끌었다. 정아름은 지난 1월 자신의 블로그를 통해 유승옥을 언급했다. 정아름은 유승옥 뒤에 꼬리표처럼 따라다니는 ‘머슬마니아 한국인 최초 탑5’라는 수식어에 대해 “알 만한 사람들은 다 알고 있는 그 대회. 공신력이 없는 미국 내 작은 머슬대회일 뿐”이라고 지적했다. 이어 정아름은 “인터넷 기사 달랑 몇 줄과 SNS에서 퍼 온 식단 사진, 운동하는 모습 등이 모든 것을 말해주진 않는다”라면서 “유승옥이라는 이름의 등장을 통해 내가 나아가야 할 방향과 대중이 진실로 느껴주었으면 하는 부분들을 이야기하고플 뿐”이라고 디스글이 아니라고 밝혔다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

트레이너 정아름, ‘애플힙’ 비법 공개… 어떤 자세인지 사진 보니 ‘대박’ ‘트레이너 정아름’ 트레이너 정아름이 애플힙 만들기 비법을 공개해 화제다. 정아름은 지난 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19-봄맞이 미(美)친 몸 만들기 특집’에 출연해 애플힙 만들기 비법을 공개했다. 정아름은 “짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면 된다”면서 “체중이 앞으로 실리게 되면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다”고 말했다. 이어 “스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린 후 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직이라”고 설명했다. 정아름은 “하체를 들어 올릴 때 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 효과가 있다”고 덧붙였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

트레이너 정아름, ‘애플힙’ 비법 공개… 어떤 자세인지 직접 보니 ‘트레이너 정아름’ 트레이너 정아름이 애플힙 만들기 비법을 공개해 화제다. 정아름은 지난 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19-봄맞이 미(美)친 몸 만들기 특집’에 출연해 애플힙 만들기 비법을 공개했다. 정아름은 “짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면 된다”면서 “체중이 앞으로 실리게 되면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다”고 말했다. 이어 “스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린 후 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직이라”고 설명했다. 정아름은 “하체를 들어 올릴 때 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 효과가 있다”고 덧붙였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

지난 18일 방송된 tvN ‘강용석의 고소한19’에서는 트레이너 정아름이 출연해 ‘봄맞이 미(美)친 몸 만들기’ 특집이 그려졌다. 이날 방송에서 정아름은 탄탄한 애플힙을 만드는 방법으로 ‘짐볼과 하체 운동의 일종인 스쿼트를 접목한 힙업 운동법’을 소개했다. 정아름은 “짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다”고 짐볼 운동 자세를 설명했다. 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 이때 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다. 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직인다. 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 애플힙 만들기에 도움된다. 뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr