피로를 덜기 위해 과거에 골랐던 영양제를 수십 년 동안 동일하게 복용하는 경우가 흔하다. 하지만 신체는 나이가 들면서 생애주기별로 큰 변화를 겪으며, 이에 따라 체내에서 결핍되기 쉬운 영양 성분도 달라진다. 무조건 좋은 성분을 많이 더하기보다는 현재 연령과 건강 상태에 맞춰 필요한 영양소를 더하고 불필요한 성분은 빼내는 관리가 필요하다. 20~30대 실내 생활과 생애주기 맞춤 영양실내 생활 비중이 높은 20대와 30대는 햇빛을 통한 합성이 제한되어 비타민D가 부족해지기 쉽다. 가임기 여성의 경우 월경으로 인한 체내 철분 손실 탓에 빈혈 위험이 커질 수 있으므로 관련 검사를 확인한 뒤 보충하는 것이 적절하다. 또한 임신을 준비하고 있다면 임신 전 단계부터 엽산 섭취를 고려해야 한다. 끼니를 자주 거르거나 배달 음식에 주로 의존하는 식습관을 유지하고 있다면 영양제에만 의존하기보다 기본적인 식단 구성을 먼저 바로잡는 노력이 병행되어야 한다. 영양제는 일상 식사에서 채우지 못하는 부족분을 보완하는 보조 수단이기 때문이다. 40~50대 중년기 뼈 건강과 성분 선별중년기에 접어들면 영양제를 선택하기에 앞서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기본 혈관 및 대사 지표를 검사하는 것이 선행되어야 한다. 폐경 전후의 중년 여성은 급격한 호르몬 변화로 골밀도가 낮아질 수 있어 뼈 건강을 돕는 칼슘과 비타민D 관리가 중요해진다. 평소 식단에서 생선을 거의 섭취하지 않는다면 오메가3 지방산 보충을 고려할 수 있다. 반대로 섭취를 중단하거나 줄여야 하는 성분도 존재한다. 폐경을 맞이한 여성이나 중년 남성은 체내 철분 요구량이 크게 줄어들기 때문에 결핍 증상이 확인되지 않았다면 철분이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 바람직하다. 중년 남성이 철분이 들어간 제품을 장기간 복용하는 것은 불필요할 수 있다. 60대 이상 흡수율 저하와 만성질환 약물 고려60대 이상 고령층은 소화 흡수 기능이 떨어지면서 체내 비타민B12가 결핍되기 쉽다. 특히 당뇨병 치료제인 메트포르민이나 위장약을 장기간 복용 중이라면 비타민B12 수치를 면밀히 점검해야 한다. 아울러 낙상과 골다공증을 예방하기 위한 비타민D와 칼슘 섭취가 권장되며, 노화로 인한 근감소증을 방지하려면 매끼 충분한 단백질을 식사에서 확보해야 한다. 고령층은 만성질환으로 복용하는 처방 약물이 늘어나는 시기인 만큼 영양제와의 상호작용에 각별한 주의가 요구된다. 와파린이나 갑상선 호르몬제, 혈압약 등을 복용할 때는 영양 성분이 약효에 영향을 미치거나 부작용을 일으키지 않는지 확인해야 한다. 안전한 복용을 위한 5가지 원칙영양제를 올바르게 섭취하려면 우선 혈액 검사를 통해 비타민D, 빈혈, 비타민B12 수치를 확인하고 필요한 성분을 골라야 한다. 나이나 폐경, 기저질환 등 몸의 변화가 생길 수 있으므로 최소 5년 주기나 신체 상태가 바뀔 때마다 복용 목록을 다시 점검하는 과정이 요구된다. 종합영양제와 단일 성분 보충제를 함께 먹는다면 성분이 중복되어 특정 영양소를 과다 섭취하지 않는지 확인해야 한다. 나이가 들수록 무조건 많은 양의 영양제를 먹어야 한다는 생각은 과다 복용 위험을 초래할 수 있다. 복용 중인 처방 약이 있다면 약사에게 복용 목록을 전달해 배제해야 할 성분이 있는지 상의해야 하며, 약물 복용 시점과 영양제 섭취 시점이 겹쳐 체내 흡수를 방해하지 않도록 시간 간격을 두어야 한다. 이상 증상 시 대처와 복용 주의사항 영양제 섭취 후 심한 구역질, 구토, 극심한 갈증, 소변량 증가, 손발 저림, 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 병원 진료를 받아야 한다. 소아가 철분제를 과량 삼키는 사고가 발생했을 때는 곧각 119에 연락해 응급 조치를 취해야 한다. 와파린이나 갑상선약, 혈압약, 당뇨병 약을 복용하는 환자는 섭취하려는 영양제 성분을 의사나 약사와 미리 확인해야 한다. 임신 중인 여성은 고용량 비타민A 복용을 피해야 하며, 신장 질환이 있는 경우에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 성분 보충에 대해 의료진과의 사전 상의가 필요하다.

경기도 내 어르신 돌봄 체계의 효율성을 높이기 위해 재가노인지원서비스를 유사 돌봄사업과 명확히 구분하고, 위기 노인을 조기에 발굴하는 예방적 돌봄 기능을 강화해야 한다는 제언이 나왔다. 경기도의회 최만식 의원(더불어민주당, 성남2)은 지난 15일 도의회 예담채에서 열린 의원연구단체 ‘경기 온케어 정책연구회’(회장 문승호 의원)의 ‘재가노인지원서비스 제공시설의 안정적 운영체계 구축 연구’ 착수보고회에 참석해 서비스의 역할 정립과 운영 개선 방향을 논의했다. 재가노인지원서비스는 취약·위기 노인에게 상담, 사례관리, 자원연계, 일상생활지원 등을 제공해 건강 및 생활기능 악화를 예방하는 지역사회 돌봄사업이다. 현재 도내에서는 51개 시설이 운영되고 있으며, 각 시설당 85명의 어르신을 지원하고 있다. 이날 보고회에서 최 의원은 노인맞춤돌봄서비스 등 기존 유사 돌봄사업과의 차별성을 분명히 하고, 재가노인지원서비스만의 고유한 기능과 역할을 정립해야 한다고 주문했다. 여러 돌봄사업이 동시에 운영되는 만큼 지원 대상과 서비스가 중복되거나 일선 현장에서 기관 간 역할이 모호해지지 않도록 제도적 정리가 뒷받침돼야 한다는 취지다. 최 의원은 “재가노인지원서비스가 다른 돌봄사업과 무엇이 다르고, 어떤 영역에서 반드시 필요한지를 명확히 하는 것이 중요하다”며 “어르신의 위기 상황을 미리 발견하고 지역사회에서 안정적인 생활을 이어갈 수 있도록 돕는 예방적 돌봄 기능이 제대로 발휘될 수 있는 방향으로 연구가 이어지길 바란다”고 밝혔다. 이번 연구용역에서는 현행 조례와 관계 법령, 타 지자체 지원제도를 비롯해 시설별 재정구조, 종사자 처우, 평가체계 등을 다각도로 분석한다. 아울러 현장 방문과 정담회 등을 거쳐 시설 운영 안정화를 위한 구체적인 정책 및 입법 방안을 마련할 계획이다. 끝으로 최 의원은 “현장에서 실제 서비스를 제공하는 기관과 종사자의 목소리가 연구에 충분히 반영돼야 한다”며 “연구 결과가 시설 운영의 안정성과 어르신들이 체감하는 돌봄의 질을 높이는 정책으로 이어질 수 있도록 함께 살피겠다”고 강조했다.

안산 와스타디움서 열린 사회복지사 체육대회 참석… 복지 현장 사회복지사 격려 경기도의회 보건복지위원회 김현덕 의원(더불어민주당, 비례)은 지난 16일 안산 와스타디움에서 열린 ‘제10회 경기도사회복지사 체육대회’에 참석해 도내 사회복지사들을 격려하고, 사회복지 종사자의 처우 개선과 안정적인 근무환경 조성의 중요성을 역설했다. 이번 체육대회는 복지 일선에서 근무하는 도내 사회복지사들이 일상 업무에서 잠시 벗어나 체육활동을 통해 화합과 친목을 다지고, 상호 교류하며 재충전할 수 있도록 마련됐다. 행사 현장을 찾은 김현덕 의원은 “늘 어려운 이웃의 곁에서 묵묵히 헌신하며 복지 현장을 지켜주시는 사회복지사 여러분께 깊이 감사드린다”며 “오늘만큼은 일상의 무거운 책임을 잠시 내려놓고 동료들과 마음껏 뛰고 웃으며 몸과 마음을 재충전하는 시간이 되길 바란다”고 인사를 건넸다. 이어 “사회복지사들이 현장에서 흘리는 땀과 헌신은 경기도 복지의 든든한 버팀목”이라며 “사회복지사가 존중받고 안정적인 환경에서 일할 수 있어야 도민들에게 제공되는 복지서비스의 질도 높아질 수 있다”고 말했다. 특히 김 의원은 최근 경기도의 사회복지사 처우 개선 관련 예산이 삭감된 상황에 우려를 표하며, 사회복지 종사자들의 사기 진작과 근로 여건 향상을 위한 정책적 지원이 뒷받침돼야 한다고 지적했다. 이와 관련해 김 의원은 “사회복지사의 헌신에 걸맞은 처우를 보장하는 것은 단순히 종사자 개인에 대한 지원을 넘어 경기도 복지서비스의 지속성과 공공성을 지키는 일”이라며 “어려운 재정 여건 속에서도 사회복지 종사자의 처우 개선을 위한 예산만큼은 중요하게 다뤄져야 한다”고 밝혔다. 끝으로 김 의원은 “사회복지사 여러분이 자긍심을 갖고 일할 수 있도록 현장의 목소리에 더욱 귀 기울이겠다”며 “삭감된 처우 개선 예산의 회복과 안정적인 근무환경 조성을 위해 경기도의회 차원에서 힘을 보태겠다”고 강조했다.

선선한 바람과 함께 화사한 꽃들이 반겨주는 계절, 일상에서 벗어나 자연 속 여유를 만끽할 수 있는 나들이 장소로 발걸음을 옮겨보는 것은 어떨까요. 탁 트인 물결과 풍성한 꽃밭이 맞닿은 수변 정원은 지친 일상에 평온한 쉼을 선사합니다. 코스모스가 수놓은 화사한 꽃길과 산책로영산강정원은 분홍빛 코스모스와 노란 황화코스모스가 끝없이 펼쳐져 눈부신 풍경을 만들어내는 곳입니다. 도심 인근에 자리하여 언제든 가볍게 찾아와 피로를 달래기 좋은 아늑한 휴식처 역할을 톡톡히 해냅니다. 만개한 꽃밭 사이로 이어지는 넓은 정원 산책로는 천천히 거닐기 좋습니다. 잔잔하게 불어오는 맑은 강바람을 온몸으로 맞으며 길을 걷다 보면 복잡했던 마음이 평온하게 가라앉습니다. 번잡한 도심의 소음에서 완전히 벗어나 소중한 사람들과 함께 꽃길을 배경으로 아름다운 사진을 남기며 산책의 묘미를 누릴 수 있습니다. 다채로운 가을꽃과 시원하게 펼쳐진 강물이 조화롭게 어우러져 나주 여정을 시작하기에 더없이 좋은 공간입니다. 방문 전 이용 조건도 미리 확인해 두면 편리합니다. 영산강정원은 별도의 입장료 없이 무료로 관람할 수 있으며, 연중무휴 상시 개방되어 언제든 부담 없이 들를 수 있습니다. 다만 현장에 주차가 불가능하므로 방문 계획을 세울 때 대중교통 이용이나 주변 주차 방안을 미리 고려하는 것이 좋습니다. ■ 영산강정원 주요 정보 -주소: 전남광주통합특별시 나주시 영산동 757-1 -운영시간: 상시 개방 (연중무휴) -입장료: 무료 -문의처: 061-339-2986~2988 -주차: 불가능 -홈페이지: https://www.naju.go.kr

마라톤 대회 도중 숨진 20대 러닝 인플루언서를 추모하기 위해 달리기에 나선 러너들이 자신의 운동 기록을 ‘애도런’ 등의 해시태그와 함께 소셜미디어(SNS)에 공개하면서 논란이 일고 있다. 20일 온라인 커뮤니티와 SNS 등에 따르면 최근 일부 러너들은 고(故) 유지원씨를 기리는 의미로 달리기를 한 뒤 ‘추모런’, ‘애도런’ 등의 이름을 붙여 운동 거리와 시간 등을 인증하고 있다. 유씨는 지난 11일 서울 도심에서 열린 ‘2026 서울레이스’ 하프마라톤 대회에 참가했다가 결승선을 약 500m 앞두고 쓰러졌다. 서울 종각역 인근 청계천로에서 갑자기 쓰러진 유씨는 현장 응급조치 후 병원으로 옮겨졌으나 끝내 숨졌다. 정확한 사망 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 20대인 유씨는 한국과학기술원(KAIST) 대학원에서 인공지능(AI) 반도체를 연구하는 동시에 각종 마라톤 대회에서 두각을 나타내며 러닝 인플루언서로도 활동해 왔다. 갑작스러운 비보에 온라인에서는 고인을 애도하는 글이 이어졌다. 이 가운데 일부 러너들은 직접 달리기에 나서며 추모의 뜻을 표현했다. 한 러너는 평소 유씨를 응원해 왔다며 고인이 좋은 곳으로 가기를 바란다는 메시지와 함께 10㎞를 달린 기록을 공개했다. 또 다른 러너는 “유지원님, 남은 500m 우리가 마저 뛰겠습니다”라고 적었다. 유씨가 결승선을 약 500m 앞두고 쓰러진 점에 착안해 고인의 완주를 대신하겠다는 의미를 담은 것이다. 이 러너는 “러너의 마음과 부모의 마음을 느끼며 깊은 애도의 뜻을 전한다”고 덧붙였다. 함께 공개한 사진에는 25㎞를 2시간 29분 동안 달린 기록이 담겨있다. 그러나 고인을 추모한다는 취지로 자신의 운동 기록까지 공개하는 행위가 적절하냐는 지적이 나왔다. 고인을 추모하기 위해 달리는 것 자체는 이해할 수 있지만, 거리와 시간을 상세히 인증하는 순간 추모의 의미가 퇴색할 수 있다는 것이다. 달리기 도중 발생한 사망 사고로 러닝의 안전성에 대한 우려가 커진 상황에서 또다시 달리기를 추모의 수단으로 삼는 것이 선뜻 이해되지 않는다는 반응도 나왔다. 일부 러너들도 거부감을 드러냈다. 온라인에서는 “나 역시 러너지만 기괴하게 느껴진다”, “고인을 생각하는 마음은 이해하지만 굳이 SNS에 기록까지 올려야 하느냐” 등의 의견이 나왔다. “SNS가 없었다면 하지 않았을 행동 같다”, “애도마저 남에게 보여주기 위한 수단이 된 것 같다”는 비판도 제기됐다. 일각에서는 유족이 원하지 않는 방식으로 고인의 이름이 반복적으로 거론될 경우 유족에게 또 다른 부담이 될 수 있다는 우려도 나왔다. “러너는 러너의 방식으로 애도”반면 추모 방식은 개인마다 다를 수 있는 만큼 무조건적인 비난은 경계해야 한다는 의견도 있다. 러닝을 즐기는 사람에게 달리기는 단순한 운동을 넘어 일상과 정체성의 일부인 만큼, 자신에게 익숙한 방식으로 고인을 기릴 수 있다는 것이다. 실제로 해외 러닝 커뮤니티에서도 달리기를 통해 세상을 떠난 이들을 기리는 사례가 있다. 2022년 미국에서는 러닝 도중 살해된 엘리자 플레처를 추모하기 위해 각지의 러닝 커뮤니티가 그의 달리기를 이어가는 추모 활동을 벌였다. 영국 맨체스터의 와이선쇼 커뮤니티 러닝도 2023년 세상을 떠난 동료 마이크 던을 기리기 위해 추모 달리기를 열었고, 이후 기념 10㎞ 대회도 개최했다. 이런 사례를 들어 러닝 커뮤니티만의 추모 문화를 존중해야 한다는 목소리도 나온다. 한 누리꾼은 “이해하지 못할 수도 있지만 러너는 러너의 방식으로 애도하고 추모한다”는 의견을 밝혔다. 한편 유씨의 사망 이후 마라톤 등 달리기 대회의 취소도 잇따르고 있는 것으로 전해졌다. 스포츠서울 하프마라톤대회 준비위원회는 19일 공식 인스타그램을 통해 오는 29일 개최 예정이던 대회를 취소한다고 밝혔다. 준비위원회는 “최근 마라톤대회에서 발생한 안타까운 사고로 참가자 안전과 대회 운영에 대한 중요성이 더욱 커지고 있다. 참가자와 시민의 안전을 최우선으로 고려해 대회 코스, 교통통제 여건, 인근 지역 행사 일정 등 전반적인 운영 상황을 면밀히 검토했다”면서 “안전하고 원활한 대회 운영을 위한 제반 여건을 종합적으로 고려해 부득이하게 이번 대회를 취소하기로 결정했다”고 밝혔다. 앞서 오는 25일 서울 광진구 어린이대공원에서 열릴 예정이던 오프라인 행사 ‘용감한 쿠키런 인 서울’도 취소됐다. 이번 사고를 계기로 마라톤 참가자의 안전 관리와 응급 대응 체계를 재점검해야 한다는 목소리도 커지고 있다.

- 이대한 의원, 구리남양주교육청 ‘학부모 타운홀 미팅’ 참석해 경기북부 교육환경 개선 당부- 오남읍 교육환경·위기학생 보호공간 개선 요청… 가정과 학교가 함께하는 인성교육 강조 경기도의회 건설교통위원회 이대한 의원(더불어민주당, 남양주4)은 지난 19일 구리남양주교육지원청 대강당에서 열린 ‘2026 학부모 타운홀 미팅’에 참석해 지역 학부모들의 교육 현안을 청취하고, 경기북부 교육환경 개선을 위한 경기도교육청의 지원을 요청했다. 이번 행사는 경기도교육청이 지역별 교육 현안에 대한 학부모들의 의견을 직접 듣고 소통하기 위해 마련한 자리다. 이날 미팅에는 이대한 의원을 비롯해 안민석 경기도교육감, 교육 관계자 및 지역 학부모들이 참석해 학교 교육환경과 지역별 교육 수요, 경기교육 발전 방향 등에 대해 다양한 의견을 나눴다. 이 자리에서 이 의원은 경기북부의 교육시설과 여건이 경기남부에 비해 상대적으로 열악한 실정을 짚으며, 지역 간 교육격차 해소를 위한 도교육청의 관심과 지원을 당부했다. 이 의원은 “아이들이 어디에 살고 있느냐에 따라 누릴 수 있는 교육의 질이 달라져서는 안 된다”며, 경기북부 교육환경 개선이 단순한 시설 확충을 넘어 모든 학생에게 균등한 교육 기회를 보장하기 위한 과제임을 강조했다. 아울러 남양주 오남읍 지역의 교육 현안에 대한 지원도 건의했다. 정서적 어려움이나 위기 상황에 놓여 보호와 휴식이 필요한 학생들이 안심하고 머물 수 있는 공간이 부족하다는 점을 제기하며, 학교 내 상담·휴식 공간 확충과 지역사회 보호시설 연계 등 촘촘한 지원체계 마련을 주문했다. 또한 이 의원은 “교육격차는 교실과 시설의 차이에서 시작되지만, 결국 아이들이 꿈꿀 수 있는 기회의 차이로 이어질 수 있다”고 설명하며, 학교시설 개선과 교육프로그램 확대, 교육 취약 학생에 대한 지원이 균형 있게 이루어질 수 있도록 도교육청의 지속적인 관심을 요청했다. 물리적 교육환경 및 제도적 지원과 더불어 가정과 학교가 협력하는 인성교육의 중요성도 언급됐다. 이 의원은 “학부모님들께서 바쁜 일상 속에서 자녀를 돌보고 교육하는 일이 쉽지 않으시겠지만, 모든 교육의 바탕에는 올바른 인성이 자리하고 있다”며 “아이들이 타인을 존중하고 배려하는 마음을 기를 수 있도록 가정에서도 예절과 인성교육에 조금 더 관심을 기울여 주시기를 부탁드린다”고 말했다. 이어 지식과 역량을 키우는 교육과 공동체 속에서 살아가는 태도를 배우는 인성교육이 조화를 이루어야 한다고 덧붙였다. 끝으로 이 의원은 이번 타운홀 미팅에서 수렴된 학부모들의 의견이 지역 교육 현안의 실질적인 개선으로 이어지기를 기대한다고 밝혔다. 앞으로도 남양주를 비롯한 경기북부 학생들이 지역에 관계없이 양질의 교육을 받을 수 있도록 교육청 및 관계 기관과 긴밀히 협력하고, 현장에서 제기된 과제들이 정책과 예산에 반영될 수 있도록 지속적으로 점검해 나갈 계획이다.

부천아트센터가 겨울방학과 연말을 맞아 ‘BAC 예술아카데미 2026년 겨울 특별강좌’를 연다. 그림책과 클래식 음악을 엮은 어린이 콘서트, 그림 에세이스트 민경희 작가의 원데이 드로잉 클래스와 연계 전시로 꾸려 관람에서 체험·창작으로 이어지는 경험을 마련했다. ‘클랩 그림책 콘서트 X BAC’는 11월 28~29일 소공연장 무대에 오른다. 유아 문화예술 콘텐츠 연구소 클랩이 고른 그림책을 스토리텔러가 낭독하고, 클래식 음악과 퍼포먼스를 더했다. ‘우리 가족 사랑해요’를 주제로 퀸틴 블레이크의 ‘내 이름은 자가주’, 모 윌렘스의 ‘내 토끼 어딨어’, 키티 크라우더의 ‘개를 원합니다’, 이혜수의 ‘쉬하기 딱 좋은 곳, 뉴욕’ 등 가족과 반려동물을 다룬 그림책 4권을 펼친다. 볼프강 아마데우스 모차르트(1756~1791), 카미유 생상스(1835~1921), 모리스 라벨(1875~1937), 조지 거슈윈(1898~1937)의 음악이 장면마다 어우러진다. 2층 유아 놀이방과 로비에는 그림책 큐레이션과 미로 찾기·그림 그리기 활동지 체험존이 차려진다. 48개월 이상 관람할 수 있고, 전석 3만원이다. 12월에는 ‘그림이 된 문장들-그림 에세이스트 민경희의 아뜰리에’가 이어진다. ‘난 너의 모든 것을 닮고 싶은 사람’, ‘별일이 아닌 것들로 별일이 됐던 어느 밤’을 펴낸 민 작가는 일상의 순간과 감정을 그림으로 기록해 왔다. 12월 26~27일 아츠스튜디오에서 열리는 드로잉 원데이 클래스에선 마음에 남은 시구나 영화 대사를 자기만의 그림으로 옮긴다. 기법보다 자유로운 표현과 창작의 즐거움에 무게를 두며, 완성작은 엽서로 간직할 수 있다. 회당 30명씩 모두 60명을 모집하고 수강료는 3만원이다. 연계 전시는 12월 10~31일 갤러리에서 무료로 열린다. 분명하고 과감한 선, 입체적인 색채로 일상의 감정을 말풍선과 그림에 담아낸 작품을 만날 수 있다. 예매와 수강 신청은 10월 20일 오후 2시부터 부천아트센터 홈페이지에서 받는다.

정상적인 성인은 주변 상황을 인지하고 경험이나 지식을 토대로 문제를 해결하는 정신 활동을 원활히 수행한다. 그러나 기억력과 지식, 판단력 등에 이상이 생겨 일상생활과 사회생활을 정상적으로 유지하기 어려워지는 상태를 치매라고 부른다. 치매는 뇌신경 세포가 위축되면서 인지 기능과 일상생활 수행 능력이 서서히 떨어지는 흐름을 보인다. 발병 초기 단계는 경도 인지장애(MCI)와 경도 치매(MNCD)의 두 단계로 구분된다. 치매로 인해 나타나는 이상 징후는 크게 뇌 기능 자체의 손상으로 발생하는 핵심 증상과 행동 및 심리적 변화를 동반하는 주변 증상으로 구분된다. 치매의 핵심 증상과 일상 기능 저하핵심 증상은 인지 및 사고 기능의 결손에서 비롯된다. 초기부터 기억력 감퇴가 두드러져 기억을 유지하거나 떠올리는 데 문제가 생기며, 사람의 이름을 곧바로 떠올리지 못하는 기억상실 증상이 나타난다. 계절이나 날씨에 알맞은 옷을 고르지 못하거나 목욕물의 온도를 가늠하지 못하는 판단력 장애도 수반된다. 현재 머물고 있는 장소나 시간, 계절 감각을 잃어버리는 지남력 장애 역시 대표적인 변화다. 길을 잃었을 때 주위 사람에게 길을 묻거나 휴대전화로 가족에게 연락하는 식의 대처를 떠올리지 못하는 문제해결 능력 장애가 발생한다. 자발적이고 계획적인 절차에 맞춰 행동을 완수하는 실행 기능에 결함이 생기면서 식사 준비, 금전 관리, 대중교통 이용 등 이전까지 자연스럽게 해내던 일상 활동이 불가능해진다. 옷을 입는 법을 잊거나 입체 형태를 만들지 못하는 실행증, 장소를 분간하지 못해 익숙한 길에서 길을 잃는 실인증도 동반된다. 주변 증상으로 나타나는 행동과 심리적 변화치매 환자에게는 행동과 기분 영역에서 다양한 주변 증상이 관찰된다. 먹을 수 없는 물건을 입에 넣거나 배부름을 느끼지 못해 음식물을 지나치게 섭취하는 무분별한 탐식과 과식이 생길 수 있다. 기저귀에 묻은 배설물을 손으로 문지르거나 목욕을 거부하는 불결 행위가 나타나기도 한다. 자신이 어디에 있는지 알지 못해 지칠 때까지 밖을 돌아다니는 배회 증상도 있다. 해 질 녘이 되면 불안정해지면서 집 안에 있으면서도 집에 가겠다고 보채는 일몰 증후군이 관찰되며, 간병인의 돌봄이나 요구에 저항해 폭언이나 폭행을 가하기도 한다. 특히 밤이 되면 주의력이 산만해지고 경도 의식 장애나 불안을 동반하는 섬망이 쉽게 발생한다. 존재하지 않는 대상을 보고 듣는 환시와 환청, 누군가 방에 들어와 몸을 건드렸다고 호소하는 체감 환각을 동반한 환시가 나타나기도 한다. 사실과 다른 상황을 강하게 확신하는 망상이나, 대화와 외출을 피한 채 방 안에만 머무는 우울증도 주요 증상에 포함된다. 원인에 따른 치매의 주요 분류치매는 발생 원인에 따라 여러 유형으로 나뉜다. 가장 흔한 유형은 알츠하이머 치매로 전체의 45%를 차지하며, 레비소체 치매가 20%를 차지한다. 뇌경색을 비롯한 뇌혈관 손상으로 유발되는 혈관 치매는 전체의 15%를 차지한다. 시상, 해마, 대뇌변연계 등 인지 기능에 핵심적인 부위에 뇌경색이 일어나 비교적 급격히 발생하는 단일 뇌경색 형태가 있다. 또한 대뇌피질이나 대뇌 심부백질 및 회백질에 소경색이 반복되면서 계단식으로 진행되는 다발 뇌경색 치매, 대뇌피질의 미만성 백질 병변에 의해 서서히 악화하는 형태가 있다. 혈관 치매는 고혈압, 당뇨병, 심장질환 등의 병력을 가진 경우가 많으며 혈관 장애가 재발할 때마다 계단식으로 상태가 나빠진다. 특정 상황에서는 기억이 떨어져도 다른 영역의 기억은 유지되는 등 기억장애가 비교적 경미한 편이지만, 우울증이나 자발성 저하, 감정실금 같은 정신 증상이 빈번하게 동반된다. 전체 치매의 5%를 차지하는 전두측두 치매는 성격과 행동 변화가 두드러진다. 타인에 대한 배려 없이 충동적으로 움직이는 탈억제 행동, 악의 없이 물건을 훔치거나 성적 일탈을 저지르는 반사회적 행동이 나타나며 인격 변화가 뚜렷하다. 정해진 시간에 같은 경로를 걷거나 매일 동일한 식단을 고집하는 상동 행동도 특징이다. 이 밖에도 혼합형 치매가 5%를 차지하며, 파킨슨병, 인체 면역결핍 바이러스 감염, 중독, 고칼슘혈증, 전신홍반루푸스 등 다양한 질환에 의해 유발되는 기타 치매가 10%에 해당한다.

아침에 거울을 볼 때 눈두덩이나 볼이 심하게 부어 고민하는 경우가 많다. 얼음찜질을 하거나 호박즙, 팥차 등 부종 완화에 좋다고 알려진 음료를 챙겨 마셔도 밤늦게 나트륨 함량이 높은 음식을 섭취하면 다시 붓기가 나타나기 쉽다. 일상적인 얼굴 붓기는 생활 습관의 영향을 크게 받지만, 지속 기간이나 동반 증상에 따라 특정 질환의 신호일 수도 있어 원인을 정확히 구분하고 관리해야 한다. 아침 얼굴 붓기를 유발하는 대표적 원인아침마다 얼굴이 붓는 가장 흔한 요인은 전날 밤 섭취한 짠 음식과 술, 그리고 부족한 수면이다. 라면, 치킨, 족발, 찌개 국물 등에 포함된 나트륨은 체내 수분을 배출하지 못하게 붙잡아 두는 성질이 있다. 여기에 술을 마시면 혈관이 확장되고 수분 균형이 흐트러져 이튿날 얼굴이 붓게 된다. 수면 시간이 부족하거나 엎드려 자는 자세를 취할 때도 중력과 자세의 영향으로 체내 수분이 얼굴 쪽으로 집중된다. 생활 습관 외에도 신체 변화나 질환이 붓기를 일으킬 수 있다. 알레르기나 비염이 있으면 코막힘과 눈 가려움 증상과 함께 눈 주변이 부어오른다. 여성의 경우 생리 전 호르몬 변화로 체내 수분이 평소보다 잘 축적되어 부종이 생기기 쉽다. 또한 신장, 갑상선, 심장 등의 기능 이상도 얼굴 붓기의 원인이 된다. 단순 생활 부종과 질환성 붓기의 구분붓기는 증상이 유지되는 시간과 동반 증상을 통해 유형을 구분할 수 있다. 하루 붓기: 아침에 부었다가 활동을 시작하는 오후가 되면 자연스럽게 빠진다. 주로 전날 짠 음식이나 술을 섭취했을 때 심해지는 양상을 보인다. 오래가는 붓기: 부종이 오후에도 사라지지 않고 하루 종일 지속된다. 얼굴뿐만 아니라 다리와 발목까지 함께 붓고, 피부를 손가락으로 눌렀을 때 자국이 그대로 남는 특징이 있다. 특정 장기 이상을 의심할 수 있는 정황도 존재한다. 신장 기능에 문제가 생기면 눈 주위가 심하게 부어오르고 소변에 거품이 많이 관찰될 수 있다. 반면 갑상선 이상이 원인일 때는 만성 피로, 추위를 타는 증상, 체중 증가, 피부 건조 증상이 부종과 함께 동반된다. 얼굴 붓기 완화법과 흔한 관리 실수생활 습관으로 인한 부종은 평소 루틴을 조절해 완화할 수 있다. 우선 잠들기 3시간 전부터는 짠 음식과 국물류 섭취를 피해야 한다. 부종을 우려해 물을 마시지 않으면 오히려 몸이 수분을 붙잡으려 하므로 낮 시간대에 물을 충분히 섭취해야 한다. 수면 시에는 베개를 살짝 높여 머리 위치를 올리는 것이 수분 쏠림을 완화하는 데 도움이 된다. 아침에는 5분 정도 찬물 세안이나 냉찜질을 진행하고, 가벼운 스트레칭이나 운동으로 혈액순환을 유도하면 붓기가 더 빨리 가라앉는다. 반면 잘못된 관리 방식은 피해야 한다. 붓기차나 호박즙에만 의존하면서 야식을 끊지 않으면 근본적인 원인이 해결되지 않는다. 붓기를 빼기 위해 이뇨제나 부종 치료제를 임의로 복용하는 행동은 전해질 불균형을 일으킬 수 있어 피해야 한다. 또한 장기간 이어지는 붓기를 단순 부종으로 치부해 방치하지 않는 태도도 중요하다. 주의해야 할 증상과 약물 영향부종이 하루 종일 해소되지 않거나 다리와 발목까지 붓고 눌렀을 때 자국이 남는 경우, 소변 거품이 많아지거나 소변량이 줄어든 경우에는 신장내과 등 의료기관을 찾아 소변 및 혈액 검사를 받아야 한다. 만약 입술, 혀, 목 부위가 갑작스럽게 부어오르면서 호흡 곤란이 오거나 목소리가 변한다면 급성 알레르기 반응일 수 있으므로 즉시 119에 연락해 응급 처치를 받아야 한다. 복용 중인 약물이 부종의 원인일 수도 있다. 칼슘채널차단제 계열의 혈압약이나 스테로이드 제제, 소염진통제 등은 부작용으로 붓기를 유발할 수 있어 복용 시 담당 의사와 상담해야 한다. 아울러 붓기 완화를 위해 마시는 호박즙이나 차 종류는 칼륨 함량 때문에 신장 질환 환자에게 문제를 일으킬 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다.

전남광주특별시 영암군치매안심센터가 치매 환자 가족과 보호자의 돌봄 부담을 덜고 정서 회복을 지원하기 위해 치매 가족 지원 프로그램을 운영한다. 다음 달 11일까지 진행되는 이번 프로그램은 장기간 돌봄을 이어가는 가족들에게 돌봄교육과 함께 휴식과 재충전의 기회를 제공하고자 마련됐다. 특히 기존의 상담·교육 중심의 운영 방식에 체험활동을 더해 프로그램의 다양성을 높였다. 프로그램은 ‘가치 돌봄 가족 교실’ 8회와 ‘도란도란 자조 모임’ 4회로 구성된다. 가족 교실에서는 치매 단계별 특성과 돌봄 방법, 일상생활 관리 등을 배울 수 있다. 지역 공방 ‘예담은’과 손수건 염색체험을 제공하고, 오란다 만들기 등도 병행한다. 자조 모임에서는 비슷한 돌봄 경험을 가진 가족들이 서로의 어려움을 나누고 정보를 공유하며 정서 유대감을 형성할 수 있도록 지원한다. 이희숙 영암군치매안심센터장은 “치매 환자 가족이 돌봄에서 잠시 벗어나 자신을 돌볼 수 있는 시간을 마련했다”며 “앞으로도 교육과 체험, 가족 간 교류 등 다양한 돌봄 프로그램을 지원하겠다”고 말했다.

고즈넉한 고궁의 정취가 깊어지는 가을, 서울 경복궁에서 우리 전통 발효 음식의 깊은 매력을 직접 느껴볼 수 있는 행사가 열립니다. 국가유산청 궁능유적본부와 국가유산진흥원이 함께 준비한 2026년 ‘궁궐 일상모습 재현 및 체험’ 행사가 바로 그 주인공입니다. 11월 4일부터 8일까지 서울 종로구 경복궁에서 ‘한국의 장 담그기 문화’를 주제로 다채로운 프로그램이 펼쳐집니다. 이번 행사는 2024년 유네스코 인류무형유산으로 등재된 ‘한국의 장 담그기 문화’의 우수성을 널리 알리고, 궁중의 고유한 음식 문화를 생생하게 재현하기 위해 마련되었습니다. 특히 과거 궁중 장독을 보관하고 정성껏 관리하던 공간인 경복궁 장고(醬庫)가 특별히 문을 엽니다. 평소에는 닫혀 있어 내부를 보기 어려웠던 궁궐의 숨은 공간을 직접 거닐어 볼 수 있는 반가운 기회입니다. 장고 일원에서 펼쳐지는 다채로운 볼거리와 이벤트행사 기간인 11월 4일부터 8일까지 경복궁 장고 일원에서는 관람객들의 오감을 즐겁게 할 다양한 프로그램이 마련됩니다. 장고 현장에서는 한국의 장 담그기 문화를 알기 쉽게 소개하는 전시가 진행되어 우리 장에 깃든 역사와 발효의 지혜를 살펴볼 수 있습니다. 정갈하게 늘어선 장독들을 배경으로 특별한 추억을 남길 수 있는 사진 촬영 구역(포토존)도 운영됩니다. 더불어 관람객들이 편안하게 즐길 수 있는 소규모 체험극 관람 등 흥미로운 현장 이벤트도 함께 열릴 예정입니다. 이러한 장고 관람과 현장 이벤트는 행사 기간 경복궁을 찾은 관람객이라면 누구나 별도의 참가비 없이 무료로 자유롭게 참여할 수 있습니다. 고궁 산책길에 장고를 둘러보며 궁중 식문화의 흔적을 발견해 보는 재미를 누릴 수 있습니다. 명인과 함께하는 ‘장 담그기’와 봄날의 ‘장 가르기’한국 전통 장의 정수를 직접 배우고 만들어 보는 특별한 ‘장 담그기’ 체험도 준비되어 있습니다. 이 체험 프로그램은 11월 6일부터 8일까지 사흘 동안 집중적으로 열립니다. 참가자들은 대한민국 식품명인(전통장) 기순도 명인에게 장에 대한 이론 교육을 상세히 듣고, 메주와 염수를 항아리에 넣어 발효시키는 장 담그기 과정을 직접 실습하게 됩니다. 명인의 지도 아래 전통 방식 그대로 메주를 다루며 정성을 쏟아 볼 수 있는 시간입니다. 특히 이번 체험은 한 번으로 끝나지 않고 계절을 잇는 긴 호흡으로 완성됩니다. 참가자들이 직접 담근 장은 경복궁 장고 안에서 약 4개월 동안 서서히 발효되고 숙성되는 과정을 거칩니다. 이후 2027년 봄(3월 5일~7일 예정)에 다시 모여, 푹 숙성된 장을 된장과 간장으로 분리하는 ‘장 가르기’ 체험을 진행하게 됩니다. 봄에 완성된 된장과 간장은 참가자가 직접 집으로 가져갈 수 있습니다. 장을 처음 담그는 순간부터 숙성을 거쳐 두 가지 장으로 나누어지는 가르기까지, 전통 발효 문화의 전 과정을 단계적으로 경험할 수 있는 소중한 배움의 장이 될 것입니다. 체험 참여 방법과 사전 예매 안내‘장 담그기’ 체험은 깊이 있는 진행을 위해 정해진 인원으로 나누어 운영됩니다. 11월 6일부터 8일까지 하루 4회(오전 10시, 11시 20분, 오후 2시, 3시 20분)씩 진행되며, 회차마다 2인 1조로 10팀씩, 총 20명이 참여합니다. 체험에 참여하기 위해서는 사전 예매를 마쳐야 합니다. 예매는 10월 21일 수요일 오후 2시부터 티켓링크에서 선착순으로 진행됩니다. 참가비는 티켓 1매당 5만원이며, 1매 구매 시 2명이 함께 체험에 참여할 수 있습니다. 행사에 대한 보다 자세한 안내는 궁능유적본부 누리집과 국가유산진흥원 누리집을 통해 확인할 수 있으며, 궁금한 사항은 궁능 활용 프로그램 전화 상담실로 문의하면 안내받을 수 있습니다. 도심 속 궁궐에서 수백 년을 이어온 장독의 숨결을 느끼고, 우리 발효 음식 문화의 역사와 진정한 가치를 손끝으로 생생하게 느껴 보시기 바랍니다. 경복궁 2026년 궁궐 일상모습 재현 및 체험 행사 주요 정보- 주소: 서울특별시 종로구 경복궁 - 축제 기간: 2026년 11월 4일~11월 8일 (장 담그기 체험: 11월 6일~11월 8일) - 운영 시간: 장 담그기 체험 하루 4회(10:00, 11:20, 14:00, 15:20) 운영 - 입장료: 장고 관람 및 현장 이벤트 무료(경복궁 관람객 대상) / 장 담그기 체험 티켓 1매당 50,000원(2인 1조, 티켓링크 선착순 사전 예매) - 문의처: 궁능 활용 프로그램 전화 상담실(1522-2295)

거동이 불가능한 70대 아버지에게 제대로 된 음식을 제공하지 않아 영양실조로 숨지게 한 30대 딸이 실형을 선고받았다. 20일 법조계에 따르면 인천지법 형사13부(부장 김기풍)는 존속유기치사 혐의로 기소된 A(39)씨에게 징역 3년 6개월을 선고했다. A씨는 지난해 6월부터 7월 22일까지 인천 미추홀구 자택에서 아버지 B(76)씨에게 식사를 주거나 돌보지 않고 방치해 숨지게 한 혐의로 기소됐다. 당시 B씨는 고령과 기력 저하로 혼자 식사를 하거나 대소변을 보는 것이 불가능한 상태였다. 그러나 A씨는 아버지를 병원이나 요양시설에 보내지 않고 집에 방치한 것으로 조사됐다. B씨는 지난해 7월 22일 오후 6시 37분쯤 영양실조 등으로 인한 전해질 불균형으로 숨졌다. 사망 당시 신장이 170㎝였던 B씨는 체중이 34㎏에 불과했다. B씨가 숨지기 전부터 주변 주민들과 복지 담당 공무원들은 여러 차례 도움을 주려고 했던 것으로 조사됐다. 지난해 5월 B씨와 같은 건물에 거주하던 주민은 식사를 제대로 하지 못하는 B씨에게 한달가량 밥과 반찬을 만들어 전달했다. 그러나 A씨는 이웃이 아버지를 위해 챙겨준 밥과 반찬도 주지 않은 채 방치하면서 자신은 건물 계단에서 혼자 컵떡볶이를 먹기도 했다. 관할 행정복지센터는 지난해 5월 13일 B씨를 사례관리자로 등록하고 도시락과 먹을거리를 지원했으나, A씨는 아버지가 숨지기 나흘 전 복지센터 직원들이 방문하자 문을 잠근 채 열어주지 않았다. B씨 사망 당일에도 이들을 내쫓고 문을 닫은 것으로 조사됐다. 평소 월세와 노령연금을 받아 생활하던 A씨는 아버지가 숨진 날에도 행정복지센터를 찾아 1차 민생회복지원금을 신청해 받은 것으로 드러났다. 재판부는 “피고인은 일상생활이 불가능하고 치료가 필요한 아버지를 부양하고 보호해야 할 의무가 있음에도 장기간 방치해 사망에 이르게 했다”며 “범행 기간과 패륜성에 비춰 죄질이 매우 나쁘다”고 밝혔다. 이어 “피해자 상태가 급격히 나빠져 치료 필요성을 인식했고 복지 담당 공무원의 지원을 일부 받았는데도 최소한의 보살핌 없이 장기간 피해자를 방치했다”며 “피해자는 숨질 때까지 상당한 고통을 겪었을 것으로 보인다”고 양형 이유를 설명했다.

매일 샤워를 하고 향수를 뿌려도 몸이나 침구에서 특유의 냄새가 지속되어 고민하는 경우가 있다. 체취가 생기면 단순히 청결 관리가 부족하다고 생각하기 쉽지만, 체취의 원인은 땀 자체보다는 피부 분비물의 산화나 특정 대사 과정, 생활 습관, 그리고 내부 질환과 밀접하게 닿아 있다. 체취가 발생하는 주요 원인을 점검하고 신체 부위별 관리법과 주의해야 할 증상을 살펴보는 것이 필요하다. 땀과 피지의 산화, 그리고 노넨알데하이드체취는 땀 자체가 원인이라기보다, 땀과 피지가 피부 세균에 의해 분해되거나 산화되는 과정에서 발생한다. 특히 겨드랑이나 발에서 나는 냄새는 땀이 세균과 만나 분해되면서 두드러진다. 반면 40대 이후부터 발생하는 이른바 ‘나이 냄새’는 피지 속 성분이 산화되며 생성되는 노넨알데하이드(Nonenal)가 원인으로 알려져 있다. 이 냄새는 일반적인 땀 냄새와 달리 겨드랑이보다는 목 뒤, 귀 뒤, 두피, 등처럼 피지 분비가 왕성한 부위에서 집중적으로 생겨난다. 노넨알데하이드는 피부에 머무를 뿐만 아니라 매일 닿는 베개 커버나 옷깃에 스며들어 쉽게 빠지지 않는 특성을 지닌다. 음식·생활 환경과 구강 상태의 영향몸 냄새는 섭취하는 음식이나 생활 습관에서도 영향을 받는다. 마늘, 양파, 향신료를 자주 섭취하거나 술과 담배를 즐기는 경우 땀과 숨을 통해 특유의 냄새 물질이 체외로 배출된다. 또한 입안의 잇몸 질환, 혀의 백태, 입 마름 현상 등으로 인해 발생하는 구취가 몸 전체의 체취처럼 느껴지기도 한다. 환경적 요인도 간과할 수 없다. 덜 마른 세탁물이나 오래 사용해 피지가 누적된 침구류에서는 쉰내가 발생하며, 이러한 냄새가 옷과 몸에 배어 체취로 인식되기도 한다. 체취를 줄이는 세정법과 위생 관리 체취를 효과적으로 줄이기 위해서는 샤워를 단순히 자주 하는 것보다 피지가 많이 분비되는 부위를 집중적으로 씻어야 한다. 목 뒤, 귀 뒤, 두피를 꼼꼼하게 씻어내는 것이 피지 산화를 줄이는 기본이다. 이때 피부를 강하게 문지르면 피부 장벽이 손상될 수 있으므로 부드럽게 세정해야 한다. 향수를 뿌려 불쾌한 냄새를 덮으려 하면 본래의 체취와 향이 뒤섞여 오히려 역효과를 낼 수 있다. 의류와 침구 관리도 병행되어야 한다. 피지와 땀이 쉽게 배는 베개 커버는 주 1~2회 세탁하는 것이 권장된다. 세탁한 옷은 쉰내가 나지 않도록 완전히 건조해야 하며, 통풍이 원활한 면이나 기능성 소재의 옷을 입어 땀이 차는 것을 방지한다. 아울러 물을 충분히 섭취하고 술과 담배를 줄이는 생활 습관이 냄새 유발 요인을 줄이는 데 도움을 준다. 갑작스러운 냄새 변화와 의심 질환 평소와 다른 냄새가 신체 전반에서 나거나 갑작스럽게 체취가 달라졌다면 질환의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 입이나 몸에서 갑자기 달콤한 과일 냄새가 나면서 심한 갈증, 소변량 증가, 구토, 의식 저하 등의 증상이 동반된다면 당뇨 케톤산증일 수 있으므로 즉시 119에 연락하거나 응급실을 찾아야 한다. 또한 몸에서 암모니아 냄새가 나면서 신체 부종, 소변량 감소, 황달이 함께 나타난다면 신장이나 간 질환 가능성을 확인하기 위해 내과 진료를 받아야 한다. 겨드랑이 부위의 악취가 지나쳐 일상생활에 지장을 주는 경우에는 액취증 치료를 위해 피부과 상담을 받을 수 있다. 만약 체취 변화와 함께 땀 분비량이 갑자기 과도하게 늘어나고 체중이 급격히 줄어든다면 갑상선 이상 여부도 점검해야 한다.

감기나 독감에 걸렸을 때, 혹은 허리 통증을 겪거나 수술을 받은 이후 낮에는 비교적 견딜 만하다가도 밤만 되면 통증이 심해져 잠을 이루지 못하는 경우가 있다. 낮 시간대나 이른 저녁에는 증상이 가라앉아 있다가 어두워지면 다시 고통이 찾아오는 현상은 단순한 기분 탓이 아니다. 연구 보고에 따르면 통증은 오후 3~4시 무렵에 가장 약해지며, 새벽 3~4시에 가장 심해지는 경향을 보인다. 일상적인 활동 시간과 휴식 시간에 신체 내부에서 일어나는 생리적 변화가 야간 통증을 증폭시키는 주요 요인으로 작용한다. 생체리듬과 호르몬 분비의 변화하루 24시간을 주기로 신체 내부에서 반복적으로 일어나는 생리 활동을 생체리듬이라 한다. 이 생체리듬은 수면 시간 조절뿐만 아니라 면역 체계 전반을 관리한다. 면역 활동은 하루 종일 일정하게 유지되지 않고 생체리듬에 따라 변하는데, 낮부터 이른 저녁까지는 비교적 잠잠하지만 밤이 되면 가장 활발해진다. 면역 반응이 활성화되는 밤 시간에 통증 증상이 더욱 두드러지게 나타나는 이유다. 밤에 잠을 자느라 통증을 느끼지 못했을 경우에는 아침에 일어났을 때 통증이 가장 심하게 체감되기도 한다. 호르몬과 체내 물질의 분비 주기 역시 야간 통증을 심화시킨다. 프로스타글란딘과 같은 통증 유발 물질과 염증성 사이토카인은 밤에 활성화되거나 분비량이 늘어난다. 반면 체내 염증을 억제하는 호르몬인 코르티솔은 심야에서 새벽 사이에 분비량이 가장 크게 줄어든다. 염증을 가라앉히는 기능이 약화되는 시점에 염증 유발 물질이 늘어나면서 염증성 통증이 한층 격렬해진다. 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 또한 영향을 미친다. 밤에 분비되는 멜라토닌은 통증 지각에 작용하거나 혈관을 확장시켜 편두통과 같은 특정 통증을 악화시키는 요인이 될 수 있다는 연구 보고가 있다. 더불어 수면 부족 상태가 지속되면 체내에서 염증성 사이토카인의 생성이 증가한다. 수면 부족에 따른 통증 민감도는 생체리듬과 별개로 시간이 흐르며 점진적으로 증가하는 것으로 추정되지만, 전체 통증의 약 80%는 생체리듬의 작용에 기인하는 것으로 보고된다. 순환 저하와 외부 자극 감소신체 움직임과 주변 환경의 차이도 야간 통증에 큰 영향을 준다. 낮 동안 활동할 때는 관절 주위의 혈액과 체액이 원활하게 순환하지만, 몸을 눕히고 움직이지 않는 밤에는 순환 기능이 떨어진다. 그 결과 관절 주위에 부종이 심해지고 통증 강도가 높아진다. 신체가 수면을 준비하는 과정에서 체온이 0.5~1도 정도 낮아지는 점도 순환에 영향을 주어 관절을 뻣뻣하게 만들고 통증을 키운다. 수술을 받은 환자의 경우 떨어진 체력으로 인해 낮 동안 활동과 일상 피로가 누적되면서 면역 체계가 약해지고, 이로 인해 밤 시간대에 신체의 자가 치유 기능이 충분히 활성화되지 못해 아픔이 더 심해질 수 있다. 외부에서 주어지는 자극의 차이도 통증 인지에 결정적인 역할을 한다. 낮에는 다양한 업무와 일상 자극으로 인해 주의가 분산되어 통증을 덜 의식할 수 있다. 반면 밤에는 외부 자극이 크게 줄어들기 때문에 신체가 느끼는 통증 신호에 온전히 신경이 쏠리게 된다. 연구에 따르면 사람의 주의가 다른 곳에 집중될 때는 통증 신호 강도가 최대 40%까지 줄어들 수 있다. 두통이 있을 때 TV를 시청하는 도중보다 조용한 침대에 홀로 누워 있을 때 두통이 훨씬 심하게 느껴지는 것이 대표적인 예다. 또한 밤은 본래 신체가 회복을 도모하는 시간대이므로, 낮 동안 쌓인 스트레스와 신체 피로가 누적된 상태에서 휴식을 취할 때 통증이 한층 두드러진다. 야간 통증 완화와 수면 관리법밤에 악화되는 통증은 깊은 수면을 방해해 신체 회복을 늦추므로 적절한 대처가 필요하다. 야간 증상이 극심하다면 증상을 줄여줄 수 있는 진통소염제를 활용할 수 있다. 복용 중인 진통소염제가 있다면 밤 시간대에 약효가 극대화될 수 있도록 복용 시간을 맞추는 것이 좋다. 일정 시간 동안 체내에서 약물 성분이 천천히 방출되는 서방형 약물을 선택해 복용하는 것도 밤새 통증을 조절하는 데 도움이 된다. 수면 환경을 쾌적하게 유지하는 것도 통증 완화에 기여한다. 실내 온도는 18~21도, 습도는 40~60%로 조절하면 통증 경감에 최적의 환경을 만들 수 있다. 잠자리에 들기 전에는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 아픈 부위에 온찜질을 진행해 관절과 주변 조직을 부드럽게 이완시키는 것이 좋다. 가벼운 스트레칭을 병행하면 관절액 순환이 촉진되고 관절 경직을 방지해 야간에 발생하는 통증을 한층 줄일 수 있다.

10회 누적 참가자 1만 3천여 명… 9년간 축적한 심사 데이터로 AI 평가 에이전트 도입 위즈코프 산하 교육기업 올림피아드교육이 20일 ‘제10회 올림피아드 수학 말하기대회’ 수상자를 발표하고, 인공지능(AI) 기반의 개인별 말하기 분석 리포트를 공개했다. 올해로 10회째를 맞은 이번 대회는 누적 참가자 1만 3000여 명을 기록한 가운데 전국에서 1035팀(1453명)이 참가했으며, 자체 개발한 AI 평가 에이전트와 전문가 심사를 결합한 평가 체계를 처음으로 도입해 진행됐다. 올림피아드 수학 말하기대회는 학생들이 수학 개념과 문제 해결 과정을 자신의 언어로 설명하며 논리적 사고력을 겨루는 행사다. 올해는 대회 10주년을 맞아 시상 부문을 대폭 확대했다. 대상 수상자에게는 미국 아이비리그 대학 탐방 기회가 주어지며, 본상인 금상·은상·동상·장려상 외에도 성장스토리상, 베스트캠퍼스상 등 다채로운 특별상을 신설해 참가 학생들을 격려했다. 이번 대회의 핵심인 ‘말하기 수학 심사 AI 에이전트’는 지난 9년간 교수·강사·원장 등 교육 전문가들이 축적한 심사 기준과 평가 데이터를 학습해 자체 개발한 시스템이다. 최근 3년간 대회에 출품된 4136건의 발표 영상을 분석하며 사전 학습과 검증을 거쳤다. AI 에이전트가 참가 학생의 수학 개념 이해도와 풀이 과정의 논리성, 설명력 등을 정량·정성 분석해 1차 심사를 지원하면, 전문가 평가단이 이를 바탕으로 최종 수상자를 선정하는 방식으로 공정성과 정밀도를 높였다. 올림피아드교육은 이번에 선보인 AI 평가 에이전트를 올림피아드학원, 유투엠, 더완전수학(The완전수학), 거꾸로수학교실 등 자사 주요 교육 브랜드의 정규 학습 과정에 단계적으로 도입할 계획이다. 이를 통해 학생들이 일상 학습에서 수학적 사고와 설명 능력을 상시 점검받고, 일선 학원 현장에서는 분석 데이터를 학습 지도와 진학 상담에 활용할 수 있도록 지원할 방침이다. 참가자 전원에게 수상 여부와 관계없이 수학적 사고와 말하기 역량을 다각도로 진단한 맞춤형 AI 리포트를 제공한 점도 특징이다. 리포트는 활용 주체에 따라 3종으로 세분화됐다. 학생용 리포트는 종합 평가와 발표 유형을 친숙한 캐릭터와 배지로 시각화해 강점과 보완점을 알기 쉽게 제시한다. 학부모용 리포트는 자녀의 역량별 성취도와 구체적인 피드백을 담아 학습 특성을 객관적으로 파악하도록 돕는다. 현장 강사에게는 학생별 심사 결과를 심층 분석한 전문가용 상담 리포트를 별도로 제공해 맞춤형 학습 지도와 학부모 상담에 활용할 수 있도록 했다. 올림피아드교육은 내년 1월 10일 시행되는 전국 단위 수학 학력평가 ‘OME’에도 AI 평가 기술을 확대 적용한다. OME는 약 25년간 축적한 교육 데이터를 기반으로 학생의 수학 학력과 문제 해결 역량을 종합 진단하는 평가다. 다가오는 회차부터는 서술형 문항과 AI 서술형 채점 시스템을 도입해 단순 정답 여부뿐만 아니라 풀이 과정의 논리성까지 정밀 진단하고, 응시생 전원에게 AI 분석 리포트를 제공할 예정이다. 올림피아드교육 관계자는 “이번 대회에서는 축적된 심사 데이터와 AI 기술을 결합해 학생의 수학적 사고와 문제 해결 과정을 분석했다”며 “앞으로도 AI 평가 기술을 고도화해 학생의 성장과 교육 현장의 전문성을 높여 나가겠다”고 말했다.

노인성 황반변성의 진행된 형태인 ‘지도모양위축(Geographic Atrophy, GA)’이 단순한 시력 저하에 그치지 않고, 이동과 외부 활동 등 환자의 일상생활 전반에 심각한 어려움을 초래한다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국내에서도 지도모양위축의 진행을 억제하는 치료제가 처음으로 허가받으며 새로운 치료 가능성이 열린 가운데, 질환에 대한 정확한 이해와 적극적인 관리의 중요성이 더욱 커지고 있다. 건양의료재단 김안과병원 김재휘·김예지 전문의는 성균관대 의과대학 공민귀 교수 연구팀과의 공동연구를 통해 2017년부터 2021년까지 국민건강영양조사에 참여한 40세 이상 성인 1만 5,030명의 데이터를 바탕으로 지도모양위축 환자의 삶의 질 저하를 세밀하게 분석했다. 이번 연구는 국내에서 해당 조사 자료를 활용해 지도모양위축 환자의 삶의 질을 다각도로 분석한 최초의 연구로, 대한의학회와 대한의사협회의 공식 국제학술지인 ‘Journal of Korean Medical Science(JKMS)’에 게재되며 학술적 가치를 인정받았다. 지도모양위축은 노인성 황반변성의 후기 형태 중 하나로, 눈 안쪽 망막 세포가 서서히 손상되고 위축되면서 시력이 점차 저하되는 것이 특징이다. 질환이 진행될수록 시력 저하가 지속되며, 일부 환자에서는 심각한 시력 손실이나 실명으로까지 이어질 수 있다. 이로 인해 전반적인 시기능이 떨어지면서 혼자서 이동하거나 외부 활동을 하는 등 기본적인 일상조차 제약을 받게 되고, 이는 결국 환자 본인과 가족의 삶의 질 저하로 이어진다. 그동안 실명을 유발하는 대표적인 중증 난치질환으로는 ‘습성황반변성’이 잘 알려져 있었으며, 눈 안에 직접 약물을 주사하는 치료법이 널리 시행되어 왔다. 반면 지도모양위축 역시 실명 위험이 높은 후기 황반변성의 중요 형태임에도 불구하고, 상대적으로 대중과 의료계의 주목을 덜 받아왔던 것이 사실이다. 그러나 최근 글로벌 제약업계를 중심으로 지도모양위축 치료제 개발이 활발해지고 국내 허가 소식까지 이어지면서 전 세계적으로 관심이 급증하고 관련 연구도 활발히 진행되고 있다. 이번 분석 결과에 따르면 지도모양위축 환자들은 특히 이동성과 일상 활동 영역에서 현저한 어려움을 겪고 있었다. 삶의 질 평가에 참여한 지도모양위축 환자의 27.3%가 ‘이동에 어려움이 있다’고 답했으며, 15.2%는 ‘일상적인 활동에 제약을 느낀다’고 응답했다. 또한 계단 오르기에 어려움을 겪는 비율은 61.5%에 달해 황반변성이 없는 일반인(40.1%)보다 현저히 높았으며, 이는 중증으로 분류되는 습성황반변성 환자(64.86%)와도 대등한 수치다. 건강 상태와 일상생활의 불편함을 종합 측정하는 삶의 질 지수(EQ-5D) 평가에서도 지도모양위축 환자들의 어려움이 명확히 입증됐다. 지도모양위축 환자와 습성황반변성 환자 모두 일반인에 비해 삶의 질 수치가 눈에 띄게 낮게 나타났다. 의료진은 지도모양위축의 위험성을 인지하고 초기부터 적극적으로 대비해야 한다고 강조한다. 망막 세포는 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 금연, 정기적인 안과 검진, 영양 관리 등 생활 습관 개선을 통한 예방과 관리가 무엇보다 중요하다. 이와 함께 최근 국내에 도입된 진행 억제 치료제를 활용해 병의 진행 속도를 최대한 늦추는 다각적인 치료 전략이 필요하다고 제언했다.

예전과 비슷하게 음식을 섭취하는데도 체중이 조금씩 늘거나, 식사량을 줄였음에도 몸무게에 변화가 없어 체중 관리에 어려움을 겪는 경우가 많다. 이러한 변화를 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 실제로는 신체 내부의 대사 상태와 에너지 소비 구조를 함께 살펴볼 필요가 있다. 체중 감량을 시도할 때 무작정 섭취량만 줄이는 방식은 한계에 부딪히기 쉬우므로, 신체 원리를 이해하고 올바른 관리 기준을 세우는 것이 중요하다. 기초대사량의 기본 원리와 오해기초대사량은 가만히 휴식을 취하는 상태에서도 호흡이나 체온 유지 등 생명을 유지하는 데 기본적으로 사용되는 에너지를 의미한다. 나이가 들어가면서 근육량이 감소하고 일상적인 신체 활동이 줄어들면 신체의 전체적인 에너지 소비 양상에도 변화가 나타난다. 흔히 나이가 들면 무조건 기초대사량이 떨어진다고 생각하기 쉽지만, 기초대사량은 연령 요인 하나만으로 일괄 결정되지 않는다. 나이에 따른 체성분이나 근육량의 변화가 대사량에 영향을 주는 것은 사실이나, 개인의 체격과 실제 근육량, 전반적인 건강 상태에 따라 차이가 발생한다. 또한 식사량을 극단적으로 제한하거나 굶는다고 해서 대사량이 높아지지 않는다. 오히려 오랜 기간 지나치게 적게 먹는 상태가 이어지면 근육량이 줄어들거나 에너지 소비 자체가 감소할 수 있다. 따라서 섭취 열량을 지나치게 줄이는 데만 매달리기보다는 신체 조직과 활동을 고루 고려해야 한다. 근육 유지를 위한 운동과 영양 관리근육은 휴식 상태에서도 에너지를 소비하는 조직이기 때문에 근육량과 기초대사량은 밀접한 관련을 맺는다. 따라서 대사 관리를 실천할 때는 근육량을 유지하는 습관을 가장 먼저 고려해야 한다. 실제로 건강한 고령 남성을 대상으로 근력 운동을 실시한 무작위 연구에 따르면, 운동을 진행한 집단은 그렇지 않은 집단에 비해 제지방량과 안정 시 대사량이 증가했다. 다만 해당 연구에서 기초대사량의 증가 폭 자체가 크지는 않았으며, 하루 전체 에너지 소비가 반드시 함께 늘어난 것은 아니었다. 이에 따라 스쿼트나 가벼운 근력 운동을 생활 속에서 꾸준히 실천하는 접근이 권장된다. 근육을 지키기 위해서는 운동과 함께 적절한 영양 섭취가 뒷받침되어야 한다. 단백질은 근육을 구성하고 운동 후 신체 회복을 돕는 필수 영양소다. 만약 식사량을 급격히 줄이는 과정에서 단백질 섭취마저 부족해지면 근육을 유지하기가 한층 어려워질 수 있다. 특히 체중 감량을 진행할 때도 근육 손실을 최소화하는 식사 구성이 필수적이므로, 달걀이나 생선, 두부와 같은 식품을 끼니마다 나누어 챙기는 방식이 적절하다. 일상 활동량 확대와 지속적인 관리 대사 관리를 계획할 때 정해진 운동 시간만 떠올리기 쉽지만, 하루 동안 걷거나 계단을 오르고 집안일을 하는 등의 일상 활동 역시 전체 에너지 소비에 포함된다. 오래 앉아 있는 생활 습관을 줄이고 틈틈이 일어나 움직이는 것만으로도 일상 활동량을 확보할 수 있다. 기초대사량 수치 자체가 단기간에 크게 변하지 않더라도 이러한 활동량이 늘어나면 하루 전체 에너지 소비를 늘리는 데 실질적인 도움이 된다. 체중 관리는 특정 음식을 섭취하거나 일회성 운동을 한다고 해서 하루아침에 결과가 나타나지 않는다. 장기적으로 성공적인 관리를 이어가려면 충분한 영양을 유지하면서 적절한 열량 조절과 운동을 병행해야 한다. 단순한 체중계 수치에만 매달리기보다 근육과 전반적인 신체 상태를 함께 관리하는 것이 지속 가능한 체중 관리의 핵심이다.

- 인물과 빛에 집중한 강렬한 이미지 희망과 불안이 공존하는 청년의 초상- 27세 택배기사의 삶 통해 동시대 청년 현실 조명… 신예 최강현 주연·노영완 감독 연출 제38회 도쿄국제영화제 ‘아시아의 미래’ 부문 작품상 수상작인 영화 ‘후광’(감독 노영완)이 오는 11월 11일 국내 개봉을 확정하고 메인 포스터를 공개했다. ‘후광’은 희망의 빛을 찾아 하루를 살아내는 스물일곱 살 택배기사 민준(최강현 분)의 일상을 따라가는 작품이다. 쉴 틈 없이 도시를 누비는 주인공의 움직임과 거친 호흡, 일상 속 사소한 디테일을 밀도 있게 포착해 한국 사회와 동시대 청년 노동의 현실을 비춘다. 노영완 감독은 일상에서 마주치지만 무심히 지나쳤던 인물의 삶을 정면으로 응시하며 절제된 리얼리즘을 구현했다. 공개된 메인 포스터는 주인공 민준의 얼굴을 화면 가득 클로즈업해 담아냈다. 차가운 푸른빛이 감도는 얼굴 위로 한 줄기 따뜻한 빛이 스며드는 대비를 통해 인물의 내면을 시각화했다. 어딘가를 응시하는 눈빛과 미처 다물지 못한 입매는 희망과 불안이 교차하는 청년의 단면을 보여준다. 택배 상자를 들고 계단을 오르는 뒷모습을 비췄던 티저 예고편에 이어, 이번 포스터는 인물의 정면을 마주하게 함으로써 청년의 노동과 삶을 바라보는 영화의 시선을 집약했다. 주인공 민준 역은 신예 최강현이 맡았다. 최강현은 택배를 분류하고 배달하는 구체적인 신체 동작부터 고단한 일상 속 미세한 감정 변화까지 현실감 있게 소화해 해외 평단의 주목을 받았다. 영국 영화 전문지 스크린 데일리(Screen Daily)는 “끝까지 관객의 공감을 끌어내는 연기를 선보인다”고 평했으며, 아시안 무비 펄스(Asian Movie Pulse)는 “영화의 중심을 잡는 탁월한 연기”라고 호평했다. 최강현은 이번 작품으로 시카고 아시안 팝업 시네마에서 ‘브라이트 스타상’을 수상했다. 작품의 연출 방식에 대한 해외 매체의 호평도 이어졌다. 스크린 데일리는 “긱 이코노미(초단기 플랫폼 노동)의 고단한 현실을 날카롭게 파고드는 데뷔작”으로 소개했으며, 미국 영화 매체 더 필름 스테이지(The Film Stage)는 “과시하지 않는 절제된 시각적 접근이 돋보인다”고 평가했다. 지난해 제38회 도쿄국제영화제에서 첫선을 보인 ‘후광’은 2013년 ‘아시아의 미래’ 부문이 신설된 이래 한국 영화 최초로 작품상을 거머쥐었다. 이어 제50회 홍콩국제영화제 ‘글로벌 비전’ 부문 초청을 비롯해 다수의 해외 영화제에 초청됐으며, 국내에서는 올해 제27회 전주국제영화제에서 ‘멕시코국립시네테카 개봉지원상’을 수상하며 작품성을 인정받았다. 메인 포스터를 공개하며 관객과의 만남을 예고한 영화 ‘후광’은 오는 11월 11일 전국 극장에서 개봉한다.

흔히 일상에서 어지럼을 느끼면 가장 먼저 ‘빈혈’을 떠올리곤 한다. 혈액 속 헤모글로빈이 부족해 체내에 산소가 충분히 공급되지 않으면 어지럼과 함께 피로감, 두근거림, 숨참 등의 증상이 동반될 수 있기 때문이다. 하지만 주변 사물이나 본인이 빙글빙글 도는 듯한 느낌이 갑자기 심하게 나타난다면, 빈혈보다는 귀 안쪽의 평형기관이나 신경계 이상을 먼저 의심해야 한다. 어지럼증은 평형기관 이상부터 편두통, 뇌질환, 혈압 변화, 약물에 이르기까지 원인이 매우 다양하다. 특히 회전성 어지럼이 급작스럽게 발생했다면 평형감각을 담당하는 전정기관과 신경계의 이상일 가능성이 높다. 대표적인 질환이 바로 ‘전정신경염’이다. 전정신경은 귀에서 수집한 평형감각 정보를 뇌로 전달하는 핵심적인 역할을 담당한다. 이 신경에 문제가 생기면 갑작스럽고 심한 회전성 어지럼과 함께 구역, 구토가 동반된다. 증상이 수시간에서 수일 동안 지속되며 급성기에는 보행이나 균형 감각에 큰 차질을 빚어 정상적인 일상생활이 불가능해지기도 한다. 흔히 알려진 ‘이석증’과의 구별도 필요하다. 이석증은 귀 안의 작은 칼슘 결정인 이석이 속귀의 계란반에서 탈락해 발생하는 질환으로, 누웠다 일어나거나 고개를 돌리는 등 특정 자세를 취할 때 짧고 강한 어지럼이 반복된다. 반면 전정신경염은 특정 자세와 상관없이 갑자기 시작된 심한 어지럼이 며칠 동안 지속된다는 점에서 차이를 보인다. 전정신경염은 어지럼의 발생 시기와 지속시간, 자세 변화에 따른 양상 등 임상적 특징을 토대로 진단한다. 전정신경이 안구 운동을 담당하는 외안근과 연결되어 있어 안구가 반복적으로 떨리는 ‘안진’을 확인하는 안구운동검사가 진단에 적극 활용된다. 필요시 MRI 등 영상 검사를 통해 다른 원인을 감별하기도 한다. 치료는 급성기에 어지럼과 구역, 구토 증상을 완화하는 대증치료를 우선 시행한다. 이후에는 머리와 몸을 적절히 움직여 평형감각의 회복을 돕는 ‘전정재활치료’가 필수적이다. 증상이 심하다고 지나치게 누워만 있거나 움직임을 피하면 오히려 회복이 더뎌질 수 있으므로, 환자 상태에 맞춘 적절한 시기의 재활이 중요하다. 주의할 점은 갑작스러운 심한 어지럼의 10% 내외가 뇌졸중과 같은 중추신경계 질환에 의해 발생한다는 사실이다. 만약 어지럼과 함께 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 말이 어눌해지고, 물체가 두 개로 보이는 복시 현상이 나타나거나, 제대로 걷기 힘들 정도의 균형장애가 동반된다면 즉시 응급 진료를 받아야 한다. 특히 일부 뇌졸중은 뚜렷한 마비 증상 없이 심한 어지럼과 보행장애만으로 나타나기도 하므로 각별한 주의가 요구된다. 고려대 안암병원 신경과 이선욱 교수는 “갑자기 심한 어지럼이 발생하면 단순히 빈혈이나 피로 때문이라고 지레짐작하기 쉽지만, 전정신경염처럼 평형감각 신경계의 이상이 원인일 수 있다”며 “어지럼이 오랫동안 지속되거나 일상생활이 어려울 정도라면 정확한 원인을 확인하는 것이 무엇보다 중요하다”고 설명했다. 이 교수는 “어지럼의 발생 양상과 지속시간, 동반 증상은 진단의 매우 중요한 단서가 된다”라며 “발음 이상, 팔다리 마비감, 복시 등 신경학적 증상이 함께 나타난다면 중증 응급질환일 가능성을 염두에 두고 즉시 의료기관을 찾아야 한다”고 강조했다.

시어머니가 홈캠을 통해 4개월간 자신의 사생활을 지켜봤다는 사실을 알게 된 며느리가 이혼까지 고민하고 있다는 사연이 공개됐다. 19일 방송된 KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’에서는 시어머니의 홈캠 시청으로 사생활을 침해당했다는 여성의 사연이 소개됐다. 사연자는 결혼 후 친정어머니처럼 자신을 살뜰히 챙겨주는 시어머니에게 고마움을 느꼈다고 밝혔다. 시어머니는 필요한 반찬이나 영양제, 안마기 등을 먼저 보내주는 등 남다른 배려를 보여왔다. 그러던 어느 날 시어머니에게 다급한 전화가 걸려 왔다. 시어머니는 당장 아기 방으로 들어가 보라고 소리쳤고, 사연자가 방에 들어갔을 때 아기는 침대에서 떨어지기 직전이었다. 아찔한 상황을 넘긴 사연자는 시어머니가 이를 어떻게 알았는지 의문을 품었다. 남편은 “우리 엄마가 원래 촉이 좋잖아”라고 둘러댔지만, 사연자가 홈캠을 의심하자 결국 사실을 털어놨다. 남편이 손주를 보고 싶다는 어머니의 요청에 약 4개월 전 집 안 홈캠을 연결해 줬다는 것이다. 사연자는 그동안 시어머니가 자신의 일상을 지켜보며 필요한 물건을 보내줬다는 사실을 뒤늦게 알게 됐다. 사연자가 사생활 침해를 문제 삼자 시어머니는 “내가 너 보려고 봤겠니? 손주 보고 싶어서 봤다”며 “네 남편이 연결해 줘서 너랑 이야기가 된 줄 알았다”고 해명했다. 그러면서 “너도 내 뒤에서는 내 흉을 보더라”며 홈캠을 통해 알게 된 며느리의 대화 내용까지 언급했다. 사연자는 남편과 스킨십을 하거나 옷을 갈아입는 모습까지 시어머니가 봤을 수 있다는 생각에 충격을 받았다. 하지만 남편의 반응은 더욱 황당했다. 남편은 “엄마가 이제 안 본다고 하면 된 거 아니야? 당신 생활이 특별한 것도 아니고 엄마가 남도 아니다”라며 오히려 사연자를 예민한 사람으로 몰아갔다. 사연자는 “남편도 시어머니도 ‘네가 슈퍼스타라도 되냐’며 유난 떠는 취급을 한다”며 “너무 배신감이 든다. 이런 일로 이혼까지 생각하는 게 과한 건가”라고 토로했다. 사연을 들은 서장훈은 “그 방에서 스킨십도 하고 옷도 갈아입을 거 아니냐. 미리 알려줬어야지. 몰카 아니냐”며 분노했다. 다만 이 문제만으로 이혼을 권하기는 어렵다며 가족 간 대화를 통한 해결을 제안했다. 서장훈은 “남편도 지금 이야기하는 걸 보니 상식적이지 않다. 어머니도 그렇다”며 “이렇게 대충 때우면 사연자가 진짜 트러블이 생길 수 있다”고 지적했다. 이어 “세 분이 모여서 툭 터놓고 이야기하는 게 좋을 것 같다”며 시아버지가 중심을 잡아주는 방안도 제안했다. 이수근 역시 남편의 진심 어린 사과를 바탕으로 합의점을 찾아보라고 조언했다.