서울특별시의회 보건복지위원회(위원장 김경우)는 지난 23일 장애인복지시설인 동작구립장애인보호작업장, 다움장애아동지원센터, 시립평화로운집 등 3곳을 차례로 방문해 시설 운영 현황을 살피고, 장애인의 자립과 돌봄 지원을 위한 현장 의견을 청취했다. 이날 방문에는 김경우 위원장(더불어민주당, 동작2)을 비롯해 이인애 부위원장(더불어민주당, 비례), 강동길 위원(더불어민주당, 성북3), 김명희 위원(더불어민주당, 강북1), 송순효 위원(더불어민주당, 강서4), 송건우 위원(국민의힘, 양천2), 이종민 위원(국민의힘, 비례)이 참석했다. 서울시 복지실장과 복지기획관 등 관계 부서 간부들도 함께해 시설 운영상의 애로사항과 지원 필요 사항을 살폈다. 첫 방문지인 ‘동작구립장애인보호작업장’에서는 장애인 근로환경과 직업재활 지원 현황을 점검했다. 위원들은 해당 시설이 장애인의 소득 창출을 지원하는 것은 물론, 지역사회 자원과 연계한 건강검진 등 다각적인 생활 지원을 통해 자립 기반을 마련하는 데 중요한 역할을 하고 있다고 평가했다. 김경우 위원장은 “직업재활시설은 장애인의 경제적 자립을 지원하고 지역사회와의 연계를 통해 자립 역량을 강화하는 중요한 기반”이라며 “서울시의회도 장애인 생산품의 판로 확대와 판매 활성화 등 장애인의 안정적인 근로활동을 지원하기 위한 실질적인 방안을 모색하겠다”고 밝혔다. 이어 장애인거주시설인 ‘다움장애아동지원센터’를 방문해 지적장애아동의 생활환경과 돌봄 여건을 확인했다. 특히 아동들이 시설에서 생활한다는 이유로 교우관계 등에서 차별이나 편견을 겪지 않도록 별도의 출입구를 마련하는 등 아동의 사생활과 일상을 세심하게 배려하는 운영 방식에 관심을 기울였다. 김 위원장은 “아이들이 어디에 생활하든 차별받지 않고 또래들과 자연스럽게 어울릴 수 있도록 세심하게 배려하는 점이 인상적이었다”며, “시설에서 생활하는 아동들도 지역사회의 일원으로 존중받으며 성장할 수 있도록 관심을 기울이겠다”고 밝혔다. 또한 위원들은 ‘다움장애아동지원센터’가 서울시에서 유일하게 수행하고 있는 ‘발달장애인 긴급돌봄지원 사업’의 운영 현황을 확인했다. 이 사업은 보호자의 입원이나 경조사 등 긴급한 사유로 돌봄이 어려운 경우 발달장애인에게 일시적인 돌봄을 제공해 돌봄 공백을 예방하고 가족의 부담을 덜어주는 사업이다. 김 위원장은 “가족이 갑작스러운 어려움에 처했을 때 안심하고 돌봄을 맡길 수 있는 지원체계가 필요하다”며, “긴급돌봄은 발달장애인 당사자의 안전뿐 아니라 가족의 돌봄 부담을 덜어주는 중요한 제도인 만큼, 이용 수요와 운영 여건을 살펴 지원 확대 방안을 검토할 필요가 있다”고 강조했다. 마지막으로 중증 남성장애인이 생활하는 ‘시립평화로운집’을 방문해 거주 장애인의 일상생활과 프로그램 운영 현황을 살폈다. 위원들은 운동과 여행 등 다양한 활동을 통해 거주 장애인의 경험과 사회참여 기회를 넓히려는 현장의 노력과 이를 지속하기 위한 지원 필요성에 공감했다. 김 위원장은 “장애인들이 시설 안에서의 생활에만 머무르지 않고, 지역사회와 교류하며 다양한 경험을 누리는 것이 중요하다”며, “거주 장애인들이 운동과 여행 등 다양한 활동을 누리며 자신의 일상을 풍요롭게 가꿀 수 있도록 필요한 지원을 살피겠다”고 말했다. 끝으로 김 위원장은 “현장에서 제기된 의견이 실질적인 개선으로 이어질 수 있도록 서울시 관계 부서와 시설별 지원 방안을 면밀히 검토하고, 장애인의 자립과 돌봄, 지역사회 참여를 위한 지원이 강화될 수 있도록 지속적으로 노력하겠다”고 밝혔다.

경기도의회 보건복지위원회 문승호 부위원장(더불어민주당, 성남1)이 희귀질환자와 가족들을 위한 심리·정서적 지원 사업이 예산 여건에 흔들리지 않고 안정적으로 지속돼야 한다고 강조했다. 문승호 부위원장은 지난 24일 경기도의회 대회의실에서 열린 희귀질환자와 가족을 위한 힐링 콘서트에 참석해 환우와 가족들을 격려하고, 정서 치유 및 돌봄 지원 체계가 꾸준히 이어질 수 있도록 의회 차원의 노력을 다하겠다고 밝혔다. ‘오늘 채움, 함께여서 특별한 하루’를 주제로 마련된 이번 행사에는 도내 희귀질환자와 가족 등 150여명이 참석했다. 개그맨 손헌수 씨가 진행을 맡은 가운데 이호선 교수의 마음 치유 강연을 비롯해 국악인 모선미 씨의 공연, 매직팰리스의 마술쇼 등 다채로운 프로그램이 펼쳐졌다. 아울러 올해 처음 도입된 미술치유 자조모임 프로그램 ‘그림을 통해 나를 돌보는 시간, 그림 쉼터’에 참여한 환우 가족들의 창작 작품 전시도 함께 진행됐다. 이날 문 부위원장은 “희귀질환자와 가족에게 평범한 일상이 누구보다 간절한 바람일 수 있다”며 긴 치료와 돌봄의 과정을 견뎌온 환우 및 가족들에게 존경과 응원의 뜻을 건넸다. 앞서 경기도는 단순 의료비 지원을 넘어 희귀질환자와 가족이 겪는 심리적·정서적 고충을 보듬기 위해 지난 2025년 전국 지방자치단체 최초로 예산 5000만원을 편성해 경기도의료원 위탁 방식으로 지원사업을 시작했다. 이번 힐링 콘서트 역시 해당 사업의 일환으로 지난해에 이어 두 번째로 개최됐다. 행사 현장에서는 사업의 연속성과 확대를 희망하는 의견이 제기됐다. 정진향 한국희귀난치성질환연합회 사무총장이 녹록지 않은 재정 여건으로 인해 관련 사업 예산이 축소되거나 중단되지 않을까 우려를 표하자, 문 부위원장은 “환우와 가족에게 필요한 지원이 중단되지 않도록 의회에서도 관심을 갖고 힘을 보태겠다”고 화답했다. 타 지역에서 행사장을 찾은 환우 가족과의 소통도 이어졌다. 문 부위원장은 대전에서 방문해 크론병을 앓으면서도 국가대표 수영선수의 꿈을 키워가고 있는 학생과 인사를 나누며 도전을 응원했다. 해당 학생의 아버지는 “경기도에 희귀질환자를 위한 행사가 있다고 해 직접 찾아왔다”며 “큰 위로가 됐고, 다른 지방자치단체에서도 이와 같은 행사와 지원이 이뤄지기를 바란다”고 소감을 전했다. 끝으로 문승호 부위원장은 “여러분의 삶이 특별한 이유는 희귀한 질환 때문이 아니라, 한 분 한 분이 세상에 단 하나뿐인 소중한 존재이기 때문”이라며 “오늘 나눈 따뜻한 기억이 환우와 가족들의 일상에 힘이 되기를 바라며, 누구도 어려움을 홀로 감당하지 않도록 필요한 지원과 제도를 마련하는 데 힘쓰겠다”고 말했다.

서울 중랑구는 ‘중랑마실’에 ‘IoT(사물인터넷) 기반 어르신 건강관리사업’ 참가자와의 만남까지 포함해 총 1만 229명이 참석했다고 26일 밝혔다. 2018년부터 시작한 중랑마실은 구청장이 동네 마실을 가듯 주민을 편하게 만나 현장의 목소리를 듣는 소통의 자리다. 지난 22일 IoT 기반 어르신 건강관리사업 참가자 22명과 313회를 달성했다. 이들은 류 구청장과 건강관리 경험과 일상 속 이야기를 듣고, 사업 참여 과정에서 느낀 점과 의견을 나눴다. 이어 서울인지교육강사협회 지해순 원장의 ‘뇌 건강 증진·뇌 인지 레크리에이션’도 진행됐다. 주민들은 건강 박수, 인지 놀이, 손유희, 노래와 게임 등 다양한 참여형 프로그램에 참여하며 몸과 마음에 활력을 더하는 시간을 가졌다. 구는 65세 이상 주민이 ‘오늘건강’ 앱과 건강기기를 활용해 스스로 건강 습관을 형성할 수 있도록 6개월간 지원하고 있다. 사전 건강 평가를 바탕으로 개인별 실천 과제를 정하고 활동량계·체성분계·혈압계·혈당계 등 필요한 기기를 활용해 건강 상태를 측정한다. 측정 결과는 담당자와 함께 확인하며 지속적인 건강 관리를 돕는다. 류경기 구청장은 “어르신들의 건강한 일상을 돕는 동시에 주민들의 생생한 목소리를 직접 들을 수 있어 뜻깊은 시간이었다”라며 “앞으로도 주민들과 가까이에서 소통하며 어르신들이 건강하고 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 세심하게 살피겠다”고 말했다.

서울특별시의회 보건복지위원회(위원장 김경우)는 지난 23일 효창운동장에서 개최된 ‘제26회 시니어올림픽’ 현장에 참석해 어르신들과 소통하며 건강하고 활기찬 노후를 응원했다. 대한노인회 서울시연합회(회장 고광선)가 주최·주관한 이번 행사에는 약 2500명의 어르신이 참석해 한궁, 그라운드골프, 단체 게임 등 다양한 체육활동을 통해 건강을 다지고 서로 화합을 다지는 시간을 가졌다. 이날 현장에는 김경우 위원장(더불어민주당, 동작2)을 비롯해 강동길 위원(더불어민주당, 성북3), 김명희 위원(더불어민주당, 강북1), 송순효 위원(더불어민주당, 강서4), 송건우 위원(국민의힘, 양천2), 이종민 위원(국민의힘, 비례)이 함께 자리해 의정 활동을 펼쳤다. 김경우 위원장은 축사를 통해 “어르신들이 가족과 사회를 위해 애써주신 헌신이 있기에 오늘의 서울이 있다”고 깊은 존경과 감사의 뜻을 전하며, “오늘 시니어올림픽에서 마음껏 웃고 즐기시며 활력을 얻으시길 바란다”고 참가 어르신들을 격려했다. 이어 김 위원장을 비롯한 보건복지위원들 모두 단상에 올라 어르신들 앞에서 다 함께 큰절을 올리며, 평생 가족과 사회를 위해 헌신해 온 어르신들께 존경과 감사의 마음을 전했다. 마지막으로 김 위원장은 “어르신들이 건강하게 활동하고 이웃과 어울리며 활기찬 일상을 이어가는 것은 개인의 행복을 넘어 우리 사회 전체의 활력으로 이어지는 중요한 일”이라며, “서울시의회 보건복지위원회에서도 어르신들의 건강하고 행복한 노후를 위해 현장의 목소리에 귀 기울이고, 실질적인 정책 지원이 이루어질 수 있도록 더욱 세심히 살피겠다”고 밝혔다.

아침저녁으로 차가운 바람이 불고, 대기가 급격히 건조해지는 가을과 겨울철은 만성 난치성 피부질환인 ‘건선’ 환자들에게 시련의 계절이다. 건선은 피부에 붉은 발진과 하얀 각질이 반복적으로 나타나는 질환으로, 국내에서도 매년 수많은 환자가 이로 인해 병원을 찾고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 최근 5년간(2021~25년) 건선으로 진료를 받은 환자 수는 매년 15만명 이상을 꾸준히 유지하고 있는 것으로 집계됐다. 특히 2025년 기준 건선 환자 수는 15만 4,987명에 달해 피부 건강 관리에 대한 경각심이 요구된다. 전문가들은 건선이 단순한 피부 표면의 발진에 그치지 않고 관절이나 심혈관계 등 전신 건강에까지 악영향을 미칠 수 있는 만큼, 초기에 정확한 진단을 받고 꾸준한 관리를 이어나가는 것이 무엇보다 중요하다고 강조한다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수와 함께 건선의 원인과 주요 증상, 단계별 치료법 및 일상 속 관리 요령을 살펴본다. ◇ 면역세포 이상으로 피부 세포 과다 증식…“타인에게 옮지 않아요” 건선은 우리 몸의 면역 체계에 이상이 생겨 발생하는 만성 염증성 피부질환이다. 정상적인 피부 세포는 약 한 달을 주기로 생성과 소멸을 반복하지만, 건선 환자는 면역세포인 T세포가 과도하게 활성화되면서 면역 물질을 분비, 피부 세포를 자극해 비상상태처럼 빠르게 증식하게 만든다. 이로 인해 미처 떨어져 나가지 못한 비듬 같은 하얀 각질(건선 인설)이 겹겹이 쌓이게 되는 것이다. 발병 원인으로는 유전적 요인을 바탕으로 피부 건조, 물리적 자극, 정신적 스트레스, 마찰 등 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 특히 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아지므로 초기 증상이 나타났을 때 적극적으로 대처해야 한다. 주요 증상으로는 초기에 좁쌀 같은 작은 발진으로 시작해 점차 크기가 커지면서 붉고 두꺼운 각질이 형성된다. 주로 마찰이나 자극을 많이 받는 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피 등에 흔히 발생하며, 심한 경우 발진들이 서로 뭉치면서 전신으로 퍼지기도 한다. 간혹 겉으로 보이는 강한 각질과 발진 때문에 주변 사람들에게 전염될까 우려하는 시선이 존재하지만, 건선은 면역계 이상에 의한 질환으로 타인에게 전혀 옮지 않는 비전염성 질환이다. 진단은 전형적인 발진의 형태와 발생 부위를 검찰하는 것으로 시작된다. 다만 단순 피부 건조증이나 타 피부질환과의 정확한 감별, 병의 진행 정도를 파악하기 위해 국소 마취 후 병변 일부를 채취하는 조직 검사를 시행하는 경우도 많다. ◇ 봄철 4~5월 환자 수 정점…방치 시 건선 관절염·대사증후군 합병증 건선 증상은 선선한 바람이 불기 시작하는 가을부터 서서히 악화하는 경향을 보인다. 2025년 건강보험심사평가원 통계에 따르면 본격적인 추위와 건조함이 시작되는 겨울을 지나 4~5월에 진료 환자가 4만명을 넘어서며 연중 정점을 기록했다. 가을·겨울 동안 지속된 건조한 환경으로 피폐해진 피부 상태가 봄철에 이르러 최고조에 달하면서 뒤늦게 병원을 찾는 환자가 급증하기 때문이다. 권 교수는 “찬 바람이 불고 건조해질 때일수록 철저한 보습 관리가 필수적이며, 고름 물집이 생기는 등 급성 악화 양상에 유의해야 한다”며 “계절 변화에 따라 증상이 잠시 완화되는 것처럼 보이더라도 스스로 치료를 중단하지 말고 사계절 내내 꾸준히 치료와 관리를 유지해야 한다”고 조언했다. 건선을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 전신 합병증으로 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 피부에 발생한 염증이 전신으로 확산하면서 아침마다 손발가락 관절이 붓고 뻣뻣해져 물건을 쥐는 힘이 떨어지는 ‘건선 관절염’이 대표적인 합병증이다. 또한 중증 건선 환자일수록 당뇨, 고혈압 등 대사증후군은 물론 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 심혈관 질환 발병률이 현저히 높아진다. 따라서 건선 치료는 피부 증상 개선을 넘어 전신 건강을 지키기 위해서라도 조기 치료가 매우 중요하다. ◇ 개인별 맞춤형 3단계 치료법…생물학적 제제 등 치료 폭 넓어져 건선 치료는 증상의 중증도와 병변의 범위에 따라 크게 3단계로 나누어 진행된다. 1단계(초기 국소 치료)는 병변이 크지 않은 초기에는 피부 염증을 가라앉히는 비타민 D 유도체나 스테로이드 연고를 사용해 증상을 조절한다. 2단계(전신 치료 및 광선 치료)는 병변이 넓어지거나 연고만으로 조절이 어려운 경우에는 과도한 면역 반응을 억제하는 내복약을 복용하거나, 피부 재생을 돕고 염증을 완화하는 특수 광선치료를 병행한다. 3단계(생물학적 제제 치료)는 기존 약물 치료나 광선치료로 호전되지 않는 중증 환자의 경우, 건선의 원인이 되는 특정 면역 물질(사이토카인 등)만을 선택적으로 차단하는 ‘생물학적 제제’ 주사 치료를 시행한다. 최근에는 환자의 상태와 부작용 위험을 고려해 여러 단계의 치료 방식을 조합하는 ‘복합 치료’를 통해 부작용은 줄이고 치료 효과는 극대화하는 추세다. ◇ 샤워 후 듬뿍 보습, 때 밀기 금물…올바른 생활 습관 병행이 열쇠 건선은 전문적인 병원 치료와 함께 생활 속 세심한 관리가 병행되어야 재발과 악화를 막을 수 있다. 관리의 핵심은 ‘피부 수분 유지’와 ‘피부 자극의 최소화’다. 잦은 사우나나 뜨거운 물 목욕은 피부 수분을 빼앗아가므로 피해야 한다. 샤워는 미지근한 물로 가볍게 하고, 피부 장벽을 손상시키고 상처를 내는 때 밀기는 절대 금물이다. 샤워 후 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 전신에 충분히 발라 피부 보호막을 강화해야 한다. 술과 담배는 전신 염증을 유발하고 건선을 악화시키는 주요 원인이므로 반드시 멀리해야 한다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수는 “과거에 비해 생물학적 제제를 포함해 효과적인 치료 옵션이 매우 다양해졌기 때문에 환자 개인별 맞춤 치료가 충분히 가능하다”며 “질환을 지레 포기하거나 방치하지 말고, 전문의와의 상담을 통해 체계적인 치료 계획을 세우고 올바른 생활 습관을 실천한다면 충분히 건강하고 만족스러운 일상을 회복할 수 있을 것”이라고 당부했다.

오세훈 서울시장은 26일 “오늘 각별히 박정희 정신과 함께 그 역사적 책임을 다시 한번 마음에 새긴다”며 “올해는 각별히 더 자애로우셨던 육영수 여사와 함께 더욱 그립다”고 밝혔다. 오 시장은 이날 서울 동작구 국립서울현충원에서 열린 ‘박정희 전 대통령 서거 제47주기 추모식’에서“대한민국이 더 부강해지는 만큼 국민의 삶의 질도 더욱 나아지도록 맡은 바 소임과 책임을 다하겠다”고 강조했다. 여론 조사비 대납 의혹 항소심에서 무죄를 선고받으며 보수 지형을 들썩이게 한 오 시장의 발언은 1974년 육영수 여사 피격 사건을 다룬 영화 ‘암살자(들)’을 둘러싼 최근의 사회·정치적 논란이 워낙 컸던 것과 맞물려 더욱 관심이 쏠렸다. 오 시장은 박 전 대통령 묘소 앞에서 “대한민국과 서울의 눈부신 변화는 어느 날 갑자기 이뤄진 것이 아니다”며 “박정희 전 대통령이 산업화를 나라의 미래로 제시하고 스스로 일어설 수 있는 토대를 마련했다”고 평가했다. 그러면서 “무엇보다 가장 큰 업적은 온 국민에게 ‘할 수 있다’는 자신감을 심어준 것”이라며 “이 자리를 빌려 박 전 대통령님과 함께 산업화를 일궈 오신 모든 국민께 깊은 존경과 감사의 인사를 전한다”고 덧붙였다. 또한 “좋은 일자리와 안정된 주거, 아이를 안심하고 키울 수 있는 환경, 건강한 노후와 일상의 여유 등 성장의 결실이 국민 한 사람 한 사람의 삶의 질로 이어질 때가 비로소 진정한 번영”이라고 밝혔다. 민족중흥회가 주관한 이날 행사에는 장동혁 국민의힘 대표, 정점식 원내대표를 비롯해 나경원, 이진숙 등 여권 인사 15여 명이 참석했다. 오 시장은 앞서 2024년과 2025년에도 추모식에 참석한 바 있다.

화장품 브랜드 리얼키즈515(REALKIDS 515)를 운영하는 위라이크맘이 6년간의 연구개발을 거쳐 ‘리얼키즈515 자작나무수액 바디로션’을 출시했다고 26일 밝혔다. 성장기 아이들의 피부 보습 관리를 위한 이 제품은 약 1만명의 엄마들로부터 수렴한 의견을 바탕으로 성분과 보습력, 발림성, 사용감 등을 고려해 개발했다는 설명이다. 자작나무수액 70만 9550ppm과 아토피 관련 특허성분을 함유했으며, 건조한 피부의 보습 관리에 초점을 맞췄다. 끈적임을 줄이고 흡수가 빠른 제형으로, 일상에서 부담 없이 사용할 수 있도록 했다. 리얼키즈515는 영유아용과 성인용 화장품 사이에서 성장기 아이들에게 적합한 제품을 찾는 부모들의 고민에서 출발한 브랜드다. 5~15세 아이들의 피부 관리에 주목하며 온 가족이 함께 사용할 수 있는 스킨케어 제품을 선보이고 있다. 하승옥 위라이크맘 대표는 “6년간 엄마들의 목소리에 귀 기울이며 성장기 아이들의 피부에 필요한 제품을 고민했다”면서 “부모가 신뢰하고 선택할 수 있는 제품 기준을 만들어가는 브랜드로 성장하겠다”고 말했다. 위라이크맘은 신제품 출시를 기념해 해당 제품의 할인 행사를 진행하고, 구매자에게는 리얼키즈515 여성청결제 1개를 준다.

서울특별시의회 보건복지위원회 김경우 위원장(더불어민주당, 동작2)은 지난 22일 남산공원 백범광장에서 열린 ‘제18회 2026 서울사회복지걷기대회’에 참석해 사회복지 종사자들의 노고에 감사를 표하고, 시민들과 함께 나눔과 동행의 의미를 되새겼다. 서울특별시사회복지협의회(회장 조남범)가 주관한 이번 행사는 ‘함께 걷는 서울, 내일로 잇는 걸음’을 주제로 사회복지 종사자와 자원봉사자, 후원자, 복지시설 이용자, 일반 시민 등 약 1500명이 참여해 화합과 소통을 나눴다. 올해로 18회를 맞은 서울사회복지걷기대회는 사회복지에 대한 시민들의 관심과 참여를 높이고, 현장에서 헌신하는 사회복지인들을 격려하기 위해 마련됐다. 특히 올해는 ‘사람에게는 한 걸음 가까이, 지구에게는 한 걸음 가볍게’라는 의미를 더해 이웃과의 연대와 환경보호의 가치를 함께 나눴다. 김경우 위원장은 축사를 통해 “사회복지란 혼자 걷기 힘든 길을 누군가 곁에서 함께 걸어주는 일이라고 생각한다”며, “늘 우리 이웃의 가장 가까운 곳에서 묵묵히 힘이 되어 주시는 사회복지 가족 여러분께 깊이 감사드린다”고 말했다. 이어 “오늘 함께 내딛는 발걸음이 서로의 마음을 잇고, 누구도 소외되지 않는 따뜻한 서울로 나아가는 힘이 되기를 바란다”며, “서울시의회 보건복지위원회도 시민의 삶을 세심하게 살피고, 사회복지 현장과 함께하는 의정 활동을 이어가겠다”고 강조했다. 끝으로 김 위원장은 “오늘만큼은 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 아름다운 가을 풍경을 즐기며 서로에게 위로와 힘이 되는 행복한 시간을 보내시길 바란다”고 참가자들을 격려했다.

서울특별시의회 고광민 도시계획균형위원장(국민의힘·서초3)은 이도희 부위원장, 최종부 위원과 함께 지난 24일 광화문광장 ‘감사의 정원’에서 개최된 스웨덴 석재 기증 기념행사에 참석했다고 밝혔다. 이번 행사는 주한 스웨덴대사관이 지난 8월 ‘감사의 정원’에 기증한 스웨덴산 시에나이트(에케뢰드에서 채석된 석재)를 기념하는 자리로 마련됐다. 6·25전쟁 당시 야전병원을 파견해 의료 지원에 나섰던 스웨덴이 감사의 정원 준공 이후 참전국 중 최초로 석재를 기증·설치했다는 점에서 뜻깊은 의미를 더했다. ‘2026 광화문 빛모락 축제’와 연계한 ‘글로벌문화데이-스웨덴’의 일환으로 진행된 이날 행사에는 오세훈 서울특별시장과 칼-울르프 안데르손 주한 스웨덴대사, 보훈단체 관계자 등이 참석했다. 이들은 ‘연대의 꽃’을 전하고, 스웨덴 국기를 상징하는 노란색과 파란색으로 꾸민 ‘감사의 빛 23’ 특별 점등 행사를 함께했다. 이날 고광민 위원장은 “감사의 정원은 참전국과 참전용사에 대한 감사를 전하고 자유와 평화의 가치를 일상에서 되새기는 공간”이라며, “스웨덴의 석재 기증은 전쟁 당시의 헌신을 기억하고 양국의 우정을 미래 세대까지 이어가는 뜻깊은 계기”라고 소회를 밝혔다. 이어 “감사의 정원이 개장 160일 만에 누적 방문객 50만명을 넘어선 만큼, 도시계획균형위원회에서도 이 공간이 안정적으로 운영·관리되고 참전국과의 교류가 지속될 수 있도록 서울시와 함께 적극 챙겨나갈 것”이라고 덧붙였다. 한편 이날 행사에서는 역사 전문가의 강연, 부상제대군인의 헌신 이야기, 스웨덴 문화를 접할 수 있는 공연과 체험 프로그램 등이 함께 마련돼 시민들의 발걸음을 이끌었다.

가벼운 무릎 통증이 있다고 해서 걷기를 모두 멈춰야 하는 것은 아니다. 다만 통증을 참고 걷는 것도 답이 아니어서, 걷는 동안과 다음 날의 반응을 기준으로 시작 강도를 조절해야 한다. 걸어도 되는 경우와 진료가 먼저인 경우걷기는 비교적 충격이 적고 접근하기 쉬운 유산소 운동이며, 상태에 맞게 하면 관절 움직임과 체력 유지에 도움이 된다. 무릎 골관절염처럼 움직임과 근력운동이 관리에 중요한 경우에는 통증이 완전히 사라질 때까지 쉬는 것이 최선이라고 보기 어렵다. 시간과 속도를 줄여 가볍게 시도해 볼 수 있는 상태는 다음과 같다. 통증이 가볍고 일상적인 보행이 가능하다. 무릎이 심하게 붓거나 뜨겁지 않고, 잠기거나 갑자기 힘이 풀리지 않는다. 최근 넘어지거나 부딪힌 뚜렷한 외상이 없다. 걸을수록 통증이 계속 심해지지 않고, 걷고 난 뒤 비교적 빨리 가라앉는다. 반대로 체중을 싣기 어렵거나 무릎을 움직일 수 없는 경우, 심하게 붓거나 모양이 달라진 경우, 잠김과 불안정성이 반복되는 경우에는 운동으로 해결하려 하지 말아야 한다. 붉어짐과 열감, 발열이 함께 나타나면 감염 가능성도 확인해야 한다. 또 진단받은 골관절염과 원인을 모르는 갑작스러운 통증은 같은 상황이 아니므로, 원인을 모른다면 무조건 관절염이라고 단정하지 않아야 한다. 숫자보다 다음 날 반응통증은 사람마다 다르게 느끼므로 특정 숫자 하나로 걷기 가능 여부를 정하기 어렵다. 걷기 전에는 통증과 부기, 무릎이 굽혀지고 펴지는 범위를 확인한다. 걷는 중에는 몸이 풀리며 편해지는지, 시간이 갈수록 통증이 커지는지 살핀다. 절뚝거리거나 날카로운 통증이 나타나면 거리를 채우려고 버티지 말고 중단해야 한다. 운동 직후만 괜찮다고 판단해서는 안 된다. 걷고 난 뒤 부기나 통증이 오래 남고 다음 날 계단 이용이나 일상 보행이 더 힘들어졌다면 운동량이 많았을 가능성이 있으며, 다음에는 시간·속도·경사 중 한 가지만 줄인다. 5~10분부터, 한 가지씩 늘리기평소 30분을 걸었더라도 통증이 있는 날 같은 시간을 채울 필요는 없다. 평평한 길에서 5~10분 천천히 걸으며 반응을 보고, 괜찮으면 오전 10분과 오후 10분처럼 나누어 걸을 수 있다. 며칠간 통증과 부기가 늘지 않을 때 시간을 조금씩 늘린다. 피해야 할 시작 방식은 첫날부터 40~60분 걷기, 통증을 참으며 빠르게 걷기, 긴 오르막·내리막, 주말에 운동량 몰아넣기, 시간·속도·경사를 동시에 늘리기다. 걸음걸이에서는 다리를 멀리 뻗어 발뒤꿈치를 강하게 찍기보다 몸 아래쪽에 가깝게 발을 놓아 보폭을 줄인다. 발뒤꿈치에서 발바닥으로 체중이 부드럽게 이동하도록 걷는다. 절뚝거리는 보상 동작이 커지면 반대쪽 무릎과 엉덩이, 허리까지 불편해질 수 있다. 경사와 계단은 평지 보행이 안정된 뒤 추가한다. 신발은 발에 잘 맞고 밑창이 지나치게 닳지 않은 것이 좋다. 쿠션이 두껍거나 비싼 것이 정답은 아니며, 발이 흔들리지 않고 편안한지가 중요하다. 트레드밀은 낮은 속도와 평지 설정으로 시작하고, 손잡이에 체중을 과도하게 의지하는 것은 피한다. 걷기에 더하는 근력운동걷기만으로 허벅지와 엉덩이, 몸통 근력을 충분히 강화하기는 어렵다. 코어운동이 무릎 통증을 직접 치료하는 것은 아니지만, 걸을 때 몸통이 흔들리거나 골반이 무너지지 않도록 도와 무릎이 안정적으로 움직일 환경을 만드는 데 활용할 수 있다. 얕은 월스쿼트: 등을 벽에 대고 발을 골반 너비로 벌려 엉덩이를 조금만 내렸다 올라온다. 무릎 앞쪽에 통증이 없는 범위에서 8~12회씩 2세트 한다. 글루트 브리지: 누워 무릎을 굽히고 엉덩이를 조이며 골반을 들어 올린다. 10~15회씩 2세트 한다. 데드버그: 누워 배에 힘을 주고 한쪽 다리부터 천천히 내렸다 돌아온다. 좌우 6~10회씩 2세트 한다. 버드독: 네발기기 자세에서 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 천천히 뻗는다. 좌우 6~10회씩 2세트 한다. 처음에는 각 운동을 1~2세트만 한다. 월스쿼트 중 통증이 커지거나 운동 후 부기와 불편함이 오래 남으면 깊이와 반복 횟수를 줄이고, 범위를 줄여도 아프면 중단한다. 최근 무릎을 다쳤거나 수술을 받았다면 의료진이나 물리치료사가 제시한 재활 단계가 우선이다. 걷기 어려운 날과 시작 예시걷기가 불편한 날에는 실내 자전거, 수중 걷기, 수영 같은 저충격 운동이 유산소 활동을 유지하는 대안이 될 수 있다. 찜질과 가벼운 마사지는 일시적으로 뻣뻣함을 줄일 수는 있지만 근력을 키우거나 체력을 높이는 운동을 대신하지 못한다. 다친 직후 붓고 뜨거운 무릎에는 강한 마사지나 뜨거운 찜질을 반복하지 않아야 한다. 2주 시작 예시는 1~3일차 평지 5~10분과 글루트 브리지·데드버그, 4~7일차 10분씩 1~2회와 얕은 월스쿼트 추가, 2주차 전반 평지 15~20분과 버드독 추가 순이다. 이 시간은 반드시 채워야 하는 처방이 아니라 시작 예시이며, 운동 후 통증과 부기가 뚜렷하게 늘면 이전 단계로 돌아간다.

부산시와 부산정보산업진흥원은 고령친화기술(에이지테크) 제품·서비스를 직접 체험해보고 사용경험을 알리는 ‘에이지테크 액티브 50+ 크리에이터’ 1기를 출범했다고 26일 밝혔다. 크리에이터 활동은 ‘해양문화도시 기반 에이지테크 실증거점 조성 사업’의 하나로, 에이지테크에 대한 시민 인지도를 높이기 위해 마련했다. 진흥원은 공개모집을 통해 개인 SNS와 유튜브 등 콘텐츠 제작 경험이 있고, AI·디지털 기술 체험에 관심이 있는 신중년·신노년 세대 5명을 크리에이터로 선발했다. 이들은 지난 9월 열린 ‘2026 부산 에이지테크 진흥주간’, 10월 개최된 ‘AI백세마루 페스타’에 참여해 에이지테크 제품·서비스와 부산 지역 실증 현장을 직접 취재하고 체험했다. 이후 체험 내용을 영상 등 SNS 콘텐츠로 제작해 개인 채널 등에서 공유하고 있다. 진흥원은 크리에이터들의 활동이 에이지테크에 대한 시민 이해도를 높이는 데 이바지할 것으로 기대한다. 또 에이지테크 실증거점 조성 사업 참여한 기업도 사용자 관점에서 제품과 서비스를 알릴 수 있을 것으로 기대한다. 김종철 부산정보산업진흥원장은 “크리에이터들이 부산의 우수한 에이지테크 제품·서비스를 일상에 확산하고, 새로운 시장으로 연결하는 데 중요한 역할을 해줄 것으로 기대한다”고 말했다.

경기도의회 교육기획위원회 김영훈 의원(더불어민주당, 시흥3)이 이주배경 학생과 북한이탈주민 가정의 안정적인 지역 정착을 뒷받침하기 위해 학교와 가정, 지역사회가 연계된 포용교육 체계 구축과 제도 정비에 나섰다. 김영훈 의원은 지난 23일 오후 2시 시흥시청 별관 4층 글로벌센터1에서 열린 「다문화 사회 포용 교육을 어떻게 할 것인가?」 정책토론회에서 좌장을 맡아 이주배경 가정 및 북한이탈주민 학생·학부모의 안정적 정착을 위한 정책 방향을 모색했다. 경기도의회와 경기도교육청이 공동 주최한 이번 토론회는 다양한 배경을 지닌 학생들이 교육 과정에서 소외되지 않고 지역사회 구성원으로 건강하게 성장할 수 있도록 통합 지원 방안을 마련하고자 개최됐다. 토론회에 앞서 김영훈 의원은 “이주 배경 주민과 학생이 증가하는 현실에 대응해 교육격차와 사회적 갈등을 예방할 준비가 필요하다”고 짚으며 “다문화사회 포용 교육은 함께 풀어가야 할 시대적 과제”라고 강조했다. 이어 이날 논의된 현장 의견을 바탕으로 관련 조례 정비를 검토하고, 필요한 사업 예산이 내년도 본예산에 반영될 수 있도록 힘쓰겠다고 밝혔다. 주제발표에 나선 김경환 아주대학교 행정학과 교수는 이주배경 학생 및 가족 지원 정책의 흐름과 지역사회의 역할을 짚었다. 김 교수는 소관 부처와 제도에 따라 지원 대상 및 전달체계가 상이해 실제 현장에서는 사각지대가 발생할 수 있다고 지적하며, 교육청과 지방자치단체, 일선 학교, 가족센터가 분절된 지원 사업을 유기적으로 연결·조정하는 거버넌스를 구축해야 한다고 제언했다. 이어진 지정토론에서는 학생의 출신 배경과 입국 시점, 언어 구사력, 학업 이력 등을 종합적으로 고려한 맞춤형 지원책이 집중 논의됐다. 남미자 경기도교육연구원 연구위원은 기초 한국어 교육과 더불어 실질적인 학습권 보장, 진로·직업교육, 교내외 관계 형성 지원이 병행돼야 한다고 설명했다. 김한나 시흥시가족센터장은 학부모가 자녀 교육에 주체적으로 참여할 수 있도록 학교 제도 안내와 진학·진로 정보 제공, 부모교육, 상담·통번역 서비스를 통합 연계하는 방안을 제시했다. 학부모 측 토론에서는 학생이 학교에 출석하더라도 수업 내용을 이해하지 못하거나 질문하기 어려워 겪는 이른바 ‘보이지 않는 학업 중단’ 현상이 주요 문제로 다뤄졌다. 이에 일상 한국어 소통의 어려움과 교과 학습 부진을 명확히 구분해 진단하고, 학생의 성장 과정을 학교와 가정이 상시 공유할 수 있는 소통 창구를 마련해야 한다는 의견이 개진됐다. 유치원 및 어린이집 등 유아교육·보육 현장에서는 지원 시점을 영유아기까지 앞당겨야 한다는 데 의견을 모았다. 언어발달 전문인력 및 보조인력 배치, 부모 상담·통역 지원, 유아교육·보육 기관과 초등학교를 잇는 연속성 있는 지원 체계 구축이 핵심 과제로 꼽혔으며, 지역별 이주배경 아동 밀집도와 교육 여건의 편차를 반영한 차등 지원 필요성도 함께 제기됐다. 김영훈 의원은 각 토론자의 제안을 정리하며 “학생의 배움과 정착을 돕기 위해서는 언어·문화·수업 적응을 세심하게 지원하는 정책이 필요하다”고 밝혔다. 김영훈 의원은 특히 포용교육은 이주배경 학생에게만 필요한 교육이 아니라 모든 학생과 학부모가 서로의 차이를 이해하고 존중하기 위해 함께 참여해야 하는 교육이라는 점을 강조했다. 이날 김영훈 의원은 지정토론 이후에도 참석자들의 추가 의견을 청취하며 지원 대상의 구분으로 발생하는 현장의 어려움과 영유아 지원 공백 등을 살폈다. 김영훈 의원은 토론회를 마무리하며 현장의 목소리를 듣는 것이 이번 논의의 중요한 목적이었다고 설명했다.

가수 이영현이 무려 33㎏을 감량한 뒤 한층 날렵해진 비주얼과 건강한 근황을 공개해 화제다. 과거 폭발적인 가창력과 함께 푸근한 이미지를 자랑했던 그는 혹독한 다이어트 성공 이후에도 요요 없이 탄탄한 몸매를 유지하며 대중의 감탄을 자아낸다. 특히 그가 과거 한 방송에서 “초등학생 한 명이 빠져나갔다”며 털어놓은 다이어트 비법과 식습관 변화에 관심이 쏠린다. 33kg 감량의 일등 공신… 그가 ‘절대 안 먹는’ 음식은? 이영현은 다이어트 성공 비결로 생활 속 철저한 식습관 관리를 꼽았다. 그중에서도 가장 먼저 실천한 핵심 노하우 중 하나는 바로 ‘과자 끊기’다. 과자에는 정제 탄수화물과 첨가당이 다량 함유돼 있어 혈당을 급격하게 높이며, 식이섬유와 단백질이 부족해 포만감이 오래 지속되지 않는다. 이로 인해 금방 허기를 느끼고 더 많은 음식을 찾게 되는 악순환에 빠지기 쉽다. 또한 높은 나트륨 함량은 부종과 과식으로 이어진다. 이영현처럼 과감히 과자를 멀리하는 것만으로도 체중 감량의 큰 장벽을 넘을 수 있다. 일상 속에서 실천하는 수분 충전… “따뜻한 물을 마셔라” 과자를 끊는 것과 함께 이영현이 강조한 또 다른 건강 습관은 ‘따뜻한 물 즐겨 마시기’다. 차갑고 자극적인 음료 대신 따뜻한 물을 자주 마시면 위장관의 혈액순환을 부드럽게 촉진하고 소화 기능을 편안하게 안정시키는 데 도움을 준다. 충분한 수분 섭취는 신진대사를 활성화해 칼로리 소모를 돕고, 체내 노폐물과 독소를 배출하는 이뇨 작용을 원활하게 만든다. 특히 식사 전이나 공복 상태에서 물을 마시면 적당한 포만감을 주어 불필요한 간식 섭취와 과식을 예방하는 데 탁월하다. 요요 없는 체중 유지를 위한 ‘규칙적인 생활 리듬’ 체중 감량보다 더 어려운 것이 바로 유지다. 이영현은 규칙적인 생활 패턴을 통해 요요 현상을 방어하고 있다. 매일 일정한 시간에 잠들고 일어나며 규칙적인 식사 패턴을 유지하는 것은 신체 생체 리듬을 안정시키고 호르몬 균형을 맞추는 데 결정적인 역할을 한다. 불규칙한 생활은 폭식이나 야식의 유혹을 부르기 쉽기 때문에, 건강한 일상 리듬 자체가 성공적인 다이어트의 가장 단단한 기반이 된다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 건강까지 챙긴 이영현의 사례는 무리한 단식보다 ‘식습관 개선’과 ‘기본적인 생활 습관’이 얼마나 중요한지 보여준다. 오늘부터 당류와 탄수화물이 가득한 간식을 멀리하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 일상을 지키는 것만으로도 건강한 변화의 시작을 만들 수 있다.

경기도의회 보건복지위원회 김현덕 의원(더불어민주당, 비례)이 치매 어르신의 정서적 안정과 사회적 고립 예방을 위해 노인복지 및 치매관리 정책 차원에서 문화예술활동 지원을 확대해야 한다고 강조했다. 김현덕 의원은 지난 24일 수원시 한주어린이공원에서 개최된 ‘제16회 대한민국 청춘미술대전 시상식 및 전시회’ 현장을 찾아 어르신들의 창작 활동을 격려하고, 치매 어르신의 재활과 돌봄을 위해 힘써온 관계자들에게 감사의 뜻을 표했다. 한국치매미술치료협회(회장 신현옥)와 수원미술협회가 공동으로 마련한 이번 행사는 어르신들이 미술을 매개로 자신의 감정과 기억을 표현하고, 완성된 작품을 통해 가족 및 지역사회와 소통하는 장을 만들고자 추진됐다. 올해로 16회째를 맞은 이번 미술대전에서는 어르신들이 직접 그린 다채로운 미술작품이 전시됐으며, 우수작품에 대한 시상식도 함께 열려 참여 어르신들의 자긍심과 성취감을 높였다. 미술 창작 활동은 치매 어르신들이 내면의 감정과 기억을 자연스럽게 표출하며 즐거움을 느끼도록 돕는 과정으로, 이번 전시회는 어르신들의 결과물을 지역주민과 나누며 치매에 대한 사회적 공감대와 이해를 넓히는 계기가 됐다. 이날 전시장을 찾은 김현덕 의원은 “미술을 통해 치매 어르신들의 마음을 보듬고, 재활과 돌봄을 위해 평생 헌신해 오신 신현옥 회장님께 깊은 존경과 감사의 마음을 전한다”며 “어르신들이 예술을 통해 자신을 표현하고 이웃과 소통할 수 있도록 애써주시는 모든 관계자 여러분께도 감사드린다”고 말했다. 이어 김 의원은 “치매 돌봄은 단순히 질병을 치료하고 관리하는 데 그쳐서는 안 된다”며 “어르신들이 익숙한 지역사회 안에서 일상의 즐거움을 누리고, 사회적 관계를 유지하며 존엄한 삶을 이어갈 수 있도록 돕는 것이 중요하다”고 역설했다. 또한 “미술과 같은 문화예술활동은 어르신들의 정서적 안정과 인지 자극, 사회적 고립 예방에 도움을 줄 수 있다는 점에서 노인복지와 치매관리 정책이 함께 관심을 가져야 할 영역”이라며 “지역의 치매안심센터와 노인복지시설 등에서 어르신들의 특성과 욕구를 고려한 다양한 활동이 이루어질 수 있도록 살펴볼 필요가 있다”고 당부했다. 끝으로 김현덕 의원은 “오랜 시간 지역에서 어르신들과 함께해 온 민간단체들의 헌신이 지속될 수 있도록 관심을 기울이겠다”며 “경기도의회 보건복지위원회 위원으로서 치매 어르신과 가족들이 지역사회 안에서 소외되지 않고 건강하고 행복한 일상을 이어갈 수 있도록 관련 정책과 지원 방안을 세심히 살피겠다”고 밝혔다.

경기도의회 보건복지위원회 김현덕 의원(더불어민주당, 비례)이 일반 노동시장 진입이 어려운 최중증장애인의 노동권을 보장하고 사회참여 기회를 넓히기 위해 ‘권리중심 공공일자리’ 사업의 안정적인 예산 확보와 제도적 기반 마련을 촉구했다. 김현덕 의원은 지난 23일 경기도의회 지하 1층 대회의실에서 열린 ‘2026 경기도 권리중심공공일자리 현재와 미래 토론회’에 참석해 최중증장애인의 일할 권리 보장과 공공일자리 사업의 지속성을 뒷받침할 정책적 지원의 필요성을 강조했다. 전국권리중심중증장애인맞춤형공공일자리협회 경기지부가 주관하고 김현덕 의원을 비롯한 국회의원 및 경기도의원들이 공동으로 마련한 이번 토론회는 그동안 추진된 경기도 권리중심 공공일자리 사업의 성과를 짚어보고, 향후 지속 가능한 사업 확대와 발전을 위한 제도 개선 방안을 모색하고자 개최됐다. ‘권리중심 공공일자리’는 일반 노동시장에서 취업이 제한적인 최중증장애인을 대상으로 장애인 권익옹호, 인식개선 캠페인, 문화예술 활동 등 사회적 가치를 만들어내는 직무를 제공하는 사업이다. 경기도는 지난 2021년 첫 도입 이후 참여 규모를 꾸준히 늘려왔으며, 올해 기준 총 880명의 장애인 노동자가 사업에 참여하고 있다. 이날 토론회에서는 사업에 직접 참여하고 있는 장애인 노동자들이 일자리를 통해 겪은 일상의 변화와 사회참여의 의의를 발표했으며, 전문가 및 현장 관계자들은 그간의 사업 성과와 한계를 진단하고 안정적인 예산 편성 및 법적·제도적 근거 확립 방안에 대해 심도 있는 논의를 진행했다. 김현덕 의원은 축사를 통해 “장애당사자에게 일자리는 최고의 복지이자, 사회의 구성원으로서 자신의 역할을 다하고 자립적인 삶을 이어갈 수 있도록 하는 중요한 기반”이라며 “특히 취업 기회가 제한적인 최중증장애인에게 권리중심 공공일자리는 경제활동을 넘어 사회참여와 자아실현의 기회를 제공한다는 점에서 의미가 크다”고 밝혔다. 이어 “그동안 경기도가 권리중심 공공일자리를 확대해 온 성과가 일시적인 사업에 그치지 않고 안정적으로 이어지는 것이 중요하다”며 “장애인의 일할 권리가 예산이나 정책 여건에 따라 위축되지 않도록 지속가능한 운영 기반을 마련해야 한다”고 강조했다. 끝으로 김현덕 의원은 “장애인이 자신의 능력과 특성에 맞는 일자리에서 당당하게 일하고, 그 노동의 가치를 인정받는 사회가 되어야 한다”며 “앞으로도 현장의 목소리에 귀 기울이며 권리중심 공공일자리 사업이 지속될 수 있도록 함께 노력하겠다”고 말했다.

일본 미야자키현 휴가시의 한 동네 빵집. 수십 년간 지역 주민들의 사랑을 받아온 이 빵집은 매일 아침 따끈한 빵을 사려는 손님들로 붐볐고, 경영 상태 역시 매년 견실한 흑자를 유지하고 있었다. 그러나 지난 2024년 6월 말, 이 빵집은 문을 닫았다. 경영 악화나 매출 감소 때문만이 아니었다. 80대에 접어든 사장의 건강이 악화됐지만, 가업을 이어받을 자녀가 없었고 주변에서도 가게를 매수하겠다는 사람을 찾지 못했기 때문이다. 이 단면은 2024년 9월 28일 일본 공영방송 NHK가 방송한 ‘대폐업 시대를 막는 비책’에 소개되며 일본 사회에 충격을 안겼다. 실적이 양호하고 장사가 잘되는데도 경영자의 고령화와 후계자 부재로 사업을 접어야 하는 이른바 ‘흑자 폐업’의 대표적인 사례였다. 문제는 그로부터 수년이 지난 2026년 현재, 이러한 비극이 일상화되는 것은 물론 백년 역사를 자랑하는 ‘노포(老鋪) 기업’의 도산으로까지 확산하고 있다는 점이다. 니혼게이자이신문(닛케이)의 최근 보도에 따르면, 민간 신용조사업체 데이코쿠데이터뱅크가 집계한 2026년 1~8월 창업 100년 이상 노포 기업의 도산 건수는 112곳에 달했다. 이는 전년 동기 대비 24%나 급증한 수치이자, 비교 가능한 데이터가 있는 2007년 이후 동기 기준 가장 많은 수치다. 도산한 노포 기업을 업종별로 보면 제조업이 34곳으로 가장 많았고, 도매업(24곳), 소매업(22곳)이 그 뒤를 이었다. 특히 전체 도산 건수의 절반인 56곳은 부채 규모가 1억엔(약 8억 5,000만원) 미만인 소규모 도산이었다. 오랜 세월 지역 경제의 버팀목 역할을 해온 작지만 강한 알짜 기업들이 고령화와 고물가, 구인난의 삼중고를 견디지 못하고 스러지고 있는 셈이다. 일본 정부와 전문가들이 경고해온 ‘2025년 대폐업 위기’는 2026년 현재 현실화 단계에 접어들었다. 일본 정부가 과거 ‘2025년 문제’의 핵심 지표로 제시했던 추계에 따르면, 2025년을 기점으로 일본 전체 중소기업 및 소규모 사업 경영자의 3분의 2에 해당하는 약 245만명이 70세 이상이 될 것이라고 추산했다. 세부적으로는 법인 경영자가 약 93만명, 개인사업자가 약 152만명이다. 더 큰 문제는 이들 245만명의 고령 경영(사업)자 중 절반 수준인 127만명이 후계자를 구하지 못했으며, 이 중 62만개사가 ‘흑자 폐업’ 위기에 직면해 있다는 점이다. 기업이 폐업하면 단순히 개별 업체 하나가 사라지는 것에 그치지 않는다. 숙련된 기술과 노하우가 소실되고, 양질의 일자리가 감소하며, 공급망이 붕괴되어 국가 경제 전체에 막대한 손실을 입힌다. 닛케이는 “초고령화 심화 속에서 코로나19 사태 이후의 원자재 가격 상승과 인력난, 디지털화(DX) 대응 미비 등 급격한 경영환경 변화를 고령의 사업자가 혼자 감당하지 못하고 사업 인수를 포기하는 사례가 늘고 있다”고 분석했다. 이 같은 ‘사업체 소멸’ 위기를 막기 위해 일본이 주목하고 있는 최선책은 제3자 인수합병(M＆A)을 통한 외부 사업승계다. 과거에는 친인척이나 내부 임직원에게 가업을 물려주는 것이 일반적이었지만, 저출생으로 자녀가 없거나 자녀가 가업 승계를 거부하는 경우가 많아지면서 외부 M＆A가 현실적인 대안으로 부상했다. 일본 M＆A센터 홀딩스(HD) 미야케 타쿠루 사장은 닛케이와의 인터뷰에서 “과거에는 경영자가 건강하면 승계 준비를 미루는 경향이 강했고, 친인척이 아닌 제3자에게 회사를 넘기는 M＆A에 대한 거부감이 컸다”며 “그러나 최근에는 자금 여력이 있고 디지털 역량을 갖춘 젊은 경영자나 상장사에 알짜 중소기업을 매각해 기업의 생존을 도모하는 M＆A가 활성화되고 있다”고 밝힌 바 있다. 실제로 일본은 정부 차원의 ‘경영승계원활화법’ 제정과 세제 혜택, M＆A 중개 플랫폼 지원 등을 통해 M＆A 시장은 최근 연간 4,000~5,000건 규모로 확대됐으며, 중소기업에서도 사업승계를 목적으로 한 제3자 M＆A가 주요 선택지로 자리 잡고 있다. 일본이 겪고 있는 흑자 폐업과 노포 위기는 결코 남의 나라 이야기가 아니다. 한국 역시 세계에서 가장 빠른 속도로 초고령사회에 진입하고 있으며, 중소기업과 소상공인 경영(사업)자의 고령화 지표는 이미 경고등이 켜진 상태다. 중소벤처기업부 및 통계청 자료에 따르면, 한국의 60대 이상 중소기업 대표 비중은 매년 최고치를 경신하고 있다. 중소벤처기업부의 2024년 기준 중소기업 기본 통계에 따르면 대표자가 60대 이상인 중소기업은 269만3382개로 전체의 31.7%를 차지했다. 제조·뿌리산업을 비롯해 지역 상권을 떠받치는 수많은 소상공인과 자영업자들이 후계자를 찾지 못해 고민하고 있다. 특히 한국은 가업상속공제 등 친족 승계 중심의 정책에 의존해온 경향이 강해 친족 승계가 불가능해진 기업이 외부 제3자에게 사업을 넘길 수 있는 M＆A 생태계는 상대적으로 열악한 실정이다. 전문가들은 한국도 흑자 기업의 허무한 폐업과 노하우 단절을 막기 위해서는 일본의 사례를 반면교사 삼아야 한다고 입을 모은다. 업계 관계자는 “한국 역시 수십 년간 고용을 창출하고 독자적인 기술을 축적해온 우수한 중소·소상공인들이 고령화와 후계 부재라는 벽에 부딪혀 있다”며 “기업의 폐업은 국가적 자산의 손실인 만큼, 제3자 M＆A를 활성화할 수 있도록 세제 혜택을 확대하고 전문 중개 인프라를 구축하는 등 선제적인 정책 정비가 시급하다”고 강조했다.

서울 서초구의회 박은경 의원이 복지 예산의 효율적·집중적 투입과 함께 구민 삶에 실질적으로 기여하는 복지·돌봄 전달체계 고도화를 촉구했다. 초선 의원으로 현장의 목소리를 활발히 수렴해 온 박 의원은 고령화 심화와 1인 가구 증가 등으로 복지 수요가 폭발적으로 늘어나는 현실을 지적하며, 서초구가 선제적으로 복지 및 돌봄 정책의 패러다임을 전환해야 한다고 강조했다. 박 의원은 단편적·분절적으로 운영되어 온 기존 복지 지원 방식에서 벗어나 보건·의료·돌봄·주거가 유기적으로 연계되는 ‘서초형 통합돌봄(커뮤니티 케어) 체계’로의 전환을 제안했다. 특히 박 의원은 “한정된 복지 예산이 단순 선심성·단발성 사업에 분산되지 않고 돌봄이 가장 절실한 취약계층과 고위험군에 집중 투입되어야 한다”고 지적했다. 이를 위해 박 의원은 돌봄 사각지대 고위험군 선제 발굴, 유사·중복 복지 사업 재정비를 통한 예산 효율화 및 현장 인력 처우 개선, 구청·동 주민센터·복지관·의료기관이 참여하는 지역 밀착형 민관 협력 거버넌스 활성화를 주요 과제로 내세웠다. 이와 함께 박 의원은 어르신들의 평생학습과 사회참여 보장을 위한 자치회관 프로그램 수강료 감면 제도의 실질적 이행을 촉구했다. 박 의원은 “구민이 체감하는 복지 만족도는 단순한 예산의 규모보다 ‘필요한 순간에 적절한 돌봄과 지원이 연결되는가’에 달려 있다”며 “복지 예산의 실효성을 높이고, 촘촘한 지역사회 통합돌봄망 구축과 실질적인 배움의 기회를 보장해 누구나 존엄하고 건강하게 일상을 이어갈 수 있도록 의정 활동에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

“밤만 되면 귀에서 소리가 더 크게 들려서 도저히 잠을 잘 수 없습니다.” 의료 현장에서 이명 환자들이 가장 흔하게 호소하는 눈물겨운 고백이다. 낮에는 일상의 온갖 소음에 묻혀 무심코 넘어갔던 귓가 소리가, 조용해진 밤이 되면 유독 또렷하게 귓가를 맴돈다. 환자들은 소리에 집착하다 밤을 하얗게 지새우고, 다음 날 극심한 피로 속에서 하루를 시작하는 악순환을 반복한다. 그렇다면 과연 이명이라는 소리가 잠을 깨우는 것일까, 아니면 수면 장애와 불안이 소리를 키우는 것일까. 평촌 백승태한의원 백승태 원장은 이 질문에 대해 “많은 이들이 ‘이명이 시끄러워서 잠을 못 잔다’고 단순하게 생각하지만, 의학적 연구들이 보여주는 진실은 조금 다르다”고 입을 열었다. 백 원장은 이명 관련 불면 환자들을 대상으로 진행된 다양한 임상 연구 결과에 주목한다. 연구에 따르면 잘 자는 이명 환자에 비해 불면을 겪는 이명 환자들은 ‘오늘도 못 자면 어쩌나’하는 수면에 대한 불안과 집착, 즉 인지·행동적 과각성이 훨씬 심한 것으로 나타났다. 이는 일반 불면증 환자들이 보이는 증상 양상과 거의 일치한다. 이에 대해 백 원장은 “결국 불면을 장기화하고 악화시키는 진짜 주범은 소리의 객관적 크기나 강도 자체보다, 수면에 대해 느끼는 불안과 스트레스”라고 분석했다. 소리에 대한 예민함과 잠을 이루지 못할 것이라는 공포가 뇌를 긴장 상태로 몰아넣고, 이 과각성이 다시 소리를 확대 해석하게 만든다는 설명이다. 그렇다면 이명과 불면이라는 두 가지 고통스러운 증상은 어떻게 연결되는 것일까. 백승태 원장은 그 핵심 고리로 ‘자율신경의 불균형’을 짚었다. 만성 이명 환자들의 심박변이도(HRV)를 분석해 보면, 몸을 이완시키고 편안한 상태로 이끄는 미주신경(부교감신경)의 활동은 현저히 저하되어 있는 반면, 몸을 긴장시키고 흥분시키는 교감신경은 과도하게 항진되어 있는 경우가 대부분이다. 백 원장은 “목이나 어깨, 턱 주변의 근육이 항상 뭉쳐 있고 과각성 상태에 놓인 몸에서는 깊은 잠에 들기 어렵다”면서 “이렇게 예민해진 뇌는 귓가의 아주 작은 소리에도 더욱 민감하게 반응하게 된다. 결국 이명과 불면은 서로 따로 떨어진 별개의 질환이 아니라, 자율신경 조절 이상이라는 한 뿌리에서 파생된 두 가지 증상인 셈”이라고 강조했다. 따라서 임상 현장에서 “소리에 너무 신경 쓰지 마세요”라는 막연하고 형식적인 조언만으로는 환자의 고통을 해결할 수 없다. 환자가 겪는 수면의 질과 고통의 양상을 구체적으로 살피고, 몸 전체를 아우르는 통합적 치료 접근이 반드시 이뤄져야 한다는 것이 백 원장의 지론이다. 한의학에서는 이명과 불면을 단편적인 개별 증상으로 분리하지 않고, 인체 전반의 균형을 바로잡는 ‘변증(辨證)’ 체계를 통해 치료를 진행한다. 환자의 체질과 이명·불면을 유발한 근본 원인에 따라 심비양허(心脾兩虛), 간화상염(肝火上炎), 심신불교(心身不交), 신정부족(腎精不足) 등으로 정밀하게 구별하여 맞춤 한약을 처방한다. 이와 함께 전침이나 약침 치료, 경추 및 기혈 순환을 돕는 추나요법 등을 병행하여 뇌와 귀로 이어지는 신경순환을 원활하게 돕는다. 실제 수많은 임상 연구에서도 전침 치료나 산조인탕, 가미귀비탕 같은 한약 치료가 불면 증상을 줄이고 수면의 질을 대폭 개선한다는 연구 결과가 지속적으로 보고되고 있다. 여기서 백승태 원장은 치료의 ‘목표’를 재정의할 필요가 있다고 조언한다. 잠이 좋아진다고 해서 귓가의 이명 소리가 100% 완전히 사라지지 않을 수도 있다는 점을 솔직하게 인정해야 한다는 것이다. 백 원장은 “소리가 완벽히 없어지지 않더라도 수면을 회복하는 일은 무엇보다 중요하다”며 “밤에 깨지 않고 숙면을 취해 아침의 피로가 줄어들고, 낮 동안 일상생활과 업무에 다시 몰입할 수 있게 되는 것 자체가 매우 값진 치료 성과이기 때문”이라고 설명했다. 이어 “귓가에 소리가 일부 남아 있더라도, 그 소리에 내 삶과 수면이 휘둘리지 않게 되는 상태를 만드는 것, 그것이 바로 이명 치료가 지향해야 할 궁극적인 목표”라고 덧붙였다. 이명 환자를 향한 치료는 단지 귀라는 특정 기관에 국한되어서는 안 되며, 환자의 삶 전체를 다각도로 바라봐야 한다. 한의학적 변증 치료와 함께 수면에 대한 왜곡된 생각과 걱정을 교정하는 인지행동치료를 병행하거나, 필요하다면 코골이·수면무호흡증 같은 신체적·구조적 원인도 함께 점검하는 통합적 접근이 필수적이다. 백승태 원장은 “이명 환자를 진료할 때 단순히 ‘어떤 소리가 들리나요’라는 질문에만 그쳐서는 안 된다. ‘밤에는 편안히 잘 주무시나요’라는 질문이 반드시 함께 따라야 하는 이유가 바로 여기에 있다”고 강조했다. 백 원장은 “귀에서 들리는 소리의 크기를 줄이는 것을 넘어 환자가 편안한 밤의 휴식과 평온한 다음 날의 일상을 찾을 때 비로소 잃어버린 삶의 균형을 되찾을 수 있다”고 밝히며 의료진과 환자 모두 치료의 관점을 확장할 것을 당부했다.

10~11월은 날씨 변화와 야외 활동 패턴이 맞물려 회전근개(어깨 힘줄) 손상 환자가 급증하는 시기이다. 기온이 급격히 떨어지면 체온 유지를 위해 어깨 주변 근육과 힘줄이 혈관을 수축시키고 굳어진다. 유연성이 떨어진 상태에서 갑작스럽게 어깨를 쓰면, 평소보다 작은 충격에도 힘줄이 찢어지거나 미세 손상을 입기 쉽다. 가을철 등산도 어깨 회전근개에 직간접적인 부담을 준다. 내리막길이나 경사로에서 등산스틱에 체중을 실어 반복적으로 지탱할 때 어깨 관절과 회전근개에 강한 압박이 전달된다. 낙엽이나 서리로 미끄러운 산길에서 미끄러질 때 본능적으로 손으로 땅을 강하게 짚게 된다. 이때 체중이 어깨로 쏠리면서 회전근개가 급성 파열되는 경우가 흔하다. 회전근개 파열은 방치하거나 대수롭지 않게 넘기면 시간이 지날수록 파열 범위가 커지고 수술조차 불가능해지는 구조적 변성이 진행된다. 이로 인해 야간 통증으로 인한 불면증은 물론 옷 입기, 머리 감기 등 기본 생활 동작과 근력 사용이 불가능해진다. 통증관리 명의로 손꼽히는 문동언 박사(문동언마취통증의학과 대표원장·가톨릭의대 마취통증의학과 명예교수)의 도움을 받아 회전근개 파열에 대해 자세히 알아봤다. ◇주사와 운동치료를 제대로 알면 수술 피할 수도 있다= 어깨 통증을 흔히 ‘오십견’으로 생각하고 참는 경우가 많다. 그러나 중년 이후 밤에 어깨가 아프고, 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 찌릿하거나 힘이 빠진다면 회전근개 파열을 의심해야 한다. 회전근개는 어깨를 감싸는 네 개의 힘줄, 즉 극상근·극하근·견갑하근·소원근으로 이뤄져 팔을 들고 돌리는 역할뿐 아니라 어깨 관절을 안정시키는 중요한 구조다. 회전근개 증후군은 ‘회전근개에 변형과 파열이 생긴 질환’으로 설명하며, 40세 이후 퇴행성 변화, 과사용, 팔을 머리 위로 반복해서 올리는 동작, 외상 등이 주요 원인으로 보고 있다. 평균수명의 증가와 스포츠 활동, 골프·테니스·헬스 등 레저활동이 늘어나면서 회전근개 파열 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 2025년 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 회전근개증후군 환자는 2014년 55만 2,620명에서 2023년 89만 24명으로 약 10년 사이 60% 증가했다. 또한 국내 회전근개 수술은 2007~2015년 총 38만 3,719건 시행되었고 관절경 수술 비율도 2007년 89.9%에서 2015년 96.8%로 증가했다. ◇왜 어깨 힘줄은 잘 찢어질까?= 어깨는 우리 몸에서 움직임이 가장 큰 관절이다. 그만큼 안정성은 상대적으로 약하다. 특히 회전근개 중 극상근 힘줄은 견봉이라는 뼈 아래의 좁은 공간을 지나간다. 팔을 반복적으로 들어 올리면 이 부위가 눌리고 염증, 부종, 미세손상이 생긴다. 이후 반복적인 충돌과 마찰이 계속되면 부분파열이 발생하고, 적절한 치료를 받지 않으면 시간이 지나면서 완전파열로 진행할 수 있다. 초기에는 통증만 있지만 진행되면 근육 위축과 지방변성이 발생하여 나중에는 봉합수술을 해도 회복이 어려워질 수 있다. 회전근개 파열은 한 가지 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 나이가 들면서 힘줄 혈류가 줄고 탄력이 떨어지면 작은 균열이 부분파열, 전층파열로 진행할 수 있다. 그 밖에 반복적인 페인트칠, 커튼 달기처럼 팔을 들고 하는 작업, 골프, 테니스, 수영, 웨이트 트레이닝 등의 운동, 어깨 충돌증후군 환자의 반복적인 마찰, 그리고 흡연과 당뇨병 등으로 혈액순환 감소, 낙상이나 교통사고 같은 외상 등에 의한다. 특히 50세 이후에는 힘줄 자체의 탄력이 감소하면서 작은 충격에도 쉽게 파열될 수 있다. ◇충돌증후군을 방치하면 결국 회전근개가 찢어지나? 답은 “그럴 수 있지만, 항상 그런 것은 아니다”이다. 충돌증후군은 견봉 아래 공간에서 힘줄과 점액낭이 반복적으로 눌리는 상태다. 초기에는 염증과 통증이 중심이지만, 오래 지속되면 힘줄이 약해지고 파열 위험이 높아질 수 있다. 다만 최근 개념은 단순히 ‘뼈가 힘줄을 갈아서 찢는다’는 설명만으로는 부족하다. 나이, 힘줄 자체의 퇴행, 혈류 저하, 당뇨·흡연·고지혈증 같은 전신 요인, 어깨뼈 움직임 이상이 함께 작용한다. 실제로 2025년 미국정형외과학회의 ‘회전근개 손상 진료지침’은 회전근개 봉합 시 견봉성형술을 모든 환자에게 일상적으로 추가하는 것은 권하지 않는다고 했다. 즉, 충돌 자체가 중요하지 않다는 뜻이 아니라, 모든 파열을 단순한 뼈 충돌 문제로만 보면 안 된다는 의미이다. ◇비수술치료 핵심은 ‘통증 조절 + 힘줄 보호 + 운동 회복’= 회전근개 파열이 있다고 모두 수술해야 하는 것은 아니다. 특히 부분파열, 작은 전층파열(1cm 이하의 전층파열), 통증이 주증상인 경우, 근력 저하가 심하지 않은 경우, 고령자, 일상생활은 가능한 경우에는 먼저 비수술치료를 시도한다. 중요한 것은 ‘주사만 맞고 끝’이 아니라, 통증을 줄여 운동치료가 가능하게 만들고, 어깨 뼈와 회전근개 기능을 회복시키는 것이다. 문동언 박사는 “비수술 치료의 핵심은 초음파 유도 주사치료와 약물치료로 염증과 통증을 치료하고, 이어서 운동치료와 생활습관 교정을 함께 시행해야 효과적”이라고 설명했다. ◇최근 주목받는 주사치료= PDRN(Polydeoxyribonucleotide)은 연어의 정소에서 추출한 DNA조각으로 통증클리닉에서 조직재생을 촉진하며 손상된 조직의 회복을 돕고 염증·통증을 줄이는 목적으로 사용한다. 반복 사용 시 안전성이 높은 장점이 있다. 2017년 연구에서는 PDRN 주사군에서 통증과 주관적 장애가 호전되고 3개월까지 개선이 이어졌다고 보고됐다. 다만 아직 대규모, 장기, 고품질 연구는 충분하지 않다. 콜라겐 주사는 최근에는 손상된 힘줄의 발판(scaffold)을 만들어 치유를 돕기 위해 사용되고 있다. 콜라겐은 힘줄의 주요 구성 성분으로, 힘줄 치유 환경 개선, 세포 부착 촉진, 조직 재생 유도 등의 효과가 기대된다. 특히 부분파열이나 퇴행성 힘줄 손상에서 좋은 치료 옵션이 될 수 있다. 2025년 문헌고찰에서 회전근개 질환에서 콜라겐 투여가 통증 감소와 기능 개선에 효과적일 수 있지만, 장기 추적을 포함한 고품질 전향 연구가 더 필요하다고 결론 내렸다. 즉, 콜라겐 주사는 기대할 수 있는 치료지만 ‘파열이 저절로 봉합된다’고 과장해서는 안 된다는 것이다. PRP(자가혈소판 풍부혈장)는 자신의 혈액을 원심분리하여 혈소판을 농축한 뒤 손상 부위에 주사하는 치료이다. 혈소판에는 다양한 성장인자가 포함되어 있어 조직 재생을 촉진한다. 다만 연구 결과는 다양하며, 환자 연령, 파열 정도, 시술 방법에 따라 치료 효과가 달라질 수 있다. 2025년 메타분석은 PRP가 회전근개 건병증에서 단기 통증 및 기능 개선은 보이지만 장기적으로 위약이나 스테로이드보다 일관되게 우월하다고 보기는 어렵다고 결론을 내렸다. 2025년 미국 정형외과학회 지침도 수술 보조로서 PRP가 환자 보고 결과를 개선한다는 근거는 부족하지만, 액상 PRP가 재파열률 감소에는 제한적 근거가 있다고 밝혔다. 프롤로 주사는 포도당 등을 이용해 치유 반응을 유도하는 치료다. 부분파열이나 건병증에서 일부 연구는 통증 개선을 보고하지만, 전층파열에는 권장하기 어렵다. 스테로이드 주사는 야간통이 너무 심해서 일상생활이 불가능한 분이나 통증으로 운동치료가 불가능한 경우에만 국한해 추천한다. 효과는 단기적이고 힘줄 자체를 치유하는 효과는 없다. 한 연구에서는 1.5개월에는 효과가 있었지만 4개월, 8개월, 12개월, 24개월에는 차이가 뚜렷하지 않았다고 했다. 스테로이드는 반복 주사하면 힘줄에 콜라겐 합성을 억제해 힘줄을 약화시킬 수 있다. 특히 가까운 시일 내 수술을 계획하는 경우 힘줄 치유에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 또한 파열 가능성을 증가시키며 봉합술 후 치유에 해로울 수 있다. 따라서 당뇨 환자, 감염 위험이 있는 환자, 반복 주사를 원하는 환자, 수술 가능성이 높은 큰 파열 환자는 사용이 권장되지 않는다. ◇어떤 ‘신경주사치료’가 효과적인가?= 회전근개 파열 환자의 통증 치료에 흔히 사용하는 주사는 크게 두 가지다. 하나는 초음파 유도하 견봉하 점액낭 주사이고, 다른 하나는 견갑상신경 차단술이다. 견봉하 점액낭 주사는 충돌증후군, 점액낭염, 극상근 등 회전근개 병변이 동반된 경우 시행한다. 주사 시 초음파로 병변 부위를 확인하며 PDRN, 콜라겐, 그리고 PRP 등을 국소마취제 희석액과 함께 병소에 주사해 염증과 통증완화 외 조직의 재생에 도움을 준다. 견갑상신경이나 액와신경 차단술은 어깨 통증에 관여하는 신경에 주사해 통증을 직접 줄이는 방법이다. 특히 야간통이 심하거나 통증 때문에 운동치료를 시작하지 못하는 환자에게 도움이 될 수 있다. 최근 연구들도 만성 회전근개 질환에서 견갑상 신경차단술이 단기-중기 통증 및 기능 개선에 도움 될 가능성을 보고하고 있다. 단, 신경주사는 ‘힘줄을 붙이는 치료’라기보다 염증과 통증을 줄이고 운동치료를 가능하게 하는 치료로 이해해야 한다. ◇운동치료는 비수술치료의 핵심이다= 회전근개 파열의 비수술치료에서 운동은 선택이 아니라 핵심이다. 아무리 좋은 주사를 맞더라도 운동치료를 하지 않으면 좋은 결과를 기대하기 어렵다. 회전근개파열 환자의 운동은 통증을 줄이고, 어깨를 부드럽게 만들고, 어깨뼈와 회전근개를 안정화시키는 것이 핵심이다. 처음부터 강한 근력운동을 하면 오히려 통증이 심해질 수 있으므로, 스트레칭에서 시작해 가벼운 강화운동, 그다음 단계는 점진적 근력운동 순서가 좋다. 하지만 아파도 끝까지 밀어붙이는 스트레칭은 위험하다. 시원한 당김은 괜찮지만, 찢어지는 통증은 금지다. 문동언 박사는 “모든 운동치료의 원칙은 간단하다. 통증이 3/10 이하인 범위 내에서 시행하고, 다음 날 통증이 증가하지 않는 강도로, 매일 조금씩 시행한다. 통증을 참고 억지로 하는 운동은 치료가 아니라 독이 된다”고 강조했다. 피해야 할 스트레칭은 △팔을 억지로 끝까지 올리기(충돌과 통증 증가) △수건을 등 뒤에서 세게 당기기(파열 부위 자극) △다른 사람이 강제로 팔 들어주기(방어근육 수축과 통증 악화) △통증을 참으며 벽타기 반복(염증 악화 가능) 등이다. 꼭 필요한 스트레칭 2가지는 진자운동(Pendulum Exercise)과 수건 내회전 스트레칭이다. 진자운동은 통증을 줄이고 관절을 부드럽게 풀어주는 초기 운동으로, 방법은 먼저 아프지 않은 손을 의자나 책상에 짚는다. 이어 허리를 살짝 숙이고 아픈 팔을 힘 빼고 그냥 늘어뜨린다. 몸을 살짝 흔들어서 팔이 자연스럽게 흔들리게 한다. 앞뒤, 좌우, 작은 원 그리기, 한 방향당 30초~1분. 하루 2~3회 반복한다. 수건 내회전 스트레칭= 건강한 팔로 수건을 부드럽게 당겨서 어깨 내회전 범위를 늘리는 스트레칭으로, 방법은 아픈 팔은 아래쪽, 반대 팔은 위쪽에서 긴 수건을 잡는다. 위쪽 손으로 천천히 당겨서 아픈 팔이 등 뒤로 조금씩 올라오게 한다. 어깨 앞쪽이나 뒤쪽이 당기는 느낌이 들면 그 위치에서 멈춘다. 10~20초 유지, 5~10회 반복하며 억지로 세게 당기면 안 된다. 20~30초 유지, 하루 2~3회 반복한다. 꼭 필요한 강화운동 2가지는 밴드 외회전운동과 견갑골(날개뼈) 모으기 운동(Scapular Retraction)이다. 밴드 외회전운동은 회전근개 중 극하근·소원근 강화에 도움이 되는 운동으로, 방법은 먼저 고무밴드를 문고리나 기둥에 팔꿈치 높이로 고정한다. 아픈 팔의 팔꿈치를 90도로 굽히고 몸통 옆에 딱 붙인다. 팔꿈치랑 몸 사이에 작은 수건 끼우면 자세 잡기가 좋다. 손을 바깥쪽으로 천천히 벌렸다가 1~2초 유지 후 천천히 돌아온다. 10~15회, 2~3세트, 주 3~5회 실시한다. 팔꿈치가 몸에서 떨어지면 안 되고, 어깨가 으쓱 올라가면 안 된다. 통증이 3/10 이상 증가하면 중단하거나 밴드를 더 약한 걸로 바꾼다. 견갑골(날개뼈) 모으기 운동법은 먼저 바르게 앉거나 선다. 어깨를 으쓱 올라가지 않도록 주의하며 양쪽 날개뼈(견갑골)를 뒤로 모아준다. 5~10초 유지 후 천천히 힘을 빼며 원래 자세로 돌아온다. 10~15회 × 2~3세트, 하루 1~2회 실시한다. ◇수술은 언제 받아야 하나?= 초기에는 주사치료와 운동으로 살리고, 골든타임을 놓치지 않는 것이 수술을 막는 방법이다. 수술은 다음과 같은 경우 고려한다. 첫째, 넘어지거나 무거운 물건을 들다 갑자기 발생한 외상성 전층파열이다. 특히 팔을 들 수 없을 정도의 근력 저하가 있으면 조기 진단과 수술 상담이 필요하다. 둘째, 부분파열이 아닌 완전파열 중 3~6개월 이상 비수술치료에도 야간통, 근력 저하, 일상생활 장애가 지속되는 경우다. 셋째, 젊고 활동량이 많거나 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에서 파열이 크거나 진행하는 경우다. 넷째, MRI나 초음파에서 파열이 커지고, 근육 위축이나 지방변성이 진행하는 경우다. 수술 시기를 놓치면 힘줄이 더 위축되고 재봉합이 어려워질 수 있으므로 전문의의 정확한 평가가 중요하다. 완전파열 중 비수술적 치료를 3~6개월 시행했음에도 통증이 일상생활을 방해할 때이다. ◇수술하지 않으면 어떻게 될까?= 비수술치료로 통증과 기능이 좋아지는 환자는 많다. 그러나 파열 자체가 항상 멈춰 있는 것은 아니다. 전층 회전근개 파열 환자에서 물리치료로 증상은 좋아질 수 있지만, 5~10년 추적 시 파열 크기, 근위축, 지방변성이 진행할 수 있다. 특히 한 장기간 연구에서는 비수술치료 군에서 10년 뒤 파열 크기가 5mm 이상 증가한 환자가 59%, 10mm 이상 증가한 환자가 41%였고, 상당수에서 근위축과 지방변성이 관찰됐다. 반대로 수술도 완벽한 치료는 아니다. 회전근개 봉합 후 재파열률은 평균 15~30%인데 큰 파열(3~5cm 크기 완전파열)은 30~50%까지, 광범위 파열(5cm 이상 혹은 2개 이상 회전근개의 완전파열)은 50% 이상까지 보고되고 있다. 재파열 위험은 고령, 큰 파열, 지방변성, 흡연, 당뇨병, 수술 후 무리한 사용 등에 의해 증가한다. 따라서 ‘수술하면 끝’도 아니고, ‘무조건 버티면 된다’도 아니다. 핵심은 파열 크기, 통증 정도, 근력, 나이, 직업, 영상에서의 진행 여부를 보고 맞춤형으로 결정하는 것이다. 가장 좋은 치료는 무조건 쉬는 것도, 무조건 운동하는 것도 아니다. 통증을 줄이고, 나쁜 동작을 피하며, 어깨뼈와 회전근개를 안전하게 강화하는 것이 회전근개파열 비수술치료의 핵심이다. ◇생활 속에서 피해야 할 습관= 수술을 피하기 위해 생활 속에서 피해야 할 습관은 첫째, 아픈 어깨를 아래로 하고 자지 말아야 한다. 회전근개파열 환자는 밤에 통증이 심한 경우가 많다. 이때 아픈 어깨를 아래로 하고 자면 힘줄과 점액낭이 눌려 통증이 심해질 수 있다. 팔을 머리 위로 올리고 자는 자세도 좋지 않다. 좋은 수면 자세는 바로 누워 팔 밑에 베개를 받치거나, 반대쪽으로 누워 아픈 팔을 쿠션 위에 올려놓는 것이다. 둘째, 회전근개 손상을 줄이기 위해 반복적인 머리 위 활동과 어깨 높이보다 위에서 무거운 물건을 드는 행동을 피해야 한다. 즉, 찬장 위 그릇 꺼내기, 빨래 널기, 커튼 달기, 천장 청소, 형광등 교체, 높은 선반 정리 등은 모두 팔을 어깨 높이 이상으로 오래 유지하는 동작으로 파열을 악화시킨다. 무거운 물건을 팔을 뻗어 들지 말아야 한다. 배드민턴, 테니스 서브, 턱걸이, 수영, 배구 등 머리 위에서 하는 운동을 하지 않아야 한다. 같은 무게라도 몸에서 멀리 떨어져 들수록 어깨 부담이 크다. 즉, 장바구니는 몸에 붙여서 들고, 무거운 냄비는 양손 쓰고, 여행 가방은 캐리어를 사용하는 것도 하나의 방법이다. 피해야 할 생활습관은 △팔을 뻗어 장바구니 들기(몸 가까이 붙여 들어야 좋음) △한쪽 어깨로 무거운 가방 메기(백팩이나 양쪽 분산해야 좋음) △무거운 냄비를 한 손으로 들기(양손 사용해야 좋음) △자동차 뒷좌석 물건을 팔만 뻗어 꺼내기(몸을 돌려 가까이 접근하는 것이 좋음) △여행가방을 한 손으로 번쩍 들기(바퀴 달린 캐리어 사용해야 좋음) 등이다. 셋째, 담배와 나쁜 자세도 회복을 방해한다. 흡연은 힘줄로 가는 혈류를 감소시켜 회복을 방해할 수 있다. 또한 등이 굽고 어깨가 앞으로 말린 자세(라운드숄더)는 어깨뼈의 움직임을 나쁘게 만들어 회전근개에 부담을 준다. 스마트폰을 오래 보며 목을 앞으로 빼고 어깨를 말고 있는 자세, 장시간 운전, 컴퓨터 작업 중 어깨를 움츠리는 습관도 어깨 통증을 악화시킬 수 있다. 회전근개파열 환자는 운동치료만큼이나 자세 교정과 생활습관 교정이 중요하다.

국내 유명 대학병원의 어깨 관절 분야 석학들은 오랜 기간 세계적인 학술지에 수많은 SCI급 논문을 게재해 왔다. 나아가 미국견주관절학회(ASES)의 최고 권위 ‘찰스 니어 어워드(Neer Award)’를 수상하며 학술적 위상을 드높이기도 했다. 그러나 이상하게도 세계 최대 규모의 정형외과 학술 단체인 미국정형외과학회(AAOS)의 ‘정형외과 비디오 시어터(Orthopaedic Video Theater·OVT) 비디오 어워드’와는 유독 인연이 닿지 않았다. 이러한 전 세계 정형외과계의 두터운 벽을 깨뜨린 것은 국내 최고 명성의 대형 대학병원이 아닌, 전남 여수의 한 어깨 전문병원이었다. 여수백병원(병원장 백창희)이 2023년 한국 최초로 AAOS OVT 어워드를 수상한 데 이어, 2027년 연례학술대회에서도 또다시 수상작으로 선정되는 쾌거를 이뤄냈다. 올해 10월 20일 공식 통보를 거쳐 내년 3월 미국 라스베이거스 연례학술대회에서 정식 발표될 여수백병원의 수술 영상은 ‘봉합 불가능한 전상방 회전근개 파열에서 소실된 내회전 근력의 회복(Restoring Lost Internal Rotation Strength in Irreparable Anterosuperior Rotator Cuff Tears)’을 주제로 다룬다. 학술적 이론 제출에 그치지 않고, 세계 모든 외과의가 현장에서 즉시 적용하고 배울 수 있는 ‘실전 수술 술기’의 독창성과 임상적 완성도를 국제무대에서 연이어 입증받은 셈이다. 어깨 회전근개가 극심하게 손상되면 찢어진 힘줄을 당겨 원래 위치에 다시 봉합하는 것 자체가 불가능한 상황에 다다른다. 특히 어깨 앞쪽 힘줄이 파열되면 팔을 몸 안쪽으로 돌리는 ‘내회전’ 근력이 치명적으로 소실된다. 환자들은 손을 배에 대거나 등 뒤로 돌려 옷을 입는 등의 기본적인 일상 동작조차 수행하지 못하며 극심한 삶의 질 저하를 겪는다. 기존 의학계에서는 이러한 환자들에게 인공관절 수술 외에는 뚜렷한 대안을 제시하지 못했다. 여수백병원 백창희 병원장이 독자 개발해 제시한 해법은 ‘전방 광배근·대원근 힘줄이전술(Anterior LDTM Transfer)’이다. 이 수술법은 찢어져 재기불능 상태가 된 어깨 앞쪽 힘줄 대신, 환자 등 부위에 위치한 건강한 광배근과 대원근의 힘줄을 어깨 앞쪽으로 이전·고정하는 방식이다. 인공 관절을 삽입하는 대신 환자의 본래 어깨 관절을 최대한 보존하면서 손상되었던 내회전 근력과 어깨 전방 안정성을 정교하게 재건한다. 관절 연골 상태와 잔여 근육 기능을 다각도로 고려해 적용되는 이 고난도 재건 술기는 기존 한계에 다다른 난치성 회전근개 파열 환자들에게 자기 관절을 지키며 기능을 회복할 수 있는 새로운 치료 가능성을 열어주었다. 그렇다면 국내 유수의 대학병원들이 그동안 달성하지 못했던 AAOS 비디오 어워드를 여수백병원이 연이어 거머쥘 수 있었던 원동력은 무엇일까? 이는 국내 의료계의 구조적 환경 차이에서 그 원인을 찾을 수 있다. 국내 대학병원 교수진의 업적 평가, 승진, 정부 연구비 수혜 등은 철저히 ‘SCI(E) 논문 편수’와 ‘임팩트 팩터(Impact Factor)’라는 정량적 지표로 이뤄진다. 따라서 대학병원 연구팀은 역학 조사, 대규모 코호트 데이터 분석, 생체역학 실험, 기초 분자생물학 연구 등에 집중할 수밖에 없다. 반면 AAOS 비디오 어워드는 단순 학술 논문 평가가 아니라 외과의가 집도하는 ‘새롭고 독창적인 수술 기술의 임상적 완성도’를 평가한다. 논문 지표 중심의 국내 연구 환경에서는 독창적 수술법 자체를 고안하고 검증하는 데 전념하기가 현실적으로 어려웠다. 국내 정형외과는 해외에서 이미 검증된 표준 가이드라인을 정교하게 습득하고 교과서적으로 재현하는 능력에서는 세계 최정상급이다. 그러나 이미 확립된 관절경 봉합술이나 인공관절 수술을 뛰어넘어, 기존 술기로 해결되지 않는 난치 영역(광범위 파열 및 내회전 소실)을 극복할 독자적 힘줄이전술을 고안하는 것은 완전히 차원이 다른 과제다. AAOS 심사위원단은 단순 교과서적 수술이 아닌 “전 세계 의사들에게 기존 치료의 한계를 넘어설 영감을 줄 수 있는가?”라는 교육적·기술적 파급력을 절대적 평가 기준으로 삼는다. 혁신적인 수술 기법이 세계적 인정을 받으려면 단 몇 건의 성공 사례가 아닌, 수많은 난치성 환자를 치료하며 다듬어진 정형화된 단계별(Step-by-step) 수술 프로세스가 뒷받침되어야 한다. 대학병원은 외상, 인공관절, 관절경, 동결견 등 진료 분야가 광범위하게 분산되어 특정 고난도 힘줄이전술을 수백 례 이상 집중 누적하기 어렵다. 반면, 어깨 질환에 집중하여 수많은 난치성 환자를 치료해 온 전문 병원만의 축적된 임상 경험이 수술 술기의 완벽한 표준화를 가능하게 만들었다. AAOS 비디오 어워드는 단순히 수술실 모니터를 녹화해 제출하는 방식으로는 절대 수상할 수 없다. 정교한 해부학적 모식도, 명확한 수술 시야 확보, 단계별 핵심 팁(Tips ＆ Tricks), 수술 전후 생체역학 원리 설명, 그리고 완벽한 영어 내레이션과 영상 편집이 통합된 ‘마스터클래스’급 교육 콘텐츠여야 한다. 해외 글로벌 센터와 달리 국내 병원 환경에서는 이러한 메디컬 영상 제작에 막대한 시간과 전문 인력을 투입하기가 현실적으로 매우 어려웠다. 여수백병원의 이번 2027 AAOS 비디오 어워드 수상은 ‘독창적인 수술법 고안’, ‘압도적 임상 데이터’, ‘고품질 메디컬 교육 콘텐츠 제작’이라는 삼박자가 완벽히 결합되어 이뤄낸 값진 성과다. 이번 수상으로 여수백병원이 자체 개발한 수술법은 2027년 3월 라스베이거스 AAOS 연례학술대회 현장은 물론, AAOS 공식 글로벌 온라인 교육 플랫폼을 통해 전 세계 정형외과 외과의들에게 표준 교육 자료로 제공될 예정이다. 대한민국 지방의 한 전문병원이 수술실에서 쏘아 올린 기술적 혁신이 전 세계 어깨 치료의 새로운 이정표가 된 셈이다. 백창희 여수백병원장은 “오랜 기간 치료를 포기하거나 어려움을 겪던 봉합 불가능 회전근개 파열 환자들에게 더 나은 삶을 선물하고자 연구해 온 힘줄이전술이 세계 정형외과 무대에서 연이어 가치를 인정받아 매우 뜻깊다”라며 “이번 수상이 국내외 수술 교육 인프라 발전은 물론, 난치성 어깨 질환으로 고통받는 수많은 환자들에게 실질적인 치료의 희망과 가능성을 제시하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.