헤어진 연인의 집에 남겨둔 물건을 가져오거나 대화를 나누기 위해 찾아갔다가 주거침입죄로 경찰 조사를 받는 경우가 있다. 교제 당시 자유롭게 드나들었고 현관 비밀번호까지 알고 있었다는 이유로 문제가 없다고 생각하기 쉽지만, 관계가 끝난 뒤에도 과거의 출입 허락이 그대로 유지되는지는 별개의 문제다. 이 경우 출입 당시의 구체적인 상황과 거주자의 의사가 중요한 판단 기준이 된다. 형법상 주거침입죄는 사람이 거주하는 공간 등에 침입한 경우 성립하며, 3년 이하의 징역 또는 500만 원 이하의 벌금에 처할 수 있다. 다만 거주자가 원하지 않았다는 사실만으로 모든 출입 행위가 곧바로 범죄가 되는 것은 아니다. 출입 당시의 객관적·외형적 행위가 ‘사실상의 주거 평온’을 해치는 방식이었는지를 구체적으로 살펴야 한다. 대표적인 쟁점은 과거의 출입 권한이 언제까지 인정되는지다. 교제 중 열쇠를 받았거나 비밀번호를 공유받았더라도, 이별 과정에서 출입을 거부한다는 의사가 전달됐다면 사정이 달라질 수 있다. 특히 상대방이 연락을 피하는 상황에서 반복적으로 찾아가거나, 나가달라는 퇴거 요구를 받고도 머무른 경우에는 출입 경위와 체류 과정이 함께 문제 된다. 반대로 단순히 과거 연인 관계였다는 이유만으로 모든 출입을 불법이라고 단정할 수도 없다. 두 사람이 실제로 함께 거주했는지, 임대차계약과 생활 관계가 어떻게 형성돼 있었는지, 별거 또는 이별 이후 주거에 관한 권한이 어떻게 정리됐는지에 따라 법적 판단이 달라질 수 있다. 즉 공동거주 관계가 실질적으로 종료됐는지 여부도 중요한 검토 대상이다. 가족의 주거지에서도 유사한 갈등이 발생한다. 독립한 성인 자녀가 부모와 다툰 뒤 본가를 찾아가거나, 별거 중인 배우자가 이전에 함께 살던 집에 출입하는 경우가 대표적이다. 가족이라는 신분 관계만으로 언제나 출입 권한이 인정되는 것은 아니며, 실제 거주 관계와 출입 당시의 상황, 상대방의 거부 의사 등을 종합적으로 살펴야 한다. 관련 수사 과정에서는 출입 전후의 문자메시지와 통화 기록, 공동현관 및 복도 CCTV 영상, 출입 기록 등이 중요한 판단 자료가 된다. 상대방이 방문을 거절했는지, 출입 당시 어떤 방법으로 문을 열었는지, 집 안에 얼마나 머물렀는지 등을 시간순으로 확인해야 한다. 단순한 방문인지, 출입 통제를 피해 들어간 것인지에 따라 법적 평가가 크게 달라질 수 있기 때문이다. 대전 법무법인 한길로 박종현 형사전문변호사는 “주거침입죄는 비밀번호를 알고 있었다거나 과거 출입을 허락받았다는 사실만으로 판단할 수 없다. 출입 당시 실제 거주관계와 승낙 범위, 출입 방법 및 주거의 평온을 침해했는지를 함께 검토해야 한다. 특히 이별이나 별거 과정에서 출입 권한이 달라졌다면 관련 대화와 객관자료를 확보하고 사실관계를 구분해 대응할 필요가 있다”고 설명했다. 이어 박 변호사는 “혐의로 조사를 앞두고 있다면 상대방과의 과거 친분이나 출입 목적의 정당성만 호소하는 것은 위험하다”며 “과거 연인이나 가족 사이라도 주거의 평온을 해친 것으로 평가될 수 있는 만큼, 이별이나 별거 과정에서 오간 대화 내역과 현관 출입 방식, 퇴거 요구 유무 등 당시 상황을 뒷받침할 객관적 자료를 신속히 확보해 대응해야 한다”고 조언했다.

대구에서 흉기를 지닌 채 낯선 사람을 쫓아간 40대가 경찰에 붙잡혔다. 대구 북부경찰서는 살인예비 혐의로 A(40대)씨를 붙잡아 조사 중이라고 19일 밝혔다. 경찰에 따르면 A씨는 지난 17일 오전 3시30분쯤 북구 산격동 한 길거리에서 흉기를 소지한 채 B(40대)씨를 해치기 위해 10여분간 뒤따라간 혐의를 받고 있다. B씨의 신고를 받고 출동한 경찰은 현장에서 A씨를 상대로 불심검문을 했다. 검문에서 흉기 2점을 발견한 경찰은 A씨를 긴급체포했다. 당시 그는 흉기를 꺼내 위협하거나 휘두르지 않고 체포에 응한 것으로 알려졌다. 경찰은 A씨에게 유사 범행 전력이나 전과가 없는 것으로 파악했으며, 정확한 사건 경위를 조사하고 있다. A씨는 조사에서 “과거 학교폭력 가해자를 해치고자 흉기를 들고 다니다 B씨가 가해자인 줄 알고 따라갔다”고 진술했다.

코로나19 예방접종 후 부작용 및 이상반응 피해를 본 사람 중, 과거 기존 법에 따라 보상 거부나 지원 결정을 받았던 대상자들의 ‘특례 이의신청’ 기한이 오는 10월 23일(금) 종료된다. 질병관리청(청장 임승관)은 기한 경과로 재심의 기회를 놓치지 않도록 대상자들의 신속한 신청을 당부했다. 이번 특례 이의신청은 지난해 10월 23일 시행된 ‘코로나바이러스감염증-19 예방접종 피해보상 등에 관한 특별법’(이하 특별법)에 따른 조치다. 특별법은 2021년 2월 26일부터 2024년 6월 30일까지 실시된 임시예방접종 후 피해를 입은 국민을 보다 두텁게 보상·지원하기 위해 제정되었다. 특히 기존 ‘감염병의 예방 및 관리에 관한 법률’(감염병예방법)보다 완화된 기준을 적용해, 예방접종과 이상반응 간의 인과관계를 추정하는 규정을 신설한 것이 특징이다. 이에 따라 특별법 시행 이전에 감염병예방법에 따라 피해보상 여부 결정을 받은 사람이라도, 이의신청을 거치면 완화된 특별법 기준을 적용받아 다시 심의를 받을 수 있다. 주의할 점은 피해보상 결정을 받은 시점에 따라 이의신청 기한이 다르다는 것이다. 특별법 시행 전(2025년 10월 22일 이전)에 결정을 받은 경우(부칙 제4조 특례)는 법 시행일로부터 1년이 되는 2026년 10월 23일까지 단 1회에 한하여 신청할 수 있다. 반면, 특별법 시행 이후 새롭게 보상 여부 결과를 통지받은 경우에는 결과를 안 날부터 90일 이내에 신청해야 한다. 다만, 특별법 시행 전 감염병예방법에 따른 피해보상 결정에 불복하여 소송을 제기하고 법원의 확정판결을 받은 경우에는 특례 이의신청 대상에서 제외된다. 이의신청을 희망하는 피접종자 또는 유족은 현재 주민등록상 주소지 관할 보건소를 직접 방문하여 이의신청서와 관련 서류를 제출하면 된다. 기존 결정 이후 주장하는 사실을 증명할 수 있는 추가 자료가 있다면 함께 제출할 수 있다. 접수된 안건은 재심위원회의 심의·의결을 거쳐 질병관리청장이 최종 피해보상 여부를 결정한 뒤 신청인에게 통보된다. 질병청에 따르면, 특례 이의신청이 가능한 기존 결정 건수 총 7만 5,792건 중 실제 접수된 건수는 10월 11일 기준 2,265건(3.0%)에 불과한 것으로 나타났다. 임승관 질병관리청장은 “특별법 시행 이전 결정을 받으신 분들이 완화된 기준에 따라 다시 심의받을 수 있는 기한이 얼마 남지 않았다”라며 “기한 경과로 심의 기회를 놓치는 일이 없도록 구비 서류를 확인해 기한 내 신속히 신청해 주시기를 당부드린다”라고 강조했다. 이의신청 절차 및 필요 서류에 대한 자세한 정보는 질병관리청 누리집을 방문하거나 관할 보건소를 통해 안내받을 수 있다.

“저는 제가 이길 것이라고 믿고 있었습니다. 더 많은 역사를 쓰고 싶습니다.” 배드민턴 여자 단식에서 난공불락의 절대 강자로 군림하는 세계 1위 안세영(24·삼성생명)이 깨지기 힘든 대기록 작성에 도전한다. 올해 아시안게임 금메달로 여자 단식 ‘전설’ 수시 수산티(55·인도네시아)와 국제 대회 단식 최다 우승(46회) 동률을 이룬 안세영은 18일 세계배드민턴연맹(BWF) 덴마크 오픈(슈퍼750)에서 우승하며 이 부문 기록을 새로 썼다. 안세영은 이날 결승에서 아시안게임 결승 상대였던 3위 야마구치 아카네(29·일본)를 다시 만나 1게임을 21-23으로 내주고도 내리 두 게임을 따내는 저력을 발휘하며 2-1(21-23 21-14 21-18) 짜릿한 역전 우승을 따냈다. 야마구치 상대로는 최근 10연승이며, 덴마크오픈은 2연패다. 안세영은 경기 직후 BWF와의 인터뷰에서 “더 많은 역사를 만들고 기록을 깨고 싶다. 항상 한 경기씩 집중하고 있다”고 말했다. 이어 “많은 팬이 나를 응원하러 경기장을 찾아주고, 내가 뛰는 모든 경기를 즐겨주셔서 행복하다. 그것이 나의 동기부여”라고 강조했다. 안세영은 3게임에서 3-9까지 밀렸으나, 이후 강한 체력과 특유의 ‘질식 수비’를 앞세워 21-18로 뒤집었다. 그는 당시 상황을 두고 “마지막 게임에서 코트가 더 느려지면서 자신감이 커졌고 의욕도 강해졌다”며 “‘이 경기는 내가 승리한다’고 생각했다”고 돌아봤다. 3게임 도중 오른쪽 발목에 통증을 느꼈던 안세영은 “몸 상태가 좋지 않다. 코트 상태가 까다로워서 경기 도중 미끄러졌다”며 “몸 상태를 확인하고 트레이너와 상의한 뒤 앞으로 어떻게 할지 결정하겠다”고 전했다. 자신에게 패배한 경쟁자들을 향한 위로도 잊지 않았다. 안세영은 “야마구치는 최고의 라이벌이다. 항상 이기고 싶다. 그 선수가 있기 때문에 더 열심히 훈련한다”며 “왕즈이와 천위페이(이상 중국)도 라이벌이다. 이런 라이벌들이 있어서 기쁘다. 라이벌 관계는 나를 더 나은 선수로 만든다”고 말했다. 여자 단식 최다 우승 공동 1위에서 단독 1위로 올라선 안세영은 오는 20일 프랑스 파리에서 개막하는 프랑스오픈(슈퍼750)에 출전해 새역사에 도전한다. 안세영은 “나를 자랑스럽게 생각해 주는 사람들이 많고 덴마크 팬들도 그렇다. 덕분에 정말 행복하게 경기를 즐길 수 있었다. 덴마크에서는 항상 집에 있는 것처럼 편안하다”며 “이제 파리로 떠나기 때문에 이제 짐을 싸야 한다”고 웃었다. 안세영은 이번 대회 우승을 포함해 올해 출전한 62경기에서 61승 1패를 기록하며 98.4%라는 경이로운 승률을 이어가고 있다. 왕즈이에 패해 준우승에 그쳤던 3월 전영오픈(슈퍼1000)을 제외하면 아시안게임을 포함해 올해 출전한 9개 개인전에서 모두 우승 트로피를 품었다.

장애인과 비장애인이 음악으로 함께 성장하는 ‘앙상블 움틈’이 지역사회에 따뜻한 울림을 전하고 있다. 앙상블 움틈은 지난 15일 여수시 차동공원에서 열린 제1회 주민과 함께하는 친환경 실천 축제 ‘그린 우리 동네’에 참여해 음악으로 소통하고 화합하는 무대를 선보였다. 이날 공연은 단원들이 오랜 시간 함께 연습하며 쌓아온 음악적 성장을 주민들과 나누는 자리였다. 서로의 다름을 넘어 하나의 선율을 만들어가는 과정 자체가 관객들에게 의미 있는 메시지가 됐다. 소라종합사회복지관(관장 정성훈) 주관으로 열린 이번 축제는 환경 사진전, 친환경 체험, 자원순환 활동, 플리마켓 등 다양한 주민참여형 프로그램으로 꾸려진 가운데, 앙상블 움틈의 감동적인 연주가 더해져 풍성함을 더했다. 공연은 박준영·차준서·황정인·정지안 단원이 연주한 ‘에델바이스’로 시작했다. 익숙하면서도 따뜻한 선율이 공원에 울려 퍼지며 축제장을 찾은 주민들의 발길을 붙잡았다. 이어 지도강사 김에녹과 차준서 군이 호흡을 맞춘 ‘홀로 아리랑’이 깊은 울림으로 공연의 분위기를 한층 끌어올렸다. 마지막으로 지도강사가 ‘사랑의 인사’를 연주하며 음악으로 마음을 나누는 무대를 아름답게 마무리했다. 이번 공연은 단순한 음악 발표를 넘어, 장애인과 비장애인이 서로의 속도에 맞춰 호흡하며 완성한 음악을 지역사회와 함께 나눴다는 점에서 더욱 뜻깊었다. 하나의 하모니를 만들어낸 단원들의 모습은 음악이 지닌 소통과 화합의 힘을 보여주기에 충분했다. 앙상블 움틈은 장애인 단원과 가족, 음악 지도강사 등이 함께 배우고 연주하며 성장하는 음악 공동체다. 꾸준한 연습과 다양한 공연 활동으로 단원들의 예술적 역량을 키우는 한편 장애와 비장애의 경계를 넘어 누구나 문화예술의 주체가 될 수 있다는 가능성을 지역사회에 전하고 있다. 앙상블 움틈 관계자는 “무대에서 들려드린 한 곡 한 곡에는 단원들이 함께 연습하며 쌓아온 시간과 노력이 담겨 있다”며 “서로 다른 사람들이 음악 안에서 하나의 소리를 만들어가듯 앞으로도 음악을 통해 마음을 잇고 함께 어울리는 따뜻한 지역사회를 만들어가겠다”고 말했다.

대장 건강을 관리할 때 채소를 충분히 챙겨 먹어야 한다는 점은 널리 알려져 있다. 하지만 바쁜 아침 시간에 매번 채소 위주의 식단을 차려 먹기란 쉽지 않으며, 현실적으로는 빵이나 우유, 시리얼 등으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 많다. 건강을 유지하기 위해서는 일회성으로 먹는 특별한 음식보다 일상에서 지속해서 섭취할 수 있는 식품인지가 중요하다. 대장암 발생 위험이 적은 사람들의 식단을 장기간 추적 관찰한 연구들을 살펴보면, 아침 식탁에서도 비교적 손쉽게 챙길 수 있는 친숙한 식품들이 확인된다. 통밀빵 선택 시 원재료 확인통밀빵은 정제된 흰 빵에 비해 식감이 거칠어 처음에는 낯설게 느껴질 수 있다. 이러한 거친 식감은 밀의 겉부분까지 함께 갈아 넣어 만들기 때문에 나타나는 고유한 특징이다. 25개 전향 연구를 종합하여 분석한 자료 중 통곡물 섭취를 조사한 6개 연구에 따르면, 통곡물 하루 섭취량이 90g 증가할수록 대장암 위험은 약 17% 낮아지는 연관성을 보였다. 이는 통밀빵 특정 제품 하나만을 직접 투여하여 시험한 결과가 아니라, 일상에서 다양한 통곡물 식품을 섭취한 정도와 발병 위험 사이의 관계를 장기간 관찰한 분석이다. 따라서 통곡물 섭취를 목적으로 빵을 고를 때는 단순히 겉면의 갈색 빛깔만 보고 판단하기보다 제품의 원재료명에 통밀이 명시되어 있는지, 통밀이 실제로 얼마나 함유되어 있는지를 꼼꼼히 확인하는 과정이 필요하다. 우유와 칼슘 섭취의 연관성흔히 뼈 건강과 연관 지어 생각하기 쉬운 칼슘은 대장 건강 관련 연구에서도 주요하게 다루어진다. 영국 여성 약 54만 명을 대상으로 평균 16.6년간 추적 관찰을 진행한 연구 결과, 하루 칼슘 섭취량이 300mg 증가할수록 대장암 위험이 약 17% 낮아지는 양상이 확인되었다. 아울러 우유의 경우에도 하루 200g을 섭취할 때마다 대장암 위험이 약 14% 낮아지는 연관성을 나타냈다. 다만 이 두 수치를 단순 합산하여 예방 효과가 배로 늘어난다고 해석해서는 안 된다. 연구 분석에서는 우유 섭취와 칼슘 섭취가 나타낸 결과의 상당 부분이 서로 겹치는 기전으로 파악되었기 때문이다. 우유를 마셨을 때 속이 더부룩하거나 배가 불편한 증상이 있다면 무리하게 많은 양을 마실 필요는 없다. 플레인 요구르트 활용과 섭취 기준우유를 마시기 부담스러운 상황이라면 플레인 요구르트가 대안이 될 수 있다. 앞서 언급된 영국 연구에서는 요구르트를 많이 섭취한 집단 역시 대장암 위험이 낮게 나타났다. 연구진은 이러한 요구르트의 섭취 효과 또한 대부분 칼슘 성분의 섭취에서 비롯된 것으로 분석했다. 따라서 제품에 함유된 유산균의 수가 많을수록 암 예방 효과가 비례하여 커진다는 뜻으로 무리하게 확대 해석하지 않는 것이 바람직하다. 요구르트를 섭취할 때는 당분이 첨가되지 않은 무가당 플레인 제품을 선택해 통밀빵 한 조각과 곁들이는 방식으로 구성할 수 있다. 매일 우유와 요구르트를 강박적으로 모두 챙겨 먹으려 애쓸 필요는 없으며, 개인의 입맛이나 소화 상태에 맞춰 한 가지를 고른 뒤 통밀빵과 함께 천천히 섭취하는 것만으로도 일상적인 식습관 관리를 시작할 수 있다.

순직 고(故) 김진석 소방위 영결식, 경기도청장으로 엄수 경기 부천 공장 화재 현장에서 순직한 고(故) 김진석 소방위의 영결식이 19일 오전 부천체육관에서 경기도청장(葬)으로 엄수됐다. 영결식에는 유가족들과 장례위원장인 추미애 경기도지사, 최용철 소방청장, 김광용 행정안전부 재난안전관리본부장, 국회의원·도의원, 동료 소방관 등 2,730여 명이 참석해 고인을 추모했다. 추 지사는 영결사에서 “오늘 우리는 참으로 비통한 마음으로 한 분의 소중한 소방관을 떠나보내고 있다. 사랑하는 가족을 잃고 깊은 슬픔에 잠겨 계신 유가족 여러분께 머리 숙여 위로의 말씀을 드린다. 함께하던 동료를 잃은 소방 가족 여러분께도 깊은 애도의 마음을 전한다”고 말했다. 이어 “김 소방위는 위험한 순간에도 자신의 자리에서 맡은 소임을 다한 참다운 소방관이었다”며 “생사의 갈림길에 선 이웃에게 다시 살아갈 희망을 전하고, 긴박한 상황에서도 한 사람의 생명을 구하기 위해 자신의 소임을 다했던 모습은 소방관으로서의 사명과 헌신이 무엇인지를 보여주었다”고 덧붙였다. 그는 “누군가의 일상을 지키기 위해 헌신했던 분이 정작 자신의 소중한 일상으로 돌아오지 못했다는 사실이 더욱 가슴 아프게 다가온다”면서 “갑작스럽게 소중한 가족을 떠나보내야 하는 그 슬픔을 감히 헤아릴 수 없다. 어떤 위로의 말씀으로도 그 빈자리를 채울 수 없다는 것을 잘 알고 있다”며 안타까움을 표했다. 그러면서 “유가족의 깊은 슬픔과 김 소방위님의 이름을 가슴속에 천근의 무게로 새기겠다. 그 무거운 마음을 결코 잊지 않고, 소방관 한 분 한 분의 생명과 안전을 위해 근무환경과 처우를 개선하는 데 온 힘을 다하겠다”며 “추모하는 것에 그치지 않고 현장의 안전과 근무환경을 더욱 철저히 살피겠다. 부족한 것은 채우고, 잘못된 것은 바로잡겠다. 현장에서 제기되는 문제를 외면하지 않겠다”고 강조했다. 행정안전부와 경기도는 고인에게 1계급 특별승진을 추서했으며, 고인은 이날 국립서울현충원에 안장된다.

래퍼 겸 방송인 넉살(39)이 자신의 육아 경험을 토대로 우리나라의 출산·육아 지원 정책에 대해 “이 나라는 정신을 못 차렸다”고 작심발언을 쏟아내 이목을 끌고 있다. 19일 방송가에 따르면 넉살은 지난 16일 유튜브 채널 ‘안녕한샘요’ 및 어반자카파 공식 채널에 공개된 ‘육아 현실 토크’라는 제목의 영상에 출연했다. 넉살은 2022년 결혼해 2023년생과 2025년생 아들을 키우고 있다. 넉살을 향해 가수 조현아는 육아 지원금이 얼마나 나오는지 물었고, 넉살은 “지금은 월 100만원씩 나오는데, 내년부터는 한 번에 나오는 거로 바뀐다고 한다”고 답했다. 이어 첫째와 둘째 아이를 낳아 키우는 동안 지원금에 차이가 커졌냐는 질문에 그는 “그 사이에 (차이가) 있긴 있지만, 여전히 많이 주는 건 아니다”라며 “다둥이카드 혜택도 2명부터 받는다”고 말했다. 그러면서도 그는 “솔직히 말하면 이 나라는 정신을 못 차렸다”면서 “나라 붕괴가 얼마 남지 않았는데도 이 정도 혜택밖에 없다”고 목소리를 높였다. 이어 “아이 낳는 사람을 영웅 추대해도 모자랄 판”이라면서 “아이 낳은 게 벼슬은 아니지만 독려하고 장려해야 한다”고 강조했다. “아이 둘 낳는 동안 지원 늘었지만, 여전히 적어”내년부터 첫째 출산 1000만원·둘째 1200만원넉살은 현재의 출산·육아 지원이 저소득층에게는 턱없이 부족하며, 출산 후 첫해에 지원이 몰려 있다는 점을 지적했다. 그는 “우리같이 번듯하게 사는 사람들은 아이를 낳는 게 선택”이라며 “아이가 선택이 아니라 (뜻하지 않게) 생긴 사람도 있는데, 어떤 방식으로든 태어났다면 진짜 지원해주고 장려해야 한다”고 말했다. 이어 “한국에서는 (지원이) 출산 후 처음 1년밖에 안 준다. 이게 말도 안 되는 것 같다”고 덧붙였다. 넉살이 언급한 ‘출산 후 1년 동안 월 100만원’은 부모급여(영아수당)를 의미한다. 보건복지부에 따르면 정부는 2세 미만(0~23개월) 영아를 양육하는 부모에게 0세는 월 100만원, 1세는 월 50만원을 현금 또는 보육기관 바우처로 지급한다. 그러나 자녀가 만 2세가 지나고 나면 지원금은 크게 줄어든다. 정부는 만 9세 미만 아동에게 1인당 월 10만~13만원(지역별 차등)을 현금으로 지급한다. 보건복지부는 내년부터 출생 아동에게 200만원(둘째 이상부터는 300만원)을 지급하는 ‘첫만남이용권’과 부모급여를 ‘아이맞이 지원금’으로 개편한다. 첫째 아이에게는 1000만원, 둘째 아이에게는 1200만원, 셋째 아이 이상에게는 1500만원을 지급해 다자녀 가구에 대한 지원을 대폭 늘렸다. 또 아동기본수당은 월 지급액을 20만원으로 높이고 가정보육을 하는 0~1세에게는 월 30만원을 추가해 준다. 그럼에도 육아 가정에서는 출생 첫해에 몰려 있는 지원이 “아이가 커갈수록 지원이 필요한 현실과 반대되는 구조”라는 목소리가 나온다. 지원금이 가장 많이 나오는 영아 시기에는 각종 육아용품을 중고 제품으로 구매해 지출을 아낄 수 있고 옷이나 기저귀, 분유 등 구매에는 큰돈이 들지 않는다는 것이다. 정작 육아휴직을 마친 부모가 복직하고 ‘조부모 찬스’를 쓸 수 없는 경우, 자녀 돌봄을 위한 사교육이나 육아도우미 등에 많게는 월 수십만원에 달하는 지출이 발생한다. 돌봄 공백을 감당하지 못해 부모 중 한 명이 일을 그만둘 경우 외벌이가 돼 소득이 크게 줄어드는 문제도 발생한다.

서울 노원구는 31일 마들스포츠타운 축구장에서 제9회 반려동물 문화축제 ‘노원반함’을 개최한다고 19일 밝혔다. 노원반함은 ‘반려인과 비반려인이 함께 행복한 노원’ 슬로건에 따라 동물 동반 여부와 관계없이 누구나 즐길 수 있는 참여형 프로그램이다. 메인 무대에서 ‘펫티켓 골든벨’로 축제의 시작을 알린다. 반려동물 행동 전문가인 설채현 수의사가 ‘건강한 반려 생활’을 주제로 토크 콘서트를 한다. 또 매직 버블쇼를 비롯해 동물 보호 교육과 반려동물 응급 처치 교육이 이어진다. 운동장에서는 어질리티(장애물 코스) 국가대표팀의 시범 공연을 시작으로 반려견 올림픽이 진행된다. 반려견과 함께 기본 에티켓을 익히는 ‘에티켓 5’와 어린이 파크골프는 현장 신청이다. ‘댕댕이존’에서는 반려견 위생 미용, 운동법, 행동 교정 상담과 함께 아로마 물티슈, 장난감, 인식표 만들기를 한다. ‘어린이존’에서는 반려동물 직업 체험과 견종 맞히기, 페이스 페인팅 등 다양한 즐길 거리를 제공한다. 서준오 구청장은 “앞으로도 사람과 동물이 조화롭게 공존하는 성숙한 반려문화가 지역사회에 뿌리내릴 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.

사람과 동물의 유대가 인간의 건강과 삶의 질에 미치는 영향을 연구하는 국내 첫 전문단체 ‘HABI Global’이 출범한다. HABI Global은 다음달 20일 경기 고양시 킨텍스 제1전시장 3층에서 출범 기념 포럼을 개최한다고 19일 밝혔다. 포럼은 반려동물산업 박람회인 ‘2026 메가주 일산 시즌2’ 개막일에 맞춰 열리며, 한국펫사료협회가 주최하고 ㈜리더스포럼이 주관한다. 인간·동물 유대(HAB)는 반려동물과의 교감이 사람의 신체적·정신적 건강과 삶의 질에 미치는 영향을 다루는 개념이다. 해외에서는 반려동물과의 관계가 심혈관 건강과 정신건강, 아동 발달, 노인 복지 등에 미치는 영향을 활발히 연구하고 있다. 반면 국내에서는 수의학과 의학, 심리학, 사회복지학 등을 연계한 연구와 협력 기반이 부족한 실정이다. HABI Global은 관련 연구를 활성화하고 그 성과를 반려동물 진료와 산업, 정책 등에 활용할 계획이다. 포럼에서는 고시무라 요시오 전 힐스재팬 대표이사가 세계 반려동물의 역사와 인간·동물 유대의 의미를 설명한다. 유미나 올리라피 연구소 대표는 한국의 반려동물 역사를, 황철용 서울대 수의과대학 교수는 관련 최신 연구 성과를 소개한다. 이어 학계와 산업계, 수의학 전문가들이 반려동물 문화와 산업의 발전 방향을 논의하는 토론회를 갖고 HABI Global 공식 출범식을 진행한다. 김현욱 HABI Global 이사장은 “사람과 동물의 유대는 반려동물산업과 문화의 토대”라며 “과학적 연구를 바탕으로 반려동물 진료와 산업, 정책이 발전할 수 있도록 하겠다”고 말했다.

우크라이나가 러시아 석유 시설을 겨냥한 대규모 공습을 지속했다. 러시아의 에너지 시설에 대한 타격을 멈추라는 도널드 트럼프 미국 대통령의 요청을 대놓고 거부한 셈이다. AP 통신 등 외신에 따르면 우크라이나는 18일(현지시간) 새벽 상트페테르부르크의 터미널과 유류 저장소 등 에너지 인프라와 그 밖에 중요 시설을 드론으로 타격했다. 상트페테르부르크 지역 당국은 “이번 드론 공습으로 1명이 사망하고 6명이 다쳤다”며 “석유 터미널과 유류 저장소, 산업용 창고에서 발생한 화재를 진압하고 있다”고 밝혔다. 공개된 사진을 보면 우크라이나의 드론 공습을 받은 상트페테르부르크 에너지 시설에서 거대한 불길과 시커먼 연기가 치솟는다. 러시아 관영 타스 통신은 “이날 공격은 2022년 개전 이후 우크라이나가 상트페테르부르크를 포함한 레닌그라드주 일대를 목표로 한 공격 가운데 가장 큰 규모 중 하나”라고 전했다. 상트페테르부르크는 러시아 제2도시이자 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 고향이기도 하다. 젤렌스키 “미국이 항복 압박” 주장앞서 트럼프 대통령은 이달 초 국제 유가 상승의 원인이 우크라이나의 러시아 에너지 공습 타격으로 인한 수출 통제에 있다고 주장하며 공습 중단을 요청했다. 동시에 트럼프 대통령은 푸틴 러시아 대통령과 러시아산 경유 공급 확대에 합의했다. 이어 16일에는 지난달 미국 의회가 초당적으로 통과시킨 대러 신규 제재의 핵심 조항 시행을 유예하는 행정명령에 서명하는 등 노골적으로 러시아에 유리한 조치를 취해 왔다. 우크라이나는 트럼프 대통령이 주장한 ‘에너지 휴전’에 동의한다면서도 “러시아는 휴전에 동의할 생각이 없이 여전히 우크라이나의 에너지 시설을 공격한다”며 공격을 재개했다. 젤렌스키 대통령은 지난 14일 영국 파이낸셜타임스(FT)에 “러시아 정유시설 공격 제한은) 끝이다. 더는 참을 수 없다고 군에 말했다”며 “오늘 저녁 러시아의 대규모 공격으로 또 사람들이 살해당했다”고 말했다. 이어 “트럼프는 ‘그런’ 사람들을 좋아하고 존경한다”며 “그에게는 20년, 30년, 40년씩 장기 집권하며 권력을 유지할 수 있는 사람들이 매우 강력한 존재로 비치는 것 같다”고 꼬집었다. 트럼프 대통령에 대한 젤렌스키 대통령의 비판 수위는 갈수록 높아지는 분위기다. 젤렌스키 대통령은 18일 블룸버그 통신에 “우크라이나가 항복하도록 설득하기 위한 조처들이 취해졌다고 생각한다”며 “미국의 파트너들이 우크라이나의 희생을 대가로 전쟁을 더 빨리 끝낼 수 있다고 믿는다고 생각하고 싶지 않지만, 상황은 그렇게 보인다”고 말했다. 그는 이날 미국 NBC 방송에도 “미국이 러시아 편에 서는 것은 역사적 실수이자 커다란 비극”이라며 “미국이 공식적으로 러시아 편을 들어 두 나라가 한편이 된다면 우리는 이길 수도, 버텨낼 수도 없을 것”이라고 꼬집었다. 트럼프 대통령은 자신을 향해 날 선 비판을 쏟아내는 젤렌스키 대통령을 향해 국제 경유 가격 급등의 책임을 또 다시 돌렸다. 그는 “젤렌스키는 러시아의 경유 정유시설을 공격 목표로 삼고 있으며, 이러한 공격이 미국을 포함한 세계 경유 시장에 심각한 피해를 준다는 사실을 알고 있다”고 주장했다. 이어 “젤렌스키는 이 전쟁을 끝내고 싶어 하지 않는다”고 비판했다. 러 “우크라가 날린 드론 1000여 대 격추”한편 우크라이나의 공습은 푸틴 대통령의 고향인 상트페테르부르크에 국한되지 않았다. 러시아 국방부는 18일 하루 동안 러시아 전역에서 총 1015대의 드론을 격추했다고 밝혔다. 이 가운데 612대는 수도인 모스크바 일대에서 격추됐다. 우크라이나의 이번 대공습 목표물 중에는 러시아 SNS 업체 프콘탁테(VK)의 데이터센터와 전자상거래업체 오존의 물류창고도 포함됐다. 러시아도 겨울철을 앞두고 우크라이나 에너지 시설에 대한 공습을 이어가고 있다. 젤렌스키 대통령은 “지난 일주일 동안 우크라이나의 에너지·석유·가스 시설을 76차례 공격했다”며 “전날 밤에도 우크라이나 4개 지역의 에너지 시설이 공격받아 수만 가구가 정전 피해를 입었다”고 밝혔다. 러시아의 공격에 따른 우크라이나 민간인 피해도 이어졌다. 남부 자포리자에서는 러시아군의 공격으로 여성 1명이 숨지고 6세 여아를 포함해 최소 2명이 다쳤다.

식사 자리에서 쌈장 옆에 흔히 놓이는 풋고추는 아삭한 식감 덕분에 입가심 채소로 가볍게 소비되곤 한다. 하지만 영양학적 구성을 살펴보면 단순한 곁들임 채소를 넘어 항산화 영양소가 풍부하게 들어 있는 식재료다. 특히 피로감이나 면역 저하를 겪기 쉬운 시기에 식단에 더하면 일상적으로 영양을 보충하는 데 도움을 받을 수 있다. 풍부한 비타민C와 항산화 영양소의 특징 풋고추의 대표적인 강점은 높은 비타민C 함량이다. 품종과 크기에 따른 차이는 존재하지만, 풋고추는 사과보다 비타민C 함량이 훨씬 높은 편이다. 일부 식품 영양 자료에서는 풋고추의 비타민C 수준이 사과의 약 10배, 감귤의 약 2배에 달하는 것으로 소개되기도 한다. 이와 함께 풋고추에는 베타카로틴을 비롯한 카로티노이드 성분이 함유되어 있다. 비타민C와 베타카로틴은 체내 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 영양소로 작용한다. 나이가 들면서 축적되는 산화 스트레스에 대응하고 정상적인 면역 기능을 유지하는 데 이러한 성분들이 관여한다. 아울러 비타민C는 체내 철분 흡수를 돕고 결합조직을 구성하는 콜라겐 형성을 돕는 역할도 수행한다. 환절기나 기온이 떨어지는 가을과 겨울철에 과일 외에도 풋고추와 같은 채소를 꾸준히 섭취하면 항산화 성분을 손쉽게 보충할 수 있다. 혈관 관리와 지질 대사에 미치는 영향 풋고추에 함유된 영양 성분은 혈관 건강을 관리하는 식단에서도 긍정적인 역할을 한다. 혈관 건강 유지에서는 체내 산화 스트레스 조절이 중요한 요소로 꼽히며, 특히 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤이 산화되는 과정은 동맥경화 발생과 밀접하게 연관된다. 풋고추의 비타민C와 카로티노이드는 이러한 혈관 내 산화 부담을 줄이는 데 기여할 수 있다. 또한 고추류에 포함된 캡사이시노이드 성분은 지질 대사 및 혈관 기능 개선과 관련해 지속적으로 연구되고 있다. 특정 식품의 섭취만으로 고지혈증 등의 혈관 질환이 완전히 사라지는 것은 아니지만, 지방질이 많은 육류 위주의 식사에 풋고추와 쌈채소를 곁들이는 식습관은 균형 잡힌 혈관 건강 관리에 보탬이 된다. 손실을 줄이는 조리법과 섭취 시 주의점 비타민C는 열에 취약한 특성을 지니고 있으므로, 영양소 파괴를 줄이기 위해서는 열을 가해 오래 익히는 조리법보다 깨끗이 씻어 생으로 섭취하는 방식이 권장된다. 풋고추는 별도의 복잡한 손질 없이 생으로 바로 먹을 수 있어 일상적인 조리 부담이 적다. 식사 시 생고추를 양념장에 곁들이거나 잘게 썰어 된장 등에 섞어 먹는 방식으로 활용할 수 있다. 다만 위염이나 역류성 식도염 같은 소화기 질환이 있는 경우, 혹은 매운맛 성분에 민감해 속쓰림을 자주 겪는 사람은 섭취 방식에 주의가 필요하다. 빈속에 과도한 양을 섭취하면 위 점막에 자극을 줄 수 있으므로 공복 섭취를 피해야 한다. 자극이 강한 매운 고추를 무리하게 먹기보다는 자극이 적은 풋고추를 선택해 매 끼니 한두 개 정도를 식사와 함께 곁들이는 것이 적절하다. 특정 음식이 질환을 직접 치료하거나 예방하는 것은 아니므로, 위장 상태에 맞춰 적정량을 조절하며 식단에 포함하는 것이 바람직하다.

배우 하영이 증조부의 친일 행적 의혹으로 활동을 중단한 가운데, 출연 예정이던 SBS 드라마 ‘승산 있습니다’의 방송도 미뤄졌다. 19일 업계에 따르면 SBS는 “‘승산 있습니다’의 편성을 조정하기로 했다”며 “수많은 스태프와 출연진이 함께 제작한 작품인 만큼 다각도로 방안을 고심 중이나 구체적인 편성 시기와 관련해선 아직 확정된 바 없다”고 밝혔다. 해당 작품은 배우 이제훈과 하영이 주연해 변호사 출신 현직 사무장이 이끄는 오합지졸 법률사무소의 이야기를 담은 코믹 법조 탐정물이다. 애초 내년 2월 방송될 예정이었으나, 하영의 증조부 안상호를 둘러싼 친일 행적 의혹이 온라인상에서 제기되면서 방영이 늦춰지게 됐다. 앞서 하영은 지난 8월 한 예능 프로그램에 출연해 자기 집안이 4대째 의사 가문이며, 증조부가 일본에서 의학을 공부해 고종을 진료했다고 자랑스럽게 소개했다. 그런데 증조부가 일제강점기 친일 행적을 보인 안상호(1872~1927)로 알려지면서 뜨거운 감자가 됐다. 이후 하영이 그릇된 역사 인식을 드러냈다는 비판과 함께 친일파 청산 논쟁으로 번졌다. 하영은 의혹이 불거진 후 넷플릭스 ‘중증외상센터’ 시즌 2·3에서도 하차하며 활동을 중단했다. ‘중증외상센터’는 메스 하나로 사람을 살려내는 천재 의사의 유쾌한 활극을 그린 메디컬 드라마다. 지난해 시즌1이 공개돼 국내외 시청자들의 사랑을 받았고, 10월부터 시즌 2·3을 동시에 촬영한다. 하영은 해당 작품에서 중증외상팀 간호사 천장미로 얼굴을 알렸다. 하영은 시즌1에 함께 출연한 배우 주지훈, 추영우와 함께 후속편에도 출연할 예정이었지만 온라인상에서 증조부 안상호의 친일 행적 의혹이 제기되자 “후손으로서 진심으로 사죄드린다”고 사과하고 작품에서 하차했다. ‘승산 있습니다’의 빈자리는 배우 김래원과 박훈이 주연하는 야구 드라마 ‘풀카운트’가 메운다. 이 작품은 프로야구 감독 자리를 차지하기 위해 자신의 모든 것을 내건 이들의 이야기를 담는다.

AI·ICT 전문기업 쿠도커뮤니케이션(대표 김용식)은 지난 10월 15일 사내 지식 공유 프로그램 ‘경험을 잇(IT)다’ 제2회를 개최하고, 구성원의 업무 경험과 프로젝트 노하우를 공유했다고 밝혔다. 사업부나 직급의 벽을 허물고 업무 현장에서 부딪히며 얻은 성공과 실패의 자산, 프로젝트 노하우를 공유하는 사내 강연 프로그램이 바로 ‘경험을 잇(IT)다’이다. 개인의 생생한 경험을 조직 전체의 소중한 지식으로 정착시키고, 이를 밑거름 삼아 구성원 모두가 함께 성장하는 선순환을 지향한다. 이번 행사에서는 DX사업부 천효창 부장과 LED사업부 우병기 이사가 강연자로 나서 각각 생성형 AI에 따른 업무 변화와 사업의 주요 전환점에서 마주한 의사결정 경험을 공유했다. 천효창 부장은 ‘생성형 AI로 인한 업무 변화’를 주제로 개발 직군의 업무 변화와 ChatGPT·Claude AI 활용 성공 사례를 소개했다. 실제 업무에서의 AI 활용 경험을 바탕으로 변화의 양상을 설명하고, 급변하는 기술 환경에서 구성원이 갖춰야 할 역량을 제시했다. 이어 우병기 이사는 ‘우리가 마주한 결정적 순간들’을 주제로 기술 변화와 사업 영역 확대 과정에서 마주한 선택의 순간들을 돌아봤다. 주요 의사결정 당시 어떤 기준으로 판단했는지 설명하고, 그 과정에서 겪은 시행착오와 얻은 인사이트를 공유했다. 기술과 사업이라는 두 가지 축을 동시에 조명했다는 점에서 이번 강연의 의미가 깊다. 일하는 방식을 혁신한 생생한 사례와 중대한 사업적 결단 과정을 함께 나누며, 구성원들이 타 부서의 현장을 깊이 이해하고 자신의 업무를 새로운 시각으로 바라볼 수 있는 뜻깊은 소통의 장이 됐다. 쿠도커뮤니케이션은 ‘사람 중심 성장문화’를 단계적으로 구축해왔다. 2023년 역량성장위원회를 발족한 데 이어 사내 학습 플랫폼 ‘쿠도지식뱅크(LMS)’를 운영하고 있으며, 2024년에는 사업부 비전 워크숍을 통해 7개 사업부와 2개 관리부서의 비전·미션·핵심가치를 전사 비전과 정렬했다. 이러한 인적자원관리·개발(HRM·HRD) 체계를 기반으로 2025년 인적자원개발 우수기관(Best HRD) 인증을 획득했다. ‘경험을 잇(IT)다’는 이러한 제도와 활동을 하나의 성장 흐름으로 연결하는 ‘성장 플로우 휠(Grow·Flow·Wheel)’의 일환이다. 회사의 비전과 사업부의 방향성을 구성원 개인의 업무와 연결하고, 현장에서 축적한 경험과 지식을 조직 전체에 공유함으로써 회사·사업부·구성원 간 조직정렬(Alignment)을 내재화하는 데 초점을 맞추고 있다. 쿠도커뮤니케이션은 향후 다양한 직무와 프로젝트 경험을 가진 임직원을 강연자로 발탁해 해당 프로그램을 이어갈 방침이다. 아울러 강연 핵심 내용을 쿠도지식뱅크 등 기존 사내 학습 시스템과 결합해, 구성원들의 노하우가 단발성 공유에 머물지 않고 기업 내 핵심 지식 자산으로 탄탄히 쌓이도록 지원할 방침이다. 쿠도커뮤니케이션 경영지원부장 이주연 전무는 “‘경험을 잇(IT)다’는 회사가 일방적으로 지식을 전달하는 교육 프로그램이 아니라 구성원이 서로의 경험을 통해 배우고 성장하는 자리”라며 “앞으로도 회사의 비전과 구성원의 성장을 연결하는 다양한 제도를 통해 사람 중심의 성장문화를 더욱 강화해 나가겠다”고 밝혔다.

영어 한마디 못 하던 서른 살 청년이 단돈 340만 원을 들고 미국으로 떠나 7년 6일 만에 뉴욕주 변호사 자격을 취득했다. 이후 16년 동안 수많은 직장인과 대학생을 미국 변호사로 배출해 낸 KTK아카데미 김기태 대표가 자신의 생생한 도전기와 합격 전략을 담은 신간 『영어 못하는 미국 변호사: 꿈꿀 수 있기에, 나는 행복하다!』(JH Press)를 출간했다. 이 책은 미국 변호사를 꿈꾸면서도 선뜻 도전하지 못하는 이들이 가장 많이 꼽는 네 가지 제약, 즉 ‘영어, 비용, 나이, 직장’에 대해 현실적인 해법을 제시한다. 한 사람의 인생을 바꾼 7년의 기록이자, 독자들이 훨씬 빠르고 효율적으로 목표에 도달할 수 있도록 안내하는 실전 가이드북이다. 수포로 돌아간 고시, 랩탑 한 대가 바꾼 인생저자의 출발은 순탄치 않았다. 스물넷에 사법시험을 준비하던 중 글씨를 빨리 써야 한다는 부담감에 필기구가 잡히지 않는 필기공포증을 겪었고, 결국 은행 창구에서 이름 석 자도 쓰지 못할 정도가 되어 시험을 포기했다. 방황하던 그를 다시 일으켜 세운 것은 2002년 우연히 참석한 설명회였다. “미국 변호사 시험은 노트북으로 본다”는 말을 들은 그는 학점 2.54, 영어 불능, 미국 내 연고 하나 없는 상태에서 주변의 만류를 무릅쓰고 2003년 2월 미국행 비행기에 몸을 실었다. 이후 시급 7달러짜리 가게 점원, 통장 잔고 17달러의 생활고, 운전 강사와 택시 운전, 로스쿨 25곳 연속 불합격 등 혹독한 시련이 이어졌다. 인디애나 대학교 블루밍턴 로스쿨(LL.M)을 마친 뒤에도 독학으로 시험에 매달려 세 번의 낙방 끝에 네 번째 도전에서 최종 합격, 2010년 뉴욕주 변호사로 귀국했다. 화려한 영어보다 중요한 것은 ‘리딩과 시간 관리’책은 단순한 성공 스토리에 그치지 않는다. 저자는 16년간 수험생들을 지도하며 검증한 시험의 본질을 공개한다. 미국 변호사 시험에는 듣기나 말하기, 면접 과정이 없으며, 오직 화면의 텍스트를 읽고 키보드로 답을 작성하는 방식이다. 저자는 합격을 결정짓는 요인이 원어민 수준의 회화 능력이 아니라 ‘독해력(Reading)’과 ‘시간 관리’에 있다고 강조한다. 한국인 수험생들이 오랫동안 훈련해 온 영어 독해 역량이 오히려 시험에 유리하게 작용할 수 있다는 설명이다. 또한, 직장을 그만두거나 미국으로 유학을 떠나지 않고도 한국에서 일상과 직장 생활을 유지하며 응시 자격을 갖출 수 있는 다양한 경로를 소개한다. 비학위 과정부터 온라인 로스쿨까지 다양한 트랙을 비교하고, ‘결단-진단-설계-자격-도전-결실’로 이어지는 6단계 합격 전략을 제시한다. 저자는 “영어를 못해도, 돈이 없어도, 나이가 많아도, 직장을 다니면서도 미국 변호사가 될 수 있다”며 “막연한 두려움 때문에 주저하지 말고 지금 바로 도전하길 바란다”고 전했다. 한편, 중앙대 법학과를 졸업한 김기태 대표는 현재 KTK아카데미와 미국 법인 BARDEMY, 도서출판 KTK를 운영하며 동국대학교와 서울디지털대학교에서 미국법을 가르치고 있다. 이번 신간은 전국 온·오프라인 서점에서 만나볼 수 있다.

혈압 관리를 위해 식단을 짤 때 염분을 줄이는 것만큼이나 혈압 조절에 도움을 줄 수 있는 식재료를 식탁에 더하는 일도 중요하다. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 두부, 시금치, 비트 등은 혈압 수치와 관련된 연구 근거를 지닌 대표적인 식재료다. 대두 단백질의 혈압 조절 효과와 두부 흔한 반찬으로 여겨지는 두부는 대두 단백질을 섭취할 수 있는 대표적인 식품이다. 혈압이 약간 높거나 1단계 고혈압에 해당하는 성인 302명을 대상으로 진행된 인체 시험에서는 대두 단백질의 긍정적인 수치 변화가 확인되었다. 해당 연구에서 참가자들에게 하루 40g의 분리 대두 단백질을 12주 동안 섭취하게 한 결과, 대조군과 비교해 수축기 혈압은 4.31mmHg, 이완기 혈압은 2.76mmHg 더 낮아지는 결과가 나타났다. 특히 원래 고혈압이 있던 사람에게서 이러한 혈압 차이가 더욱 두드러졌다. 이는 두부 한 모를 직접 섭취하게 한 임상시험은 아니지만, 대두 성분을 활용한 반찬을 식단에 구성하는 데 유의미한 참고 근거가 된다. 양념이 진하고 짠 반찬을 두부부침 같은 담백한 조리법으로 대체하는 것만으로도 식단 관리에 도움이 될 수 있다. 질산염 섭취와 시금치의 혈관 이완 작용 시금치는 칼륨뿐만 아니라 질산염을 함유하고 있어 혈관 이완과 혈압 변화 측면에서 주목할 만한 채소다. 건강한 성인 27명이 참여한 무작위 교차시험에서 참가자들에게 45mg의 질산염을 섭취하게 한 뒤 7일째에 혈압을 측정하는 시험이 진행되었다. 측정 결과, 중심 수축기 혈압은 약 3.39mmHg, 팔에서 측정한 수축기 혈압은 약 3.48mmHg 낮게 나타났다. 이 연구는 짧은 기간 동안 건강한 사람을 대상으로 진행된 시험이므로 고혈압 환자의 치료 효과로 직접 확대해 해석할 수는 없다. 그러나 식재료 속 질산염 성분이 실제 혈관 이완 작용을 통해 혈압 수치에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 보여준다. 비트의 연구 결과와 일상 속 섭취 방법 붉은 빛을 띠는 비트 역시 혈압 관리와 관련해 연구가 이루어지는 식재료다. 고혈압 환자를 대상으로 한 2024년 메타분석에서는 11개의 무작위시험과 총 349명의 데이터를 종합해 혈압 변화를 분석했다. 분석 결과, 비트주스를 섭취한 군은 대조군에 비해 진료실 수축기 혈압이 평균 5.31mmHg 낮게 측정되었다. 다만 이 결과는 비트를 반찬 형태로 먹은 것이 아니라 질산염이 풍부한 비트주스를 섭취하도록 한 연구에 기반한다. 또한 이완기 혈압이나 24시간 동안 측정한 혈압에서는 뚜렷한 차이가 나타나지 않았으며, 연구 전반의 근거 확실성도 낮은 편으로 평가되었다. 특유의 흙맛 때문에 생으로 먹기 꺼려진다면 얇게 썰어 식초를 가미해 무치거나, 살짝 익혀 냉채 형태로 조리하면 식사 반찬으로 활용하기 수월하다. 매 끼니마다 모든 식재료를 과도하게 챙겨 먹기보다는, 평소 식탁에 올리던 반찬 중 하나를 두부, 시금치, 비트 등으로 조금씩 바꿔 나가는 방식이 꾸준한 혈압 관리에 실용적인 접근법이 된다.

천연기념물이자 멸종위기 야생생물 Ⅱ급인 ‘팔색조’가 울산 도심 공원에서 시민들의 카메라에 포착됐다. 외곽 산악 지대가 아닌 시민 이용이 잦은 도심 복판 공원에서 팔색조가 확인돼 영상과 사진으로 공식 기록된 것은 이번이 처음이다. 울산시는 최근 울산대공원 등에서 먹이 활동 중인 팔색조가 시민 제보를 통해 확인됐다고 19일 밝혔다. 시에 따르면 지난달 9일 남구 울산대공원 남문 산책로 인근에서 먹이를 찾던 팔색조 1마리를 산책 중이던 시민이 발견해 촬영했다. 이어 이틀 뒤인 11일에도 중구 학성공원 정상 부근 나무 아래에서 또 다른 팔색조 1개체가 포착됐다. 여름 철새인 팔색조(학명 Pitta nympha)는 몸길이 약 18cm로, 머리는 적갈색, 등은 녹청색, 허리는 밝은 남색, 배 아랫부분은 선명한 붉은색을 띠는 등 깃털 색이 다채로워 ‘숲의 요정’으로 불린다. 울창하고 습한 숲의 어두운 지면에 둥지를 틀고 주로 지렁이나 곤충을 잡아먹는다. 우리나라에서는 천연기념물과 기후에너지환경부 지정 멸종위기야생생물 Ⅱ급으로 보호받고 있으며, 국제적으로도 세계자연보전연맹(IUCN) 적색목록의 ‘취약(VU)’ 단계에 오른 국제 보호조류다. 울산에서는 2016년 울주군 범서읍 일대 숲에서 번식 전 과정이 영상으로 확인된 뒤 회야댐, 신불산, 가지산 등 외곽 산지에서 종종 서식이 관찰돼 왔다. 하지만 도심 한가운데 공원에서 실물이 직접 확인된 것은 이번이 처음이다. 조류관찰 단체 ‘짹짹휴게소’의 홍승민 대표는 “희귀 야생조류가 도심 공원에서 잇따라 포착된 것은 공원 내 녹지 환경과 먹이 사슬 등 생태계가 그만큼 건강해졌다는 신호”라면서도 “다만 도심지 특성상 주변 고층 건물이나 상가 유리창 충돌위험이 높은 만큼 조류 충돌 방지 스티커 부착 등 세밀한 보호 조치가 병행돼야 한다”고 강조했다. 울산시 관계자는 “도심 속에서도 사람과 다양한 야생생물이 안전하게 공존할 수 있도록 생태 축 관리와 서식지 보전에 힘쓰겠다”고 말했다.

농림축산식품부와 (사)한국사과연합회·사과의무자조금관리위원회는 오는 10월 24일(토) 동대구역 KTX 야외광장에서 ‘2026 애플데이’ 기념행사를 개최한다고 밝혔다. 올해 애플데이는 ‘건강 한 칸, 사과 한 칸’을 주제로 열린다. 관람객이 머무르며 직접 참여하고 즐길 수 있는 다채로운 체험 프로그램을 통해, 사과를 건강한 일상과 자연스럽게 연결하고 지속적인 사과 소비를 촉진하는 데 중점을 뒀다. 행사장에서는 현악 연주와 복고 댄스 뮤지컬 등 문화 공연을 비롯해 ▲사과 스포츠 게임 ▲사과 건강 루틴 이벤트 ▲사과 스파클링 시음회 ▲국내 육성 품종 및 사과 가공품·디저트 전시 ▲트릭아트 포토존 등 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 프로그램이 운영된다. 특히 핵심 참여 프로그램들은 애플데이의 날짜와 주제를 직관적으로 알리는 데 초점을 맞췄다. ‘사과 스포츠 게임’은 애플데이 날짜를 상징하는 숫자(10·24)를 맞히는 방식으로 진행해 기념일을 자연스럽게 각인시킨다. 또한 ‘사과 건강 루틴 이벤트’는 사과를 활용한 나만의 건강 관리법을 온·오프라인으로 공유하는 프로그램으로, ‘건강 한 칸, 사과 한 칸’이라는 올해 행사의 슬로건 의미를 전달한다.행사장을 촬영해 지정 해시태그와 함께 SNS에 게시하면 기념 굿즈를 제공하는 현장 인증 이벤트도 진행한다. 참여자가 남긴 콘텐츠를 통해 행사 이후에도 애플데이의 경험이 온라인에서 지속적으로 확산될 수 있도록 할 계획이다. 행사에 앞서 온라인 사전 이벤트도 운영한다. ‘매년 10월 24일은 애플데이, 둘(2)이 서로 사과(4)하는 날’이라는 의미를 바탕으로, 미안하거나 고마운 사람에게 전하고 싶은 ‘사과 메시지’를 남기는 방식이다. 행사 당일에는 현장 QR을 통해 동일 이벤트에 참여할 수 있다. 이를 통해 온라인에서 형성된 애플데이에 대한 관심을 실제 현장 참여로 연결한다는 계획이다. 동대구역은 주말 유동인구가 많은 교통 거점으로, KTX 이용객뿐 아니라 인근 복합환승센터와 상권 이용객 등 다양한 연령층을 대상으로 애플데이와 국산 사과의 매력을 알릴 수 있을 것으로 기대된다. 짧은 시간 안에 참여 가능한 체험형 프로그램을 함께 구성해 이동이 많은 역사 이용객의 참여 문턱을 낮출 계획이다. (사)한국사과연합회 서병진 회장은 “올해 애플데이는 사과를 특별한 날에만 찾는 과일이 아니라 매일의 건강을 채우는 친근한 생활 습관으로 느낄 수 있도록 준비했다”며 “10월 24일 애플데이에 사과 한 알과 함께 자신만의 건강한 하루 한 칸을 채워보시길 바란다”고 말했다.

코스피 8400일 때 이홍렬에 “현금 보유”“전고점 대비 30% 이상 하락하면 진입”개별 종목보다 미국 대표 지수 ETF 추천 최근 뉴욕증시를 덮친 인공지능(AI) 과잉투자 경계감과 중국 메모리 반도체 업체의 추격 전망 등 여파로 삼성전자와 SK하이닉스가 이끄는 코스피 급락세가 이어지고 있는 가운데 ‘재테크 달인’으로 알려진 코미디언 출신 방송인 황현희(46)가 지난 7월 내놓았던 투자 조언이 다시금 주목받고 있다. 19일 여러 온라인 커뮤니티 등에는 지난 7월 17일 유튜브 채널 ‘이홍렬TV’에 올라온 ‘주식 초보부터 고수까지 주목하세요! 드디어 공개되는 황현희 투자 노하우’라는 제목의 영상이 화제가 되고 있다. 영상에서 황현희는 이홍렬과 만나 ‘3년간 묶어둘 수 있는 여윳돈 1억원의 운용법’을 묻는 질문에 “지금은 주식시장에 들어갈 생각을 아예 하면 안 된다”고 경고했다. 그는 매일 급등과 급락을 반복하던 당시 국내 증시 상황과 관련해 “하루에 7% 오르고 8% 떨어지는 장은 초보인 우리(개인 투자자)들의 시장이 아니다. 단기 트레이딩을 잘하는 분들의 시장이지, 직장에 다니면서 가끔 주식시장을 볼 수 있는 우리의 장이 아니다”라고 진단했다. 이홍렬이 “많은 사람들이 ‘갖고 있는 반도체 주식이 있다면 2027년까지는 쥐고 있어라’라고 얘기하던데”라고 묻자, 황현희는 “이건 맞출 수는 없다”면서도 “전고점에서 30% 정도는 빠져야 한다고 생각한다”고 답했다. 자신 역시 현금을 확보한 채 관망 중이라고 밝힌 황현희는 “내 목에 칼이 들어와도 지금 같은 구간에서는 투자하지 않는다”는 투자 원칙을 밝혔다. 영상이 공개된 시점 직전(7월 16일) 코스피 종가는 6820.60이었으며 삼성전자는 25만 5000원, SK하이닉스는 184만 2000원이었다. 제작진이 밝힌 영상 촬영일 직전(6월 26일) 종가 기준으로는 코스피 8411.21, 삼성전자 33만 9500원, SK하이닉스 267만 3000원이었다. 이후 약 3개월 반 만에 코스피는 30% 이상 급락한 상태다. 지난 16일 종가 기준 코스피는 5668.05를 기록했다. 삼성전자는 21만 7000원, SK하이닉스는 126만 5000원으로 방송 촬영일 당시보다 각각 약 36%, 53%씩 하락했다. 황현희는 스스로를 ‘사이클 투자자’라고 규정하면서 “전고점 대비 최소 30% 이상 하락하는 유의미한 조정이 발생했을 때 비로소 진입을 검토한다”고 설명했다. 특히 “연말쯤 미국 시장에서 ‘AI 거품이 꺼지나’라는 기사가 나오면서 증시가 본격적인 조정을 맞이할 가능성이 있다”고 전망하기도 했다. 그는 조정장이 왔을 때 ‘분할 매수’ 전략으로 대응한다고 밝혔다. 1억원의 시드머니가 있다면 이를 2000만원씩 5단계로 쪼갠 뒤, 전고점 대비 15% 하락한 시점에 1차 매수를 시작하고 이후 5%씩 추가 하락할 때마다 기계적으로 나눠 담는 방식이라고 설명했다. 투자 대상 역시 위험성이 큰 개별 종목이 아니라 미국 대표 지수를 추종하는 상장지수펀드(ETF)를 추천했다. KBS2 ‘개그콘서트’에 출연하며 얼굴을 알린 황현희는 이후 투자를 통해 경제적 자유를 이룬 투자가로 변신했다. 그는 지난해 10월 MBN 예능 ‘속풀이쇼 동치미’에 출연해 “지금 나는 일을 하지 않아도 아무 어려움이 없는, 내가 하고 싶은 일만 할 수 있는 그런 상황이 됐다”고 말해 출연자들의 부러움을 샀다. 황현희는 코미디언 활동 중단 이후 연세대 경제대학원에서 기업경제를 전공하며 재테크 전문가로 변신했다. 그는 “개그맨 생활을 하면서 300번이 넘는 실직을 경험했다. 이건 연예인만의 문제가 아니다. 16년간 일하면 나가라고 하는 게 요즘 세상”이라며 “열심히 일해서 서울 아파트 한 채 마련하기 힘든 시기에 일로 돈을 번다는 게 맞는 말인가 싶었다. 그래서 얻은 결론은 투자를 통해 경제적인 자유를 이루자는 거였다”고 투자에 뛰어들게 된 계기를 밝힌 바 있다.

추미애 경기도지사의 이른바 ‘소방 재정 빨대’ 발언으로 인한 파장이 쉽게 가라앉지 않고 있는 가운데, 추 지사의 집무실 앞으로 빨대를 주문한 한 개그맨이 이후의 이야기를 전했다. 시사 풍자 크리에이터 겸 개그맨 이상민(32)은 지난 18일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 “조금 전 빨대 250개가 (경기도청에) 배송 완료됐다는 메시지를 받았다”고 밝혔다. 다만 그가 공개한 사진 속 그가 주문한 상품은 창고로 추정되는 곳의 선반 위에 다른 택배들과 함께 놓여 있었다. 그는 “비록 지사실 문 앞까지 가진 못했지만, 한 사람의 경기도민으로서 공분의 마음을 전해본다”고 덧붙였다. 앞서 그는 지난 17일 SNS를 통해 추 지사의 경기도청 집무실을 배송 주소로 해 빨대 50개 5묶음, 총 250개를 주문했다고 밝혔다. 그는 “‘소방은 재정 빨대’라고 말하는 경기도지사가 있다. ‘어떻게 그런 말을 할 수 있느냐’는 여론의 뭇매에도 그녀는 결코 사과하지 않았다”면서 “외려 당이 나서서 사과를 하고 있다. 코미디보다 더 웃프고 참혹한 현실”이라고 지적했다. 이어 “부천 화재에서 화마와 싸우던 소방관은 결국 순직하셨다. 삼가 고인의 명복을 빈다”고 애도했다. 추 지사가 자신의 발언에 대해 사과하자 그는 이튿날 SNS에 “헐레벌떡 배송 취소를 고려했으나, 진정성 있는 사과로 보기 어렵다”며 취소하지 않았다고 전했다. 이상민은 역대 대통령을 비롯한 정치인 성대모사와 정치·시사 풍자 콘텐츠를 주력으로 유튜브와 시사 프로그램에서 활동해왔다. 이준석 전 개혁신당 대표와 함께 콘텐츠를 진행하는가 하면 ‘매불쇼’, ‘뉴스공장’ 등 진보 진영의 채널에도 출연하는 등 진영을 가리지 않고 활동한다. “당이 대신 사과? 코미디보다 웃픈 현실”추 지사 사과에도 “진정성 안 느껴져”앞서 추 지사는 지난 13일 국회 행정안전위원회의 경기도 대상 국정감사에서 지방자치단체 재정 문제와 국가직인 소방공무원 관련 예산을 언급하면서 “소방이 가장 큰 골치 아픈 재정 빨대 같다”고 말해 논란을 빚었다. 전국공무원노동조합 소방본부가 “소방관의 명예를 훼손했다”며 반발하고 나선 데 이어, 17일 경기 부천의 공장 화재로 고(故) 김진석 소방위가 순직하면서 추 지사의 발언은 거센 역풍을 맞았다. 이에 김민석 더불어민주당 대표는 당 공보국을 통해 발표한 메시지에서 “당 소속 도지사의 발언으로 상처를 받으신 소방관 여러분과 국민 여러분께도 당을 대신해서 깊은 사과의 말씀을 드린다. 당사자에게도 깊은 자성 어린 사과를 요청했다”고 밝혔다. 추 지사는 17일 김 소방위의 빈소를 찾아 조문한 뒤 “제 의도와 다르게 전달됐다면 깊은 유감의 말씀을 드린다”며 사과했지만, 국민의힘은 추 지사의 사과에 대해 “오만하다”면서 사퇴를 촉구했다. 민주당은 추 지사가 해당 발언을 한 지 6일째인 이날도 진화에 총력을 기울이고 있다. 김 대표는 이날 민주당 유튜브 채널에 출연해 “당사자의 사과가 있는 게 좋겠다는 요청을 다양한 방식으로 했다”고 밝혔다. 김 대표는 자신이 추 지사를 대신해 사과한 것에 대해 “당을 대표하는 사람으로서 사과드리는 게 좋겠다고 판단했다”고 설명했다. 이어 소방공무원에 대한 예우 및 지원에 대해 “여야가 대부분 마음을 같이하는 편”이라고 전했다.