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  • 본격적인 휴가철, 지방흡입 알고 해야 안전하다

    본격적인 휴가철, 지방흡입 알고 해야 안전하다

    어느덧 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 무더위가 시작되면서 본격적인 여름 휴가철로 접어들고 있다. 이에 휴가지에서 비키니 맵시를 뽐내고 싶어 하는 여성들이 몸매관리에 열을 올리고 있다. 우선 라인이 아름다운 몸매를 갖추는 것이 중요하다. 아름다운 몸매야말로 휴가지에서 이성을 사로잡을 수 있는 확실한 매력이기 때문이다. 많은 여성이 비키니를 완벽하게 소화하고자 무리한 식이요법과 다이어트 운동을 진행하지만, 그것만으로는 빠른 시간 안에 만족스러운 결과를 얻기엔 한계가 있다. 코앞으로 다가온 여름휴가 시즌을 앞두고 좀 더 빠르고 안전하면서 간편하게 몸매 군살을 없애주는 비만 시술을 받기 위해 대학생들을 포함, 많은 직장인 사이에서는 병원을 찾는 경우도 많아졌다. 이들이 최근 많은 관심을 가지고 있는 시술은 더운 여름 땀 흘리지 않고 바로 비만을 해소할 수 있는 ‘지방흡입’이다. 지방흡입은 지방세포를 흡입해 지방의 양 자체를 감소시켜주는 수술이기 때문에 시술 후에 다시 살이 찔 가능성이 적다. 보통 지방흡입술은 체중을 줄이기 위해 받는다고 알고 있는 이들이 많지만, 지방흡입은 체중을 줄이기 위한 목적이라기보다, 운동이나 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 아랫배, 엉덩이, 허벅지, 팔뚝 등의 지방을 선택적으로 제거함으로써 체형을 아름답게 디자인하는 수술이다. 이러한 지방흡입은 ▶신체의 특정 부위에만 살이 많은 경우 ▶다른 비만 치료에 반응하지 않아 체형교정이 되지 못하는 경우 ▶짧은 시기 내에 체형교정을 원하는 경우 ▶체중의 감소는 원하지 않으나 특정 부위의 살이 빠지기를 원하는 경우 ▶체중의 증가가 급격하게 일어나서 신체의 불균형이 생긴 경우 등에 효과적이다. 유진성형외과 강태조 원장은 “지방흡입을 고려하는 이들 중에는 간혹 무리하게 지방을 빼내 부작용을 겪거나 비대칭의 몸매를 가지게 되는 경우도 있어 주의가 필요하다”며 “병원 선택 시에는 지방흡입수술 비용도 중요하지만, 수술을 전문적으로 시행하는지 알아보고, 수술 후 철저한 관리도 병행하는지 등에 대해서도 체크해 두는 것이 좋다”고 조언했다. 이어 강 원장은 “지방흡입술을 통해 빠른 효과를 보았다고 해서 안심해서는 안 된다”며 “자신의 체질에 맞는 적절한 식이요법을 통해 꾸준히 관리해야 지속적인 아름다운 몸매가 유지될 수 있다”고 덧붙였다. 도움말= 유진성형외과 강태조 원장 손진호 기자 nasturu@seoul.co.kr
  • “선탠해도 자국 안남아”...’빛’ 통과하는 수영복 화제

    “선탠해도 자국 안남아”...’빛’ 통과하는 수영복 화제

    "화이트 페인팅한 것처럼 몸에 비키니 자국이..." 여름철 선탠을 즐기는 사람이라면 한 번쯤은 불평하듯 내뱉었을 법한 이 말이 어쩌면 앞으론 사라질지 모르겠다. 스페인 발렌시아의 한 회사가 비키니를 입은 채 선탠을 해도 몸에 자국이 남지 않는 제품을 개발해 화제다. 화제의 제품은 수영복을 입고 선탠을 해도 몸에 얼룩(?)이 남지 않는다. 특수한 원단으로 제작돼 태양빛이 수영복을 관통(?)해 직접 피부에 닿기 때문이다. 덕분에 비키니를 입고 선탠을 해도 브라나 팬티의 자국이 남지 않고 전신이 고르게 구리빛으로 물든다. 알몸으로 선탠을 한 것과 비슷한 결과를 기대할 수 있는 셈이다. 원단의 비밀은 다이아몬드 형태의 마이크로 입자에 있다. 신체를 가리면서 태양빛을 통과시켜 수영복을 입으면 피부가 태양에 그대로 노출된 것과 비슷한 효과를 낸다. 회사는 이런 점을 적극 부각해 제품을 판매하고 있다. 제품에 "하얀 엉덩이는 가라"는 독특한 이름을 붙인 것도 얼룩 없는 선탠 효과를 강조하기 위한 전략이다. 특수 효과를 노리고 제작된 탓에 원단은 얇을 수밖에 없지만 속살이 비치지는 않는다. 소재 덕분에 물기가 일반적인 수영복보다 빠르게 마르는 것도 제품의 특징이다. 화제의 비키니는 인터넷을 통해서만 판매되고 있다. 선택 가능한 사이즈는 36~46까지다. 회사는 비키니와 함께 남자용 수영복도 판매하고 있다. 가격은 일반 수영복에 비해 비싼 편이다. 비키니의 경우 가격은 모델에 따라 50~60유로(약 6만2000~7만4000원) 사이다. 현지 언론은 "누드해변에서나 가능했던 전신 선탠이 어느 곳에서나 가능해졌다"며 "가격은 약간 센 편이지만 여름철 고른 선탠을 원하는 사람들에게 선풍적인 인기를 끌 수 있는 제품"이라고 소개했다. 사진=에코노미스타 손영식 해외통신원 voniss@naver.com
  • [포토] 서울 중심가에 비키니 입은 女 대거 등장…무슨 일?

    [포토] 서울 중심가에 비키니 입은 女 대거 등장…무슨 일?

    7일 서울 중구 롯데백화점 본점에서 프랑스 브랜드인 ‘엘르’의 인기 수영복을 선보이는 ‘핫 썸머(Hot Summer)’패션쇼가 진행되고 있다. 엘르 본매장과 행사장에서는 균일가 수영복 2개 이상을 구매하는 고객에게 40% 가격할인을 해주는 프로모션을 한다. 2015. 7. 7. 박윤슬 seul@seoul.co.kr
  • 제2의 케이트 업톤, 모델 ‘헤일리 클라우슨’ 몸매 유지법 공개

    제2의 케이트 업톤, 모델 ‘헤일리 클라우슨’ 몸매 유지법 공개

    미국 모델 헤일리 클라우슨(20)의 몸매 유지법 영상이 공개돼 화제다. 6일(현지시간) 미국 뉴욕데일리뉴스는 4일 미국 유명 스포츠지 ‘스포츠 일러스트레이티드(Sports Illustrated t)’ 수영복 모델 헤일리 클라우슨(Hailey Clauson) 몸매 유지법 영상을 기사와 함께 소개했다. 경력 7년의 헤일리는 올해 처음으로 ‘스포츠 일러스트레이티드’의 수영복 모델로 선정됐다. 공개된 영상에는 비키니 차림의 헤일리가 맨해튼 브루클린 브릿지 파크에서 그녀의 개인 트레이너이자 남자친구 줄리앙 에레라(Jullien Herrera)와 함께 몸매 유지 비결을 선보이는 모습이 담겨 있다. 헤일리 클라우슨은 “특히 뉴욕에서는 여름이 영원히 지속되지 않기 때문에 당신은 여름 동안 날씨를 활용하고 외부 운동을 해야 한다”고 전했다. 한편 헤일리 클라우슨은 14세 때부터 모델에 데뷔해 세계적인 모델로 성장했다. 키가 무려 180cm이며 현재 스포츠 일러스트레이티드 수영복 모델로 활동하고 있다. 사진·영상= New York Daily News youtube 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • 테일러 스위프트, 비키니 차림으로 캘빈 해리스 등에 엎여...

    테일러 스위프트, 비키니 차림으로 캘빈 해리스 등에 엎여...

    가수 테일러 스위프트(25)가 4일(현지시간) 자신의 인스타그램에 연인인 가수 캘빈 해리스(31) 등에 엎힌 사진을 올렸다. 이들은 1개월째 공개 열애 중이다. 해변에서 즐기다 등에 엎힌 듯 싶다. 이들은 2015년에 ‘가장 돈을 많이 번 커플’로 선정됐다. 지난 1일 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 세계 최고 권위의 경제지 ‘포브스’가 발표한 ‘2015년 세계에서 가장 많은 수익을 올린 셀레브리티 커플’에서 스위프트와 해리스 커플이 1위를 차지했다. 지난해 1억 4,600만 달러(1634억원)의 수입을 올렸다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 브루스 윌리스 딸 루머 윌리스, 비키니 미녀들 사이에서...”좀 비교되네”

    브루스 윌리스 딸 루머 윌리스, 비키니 미녀들 사이에서...”좀 비교되네”

    할리우드 배우 루머 윌리스(26, Rumer Willis, 중앙)이 4일(현지시간) 네바다 라스베이거스에 있는 윈 라스베이서스 호텔의 앙코르 비치 클럽에서 제239주년 독립기념일을 성조기 디자인의 비키니로 축하하고 있다. 루머 윌리스는 할리우드 톱스타 브루스 윌리스와 데미 무어의 딸이다. ⓒ AFPBBNews=News1/온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • [포토] 레이양, 밀착 레깅스 입고 시구 연습… 8등신 몸매 ‘황홀’

    [포토] 레이양, 밀착 레깅스 입고 시구 연습… 8등신 몸매 ‘황홀’

    ’머슬매니아 2관왕’ 레이양의 무보정 시구 연습 사진이 눈길을 끌고 있다. 3일 레이양의 소속사 토비스미디어는 오는 5일 부산 사직야구장에서 열리는 롯데 자이언츠 홈경기의 시구에 앞서 투구 연습에 한창인 레이양의 모습을 공개했다. 공개된 사진은 레이양이 몸매가 드러나는 스포티한 블랙 레깅스 차림으로 글러브를 착용한 채 시구 연습에 열중하고 있는 모습을 포착한 것이다. 특히, 포토샵을 전혀 하지 않은 100% 무보정 사진임에도 불구하고 레이양은 완벽한 8등신 비율과 늘씬한 각선미를 선보여 시선을 사로잡았다. 시구자로 나설 레이양은 “좋은 시구를 보여드리기 위해 시간 날 때마다 틈틈이 연습하고 있다”며, “고향팀인 롯데 자이언츠의 승리에 힘을 보탤 수 있도록 열심히 노력하겠다”고 소감을 전했다. ’피트니스모델 겸 트레이너’ 레이양은 2007년 미스코리아 부산 진 출신으로 지난 5월 개최된 ‘2015 머슬마니아 유니버스 세계대회 선발전’에서 모델부문 톨1위, 미즈비키니부문 톨1위를 차지하며 2관왕 돌풍을 일으켰다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • [오늘의 포토영상]신인 걸그룹 밤비노, 래쉬가드 화보로 섹시미 발산

    [오늘의 포토영상]신인 걸그룹 밤비노, 래쉬가드 화보로 섹시미 발산

    신인 걸그룹 밤비노의 래쉬가드 화보가 공개됐다. 지난 23일 ‘오빠오빠’로 가요계에 데뷔한 밤비노는 최근 워터 액션 스포츠웨어 브랜드 ‘슈퍼링크’와 함께 래쉬가드(수상 스포츠용 의류) 화보 촬영을 진행했다. 공개된 화보 속 밤비노 멤버들(하담, 다희, 은솔, 민희)은 군살 없는 S라인 몸매로 비키니 등 다양한 제품들을 완벽히 소화하는 한편 섹시한 포즈와 뇌쇄적인 눈빛으로 시선을 집중시킨다. 밤비노는 모델에 버금가는 자연스러운 몸짓으로 현장 스태프들의 감탄을 자아냈다는 후문이다. 한편 걸그룹 밤비노는 화보 촬영뿐만 아니라 지난 27일에는 서울 동대문 밀리오레에서 대규모 쇼케이스를 펼치는 등 바쁜 행보를 이어가고 있다. 사진제공=NW Studios, JS Entertainment 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • 소녀시대 썸머파티, 여덟 멤버들의 ‘과감 비키니샷’

    소녀시대 썸머파티, 여덟 멤버들의 ‘과감 비키니샷’

    소녀시대의 소속사 SM엔터테인먼트는 1일 자정 공식 유튜브 계정을 통해 소녀시대의 TV CF 버전 티저 영상을 공개했다. 공개된 소녀시대 썸머파티 영상 속 멤버 윤아, 최수영, 효연, 유리, 태연, 티파니, 써니, 서현은 각자 개성 넘치는 매력을 발산하며 ‘썸머 소시’의 탄생을 알렸다. 특히 멤버들은 해변의 여인으로 변신해 과감한 비키니 자태를 선보여 시선을 모은다. 소녀시대는 오는 7일 오후 8시, 서울 장충동에 위치한 반얀트리 클럽 앤 스파 서울의 야외수영장 오아시스에서 ‘소녀시대 PARTY@반얀트리’를 개최하고 화려하게 컴백한다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • ‘누가 더 섹시하게 먹나’ 女모델들의 바비큐 파티

    ‘누가 더 섹시하게 먹나’ 女모델들의 바비큐 파티

    바비큐 파티에서 벌어진 모델들의 섹시 경쟁이 화제다. 온라인 매체 퍼스트 슬라이스는 지난 13일(현지시간) 공식 유튜브 채널을 통해 ‘바비큐 파티 벌이는 핫걸들’(Hot Girls Throw A BBQ)이라는 제목의 영상을 유튜브에 공개했다. 공개된 영상에는 피트니스 섹시 모델 린제이 펠라스(Lindsey Pelas)를 비롯 참 킬링스(Charm Killings), 탐라 디(Tamra D)가 신나는 바비큐 파티를 벌이는 모습이 담겨 있다. 모델들은 바비큐를 조리하며 아찔한 비키니로 볼륨감 넘치는 몸매를 뽐내는 한편 그릴 위 먹음직스럽게 익은 바비큐와 옥수수로 누가 더 섹시하게 먹나 경쟁을 펼친다. 모델다운 아찔한 포즈로 각자의 관능미를 뽐내는 그녀들의 모습은 우위를 가리기 어려워 보인다. 해당 영상은 현재 22만 건 이상의 조회 수를 기록하고 있다. 사진·영상=First Slice/유튜브 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • 소녀시대 비키니 티저로 컴백 예고

    소녀시대 비키니 티저로 컴백 예고

    수많은 걸그룹들이 컴백을 알리며 걸그룹 대전에 합류하고 있다. 바야흐로 걸그룹 전성시대다. 이러한 상황에서 국민 걸그룹 ‘소녀시대’ 또한 1일 자정을 기해 티저 영상을 공개, 컴백을 예고해 눈길을 끌고 있다. 이름하여 ‘소녀시대의 컴백 TV CF 버전’이다. 공개된 영상 속 소녀시대 멤버들(태연·윤아·수영·효연·유리·티파니·써니·서현)은 태국 코사무이의 여름 바다를 배경으로 각자의 개성 있는 매력을 발산한다. 특히 비키니와 파티복 등 다양한 패션을 소화해내는 소녀시대의 모습은 오랜 기간 소녀시대의 국내 무대 컴백을 기다려왔던 팬들의 기대감을 더욱 높이는 상황이다. 소녀시대의 국내무대 컴백은 지난해 2월 정규 4집 ‘미스터 미스터’(Mr. Mr.) 이후 약 1년 6개월 만이다. 한편 소녀시대는 선행 싱글 ‘파티’에 이어 ‘라이온 하트(Lion Heart)’, ‘유 띵크(You Think)’를 더블 타이틀로 한 정규 앨범을 차례대로 발표해 각기 다른 색깔의 3곡으로 활동할 계획이다. 소녀시대는 오는 7일 선 싱글 ‘파티’(PARTY)를 발표하며 컴백한다. 사진·영상=COMEBACK of Girls‘ Generation 소녀시대 컴백 (TV CF ver.)/유튜브 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • 소녀시대 썸머파티 데뷔 첫 비키니, 글래머 몸매 ‘대박’

    소녀시대 썸머파티 데뷔 첫 비키니, 글래머 몸매 ‘대박’

    소녀시대 썸머파티 데뷔 첫 비키니, 글래머 몸매‘대박’ 소녀시대 썸머파티 소녀시대가 신곡 ‘썸머파티’의 TV CF 버전 영상을 공개했다. 공개된 영상 속 멤버 윤아, 수영, 효연, 유리, 태연, 티파니, 써니, 서현은 해변의 여인으로 변신해 과감한 비키니 자태를 선보였다. 소녀시대는 오는 7일 서울 반얀트리 클럽 앤 스파 서울의 야외수영장에서 “소녀시대 PARTY@반얀트리”를 연다. 이 날 소녀시대는 싱글앨범 타이틀곡 ’PARTY‘의 무대와 뮤직비디오를 최초 공개할 예정이어서 기대를 모은다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 소녀시대 썸머파티, 여덟 멤버 단체 비키니샷 ‘최초 공개’ 깜짝 볼륨감+물오른 미모

    소녀시대 썸머파티, 여덟 멤버 단체 비키니샷 ‘최초 공개’ 깜짝 볼륨감+물오른 미모

    소녀시대 썸머파티, 여덟 멤버 단체 비키니샷 ‘최초 공개’ 깜짝 볼륨감+물오른 미모 ‘소녀시대 썸머파티’ 걸그룹 소녀시대의 썸머파티 티저가 공개됐다. 걸그룹 소녀시대가 썸머파티 티저 영상을 공개하며 컴백에 대한 기대감을 높였다. 소녀시대의 소속사 SM엔터테인먼트는 1일 자정 공식 유튜브 계정을 통해 소녀시대의 TV CF 버전 티저 영상을 공개했다. 공개된 소녀시대 썸머파티 영상 속 멤버 윤아, 최수영, 효연, 유리, 태연, 티파니, 써니, 서현은 각자 개성 넘치는 매력을 발산하며 ‘썸머 소시’의 탄생을 알렸다. 특히 멤버들은 해변의 여인으로 변신해 과감한 비키니 자태를 선보여 시선을 모은다. 소녀시대는 ‘파티’, ‘라이온 하트(Lion Heart)’, ‘유 띵크(You Think)’ 3곡의 타이틀곡을 통해 팜므파탈 매력을 발산할 예정이다. 소녀시대는 오는 7일 오후 8시, 서울 장충동에 위치한 반얀트리 클럽 앤 스파 서울의 야외수영장 오아시스에서 ‘소녀시대 PARTY@반얀트리’를 개최하고 화려하게 컴백한다. 네티즌들은 “소녀시대 썸머파티 대박이다”, “소녀시대 썸머파티, 비키니 자태 황홀하다”, “소녀시대 썸머파티, 비키니 자태 보니 볼륨감도 대박이네”, “소녀시대 썸머파티, 물오른 미모” 등의 반응을 보였다. 사진=소녀시대 썸머파티 티저 캡처 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • 소녀시대 썸머파티 비키니 자태…글래머 몸매 ‘대박’

    소녀시대 썸머파티 비키니 자태…글래머 몸매 ‘대박’

    소녀시대 썸머파티 데뷔 첫 비키니, 글래머 몸매‘대박’ 소녀시대 썸머파티 소녀시대가 신곡 ‘썸머파티’의 TV CF 버전 영상을 공개했다. 공개된 영상 속 멤버 윤아, 수영, 효연, 유리, 태연, 티파니, 써니, 서현은 해변의 여인으로 변신해 과감한 비키니 자태를 선보였다. 소녀시대는 오는 7일 서울 반얀트리 클럽 앤 스파 서울의 야외수영장에서 “소녀시대 PARTY@반얀트리”를 연다. 이 날 소녀시대는 싱글앨범 타이틀곡 ’PARTY‘의 무대와 뮤직비디오를 최초 공개할 예정이어서 기대를 모은다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • [한 컷 en] 주이형 화보컷 공개

    [한 컷 en] 주이형 화보컷 공개

    피트니스모델 주이형의 탄탄한 복근이 드러난 화보가 공개됐다. 주이형은 최근 온라인 모델 웹진 ‘임팩트’와 진행한 화보를 통해 건강미 넘치는 몸매를 뽐냈다. 특히 주이형은 각종 운동으로 다져진 그녀만의 탄탄한 복근과 매끈한 각선미를 과감하게 드러내 시선을 모으고 있다. 한편 주이형은 ‘2014년 머슬마니아 코리아 대회’ 스포츠모델 부문 챔피언을 시작으로 ‘2014년 머슬마니아 아시아 대회’ 미즈비키니와 스포츠모델 부문 챔피언을 동시 석권한 바 있다. 최근에는 선수활동과 모델, 스포츠관련 강의까지 다양한 분야에서 활동 중이다. 사진 영상=임팩트 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • 휘트니스 모델 주이형, “건강미가 섹시미 넘다”

    휘트니스 모델 주이형, “건강미가 섹시미 넘다”

    휘트니스모델 주이형이 화보를 공개했다. 주이형은 섹시미를 넘어선 건강미를 한껏 보여줬다. 탄탄한 복근과 S라인 몸매를 뽐냈다. 공개된 휘트니스 화보는 모델 웹진 ‘임팩트’와 ‘걸작 더바디’ 공식 페이스북에 동시에 게재될 예정이다. 주이형은 지난해 머슬마니아 코리아 스포츠모델 챔피언을 시작으로 머슬마니아 아시아 미즈비키니, 스포츠모델 챔피언을 동시 석권했다. 또 지난해 머슬마니아 유스버스에서 스포츠모델 3위와 각국 비키니 챔피언끼리 겨뤄 주어지는 비키니프로카드를 동양인 최초로 따냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 빨강 망토에 세미누드면...모든 제품 ‘대폭 할인 혜택’..이런 마케팅도

    빨강 망토에 세미누드면...모든 제품 ‘대폭 할인 혜택’..이런 마케팅도

    스페인의 유명 브랜드인 ‘데시구알’(Desigual)이 27일 일본 도쿄에 위치한 데시구알 하라주쿠 매점에서 ‘빨강 망토 속의 세미누드(seminaked in Red)’ 이벤트를 열었다. 하라주쿠 매점은 비키니나 속옷 차림이나 트렁크 수영복에다 빨강 망토를 걸친 남녀 100명에게 모든 제품에 대해 할인 혜택을 줬다. 참가자들은 비가 오는 전날 저녁부터 줄을 서서 오픈을 기다렸다. 스페인에서는 해마다 여름 맞이 정기 세일 기간 첫날에 속옷 차림으로 들어서는 100명에게 공짜로 옷 한벌을 주는 행사를 하고 있다. TOPIC / SPLASH NEWS(www.topicimages.com) /온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 휴가철 ‘급다이어트’ 몸에 무리… 습관 바꿔 봐요

    휴가철 ‘급다이어트’ 몸에 무리… 습관 바꿔 봐요

    휴가철에 대비해 다이어트에 도전하는 사람이 늘고 있다. 전문가들은 무리하게 운동 계획을 세우기보다 일상생활 속 습관을 교정하는 게 다이어트에 더 효과적이라고 조언한다. 가장 쉬운 운동은 걷기다. 하루 30분 이상 걸으면 과잉 칼로리를 소비할 수 있다. 점심시간 잠시 짬을 내어 회사 주변을 산책해도 좋고, 두세 정거장 먼저 내려 걸어도 좋다. 이렇게 걷는 것 만으로도 남자는 120㎉, 여자는 90㎉를 소모할 수 있다. 스트레칭도 다이어트에 도움이 된다. 꼭 일어나서 할 필요는 없다. 의자에 앉아 허리를 반듯하게 세우고, 가슴에 손을 모은 뒤 하체를 고정시킨 자세에서 상체만 측면으로 회전한다. 약 3초간 유지한 후 반대편으로 돌려 역시 3초간 유지한다. 의자에 반만 걸터앉아 허리를 펴고 양 손으로 손잡이를 잡은 뒤 허리를 뒤로 약간 눕힌 상태에서 복부에 힘을 강하게 주어 두 다리의 무릎을 동시에 끌어올리는 스트레칭 동작도 다이어트에 도움이 된다. 서서 스트레칭을 할 때는 책상을 잡고서 몸통을 바르게 펴고 복부와 허리, 엉덩이에 강하게 힘을 준다. 이때 몸통이 옆으로 기울어지지 않도록 주의하며 다리를 바깥쪽으로 30~40도 정도 벌렸다가 제자리로 모은다. 다리를 벌릴 때는 엉덩이를 강하게 수축시키면서 복부에 힘을 준다. 서서 다리를 뒤로 뻗는 스트레칭도 사무실에서 쉽게 할 수 있다. 역시 책상을 잡고 서서 몸통을 바르게 편 뒤 다리를 뒤로 곧게 뻗어 엉덩이를 강하게 수축시킨다. 이때 허리가 뒤로 과도하게 넘어가지 않도록 주의하고 몸통이 움직이지 않도록 복부에도 힘을 준다. 이렇게 스트레칭을 하루에 15분 정도 하는 것만으로 남자는 50㎉, 여자는 30㎉를 소모할 수 있다. 세종 이현정 기자 hjlee@seoul.co.kr ■도움말 서울아산병원 스포츠건강의학센터 진영수 교수
  • NS윤지 ‘꿀썸머’로 ‘걸그룹 대전’ 참전, 뮤비 보니…

    NS윤지 ‘꿀썸머’로 ‘걸그룹 대전’ 참전, 뮤비 보니…

    가수 NS윤지가 치열한 경쟁이 펼쳐지는 걸그룹 대전에 합류했다. 29일 자정 NS윤지는 각종 온라인 음원 사이트를 통해 새 디지털 싱글 ‘꿀썸머(honey summer)’의 음원을 공개했다. 아울러 글로벌 K팝 브랜드 ‘원더케이’(1theK) 유튜브 채널 등에는 ‘꿀썸머’의 뮤직비디오가 게재됐다. 공개된 뮤직비디오에는 푸른 제주도 바다를 배경으로 휴가를 만끽하는 NS윤지의 모습이 담겨 있다. 특히 영상에는 비키니 패션으로 볼륨감 넘치는 몸매를 뽐내는 한편 시종일관 눈웃음과 싱그러운 미소를 잃지 않는 NS윤지의 청량하고 건강한 매력이 고스란히 녹아 있어 눈길을 끈다. NS윤지의 신곡 ‘꿀썸머(honey summer)’는 이제 막 달콤한 교제를 시작하는 연인과 뜨거운 여름을 함께해서 좋다는 의미의 ‘꿀’과 ‘썸머’의 합성어로, 시원한 브라스와 레트로 펑키 기타가 조화롭고 신나는 분위기를 만들어내는 댄스곡이다. 작곡가 강지원, 김기범이 만든 프로듀싱 팀 ‘스타트랙’(Star Track)이 참여했다. 사진·영상=[MV] NS Yoon-G(NS 윤지) _ Honey Summer(꿀썸머)/유튜브 영상팀 seoultv@seoul.co.kr
  • [포토] 모델 하이디, S라인 돋보이는 ‘19금 관능미’

    [포토] 모델 하이디, S라인 돋보이는 ‘19금 관능미’

    모델 하이디가 아찔한 볼륨이 강조 된 S라인 비키니화보를 공개해 화제다. 하이디는 최근 자신의 페이스북을 통해 “임팩트배 비키니모델 컨테스트 결승전 탄탄한 건강미의 하이디에게 투표부탁드려요” 라는 글과 함께 7장의 사진을 공개했다. 사진 속 하이디는 비키니를 입고 다양한 배경에서 아찔한 포즈를 취하고 있다. 특히 그녀만의 육감적인 가슴과 폭발적인 바디라인이 강조 된 비키니를 입고 S라인이 돋보이는 글래머스 몸매를 한 껏 뽐내 많은 남성팬들의 마음을 흔들고 있다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
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