우리 인간이 살아가기 위해서는 먹는 것이 중요하지만 배설하는 것도 똑같이 중요하다. 배변 활동은 사람마다 약간의 차이가 있을 수 있지만, 만일 이를 할 수 없다면 때때로 생명에 위협이 되는 심각한 문제로도 발전할 수 있다. 미국에서는 3억 명 중 약 6300만 명이 변비로 인한 어떤 증상에 시달리고 있다. 우리나라에서는 인구의 약 8%가 변비 환자로 확인되고 있다. 또 최근에는 변비를 전문으로 진료하는 병원도 속속 생기고 있어 이 문제가 점차 심각해지고 있음을 보여준다. 최근 미국 의학전문매체 메디컬 데일리는 ‘만일 당신이 1주일째 배변을 하지 못하고 있다면?’이라는 주제로 변비의 위험성을 소개하고 있다. 위의 말처럼 만일 1주일 동안 실제로 배변할 수 없다면 우리 인체에는 무슨 일이 일어나는 것일까? 며칠 동안 배변이 없다는 것은 원래 병원에서 진료가 필요한 증상이다. 그렇다면 우리가 흔히 말하는 변비는 어떤 것일까. 명확한 정의는 아니지만, 일반적으로 배변이 주 2회 이하의 상황이 3개월 이상 지속하는 것을 ‘만성 변비’라고 부른다. 대체로 남성보다 여성이 변비 증상을 호소하는 경우가 많지만 요즘은 변비로 고민하는 남성도 늘어나고 있다. 이런 만성 변비가 계속되면 ‘분변매복’이라는 증상으로 발전한다. 그 이름 자체로도 무시무시한 데 이는 건조하고 딱딱해진 변이 직장에 정체된 상태다. 원래대로라면 체내에서 배출돼야 할 독소가 빠져나가지 못하는 것이다. 그 결과, 복통이나 피부염은 물론 체취나 구취 같은 증상이 나타난다. 이는 치질이나 장폐색으로도 이어질 수 있다. 또 동맥경화나 대장암과 같은 생명을 위협하는 병으로까지 발전할 수도 있다. 일반적으로 알려진 변비의 원인은 수분 부족과 생활 리듬의 혼란으로 불규칙한 식생활, 그리고 현대사회의 심각한 문제인 스트레스가 있다. 이 밖에도 앉아 있는 시간이 길어지고 운동을 하지 않는 습관에서부터 질병이나 부상으로 약해지거나 장 근육에 직결된 신경이 손상된 경우 등에서도 만성 변비에 걸릴 위험이 있다. 또한 임신 초기의 임산부도 드물지 않게 호르몬 불균형과 입덧 등으로 식생활에 변화가 생겨 변비에 걸리기 쉽다. 이 중에서도 가장 문제가 되고 있는 것은 바로 약물이다. 분변매복에 관한 대부분 사례는 만성 변비를 치료하기 위한 변비약을 사용하고 있는 사람에게 보인다. 이외에도 메타돈과 코데인과 같은 마약성 진통제와 만성 폐쇄성 질환 치료에 쓰이는 항콜린제(위장 과민성에 의한 위장통이나 복통, 구토의 억제 등에 쓰임) 등도 영향을 준다. 이런 약물을 계속 사용한 뒤 중지하면 몸의 근육이 스스로의 힘으로 변을 밀어내는 것을 잊기 때문에 배변 신호가 오지 않게 되는 경우도 있다. 이런 요인만 보더라도 변비는 누구나 걸릴 수 있는 것이다. 그렇다면 어떤 조치를 취해야 하는 것인가. 변비약이 가장 일반적으로 쓰이지만 관장도 많이 이용되고 있다고 알려졌다. 하지만 관장만으로는 직장에 모여 딱딱해진 변 덩어리는 제거하기 어려운 경우도 있다. 이 방법으로도 나오지 않는 딱딱한 대변은 손가락을 사용한 의료 행위를 통해 제거하는 방법이 있다. 이는 주로 힘이 없는 노인을 대상으로 한 것으로 손에 의료용 고무장갑을 착용하고 손가락을 사용해 변을 빼내는 것을 말한다. 이런 방법을 쓰고 싶지 않다면 변비가 걸리지 않도록 예방하는 것이 가장 좋은 방법이다. 우선, 아침에 마시는 한 잔의 물은 배변을 촉진한다. 그다음으로는 적당한 운동을 하는 것이다. 이는 장에 진동을 줘 대변을 밀어내는 데 효과적이다. 추천 운동으로는 윗몸 일으키기가 있다. 그리고 자신의 식생활을 다시 검토하는 것이다. 다양한 이론이 있지만, 역시 섬유질을 많이 함유한 음식과 장에 좋은 박테리아를 늘리기 위해 요구르트나 치즈, 된장을 섭취하는 것도 방법이 될 수 있다. 끝으로 체온이 떨어지지 않도록 하는 것이다. 가급적 찬 음식은 자제하고 혈액순환의 촉진을 기대하는 마사지나 반신욕을 받는 것도 대안이 될 수 있다. 사진=ⓒ포토리아 윤태희 기자 th20022@seoul.co.kr

진짜 사나이 여군특집2 강예원, 안면홍조 얼굴보니 진짜 사나이 여군특집2 강예원, 안면홍조 얼굴보니 ‘진짜 사나이 여군특집2, 강예원’ ‘진짜 사나이 여군특집2’에 출연 중인 배우 강예원이 다중이 매력으로 인기다. 강예원은 최근 MBC ‘진짜 사나이-여군 특집2’의 멤버가 되어 입소 전부터 다양한 캐릭터로 주목을 받고 있다. 강예원은 왕눈이 돋보기 안경을 착용한 채 멍한 모습을 보이는 가 하면 안면홍조, 변비약까지 언급해 4차원 매력을 과시했다. 네티즌들은 방송이 나간 후 강예원을 아로미, 홍조소녀, 멍예원, 울보 등으로 부르고 있다. 한편 강예원, 박하선, 엠버, 이다희, 김지영, 이지애 등이 출연하는 MBC ‘진짜 사나이-여군특집2’은 오는 2월 1일 방송된다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

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진짜사나이 강예원 진짜사나이 강예원 “촌X 뽈따구 변신” 혜리도 부럽지 않다? 배우 강예원이 ‘진짜사나이’에서 사차원 매력을 보여줘 화제다. 지난 25일 방송한 MBC 예능 프로그램 ‘일밤-진짜사나이’ 여군특집2는 강예원, 안영미, 김지영, 박하선, 엠버, 윤보미, 이다희, 이지애가 훈련소로 향해 본격적인 군 생활을 시작하는 모습이 그려졌다. 이날 강예원은 관물대를 정리하던 중 소대장에게 “군의관에게 확인 받은 변비약은 가지고 있어도 되냐”고 물었다. 이에 소대장은 “변비가 있나? 언제부터 있지?”라고 질문했다. 강예원은 “좀 됐다. 처방 받은 게 아니라 그냥 약국에서 산 거다”라고 설명했다. 소대장은 “상비약도 내가 관리한다”라고 단호히 말했고, 결국 강예원은 변비약을 압수당했다. 강예원은 또 화장품을 모두 넣어 보내야하게 되자 조교에게 “비비크림만은 허락해주면 안되느냐”고 요청했다. 조교가 “그게 꼭 필요한가. 선크림만 허용한다”고 하자 강예원은 “찬바람을 얼굴에 쐬면 얼굴이 빨개진다”며 사정했지만 소대장은 이번에도 단호하게 “안 된다”고 답했다. 이후 인터뷰에서 강예원은 “홍조가 있어서 찬바람을 그냥 쐬면 ‘촌X 볼따구’가 된다”고 털어놔 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

진짜 사나이 강예원 진짜사나이 강예원, 비비크림 사수하려는 이유가 “촌X 뽈따구 변신” 배우 강예원이 ‘진짜사나이’에서 사차원 매력을 보여줘 화제다. 지난 25일 방송한 MBC 예능 프로그램 ‘일밤-진짜사나이’ 여군특집2는 강예원, 안영미, 김지영, 박하선, 엠버, 윤보미, 이다희, 이지애가 훈련소로 향해 본격적인 군 생활을 시작하는 모습이 그려졌다. 이날 강예원은 관물대를 정리하던 중 소대장에게 “군의관에게 확인 받은 변비약은 가지고 있어도 되냐”고 물었다. 이에 소대장은 “변비가 있나? 언제부터 있지?”라고 질문했다. 강예원은 “좀 됐다. 처방 받은 게 아니라 그냥 약국에서 산 거다”라고 설명했다. 소대장은 “상비약도 내가 관리한다”라고 단호히 말했고, 결국 강예원은 변비약을 압수당했다. 강예원은 또 화장품을 모두 넣어 보내야하게 되자 조교에게 “비비크림만은 허락해주면 안되느냐”고 요청했다. 조교가 “그게 꼭 필요한가. 선크림만 허용한다”고 하자 강예원은 “찬바람을 얼굴에 쐬면 얼굴이 빨개진다”며 사정했지만 소대장은 이번에도 단호하게 “안 된다”고 답했다. 이후 인터뷰에서 강예원은 “홍조가 있어서 찬바람을 그냥 쐬면 ‘촌X 볼따구’가 된다”고 털어놔 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

진짜 사나이 강예원　 배우 강예원이 ‘진짜사나이’에서 사차원 매력을 보여줘 화제다. 지난 25일 방송한 MBC 예능 프로그램 ‘일밤-진짜사나이’ 여군특집2는 강예원, 안영미, 김지영, 박하선, 엠버, 윤보미, 이다희, 이지애가 훈련소로 향해 본격적인 군 생활을 시작하는 모습이 그려졌다. 이날 방송에서 강예원은 물품 검사에서 소대장에게 변비약을 가지고 왔다고 털어놓고, 화장품을 모두 넣어 보내야하게 되자 조교에게 “비비크림만은 허락해주면 안되느냐”고 요청했다. 조교가 “그게 꼭 필요한가. 선크림만 허용한다”고 하자 강예원은 “찬바람을 얼굴에 쐬면 얼굴이 빨개진다”며 사정했지만 소대장은 단호히 “안 된다”고 답했다. 이후 인터뷰에서 강예원은 “홍조가 있어서 찬바람을 그냥 쐬면 ‘촌X 볼따구’가 된다”고 털어놔 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

진짜사나이 여군특집2 강예원 진짜사나이 여군특집2 강예원 “촌X 뽈따구 변신” 제2 혜리 등극? 배우 강예원이 ‘진짜사나이’에서 사차원 매력을 보여줘 화제다. 지난 25일 방송한 MBC 예능 프로그램 ‘일밤-진짜사나이’ 여군특집2는 강예원, 안영미, 김지영, 박하선, 엠버, 윤보미, 이다희, 이지애가 훈련소로 향해 본격적인 군 생활을 시작하는 모습이 그려졌다. 이날 강예원은 관물대를 정리하던 중 소대장에게 “군의관에게 확인 받은 변비약은 가지고 있어도 되냐”고 물었다. 이에 소대장은 “변비가 있나? 언제부터 있지?”라고 질문했다. 강예원은 “좀 됐다. 처방 받은 게 아니라 그냥 약국에서 산 거다”라고 설명했다. 소대장은 “상비약도 내가 관리한다”라고 단호히 말했고, 결국 강예원은 변비약을 압수당했다. 강예원은 또 화장품을 모두 넣어 보내야하게 되자 조교에게 “비비크림만은 허락해주면 안되느냐”고 요청했다. 조교가 “그게 꼭 필요한가. 선크림만 허용한다”고 하자 강예원은 “찬바람을 얼굴에 쐬면 얼굴이 빨개진다”며 사정했지만 소대장은 이번에도 단호하게 “안 된다”고 답했다. 이후 인터뷰에서 강예원은 “홍조가 있어서 찬바람을 그냥 쐬면 ‘촌X 볼따구’가 된다”고 털어놔 웃음을 자아냈다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

배우 강예원이 화제다. 지난 18일 방송된 MBC ‘일밤-진짜사나이’에 출연한 강예원은입소 준비를 하며 “대학 입시보다 군대에 가는 마음가짐이 더 떨리는 것 같다”고 전했다. 이어 강예원은 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁 드린다”고 솔직하게 말해 웃음을 자아냈다. 한편 ‘진짜사나이’ 여군특집 2탄에는 김지영, 박하선, 윤보미, 강예원, 안영미, 이다희, 엠버, 이지애 등이 출연한다. 사진 = 서울신문DB 뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr

‘강예원 민낯’ 배우 강예원의 민낯이 공개됐다. 지난 18일 방송된 MBC ‘일밤-진짜 사나이’에서는 여군특집2가 전파를 탔다. 입소 전날 강예원은 화려한 여배우의 모습과는 정반대인 편안한 차림으로 민낯에 왕눈이 안경을 쓴 채 짐을 챙겨 눈길을 끌었다. 특히 강예원은 제작진에 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁드린다”며 여배우답지 않은 털털한 면모를 드러냈다. 또 이날 강예원의 지인들은 “눈 안 보이고, 귀 안 들리는 거 걱정된다. 고소공포증도 있지 않냐. 민낯 나오면 얼굴 빨개지는 거는 어떻게 하냐”라고 걱정을 드러냈다. 이에 강예원은 “괜찮다”며 지인들을 안심시켰다. 그러나 이후 강예원이 부대 내에서 왕눈이 안경을 쓰고, 안면홍조 현상으로 얼굴이 붉어진 모습이 공개돼 놀라움을 자아냈다. 네티즌들은 “진짜사나이 여군특집2, 강예원 민낯 어떡해”, “강예원 민낯, 안면홍조 대박이네”, “진짜사나이 여군특집2 강예원 민낯, 지못미”, “강예원 민낯 귀엽네” 등의 반응을 보였다. 사진=MBC(강예원 민낯) 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

진짜사나이 강예원 반전 민낯이 화제다. 지난 18일 방송된 MBC ‘일밤-진짜사나이’에서는 여군특집 2기에 지원한 강예원을 비롯한 8명의 입소 준비 과정이 그려졌다. 이날 방송에서 강예원은 입소 준비를 하며 “대학 입시보다 군대에 가는 마음가짐이 더 떨리는 것 같다”고 소감을 밝혔다. 이어 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁 드린다”고 폭탄발언을 하더니 두꺼운 왕눈이 안경 비주얼을 선보여 웃음을 자아냈다. 이후 입대한 강예원은 생활관에서 충격적인 민낯 비주얼을 선보였다. 안면홍조 때문에 벌게진 민낯에 커다란 왕눈이 안경으로 방송에서와는 전혀 다른 모습을 보여 시청자들을 폭소케 했다. 진짜사나이 여군특집2 강예원 민낯을 접한 네티즌은 “진짜사나이 강예원 민낯..눈은 정말 크다”, “진짜사나이 강예원 민낯..예쁜데?”, “진짜사나이 강예원 민낯..저정도면 훌륭하지”, “진짜사나이 강예원..당신의 민낯을 보세요”, “진짜사나이 강예원 민낯..충격이다”, “진짜사나이 강예원 민낯..너무 털털해”등 반응을 보였다. 한편 ‘진짜사나이’ 여군특집 2탄에는 김지영, 박하선, 윤보미, 강예원, 안영미, 이다희, 엠버, 이지애 등이 출연한다. 사진 = 서울신문DB (진짜사나이 여군특집2 강예원 민낯) 연예팀 chkim@seoul.co.kr

진짜사나이 강예원 반전 민낯이 화제다. 지난 18일 방송된 MBC ‘일밤-진짜사나이’에서는 여군특집 2기에 지원한 강예원을 비롯한 8명의 입소 준비 과정이 그려졌다. 이날 방송에서 강예원은 입소 준비를 하며 “대학 입시보다 군대에 가는 마음가짐이 더 떨리는 것 같다”고 소감을 밝혔다. 이어 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁 드린다”고 폭탄발언을 하더니 두꺼운 왕눈이 안경 비주얼을 선보여 웃음을 자아냈다. 연예팀 chkim@seoul.co.kr

진짜사나이 여군특집2 강예원, 안면홍조 민낯에 변비까지? ‘여배우 맞아?’ 외모보니 ‘진짜사나이 여군특집2 강예원’ 배우 강예원이 MBC예능프로그램 ‘진짜사나이’에서 털털한 매력을 선보여 화제다. 18일 오후 방송된 MBC ‘일밤-진짜 사나이’에서는 여군특집 2편이 전파를 탔다. 이날 방송에서 멤버 강예원은 입소 전날 민낯에 왕눈이 안경을 쓴 편안한 모습으로 등장해 시청자들의 시선을 사로잡았다. 강예원은 짐을 챙기며 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁드린다”고 솔직하게 고백해 웃음을 자아냈다. 이어 강예원의 지인들은 “눈 안 보이고, 귀 안 들리는 거 걱정된다. 고소공포증도 있지 않냐. 또 민낯 나오면 얼굴 빨개지는 거는 어떻게 하냐”라고 걱정하는 모습을 보였고 이에 강예원은 “괜찮다”며 지인들을 안심시켰다. 하지만 이내 걱정했던 일들이 현실로 이뤄지며 부대 내에서 왕눈이 안경을 쓰고 안면홍조 현상으로 얼굴이 붉어진 강예원의 모습이 공개돼 이목이 집중됐다. 진짜사나이 여군특집2 강예원 방송을 본 네티즌들은 “진짜사나이 여군특집2 강예원, 귀여워”, “진짜사나이 여군특집2 강예원, 여배우도 변비 있을 수 있지”, “진짜사나이 여군특집2 강예원, 그래도 이쁘다”, “진짜사나이 여군특집2 강예원, 방송 기대된다”, “진짜사나이 여군특집2 강예원, 털털하네”등의 반응을 보였다. 사진=방송캡쳐(진짜사나이 여군특집2 강예원) 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

‘진짜사나이 여군특집2 강예원’ 배우 강예원이 MBC예능프로그램 ‘진짜사나이’에서 털털한 매력을 선보여 화제다. 18일 오후 방송된 MBC ‘일밤-진짜 사나이’에서는 여군특집 2편이 전파를 탔다. 이날 방송에서 멤버 강예원은 입소 전날 민낯에 왕눈이 안경을 쓴 편안한 모습으로 등장해 시청자들의 시선을 사로잡았다. 강예원은 짐을 챙기며 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁드린다”고 솔직하게 고백해 웃음을 자아냈다. 이어 강예원의 지인들은 “눈 안 보이고, 귀 안 들리는 거 걱정된다. 고소공포증도 있지 않냐. 또 민낯 나오면 얼굴 빨개지는 거는 어떻게 하냐”라고 걱정하는 모습을 보였고 이에 강예원은 “괜찮다”며 지인들을 안심시켰다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

지난 18일 방송된 MBC ‘일밤-진짜 사나이’에서는 여군특집 2편의 이야기가 공개됐다. 이날 방송에서 배우 강예원은 화려한 여배우의 모습과는 정반대인 편안한 차림으로 민낯에 왕눈이 안경을 쓴 채 짐을 챙겨 눈길을 끌었다. 특히 강예원은 제작진에 “변비약은 꼭 필요한데 갖고 가도 되냐. 튼튼한 장을 위해 꼭 부탁드린다”고 말해 웃음을 자아냈다. 또 이후 강예원은 부대 내에서 왕눈이 안경을 쓰고, 안면홍조 현상으로 얼굴이 붉어진 모습을 공개해 놀라움을 안겼다. 사진=방송캡쳐 뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr