아름다운 몸매로 만들어주는 ‘발레핏’ 운동이 화제다. 최근 방송된 패션앤 ‘팔로우미10’에서는 방송인 임현주와 가수 문희가 발레핏 운동을 배우러 가는 모습이 그려졌다. 이들은 발레핏 운동에 대해 “발레랑 근력 운동을 섞은 운동이다. 자세 교정도 되고, 필라테스랑 비슷한 부분이 많은 운동”이라고 설명했다. 이현경 발레핏 강사는 초보자도 쉽게 배울 수 있는 발레핏 동작을 공개했다. 먼저 다리 운동인 ‘플리에&스퀴즈 운동’을 선보였다. 골반 너비로 다리를 벌려 허벅지 사이에 소프트볼을 끼워준다. 소프트볼이 없다면 대신 쿠션, 두루마리 휴지로도 운동을 할 수 있다. 양손은 골반을 잡고 무릎을 구부린 상태로 발뒤꿈치만 붙여준다. 발뒤꿈치를 붙인 상태에서 위로 올라갔다가 내려오는 동작을 반복한다. 문희는 이 동작에 대해 “6주 만에 허벅지 둘레를 8cm 줄일 수 있는 운동”이라고도 설명했다. 두 사람은 이어 골반 라인에 좋은 ‘무브먼트 팟세’ 동작도 배웠다. 발레바를 잡고 상체를 세운 상태에서 무릎을 굽힌 뒤, 일어나면서 발바닥을 반대쪽 무릎에 터치하면 된다. 마지막으로 두 사람은 보디라인을 살려주는 ‘아티튀드’ 운동을 배웠다. 먼저, 양팔을 벌려 머리 위로 올린다. 이어 무릎을 굽히는 동작을 하면서 두 팔을 아래로 내린다. 이후 팔을 올리면서 몸의 중심을 한쪽으로 이동, 무릎을 곧게 편다. 그리고는 오른쪽 손끝과 왼발 뒤꿈치가 가까워지도록 한 뒤 오른쪽 손끝과 왼발을 뒤에서 터치하면 동작이 끝난다. 반대쪽으로도 같은 동작을 반복하면 된다. 발레핏을 배운 임현주와 문희는 “쉬워보이지만 절대 쉽지 않은 동작”이라며 힘들어하는 모습을 보였다. 사진=패션앤 ‘팔로우미10’ 방송 캡처 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

배우 신세경의 근황이 공개돼 화제다. 21일 신세경은 자신의 인스타그램에 “수고하셨습니다♥”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진에는 신세경이 흰색 드레스를 입고 있는 모습이 담겼다. V넥 라인 드레스를 입은 신세경은 남다른 S라인 몸매를 드러내 눈길을 사로잡았다. 한편, 신세경은 21일 오후 11시 첫 방송되는 올리브 새 예능프로그램 ‘국경없는 포차’에 출연한다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

방송인 김새롬이 자신의 인스타그램에 운동하는 모습을 공개했다. 김새롬은 “며칠 변기에 못 앉을 예정. 햄스트링을 괴롭혀야 엉덩이가 올라가요. 바지를 멋지게 입으려면 예쁜 바지보다 예쁜 엉덩이가 먼저니까요”라는 내용의 글과 함께 영상을 올려 운동으로 다져진 몸매를 자랑했다. 김새롬은 홈쇼핑 및 방송 프로그램에 출연하며 활발한 활동을 이어가고 있다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

영화배우 니콜 키드먼이 18일(현지시간) 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스의 돌비 극장에서 열린 ‘제10회 거버너스 어워즈(Governors Awards)’에 참석해 포즈를 취하고 있다. AP·AFP 연합뉴스

모델 한혜진의 일상이 공개돼 화제다. 지난 18일 한혜진은 인스타그램에 자신의 모습이 담긴 사진을 공개했다. 사진에는 한혜진이 헬스장에서 운동복을 입고 있는 모습이 담겼다. 운동복을 입은 한혜진은 군살 없는 몸매와 완벽한 복근으로 눈길을 사로잡았다. 한편, 한혜진은 MBC ‘나혼자산다’에 출연 중이며 방송인 전현무와 공개 열애 중이다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

120kg 몸무게를 이유로 또래 친구들에게 괴롭힘당하던 10대 소녀가 다이어트에 성공해 가해자들에게 통쾌한 한 방을 날렸다. 17일(현지시간) 데일리메일 등 외신은 호주 퀸즐랜드에 거주 중인 조시 데스그랜드의 사연을 전했다. 매체에 따르면, 17살이었던 조시는 고등학교 내내 친구들에게 괴롭힘을 당했다. 이유는 120kg에 육박하는 몸무게 때문. 학창시절 내내 또래 친구들에게 괴롭힘을 당한 조시는 항상 자신감이 부족했다. 조시는 “당시 나 자신이 너무 싫었고, 스스로 생긴 모습도 싫었다”면서 “최고 몸무게를 찍었을 때, 나는 좀 더 건강한 생활을 받아들이기로 결심했다”고 전했다. 더는 또래 친구들에게서 ‘살’ 이야기가 나오지 않도록 해야겠다고 마음먹은 조시는 졸업 무도회를 목표로 다이어트에 돌입했다. 빵과 디저트류의 음식을 끊었고, 탄수화물과 설탕이 적게 든 저칼로리 식단을 유지했다. 그렇게 1년간 혹독한 다이어트에 몰입한 결과, 조시는 63kg을 감량하는 데 성공했다. 그리고 무도회 당일, 조시는 붉은 드레스를 입고 노력의 결실을 보여주는 완벽한 몸매를 뽐냈다. 조시는 “그동안 몸무게로 나를 괴롭혔던 친구들의 표정이 생각난다”면서 “나의 달라진 모습에 그들은 아무 말도 하지 못했다”고 말했다. 조시의 다이어트는 현재 진행형이다. 그는 여전히 탄수화물과 설탕이 적은 저칼로리 식단을 유지하고 있으며, 일주일에 3~4번 헬스장에서 운동을 한다. 조시는 “처음 2주 동안은 건강하게 먹기 어렵지만 이것을 살을 빼기 위한 다이어트라고 생각하지 않는다”면서 “이것은 나의 새로운 생활방식이 바뀌는 것이라고 생각한다”고 강조했다. 조시는 살 때문에 고민 중인 사람들을 위해 자신의 인스타그램 계정으로 소통을 이어가고 있다. 사람들이 건강하게 생활방식을 바꿀 수 있도록 조언을 아끼지 않는 조시는 체중 감량 경험에 대한 책도 쓸 예정이다. 사진·영상=NoLongerFatJosie/인스타, 유튜브 영상팀 seoultv@seoul.co.kr

미국 모델 겸 배우 에밀리 라타이코프스키(Emily Ratajkowski·27)의 최근 인스타그램 속옷 화보 사진이 큰 화제다. 화보 촬영차 지난 11일(현지시간) 호주를 방문한 에밀리는 시드니의 한 편의점 실내에서 M/Rata의 란제리 신제품을 입고 몸매를 뽐냈다. 미니 츄러스 스낵을 든 채 빨간색 속옷을 입은 그녀의 사진은 하루 만에 121만 7700여 건의 좋아요를 기록 중이다. 에밀리는 인스타그램에서 2천 48만 명이 넘는 팔로워를 거느리고 있다. 사진= Emily Ratajkowski Instagram 영상팀 seoultv@seoul.co.kr

모델 카일리 손(Kaili Thorne)이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 카일리 손은 13일(현지시간) 미국 캘리포니아주 산타 모니카 해변에서 가슴이 보이는 시스루 상의에 비키니를 입은채 광고촬영하는 모습이 미국 연예매체 스플래쉬닷컴에 포착됐다. 사진=TOPIC / SPLASH NEWS(www.topicimages.com) 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

미스 유니버스 출신 배우 올리비아 컬포가 14일(현지시간) 미국 테네시주 네슈빌 브리지스톤 아레나에서 열린 ‘제52회 컨트리뮤직어워드’에 참석해 포즈를 취하고 있다. AP 연합뉴스

배우 김다미의 과거 사진이 공개돼 화제다. 최근 온라인 커뮤니티에는 ‘김다미 피팅모델 시절 사진’이라는 글과 함께 김다미의 과거 사진이 공개됐다. 사진 속 김다미는 지금과 다를 바 없는 미모로 단아한 매력을 뽐내고 있다. 군살 없는 몸매 또한 눈길을 사로잡았다. 한편, 김다미는 지난 6월 개봉한 영화 ‘마녀’에서 ‘자윤’ 역으로 출연해 남다른 연기 실력을 보인 바 있다. 지난 10월 27일 열린 ‘더서울어워즈’에서는 영화 부문 신인상도 수상했다. 사진=온라인 커뮤니티 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

모델 바바라 팔빈이 자신의 인스타그램에 섹시미 넘치는 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 레오파드 드레스를 입고 포즈를 취하고 있는 바바라 팔빈의 모습이 담겨 있다. 세계적인 모델다운 포즈와 탄탄하고 아름다운 몸매가 시선을 사로잡았다. 한편, 바바라 팔빈은 1993년생, 헝가리 출신의 세계적인 모델로 2006년 13세의 어린 나이에 모델로 데뷔했다. 팔빈은 2010년 밀라노 패션위크 프라다 쇼에 등장한 이후 샤넬, 루이비통, 비비안웨스트우드 등 세계 유명 브랜드 런웨이를 휩쓸었다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

‘볼빨간 당신’ 김민준 아버지가 문가비의 SNS 사진에 당황하는 모습을 보였다. 지난 13일 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘볼빨간 당신’에서는 김민준 아버지가 컴퓨터로 SNS를 하는 모습이 그려졌다. 이날 김민준 아버지와 어머니는 문가비의 사진을 보며 “미인이다”, “세련덩어리다”라며 칭찬을 아끼지 않았다. 그러던 중 김민준 아버지는 문가비가 SNS에 올린 수영복 화보 사진을 눌렀다. 몸매가 드러나는 의상에 김민준 아버지는 당황하는 모습을 보였고, 이내 인터넷 화면을 끄는 모습으로 웃음을 자아냈다. 김민준 아버지는 다시 접속한 문가비의 SNS에 “안녕하세요가비씨”라는 댓글을 남기기도 했다. 사진=KBS2 ‘볼빨간 당신’ 방송 캡처 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

그룹 달샤벳의 우희가 자신의 SNS에 근황을 전하며 완벽한 몸매를 뽐냈다. 우희는 인스타그램에 “내 사랑들과 첫 해외 여행은 베트남”이라는 글과 함께 베트남에서 촬영한 사진과 영상을 게재했다. 공개된 사진 속에서 우희는 수영장에서 볼륨감 있는 몸매를 뽐내며 즐거운 표정을 지어보이고 있다. 한편 우희는 지난달 KBS2 ‘아이돌 리부팅 프로젝트 더 유닛’을 통해 탄생한 프로젝트 걸그룹 유니티의 활동을 마쳤다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

최근 ‘뮤직복싱’이 체중감량을 위해 운동을 하면서 스트레스를 해소할 수 있는 아이템으로 눈길을 끌고 있다. 뮤직복싱은 다이어트 효과와 함께 탄력 있는 몸매라인을 형성해주기로 유명한 전통 복싱 동작을 신나는 음악에 맞추어 스텝을 밟으며 펀치를 날리고 킥을 차는 운동을 일컫는다. 그 중에서도 엠크릿 뮤직복싱은 복싱스킬을 그대로 응용하여 따라 하기 쉽고 다이어트 효과를 극대화시킨 프로그램으로써 여성뿐만 아니라 남성들에게도 인기가 높은 것으로 알려졌다. 최근에는 복싱장 외에 다양한 체육시설에서 뮤직복싱 프로그램을 도입하는 추세다. 뮤직복싱은 음악과 무도를 접목한 마샬 휘트니스 프로그램으로 별도의 장비 없이 초보자가 쉽게 접근할 수 있다. 특히 다이어트와 호신술을 함께 익힐 수 있으며 펀치를 칠 때마다 스트레스를 한방에 날리는 재미가 있다. 뮤직복싱을 자체적으로 개발하고 프로그램을 보급하는 주식회사 엠크릿은 전국 체육시설을 대상으로 신규회원 증진 및 시설 활성화를 위해 뮤직복싱 회원사를 모집한다. 엠크릿 뮤직복싱은 비싼 장비나 별도의 인테리어가 필요하지 않아 기존 태권도장, 헬스장, 요가원 등 다양한 형태의 체육시설에 도입이 가능하다. 엠크릿 관계자는 “한 가지 종목만을 고집하기보단 트렌드에 맞는 프로그램을 도입하는 체육관 컨설팅을 적극 수용하여 소비자 니즈를 충족시키는 것이 효과적인 체육시설 운영법”이라고 말했다. 한편, 엠크릿은 각종 체육시설의 취업을 희망하는 예비취업자들을 위한 뮤직복싱 마스터 자격과정도 함께 운영한다. 엠크릿 뮤직복싱 마스터 자격과정은 뮤직복싱, 복싱로빅, 더블복싱 등 안무형 복싱과 더불어 기초스트레칭, 근력운동, 마무리 스트레칭까지 알차게 프로그램을 구성하였으며, 오프라인 교육과 온라인 교육을 병행해 바쁜 스케줄 속에서도 무리 없이 자격증을 취득할 수 있다. 엠크릿 뮤직복싱마스터 자격과정은 엠크릿 공식 홈페이지에서 신청할 수 있다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

배우 성훈이 수영복 브랜드 모델로 전격 발탁돼 남다른 남신 자태를 선보인다. 드라마와 예능을 넘나들며 방송계의 블루칩으로 떠오르고 있는 배우 성훈이 전문 수영복 브랜드 ‘티막(TMAK)’의 모델로 활동하며 상남자의 매력을 드러냈다. 13일 공개된 화보 속 성훈은 태평양 같은 어깨와 강렬한 눈빛을 담고 있어 많은 팬들의 눈길을 끌고 있다. 현역 선수 못지않은 기량을 보이며 진지함과 카리스마가 가득 담긴 그의 모습은 보는 이의 심장을 설레게 하고 있다. 한편, 성훈은 웹드라마 ‘나는 길에서 연예인을 주웠다’에 출연 중이다. 사진제공=‘티막(TMAK)’ 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

그룹 달샤벳, 유니티 출신 우희가 남다른 몸매를 자랑했다. 9일 우희는 자신의 인스타그램을 통해 “갑자기 더워지니까 신난다:) 히릿”이라는 글과 함께 사진과 동영상을 게재했다. 공개된 사진 속에는 베트남으로 여행을 떠난 우희가 수영장에서 여유를 즐기고 있는 모습이 담겨 있다. 특히 크롭톱을 입은 우희의 군살 하나 없는 완벽한 몸매가 시선을 사로잡는다. 한편, 우희가 속한 프로젝트 그룹 유니티는 지난 9월 앨범 ‘끝을 아는 시작’을 끝으로 활동을 종료했다. 스포츠서울

그룹 소녀시대 태연이 과감한 노출로 섹시한 매력을 과시했다. 태연은 지난 9일 자신의 인스타그램에 “”고마워 바닐라코“라는 내용의 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 태연은 검정색 브라톱을 입고 포즈를 취하고 있다. 이전에는 볼 수 없었던 과감한 노출로 시선을 사로잡았다. 군살 없는 탄탄한 몸매는 감탄을 자아낸다. 한편, 태연은 오는 17일부터 홍콩 공연을 시작으로 해외 투어에 나선다. 스포츠서울

사유리가 운동으로 다져진 탄탄한 몸매를 공개했다. 사유리는 10일 자신의 인스타그램을 통해 “유방암 환우들을 위한 ‘모티바 핑크챌린지’에 지목 받아 기쁜 마음으로 좋은 일이 동참하게 됐다”라는 내용의 글과 함께 두 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 군살 없는 몸매와 애플힙을 자랑하며 운동하는 사유리의 모습이 담겨 있다. 한편 사유리는 온스타일 ‘바디 액츄얼리’, 코미디TV 미스터리 토크쇼 ‘우주적 썰왕썰래’에 출연 중이다. 사진=사유리 인스타그램 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

배우 송혜교의 다이어트 전후 사진이 공개돼 눈길을 끌었다. 최근 방송된 TV조선 ‘별별톡쇼’에서는 패널들이 배우 송혜교의 다이어트 전후 모습에 대해 이야기를 나누는 모습이 그려졌다. 이날 TV조선 문화연예부 백은영 기자는 “송혜교가 중학교 때 학생복 모델을 했는데, 당시에는 얼굴에 젖살이 있었다. 이후 시트콤 ‘순풍산부인과’에서도 막내딸 역할을 맡아 통통함이 나름 귀여워 보였다. 하지만 문제는 드라마 ‘가을동화’에서 생긴다. 백혈병에 걸린 비련의 여주인공 역할인데, 너무 건강해 보인다는 댓글에 시달리면서 몸매 논란에 휩싸이게 됐다”고 말했다. MC 정선희는 “송혜교 하면 의지의 여배우다. 다이어트에 성공하면서 이미지가 확 바뀌었다”고 말했다. 이에 방송인 정영진은 “독하게 뺐다. 비와 함께 한 드라마 ‘풀하우스’ 촬영 전 17kg을 감량했다. 결코 쉽지 않은 일이다. 살을 뺐을 뿐인데 비율이 달라 보이게 됐다”고 말했다. 이와 함께 송혜교의 다이어트 전후 사진이 공개됐다. 송혜교는 이전에 비해 훨씬 더 아름다운 미모로 눈길을 사로잡았다. 사진=TV조선 ‘별별톡쇼’ 방송 캡처 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

달샤벳, 유니티 출신 우희가 남다른 몸매를 자랑했다. 지난 9일 우희는 자신의 인스타그램에 “갑자기 더워지니까 신난다:) 히릿”이라는 글과 함께 사진, 동영상을 공개했다. 해당 게시물에는 베트남으로 여행을 떠난 우희가 한 수영장에서 수영을 즐기는 모습이 담겼다. 수영복 자태에 드러난 우희의 S라인 몸매가 눈길을 사로잡았다. 한편, 우희가 속한 프로젝트 그룹 유니티는 지난 9월 앨범 ‘끝을 아는 시작’을 끝으로 활동을 종료했다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr