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  • 패럿메이, 아시아 최대 규모 마카우 브리딩 센터 조성 장기 목표 제시

    패럿메이, 아시아 최대 규모 마카우 브리딩 센터 조성 장기 목표 제시

    - 20종 이상·150마리 이상 앵무새 보유… 기존 사육·번식 기반 바탕으로 성장 추진 앵무새 사육과 번식을 중심으로 운영되는 브리딩 센터 패럿메이가 현재 보유한 사육·번식 기반을 발전시켜 아시아 최대 규모의 마카우 브리딩 센터를 조성하겠다는 장기 성장 구상을 밝혔다. 패럿메이에 따르면 현재 센터에서 보유 중인 앵무새는 마카우를 포함해 총 20종 이상, 150마리 이상 규모다. 센터 측은 다양한 앵무새를 사육하고 있는 현재의 운영 기반을 토대로 국내를 넘어 아시아권에서 규모와 전문성을 갖춘 시설로 도약하겠다는 비전을 내놓았다. 이번 장기 구상의 핵심은 마카우 브리딩 센터의 규모 확대에 맞춰져 있다. 여러 종을 포함하는 금강앵무류를 일컫는 마카우를 중심으로, 개체의 사육과 번식을 전문적으로 관리하는 브리딩 시설을 한층 발전시켜 나간다는 방침이다. 박소영 대표센터장은 “현재 패럿메이는 20종 이상, 150마리 이상의 앵무새를 보유하고 있다”며 “지금의 운영 기반을 출발점으로 국내를 넘어 아시아 최대 규모의 마카우 브리딩 센터를 만들어 가는 것이 장기적인 목표”라고 밝혔다. 이어 박 센터장은 “센터의 규모에 걸맞은 전문성을 갖추는 것도 함께 생각하고 있다”며 “마카우 사육과 번식에 대한 경험을 쌓으면서 앞으로의 성장 방향을 구체화해 나가고자 한다”고 말했다. 패럿메이가 제시한 이번 계획은 현재 운영 중인 센터 역량을 바탕으로 한 장기 발전 구상으로, 다양한 앵무새 보유 현황과 마카우 중심의 향후 방향성을 함께 담고 있다. 박소영 센터장은 기존의 보유 규모와 운영 경험을 바탕으로 국내에서 이어온 브리딩 활동 범위를 아시아권으로 넓히고 성장 기반을 다져 나가겠다는 뜻을 전했다.
  • “울릉 여행 중 강매·강금”…허위사실에 울릉군 법적대응 추진

    “울릉 여행 중 강매·강금”…허위사실에 울릉군 법적대응 추진

    경북 울릉지역을 여행하던 중 강매·감금을 당해 경찰에 신고했다는 내용의 유튜브 영상이 올라오자 울릉군은 허위사실이라며 법적 대응을 검토하고 있다. 군은 입장문을 통해 “최근 유튜브에 울릉도 패키지여행 중 강매·감금·협박을 당하고 경찰과 해경에 신고했다는 내용의 영상이 게시됐다”며 “군이 해당 기관에 확인한 결과 영상에서 주장한 관련 신고가 접수된 사실이 없다”고 29일 밝혔다. 또한 “지역 업체와 주민의 명예를 훼손하고 관광객 불안을 조장하는 허위사실 유포에 대해 법적 대응을 추진할 계획”이라며 “확인되지 않은 내용의 공유와 확산을 금지해 달라”고 강조했다. 앞서 지난 23일 한 유튜버는 가이드가 승객 30명을 창고 안으로 몰아넣고 자물쇠를 채운 뒤 1인당 30만원씩 결제 안 하면 배표를 나눠주지 않겠다고 협박해 경찰과 해경에 신고해 풀려났다는 내용의 영상을 올렸다. 이 영상물에는 당시 상황을 입증할 사진이나 영상이 포함되지 않았다고 군은 밝혔다. 군은 “앞으로도 허위·조작된 정보로 지역사회에 피해를 주는 행위에는 엄정하게 대응하겠다”고 강조했다.
  • “우크라 울린 머스크는 천재”…‘스타실드’ 먹통 만든 머스크 치켜세운 푸틴 [밀리터리노트]

    “우크라 울린 머스크는 천재”…‘스타실드’ 먹통 만든 머스크 치켜세운 푸틴 [밀리터리노트]

    블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 일론 머스크에 대해 “진정한 천재”라며 이례적인 공개 찬사를 보냈다. 우크라이나군이 전선에서 활용하던 위성 인터넷망이 갑자기 먹통이 된 논란 속에서 나온 발언이라 배경에 관심이 쏠린다. “궤도에 올린 게 5천 개 넘어”…푸틴의 돌발 찬사 28일(현지시간) AFP통신에 따르면 러시아·아프리카 정상회의 전시장을 찾은 푸틴 대통령은 러시아가 자체 개발 중인 위성 인터넷 ‘라스베트’ 관련 보고를 받던 중 스페이스X의 위성 인터넷 ‘스타링크’ 사업을 거론했다. 푸틴 대통령은 이 자리에서 “일론 머스크는 천재다. 진정한 천재”라며 “그가 궤도에 올려놓은 게 얼마나 많은가. 5000개가 넘는다”고 치켜세웠다. 이어 러시아도 자체 위성망 구축의 첫걸음을 뗐다며 독자 추진에 자부심을 드러냈다. 그는 “미스터 머스크를 포함해 미국의 우리 동반자들과 긴밀하게 접촉하고 있다”며 궤도상 충돌 방지를 명목으로 양측 간 소통이 이뤄지고 있음을 과시하기도 했다. 우크라 “방공망 차질” 반발 속 타이밍 묘한 ‘칭찬’ 푸틴 대통령의 이 같은 발언은 최근 우크라이나 전장에서 벌어진 스타링크 관련 소동과 맞물려 파장을 낳고 있다. 앞서 우크라이나군은 스타링크의 군사용 버전인 ‘스타실드’가 이달 초 갑자기 먹통이 되면서 대러시아 방공망과 드론 작전에 큰 차질을 빚었다고 강하게 불만을 터뜨린 바 있다. 당시 일론 머스크는 우크라이나군이 이용약관을 위반해 살상용 공격 드론에 스타링크를 사용했기 때문에 차단했다고 직접 이유를 밝혔다. 이처럼 머스크의 조치로 우크라이나가 작전상 큰 타격을 입은 시점에 러시아 최고 지도자가 나서서 그를 공개적으로 극찬한 것은 외교적으로 묘한 여운을 남긴다. 종전 협상 시동 속 미·러 밀착 기류 감지 일각에서는 도널드 트럼프 미국 대통령이 주도하는 러시아·우크라이나 간 종전 협상 분위기가 조성되고 있다고 판단하고 있다. 트럼프 대통령이 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령을 상대로 압박을 가하는 동시에 푸틴 대통령과 러시아산 경유 거래 등 빅딜을 추진하며 밀착하는 양상이다. 젤렌스키 대통령이 다음 달 3자 회담 개최를 제안한 가운데 크렘린궁 측은 미국 중간선거(11월 3일) 이후인 “11월 4일 이후”로 회담 시점을 조율 중이라고 밝혔다. 종전 협상을 앞둔 민감한 국면에서 푸틴 대통령이 미국의 민간 우주 기업 수장을 이례적으로 치켜세운 행보는 서방 진영을 향한 고도의 외교적 제스처라는 분석이 나온다.
  • “분명 깨끗이 닦았는데 또 먼지가?”… 대청소 헛수고 줄이는 청소 순서

    “분명 깨끗이 닦았는데 또 먼지가?”… 대청소 헛수고 줄이는 청소 순서

    대청소를 마치고 바닥과 가구를 깨끗이 닦아 놓아도 돌아서면 어느새 먼지가 다시 쌓여 있는 모습을 발견하곤 한다. 이는 청소 요령이 부족해서라기보다 작업 순서가 맞지 않아 생기는 현상이다. 먼지가 다시 가라앉는 일을 줄이려면 공간의 흐름과 도구 사용 순서를 올바르게 잡는 것이 중요하다. 더불어 청소 효과를 높이려다 자칫 건강을 해칠 수 있는 세제 취급 주의사항까지 미리 알아두면 안전하고 효율적으로 청소를 마칠 수 있다. 먼지 재발을 막는 청소 기본 원칙청소의 가장 기본 원칙은 ‘위에서 아래로, 안에서 밖으로’다. 공중에 날린 먼지가 아래로 떨어지기 때문에 천장과 선반을 먼저 털고 가구 표면, 조리대, 바닥 순서로 내려와야 이미 닦아둔 곳이 다시 더러워지지 않는다. 본격적으로 먼지를 털기 전에는 바닥의 잡동사니와 책상 위 물건을 먼저 치우는 정리가 필수다. 유리 세정제, 다용도 세정제, 베이킹소다 같은 세제와 고무장갑, 먼지털이, 스펀지, 극세사 천, 쓰레기 봉투 등 필요한 도구를 미리 갖추어 두면 작업 흐름이 끊기지 않는다. 물기를 쓰기 전에는 반드시 마른 청소를 먼저 진행한다. 가구와 가전은 정전기포나 마른 걸레로 먼지를 닦아내고, 바닥은 진공청소기로 큰 먼지를 먼저 빨아들인 뒤에 물걸레질을 해야 때가 뭉치지 않는다. 창문 역시 유리창 표면보다 창틀과 방충망의 먼지를 먼저 제거하는 순서로 움직인다. 공간별 주요 체크포인트 방을 청소하는 구체적인 순서는 집안 환경에 맞춰 조율할 수 있지만, 공간별 관리 방법에는 차이가 있다. 현관은 신발장과 문 표면의 얼룩, 구석 먼지를 없애고 출입 매트를 털어준다. 손잡이나 전등 스위치도 소독해 둔다. 주방은 환기 후드 필터부터 분리해 뜨거운 물과 중성세제에 담가 두고, 가스레인지는 삼발이를 분리한 뒤 베이킹소다 용액으로 불려서 닦아낸다. 냉장고 안 식품의 유통기한도 함께 확인한다. 욕실은 타일 줄눈에 과탄산소다 용액을 바르고, 변기는 베이킹소다와 식초 반응을 활용해 청소한다. 샤워실 유리는 식초나 레몬즙을 쓰고 배수관과 샤워기 헤드의 이물질을 함께 걸러낸다. 곰팡이가 피기 쉬운 창틀이나 벽 결로 부위는 물과 식초를 1:1로 섞어 닦아내면 관리가 쉽다. 거실은 소파 틈과 카펫을 청소기로 흡입하고 알코올로 리모컨과 스위치를 닦으며, 침실은 매트리스 옆면과 아랫면을 청소기로 빨아들이고 침구를 햇볕에 말린다. 옷장 속 1년간 입지 않은 옷과 신발은 정리하고 제습제를 점검한다. 혼합 금지 세제와 올바른 사용법대청소에서 가장 주의해야 할 실수는 세제를 임의로 섞어 쓰는 행동이다. 특히 염소계 락스에 식초나 레몬, 산성 욕실 세정제, 녹 제거제를 섞으면 유해 가스인 염소 가스가 발생해 기침과 호흡곤란, 눈 자극을 유발한다. 표백제와 암모니아가 섞이면 클로라민 가스가 나와 가슴 통증을 부르고, 표백제와 소독용 알코올이 만나면 클로로포름이 생성돼 호흡기를 자극한다. 과산화수소와 식초의 결합도 과초산을 만들어 피부와 호흡기에 유해하며, 배수구 세정제끼리 섞으면 급격한 화학반응으로 폭발 위험이 있다. 유리 세정제에는 암모니아 성분이 들어 있는 경우가 흔하므로 락스와 함께 쓰기 전 성분표를 반드시 살펴야 한다. 과탄산소다 같은 산소계 표백제 역시 염소계 락스와 함께 사용하면 염소 가스가 방출될 수 있다. 베이킹소다와 식초의 조합은 위험하지 않지만, 서로 중화되어 세정 효과가 떨어진다. 락스를 다룰 때는 창문과 문을 활짝 열어 환기하고 고무장갑과 눈 보호구를 착용한다. 온수는 염소를 빠르게 휘발시켜 호흡기를 자극하므로 반드시 찬물로 희석해야 한다. 희석 비율은 제품 라벨의 안내를 따르며, 한 번에 쓸 만큼만 만들어 쓰고 남은 액을 음료수병에 옮겨 담지 않아야 한다. 만약 락스가 눈에 튀었다면 절대 비비지 말고 흐르는 물이나 식염수로 씻어낸 뒤 진료를 받으며, 락스를 보관할 때는 다른 산성 제품과 구획을 분리해 원래 용기 그대로 보관한다.
  • 용산전자상가 특별계획구역 내 ‘코르디아(CORDIA)’ 공급… 용산 서울코어 등 주변 개발 진행

    용산전자상가 특별계획구역 내 ‘코르디아(CORDIA)’ 공급… 용산 서울코어 등 주변 개발 진행

    - 용산 서울코어 약 51조 원 규모 개발 추진, 2028년 기반시설 준공 예정- 전자상가 특별계획구역 내 최초 개발… 서부T&D 시행 및 서울드래곤시티호텔 직접 운영 총사업비 약 51조 원 규모의 ‘용산 서울코어’ 개발이 본격화되는 가운데, 인접한 용산전자상가 특별계획구역 내 첫 개발 사업으로 코스닥 상장사 서부T&D가 시행하고 서울드래곤시티호텔이 직접 운영하는 ‘코르디아(CORDIA)’가 공급된다. ‘용산 서울코어’는 지난 2025년 11월 기공식을 열고 사업에 착수했다. 도로와 공원 등 기반시설은 2028년 준공 예정이며, 2029년 건축물 착공을 거쳐 2030년대 입주를 목표로 단계별 절차를 밟고 있다. 국토교통부, 서울시, 코레일, SH공사가 공동 추진하는 이 국가 전략사업은 면적이 약 45만 6099㎡(약 13만 7970평)에 달하며 국제업무, 업무복합, 업무지원 등 3개 존으로 구성된다. 100층 안팎의 랜드마크 빌딩을 중심으로 한 입체 복합 수직도시로 계획됐으며, 전체 부지의 19%인 약 8만 6804㎡는 입체 녹지로 꾸며진다. 개발 기간 중 예상되는 경제 효과는 고용창출 약 14만 6000명, 생산유발 약 32조 6000억 원 규모다. 토지 공급 일정과 예상 가치도 제시됐다. 태평양감정평가법인의 2026년 4월 탁상감정 기준에 따르면, 용산 서울코어 토지의 예상 분양가는 평당 2.1억~3억 원 수준이다. 토지 매각은 2026년부터 2029년까지 총 4단계에 걸쳐 순차적으로 진행될 계획이다. 단, 해당 수치는 탁상감정 결과이므로 향후 실제 분양가와 일정, 면적 등은 변동될 수 있다. 인접한 용산전자상가 일대 역시 개발이 추진 중이다. 전체 11개 특별계획구역 중 6개 구역이 2026~2027년 착공을 앞두고 있으며, 이 중 4개 구역은 AI·ICT 신산업시설을 도입하는 업무시설로 지어질 예정이다. 아울러 일대 29만 325㎡를 대상으로 하는 ‘용산 AI·ICT 콘텐츠 산업 특정개발진흥지구’ 진흥계획이 2026년 5월 서울시 심의를 통과해 후속 절차를 밟고 있다. ‘코르디아(CORDIA)’는 이 용산전자상가 11개 특별계획구역 가운데 5구역에 자리 잡는다. 코스닥 상장사인 서부T&D가 시행을 맡아 특별계획구역 내 최초로 분양에 나서며, 향후 입주 시점에는 AI·ICT 등 미래산업 관련 기업과 전문인력 유입이 이뤄질 것으로 전망된다. 주변 지역의 정비 및 개발 사업도 다수 진행되고 있다. 용산 철도병원 부지는 설계변경 검토를 거쳐 지상 34층, 549세대 규모의 개발사업이 2027년 착공할 예정이며, 오리온 공장부지에는 삼각지역 역세권 활성화 사업을 통해 최고 38층 규모의 주상복합이 들어설 계획이다. 이 밖에도 12,076세대 규모의 한남재정비촉진지구를 포함해 서울역 북부 역세권 개발, 원효로 일대 현대차 미래모빌리티 연구소 건립 계획 등이 추진 중이다. 단지 설계 측면에서 코르디아는 4면이 도로와 공원 등 건축이 불가능한 공지로 둘러싸여 있어 인접 건물과의 이격 거리가 확보된다. 남측에는 소규모 공원이 조성될 예정이며, 이 공원을 가로질러 서울드래곤시티와 직접 연결되는 캐노피형 공중보행통로인 ‘코르디아 브릿지’ 설치도 계획돼 있다. 한편 코르디아 갤러리는 이달 말 서울드래곤시티 노보텔 9층에 개관할 예정이다. 갤러리는 사전예약제로 운영되며, 5성급 호텔 내 독립된 공간에서 1대1 맞춤 상담을 제공한다. 관련 상세 정보는 공식 홈페이지와 대표전화를 통해 확인할 수 있다.
  • “아까운 옷 버릴 뻔했네”… 목·겨드랑이 누런 때 싹 지우는 초간단 세탁법

    “아까운 옷 버릴 뻔했네”… 목·겨드랑이 누런 때 싹 지우는 초간단 세탁법

    흰옷은 깔끔한 인상을 주지만 관리가 까다로운 편이에요. 깨끗하게 입으려고 신경 써도 시간이 지나면 목둘레나 겨드랑이 부분이 누렇게 변해 곤란해지곤 해요. 세탁기에 넣고 강력한 세제를 많이 쓰면 해결될 것 같지만, 자칫 섬유가 상하거나 얼룩이 그대로 남을 수 있어요. 누런 때는 생긴 원인과 발생 부위에 맞춰 알맞은 방법으로 대처하는 과정이 필요해요. 흰옷이 누렇게 변하는 주된 이유누런 얼룩이 생기는 주요 원인은 몸에서 배출되는 땀과 피지예요. 목둘레와 겨드랑이는 피부에 직접 닿는 부위라 분비물이 쉽게 쌓여요. 여기에 데오드란트 잔여물이나 세탁 후 덜 헹궈진 세제 성분이 더해지면 시간이 지나면서 산화되어 누렇게 변색돼요. 세탁을 마쳤더라도 옷에 습기가 남아 있는 상태로 보관하거나 미세한 오염을 제대로 없애지 않으면 결국 누런 때로 나타나요. 땀이 묻은 옷을 그대로 방치하지 않고 되도록 빠르게 세탁하면 누런 얼룩이 생길 가능성을 낮출 수 있어요. 오염 부위와 상태에 따른 세탁법옷 전체가 누런빛을 띨 때는 과탄산소다를 활용한 산소계 표백 처리가 효과적이에요. 대야에 40~50도 정도의 따뜻한 물을 채우고 권장량의 과탄산소다를 녹여요. 누렇게 변한 옷을 20~30분 정도 담가둔 뒤 상태를 확인하고 평소처럼 세탁해요. 다만 울이나 실크 재질, 색깔이 들어간 프린트 의류는 과탄산소다 사용이 어려울 수 있으므로 세탁 전에 라벨을 반드시 확인해야 해요. 목 부분은 반복적인 마찰과 피지로 인해 누런 때가 가장 심하게 생기는 곳이에요. 이때는 미지근한 물로 해당 부위를 먼저 적신 뒤, 액체 세탁세제를 소량 묻혀 손가락으로 부드럽게 문질러요. 세제가 섬유 사이에 스며들도록 10분에서 15분 정도 둔 뒤 세탁하면 깨끗해져요. 겨드랑이 부분은 땀과 기름기, 데오드란트가 섞여 있어 주방세제를 쓰면 도움이 돼요. 얼룩진 부위를 물로 적신 후 주방세제를 한두 방울 떨어뜨려요. 손으로 살살 문질러 오염을 풀어낸 다음 물로 충분히 헹궈내요. 주방세제는 거품이 많이 발생하므로 세탁기에 넣기 전에 미리 헹궈내는 과정이 필요해요. 아주 가벼운 오염이나 냄새가 신경 쓰일 때는 베이킹소다를 활용해요. 베이킹소다와 물을 섞어 묽은 반죽을 만든 뒤 얼룩 부위에 얇게 발라줘요. 15분 정도 기다렸다가 부드럽게 문지르고 헹궈내면 돼요. 세탁 시 피해야 할 행동과 관리 요령얼룩이 생겼을 때 성급하게 뜨거운 물을 붓거나 휴지로 세게 문지르면 오히려 얼룩이 섬유 깊숙이 들어가거나 넓게 번질 수 있어요. 겉에 묻은 이물질은 숟가락 같은 도구로 살살 걷어내고, 젖은 얼룩은 깨끗한 천으로 꾹꾹 눌러 수분만 흡수하는 방식이 알맞아요. 세척력을 높이려고 식초와 베이킹소다를 섞기도 하지만, 산성과 알칼리성이 중화되면서 세척 효과가 오히려 떨어질 수 있어요. 특히 염소계 표백제와 다른 세제를 함께 섞으면 유해가스가 발생할 수 있어 금지해야 해요. 무리하게 강한 세제를 사용하거나 장시간 담가두면 옷감이 상할 수 있으므로 비교적 순한 방법부터 차근차근 적용하는 편이 좋아요. 세탁 후에는 옷 속까지 완전히 건조하고, 습기가 없는 곳에 보관해야 시간이 지나도 변색을 줄일 수 있어요.
  • 김민석, LS전선 부당노동 의혹에 “특별근로감독·수사 촉구할 것”

    김민석, LS전선 부당노동 의혹에 “특별근로감독·수사 촉구할 것”

    김민석 더불어민주당 대표는 29일 LS전선의 부당노동행위 혐의와 관련해 “고용노동부에 특별근로감독과 수사에 속도를 낼 수 있도록 촉구하겠다”고 했다. 김 대표는 이날 국회 앞에서 단식 농성 중인 김준영 한국노총 산하 전국금속노동조합연맹 위원장을 만나 “당과 상임위 차원에서 김영훈 노동부 장관에게 다시 한번 촉구하겠다”며 이같이 말했다. 김 대표는 김 위원장을 향해서도 “(단식이) 열흘을 넘어가면 안 된다”며 “우리가 최대한 하겠다”고 했다. 김 대표의 농성장 방문에는 국회 기후에너지환경노동위원회 소속 민주당 의원 등이 동행했다. 김정호 기노위원장은 “부당노동행위나 임금 체불이 반복되는 사업장은 따로 청문회라도 하자고 의견 수렴이 됐다”며 “LS전선도 대표적인 부당노동행위 사업장이다. 위원회 차원에서 압박하고 특별근로감독이 빨리 될 수 있도록 다시 한번 촉구하고 요구하겠다”고 했다. 앞서 경북지방노동위원회는 LS전선의 노동조합 집행부 사퇴 종용 등을 부당노동행위로 판정했다. 이에 김 위원장은 노조 탄압 중단, 정치권의 책임 있는 대응을 촉구하며 단식 농성 중이다.
  • “로봇개 산책시키고 시급 2만 7000원 받으실 분”…구인 공고 화제 [월드픽]

    “로봇개 산책시키고 시급 2만 7000원 받으실 분”…구인 공고 화제 [월드픽]

    미국 샌프란시스코의 한 스타트업이 이달 초 로봇 개를 산책시킬 사람을 모집한다는 내용의 이색적인 구인 공고를 올려 눈길을 끌고 있다. 29일(현지시간) 미 뉴욕타임스(NYT)에 따르면 로봇 개 산책의 시급은 실제 개를 산책시키는 일과 비슷한 수준이다. 하지만 로봇 개는 배변을 위해 돌아다니는 실제 개보다 훨씬 오랜 시간 도시를 누벼야 했다. 공고에 따르면 산책 시간은 4~6시간에 달했다. 시급은 일반적인 개 산책 아르바이트와 비슷한 20달러(약 2만 7000원)로 책정됐고, 근무가 끝난 뒤 즉시 급여가 지급되는 조건이다. 물론 장점도 있다. 로봇 개가 남긴 배설물을 치울 필요가 없고, 누군가의 마당에 흔적을 남기는 모습을 못 본 척할 필요도 없다. 반면 로봇 개도 살아 있는 개 못지않게 말을 듣지 않을 수 있다. 실제 개가 번잡한 도로 한복판에 갑자기 주저앉아 움직이지 않는 것처럼, 로봇 개도 산책 도중 멈춰 설 수 있다. 장비가 과열되기 때문이다. 이 경우 산책 담당자는 로봇 개를 직접 들어 스타트업 사무실까지 옮겨야 한다. 공고에는 지원자가 “약 33파운드(약 15㎏) 무게의 장비를 안전하게 다룰 수 있어야 한다”고 명시됐다. 이 같은 채용 공고를 낸 로봇 스타트업 디멘셔널은 로봇용 오픈소스 운영체제를 개발하는 회사다. 스태시 포믹터(26) 디멘셔널 창업자는 로봇에 인공지능(AI) 에이전트를 탑재해 소비자가 현실 세계에서도 로봇에 각종 작업을 지시할 수 있도록 하는 것이 목표라고 설명했다. 포믹터는 사람이 무거운 상자를 들거나 물건을 옮기는 일을 직접 하는 것 자체가 시대착오적이라고 주장했다. 그는 인터뷰에서 “인간이 여전히 이런 육체노동을 하고 있다는 건 솔직히 야만적”이라고 말했다. 하지만 장을 본 뒤 무거운 식료품 봉투를 직접 들고 가는 수고를 로봇 개가 대신하려면, 먼저 로봇이 도심 환경을 스스로 돌아다니는 능력부터 개선해야 한다. 디멘셔널이 로봇 개 산책 담당자를 모집한 이유다. 산책 담당자들은 로봇 개 ‘로보피도’(RoboFido)를 직접 조종하고 이동 경로를 안내하면서 AI가 학습할 수 있는 실제 주행 데이터를 수집한다. 포믹터는 이를 ‘그라운드 트루스’(ground truth), 즉 AI가 현실을 정확히 이해하고 판단하는 데 필요한 기준 데이터라고 설명했다. 로봇에 달린 카메라와 센서는 산책 과정에서 주변 환경을 기록한다. 실제로 네 발 달린 기계가 사람을 따라 거리를 걷는 모습을 목격한 샌프란시스코 주민 한 명은 영상을 NYT에 제보하며 “샌프란시스코는 원래도 기묘한 도시였는데 갈수록 더 기묘해지고 있다”고 말했다. 포믹터는 “로봇 개 산책 실험을 통해 AI 에이전트가 아직 하드웨어를 제어하는 데 매우 서툴다는 사실을 확인했다”며 “여전히 인간이 개입해야 한다”고 말했다. 디멘셔널은 이번 실험 데이터를 바탕으로 로봇 OS의 성능을 개선함으로써 향후 로봇 개와 인간형(휴머노이드) 로봇이 공장, 데이터센터, 건설 현장, 경비 업무 등 다양한 업무 현장에 안전하게 투입될 수 있을 것으로 기대하고 있다. 다만 이와 같은 로봇 개 산책 실험을 보고 일부 시민은 마치 영화 ‘터미네이터’가 보여주는 암울한 미래를 떠올렸다고 NYT는 전했다. 로봇 개에 반감을 품은 한 시민이 디멘셔널 회사 사무실을 찾아오고, 직원에게 “무작위로 사람을 도살하는 걸 도우며 재미를 보고 있느냐, 이 쓰레기들아”라는 협박성 메시지를 보내 경찰에 신고되기도 했다. 포믹터 CEO는 “앞으로 이런 일이 더 늘어날 수도 있다”며 “그럴 경우 순찰용 로봇 개가 더 많이 필요하게 될 것”이라고 말했다.
  • 포옹의 마법, 자주 안는 것보다 중요한 건 ‘이것’ [사이언스 브런치]

    포옹의 마법, 자주 안는 것보다 중요한 건 ‘이것’ [사이언스 브런치]

    날씨가 쌀쌀해지고 크리스마스가 점점 가까워 오면 23년 전 개봉한 로맨틱 코미디 영화의 정석 ‘러브액츄얼리’를 떠올리는 사람이 많다. 영화의 시작은 영국 히드로공항을 비추며 수많은 사람들이 포옹하는 장면이 등장한다. 사랑 가득한 마음을 안고 상대를 꼭 안아 주는 포옹은 보는 사람의 마음까지도 기분 좋게 만든다. 힘들 때 누군가 말없이 꼭 안아 주던 ‘인생 포옹’의 순간이 있을 것이다. 그런데 이런 포옹을 쉽게 떠올리는 사람과 그렇지 못한 사람이 있다. 그 이유는 뭘까. 영국 브리스톨대 심리과학부, 런던대(UCL) 임상·교육·보건 심리학과, 서섹스대 심리학부, 그리니치대 생애발달 연구소, 독일 본대학병원 정신건강 및 정신치료과, 호주 멜버른 케언밀라 연구소 심리·상담·정신치료부 공동 연구팀은 인생 포옹을 쉽게 떠올리는 사람과 그렇지 못한 사람을 가르는 것은 공감 능력과 가까운 사람을 대하는 애착 성향이라고 밝혔다. 이 연구 결과는 미국 공공과학도서관에서 발행하는 국제 학술지 ‘플로스 원’ 10월 29일 자에 실렸다. 포옹은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 한다고 알려져 있지만 사람들이 어떤 포옹에 대해서는 왜 오래 기억하는지는 거의 연구되지 않았다. 연구팀은 신체적, 정신적 문제가 없는 18~92세 남녀 영국인 1만 5049명을 대상으로 공감 능력, 애착 성향, 자기 신체에 대한 생각, 평소 포옹 습관이 포옹 기억과 어떤 관련이 있는지 분석했다. 연구팀은 “긍정적 감정 효과 때문에 기억에 남는 포옹이 있는가”라는 질문을 던지고 있다면 가장 큰 이유가 뭔지를 물었다. 그 결과 응답자의 69.5%가 그런 포옹이 있다고 답했으며 가장 큰 이유로 ‘위안’(32.5%)으로 나타났다. 그다음으로 ‘이해받는 느낌’(28.7%), ‘심리적 지지’(20.0%)로 답했고 ‘신체적 흥분’을 꼽은 사람은 1.5%에 그쳤다. 사람들이 오래 기억하는 포옹은 설렘보다 ‘괜찮다’는 마음을 전해 준 포옹이라는 것이다. 기억하는 포옹에 대한 이유도 남녀 차이가 있었다. 신체적 흥분을 이유로 꼽은 남성은 3.9%로 여성 0.8%의 약 5배로 나타났다. 친근함도 남성(12.3%)이 여성(4.8%)보다 많았다. 여성이 기억하는 포옹의 이유는 위안(34.6%)과 이해(29.9%)로 확인됐다. 개인의 성향도 영향을 미쳤다. 다른 사람의 마음을 잘 헤아리고 그 감정을 함께 느끼는 공감 능력이 높을수록 가족과 친구를 늘 포옹으로 맞는 사람일수록 좋은 포옹을 기억할 가능성이 컸다. 반대로 안길 때의 느낌이 싫거나 어느 정도의 강도로 안아야 할지 몰라 어려워하는 사람은 인생 포옹을 기억할 가능성이 낮았다. 어린 시절부터 형성된, 가까운 사람과 관계를 맺는 방식인 ‘애착’도 갈림길이었다. 남에게 기대지 않고 거리를 두려는 ‘회피 애착’ 성향이 강할수록 좋은 포옹을 덜 기억했고 상대가 떠날까 불안해하는 ‘불안 애착’ 성향이 강할수록 더 잘 기억했다. 자기 몸과 접촉을 연결해 생각하는 정도도 관련이 있었다. 옷을 고를 때 촉감까지 따지거나 다른 사람이 다정하게 만져 줄 때 자기 몸에 자신감이 생긴다고 답한 사람일수록 좋은 포옹을 더 잘 기억했다. 반면 자기 몸에 얼마나 만족하는지는 포옹 기억과 관련이 없었다. 또 포옹을 얼마나 자주 하는지, 어릴 때 부모가 잠자리에서 안아 줬는지는 ‘인생 포옹’ 기억과 관련이 없었다. 연구팀은 접촉의 횟수보다 그 접촉을 스스로 어떻게 느끼느냐가 좋은 기억을 만드는 데 중요하다고 해석했다. 연구팀에 따르면 이번 연구 결과는 포옹이 몸과 마음을 함께 돌본다는 기존 연구들과도 맞닿아 있다. 연구를 이끈 마이클 바니시 영국 브리스톨대 교수는 “이번 연구는 포옹을 몸의 반응이 아니라 기억으로 본 첫 대규모 연구”라며 “받는 사람의 성향이 포옹의 의미를 바꾸며 접촉을 주관적으로 어떻게 경험하는지가 긍정적인 기억 형성과 이어진다는 사실을 보여준다”고 말했다.
  • “집 공동명의 할 거야, 안 할 거야?”…아이 잡는 민속촌 귀신에 남편들 ‘진땀’ ‘침묵’

    “집 공동명의 할 거야, 안 할 거야?”…아이 잡는 민속촌 귀신에 남편들 ‘진땀’ ‘침묵’

    최근 한국민속촌에서는 귀신 분장을 한 캐릭터들이 아이들을 겁주며 편식이나 떼쓰기 등을 하지 않겠다 등의 약속을 받아내는 이른바 ‘귀신 참교육’이 인기를 끌고 있다. 귀신으로 분장한 배우들은 아이들은 물론 부모에게도 즉흥 상황극을 펼치며 이색적인 훈육을 이어가고 있다. 지난 27일 CBS 라디오 ‘박재홍의 한판승부’에는 한국민속촌에서 어둑시니와 처녀귀신 캐릭터로 활동하는 배우 구교현씨와 강윤정씨, 콘텐츠기획팀 황민아 대리가 출연해 관람객들과 있었던 일화를 소개했다. 구씨는 어린이뿐 아니라 어른들도 체험에 참여할 수 있도록 관람객에 맞춰 즉석에서 상황극을 진행한다고 전했다. 구씨는 “어른 분들도 좀 즐기게 해 드려야 된다”며 남성 관람객에게 “집 공동명의 했어요, 안 했어요?”라고 묻는다고 설명했다. 관람객이 선뜻 대답하지 못하면 “할 거야, 안 할 거야”라고 재차 질문하고 공동명의를 하겠다고 답하면 언제까지 할 것인지도 물어 약속을 받아낸다. 장인과 장모를 위한 경제적 지원도 질문 소재로 활용한다. 구씨는 “장인, 장모님 힘드실 때 풀대출로 1억원을 당겨줄 수 있냐?”고 물으면 대부분의 관람객이 해주겠다고 답한다고 전했다. 처녀귀신으로 활동하는 강씨에게도 성인 관람객들의 요청이 이어진다고 한다. 강씨는 “요즘 어른 분들도 상담을 받으러 많이 온다”며 아내가 남편이 말을 듣지 않는다고 이야기하면 남편에게 아내의 말을 잘 듣겠다는 다짐을 받는다고 밝혔다. 최근 소셜미디어(SNS)에는 경기 용인시 한국민속촌을 찾은 아이들이 귀신 캐릭터와 마주하는 모습이 담긴 영상이 잇따라 올라오면서 화제를 모으고 있다. ‘민속촌 구미호 귀신 4살 참교육’, ‘TV 보며 밥 먹는 아이 민속촌 방문 후기’ 등 제목도 다양하다. 영상에서 부모는 아이가 평소 말을 잘 듣지 않는 점 등을 귀신에게 이야기한다. 귀신은 아이에게 “말을 잘 듣지 않으면 잡아가겠다”고 겁을 주거나, 앞으로 부모의 말을 잘 들을 것인지 묻는다. 때로는 아이의 손을 붙잡거나 품에 안아 들기도 한다. 귀신 배우들은 ‘어둠의 오은영’이라는 별명도 얻었다. 다만 귀신을 활용한 훈육 방식에 대한 우려도 있다. 어린아이에게 지나친 두려움을 줄 수 있고, 공포를 통해 행동을 바꾸도록 하는 과정에서 정서적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 지적이다. 구씨는 아이가 심하게 무서워할 경우 상황극의 강도를 조절한다고 밝혔다. 그는 “극도로 무서워하거나 두려워하는 아이들 같은 경우에는 즉시 톤을 낮추어서 재미있는 도깨비나 아니면 익살스러운 재주꾼으로 이 마음을 풀어주고 있다”고 말했다. 한편 한국민속촌은 오는 11월 15일까지 가을축제 ‘귀신사바 귀신놀이’를 진행한다. ‘귀신읍 속촌리의 초대’를 콘셉트로 처녀귀신과 구미호 등 전통 귀신을 모티브로 한 캐릭터들이 민속촌 곳곳을 돌아다니며 관람객과 즉석에서 상황극을 펼친다.
  • “고기·바지락 없어도 국물이 진하네”… 참치캔 2개로 끓이는 순두부찌개

    “고기·바지락 없어도 국물이 진하네”… 참치캔 2개로 끓이는 순두부찌개

    날씨가 쌀쌀해지거나 마땅한 반찬이 없을 때 따끈하고 얼큰한 국물 요리를 먼저 떠올리게 된다. 순두부찌개는 보통 바지락 같은 해산물이나 돼지고기를 넣어야 깊은 맛이 난다고 생각하기 쉽다. 식료품 찬장에 보관해 둔 참치캔 두 종류만 활용해도 전문점 못지않게 진하고 칼칼한 순두부찌개를 완성할 수 있다. 이연복 셰프의 조리법을 바탕으로 살코기 참치와 고추참치를 조합해 감칠맛을 끌어올리는 순두부찌개 끓이는 법을 알아본다. 준비 재료와 기본 손질 2~3인분 기준으로 준비할 재료는 살코기 참치캔 1개와 고추참치캔 1개, 순두부 1봉지다. 부재료로는 애호박 1/2개, 양파 1/2개, 대파 약간, 달걀 1개가 들어간다. 양념 계량은 밥숟가락 기준으로 다진 마늘 1/2큰술, 식용유 1큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 참치액 2큰술이며, 물은 총 250ml가 필요하다. 조리를 시작하기 전 채소는 먹기 좋은 크기로 다듬는다. 양파와 애호박은 잘게 썰고, 대파는 송송 썰어 준비한다. 살코기 참치캔에 들어 있는 기름은 찌개의 풍미를 내는 데 쓰이므로 버리지 않고 그대로 둔다. 고추참치는 자체에 양념이 배어 있어 복잡한 양념장을 따로 만들지 않아도 깊은 감칠맛을 낸다. 참치 기름에 채소 볶고 고추기름 내기냄비에 살코기 참치캔의 기름을 먼저 붓고 식용유 1큰술을 더한다. 여기에 손질해 둔 다진 마늘 1/2큰술, 양파, 애호박, 대파를 모두 넣고 불에 올려 볶는다. 참치캔 기름을 활용하면 참치 고유의 고소한 풍미가 채소에 자연스럽게 스며든다. 만약 참치 기름양이 적다면 식용유를 살짝 보충해 채소가 부드러워지고 고소한 향이 퍼질 때까지 볶아 준다. 채소가 알맞게 익으면 고춧가루 1큰술과 고추장 1큰술을 넣고 양념이 골고루 묻도록 섞어 가며 볶는다. 볶는 과정에서 붉은 고추기름이 배어 나오며 순두부찌개 특유의 얼큰한 향이 올라온다. 냄비 바닥에 양념이 살짝 눌어붙어 갈색빛을 띠면 찌개에 깊은 볶음 풍미를 더할 수 있지만, 까맣게 타 버리면 쓴맛이 나므로 불 조절에 신경 써야 한다. 눌어붙은 양념 풀기와 국물 끓이기양념이 고소하게 볶아지면 준비한 물 중 50ml를 먼저 냄비에 붓는다. 주걱으로 냄비 바닥을 살살 긁어 내며 눌어붙어 있던 양념을 물에 풀어 준다. 처음부터 물을 한꺼번에 다 넣기보다 50ml를 먼저 부어 바닥의 눌은 양념을 풀어 주면 볶으면서 응축된 고소한 감칠맛이 국물에 고스란히 녹아든다. 바닥의 양념이 풀리면 살코기 참치와 고추참치를 기름과 내용물까지 전부 넣고 채소와 가볍게 볶아 어우러지게 한다. 그다음 남은 물 200ml를 마저 부어 전체 물양 250ml를 맞추고, 참치액 2큰술을 더해 센 불에서 팔팔 끓인다. 담백한 살코기 참치와 매콤한 고추참치가 어우러지면서 별도의 해물 육수를 내지 않아도 국물이 한층 진해진다. 사용하는 참치캔의 크기나 제조사에 따라 기본 간이 달라질 수 있으므로 한소끔 끓인 뒤 국물 맛을 확인한다. 순두부와 달걀 넣고 마무리하기 국물이 힘차게 끓어오르면 순두부 1봉지를 통째로 넣는다. 숟가락을 이용해 큼직큼직하게 잘라 가며 국물에 잠기게 두는데, 모양이 쉽게 으스러지지 않도록 너무 세게 젓지 않는 것이 좋다. 마지막으로 달걀 1개를 찌개 가운데에 깨뜨려 넣고, 원하는 익힘 정도가 될 때까지 한 번 더 바글바글 끓여 내면 완성된다. 전체 조리 시간은 약 15~20분 정도로 짧고 난이도 역시 쉬운 편이다. 부드러운 순두부와 고소하게 씹히는 참치 살코기가 국물에 푸짐하게 어우러져 별다른 반찬 없이도 든든하게 즐길 수 있다. 국물 양을 넉넉하게 잡고 싶다면 물을 더 부어도 되지만, 국물이 연해질 수 있어 간을 보며 조절하는 게 알맞다. 기호에 따라 남은 애호박이나 양파를 넉넉히 넣거나 냉장고에 있는 해산물을 더해 색다르게 끓여도 좋다.
  • 여권번호·만료일까지 털렸다…마이리얼트립 개인정보 유출

    여권번호·만료일까지 털렸다…마이리얼트립 개인정보 유출

    여행 플랫폼 마이리얼트립에서 이용자 개인정보가 유출되는 사고가 발생했다. 일부 이용자는 여권번호와 여권 만료일도 유출된 것으로 전해졌다. 29일 마이리얼트립 홈페이지에 따르면 마이리얼트립은 지난 25일 외부의 권한 없는 자가 시스템에 비정상적으로 접근해 이용자 개인정보가 유출된 사실을 확인했다. 유출 항목은 이름, 이메일, 휴대전화번호, 생년월일, 성별, 암호화된 비밀번호, 여권번호, 여권 만료일 등이다. 회사 측은 여권번호와 여권 관련 정보는 일부 이용자의 정보만 유출됐으며, 신용카드 등 결제수단 정보와 예약·구매 내역은 유출 항목에 포함되지 않았다고 설명했다. 이용자별 유출 항목은 개별 조회를 통해 확인할 수 있다. 마이리얼트립은 유출 사실을 확인한 즉시 비정상적인 접근을 차단하고 관련 시스템을 점검·보완했다고 밝혔다. 현재 탐지·차단 체계를 강화해 지속적으로 모니터링하고 있다. 관련 법령에 따라 관계기관에도 신고했으며, 향후 조사에 협조하고 추가로 확인되는 사항이 있으면 안내할 계획이다. 마이리얼트립은 유출 정보를 악용한 명의도용, 보이스피싱, 스미싱 등의 피해에 주의해달라며, 의심스러운 문자나 이메일 링크를 누르지 말고 비밀번호를 변경할 것을 당부했다. 개인정보 유출로 피해를 본 이용자는 손해배상 청구나 개인정보 분쟁조정 신청 등의 절차를 통해 구제받을 수 있다.
  • 유시민 “진영 해체” 발언에 불편한 與…“정권 넘어가면 그 책임에서 자유롭겠나”

    유시민 “진영 해체” 발언에 불편한 與…“정권 넘어가면 그 책임에서 자유롭겠나”

    김민석 더불어민주당 대표는 29일 유시민 작가가 정부·여당을 향해 비판 목소리를 낸 데 대해 “평가하거나 답할 필요가 없는 게 아닌가 하는 생각을 하고 있다”고 말했다. 당대표가 직접 참전할 경우 여권 내 갈등만 키울 수 있다고 보고 자제한 것으로 보인다. 여당 내에서는 ‘극단적 언어 공격’, ‘자해’ 등 반응도 나오는 등 불편함도 감지된다. 김 대표는 이날 ‘민주당 TV’에서 “전당대회 때는 유 작가가 하는 말을 듣고 화가 났다”면서도 “김대중 대통령 시절 이후에도 그런 방식의 말을 많이 해서 ‘그런 말을 쭉 하기로 하셨겠거니’ 하고 생각한다”고 말했다. 김 대표는 이어 “지금 당 내외가 어려운데, 이럴 때 가장 좋은 것은 가급적 분열의 언어에 분열의 언어로 답하지 않는 것”이라며 “분열적이지 않은 언어를 사용하거나 가급적 그런 문제를 키우지 않도록 절제하는 게 필요하다”고 했다. 유 작가는 전날 유튜브 ‘박시영TV’에서 “윤석열 딱정벌레가 자기 집을 다 해체했는데, 지금 정부와 이 대통령도 똑같이 한다”며 이 대통령을 비판했다. 친명(친이재명)계 김영진 민주당 의원은 SBS 라디오에서 “이재명 정부가 실패하고 계엄을 했던 정당에 정권이 넘어간다면 그 책임으로부터 유시민 전 장관(작가)도 자유롭겠나”라고 꼬집었다. 그러면서 “계속 같은 진영 내의 내무반에 수류탄을 던져서 계속 서로 내전을 벌이는 것, 지금 그런 시기는 지났다고 본다”며 “이제 통합과 단결을 위해 절제하고 인내해 가며 서로에게 깊게 숙려하고 고민하는 단계로 가야 하는 것이 민주 정부를 이끌어 온 우리들의 과제 아닌가”라고 반문했다. 또 “더 이상 그런 극단적 언어로 공격하는 것 자체가 자기 파멸적 행태로 간다”며 “결국 더 큰 상처를 주기 때문에 이제는 중단하고 반창고라도 붙여줘야 된다는 생각이 든다”고 했다. 유 작가가 조국혁신당을 민주 진보 진영의 ‘구명정’에 빗댄 데 대해서도 김 의원은 “혁신당도 각자의 역할을 하고 있지만 이 넓은 물과 바다에서 커지지 않으면 물고기들은 죽는다”고 했다. 정진욱 의원은 페이스북에 “유 작가가 자해를 험하게 하고 있다”며 “그가 쏘아대는 말의 난사가 자신을 향한 저주 같아서 차마 들을 수가 없다. 안타깝다”고 했다.
  • “다이어트 음식인 줄 알았더니”… 방심하고 먹다 살찌는 건강식 5가지

    “다이어트 음식인 줄 알았더니”… 방심하고 먹다 살찌는 건강식 5가지

    체중 감량을 시작하면 식탁의 구성부터 바꾸는 경우가 많다. 흰쌀밥 대신 다른 탄수화물 식품을 찾고, 간식으로는 견과류나 단백질바를 챙기며, 한 끼 식사를 가벼운 샐러드로 대신하기도 한다. 하지만 건강식으로 알려진 식품이라 해서 양의 제한 없이 많이 먹어도 무방한 것은 아니다. 가공 방식이나 제품 종류에 따라 당류나 지방 함량이 크게 달라질 수 있고, 드레싱이나 토핑처럼 눈에 잘 띄지 않는 요소로 인해 실제 섭취 열량이 크게 늘어날 수 있기 때문이다. 다이어트 식단에서 무조건 배제할 필요는 없지만 섭취량과 영양 성분을 꼼꼼히 확인해야 하는 대표적인 음식들을 살펴볼 필요가 있다. 첨가당 확인이 필요한 그래놀라요거트에 그래놀라를 곁들이는 식단은 건강한 식사로 자주 선택된다. 그래놀라의 기본 재료로는 귀리와 견과류 등이 사용된다. 그러나 시판되는 제품 중에는 단맛을 내기 위해 설탕, 시럽, 꿀 등을 첨가해 제조하는 경우가 적지 않다. 따라서 그래놀라를 고를 때는 막연한 건강식 이미지에 기대기보다 원재료명과 영양성분표를 직접 살펴보는 습관이 필요하다. 특히 맛이 달콤한 제품일수록 다른 제품과 당류 함량을 비교해 보고 선택하는 것이 바람직하다. 생과일 섭취와 구별해야 하는 과일주스과일로 만든 주스는 건강에 이로울 것이라 여기기 쉽다. 하지만 과일을 있는 그대로 먹는 것과 즙을 내거나 갈아서 주스 형태로 마시는 것은 영양 섭취 측면에서 같지 않다. 식이섬유를 충분히 섭취하기 위해서는 가공된 과일주스나 채소주스보다는 생과일과 생채소를 통째로 섭취하는 방식이 권장된다. 또한 시중에 판매되는 제품 가운데 시럽이나 설탕이 추가된 음료라면 가볍게 마시기 전에 영양성분표의 당류를 점검해야 한다. 드레싱과 토핑에 주의해야 하는 샐러드샐러드는 채소 위주의 구성 덕분에 체중 조절 식단에 기본적으로 유용한 메뉴다. 하지만 샐러드 식단에서 실제 열량을 결정짓는 핵심 요인은 채소 자체가 아니라 곁들이는 소스와 토핑이다. 크리미한 질감의 드레싱이나 치즈, 베이컨, 튀긴 토핑 등을 넉넉하게 얹어 먹으면 전체 섭취 열량이 크게 증가할 수 있다. 체중 조절을 목적으로 샐러드를 먹는다면 열량이 높지 않은 드레싱을 적절히 선택해 곁들이는 방법이 좋다. 샐러드는 어떤 식재료를 담느냐만큼이나 어떤 방식으로 곁들여 먹느냐가 중요하다. 지방 함량과 분량 조절이 핵심인 견과류견과류는 불포화지방산과 다양한 영양소가 풍부해 다이어트 간식으로 널리 활용된다. 그러나 유익한 영양 성분이 많다고 해서 제한 없이 섭취해도 안전한 것은 아니다. 견과류는 본래 지방 함유량이 높은 식품이므로 섭취량이 늘어날수록 총열량 역시 가파르게 상승한다. 포장된 봉지째 두고 먹으면 섭취량을 파악하기 어려워 과식으로 이어지기 쉽다. 체중 관리를 진행 중이라면 먹기 전에 1회 분량을 미리 덜어 두고 먹는 방식이 효과적이다. 유형별 성분 편차가 큰 단백질바운동을 병행하거나 감량을 시도할 때 편리한 보충용 간식으로 단백질바를 챙기는 경우가 많다. 그러나 단백질바라는 제품 명칭만 보고 모든 제품의 영양 구성이 유사할 것으로 단정해서는 안 된다. 2025년 12월 한국영양학회 학술지(JNH)에 게재된 시판 영양바 325개 제품 분석 연구에 따르면, 영양바의 평균 지방 에너지 기여율(42.5%)은 한국인 영양소 섭취 기준 적정 범위(15~30%)를 초과했고 포화지방 영양밀도지수 역시 1.9로 높게 나타났다. 단백질바를 고를 때는 단백질 함량뿐 아니라 총열량과 지방, 포화지방, 당류 수치를 고루 대조해야 과도한 지방이나 당 섭취를 막을 수 있다. 이러한 식품들이 체중 감량을 방해하는 절대적인 금기 식품은 아니다. 그래놀라, 과일, 샐러드, 견과류, 단백질바 모두 적절한 방식으로 식단에 포함할 수 있다. 체중 관리에서는 음식의 이름이나 외형적인 이미지만 믿기보다 실제 섭취하는 분량과 세부 성분, 함께 곁들이는 재료를 꼼꼼히 점검하는 태도가 중요하다.
  • 폐업 사업자 97만 명 넘어… 지오코칭, 소상공인 재취업 지원 프로그램 참여자 모집

    폐업 사업자 97만 명 넘어… 지오코칭, 소상공인 재취업 지원 프로그램 참여자 모집

    - 서울·경기 8개 반 130명 모집...소상공인24서 다음달 9일까지 신청 지난해 폐업한 사업자가 97만 명을 웃도는 등 자영업자의 경영 부담이 이어지면서 폐업 소상공인의 재취업을 돕는 정부 지원사업이 운영되고 있다. 이러한 가운데 교육 수행기관인 지오코칭은 오는 11월 서울과 경기 지역에서 진행하는 ‘희망리턴패키지’ 심화교육 참여자 130명을 선착순 모집한다고 밝혔다. 28일 중소벤처기업부의 ‘폐업자 통계분석 및 폐업 소상공인 실태조사’에 따르면 지난해 폐업 사업자는 97만 6000개로 집계됐다. 이는 전년보다 3만 2000개 감소한 수치지만 여전히 연간 100만 개에 육박하는 수준이다. 전체 사업자 폐업률은 8.64%였으며, 소상공인이 주로 종사하는 제조·도소매·음식·숙박·서비스 등 6대 업종의 폐업률은 11.08%로 평균을 웃돌았다. 이들 업종의 폐업 사업자는 75만 1,000개로 전체의 77%를 차지했다. 이에 따라 폐업 이후 생계 안정을 위한 재취업 지원도 중요한 과제로 떠오르고 있다. 자영업 경험을 임금근로자로서의 경력으로 연결하려면 직무 탐색과 구직 역량 강화 등 별도의 준비가 필요하기 때문이다. 현재 정부는 ‘희망리턴패키지 특화취업지원’을 통해 폐업 소상공인의 임금근로자 전환을 지원하고 있으며, 취업교육과 심리회복 프로그램을 비롯해 요건 충족 시 최대 100만 원의 전직장려수당, 국민취업지원제도 참여 연계 등을 제공한다. 지오코칭이 운영하는 이번 11월 심화교육은 서울 성동구·종로구·중구와 경기 수원시·양주시·의정부시·남양주시 등에서 총 8개 반으로 운영된다. 반별 정원은 15~20명이며, 신청 마감일은 오는 11월 9일이다. 심화교육은 5일간 진행되며 경력 재정리와 진로 탐색, 생성형 인공지능(AI)을 활용한 구직 방법, 취업 성공 사례 분석 등을 다룬다. 이와 함께 개별 상담과 소그룹 토의, 취업지원 연계도 지원한다. 교육 신청에 앞서 온라인 기초교육 수료는 필수다. 신청자는 소상공인지식배움터에서 관련 강의를 10시간 이상 수강하고 학업성취도 평가를 통과해야 한다. 다만 지난해 기초교육을 수료했으나 심화교육에 참여하지 않은 경우에는 재수강 없이 신청할 수 있다. 심화교육 신청은 소상공인24 홈페이지 내 ‘지원사업조회 및 신청’ 메뉴의 ‘소진공 공고조회 및 신청’에서 ‘심화교육’을 검색해 진행할 수 있다. 이어 ‘2026년 희망리턴패키지 특화취업 심화교육 모집 공고’를 선택한 뒤 모집기관에서 ‘지오코칭’을 검색해 신청서를 제출하면 된다. 지원 대상은 만 15세 이상 69세 이하의 폐업 또는 폐업 예정 소상공인이다. 자세한 교육 일정과 신청 자격은 소상공인24에서 확인할 수 있으며, 관련 문의는 지오코칭을 통해 가능하다.
  • 완도군, ‘신지 명사십리 맨발 걷기 페스티벌’ 개최

    완도군, ‘신지 명사십리 맨발 걷기 페스티벌’ 개최

    전남광주특별시 완도군이 오는 31일 신지 명사십리 일원에서 ‘2026 명사십리 맨발 걷기 페스티벌’을 개최한다. ‘바다를 걷다, 건강을 채우다’라는 주제로 열리는 이번 페스티벌은 청정 해변인 신지 명사십리의 모랫길과 황톳길을 걸으며 몸과 마음을 힐링할 수 있는 행사로 참여는 현장 접수로 진행된다. 맨발 걷기는 완도해양치유센터 해변의 모래사장을 걸은 뒤 반환 지점에서 해양기후치유센터(도착 지점)로 돌아오는 코스로 3개 지점에서 스탬프를 모아 완주하면 특산품을 증정한다. 또 부대행사로 기타 밴드와 약산 고고장구 공연 등 식전 행사와 나눔 바자회, 푸드존, 체험전, 혈압·혈당, 체성분 측정 및 올바른 걷기 방법 등을 알려주는 건강 증진 홍보관 등을 운영한다. 이번 행사에는 맨발 걷기학교와 노르딕 워킹 동아리, 신지·꿈나무 지역 아동 센터, 햇살마루 마을학교 등 지역의 다양한 기관·단체가 참여한다. 군 관계자는 “가을철 여행의 계절을 맞아 걷기 명소인 신지 명사십리에서 몸과 마음을 힐링하고 건강한 에너지를 채워 가시길 바란다”고 말했다.
  • 우린 핵무장 안 한다는데…“한국 핵잠, ‘숨은 의도’ 있다고 비칠 수도” [밀리터리+]

    우린 핵무장 안 한다는데…“한국 핵잠, ‘숨은 의도’ 있다고 비칠 수도” [밀리터리+]

    미국 핵 비확산 전문가들이 한국의 핵추진잠수함과 우라늄 농축·사용후핵연료 재처리 도입 추진이 국제사회에서 핵무장 잠재력 확보 움직임으로 해석될 수 있다는 분석을 내놓았다. 29일 국제 핵 비확산·군축 정책 네트워크인 아시아태평양리더십네트워크(APLN)에 따르면 매슈 샤프 미국 매사추세츠공대(MIT) 핵안보정책센터 선임연구원, 실리아 맥도월 미국과학자연맹(FAS) 연구원, 토비 돌턴 카네기국제평화재단 핵정책프로그램 공동소장은 최근 발표한 ‘핵 헤징인가? 한국이 비핵무장 의도를 국제사회에 확신시켜야 하는 이유’라는 제목의 보고서를 발표했다. 미국 국무부에서 핵 관련 업무를 담당했던 샤프 연구원 등은 한국 정부가 추진하는 민간 우라늄 농축과 핵추진잠수함 도입이 각각 원전 연료 공급과 수출 경쟁력 강화, 해상 방위능력 확충이라는 목적을 갖고 있다고 내다봤다. 다만 원자력 발전에 필요한 핵연료를 직접 준비하고 발전에 사용한 뒤 남은 핵연료를 재활용할 수 있는 민간 핵연료 주기 사업과 핵추진잠수함 사업을 동시에 추진할 경우 이른바 ‘핵 헤징(nuclear hedging)’ 전략으로 받아들여질 수 있다고 분석했다. 핵 헤징이란 지금 당장 핵무기를 만들지는 않지만, 안보 상황이 바뀌면 핵무장을 선택할 수 있도록 기술적·산업적 기반과 선택지를 의도적으로 유지하는 전략을 의미한다. 보고서는 “두 기술을 결합하고 한국 내 핵무기 보유에 대한 관심까지 고려하면 핵무장 잠재력 구축이라는 숨은 의도가 있는 것으로 해석될 수 있다”며 “다만 이재명 정부의 공식 정책은 원자력의 평화적 이용과 핵무기 비보유를 강조하고 있다”고 짚었다. 앞서 지난해 10월 열린 한미정상회담 이후 양국은 미국이 한국의 핵추진잠수함 건조를 승인하고 핵연료 조달 방안에 합의하기로 했다는 공동 설명자료(조인트 팩트시트)를 발표했다. 이후 이 대통령은 지난해 12월 2일 국무회의에서 “만약 핵무장을 하면 미국이나 국제사회의 동의를 얻는 것은 불가능하고, 경제·국제 제재가 바로 뒤따르는데 우리가 견뎌낼 수가 있겠는가”라고 반문하며 핵무장 가능성에 대한 일각의 추측에 선을 그었다. 국제사회 우려 불식하기 위한 방법은?연구진은 한국이 국제사회의 우려를 불식하기 위해 △핵무기 제조를 가능하게 하는 행위의 법적 금지·처벌 △민간용 농축 핵물질의 군사적 사업 전용 금지 △일정 수준 이상의 우라늄 농축 제한 △금속 우라늄의 생산·사용과 분리 플루토늄 비축 제한 △국제원자력기구(IAEA)와의 검증 협력 강화 등을 검토할 수 있다고 제언했다. 보고서는 “국내법이나 구속력 있는 양자협정에 명시하는 등 쉽게 되돌릴 수 없는 조치가 가장 강력한 신뢰 확보 효과를 낼 것”이라며 “순한 정책 선언을 넘어 법적 구속력을 갖춘 조치가 중요하다고”고 강조했다. 실제로 우리 국방부는 지난 7월 입법예고한 ‘핵추진잠수함의 획득·운영 및 안전관리 등에 관한 특별법’ 제정안에 핵물질의 핵무기 개발 목적 전용을 금지하는 원칙을 명시한 바 있다. 보고서는 “국방부가 핵추진잠수함 사업과 잠재적인 핵무기 개발 사이에 법적 장벽을 마련할 필요성을 인식했다는 사실은 한국이 직면한 광범위한 신뢰 확보 과제를 보여준다”며 “잠수함 사업을 넘어 추가적인 핵 비확산 보장 조치를 검토해야 한다”고 짚었다. “핵잠·드론항모 동시 확보 추진”한편 우리 해군은 북한의 핵·미사일 위협 등 해양 영역 위협 변화에 대응해 핵추진잠수함과 유·무인전력모함 등 초대형 전력 획득 사업을 동시에 추진할 예정이다. 김경률 해군참모총장은 지난 20일 계룡대에서 열린 국회 국방위원회의 해군본부·해병대사령부 대상 국정감사에서 “인공지능(AI)·첨단과학기술 기반 해군력 건설을 강도 높게 추진하겠다”며 “오늘날 국제질서의 불확실성과 한반도를 둘러싼 안보 환경의 변화 속에서 국가의 생존과 미래를 뒷받침하는 바다의 중요성은 더욱 커지고 있다”고 말했다. 현재 ‘장보고 N사업’이란 사업명으로 범정부 차원에서 추진하는 한국형 핵추진잠수함은 2030년대 중반 선도함 진수를 목표로 한다. 해군은 핵추진잠수함 건조와 운용 준비를 위해 지난 5월 ‘핵추진잠수함 추진’단을 창설했다. 정부는 20% 미만 저농축우라늄을 원료로 사용하는 한국형 핵추진잠수함을 2030년대 중반 선도함을 진수하고, 2030년대 후반 전력화한다는 방침이다.
  • “언젠가 쓰겠지” 꺼냈다가 도로 넣었다면… 후회 없이 비우는 5가지 질문

    “언젠가 쓰겠지” 꺼냈다가 도로 넣었다면… 후회 없이 비우는 5가지 질문

    집을 정리하려고 수납장이나 서랍 속 물건을 꺼냈다가, 결국 하나도 버리지 못하고 그대로 다시 넣어둔 경험이 자주 생긴다. 언젠가 쓸 것 같다는 생각이 들거나, 직접 돈을 주고 산 것이 아깝고, 누군가에게 선물 받은 물건이라 선뜻 처분하지 못하는 경우가 많기 때문이다. 미니멀라이프를 시작할 때 부딪히는 어려움은 단순히 버리는 행동 자체보다 무엇을 남겨야 할지 결정하는 데 있다. 무조건 물건을 버리기보다 물건을 대하는 기준과 생각의 방식을 먼저 바꾸는 정리 기준을 살펴볼 수 있다. 버리기 전에 생각부터 바꾸는 기준정리를 시작할 때 수납공간부터 더 늘리려 하거나 무작정 살림살이의 수를 줄이려는 방식에 집중하기 쉽다. 하지만 미니멀라이프의 중심은 물건 개수 자체를 줄이는 것이 아니라, 지금 자신의 생활에 필요한 것이 무엇인지 구분하는 데 있다. 언젠가 사용할 것 같아서 남겨둔 주방용품이나 몇 년 동안 입지 않은 옷이 있다면, 앞으로의 생활에서도 정말 필요한지 먼저 점검하는 과정이 바탕이 된다. 적게 소유하는 것만이 목적이 아니라 필요한 물건을 알차게 사용하고 불필요한 물건을 줄여나가는 것이 핵심이다. 이렇게 물건을 남기고 비우는 기준이 명확해지면 정리를 진행할 때마다 겪는 망설임과 고민 시간도 자연스럽게 줄어든다. 물건을 가려내는 다섯 가지 질문 남길 물건과 정리할 물건을 고를 때는 구체적인 다섯 가지 기준을 적용해 볼 수 있다. 첫째는 최근 사용 여부다. 계절용품이나 비상용품처럼 특수한 용도가 있는 물건은 제외되지만, 최근 6개월에서 1년 사이에 쓴 적이 없고 특별한 이유 없이 보관만 해왔다면 정리 후보로 분류할 수 있다. 둘째는 다시 구매하고 싶은지 묻는 질문이다. 지금 이 물건이 집에 없다고 가정했을 때 내 돈을 들여 다시 살 의향이 있는지 확인하는 방식이다. 다시 구매할 마음이 생기지 않는다면 현재 생활에서 실질적인 쓰임새가 크지 않다는 점을 확인할 수 있다. 셋째는 동일하거나 겹치는 기능의 확인이다. 비슷한 형태의 컵, 조리도구, 가방이 여러 개 놓여 있다면 자주 손이 가는 것을 위주로 남긴다. 중복되는 물품만 정리해도 수납공간을 훨씬 여유롭게 쓸 수 있다. 넷째는 보관에 필요한 공간 가치다. 사용하지 않는 물건이라도 집에 두는 동안에는 일정한 수납공간을 계속 차지한다. 쓰지 않는 물건이 수납장을 메워 정작 매일 쓰는 물건을 꺼내기 불편해진다면 보관할 가치가 있는지 다시 따져볼 필요가 있다. 다섯째는 지금의 나에게 맞는지 돌아보는 기준이다. 과거에는 자주 애용했더라도 취향이나 생활 방식이 달라지면 더는 손이 가지 않을 수 있다. 지나간 시점의 기준에 머무르기보다 현재 생활 방식을 중심으로 필요성을 판단하는 방식이 도움이 된다. 처분이 망설여지는 물건의 정리법비용이나 감정이 얽혀 쉽게 손대지 못하는 물건은 유형별로 정리 방식을 나눌 수 있다. 구매 비용 때문에 돈이 아깝게 느껴지는 물건은 과거에 지불한 돈에 매달리기보다 앞으로 실제로 사용할 가능성이 있는지 따져보는 편이 좋다. 물건의 상태가 깨끗하고 양호하다면 중고 판매를 통해 처분하거나 이웃과 나눔을 진행할 수 있다. 선물 받은 물건은 상대방이 건넨 마음 자체는 소중하지만, 받은 물품 전부를 무조건 계속 보관해야 하는 것은 아니다. 본인이 잘 사용하지 않고 자리만 차지한다면 필요한 다른 사람에게 나누는 것도 방법이다. 언젠가 쓸 것 같아 끝내 버리지 못하는 물건은 보류 상자를 활용한다. 당장 버리기 어렵다면 보류 상자에 물건을 넣고 날짜를 적어둔 뒤 보관한다. 한두 달의 시간이 흐른 뒤에도 상자에서 찾지 않았고 향후에도 쓸 계획이 생기지 않는다면 그때 비우는 쪽으로 결정을 내릴 수 있다. 지치지 않고 습관을 유지하는 관리법 처음부터 집안 전체를 한꺼번에 정리하려 하면 체력과 에너지가 소모돼 쉽게 지치기 마련이다. 따라서 무리하게 범위를 넓히지 않고 아주 작은 공간부터 차근차근 시작하는 것이 중요하다. ▲하루에 10분씩 시간을 정해 서랍 한 칸이나 선반 한 칸만 정리하기 ▲매일 자주 사용하는 물건은 손이 바로 닿기 편한 동선에 배치하기 ▲새로운 물건을 사기 전에 집 안에 이미 비슷한 용도의 물건이 있는지 먼저 확인하기 작은 정리 습관을 일상에서 반복하면 정리에 대한 부담이 가벼워지고 단정한 주거 공간을 꾸준히 유지할 수 있다. 서랍 하나를 열어 지금 내 생활에 꼭 필요한 물건인지 스스로 묻는 작은 태도가 일상 속 정리의 기준을 세워 준다.
  • 고요한 에메랄드빛 바다의 반전… 낚시꾼들 사이에서 소문난 강릉 ‘염전해변’

    고요한 에메랄드빛 바다의 반전… 낚시꾼들 사이에서 소문난 강릉 ‘염전해변’

    강원특별자치도 강릉시 강동면 안인2리에 자리한 염전해변은 고즈넉한 정취와 함께 사계절 내내 활기가 넘치는 간이해변입니다. 1960년대까지 영동화력발전소 아래에 염전이 자리하고 있었다는 내력에서 해변의 이름이 비롯되었습니다. 이곳은 군선강을 바로 곁에 끼고 있어 바닷물과 민물이 시원하게 교차하는 독특한 자연환경을 갖추고 있습니다. 민물과 바닷물이 만나는 이 지점은 먹이가 풍부하여 날마다 손맛을 즐기려는 낚시 애호가들의 발길이 끊이지 않고 성시를 이룹니다. 사계절 손맛이 이어지는 바다와 민물의 길목염전해변은 계절이 바뀔 때마다 서로 다른 어종이 찾아와 낚시의 다채로운 매력을 선사합니다. 봄에는 산에서 눈이 녹아내려 흐르는 물길을 따라 숭어 떼가 바다에서 민물 쪽으로 무리를 지어 거슬러 올라옵니다. 낚싯대를 힘차게 던져 팔뚝만 한 숭어를 물 밖으로 끌어올릴 때 전해지는 짜릿한 스릴은 봄철 염전해변의 대표적인 묘미입니다. 숭어의 계절이 지나가면 학꽁치 떼가 맑은 물살 속에서 무리를 이루며 올라와 조사들의 발길을 오래도록 붙잡아 둡니다. 겨울철에는 묵직한 손맛을 자랑하는 감성돔을 낚는 재미가 일품으로 꼽힙니다. 철을 타며 계절마다 나타나는 어종 외에도 긴 방파제를 따라 낚싯대를 드리우면 가자미와 노래미(놀래기) 등이 일 년 내내 꾸준히 올라옵니다. 이때 미끼로는 주로 갯지렁이를 많이 활용합니다. 물가 바위 틈새를 가만히 살펴보면 앙증맞은 작은 게들이 숨어 있어 게를 잡는 소소한 재미도 함께 누릴 수 있습니다. 해변 주위에는 광어양식장이 여럿 자리 잡고 있어 해안 마을 특유의 활력 넘치는 분위기를 더합니다. 한적한 모래사장과 편리한 여행 환경염전해변은 길이 500m, 전체 면적 2만 5000㎡에 이르는 아담하고 호젓한 백사장을 품고 있습니다. 드넓게 펼쳐진 모래사장을 따라 잔잔한 파도 소리를 들으며 걷다 보면 일상의 피로가 부드럽게 씻겨 나갑니다. 연중무휴로 상시 개방되어 언제든 찾아갈 수 있으며 주차 공간과 화장실 등 편의시설도 잘 갖추어져 있어 여유로운 휴식을 즐기기에 안성맞춤입니다. ■ 염전해변 주요 정보 -주소: 강원특별자치도 강릉시 강동면 염전길 171 -운영시간: 상시 개방 (휴일: 연중무휴) -문의처: 강릉시청 관광정책과 033-640-5128 / 강동면 해수욕장 033-660-3598
  • 순찰 대신 AI… 제주 포트홀·블랙아이스 실시간 잡는다

    순찰 대신 AI… 제주 포트홀·블랙아이스 실시간 잡는다

    제주 도로를 달리는 공공차량이 인공지능(AI)으로 포트홀과 낙하물을 실시간 찾아내고, 블랙아이스까지 미리 예측하는 스마트 도로안전 시스템이 내년부터 현장에 적용된다. 사람이 직접 순찰한 뒤 대응하던 방식에서 벗어나 AI가 위험을 먼저 감지하고 즉시 출동까지 연결하는 체계다. 제주도는 29일 도청 한라홀에서 ‘도로안전 및 스마트 제설 통합 플랫폼 구축사업’ 중간보고회를 열고 사업 추진 상황을 공개했다. 올해 말까지 실제 도로에서 통합 시험과 시범 운영을 마친 뒤 2027년부터 도내 도로에 본격 도입할 계획이다. 이번 플랫폼은 도로 위험 실시간 탐지와 AI 기반 지능형 제설을 결합한 것이 핵심이다. 공공차량에 장착한 특수 카메라와 AI 장비가 주행 중 포트홀과 낙하물을 자동으로 찾아내면 위치 좌표와 현장 사진이 도로보수반 휴대단말기로 즉시 전송된다. 별도 보고 절차 없이 곧바로 보수 작업이 배정돼 위험 방치 시간을 줄일 수 있다. 도는 GIS 위치 오차를 줄이고 야간이나 우천 시에도 탐지 정확도를 높이도록 시스템을 개선했다. 겨울철에는 도로 곳곳에 설치된 노면 센서와 기상정보를 AI가 분석해 블랙아이스 발생 가능성을 사전에 예측한다. 노면이 얼기 전에는 제설 필요 여부를 판단하고, 제설제를 살포한 뒤에도 염분 농도를 분석해 눈이 녹았다 다시 어는 재결빙 위험까지 예측하도록 설계됐다. 통합 관제 화면에서는 제설차량의 실시간 위치와 이동 경로, 도로 결빙 위험도를 정상·주의·위험·통제 등 4단계로 확인할 수 있어 폭설 상황에서도 신속한 대응이 가능할 것으로 기대하고 있다. 축적되는 도로 위험과 결빙 데이터는 검증을 거쳐 자치경찰단 등 관계기관과 단계적으로 공유할 예정이다. 장철원 도 미래산업국장은 “여름철 포트홀부터 겨울철 결빙까지 사계절 내내 도민과 관광객의 도로 안전을 지키는 핵심 기반시설이 될 것”이라며 “현장 부서와 지속적으로 협력해 누구나 안심하고 달릴 수 있는 도로 환경을 만들겠다”고 말했다.
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