플랭크는 배뿐 아니라 어깨와 엉덩이가 함께 몸통을 지탱하는 코어 운동이다. 만약 배보다 허리가 먼저 불편해진다면 무작정 버티는 시간을 늘리기보다 자세와 난도가 알맞은지 살펴야 한다. 플랭크의 원리와 올바른 수행법을 이해하고, 단순 자세 문제인지 다른 원인인지 통증의 양상도 함께 확인할 필요가 있다. 플랭크를 하면 좋은 이유플랭크는 엎드린 자세에서 몸통이 처지거나 흔들리지 않도록 버티는 운동이다. 복부 근육은 몸통이 과하게 펴지거나 회전하는 것을 조절하고, 엉덩이 근육은 골반과 고관절의 위치를 유지하는 데 관여한다. 어깨 주변 근육은 팔로 바닥을 지지하며 상체를 받친다. 따라서 배에만 힘을 주는 동작이 아니라 어깨·몸통·엉덩이가 함께 자세를 유지하는 운동이다. 오래 버티는 것이 누구에게나 더 좋은 것은 아니다. 플랭크를 길게 유지하는 것은 근지구력을 연습하는 방법 중 하나지만, 초보자는 자세와 호흡을 지킬 수 있는 짧은 시간부터 시작할 수 있다. 10초씩 나누어 하는 것도 가능하나, 짧게 하는 방식이 항상 더 효과적이라는 뜻은 아니다. 플랭크 자세 설명1. 팔꿈치를 어깨 아래에 두고 엎드려 바닥을 지지한다. 2. 다리를 뒤로 뻗어 발끝으로 바닥을 딛고, 머리부터 발뒤꿈치까지 길게 이어지도록 몸을 편다. 3. 시선은 바닥에 두고, 배와 엉덩이에 함께 힘을 주어 몸통이 처지거나 흔들리지 않게 버틴다. 4. 허리를 억지로 평평하게 누르지 않고 숨을 참지 않으며 자세를 유지한다. 플랭크를 하면 허리가 아픈 이유자세와 운동 난도가 허리 불편에 영향을 줄 수 있다. 허리가 아래로 처지는 모습은 현재 체력에 비해 동작이 어렵거나 피로가 쌓였다는 신호일 수 있다. 이때 시간을 더 늘리기보다 유지 시간을 줄이거나 무릎을 대는 등 쉬운 자세로 바꾸는 편이 낫다. 하지만 허리 통증의 원인이 모두 플랭크 자세에 있는 것은 아니다. 기존 허리 질환 등 다른 원인도 있을 수 있다. 허리가 찌릿하거나 날카롭게 아프면 참고 버티지 말아야 한다. 쉬운 자세로 바꿔도 아프거나 통증이 반복되면 원인을 확인해야 한다. 쉬어도 통증이 지속되거나 일상생활에 지장이 있는 경우, 허리 통증과 함께 엉덩이나 다리가 저리거나 다리 힘이 새로 약해지는 경우에는 운동을 멈추고 진료를 받아야 한다. 양쪽 다리에 새로 힘 빠짐·감각 저하·저림이 생기거나 사타구니·항문 주변 감각이 둔해지고, 소변이나 대변 조절에 문제가 생기면 응급 진료가 필요한 신호다. 올바른 플랭크를 하는 법플랭크 동작을 할 때 엉덩이를 높이 들어야 버틸 수 있거나 허리가 처지기 시작한다면 현재 자세의 난도가 높을 수 있다. 처음에는 벽을 짚고 서서 하거나 무릎을 바닥에 대어 난도를 낮출 수 있다. 벽 플랭크는 벽을 마주 보고 서서 팔꿈치와 팔뚝을 어깨 높이에 댄 뒤, 발을 뒤로 물려 머리부터 발까지 몸 전체가 일직선에 가깝게 유지되도록 기울인다. 허리를 억지로 둥글게 말지 않고 배와 엉덩이에 가볍게 힘을 주며, 목에 긴장을 풀고 편안하게 호흡을 잇는 것이 핵심이다. 바닥에서 시작하는 무릎 플랭크는 팔꿈치를 어깨 바로 아래에 두어 상체를 안정적으로 지지한다. 무릎을 뒤로 보내 머리부터 무릎까지 길게 이어지도록 몸을 펴고, 날개뼈 사이가 꺼지지 않도록 팔뚝으로 바닥을 밀어내는 느낌을 유지한다. 골반이 처지지 않도록 복부와 엉덩이에 동시에 힘을 모으고, 숨을 참지 않으면서 몸통의 안정을 확인한다. 무릎을 떼고 팔꿈치 플랭크로 넘어갈 때는 발끝으로 바닥을 딛고 다리를 뒤로 뻗되, 엉덩이를 과하게 치켜들거나 허리가 아래로 꺾이지 않도록 배와 엉덩이의 긴장을 유지한다. 자세가 흔들리거나 숨을 참게 된다면 무리해서 버티지 말고, 호흡을 편안하게 이어갈 수 있는 범위에서 동작을 유지한 뒤 쉬운 단계로 돌아가 조절하는 것이 좋다.

외상이나 부상 이후 단순히 삐끗했다고 여겼던 부위에서 시간이 갈수록 극심한 통증과 부종이 이어진다면 급성구획증후군을 의심해야 한다. 가벼운 타박상이나 염좌로 오인해 치료 시기를 놓치면 근육과 신경에 영구적인 손상이 남을 수 있는 만큼 초기 증상과 대처 방식을 정확히 알아두는 것이 중요하다. 급성구획증후군의 정의와 위험성급성구획증후군은 근육을 둘러싼 제한된 구획 내 압력이 급격히 상승하면서 혈액순환이 차단되는 응급 질환이다. 골절이나 심한 타박상 등 외상 이후 흔히 발생하지만, 드물게는 가벼운 외상 뒤에도 나타날 수 있다. 구획 내 압력이 비정상적으로 높아지면 모세혈관 순환이 방해를 받고 근육과 신경 조직에 허혈이 발생한다. 적절한 치료가 신속하게 이뤄지지 않고 지연되면 조직 괴사나 영구적인 운동 및 감각 장애와 같은 치명적인 후유증이 남는다. 따라서 이상 신호가 나타나면 지체 없이 응급실에서 정확한 평가를 받아야 한다. 놓치지 말아야 할 3가지 주요 증상급성구획증후군에서 가장 대표적이고 중요한 신호는 부상 정도에 비해 지나치게 심한 통증이다. 초기에는 단순 손상으로 생각되더라도 시간이 지나면서 진통제로 잘 조절되지 않을 정도로 통증 강도가 강해진다. 특히 손상 부위를 움직이거나 해당 구획의 근육을 수동적으로 늘릴 때 통증이 더욱 심해지는 양상을 보인다. 다만 이를 확인하기 위해 환자가 억지로 부위를 움직여보는 행동은 피해야 한다. 두 번째 증상은 손상 부위의 심한 팽창과 부종이다. 근육을 둘러싼 공간 내부의 압력이 치솟으면서 팔이나 다리가 돌처럼 단단해지고 팽팽하게 부어오르는 느낌이 나타난다. 통증이나 붓기 하나만으로 질환을 확진할 수는 없으나, 손상 부위가 과도하게 단단해지며 붓는 변화는 중요한 경고 신호다. 세 번째는 신경 압박으로 인한 감각 변화와 저림 증상이다. 압력이 상승해 신경 기능을 침범하면 손끝이나 발끝이 저리고 감각이 둔해지는 현상이 발생한다. 이러한 감각 저하나 마비는 조직 손상이 이미 상당 부분 진행된 뒤 나타나기도 하므로, 저림이나 마비가 나타날 때까지 기다리지 말고 심한 통증과 부기가 지속될 때 즉시 진료를 받아야 한다. 치료와 의료적 대응급성구획증후군이 의심되는 상황이라면 집에서 얼음찜질이나 파스 등에 의존하며 경과를 지켜보는 행동은 위험하다. 단순 염좌와 급성구획증후군을 감별하기 위해서는 전문 의료진의 진찰과 평가가 필수적이다. 진단 결과 급격한 압력 상승으로 인한 구획증후군이 확인되면 근육을 감싸고 있는 근막을 절개해 내부 압력을 낮춰주는 응급 근막절개술을 시행하는 경우가 많다. 수술을 통해 혈류를 즉시 회복시켜야 신경과 근육의 비가역적인 손상을 막을 수 있기 때문이다. 수술 후 신경 기능 회복을 위해 장기간의 재활 과정이 필요할 수 있으며, 빠른 판단과 신속한 응급 조치가 예후를 결정한다.

날씨가 쌀쌀해지면 관절 통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 흔히 ‘나이가 들어서’ 혹은 단순한 ‘기분 탓’으로 치부하기 쉽지만, 의학 전문가들은 찬 바람이 불 때 관절 통증이 심해지는 것은 명확한 신체 변화와 과학적 원인에 따른 현상이라고 설명한다. 헬스조선에 따르면 최근 미국 시더스사이나이병원 정형외과 전문의 제프리 자린 박사와 터프츠의료센터 류마티스내과 윌 하비 박사 등의 전문 소견을 바탕으로 추위가 관절에 영향을 미치는 몇 가지 핵심 원인을 정리했다. 관절 내부에는 뼈와 연골의 마찰을 줄이고 부드러운 움직임을 돕는 ‘활액’(관절액)이 존재한다. 기계에 윤활유를 바르면 부드럽게 작동하는 것과 같은 원리다. 하지만 주변 기온이 떨어지면 이 관절액의 점도가 높아져 끈적해지기 쉽다. 끈끈해진 활액은 관절의 원활한 움직임을 방해해 뻣뻣함과 뻐근함을 유발한다. 다만 이 점성 변화가 실제 통증 발생에 미치는 영향에 관해서는 추가적인 연구가 필요하다는 시각도 존재한다. 비나 눈 소식이 있거나 날씨가 흐려지며 외부 기압이 낮아지면, 관절 주변 조직이 미세하게 부풀어 오르는 현상이 발생한다. 특히 관절염을 앓고 있는 환자들은 염증으로 인해 신경이 한층 예민해져 있어 이러한 기압 변화에 더욱 민감하게 반응한다. 팽창한 조직이 예민해진 신경을 자극하면서 통증이 표면화되는 것이다. 추운 환경에 노출되면 인체는 체온을 유지하기 위해 피부와 손발 등 말초 부위의 혈관을 수축시킨다. 이 과정에서 손발과 관절 주변으로 흐르는 혈액량이 줄어들고, 이에 따라 관절을 둘러싼 근육이 경직되면서 뻣뻣함과 통증을 느끼게 된다. 날씨가 추워지면 자연스럽게 야외활동이 줄어들고 실내에 앉아 있는 시간이 늘어난다. 하지만 신체를 충분히 움직이지 않으면 관절 주변 근육과 인대가 굳어지면서 통증이 심해지기 쉽다. 전문가들은 건강한 관절을 유지하기 위해 적절한 움직임이 필수적이라고 강조한다. 이처럼 찬 바람이 불 때 관절이 아픈 것은 기분 탓이 아닌 기온·기압 변화, 혈액순환 저하, 활동량 감소 등이 복합적으로 작용한 결과다. 증상을 완화하려면 외출 시 옷을 충분히 챙겨 입어 체온을 유지하고, 실내에서는 가벼운 스트레칭과 걷기 운동으로 관절 주변 근육을 풀어주는 것이 도움이 된다. 온찜질이나 부드러운 마사지도 경직된 관절을 이완하는 데 효과적이다. 다만, 통증이 지속되거나 아침에 일어났을 때 관절 뻣뻣함이 30분 이상 이어진다면 단순한 날씨 탓으로 넘기지 말고 보건 전문가 조언에 따라 관절염 등 기저 질환 여부를 확인하기 위해 병원 진료를 받아야 한다.

맞춤가발 전문기업 하이모가 국내 최대 쇼핑 축제인 ‘2026 K-세일페스타’에 참가해 오는 12월 31일까지 신규 고객을 대상으로 맞춤가발 최대 20% 할인과 외국인 특별 프로모션을 진행한다고 2일 밝혔다. 행사 기간 하이모 첫 이용자는 맞춤가발 구매 시 최대 20% 할인 혜택을 받을 수 있다. 외국인 고객에게는 최대 30만원 할인 혜택을 제공하며, 신규 고객이 맞춤가발 2개를 사면 최대 90만원까지 할인해 준다. 구매 여부와 관계없이 신규 상담자에게는 2만원 상당의 ‘네츄럴 프로텍터 샴푸’(500㎖)를 준다. 외국인 고객은 여권이나 외국인등록증 등 신분 확인 서류를 지참해야 한다. 하이모 관계자는 “이번 행사를 통해 맞춤가발 구매를 고민해 온 고객들이 합리적인 가격으로 제품과 서비스를 경험하고 자신에게 어울리는 헤어스타일을 찾길 바란다”고 말했다.

경기도에는 형형색색 바람개비가 돌아가는 언덕에서는 아이들의 웃음소리가 끊이지 않고, 늦가을 정취가 내려앉은 숲길과 호숫가는 부모에게 잠시 쉬어가는 여유를 선사한다. 경기관광공사가 아이에게는 신나는 모험과 특별한 추억을, 부모에게는 편안한 휴식과 재충전의 시간을 선물하는 경기도 가족 나들이 명소 6곳을 추천했다. 동물과 교감하고 공룡의 세계를 탐험하는 체험형 명소부터 탁 트인 초원과 호숫가를 따라 여유롭게 산책할 수 있는 자연 속 여행지까지 가족 모두가 즐길 만한 곳들이다. [초원에서 뛰놀고 동물과 친구 되는 시간, 안성 안성팜랜드] 안성팜랜드는 드넓은 목장 풍경 속에서 다양한 가축을 만나고 농축산 체험을 즐길 수 있는 체험형 테마파크다. 한독낙농시범목장을 모태로 조성된 이곳은 동물과 교감하고 자연 속에서 여유를 누릴 수 있다. 가장 큰 매력은 양과 염소, 소, 말 등 친근한 가축을 가까이에서 만나고 먹이를 주며 교감할 수 있다는 데 있다. 아이들은 동물에게 직접 먹이를 주는 체험을 통해 생명의 소중함을 자연스럽게 배울 수 있다. 가축 체험을 즐긴 뒤에는 부드러운 능선을 따라 펼쳐진 드넓은 초원을 거닐면서 가족 간 대화를 나누면 좋은 추억으로 남길 수 있다. 탁 트인 가을 하늘 아래 펼쳐진 목장 풍경과 시원한 바람은 아이들에게는 마음껏 뛰놀 수 있는 야외 놀이터를, 부모에게는 일상의 분주함을 잠시 잊게 하는 여유를 선사한다. [숲속에서 만나는 공룡들의 세상, 이천 덕평공룡수목원] 공룡을 좋아하는 아이에게 울창한 숲속에서 마주하는 거대한 공룡은 상상만으로도 설레는 모험이다. 이천 동맥이산 자락에 자리한 덕평공룡수목원은 자연 속 산책과 공룡 테마 체험을 함께 즐길 수 있는 이색 가족 나들이 명소다. 약 25만㎡ 규모의 부지에 야외 공룡 전시 공간과 산책로, 실내 전시관, 온실정원 등이 조성되어 있어 아이부터 어른까지 다채로운 볼거리를 만날 수 있다. 숲길을 따라 걷다 보면 나무 사이로 움직이고 소리를 내는 공룡 모형들이 곳곳에서 모습을 드러낸다. 책이나 영상으로만 접했던 공룡을 실제 크기에 가까운 조형물로 만나는 경험은 아이들에게 특별한 즐거움을 선사한다. 야외 관람을 마친 뒤에는 실내 공룡·곤충 전시관과 열대식물이 자라는 온실정원도 둘러볼 수 있다. 동물가족빌리지에서는 동물 먹이 주기 체험도 가능해 공룡 탐험과 동물 교감을 한 번에 즐길 수 있다. [바다를 품은 정원에서 만나는 가족의 쉼, 안산 바다향기수목원] 안산 대부도 선감도에 자리한 바다향기수목원은 울창한 숲과 서해안의 풍경을 함께 만날 수 있는 경기도립수목원이다. 식물 유전자원을 보전하고 서해안에 산림휴양 공간을 조성하기 위해 2007년부터 조성 사업을 시작해 2019년 5월 정식 개원했다. 약 101만㎡(약 30만 평)에 이르는 넓은 부지에는 우리나라 중부 도서·해안 지역의 식물을 중심으로 약 1,000종, 30만여 본이 자라고 있다. 파도 물결을 형상화한 바다너울원과 암석원, 모래언덕원 등 특색 있는 주제정원을 따라 걷다 보면 계절마다 달라지는 식물의 모습과 자연의 아름다움을 만끽할 수 있다. 수목원 정상에 자리한 ‘상상전망돼’는 대표 명소다. ‘모든 상상이 전망되는 곳’이라는 뜻을 담은 이곳은 도자기 파편으로 바다와 파도, 하늘 등을 표현한 길이 약 70m의 예술 언덕을 따라 올라가면 만날 수 있다. 정상에 서면 서해 바다와 주변 섬, 시화호 일대가 시원하게 펼쳐져 탁 트인 풍경을 감상할 수 있다. 전망대에는 1,004개의 풍경이 달린 조형물 ‘소리 나는 꿈나무’가 설치돼 있어 바람이 불 때마다 청아한 소리를 들려준다. 아이에게는 다양한 식물을 관찰하는 자연학습의 시간을, 부모에게는 바닷바람을 맞으며 일상의 피로를 내려놓는 여유를 선사한다. [호수 따라 달리고, 가을바람 따라 쉬어가는 곳, 의왕 왕송호수·레솔레파크] 의왕 왕송호수 일대에 자리한 레솔레파크는 드넓은 호수와 생태습지, 산책로를 비롯해 레일바이크와 스카이레일, 캠핑장 등 다양한 여가시설을 갖춘 가족형 생태공원이다. 자연학습공원과 왕송호수 주변의 관광·휴양시설이 어우러져 아이들에게는 신나는 야외 체험을, 부모에게는 자연 속 여유를 선사한다. 잔디광장과 생태습지 주변을 거닐거나 호수 풍경을 바라보며 쉬어가는 것만으로도 도심에서 벗어난 가을 나들이의 즐거움을 느낄 수 있다. 특별한 추억을 만들고 싶다면 호수 둘레 약 4.3km를 달리는 의왕 레일바이크를 추천한다. 가족이 함께 페달을 밟으며 호숫가를 따라 달리다 보면 은빛 갈대밭과 수면 위를 유유히 오가는 철새 등 계절마다 달라지는 자연 풍경을 만날 수 있다. 레일바이크를 타지 않더라도 호숫가 산책로와 생태습지 주변을 천천히 걸으며 가을 정취를 만끽할 수 있다. 아이들은 넓은 공원에서 마음껏 뛰놀고, 부모는 탁 트인 호수 풍경을 바라보며 잠시 쉬어갈 수 있는 곳이다. [동물과 눈을 맞추고 숲을 걷는 하루, 과천 서울대공원] 과천 청계산 자락에 자리한 서울대공원은 1984년 개원 이래 온 가족의 나들이 장소로 사랑받아 온 자연·생태 복합 문화공간이다. 서울동물원과 테마가든, 식물원을 비롯해 국립현대미술관 과천관, 서울랜드 등 다양한 문화·여가시설이 모여 있어 가족 구성원 모두가 취향에 맞는 가을 나들이를 즐기기에 좋다. 서울대공원의 중심 시설인 서울동물원은 청계산의 자연 지형을 살려 조성된 국내 대표 동물원이다. 기린과 코끼리, 사자 등 세계 각지의 다양한 동물을 가까이에서 관찰할 수 있어 아이들에게는 생생한 생태 학습의 기회를 제공한다. 동물 관람을 마친 뒤에는 청계저수지를 따라 조성된 호숫가 둘레길을 걷다 보면 늦가을의 정취를 한껏 느낄 수 있다. 호숫가 둘레길은 약 2.8km로, 한 바퀴 둘러보는 데 약 1시간이 걸린다. [바람개비 따라 뛰놀고 평화를 꿈꾸는 곳, 파주 임진각 평화누리] 분단의 아픔을 간직한 파주 임진각 일대에는 이제 평화와 희망을 이야기하는 넓은 문화·휴식 공간이 자리하고 있다. 임진각 평화누리는 2005년 세계평화축전을 계기로 조성된 약 3만 평 규모의 복합문화공간이다. 드넓은 잔디언덕과 수상 야외공연장, 다양한 야외 설치 작품이 어우러져 아이부터 어른까지 자연 속에서 여유로운 시간을 보내기에 좋다. 평화누리의 대표 명소는 형형색색의 바람개비 3,000여 개가 언덕을 수놓은 ‘바람의 언덕’이다. 가을바람을 타고 빙글빙글 돌아가는 바람개비들이 만들어 내는 풍경은 마치 동화 속 한 장면처럼 이색적이다. 넓게 펼쳐진 잔디광장에서는 아이들이 마음껏 뛰놀 수 있고, 가족이 함께 공원 곳곳의 조형 작품을 찾아보며 산책하는 재미도 쏠쏠하다. 관람을 마친 뒤에는 인근 자유의 다리와 독개다리, 임진강을 가로지르는 평화곤돌라까지 둘러볼 것을 추천한다. 아이들에게는 분단의 역사와 평화의 의미를 자연스럽게 들려주고, 부모에게는 탁 트인 자연 속에서 잠시 쉬어가는 시간을 선사하는 뜻깊은 가족 나들이 코스다.

태국 프로축구 2부리그 깐짜나부리 파워 FC를 이끄는 박항서 감독이 관중으로부터 ‘김치맨’이라는 인종차별적인 조롱을 당해 논란이 일고 있다. 2일 베트남 매체 딴니엔 등에 따르면 박 감독은 전날 태국 파타야 농프루 스타디움에서 열린 파타야 유나이티드와의 2026-2027시즌 태국 리그2 원정경기에서 2-2로 비긴 뒤 경기장을 빠져나가는 과정에서 상대팀 관중과 충돌했다. 소셜미디어(SNS)에 공개된 영상에 따르면 상대팀 팬으로 추정되는 한 남성은 박 감독을 향해 “김치맨. ×킹 김치맨”이라고 반복적으로 외쳤다. 이에 박 감독은 입술에 손을 대며 조용히 하라는 제스처를 취했다. 그러나 도발이 계속되자 박 감독은 주먹을 휘두르는 시늉을 하며 ‘아래로 내려와 보라’고 소리치는 등 강하게 대응했다. 상황이 험악해지자 구단 관계자들과 선수가 박 감독을 제지하면서 물리적 충돌로 이어지지는 않았다. 이 관중은 깐짜나부리의 코치진에게 모욕적인 제스처를 취하고, 마다가스카르 출신 미드필더 존 바지오를 향해 키를 비하하는 발언도 한 것으로 알려졌다. 깐짜나부리 구단은 공식 성명을 통해 “우리는 인종, 피부색, 민족 및 모든 형태의 차별과 다름에 맞서 함께할 것”이라며 인종차별 행위를 강력히 규탄했다. 구단은 “축구는 전 세계 모든 사람을 하나로 연결하는 스포츠”라며 “누구든, 어디 출신이든, 피부색이 무엇이든 모든 사람은 존엄한 가치를 지니며 동등한 존중을 받아야 한다”고 강조했다.

하남시의회 정경섭 의원(국민의힘·라 선거구)은 국토교통부가 지난달 29일 발표한 ‘수도권 신규택지 후보지 공급 계획’과 관련해 “미사 주민들은 지금도 교통 문제로 큰 고통을 겪고 있다”며 ”교통대책부터 우선 마련하라”고 강하게 비판했다. 국토교통부가 김포와 구리, 하남, 의정부, 고양 등 수도권 5개 지자체에 걸쳐 신규 공공택지 6곳에서 총 7만 6700호를 공급하겠다고 밝혔다. 이 가운데 하남시에서는 미사동 일대의 하남미사 K-컬처 1만 2000호와 감일동 일대의 하남감일2 6500호 등 총 두 곳이 포함됐다. 정 의원은 약 4만 가구가 거주하는 미사지구는 이미 출퇴근 시간뿐만 아니라 주말마다 극심한 교통 체증으로 큰 불편을 겪고 있다고 지적했다. 기존의 교통난조차 해소하지 못한 상태에서 추가로 1만 2000가구를 공급하겠다는 것은 주민들의 고충을 외면한 전형적인 탁상행정이라고 강하게 비판했다. 특히 정부가 미사 K-컬처 지구 인근에 지하철 3호선과 9호선 연장 사업이 진행 중이라고 홍보한 것에 대해서도 날을 세웠다. 3호선 연장선은 아직 착공조차 하지 못했다고 짚으며, 미사와 감일, 위례 신도시 모두 철도 등 교통 인프라가 입주 시기보다 턱없이 늦게 들어서는 선입주 후교통의 악순환이 매번 반복되어 왔다고 목소리를 높였다. 이어 “신규택지 공급은 환영할 만한 소식이나, 3기 신도시인 교산지구 개발로 교통 수요가 크게 늘어날 예정인데, 미사 K-컬처 1만 2000호와 감일2 6500호까지 더해지면 하남의 주요 도로는 버틸 수 없다”며 “하남 전체의 누적 교통량을 감안한 종합 대책을 내놓고, 3호선·9호선 조기 개통 등 실효성 있는 교통대책을 먼저 확정해야 한다”고 촉구했다. 정 의원은 삶의 터전을 내어주게 된 원주민과 지역 기업에 대한 대책도 강하게 요구했다. 정 의원은 “하남과 오랜 세월을 함께해 온 원주민들의 아픔에 깊이 공감한다”며 “정당한 보상과 이주대책은 물론, 부지 조성 후 원주민들이 다시 공동체를 이룰 수 있도록 재정착 방안을 반드시 마련해야 한다”고 밝혔다. 이어 “하남 경제를 이끌어 온 지구 내 토종기업들이 하남을 떠나지 않도록 기업이전부지 마련과 지원에도 최선을 다해야 한다”고 강조했다. 자족 기능 확보도 주문했다. 정 의원은 “신규택지가 서울로 출퇴근만 하는 베드타운이 돼서는 안 된다”며 “교산지구가 자족용지에 AI·IT·바이오 등 미래산업 벤처 집적시설을 계획했듯, 미사 K-컬처 지구도 자족용지와 업무시설용지에 문화 관련 산업이 집중될 수 있도록 해야 한다”고 밝혔다. 이를 위해 하남시가 지구단위계획 수립 과정에서 국토부, LH와 적극 협의해 줄 것을 당부했다. 아울러 청년과 신혼부부를 위한 주택 공급 취지에는 공감하지만 인구 유입에 따라 시가 떠안아야 하는 재정적 부담도 가중될 수밖에 없다고 지적했다. 이어 자족 기능을 확충하고 시의 자체 세수를 안정적으로 확보할 수 있는 대책이 반드시 병행되어야 한다고 강조했다. 정경섭 의원은 앞으로 미사 주민들과 함께 국회와 국토교통부 등을 직접 방문해 교통대책 선(先)수립과 원주민·기업 재정착, 자족도시 계획 마련을 강력히 요구할 계획이며 “미사 주민들이 더 이상 교통 문제로 희생을 강요당하지 않도록, 주민들의 목소리를 정부에 직접 전달하고 확실한 대책이 나올 때까지 시민 곁에서 함께하겠다”고 밝혔다.

도널드 트럼프 미국 대통령의 별장이 있는 미국 플로리다주 마러라고 인근에 방공망이 배치된 모습이 확인됐다. 미국 군사 전문 매체 더워존은 지난달 30일(현지시간) “트럼프 대통령의 마러라고 별장 인근과 서쪽으로 약 3마일 떨어진 도널드 J. 트럼프 국제공항(구 팜비치 국제공항)에 AN/TWQ-1 어벤저 단거리 대공 방어 시스템이 배치됐다”고 보도했다. 이와 관련해 트럼프 대통령을 경호하는 미국 비밀경호국은 “경호 대상자들을 보호하기 위해 최첨단 도구, 기술 및 방법을 도입하여 경호 작전을 지속적으로 조정하고 있다”며 “북미항공우주방위사령부(NORAD)와 미 북부사령부는 경호 작전 지원을 위해 무인항공기 대응 시스템(UAS) 역량을 제공하고 있다”고 전했다. NORAD는 구체적으로 어떤 시스템을 배치했는지는 언급하지 않았으나 공개된 사진에 따르면 해당 시스템은 어벤저 시스템 최소 3대로 추정됐다. AN/TWQ-1 어벤저는 자주식 단거리 대공 방어 체계(SHORADS)로 저고도로 침투하는 항공기와 헬리콥터, 무인기, 순항미사일 등을 요격하기 위해 만들어졌다. 미군의 대표적인 다층 방공망 가운데 가장 낮은 고도의 근거리 위협을 담당하는 기동형 방공무기로 꼽힌다. 어벤저의 가장 큰 특징은 험비 차량 위에 대공미사일 발사대를 탑재했다는 점이다. 이는 단순히 미사일을 싣고 이동하는 차량은 아니라 표적을 탐지하고 추적하기 위한 광학·적외선 장비와 사격통제체계, 피아식별(IFF) 장비 등을 갖추고 있다. 트럼프 별장 코앞에 ‘어벤저스’ 배치한 이유더워존은 트럼프 대통령 별장 부근에 어벤저 시스템이 배치된 배경으로 드론 위협을 꼽았다. 매체는 “어벤저에서 발사되는 스팅어 미사일은 드론 요격이 가능하도록 개량됐다”며 “이러한 시스템의 배치는 미국 비밀경호국이 드론 위협을 얼마나 심각하게 받아들이고 있는지를 보여준다”고 평가했다. 이어 “FPV(1인칭 시점) 드론과 광섬유 드론을 포함한 드론 기술은 전 세계적으로 빠르게 확산되고 있으며 이란은 이러한 무기를 사용하고 유통하는 국가”라며 “특히 이란은 장거리 자폭 드론을 보유하고 있는데 트럼프 대통령의 별장이 바다와 매우 가까워 드론 발사에 유리한 조건을 제공한다는 점을 고려할 때 이는 심각한 위협이 될 수 있다”고 짚었다. 또 “일반 항공기 역시 위협이 될 수 있으며 스팅어 미사일은 이러한 항공기에도 대응할 수 있다”며 “미 연방항공청(FAA)은 비밀경호국의 요청에 따라 지난해 10월 마러라고 주변을 상시 비행제한구역으로 설정했다”고 설명했다. 트럼프 대통령 경호에 어벤저 시스템이 배치된 것은 이번이 처음은 아니다. 앞서 지난 8월 9일 트럼프 대통령이 자신의 뉴저지 골프장에서 열린 골프 대회 최종 라운드에 참석했을 당시에도 군인들과 인사를 나누는 트럼프 대통령 뒤로 어벤저 시스템이 포착된 바 있다. 이란의 거세진 미국인 암살 위협비밀경호국의 이러한 움직임은 최근 이란이 미국인을 겨냥한 암살 위협이 최고조에 달했다는 분석이 나온 뒤 이뤄진 것으로 보인다. 앞서 지난달 24일 미국 뉴욕타임스(NYT)는 익명의 이란 관리 2명을 인용해 “미국 외교관과 정부 소속 인력이 이란의 공격 대상에 추가됐다”고 말했다. 이와 관련해 미 당국자들은 이란이 중동 주재 미국 대사들과 미국 본토의 미 정부 관계자들을 살해하려 할 수 있다는 정보에 주목하고 있다. 당국자들이 검토한 정보에는 미국이나 이스라엘의 추가 공격에 대응해 암살을 벌이는 구상과 과거 미국의 공격에 보복하려는 계획이 함께 담겼다. 다만 NYT는 “이란이 실제로 이 같은 공격을 실행할 능력이 있는지는 불분명하다”고 짚었다. 더불어 이란은 골프를 좋아하는 트럼프 대통령을 겨냥한 듯한 이미지를 공개한 바 있다. 2021년 1월 21일 아야톨라 알리 하메네이 당시 이란 최고지도자와 연계된 것으로 알려진 페르시아어 엑스(X) 계정(@khamenei_site)에는 트럼프 대통령을 연상시키는 인물 위로 드론의 그림자가 드리워진 이미지를 게시했다. 해당 이미지 속 남성은 골프장에서 스윙을 하고 있으며 게시물에는 “복수는 확실하다”라는 글귀가 담겼다. 해당 이미지는 이후 하메네이 당시 최고지도자의 공식 웹사이트에도 게시됐으나 엑스 측은 이 계정을 ‘가짜 계정’이라고 판단해 정지했다. 한편 트럼프 대통령은 오는 3일 치러지는 중간선거 이후 이란에 대한 군사작전을 재개할 의사가 있음을 여러 차례 밝히면서 중동 내 전운이 다시 고조되고 있다.

65세 생일을 앞두고 노후 생활자금을 고민하다 보면 기초연금을 받을 수 있을지 궁금해지기 마련입니다. 주변에서 집이 있거나 국민연금을 받고 있으면 기초연금을 아예 받지 못한다는 이야기를 듣고 미리 신청을 포기하는 분들도 적지 않습니다. 실제 제도는 그렇게 단순하지 않아서 집이나 국민연금이 있어도 요건을 충족하면 기초연금을 지원받을 수 있습니다. 2026년 기준 기초연금 대상 자격부터 소득·재산 산정 방식, 지급액과 신청 절차까지 차근차근 정리해 드립니다. 소득 하위 70% 가구에 지급하는 기초연금 기준기초연금은 소득과 재산 기준을 충족하는 65세 이상 어르신의 생활 안정을 돕는 제도입니다. 과거에 국민연금에 가입하지 못했거나 납부 기간이 10년에 못 미쳐 노령연금을 받지 못하더라도 기초연금 요건에 맞으면 지급 대상이 됩니다. 대한민국 국적을 갖고 국내에 거주하는 만 65세 이상 가운데 가구의 소득인정액이 당해 연도 선정기준액 이하인 경우가 기본 대상입니다. 2026년 기초연금 선정기준액은 단독가구 기준 월 247만원, 부부가구 기준 월 395만 2,000원입니다. 이는 65세 이상 인구 중 약 70% 수준이 수급자가 되도록 정해진 기준이며, 다른 복지제도에서 활용하는 기준 중위소득 70%와는 다른 별도 기준입니다. 부부가구의 경우 부부 중 한 사람만 65세 이상이더라도 배우자의 소득과 재산을 함께 조사하므로 가구 단위 합산 관리가 필요합니다. 공무원·사립학교교직원·군인·별정우체국직원 등 직역연금 수급권자와 그 배우자는 원칙적으로 제외되지만, 일부 법령상 예외 요건에 해당하는지는 별도로 따져봐야 합니다. 월급과 재산을 종합해 매기는 소득인정액 산정법수급 자격을 가르는 핵심은 단순한 월급 통장 금액이 아닌 소득인정액입니다. 소득인정액은 근로·사업·연금 소득 등을 반영한 ‘소득평가액’에 주택·토지·금융재산 등을 환산한 ‘재산의 월 소득환산액’을 더해 구합니다. 근로활동을 하고 있더라도 상시근로소득은 기본공제 월 116만원을 먼저 뺀 뒤 남은 금액의 30%를 추가로 공제해 주므로 일한다는 이유만으로 무조건 탈락하지 않습니다. 예를 들어 월 200만원을 번다면 116만원을 뺀 84만원에서 30%를 추가 차감한 58만 8000원만 근로소득 평가액으로 잡히게 됩니다. 재산의 경우 지역별 기본재산액과 금융재산 공제를 적용한 뒤 남은 순자산에 연 4%를 곱하고 12개월로 나누어 월 소득으로 계산합니다. 2026년 일반재산 기본재산액 공제는 대도시·특례시 1억 3500만원, 중소도시 8500만원, 농어촌 7250만원이며, 금융재산은 가구당 2000만원을 일괄 공제합니다. 차량가액 4000만원 이상인 고급자동차는 일반재산과 다른 산정 방식이 적용될 수 있어 주의가 필요합니다. 자녀 명의 집이어도 시가표준액 6억원 이상인 주택에 무료로 살고 있다면 무료임차소득이 소득으로 잡힐 수 있다는 점도 염두에 두어야 합니다. 2026년 지급 금액과 감액 규정2026년 기초연금 기준연금액은 월 34만 9700원입니다. 다만 이 금액이 모든 사람에게 고정 지급되는 것은 아니며 부부 동시 수급 여부, 국민연금 연계, 소득역전방지 기준에 따라 감액될 수 있습니다. 부부가 모두 기초연금을 받으면 각자의 연금액에서 20%씩 감액되어 1인당 월 27만 9760원, 부부 합계 월 55만 9520원을 받게 됩니다. 국민연금 급여를 받고 있더라도 함께 수령할 수 있지만, 2026년 기준연금액의 150%인 52만 4550원을 넘는 국민연금을 받으면 산정 방식에 따라 기초연금이 일부 깎일 수 있습니다. 또 기초연금을 받아 선정기준액을 넘어서는 소득역전 현상을 막기 위해 일부 금액이 조정되기도 합니다. 신청 방법과 탈락자 이력관리 제도기초연금은 65세 생일이 속한 달의 한 달 전부터 신청할 수 있으며, 이미 연령을 넘겼다면 연중 언제든 신청이 가능합니다. 전국 읍·면·동 행정복지센터나 국민연금공단 지사, 복지로 누리집과 모바일 앱에서 접수할 수 있습니다. 방문이 어려운 어르신은 국민연금공단(1355)에 ‘찾아뵙는 서비스’를 요청할 수도 있습니다. 신분증, 통장 사본, 소득·재산 신고서, 금융정보 등 제공동의서 등을 구비해 신청하면 원칙적으로 30일 이내, 조사 기간 연장 시 60일 이내에 결정 통지를 받게 됩니다. 정기 지급일은 매월 25일이며, 공휴일이면 앞당겨 입금됩니다. 선정에서 한 번 탈락했더라도 기준 변경이나 재산 변동으로 다시 대상이 될 수 있습니다. 특히 2026년 7월 30일부터 ‘수급희망 이력관리 신청간주’ 제도가 시행되어, 과거 이력관리를 신청해 둔 탈락자는 최근 5년 이내 정기 조사에서 가능성이 확인되면 별도 재신청 절차 없이 직권으로 심사를 진행해 수급 기회를 열어줍니다. 다만 제시된 수치는 관련 법령과 고시에 따른 일반 기준이므로, 실제 수급 여부와 최종 수령액은 개별 가구의 소득·재산 조사 및 감액 적용 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 자격 확인과 상담은 주소지 관할 읍·면·동 행정복지센터나 국민연금공단(국번 없이 1355)을 통해 안내받는 것이 안전합니다.

제주 귀농·귀촌 인구가 감소세를 이어가는 가운데 귀농·귀촌인의 유입부터 정착 이후까지 전 과정을 지원하는 통합 거점이 문을 열었다. 지난해 제주 귀촌인은 4년 전보다 20.9% 줄었고, 귀어가구는 1년 새 46.2% 급감했다. 특히 제주 귀촌은 다른 지역과 달리 ‘직업’을 이유로 한 이주가 가장 많아 일자리 확보와 안정적인 정착 기반 마련이 과제로 떠오르고 있다. 제주도는 지난달 31일 서귀포시 표선면에서 ‘제주특별자치도 귀농귀촌종합지원센터’를 개소하고 본격적인 운영에 들어갔다고 2일 밝혔다. 개소식에는 위성곤 제주도지사와 이춘협 농협중앙회 제주지역본부장, 고희권 센터장, 귀농·귀촌인과 지역주민 등 150여명이 참석했다. 센터 출범은 갈수록 줄어드는 농어촌 이주 인구와 무관하지 않다. 농림축산식품부와 해양수산부, 국가데이터처가 공동 작성한 ‘2025년 귀농어·귀촌인 현황’에 따르면 지난해 제주 귀촌인은 9731명으로 전년(1만 340명)보다 5.9% 감소했다. 2021년 1만 2307명과 비교하면 4년 만에 2576명(20.9%)이나 줄었다. 귀농·귀어도 상황은 다르지 않다. 지난해 제주 귀농가구는 137가구로 전년보다 2.1% 감소했고, 귀어가구는 14가구에 그쳐 1년 새 46.2% 급감했다. 귀촌가구 역시 7386가구로 5.3% 줄었다. 눈에 띄는 대목은 제주 귀촌의 이유다. 지난해 제주 귀촌가구의 전입 사유는 ‘직업’이 31.7%로 가장 많았다. ‘주택’(19.3%), ‘자연환경’(8.5%)이 뒤를 이었다. 전북과 전남에서 가족을 이유로 귀촌한 비율이 가장 높았던 것과 대조적이다. 제주의 자연환경에 대한 선호뿐 아니라 일자리와 소득 기반이 실제 이주를 결정하는 주요 요인으로 작용하고 있다는 의미다. 귀농어·귀촌 가구는 동(洞)지역에서 살다가 읍·면으로 이사한 가구를 의미한다. 농업에 종사하면 귀농 가구, 어업에 종사하면 귀어 가구, 농업이나 어업을 하지 않으면 귀촌 가구로 분류된다. 이처럼 귀농·귀촌·귀어 인구의 감소와 이주 유형의 변화가 뚜렷해지면서 단순한 유입 확대를 넘어 안정적인 정착을 지원하는 정책의 중요성이 커지고 있다. 그동안 제주지역 귀농·귀촌 지원 업무는 제주시와 서귀포시, 제주도농업기술원 등에 분산돼 있었고, 지원도 초기 진입 단계에 집중돼 정착 이후 농업경영과 생활 적응, 지역주민과의 관계 형성까지 뒷받침하기에는 한계가 있었다. 새롭게 문을 연 센터는 이러한 지원체계를 한곳으로 연결하는 통합 창구 역할을 맡는다. 귀농·귀촌 희망자에게 맞춤형 정책 상담을 제공하고 단계별 교육과 농업기술 지도, 실습농장 운영, 농촌 미리 살아보기 등을 통해 실제 농촌생활에 적응할 수 있도록 돕는다. 정착 이후에는 마을 융화사업을 통해 기존 주민과 귀농·귀촌인 간 갈등을 줄이고 공동체 관계 형성을 지원한다. 귀농·귀촌 관련 실태조사와 홍보, 신규 정책 발굴도 담당한다. 농업 창업자금과 주택 구입·신축 자금 융자, 영농현장실습, 귀농인의 집 등 기존 지원사업과의 연계도 중요한 역할이다. 다만 센터가 실질적인 정착 지원 거점으로 자리 잡으려면 상담과 교육, 프로그램 운영에 그쳐서는 안 된다는 지적도 나온다. 귀농·귀촌인의 상당수가 직업을 이유로 제주를 선택하는 만큼 안정적인 일자리와 소득 확보, 주거 문제까지 연계한 지원이 필요하기 때문이다. 초기 유입 인원뿐 아니라 실제 정착을 유지하는 비율과 지역사회 적응 여부 등을 지속적으로 점검하는 사후관리 체계도 뒷받침돼야 한다. 위성곤 제주도지사는 개소식에서 “농촌의 인구 감소와 고령화가 빨라지며 제주 농업·농촌의 기반을 지키는 일이 그 어느 때보다 중요한 상황”이라며 “센터를 중심으로 귀농·귀촌인의 정착에 필요한 지원을 체계화하고 한 번에 처리하는 지원체계를 강화해 행정 비용과 시간을 줄이겠다”고 말했다.

부산경찰청은 오는 7일 열리는 제21회 부산불꽃축제와 관련해 암표 매매, 자릿세 징수 등 행위를 집중 단속한다고 2일 밝혔다. 축제 당일 광안리해수욕장 일대, 주변 지하철역 등지에 전담 단속, 점검반 30여명을 배치하고 불법행위를 집중단속할 예정이다. 사복 경찰관이 현장에서 은밀하게 이뤄지는 불법 거래를 적발하고, 축제장 주변에서 음주 소란 등 기초질서 위반에도 대응한다. 암표 매매와 자리 선점 후 금품을 요구하는 자릿세 징수행위 모두 경범죄 처벌법에 따라 처벌될 수 있다. 부산경찰청 관계자는 “축제 분위기를 틈타 부당한 이익을 얻거나 공공장소를 사유화하는 행위에 대해서는 법과 원칙에 따라 엄정하게 대응하겠다. 불법행위를 목격하면 112로 적극적으로 신고해주시길 바란다”고 밝혔다.

임규호 서울시의원(더불어민주당, 중랑구2)이 7호선 면목역 일대 대규모 주택조성에 앞장선다. 임 의원은 “최고 40층, 2195세대에 달하는 재개발사업 조합추진위원회 구성이 승인됐다”고 밝혔다. 중랑구 면목동 542-7번지 일대에서 추진되는 ‘면목역세권 도시정비형 민간재개발사업’이 본격적인 궤도에 올랐다. 지난 4월 말 동의서 검인을 시작으로, 9월 초 승인신청서가 접수된 지 약 두 달 만에 이뤄낸 성과다. 이번 승인은 지난 6월 개정된 ‘도시 및 주거환경정비법’의 덕분이다. 정비구역 지정 전이라도 일정 요건을 갖추면 추진위원회 구성을 허용하도록 제도가 바뀌면서, 행정 절차가 한층 간소화된 결과다. 실제로 개정 법률에 따라 정비계획 입안을 위한 주민 공람을 마친 지구는 구역 지정 이전이라도 조합설립추진위 설립이 가능해져, 전체적인 사업 추진 기간이 대폭 단축될 전망이다. 이번 사업은 기존 제2종일반주거지역과 제3종일반주거지역이 혼재된 용도지역을 준주거지역으로 변경하여 주거시설과 생활SOC시설이 함께 개발된다. 특히 면목역은 7호선과 더불어 내년 착공예정된 면목선 도시철도가 들어서면 더블역세권으로 거듭나게 되고, 면동초등학교 인근에는 약 6600㎡ 대규모 정원이 조성될 예정이다. 임규호 의원은 “이번 프로젝트는 중랑구 랜드마크를 새롭게 만들어내어 서울의 진면목을 보여주는 계기가 될 것”이라 밝히며 “추진을 위해 앞장서주신 최낙봉 위원장과 함께 빠른 착공을 위해 헌신을 다하겠다”고 강조했다.

제주가 세계 30개국 공학 분야 연구자 2200여명이 참가하는 국제학술대회를 유치했다. 해외 참가자만 1500명에 달할 것으로 예상돼 국제회의 개최지로서 제주의 위상을 높이는 것은 물론 숙박·외식·쇼핑 등 지역경제에도 활력을 불어넣을 것으로 기대된다. 제주도와 제주관광공사는 ‘2027 국제전산·실험공학 학술대회(ICCES 2027)’를 제주에 열린다고 2일 밝혔다. 제주도는 지난달 26일 국제조직위원회로부터 개최 확정 통보를 받았다. 국내에서 이 대회가 열리는 것은 2014년 창원 대회 이후 13년 만이다. 대회는 2027년 7월 30일부터 8월 3일까지 5일간 제주국제컨벤션센터에서 열린다. 해외 연구자 1500명과 국내 연구자 700명 등 30개국 2200여명이 참가해 전산·실험공학 분야의 최신 연구 성과를 공유하고 학술 교류를 진행할 예정이다. 전산·실험공학은 컴퓨터를 활용한 계산과 분석, 실제 실험을 통해 다양한 공학적 문제를 연구하는 분야다. 1986년 일본 도쿄에서 처음 개최된 이후 매년 세계 각국을 순회하며 열리고 있다. 올해 홍콩 대회에는 30개국에서 2225명이 참가했다. 이번 유치는 제주도와 제주관광공사, 한국조직위원회가 대회 초기부터 협력해 거둔 성과다. 이들은 지난 5월부터 국제회의 시설과 숙박 인프라 등 제주 마이스(MICE) 산업의 경쟁력을 앞세워 유치 제안서를 준비했다. 이어 지난 8월 8일 홍콩에서 열린 대회에서 한국조직위원회 유치위원인 차석원 서울대 기계공학부 교수가 제주 개최 제안 발표에 나섰고, 국제 심사위원들로부터 압도적인 지지를 얻어 개최지로 최종 선정됐다. 제주도는 전체 참가자의 약 68%가 해외에서 방문하는 만큼 국제학술대회 개최에 따른 경제적 파급효과에도 주목하고 있다. 참가자들의 체류 기간이 길어지면 숙박업과 음식점, 쇼핑업 등 관광 연관 산업 전반에 소비가 확산할 수 있기 때문이다. 제주도는 제주관광공사 및 한국조직위원회와 협력해 대회 준비를 지원하고, 학술행사 전후 참가자들이 제주에 머물며 지역 관광을 즐길 수 있도록 연계 프로그램도 마련할 방침이다. 황경선 도 관광교류국장은 “이번 유치는 국제회의 개최지로서 제주의 경쟁력을 보여주는 성과”라며 “참가자들이 학술 교류와 함께 제주의 매력을 경험하고, 그 발길이 지역 상권으로 이어질 수 있도록 준비하겠다”고 말했다.

예멘 후티 반군이 사우디아라비아의 공습으로 홍해 항구 부두와 정박 중인 상선이 타격받았다고 주장했다. 사우디 주도 연합군은 후티의 핵심 자원을 무력화하는 정밀 작전을 수행했다고 밝혔다. 후티가 운영하는 알마시라 방송은 1일(현지시간) 호데이다주 라스 이사 항구에 두 차례 공습이 가해졌다고 보도했다. 이어 사우디 측이 부두와 그곳에 있던 상선 한 척을 공격했다고 전했다. 상선의 이름과 국적은 공개되지 않았으며 선원 피해나 파손 규모도 확인되지 않았다. 연합군은 작전 사실을 발표했지만 상선 타격 여부는 구체적으로 밝히지 않았다. 후티 측은 같은 날 호데이다대 의과대학도 공습받았다고 주장했다. 현지 주민 2명은 AFP통신에 해당 지역에서 폭발음을 들었다고 전했지만 이 증언만으로 공격 대상과 피해까지 확인되지는 않는다. 석유 들여오는 항구…연합군은 ‘핵심 자원’ 겨냥 라스 이사는 호데이다시 북쪽에 있는 석유 수입·저장 항구다. 후티 통제 지역으로 식량과 구호물자가 들어오는 주요 관문인 호데이다항과는 구분되는 시설이다. 연합군은 이번 작전을 후티가 사용하는 “핵심 자원을 무력화하기 위한 정밀 작전”이라고 설명했다. 석유를 들여오고 저장하는 항구의 기능을 고려하면 연료 공급 기반에 부담을 주는 공격으로 해석할 수 있다. 다만 연합군이 공개한 설명만으로 구체적인 표적 선정 이유나 실제 공급 차질까지 단정하기는 어렵다. 내륙에서도 교전이 이어졌다. 현지 매체 예멘모니터에 따르면 예멘 정부군은 북부 알자우프주 주도 알하즘 동쪽의 군사 거점과 전략 고지를 탈환했다고 발표했다. 무기·탄약고도 확보했다는 정부군 주장으로 전과는 독립적으로 확인되지 않았다. 항구 공습과 지상전이 하나의 연계 작전이라는 근거도 확인되지 않았다. 후티, 항공사·아람코 위협…서부선 30만명 피란 후티는 사우디의 석유 시설과 항공 운항을 향한 위협도 반복했다. 후티 측 사바통신은 이날 익명의 군 관계자를 인용해 사우디 국영 석유 기업 아람코 시설이 자신들의 사정권 안에 있으며 해당 시설에 대한 투자는 손실 위험을 안고 있다고 주장했다. 이 관계자는 국제 항공사에 메카와 메디나 상공을 제외한 사우디 영공을 이용하지 말라고 경고했다. 이는 후티 측의 위협성 발언으로 실제 영공 폐쇄나 항공당국의 운항 제한 조치와는 구분해야 한다. 민간인 피해는 이미 커지고 있다. AFP가 전한 국제이주기구(IOM)의 1일 성명에 따르면 예멘 서부에서 교전을 피해 집을 떠난 주민은 30만명을 넘었다. 거의 모두 최근 두 달 사이 피란했다. IOM은 교전으로 생필품 가격이 치솟아 많은 가정이 기본적인 식량조차 구하기 어려워졌다고 밝혔다. 향후 6개월간 긴급 구호에 필요한 자금은 4500만 달러다.

실제로 존재하지 않는 다가구주택의 호실을 만들어 허위 임대차계약서를 작성하고 은행에서 전세대출을 받아내는 등 약 27억원을 가로챈 일당이 경찰에 붙잡혔다. 이들은 다가구주택의 경우 등기부상 호실이 구분되지 않아 주민센터나 금융기관이 서류만으로 실제 호실의 존재 여부를 확인하기 어렵다는 점을 악용한 것으로 드러났다. 서울 관악경찰서는 사기 혐의로 일당 11명을 검거하고 이 중 범행 총책 A씨와 건물관리 담당 B씨 등 총 2명을 구속했다고 2일 밝혔다. 경찰에 따르면 A씨 일당은 2023년 3월부터 7월까지 서울 동작구 사당동의 다가구주택에 실제로 존재하지 않는 호실 3개를 만든 뒤 공인중개사 사무소에서 근무했던 중개보조원 3명을 허위 임차인으로 내세워 가짜 임대차계약서를 작성했다. 이를 통해 이들은 은행에서 전세대출금 3억 6800만원을 편취했다. 이들은 실제 세입자들을 상대로도 전세사기를 벌인 것으로 조사됐다. 2021년 7월부터 2024년 3월까지 은행 대출과 기존 임차보증금을 승계하는 무자본·갭투자 방식으로 다가구주택을 매입한 뒤, 임차인들에게 선순위보증금 등 부동산 권리관계를 허위로 고지했다. 이 과정에서 임차인 17명으로부터 전세보증금 22억 9000만원을 가로챘다. 경찰은 전세사기 피해 신고를 접수한 뒤 임대인 C씨와 임대차계약을 주도한 B씨를 수사해 구속하고, 추가 수사를 통해 범행을 지시한 총책 A씨까지 구속했다. 경찰은 이외에도 추가 범행 가담자가 있는지 수사를 이어갈 방침이다. 경찰은 “다가구주택 계약 시 등기부등본에 기재된 근저당권뿐 아니라 실제 선순위 임차인들의 보증금 합계액과 건물 가액 등을 확인해야 한다”며 “특히 계약 후 주민센터에서 확정일자 부여 현황을 열람해 선순위보증금 규모를 확인해야 한다”고 당부했다.

부산 대표 관광 축제인 ‘제21회 부산불꽃축제’가 오는 7일 광안리·이기대·동백섬 일원에서 초대형 불꽃쇼와 다채로운 사전 행사와 함께 화려한 막을 올린다. 부산시는 오는 7일 오후 7시부터 8시까지 광안리해수욕장, 이기대, 동백섬 일원에서 제21회 부산불꽃축제를 개최한다고 2일 밝혔다. 부산불꽃축제는 바다를 배경으로 펼쳐지는 부산 대표 관광 축제로, 광안리와 이기대, 동백섬 3개 지점을 활용한 입체적 불꽃 연출로 부산만의 특화 콘텐츠를 선보인다. 1부에서는 중국 SUNNY사의 해외초청불꽃쇼(오후 7시~오후 7시 15분), ㈜한화의 부산멀티불꽃쇼(오후 7시 25분~오후 7시 55분)가 진행된다. 행사의 백미인 부산멀티불꽃쇼는 3개 막으로 나눠 ‘설렘’, ‘담대’, ‘환희’의 내용을 담아 ‘부산의 꿈’을 표현한다. 광안대교에서 직경 400m에 이르는 25인치 불꽃, 광안대교에서 폭포수처럼 쏟아져 내리는 나이아가라 불꽃 등 부산불꽃축제의 특화 연출에 광안대교 멀티미디어 조명을 결합해 풍성한 볼거리를 제공한다. 사전 행사도 다채롭게 펼쳐진다. 당일 오후 1시부터 광안리 해변에 조성된 불꽃 스트리트에서 버스킹, 체험행사 등이 진행되며 오후 4시부터 10분간 공군 블랙이글스의 에어쇼도 진행된다. 오후 6시부터는 시민의 사연과 신청곡을 소개하는 불꽃 프롤로그가 진행되며, 본행사에 앞서 예고성 불꽃을 3회 연출하며 축제 분위기를 고조시킨다. 오후 6시 50분에는 북극항로 시범운항을 이끈 선장, 아시안게임 요트 금메달리스트, 외국인 1호 불꽃축제 유료좌석 관람객 등 초청 인사들이 카운트다운을 진행한다. 시는 불꽃축제 당일 대규모 인파가 몰릴 것에 대비해 42곳을 중점관리구역으로 지정하고, 안전관리요원 7000여명을 배치한다. 중점관리구역은 광안리해수욕장 7개 구역, 관람위험구역 89곳, 도시철도 6개 역사, 주요 진입로 16곳 등이다. 이곳은 CCTV를 이용해 혼잡도를 실시간으로 파악하고, 백사장과 해변로에는 단계별 총량제를 운영한다. 관람객 안전과 편의를 위해 ‘카카오맵’을 통해 실시간 혼잡도 안내와 일행 간 위치를 확인하는 친구 찾기 서비스, 화장실 등 편의시설, 주요 행사 정보 등을 함께 제공한다. 광안대교는 불꽃 연출을 위한 구조물, 조명 등 설치를 위해 2일 오후 8시부터 상층부 일부 차로를 통제한다. 하층부도 11월 4일부터 부분 통제한다. 행사 당일에는 상층부를 오후 3시 30분부터, 하층부를 오후 6시 30분부터 자정까지 전면 통제한다. 시설물 철거가 조기에 완료되면 통제 시간을 단축할 예정이다. 광안리해수욕장 주변 도로인 광안해변로 언양삼거리~만남의광장 구간은 오전 10시부터 완전 통제하고, 오후 4시부터는 해변로와 마린시티 일대, 오후 5시부터 광남로, 민락수변로 등으로 통제 구간을 확대한다. 축제와 관련한 자세한 사항은 부산불꽃축제 공식 홈페이지(busanfireworks.com)에서 확인할 수 있다. 부산시 관계자는 “관계 기관과 긴밀하게 협력해 시민과 국내외 관광객 모두가 안심하고 축제를 즐길 수 있도록 행사 준비부터 종료까지 만전을 기하겠다. 부산불꽃축제가 세계적인 축제로 더욱 빛날 수 있도록 최선을 다하겠다”라고 전했다.

충남도가 도내 소상공인들을 찾아 ‘마수걸이 구매’로 응원의 뜻을 전하는 소통 프로젝트를 시작했다. 도에 따르면 박수현 충남지사가 2일 오전 7시 논산 연산전통시장 내 청년이 운영 중인 베이커리 카페 ‘세빵’을 찾아 ‘소상공인 기살리기 프로젝트 : 박수현이 박수쳐 드립니다’ 첫 일정을 가졌다. 이번 프로젝트는 소상공인 위기 극복과 자립 기반 강화, 사기 진작 등을 통한 민생경제 회복 의지 강화를 위해 마련했다. 대상은 전통시장, 청년·여성 1인 업체, 위기 극복·재창업 소상공인을 중심이다. 프로젝트는 박 지사가 매장에 첫 손님으로 방문해 마수걸이 구매를 갖는다. 이어 사업 운영 과정에서의 어려움을 듣고, 성공적인 사업 운영을 응원한다. 이날 박 지사가 찾은 세빵은 윤 대표가 지난 1월 문을 연 베이커리 카페다. 박 지사는 빵과 쿠키 등을 직접 구매하며 윤 대표와 영업 상황, 연산전통시장 현황 등을 주제로 대화를 나눴다. 도는 올해 경영 위기에 처한 소상공인 대상으로 재기 지원을 위해 사회보험료, 1인 자영업자 고용보험, 노란우산공제 장려금, 화재보험료 등을 지원하며 지역 골목상권 안전망을 강화하고 있다. 단계적 교육도 가능한 ‘소담스퀘어 충남’도 이달 개소 예정이다. 도 관계자는 “많은 소상공인들은 고물가·고금리에 소비 위축까지 겹치며 어려움을 겪고 있다”며 “박 지사의 이번 프로젝트는 응원 방문 구매 등을 통해 도내 소상공인 매장 이용 활성화 분위기 조성에 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다.

쌀쌀한 바람이 불어올 때면 따끈하고 달콤한 빵 한 입이 주는 위로가 더욱 특별하게 다가옵니다. 갓 구워낸 빵에서 피어오르는 고소한 향과 알록달록 고운 생김새, 입안을 부드럽게 채우는 깊은 풍미는 얼어붙은 몸과 마음을 사르르 녹여주곤 합니다. 고유한 개성과 정성을 담아 여행자의 발걸음을 이끄는 전국의 대표 빵 명소 세 곳을 찾아 떠나봅니다. 밭에서 갓 캔 듯한 감자빵과 야외 정원, 춘천 감자밭강원특별자치도 춘천시 신북읍 소양강변에 자리한 감자밭은 신선한 제철 농산물로 다채로운 디저트와 음료를 선보이는 명소입니다. 밭에서 막 캐낸 흙 묻은 감자를 쏙 빼닮은 독특한 모양의 감자빵으로 전국적인 인기를 얻고 있습니다. 이곳의 감자빵은 겉모습뿐만 아니라 맛과 식감도 뛰어납니다. 여러 품종의 국산 감자를 조화롭게 배합해 은은한 단맛과 담백한 고소함을 살렸으며, 속은 포슬포슬하면서도 겉은 쫀득한 식감을 자랑합니다. 담백한 오리지널 감자빵 외에도 치즈의 진한 풍미가 어우러진 치즈감자빵, 톡톡 터지는 알갱이와 달콤함을 품은 초당옥수수빵 등 취향에 따라 다채롭게 골라 즐길 수 있습니다. 매장 밖으로 나서면 드넓은 야외 정원이 펼쳐집니다. 오두막과 감자 캐릭터 등신대, 아기자기한 조형물이 정원 곳곳에 마련되어 있어 사진을 남기기에 제격입니다. 정원 오솔길을 거닐고 소양강에서 불어오는 시원한 바람을 맞으며 야외 테이블에서 빵과 음료를 즐기기 좋습니다. 신관 1층에 마련된 감자밭 마트에서는 전용 캐릭터 굿즈도 만날 수 있습니다. ■ 감자밭 주요 정보 -주소: 강원특별자치도 춘천시 신북읍 신샘밭로 674 -운영시간: 10:00~21:00 (마지막 주문 20:30) 31가지 소금빵의 다채로운 변신, 진주 3시15분카페 신안본점경상남도 진주시 신안동의 조용한 골목길에는 주민들의 발길이 끊이지 않는 소금빵 전문점 3시15분카페가 있습니다. 소금빵을 향한 열정을 지닌 부부가 운영하는 곳으로, 무려 31가지에 달하는 소금빵 메뉴를 선보입니다. 이곳은 고급 버터를 비롯해 프랑스산 밀가루와 진주 앉은뱅이 밀가루를 배합해 빵을 구워냅니다. 덕분에 씹을수록 퍼지는 진한 버터 향과 특유의 고소한 풍미가 남다릅니다. 대표 메뉴인 3:15 소금빵을 비롯해 달콤한 풍미를 더한 꿀고구마 소금빵 등 다채로운 메뉴를 고르는 재미가 쏠쏠합니다. 함께 곁들이기 좋은 허니자몽세트와 자몽에이드 등 생자몽 음료도 인기입니다. 실내는 온화한 조명과 깔끔한 가구가 어우러져 아늑한 쉼을 선사합니다. 통창으로 따뜻한 햇살이 가득 쏟아져 여유롭게 머무르기 좋습니다. 카페 바로 앞에는 신평공원이 맞닿아 있어 산책 전후에 들르거나 갓 구운 빵을 포장해 피크닉을 즐기기에도 안성맞춤입니다. ■ 3시15분카페 신안본점 주요 정보 -주소: 경상남도 진주시 신평공원길 81 -운영시간: 화요일~금요일 12:00~19:00, 토요일~일요일 12:00~20:30 (매주 월요일 휴무) 고즈넉한 시골집 마당과 담백한 빵, 무주 시골제빵소전북특별자치도 무주군 안성면의 정겨운 시골길을 따라가면 푸른 잔디와 나무가 반기는 시골제빵소가 나타납니다. 오래된 시골집을 정성껏 고쳐 꾸민 공간으로, 시골 할머니 댁에 머무는 듯 편안하고 다정한 정취를 풍깁니다. 시골제빵소는 직접 공수한 좋은 재료로 매일 정직하게 빵을 구워냅니다. 자극적인 양념 대신 담백함을 살린 치아바타, 캉파뉴, 소금빵 등이 대표적입니다. 매일 오전 11시면 모든 빵이 갓 구워져 나오며, 제철에 직접 재배한 농산물을 활용한 시즌 한정 메뉴도 선보입니다. 풍부한 버터 향과 담백한 맛 덕분에 커피와 곁들였을 때 깔끔한 조화를 이룹니다. 나무로 꾸며진 매장 내부의 바 테이블에 앉으면 널찍한 통창 너머로 그림 같은 정원 풍경이 한눈에 들어옵니다. 바쁜 일상을 내려놓고 초록빛 마당을 바라보며 따끈한 빵 한 조각과 함께 고요한 휴식을 누리기 좋습니다. ■ 시골제빵소 주요 정보 -주소: 전북특별자치도 무주군 안성면 장무로 1559-8 -운영시간: 수요일~일요일 11:00~17:00 (매주 월요일·화요일 휴무)

건강검진에서 혈압이 높게 나오면 그 숫자가 오래 기억에 남아 불안해진다. 반대로 집에서 한 번 정상 수치가 나오면 아무 문제 없다고 쉽게 안심하기 쉽다. 하지만 혈압은 감정이나 환경에 따라 수시로 변하기 때문에 단 한 번 잰 숫자만으로는 평소 혈압을 온전히 판단하기 어렵다. 전문가들이 일정한 조건 아래 혈압을 반복 측정하고 기록을 누적해야 한다고 강조하는 이유다. 한 번 잰 수치로는 평소 혈압 판단 불가혈압은 측정할 때의 상황에 따라 달라질 수 있다. 따라서 혈압을 잴 때는 측정 전 안정 상태와 자세, 측정 시점까지 함께 고려해야 한다. 혈압계를 팔에 감는 동작보다 그 전에 지켜야 할 조건이 더 많은 셈이다. 대한고혈압학회의 가정혈압 측정 지침에 따르면 조용한 공간에서 5분간 안정을 취한 뒤, 등을 기대어 앉고 다리를 꼬지 않은 상태에서 위팔 혈압계를 심장 높이에 맞춰 측정해야 한다. 측정 전 30분 동안은 흡연, 음주, 카페인 섭취, 운동을 피하고 배뇨 후 편안한 상태에서 재는 것이 원칙이다. 아침에는 기상 후 1시간 이내, 약물 복용과 식사 전에 측정하고, 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정한다. 최소 5~7일간 아침·저녁 2회 연속 측정 권장대한고혈압학회 진료지침에 따르면 처음 고혈압을 진단하거나 혈압약 치료 효과를 판정할 때는 병원 방문 직전 최소 5~7일간 연속 측정이 권장된다. 측정할 때는 아침과 저녁 각각 1~2분 간격을 두고 2회씩 측정한 뒤 그 평균값을 활용한다. 특히 측정 초기에는 긴장이나 환경 적응 등으로 수치가 불안정할 수 있어 통상 첫날 기록은 제외하고 나머지 날들의 평균을 계산한다. 혈압은 하루 중에도 변동이 크기 때문에 단일 수치에 일희일비하기보다 표준화된 조건에서 누적된 평균 데이터를 확인하는 것이 중요하다. 병원과 가정혈압 수치가 다를 때병원과 집에서 잰 혈압이 다르게 나올 때도 가정 측정이 유용하게 쓰인다. 대한고혈압학회 진료지침에 따르면 진료실 혈압 기준 고혈압은 140/90mmHg 이상이지만, 가정혈압 기준 고혈압은 135/85mmHg 이상이다. 가정에서 혈압을 반복 확인하면 병원에서만 긴장해 일시적으로 혈압이 오르는 ‘백의고혈압’이나, 병원에서는 정상이지만 일상생활에서 혈압이 높은 ‘가면고혈압’을 감별하는 데 도움이 된다. 그래서 병원에서 한 번 높게 나왔다고 스스로 고혈압으로 단정하거나, 집에서 한 번 낮게 나왔다고 문제가 없다고 판단하는 것은 피해야 한다. 올바른 방법으로 측정을 반복하고 기록한 뒤 필요하면 의료진과 함께 해석하는 것이 중요하다. 숫자 하나를 기억하는 것보다 측정 시간과 여러 번의 기록을 남겨 두는 것이 판단에 더 도움이 된다. 연구에서 나타난 연관성은 개인의 질병 발생을 단정하는 의미가 아니다. 혈압 진단이나 치료 변경에는 의료진의 평가가 필요하다.

무인 마트에서 컵라면과 과자 등을 상습적으로 훔친 20대 남성에게 징역형의 집행유예가 선고됐다. 창원지법 형사7단독 이병호 판사는 절도 혐의로 기소된 A씨에게 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고하고 사회봉사 120시간을 명령했다고 2일 밝혔다. A씨는 올해 5월부터 8월까지 경남 김해시 등에 있는 무인 마트 여러 곳에서 모두 28차례에 걸쳐 컵라면과 과자 등 24만 6900원 상당의 물품을 훔친 혐의로 재판에 넘겨졌다. A씨는 구속영장 청구가 기각돼 석방된 뒤에도 절도를 이어간 것으로 조사됐다. 당시 경찰관은 A씨에게 일자리를 구할 때까지 공익사업 혜택을 받아보도록 권유하고, 배고픔을 견디기 어려우면 컵라면을 무상으로 제공하겠다고 제안했지만 A씨는 범행을 멈추지 않았다. 재판부는 A씨의 어려운 처지를 양형에 참작했다. 재판부는 “상당 기간 공무원 시험을 준비했으나 뜻을 이루지 못했고, 그 과정에서 부모와 관계가 단절돼 경제적으로도 어려운 형편에 이르게 됐다”며 “이 사건 범행은 생계형 범죄에 해당하고 개별 피해 금액도 그리 크지 않다”고 판시했다. 이어 “아직 젊은 청년인 A씨에게 이번만 올바른 사회 구성원으로 활동할 기회를 주는 것도 법이 허용한 선처와 관용이 될 것으로 보인다”며 여러 사정을 종합해 형을 정했다고 밝혔다.