현대인이 가장 많이 걸리는 소화기계 질환이 변비다. 변비는 여성과 소아, 고령자에게 더 많다. 여성호르몬이 대장 운동을 억제하기 때문이다. 변비는 배변 시 힘을 과도하게 주어야 하고 배변해도 잔변감이 있으며 대변이 딱딱하고 항문 직장에 폐쇄감이 느껴지거나 배변 횟수가 일주일에 3번 미만인 경우를 말한다. 변비는 기질성, 약제성, 증후성, 기능성 변비 또는 급만성 변비로 나뉜다. 신경계 작용 약물, 항정신질환약, 마약 등의 약물이 변비를 일으키기도 하고 변비가 대장암 등의 징후일 수도 있다. 하지만 변비는 대개 특별한 원인이 없는 기능성 변비인 경우가 많다. 변비를 치료하려면 먼저 식사와 운동 등 생활 습관을 개선해야 한다. 그래도 호전되지 않으면 치료를 받아야 한다. 한의학에서는 변비 치료에 침과 한약을 사용한다. 지난해 발표된 한 연구보고서를 보면 기능성 변비 환자 67명에게 침 치료를 한 결과 배변 활동이 원활해지는 등 증상이 개선된 것으로 나타났다. 심각한 만성 변비 환자를 대상으로 올해 시행한 연구에서도 침 치료가 기능성 변비를 개선할 수 있다는 사실이 입증됐다. 한약은 ‘대건중탕’을 사용한다. 이 약은 자극성 사하제나 합성약을 복용하지 않는 편이 좋은 소아와 임신부에게 주로 처방한다. 특히 임신 중 호르몬 변화로 발생한 변비에 사용한다. 일본에서 임신부 20명을 대상으로 시행한 연구에 따르면 대건중탕은 임신 중기에 발생한 변비에 효과적이며 부작용도 없었다. 파킨슨병 환자의 변비, 뇌졸중 환자의 변비에도 효과가 있었다. 대건중탕에 들어가는 산초 등은 위장의 움직임을 촉진하고 내장 혈류순환을 돕는다. ‘대황’이 든 대황감초탕, 을자탕 등도 변비에 효과적이다. ■도움말 공병희 사랑채움한의원 원장

마약에 대한 위험성을 알리고 경계심을 높이자는 취지로 서울신문이 주최한 ‘2016 마약퇴치기원 걷기대회’가 지난 5일 서울 마포구 상암동 월드컵공원 평화광장에서 열렸다. 포근한 가을 날씨 속에 진행된 행사에는 친구, 연인, 가족 단위 시민 2500여명이 몰려 성황을 이뤘다. 참가자들은 단풍으로 붉게 물든 하늘공원과 코스모스가 만개한 노을공원 둘레길을 따라 5.8㎞를 1시간 30분 동안 걸었다. ●마약탐지견 시범행사 큰 호응 특히 아이의 손을 잡고 걷는 가족 참가자가 많았다. 지난해에 이어 걷기대회에 참가했다는 박태균(51·직장인)씨는 “사회악인 마약을 퇴치하자는 취지도 좋고 가족들과 가볍게 운동하는 코스로도 좋아 함께 나왔다”며 “내년에 또 참석하고 싶다”고 말했다. 출발에 앞서 참가자들은 페이스 페인팅, 전통놀이 등을 하며 체험부스에서 즐거운 시간을 보냈다. 특히 관세청이 마련한 마약탐지견 시범 행사는 큰 호응을 얻었다. 마약탐지견이 여러 개의 가방 중에 마약이 든 가방을 찾고, 마약을 소지한 사람을 식별하는 시범을 보였다. 6살 아들, 7살 딸과 함께 참여한 박영종(42)씨는 “멀지 않은 거리라 큰 부담없이 나왔는데 걷는 것도 좋지만 아이들이 마약탐지견을 보며 무척 즐거워했다”고 말했다. ●“마약류 유통 엄중한 관리 필요” 김영만 서울신문 사장은 인사말을 통해 “인터넷을 통해 청소년들과 청년들이 손쉽게 마약을 접하고 있다”며 “국민의 경계심과 기관의 철저한 대책, 엄정한 관리가 더욱 필요한 상황”이라고 강조했다. 손여원 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원장은 축사에서 “걷기대회 행사를 통해 마약류 폐해에 대한 관심을 높이고 마약류 범죄 근절 등을 위한 정책에 적극적인 참여를 바란다”며 “마약류 범죄를 예방하고자 최선을 다할 것”이라고 밝혔다. 김종열 관세청 차장과 이경희 한국마약퇴치운동본부 이사장도 불법 마약류의 폐해와 마약 퇴치의 중요성을 강조했다. 이번 행사는 식품의약품안전처, 관세청, 대검찰청, 재단법인 한국마약퇴치운동본부가 후원했다. 명희진 기자 mhj46@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 출발하고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에서 손여원 식품의약품안전평가원장이 축사를 하고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사가 주최하는 ‘2016 마약퇴치기원 걷기대회’가 5일 서울 마포구 상암동 월드컵공원 평화광장에서 열렸다. 포근한 가을 날씨 속에 진행된 이날 행사에는 친구, 연인, 가족 단위 시민 2500여 명이 몰려 성황을 이뤘다. 대회는 마약의 위험성을 알리고 경계심을 높이려는 캠페인의 목적으로 마련됐다. 참가자들은 단풍으로 붉게 물든 하늘공원과 코스모스가 만개한 노을공원 둘레 길 약 5.8㎞를 걸었다. 김영만 서울신문 사장은 인사말에서 “인터넷을 통해 청소년들과 청년들이 손쉽게 마약을 접하고 있다”며 “국민의 경계심과 기관의 철저한 대책, 엄정한 관리가 더욱 필요한 상황”이라고 강조했다. 손여원 식품의약품안전처 평가원장은 “걷기대회 행사를 통해 마약류 폐해에 대한 관심을 높이고 마약류 범죄근절 등을 위한 정책에 적극적인 참여를 바란다”며 “마약류 범죄를 예방하고자 최선을 다할 것”이라고 밝혔다. 이어 축사 한 김종열 관세청 차장과 이경희 한국마약퇴치본부 이사장도 불법 마약류의 폐해와 마약퇴치의 중요성을 강조했다. 출발에 앞서 참가자들은 체험부스에서 페이스 페인팅, 전통놀이 등을 하며 즐거운 시간을 보냈다. 특히 관세청이 마련한 마약탐지견 시범 행사가 큰 호응을 받았다. 마약탐지견이 여러 개의 가방 중에 마약이 숨겨진 가방을 찾고, 마약을 소지한 사람을 탐색·식별하는 시범을 보였다. 지난해에 이어 2번째 걷기대회에 참가했다는 회사원 박태균(51)씨는 “취지도 좋고 가볍게 운동도 할 겸 가족들과 함께 나왔다”며 “내년에도 기회가 된다면 또 참석할 예정”이라고 말했다. 6회째를 맞는 이번 행사는 식품의약품안전처, 관세청, 대검찰청, 재단법인 한국마약퇴치운동본부가 후원했다. 명희진 기자 mhj46@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에서 마약탐지견이 마약 탐지 시범을 보이고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에서 김영만 사장이 인사말을 하고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에서 김영만 사장(앞 열 오른쪽)과 손여원 식품의약품안전평가원장(앞 열 왼쪽)이 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다.도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 걷고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr

서울신문사 주최로 5일 서울 상암동 월드컵공원에서 열린 2016 제6회 마약퇴치기원 걷기대회에 참가한 사람들이 6.5km 구간을 출발하고 있다. 도준석 기자 pado@seoul.co.kr