서울 중랑구는 ‘면목역세권 도시정비형 민간재개발사업(조감도)’의 조합설립추진위원회 구성을 지난 26일 승인했다고 29일 밝혔다. ‘도시 및 주거환경정비법’이 지난해 6월 개정되면서 정비구역 지정 전이라도 추진위원회를 구성할 수 있게 되면서다. 이 사업은 면목동 542-7번지 일대에 지상 최고 40층, 총 2195가구 규모의 주거 단지를 조성하는 게 핵심이다. 지난 4월 추진위원회 구성 동의서 검인 및 연번 부여가 이뤄진 데 이어 9월 초 승인 신청서가 접수됐다. 기존에 제2종 일반주거지역과 제3종 일반주거지역이 혼재된 용도지역을 준주거지역으로 변경해 주거 및 생활 편의 시설이 어우러진 도시 공간을 조성할 계획이다. 면목역과 면동초 인근에 6600㎡ 규모의 공원을 배치하고 통경축(‘통(通) + 경(景) + 축(軸)’의 합성어로, 단지 내에서 시야가 막히지 않고 길게 뻗는 개방 공간)을 확보해 보행 환경과 개방감을 높일 예정이다. 류경기 구청장은 “면목역세권 재개발사업이 주민들의 높은 관심과 참여 속에 한 단계 더 나아가게 됐다”며 “주민들의 염원이 차질 없이 추진될 수 있도록 구 차원의 행정적 지원을 아끼지 않겠다”고 말했다.

기후위기 대응을 위해 식물성 식단 확대를 촉구하는 목소리가 커지는 가운데 유럽 도시에서 육류 광고가 사라지고 있다. 화석연료뿐 아니라 육류 소비를 부추기는 광고까지 규제하는 도시가 늘면서 기후위기 대응을 위한 ‘친환경 광고 시대’가 열리고 있다는 분석이 나온다. 최근 유로뉴스 등에 따르면 올해 5월 1일 네덜란드 암스테르담은 세계 수도 가운데 처음으로 화석연료와 육류 광고를 금지했다. 2021년 관련 법안이 처음 발의된 지 5년 만이다. 이번 조치는 2050년 탄소중립을 달성하고 같은 기간 육류 소비량을 절반으로 줄이겠다는 암스테르담의 목표에 따른 것이다. 위트레흐트와 헤이그, 즈볼러, 델프트, 네이메헌 등 네덜란드 다른 도시들도 이미 비슷한 규제를 시행하고 있다. 핀란드 헬싱키와 스웨덴 스톡홀름, 영국 브리스톨 등에서도 화석연료나 항공·해운·패스트패션·건설 등 탄소 배출량이 많은 산업의 광고를 제한하고 있다. 다만 이들 도시의 규제에는 육류 광고가 포함되지 않은 경우가 많다. ● 식품 온실가스 배출 86%가 동물성 식품● “고기 덜 먹으면 매년 1500만명 살린다”화석연료 연소가 기후위기의 주요 원인이라는 사실은 널리 알려져 있지만, 축산업이 환경에 미치는 영향은 상대적으로 주목받지 못하고 있다. 유럽의 비영리단체 체인징 마켓츠가 최근 발표한 보고서에 따르면 유엔 식량농업기구(FAO) 내부 부서들이 축산업계에 유리한 입장을 보이고 있다는 증거가 잇따라 나오고 있다. 축산업계 로비스트들이 기후위기 대응을 약화하려 한다는 지적이다. 보고서는 FAO 고위 관계자들이 세계육류회의에서 연설하고, 축산업계와 연계된 과학자들이 식물성 식단의 필요성을 강조한 연구를 깎아내리려 한 사례 등을 제시했다. 식량 생산과 농업은 전 세계 온실가스 배출량의 약 3분의 1을 차지한다. 석탄·석유·가스 등 화석연료 연소에 이어 주요 배출원으로 꼽힌다. 유럽연합(EU)에서 식품 생산 과정에서 발생하는 온실가스 배출량 가운데 동물성 식품이 차지하는 비중은 81~86%에 이르는 것으로 추정된다. 반면 동물성 식품이 공급하는 열량은 전체의 약 21%, 단백질은 약 64% 수준이다. 이에 과학자들은 특히 식물성 대체 식품을 쉽게 구할 수 있는 서구 국가를 중심으로 육류 소비를 줄여야 한다고 촉구해 왔다. 2025년 세계 주요 전문가 70명이 참여한 이트-랜싯(EAT-Lancet) 위원회 보고서는 전 세계가 식물성 식품 위주의 식단으로 전환하면 매년 약 1500만명의 사망을 예방할 수 있다고 분석했다. 전문가들은 식단 전환으로 2050년까지 농업에서 발생하는 메탄과 아산화질소 등 이산화탄소 이외 온실가스 배출량도 15% 줄일 수 있다고 본다. 산림 파괴와 운송·냉장 과정에서 발생하는 배출량을 줄이고 자연 생태계를 복원하는 효과까지 고려하면 전체 감축 효과는 더 커질 수 있다. ● “광고판 햄버거 식욕 자극…육류 소비에도 영향”다만 암스테르담의 육류 광고 금지 조치를 두고는 논란도 일었다. 소셜미디어(SNS)에서는 정책이 터무니없다는 비판과 함께 광고판에서 본 이미지가 실제 육류 구매로 이어지지는 않는다는 반응도 나왔다. 그러나 기후심리학 전문가 린다 애스피는 유로뉴스 어스에 광고의 영향력이 반복 노출과 소비 욕구를 자극하는 단서에서 나온다고 설명했다. 그는 “햄버거인 빅맥 이미지를 본 사람들의 육류 섭취 욕구가 커졌다는 연구가 있다”며 “일상에서 육류 광고를 반복해서 접하면 고기를 먹는 일이 당연한 선택이라는 인식이 강화될 수 있다”고 설명했다. 육류 소비는 개인의 정체성과 문화, 생계 방식 등과도 맞물려 있다. 고기를 먹는 것이 일상인 환경에서는 소비자가 환경에 미치는 영향을 의식하지 못할 수 있다는 설명이다. 실제 네덜란드에서는 육류 소비가 감소하는 추세다. 네덜란드 바헤닝언 사회경제연구소의 ‘육류 보고서’에 따르면 2024년 네덜란드의 육류 및 육류 가공품 소비량은 최근 20년 사이 가장 적었다. 애스피는 “동물복지나 환경 보호를 중요하게 생각하면서도 고기를 먹는 데서 불편함을 느끼는 사람도 있다”며 “광고는 이런 갈등을 잠시 잊게 하는 역할을 할 수 있다”고 전했다. 이어 “광고는 사람마다 정도의 차이는 있지만 무엇이 일상적이고 당연한 선택인지를 형성한다”며 “이런 인식이 실제 행동에도 영향을 미칠 수 있다”고 덧붙였다. ● 정크푸드 광고 없애자 구매량 7% 감소암스테르담시는 광고 금지 조치가 육류 소비에 미친 영향을 아직 발표하지 않았다. 다만 전문가들은 광고 규제가 소비 감소에 영향을 줄 가능성이 있다고 보고 있다. 영국 런던교통공사(TfL)가 대중교통에서 정크푸드 광고를 없앤 뒤 가구당 주간 식품 구매량은 약 7% 감소한 것으로 추정됐다. 과자류 구매량은 약 20% 줄었다. 소비자 설문조사가 아니라 실제 구매 자료를 분석한 결과다. 애스피는 “광고 금지의 효과가 극적인 수준은 아니더라도 일상에서 반복적으로 접하는 소비 자극을 줄일 수 있다”며 “다만 식습관의 배경에는 습관과 입맛, 생계, 가격 등 다양한 요인이 있어 광고 규제만으로 소비 이유 자체가 바뀌는 것은 아니다”라고 설명했다. 그러면서 “담배 규제와 마찬가지로 광고 제한은 단독으로 시행하기보다 다른 정책과 함께 추진할 때 효과가 크다”고 강조했다. ● 소고기·양고기 보조금, 콩류의 ‘580배’● “광고 규제, 기후위기 막는 방법의 하나”육류 생산이 기후에 미치는 영향이 알려져 있지만 EU는 그동안 막대한 보조금을 통해 육류 등 동물성 식품 생산을 지원해 왔다. 환경단체 푸드라이즈가 최근 발표한 보고서에 따르면 EU의 공동농업정책(CAP)은 2020년 온실가스 배출량이 많은 동물성 식품 생산에 식물성 식품보다 더 많은 보조금을 지급했다. 2020년 동물성 식품에 지급된 보조금은 약 390억 유로(약 51조원)로, 전체 공동농업정책 보조금 510억 유로의 약 77%를 차지했다. 특히 기후에 미치는 영향이 큰 것으로 꼽히는 소고기와 양고기는 렌틸콩·강낭콩 등 콩류보다 약 580배 많은 보조금을 받은 것으로 나타났다. 보조금으로 생산을 지원하던 식품의 광고를 금지하는 것은 과도한 조치처럼 보일 수 있다. 그러나 전문가들은 광고 규제가 기후위기 대응을 위한 여러 정책 수단 가운데 하나가 될 수 있다고 강조한다. 애스피는 “농업은 산림 파괴와 생물다양성 감소를 초래하며, 가축은 사료에 투입되는 열량 가운데 일부만 육류로 전환하면서도 농경지의 대부분을 사용한다”고 지적했다. 이어 “지구 환경과 개인 건강을 위해서는 영국의 현재 식단보다 육류 섭취량을 상당히 줄일 필요가 있다는 것이 다수 연구의 결론”이라며 “특히 대량 생산된 저렴한 육류를 집중적으로 홍보하는 광고는 이런 식단 전환을 더욱 어렵게 만들 수 있다”고 말했다. 인간이 저지른 환경 오염은 지구 온난화를 불렀고 이는 결국 인간의 생명을 위협하는 기후 위기라는 거대한 부메랑으로 돌아왔습니다. 더 이상 기후 위기는 남 일이 아닌, 현재 우리가 직면한 뼈 아픈 현실입니다. [지금, 지구]는 지금 지구 곳곳에서 일어나고 있는 기후 위기 소식을 전해드립니다.

서울 중랑구는 중랑미술협회와 함께 31일까지 중랑아트센터에서 ‘2026 제32회 중랑미술인초대전’을 개최한다고 29일 밝혔다. 전시에서는 ‘삶의 풍경이 예술이 되다’를 주제로 지역에서 활동하는 미술협회 회원 작가 74명 작품을 한자리에서 선보인다. 일상과 여행, 지역의 풍경 등에서 얻은 영감을 작품으로 표현했다. 전시에서는 서양화, 한국화, 문인화, 민화, 수채화, 서예 등 여러 장르의 작품을 만나볼 수 있다. 작가마다 각기 다른 시선과 표현기법으로 일상의 풍경과 감성을 담아냈다. 한편 미술협회는 정기전과 함께 찾아가는 미술교실, 장미축제 체험부스 등 일상에서 예술을 쉽게 접할 수 있도록 다양한 활동을 이어오고 있다. 지역 작가들의 창작활동을 지원하고 지역 문화예술 활성화에 힘쓰는 중이다. 류경기 구청장은 “앞으로도 지역 예술인들의 창작활동을 지원하고 구민들이 다양한 문화예술을 누릴 기회를 확대해 나가겠다”고 말했다.

서울 중랑구는 ‘면목역세권 도시정비형 민간재개발사업(조감도)’의 조합설립추진위원회 구성을 지난 26일 승인했다고 29일 밝혔다. ‘도시 및 주거환경정비법’이 지난해 6월 개정되면서 정비구역 지정 전이라도 추진위원회를 구성할 수 있게 되면서다. 이 사업은 면목동 542-7번지 일대에 지상 최고 40층, 총 2195가구 규모의 주거 단지를 조성하는 게 핵심이다. 지난 4월 추진위원회 구성 동의서 검인 및 연번 부여가 이뤄진 데 이어 9월 초 승인 신청서가 접수됐다. 기존에 제2종 일반주거지역과 제3종 일반주거지역이 혼재된 용도지역을 준주거지역으로 변경해 주거 및 생활 편의 시설이 어우러진 도시 공간을 조성할 계획이다. 면목역과 면동초 인근에 6600㎡ 규모의 공원을 배치하고 통경축(‘통(通) + 경(景) + 축(軸)’의 합성어로, 단지 내에서 시야가 막히지 않고 길게 뻗는 개방 공간)을 확보해 보행 환경과 개방감을 높일 예정이다. 류경기 구청장은 “면목역세권 재개발사업이 주민들의 높은 관심과 참여 속에 한 단계 더 나아가게 됐다”며 “주민들의 염원이 차질 없이 추진될 수 있도록 구 차원의 행정적 지원을 아끼지 않겠다”고 말했다.

체중 감량을 시작하면 식탁의 구성부터 바꾸는 경우가 많다. 흰쌀밥 대신 다른 탄수화물 식품을 찾고, 간식으로는 견과류나 단백질바를 챙기며, 한 끼 식사를 가벼운 샐러드로 대신하기도 한다. 하지만 건강식으로 알려진 식품이라 해서 양의 제한 없이 많이 먹어도 무방한 것은 아니다. 가공 방식이나 제품 종류에 따라 당류나 지방 함량이 크게 달라질 수 있고, 드레싱이나 토핑처럼 눈에 잘 띄지 않는 요소로 인해 실제 섭취 열량이 크게 늘어날 수 있기 때문이다. 다이어트 식단에서 무조건 배제할 필요는 없지만 섭취량과 영양 성분을 꼼꼼히 확인해야 하는 대표적인 음식들을 살펴볼 필요가 있다. 첨가당 확인이 필요한 그래놀라요거트에 그래놀라를 곁들이는 식단은 건강한 식사로 자주 선택된다. 그래놀라의 기본 재료로는 귀리와 견과류 등이 사용된다. 그러나 시판되는 제품 중에는 단맛을 내기 위해 설탕, 시럽, 꿀 등을 첨가해 제조하는 경우가 적지 않다. 따라서 그래놀라를 고를 때는 막연한 건강식 이미지에 기대기보다 원재료명과 영양성분표를 직접 살펴보는 습관이 필요하다. 특히 맛이 달콤한 제품일수록 다른 제품과 당류 함량을 비교해 보고 선택하는 것이 바람직하다. 생과일 섭취와 구별해야 하는 과일주스과일로 만든 주스는 건강에 이로울 것이라 여기기 쉽다. 하지만 과일을 있는 그대로 먹는 것과 즙을 내거나 갈아서 주스 형태로 마시는 것은 영양 섭취 측면에서 같지 않다. 식이섬유를 충분히 섭취하기 위해서는 가공된 과일주스나 채소주스보다는 생과일과 생채소를 통째로 섭취하는 방식이 권장된다. 또한 시중에 판매되는 제품 가운데 시럽이나 설탕이 추가된 음료라면 가볍게 마시기 전에 영양성분표의 당류를 점검해야 한다. 드레싱과 토핑에 주의해야 하는 샐러드샐러드는 채소 위주의 구성 덕분에 체중 조절 식단에 기본적으로 유용한 메뉴다. 하지만 샐러드 식단에서 실제 열량을 결정짓는 핵심 요인은 채소 자체가 아니라 곁들이는 소스와 토핑이다. 크리미한 질감의 드레싱이나 치즈, 베이컨, 튀긴 토핑 등을 넉넉하게 얹어 먹으면 전체 섭취 열량이 크게 증가할 수 있다. 체중 조절을 목적으로 샐러드를 먹는다면 열량이 높지 않은 드레싱을 적절히 선택해 곁들이는 방법이 좋다. 샐러드는 어떤 식재료를 담느냐만큼이나 어떤 방식으로 곁들여 먹느냐가 중요하다. 지방 함량과 분량 조절이 핵심인 견과류견과류는 불포화지방산과 다양한 영양소가 풍부해 다이어트 간식으로 널리 활용된다. 그러나 유익한 영양 성분이 많다고 해서 제한 없이 섭취해도 안전한 것은 아니다. 견과류는 본래 지방 함유량이 높은 식품이므로 섭취량이 늘어날수록 총열량 역시 가파르게 상승한다. 포장된 봉지째 두고 먹으면 섭취량을 파악하기 어려워 과식으로 이어지기 쉽다. 체중 관리를 진행 중이라면 먹기 전에 1회 분량을 미리 덜어 두고 먹는 방식이 효과적이다. 유형별 성분 편차가 큰 단백질바운동을 병행하거나 감량을 시도할 때 편리한 보충용 간식으로 단백질바를 챙기는 경우가 많다. 그러나 단백질바라는 제품 명칭만 보고 모든 제품의 영양 구성이 유사할 것으로 단정해서는 안 된다. 2025년 12월 한국영양학회 학술지(JNH)에 게재된 시판 영양바 325개 제품 분석 연구에 따르면, 영양바의 평균 지방 에너지 기여율(42.5%)은 한국인 영양소 섭취 기준 적정 범위(15~30%)를 초과했고 포화지방 영양밀도지수 역시 1.9로 높게 나타났다. 단백질바를 고를 때는 단백질 함량뿐 아니라 총열량과 지방, 포화지방, 당류 수치를 고루 대조해야 과도한 지방이나 당 섭취를 막을 수 있다. 이러한 식품들이 체중 감량을 방해하는 절대적인 금기 식품은 아니다. 그래놀라, 과일, 샐러드, 견과류, 단백질바 모두 적절한 방식으로 식단에 포함할 수 있다. 체중 관리에서는 음식의 이름이나 외형적인 이미지만 믿기보다 실제 섭취하는 분량과 세부 성분, 함께 곁들이는 재료를 꼼꼼히 점검하는 태도가 중요하다.

전남광주특별시 농업기술원은 식용곤충 갈색거저리 유충(고소애)과 콩 단백질을 활용해 소고기나 돼지고기 없이도 육류와 비슷한 식감과 풍미를 낸 대체육 함박스테이크를 개발했다. 이번 제품은 고소애의 동물성 단백질과 콩의 식물성 단백질을 결합한 것이 특징이다. 콩 단백질을 주원료로 사용하는 기존 식물성 대체육과 달리 곤충과 식물에서 얻은 단백질을 함께 활용했다. 농업기술원은 고소애를 건조·탈지·분쇄한 뒤 대두 단백질과 배합한 뒤 압출성형 공정으로 육류와 유사한 조직을 갖춘 조직화 단백질을 만들고 풍미를 살리는 배합 기술을 더해 간편 조리용 함박스테이크로 완성했다. 특히 지난해 기업에 이전한 ‘글루텐 비첨가 육류 대체용 갈색거저리 패티 제조 방법’ 관련 특허 기술을 제품 개발에 활용해 사업화 기반을 마련했다. 이번 연구는 2026년 공동기술개발(기술사업화지원) 사업의 하나로 농업회사법인 이아이에프, 한국식품산업클러스터진흥원과 공동 추진했다. 전남광주특별시 농업기술원 곤충잠업연구소는 앞으로 식용 곤충을 활용한 단백질 소재와 가공식품 개발과 제품화를 확대할 계획이다. 조자옥 곤충잠업연구소장은 “이번 연구는 고소애와 콩을 익숙한 함박스테이크로 제품화한 성과”라며 “앞으로 소비자 의견을 반영해 맛과 친숙함을 높이고 제품을 보완하겠다”고 말했다.

최대 3,000kg 적재·40m 높이 옵션 제공… 운영 환경에 맞춘 자동화 구현 글로벌 물류 자동화 솔루션 기업 쉐퍼시스템즈가 4방향 주행이 가능한 ‘SSI 팔레트 로밍 셔틀’을 앞세워 창고 공간 활용도와 보관 설계의 유연성을 높이는 맞춤형 물류 솔루션을 제시했다. 해당 시스템은 최대 3,000kg의 적재 하중과 최대 40m 높이의 설계 옵션을 제공해 현장 운영 환경에 최적화된 자동화 구현을 돕는다. 최근 물류 및 창고 운영 업계에서는 제한된 부지와 인력난에 대응하면서도 과도한 자동화 설비 투자를 줄이기 위해, 실제 현장 운영 요건에 부합하는 실용적인 물류 시스템을 선택하는 것이 중요해지고 있다. 특히 창고의 효율성을 극대화하기 위해서는 단순 팔레트 보관 수량뿐만 아니라 재고의 특성, 출고 빈도, 물류 이동 동선 등을 종합적으로 고려한 설계가 요구된다. 동일한 바닥 면적이라도 보관 구성 방식에 따라 공간 활용도와 재고 접근성, 전반적인 운영 효율성이 크게 달라지기 때문이다. 쉐퍼시스템즈의 ‘SSI 팔레트 로밍 셔틀’은 다중 센서 기반 내비게이션으로 위치를 파악하고 주변 환경을 실시간으로 모니터링해 장애물을 감지한다. 4방향 이동 기능을 통해 여러 보관 층에서 팔레트를 취급할 수 있으며, 팔레트를 깊이 방향으로 한 개 또는 여러 개 배치하는 고밀도 보관 설계도 지원한다. 시스템의 기본 설치 높이는 24m이며, 현장 구성에 따라 최대 40m까지 확장 옵션을 제공한다. 이를 통해 부지나 건물 확장이 어려운 시설에서도 기존 수직 공간을 효율적으로 활용하는 고밀도 보관 환경을 구축할 수 있다. 특히 제조 현장과 식음료 유통 시설, 온도 제어(콜드체인) 창고 등 공간 효율성과 까다로운 보관 조건이 동시에 요구되는 환경에서 활용도가 높다. 세부 기술 사양을 살펴보면 최대 3,000kg의 적재 하중과 ±5mm의 위치 결정 정밀도가 있다. RFID와 광전식 위치 결정 기술을 적용했으며, 통로 방향 최대 주행 속도는 적재 시 초당 1.5m, 무부하 시 초당 1.6m다. 이 솔루션은 취급하는 재고관리단위(SKU) 수가 중간 이하이고 전체 물동량 처리 규모가 비교적 적은 작업에 적합하다. 일시적인 대량 출고보다는 빈번한 상시 출고와 반복적인 수작업 절감이 중요한 현장에 적합하며, 기업은 자동화 시스템 도입 시 처리량과 출고 유연성, 보관 밀도 등 실제 운영 지표를 기준으로 적합성을 판단해 도입할 수 있다. 쉐퍼시스템즈 코리아의 전재범 영업 총괄은 “창고 자동화의 가치는 시스템이 해당 운영 환경에 얼마나 잘 맞는지에 달려 있다. 자동화 수준이 높다고 해서 반드시 더 나은 창고가 되는 것은 아니다”라며 “보관 밀도와 출고 능력, 처리량이 실제 운영 요구에 얼마나 부합하는지를 기준으로 시스템을 선택해야 한다”고 말했다. 쉐퍼시스템즈 그룹은 창고 자동화와 보관·피킹·운송 시스템, 로봇 및 무인운반차 등 사내 물류 솔루션을 제공하는 글로벌 기업이다.

같은 음식을 섭취하더라도 사람마다 몸에서 나타나는 반응은 상이하다. 특정 식단에서 속이 편안하고 활력을 얻는 사람이 있는 반면, 동일한 식단에서 소화불량이나 피로감을 겪는 사례도 존재한다. 이러한 신체 반응의 차이를 설명하는 한의학적 접근법 중 하나로 8체질 이론이 활용되고 있다. 8체질의 정의와 유형 분류 8체질은 개인마다 타고난 장부의 기능적 강약 차이가 존재한다는 관점에서 사람을 여덟 가지 유형으로 구분하는 한의학 이론이다. 인체의 장기를 단순한 한열의 이분법으로 나누지 않고, 장부 간의 주도권, 신경계의 감수성, 대사 패턴 등을 종합적으로 고려하여 분류한다. 권도원 박사의 이론에 따른 8가지 체질 분류 기준은 다음과 같다. - 목양체질: 간의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 목음체질: 담낭의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 토양체질: 췌장의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 토음체질: 위의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 금양체질: 폐의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 금음체질: 대장의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 수양체질: 신장의 기능이 상대적으로 강한 유형 - 수음체질: 방광의 기능이 상대적으로 강한 유형 이론에서 다루는 장부의 강약은 현대 의학적 검사 수치와는 차이가 있는 이론적 분류 개념이다. 따라서 절대적인 진단명으로 인식하기보다는 신체적 특성을 이해하는 하나의 관점으로 접근하는 것이 적절하다. 검사 방식과 판별의 특성 8체질 검사는 통상적으로 상담과 맥진을 통해 이루어진다. 맥진은 손목의 맥을 짚어 장부의 움직임을 확인하는 한의학적 진찰 방식이며, 8체질 의학에서는 맥의 고유한 특성이 체질과 밀접하게 연관되어 있다고 본다. 다만 8체질 판별은 혈액검사나 유전자 검사처럼 수치로 산출되는 표준화된 검사 방식이 아니다. 판별을 진행하는 사람에 따라 결과가 다를 수 있으며, 진단 자체가 확정적이지 않다는 점을 고려해야 한다. 자가진단 시 유의점과 관찰 항목 자가진단 문답표 등을 통해 평소 생활 습관을 점검하는 것은 신체 반응을 돌아보는 계기가 될 수 있다. 그러나 일상에서 느끼는 소화불량이나 피로감은 체질적 요인 외에도 과식, 수면 부족, 과도한 스트레스, 기저 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 단순한 몇 가지 증상만으로 체질을 스스로 단정하고 식단을 극단적으로 제한할 경우 영양 불균형 등 건강상의 문제가 초래될 수 있다. 자신의 상태를 객관적으로 파악하기 위해 관찰할 수 있는 기준 항목은 다음과 같다. - 소화 상태: 식사 후 더부룩함의 반복 여부 및 특정 음식 섭취 시의 반응 - 온도 반응: 손발의 냉증 유무와 더운 환경에서의 불편감 정도 - 배변 습관: 식단 변화에 따른 배변 주기의 규칙성 - 식사 선호: 고기, 해산물, 채소 중 신체가 더 편안하게 받아들이는 식단 구성 - 활동 상태: 수면의 질과 특정 시간대에 나타나는 피로감의 차이 체질 관리 및 상담 전 확인 사항체질 상담을 계획하거나 생활 습관을 관리할 때는 몇 가지 원칙을 사전에 점검할 필요가 있다. 첫째, 최소 일주일 정도 식사 후 속의 상태나 운동 후 회복 속도 등 신체 반응을 기록해 두면 상태 파악에 도움이 된다. 둘째, 한의원마다 상담 절차가 다를 수 있으므로 사전 문의를 거치는 것이 안전하다. 셋째, 복용 중인 영양제나 처방약이 있다면 정확히 정리해야 하며, 체질 상담을 이유로 의학적 판단 없이 임의로 약 복용을 중단하거나 변경해서는 안 된다. 넷째, 체질 이론이 모든 신체 질환을 해결하는 수단이 될 수 없음을 인지해야 한다. 심한 어지럼증이나 지속적인 통증 등 명확한 증상이 나타나는 경우에는 체질 판별에 의존하기보다 의료기관을 방문해 의학적 검사를 먼저 진행해야 한다. 생활 습관을 개선할 때도 특정 식품군을 전면 배제하기보다는 신체에 편안한 식단의 비중을 점진적으로 조절하며 영양 균형을 유지하는 방식이 요구된다.

반도체 생산·연구 인프라가 경기 남부에 집중돼 상대적으로 접할 기회가 적었던 경기북부 지역 청소년들에게 첨단 과학기술 교육과 현장 진로 탐색 기회를 제공하는 자리가 마련됐다. 경기도의회 미래과학협력위원회 류기준 의원(더불어민주당, 고양3)은 차세대융합기술연구원(이하 융기원), SK하이닉스와 함께 28일 고양시 화정고등학교 채온관에서 ‘2026년 제4회 찾아가는 반도체 교실’을 개최했다. 이날 특강에는 화정고등학교 1·2학년 학생 60여명이 참여했다. 1부에서는 정기원 SK하이닉스 전문강사가 ‘반도체 회사는 어떤 일을 할까?’를 주제로 AI·컴퓨팅 기술 동향과 기업 현장의 직무를 소개했다. 이어 2부에서는 김연수 차세대융합기술연구원 선임연구원이 ‘반도체의 역사로 알아보는 과학의 발전’을 주제로 강연에 나서 진공관과 에니악부터 트랜지스터 발명, 한국인 과학자 강대원 박사의 MOSFET 개발, 차세대 CFET 소자에 이르는 반도체 발전 과정을 설명했다. 강연에 앞서 진행된 사전 차담회에서는 경기북부 지역 학생들을 위한 첨단 과학 교육 기회 확대와 기업 연계 현장 견학 지원 방안이 논의됐다. 차담회에 참석한 김성회 국회의원(고양시갑)은 “남부 지역 학생들에 비해 경기북부 학생들이 첨단 산업 현장이나 기업을 직접 견학하고 체험할 기회가 상대적으로 부족한 것이 현실”이라며 “경기북부 학교 학생들이 이런 첨단 교육과 기업 현장 견학의 기회를 더 많이 누릴 수 있도록 국회 차원에서도 기업 및 관계 기관과 긴밀히 협의하고 연결하는 등 적극 노력하겠다”고 말했다. 류기준 의원은 “최근 화정고를 비롯한 도내 고등학생들의 이공계 진로에 대한 관심이 급증하고 있음에도 교육 인프라는 여전히 남부에 쏠려 있다”며 “도내 31개 시·군 어디서든 소외 없이 미래 첨단산업 교육을 받을 수 있도록, 도의회 미래과학협력위원회 차원에서 경기도 반도체 인력개발센터(G-SPEC)와 연계한 전문 인재 양성 예산 확보와 제도적 지원을 아끼지 않겠다”고 밝혔다. 한편 이날 행사에는 류기준 경기도의원을 비롯해 김성회 국회의원(고양시갑), 이영수 경기도청 반도체육성팀장, 권정훈 차세대융합기술연구원 연구본부장, 김은아 반도체인재양성팀장, 이송만 SK하이닉스 SKMS＆Growth 부사장, 김영리 화정고 교장, 우혜란 운영위원장, 전민아 학부모회장 및 화정고 학생 60여명이 참석했다.

서울 동작구는 지난 8월 출범한 ‘지방세입 체납관리단’이 체납액 징수와 함께 복지 사각지대 해소 역할도 함께 하고 있다고 28일 밝혔다. ‘지방세입 체납관리단’은 체납 사유와 생활실태, 납부 여력 등을 종합적으로 조사해 상황에 맞는 납부 방법을 안내해 자발적 납부를 독려하는 일을 한다. 특히 조사 과정에서 경제적 어려움을 겪고있는 것이 발견된 체납자에게는 복지서비스를 연계해 생활 안정을 돕는다. 지방세입 체납관리단은 지난 8월 출범 이후 10월 15일 기준 체납자 7112명에 대한 전화 및 현장 실태조사를 진행했으며, 총 2580건, 1억 4500만 원의 체납액을 징수했다. 이 중 경제적 어려움이 확인된 체납자 5명에게 복지상담을 지원하고, 필요한 복지서비스를 연결했다. 거동이 불편하고 기초연금으로 생계를 유지하는 80대 어르신의 가정을 직접 방문해 복지상담신청서 작성을 도왔고, 퇴직 후 세금 납부에 어려움을 겪는 1인 가구에는 체납액 납부 방법과 자활사업을 안내하고, 맞춤형 복지 급여를 신청할 수 있도록 했다. 배우자의 치료비 지출로 생계 부담이 커진 주민과 정기적인 통원치료로 재취업에 제약이 있는 주민에게도 복지상담을 연계해 필요한 복지서비스를 안내했다. 구는 앞으로도 체납액 징수와 복지 위기가구 발굴을 병행하고, 내년에도 체납관리단 운영을 이어갈 계획이다. 류삼영 구청장은 “체납관리단은 현장에서 체납자의 납부 여건과 생활 실태를 살피며 세금 징수와 복지 행정을 잇는 가교 역할을 하고 있다”며, “앞으로도 현장 중심의 체납 관리와 세심한 주민 상담으로 복지 사각지대를 줄이고, 공정한 징수를 통한 세입 확보에도 힘쓰겠다”고 밝혔다.

10월 핼러윈 시기가 다가오면 사탕과 초콜릿, 젤리 등 다양한 간식을 쉽게 접하게 된다. 이 시기에는 이색적인 해외 제품을 직접 구매해 즐기는 경우도 많다. 그러나 제품의 화려한 겉포장만 보고 고르기보다는 식품 안전 정보와 표시 사항을 사전에 확인해야 건강과 안전을 지킬 수 있다. 해외직구 간식 구매 전 원료와 성분 확인 해외직구로 구매하는 식품에는 국내 반입이 차단된 원료나 유해 성분이 포함되어 있을 가능성이 있다. 따라서 사탕이나 젤리 등의 간식을 해외직구로 마련하고자 한다면 구매에 앞서 안전 정보를 미리 살펴보아야 한다. 국내 반입 차단 대상 원료나 성분은 식품안전나라의 ‘해외직구식품 올바로’ 서비스를 통해 조회가 가능하다. 식품안전나라 웹사이트에 접속한 뒤 해외직구정보 메뉴를 거쳐 해외직구식품 올바로 서비스로 이동하거나, 홈페이지의 바로가기 링크를 이용하면 해당 정보를 확인할 수 있다. 이와 함께 알레르기 유발 성분이 포함되어 있는지도 꼼꼼히 살펴야 부작용을 예방할 수 있다. 당류 함량 확인과 적정 섭취 기준 사탕이나 젤리 같은 기호식품을 먹을 때는 안전성 검증뿐만 아니라 당류 섭취량 조절에도 신경을 써야 한다. 가공식품을 통한 당류의 1일 권고기준 섭취량은 약 50g 미만이다. 당류를 지나치게 많이 섭취하면 당뇨, 충치, 고혈압 등의 발생 원인이 될 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 한다. 간식을 고르거나 먹기 전에는 제품의 영양정보란에 표기된 당류 함량을 반드시 확인하고, 하루 섭취 권고기준을 넘기지 않도록 적정량을 지켜 섭취하는 태도가 요구된다.

혈관 건강을 챙기고 콜레스테롤 수치를 개선하기 위해 매일 먹는 흰쌀밥에 잡곡을 섞어 짓는 사람이 많다. 정제된 탄수화물 위주의 식단에서 벗어나 식이섬유와 다양한 영양 성분을 채우려는 소비자가 늘면서 여러 잡곡이 주목받고 있다. 그중에서도 메밀과 보리, 렌틸콩은 콜레스테롤 관리 연구에 자주 등장하는 대표적인 곡물이다. 다만 이들 식재료는 연구 결과와 유의미한 효과를 기대할 수 있는 섭취 조건에 차이가 있으므로, 건강 관리 목적에 맞춰 특성을 바르게 이해하고 선택하는 것이 중요하다. 메밀, 연구 결과 엇갈려…수치 개선 단정보다 균형 식단 접근메밀은 보통 국수로 즐겨 먹지만, 껍질을 벗겨 낸 메밀쌀을 활용하면 백미와 섞어 밥을 지을 수 있다. 메밀과 콜레스테롤의 관계를 다룬 사람 대상 연구에서는 분석 시점에 따라 상반된 결과가 나타났다. 2018년 국제학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 발표된 메타분석에서는 메밀 섭취 후 총콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아진 것으로 보고되었다. 반면 2022년 ‘맞춤의학저널(Journal of Personalized Medicine)’에 실린 후속 분석에서는 총콜레스테롤과 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 중성지방 모두에서 뚜렷한 감소가 확인되지 않았다. 메밀을 가공한 음식의 종류와 실제 섭취량이 연구마다 제각각이었던 점도 결과에 영향을 미쳤다. 따라서 메밀밥은 콜레스테롤 수치 개선을 직접 기대하기보다는 다양한 곡식을 골고루 섭취하기 위한 식단 구성의 하나로 활용하는 것이 적절하다. 보리 속 베타글루칸 LDL 낮추지만…임상 수준 섭취량 고려해야보리에는 물과 결합했을 때 걸쭉해지는 특성을 지닌 수용성 식이섬유 베타글루칸이 들어 있다. 이 베타글루칸은 소화 과정에서 지방을 분해하는 데 쓰인 담즙산이 장에서 재흡수되는 것을 줄이고 체외로 배출되도록 돕는다. 담즙산이 배출되면 간은 새로운 담즙산을 합성하기 위해 체내 콜레스테롤을 소모하게 된다. 2016년 ‘유럽임상영양학저널(European Journal of Clinical Nutrition)’에 실린 임상시험 14건(총 615명) 종합 분석에 따르면, 보리 베타글루칸을 섭취한 집단은 대조 식단을 유지한 집단에 비해 LDL 콜레스테롤 수치가 평균 약 9.7mg/dL 낮아졌다. 다만 이 시험들의 섭취 기간 중간값은 4주였으며, 하루 베타글루칸 섭취량 중간값은 6.5g이었다. 이는 보리 알곡 전체의 무게가 아닌 유효 성분 자체의 양을 측정한 수치이므로, 일상에서 밥을 지을 때 보리를 한 줌 섞어 먹는 상황과 단순 비교하기는 어렵다. 렌틸콩, 연구 기준은 하루 130g…쌀 일부와 대체해 섭취해야렌틸콩은 콩류 중에서도 낟알 크기가 작아 쌀과 함께 섞어 취사하기에 알맞다. 2014년 ‘캐나다의학협회지(CMAJ)’에 발표된 무작위 대조시험 26건 메타분석 결과에 따르면, 렌틸콩을 포함한 비유지성 콩류를 섭취한 집단의 LDL 콜레스테롤 수치는 대조 식단에 비해 평균 약 6.6mg/dL(0.17mmol/L) 감소한 것으로 나타났다. 이 분석에 포함된 시험들에서 콩류의 섭취량 중간값은 익힌 상태 기준으로 하루 130g이었고, 섭취 기간 중간값은 6주였다. 이 역시 밥에 렌틸콩을 한 줌만 섞는 조리 방식만을 따로 떼어 내어 검증한 결과는 아니다. 메밀, 보리, 렌틸콩을 식사에 활용할 때는 세 가지 재료를 한꺼번에 섞기보다 한 가지를 먼저 선택해 평소 먹던 쌀의 일부와 바꿔 넣는 방식이 바람직하다. 밥물 조절이나 불리는 시간은 각 곡물 포장지에 적힌 조리법 기준에 맞추는 것이 좋다. 밥의 전체 분량은 평소 먹던 양만큼만 덜어 내고, 식감과 맛이 입에 맞아 꾸준히 먹을 수 있는지 확인하며 식단에 적용한다.

나이가 들수록 자연스럽게 줄어드는 근육량은 건강과 활력을 위협하는 주적이다. 근육을 지키기 위해 단백질 섭취가 필수적이라는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 이 때문에 ‘단백질’ 하면 습관적으로 삼겹살이나 소고기 같은 육류부터 떠올리는 이들이 많다. 하지만 매끼 고기를 챙겨 먹는 것은 경제적으로나 건강상으로나 부담이 될 수밖에 없다. 전문가들은 꼭 고기가 아니더라도, 우리 식탁에 자주 오르는 평범한 밥반찬 속에서 훌륭한 단백질을 충분히 보충할 수 있다고 조언한다. 고기 없이도 근육을 든든하게 지켜주는 ‘뜻밖의 밥반찬’ 4가지를 살펴본다. 두부조림 : 콩의 힘으로 채우는 식물 단백질 두부는 콩으로 만든 대표적인 식물 단백질 식품이다. 육류 섭취를 줄이면서도 단백질을 든든하게 채우고 싶을 때 제격이다. 미국 농무부(USDA) 자료에 따르면 단단한 두부 100g에는 단백질이 17.3g이나 들어 있다. ‘식물 단백질이 근육 유지에 불리하지 않을까’ 하는 우려는 내려놓아도 좋다. 싱가포르국립대 연구팀이 국제학술지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients)에 발표한 연구에 따르면, 동물 단백질과 식물 단백질 섭취에 따른 근육 및 제지방량 유지 효과는 연령대에 따라 균형 있게 활용할 수 있는 것으로 나타났다. 다만, 두부를 조리할 때 간장이나 설탕을 지나치게 많이 넣으면 나트륨과 당류 섭취가 늘어나므로 파나 양파를 활용해 심심하면서도 감칠맛을 살리는 것이 요령이다. 달걀말이 : 필수아미노산의 보고 달걀은 체내에서 자체적으로 합성할 수 없어 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수아미노산을 고루 함유한 완전식품에 가깝다. 흰자에는 수분과 단백질이 풍부하고 노른자에는 단백질뿐만 아니라 지방, 비타민 A·D·B12, 그리고 신경전달물질 형성을 돕는 콜린 등이 골고루 들어 있다. 따라서 흰자만 고집하기보다 노른자까지 함께 섭취해야 영양의 균형을 맞출 수 있다. 달걀말이를 만들 때 당근이나 파 등의 채소를 송송 썰어 넣으면 부족하기 쉬운 비타민과 식이섬유까지 한 번에 보충할 수 있다. 고등어구이 : 단백질과 오메가-3의 강력한 시너지 등푸른생선의 대표주자인 고등어는 단백질과 오메가-3 지방산을 동시에 섭취할 수 있는 최고의 밥반찬이다. 익힌 고등어 100g당 단백질이 약 24~25g 이상 함유돼 있어 웬만한 육류 못지않은 단백질 공급원 역할을 한다. 여기에 풍부한 오메가-3 지방산(EPA 및 DHA)은 세포막을 구성하고 체내 염증 반응을 조절하며, 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 기여한다. 실제로 노인을 대상으로 한 임상 연구에서는 오메가-3 지방산을 꾸준히 섭취한 집단에서 근육량이 소폭 증가했다는 연구 결과가 보고되기도 했다. 황태채무침 : 수분이 빠져나가 단백질이 ‘농축’된 반찬 명태를 얼리고 말리는 과정을 거쳐 탄생한 황태는 수분이 싹 빠져나가면서 무게당 단백질 함량이 극적으로 높아지는 식재료다. 농촌진흥청 국가표준식품성분표에 따르면 말린 황태 100g에는 무려 80.3g에 달하는 단백질이 응축되어 있다. 황태채는 고추장 양념에 무치거나 간장 양념에 볶아 반찬으로 즐기기 좋다. 다만 건조식품을 무칠 때 양념장에 간장이나 소금이 과하게 들어가면 나트륨 폭탄이 될 수 있으므로, 짜지 않게 간을 조절하는 지혜가 필요하다. 근육은 하루아침에 만들어지지 않고, 나이가 들수록 무섭게 빠져나간다. 오늘 저녁 밥상, 무거운 고기반찬 대신 냉장고 속 두부, 달걀, 고등어, 황태채로 가볍고 든든하게 근육 건강을 챙겨보는 것은 어떨까.

서울 중랑구는 27일 면목로44나길 28에 사가정 시장 고객지원센터를 개소했다고 28일 밝혔다. 개소식에는 상인회 관계자와 지역주민 등이 참석해 새롭게 조성된 공간을 살펴봤다. 고객지원센터는 상인회 사무실과 고객쉼터를 갖춘 복합공간으로 상인회 활동 공간과 방문객이 쉴 수 있는 공간이 한곳에 마련됐다. 센터 인근에는 지난해 11월 개통한 용마산 스카이워크가 있다. 올해 10월까지 약 190만명이 찾는 등 일대를 찾는 방문객이 늘고 있다. 스카이워크를 찾는 방문객들은 산책로로 연결된 망우역사문화공원, 사가정공원, 용마산 둘레길 등도 들를 수 있다. 구는 산책과 나들이를 마친 방문객들이 주로 사가정 시장을 방문한다고 설명했다. 구는 고객지원센터 조성으로 상인들의 활동 여건을 개선하고 시장 방문객의 휴식 공간도 확보해 전통시장 이용 편의를 높일 계획이다. 류경기 구청장은 “최근 망우역사문화공원과 용마산 스카이워크를 찾는 관광객이 늘면서 인근 사가정시장에도 방문객이 이어지고 있다”며 “상인과 고객 모두가 편리하게 이용할 수 있는 시장 환경을 조성해 관광자원과 지역 상권을 연계한 지역경제 활성화에 힘쓰겠다”고 말했다.

아침 손 붓기는 전날 짠 음식이나 수면 자세처럼 일시적인 이유로 생길 수 있다. 다만 붓기만 보기보다 손가락 뻣뻣함이 얼마나 오래 이어지는지, 양손 관절에 통증이 함께 있는지 살피는 것이 중요하다. 아침 손 붓기를 일으키는 원인저녁에 나트륨 함량이 높은 짠 음식이나 술을 섭취하면 삼투압 현상과 체액 저류로 인해 손이 일시적으로 부을 수 있다. 수면 중 손을 머리 밑에 두거나 팔을 접은 채 자는 자세도 혈액 및 림프 순환을 방해해 부종을 유발한다. 새벽이나 아침에 손이 저리고 엄지부터 약지 안쪽까지 저린 느낌이 동반된다면 손목터널증후군을 의심할 수 있다. 관절 질환에 따른 붓기도 있다. 류마티스관절염은 양손의 손가락 관절이 붓고 아프며, 아침 뻣뻣함이 1시간 가까이 이어질 수 있다. 퇴행성 손가락 관절염은 끝마디가 굵어지는 양상과 짧은 아침 뻣뻣함이 특징으로 제시된다. 생리 전이나 임신, 갱년기에도 붓기가 생길 수 있으며 일부 혈압약과 소염진통제도 원인이 될 수 있다. 류마티스관절염을 의심할 신호아침 손 뻣뻣함이 30분에서 1시간 이상 이어지고, 손가락 가운데마디나 밑마디, 손목처럼 양손의 같은 관절이 붓고 아프다면 확인이 필요하다. 이런 증상이 6주 이상 이어지거나 피로, 미열, 체중 감소가 함께 나타나는 것도 의심 신호로 꼽힌다. 아침 뻣뻣함이 짧게 풀리는 경우는 가벼운 원인일 가능성이 크지만, 증상만으로 류마티스관절염을 단정할 수는 없다. 아침 뻣뻣함이 30분 이상이고 양손 관절의 붓기와 통증이 6주 이상 지속되면 류마티스내과 진료와 혈액 검사를 고려할 수 있다. 검사 항목으로는 류마티스 인자, 항CCP 항체, 염증 수치가 제시돼 있다. 일상에서 살필 점과 진료가 필요한 경우나트륨 배출을 돕기 위해 평소 충분한 수분과 칼륨이 풍부한 채소류를 섭취하고, 야식이나 음주를 줄이는 생활 습관이 권장된다. 아침에 손이 굳는 느낌이 들면 손을 천천히 쥐었다 펴는 스트레칭을 10회 반복하거나 따뜻한 물에 손을 담그는 온찜질이 혈액순환에 도움이 된다. 잘 때는 손이 심장보다 지나치게 낮지 않도록 하고, 붓기가 심하다면 혈류를 압박하지 않도록 반지를 빼고 자는 것이 좋다. 손가락이 갑자기 하얗거나 파랗게 변하거나 한쪽 손만 심하게 붓고 열이 나면 빠른 진료가 필요하다. 손뿐 아니라 다리와 얼굴도 붓고 숨이 차는 경우에도 진료를 받아야 한다. 약 복용 뒤 붓기가 생겼더라도 임의로 중단하지 말고 의료진과 상의해야 한다.

서울 동작구는 제11회 소상공인의 날(11월 5일)을 맞아 지역 소상공인 우수상품을 알리고 응원하기 위한 ‘소상공인의 날 행사’를 연다고 27일 밝혔다. 동작구소상공인연합회가 주관하는 이 행사는 10월 28~29일 동작구청 1층 필로티에서 열린다. 지역 소상공인 30여 개 업체가 참여해 의류·잡화부터 식품까지 다양한 품목을 만나볼 수 있다. 미용협회에서 어르신을 대상으로 미용 봉사도 진행한다. 29일에는 기념식이 개최된다. 참좋은음악봉사단의 색소폰 연주로 막을 열고, 내빈 축사와 우수 소상공인에 대한 표창이 이어진다. 이후 노래자랑과 장기자랑으로 활기를 더하고, 라이브커머스를 통해 온라인 소비자에게도 소개한다. 구는 방문객에게 5000원 할인 쿠폰을 하루 300명씩 총 600명에게 선착순으로 제공한다. 류삼영 구청장은 “소상공인에게는 상품을 알리고 신규 고객을 만나는 기회가, 주민에게는 지역 상품의 매력을 발견하는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 체감할 수 있는 실질적인 지원을 확대해 지역경제에 활력을 불어넣겠다”고 밝혔다.

서울 중랑구는 31일 용마폭포공원에서 ‘2026 제8회 중랑 청소년 꿈축제’와 ‘중랑교육협력박람회’를 합동 개최한다고 27일 밝혔다. 행사는 지역의 학교와 청소년 동아리, 청소년 유관 기관 등이 참여한다. 청소년의 자치 역량을 높이고 중랑교육협력특화지구의 다양한 교육 성과를 주민들과 공유하기 위해 마련됐다. 꿈축제와 교육협력박람회는 올해로 총 8회째를 맞았으며 올해 행사에는 약 2000여 명이 참석할 것으로 예상된다. 꿈축제는 청소년이 직접 기획하고 운영하는 자치형 축제다. 올해는 중랑구 청소년 12명으로 구성된 TF팀이 ‘커리어 퀘스트-나다운 꿈, 나다운 미래’를 주제로 축제 기획부터 운영까지 전 과정에 주도적으로 참여했다. 현장에서는 35개의 체험 부스가 운영된다. ▲인공지능(AI) 포토 부스를 활용한 인생네컷 ▲병뚜껑 키캡 만들기 ▲마술 체험 및 마술 공연 ▲슈링클스 키링 만들기 ▲점자 명함 만들기 등이다. 특히 올해는 청소년 TF 위원들이 직접 홀랜드(직업흥미검사) 유형을 설명하고 참가자의 성향에 맞는 체험 부스를 추천해 준다. 이외에도 청소년 22팀이 참여하는 치어리딩, 밴드, 댄스 등 공연 무대도 펼쳐진다. 함께 열리는 ‘중랑교육협력박람회’에서는 민·관·학이 함께 만들어 온 중랑교육협력특화지구의 다양한 활동과 성과를 전시와 체험으로 만나 볼 수 있다. 옛 책깨비도서관 인근에 마련된 행사장에서는 ▲단청 도안 채색 ▲팝업북 만들기 ▲AI 웹툰 ▲VR 체험 ▲풍선 아트 등 23개의 체험 부스와 5개의 전시 부스가 운영된다. 류경기 구청장은 “앞으로도 중랑교육협력특화지구를 통해 학교와 지역사회가 함께 협력하고, 어린이와 청소년들이 꿈을 키우며 건강하게 성장할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.

결혼한 지 불과 한 달 만에 교통사고로 의식을 잃은 며느리를 17년간 돌본 중국의 60대 시어머니 사연이 전해지며 감동을 주고 있다. 25일(현지시간) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국 산둥성 칭윈현에 사는 쉬안펑잉(68)씨는 2009년 교통사고로 심각한 뇌 손상을 입은 며느리 쉬씨를 17년째 돌보고 있다. 사고는 아들이 쉬씨와 결혼한 지 한 달 만에 발생했다. 마을에서 트럭에 치인 쉬씨는 의식을 잃고 식물인간 상태에 빠졌다. 막 결혼 생활을 시작한 젊은 부부에게 닥친 비극이었다. 하지만 시어머니는 며느리를 포기하지 않았다. 그는 “며느리가 우리 아들과 결혼했으니 내 자식이나 마찬가지다. 어떻게 모른 척하고 버릴 수 있겠느냐”고 말했다. 하루에도 10차례 넘게 몸 뒤집어…좋아하던 노래 틀어주기도쉬안씨의 하루는 며느리를 돌보는 일로 채워졌다. 며느리가 스스로 식사를 하기 어려워 음식을 액체 형태로 만들어 숟가락으로 조금씩 먹여야 했다. 한 끼를 먹이는 데만 한 시간가량 걸렸다. 오랜 시간 누워 지내면서 욕창이 생기는 것을 막기 위해 하루에도 10차례 넘게 며느리의 몸을 뒤집어 줬다. 대소변을 가리지 못할 때는 직접 몸을 씻기고, 근육이 굳지 않도록 팔다리를 주무르는 일도 했다. 그가 놓지 않은 것은 신체적인 돌봄만이 아니었다. 가족과 마을에서 있었던 일을 며느리에게 들려주고, 좋아하던 노래를 틀어줬다. 틈이 날 때마다 이름을 부르며 말을 건넸다. 수년간 이어진 돌봄 끝에 며느리는 의식을 되찾았다. 그러나 교통사고로 인한 뇌 손상이 심해 인지 능력은 네 살 아이 수준인 것으로 전해졌다. 쉬안씨는 며느리가 다시 일상을 익힐 수 있도록 재활 훈련을 도왔다. 걷는 연습을 함께하고, 기본적인 생활 기술을 하나씩 익히도록 곁에서 보살폈다. 그 결과 며느리는 짧은 문장으로 의사를 표현할 수 있게 됐으며, 최근에는 간단한 음식까지 직접 만들 수 있을 정도로 회복했다. 영상에는 며느리가 시어머니에게 “엄마, 좋아”라고 말하는 모습도 담겼다. “내가 죽은 뒤에도 밥은 먹어야 하니까”17년간 며느리를 돌본 시어머니도 세월은 피해갈 수 없었다. 쉬안씨는 오랜 기간 다리 통증에 시달렸고 고혈압도 앓고 있는 것으로 전해졌다. 그는 또래 사람들이 마을 광장에서 춤을 추며 여유로운 노후를 보내는 모습을 보면 부러울 때도 있다고 털어놨다. 하지만 자신에게는 며느리를 돌봐야 한다는 책임이 있다는 생각으로 하루하루를 버텨왔다. 쉬안씨는 며느리가 음식을 직접 만들 수 있게 된 것을 두고 한결 안심이 된다고 밝혔다. 자신이 세상을 떠나더라도 며느리가 스스로 챙겨먹을 수 있게 됐기 때문이다. 그는 아들에게도 자신이 세상을 떠난 뒤 아내를 계속 돌봐야 한다고 당부했다고 한다. 며느리의 건강이 더 좋아지는 것 외에는 바라는 것이 없다는 게 그의 소망이다. 사연이 알려지자 현지 온라인에서는 시어머니를 향한 찬사가 이어졌다. 누리꾼들은 “정말 위대한 모성애다. 이 어머니에게 경의를 표한다”, “오래오래 건강하게 사시길 바란다” 등의 댓글이 달렸다. 앞서도 중국에서는 2020년 교통사고로 중상을 입은 며느리를 24시간 곁에서 돌보는 시어머니 류전옌씨의 사연이 전해진 바 있다. 류씨는 “의사들은 며느리를 살릴 확률이 1%라고 했다. 그런데 병원에 도착했을 때 며느리가 저를 ‘엄마’라고 불렀다. 아무리 힘들어도 돌봐야겠다고 다짐했다”고 밝혔다. 그는 며느리와의 관계를 “친엄마·딸과도 같은 사이”라고 표현하며, 자신도 시어머니에게 따뜻한 대접을 받았기에 그 마음을 이어가고 있다고 설명했다.

서울 동작구 상도동 일대에서 ‘빵덕후’를 비롯해 주민 모두가 함께 즐길 수 있는 축제가 열린다. 동작구는 오는 31일 오후 노량진축구장에서 ‘2026 동작 빵도동 축제’(포스터)를 연다고 26일 밝혔다. 올해 축제는 상도동의 ‘빵도동(상도동 일대에 빵 맛집이 밀집해 생겨난 말)’ 브랜드를 구 전체로 확대해 지역 축제로 꾸며진다. 동작문화재단이 주최하며 슬로건은 ‘달콤한 하루, 빵빵한 동작’이다. 지난 9월 열린 ‘빵 굽는 동작 빵빵 콘테스트’의 우승 빵집을 포함해 22곳이 참여하며, 우승 빵집의 시그니처 메뉴인 ‘동작빵’도 만나볼 수 있다. 누구나 참여할 수 있으며, 현장에는 다양한 빵을 구매할 수 있는 판매 부스를 비롯해 ▲베이킹체험 ▲키링 만들기 ▲빵 놀이터(빵탑 쌓기·빵 모양 스톤으로 하는 컬링) ▲중앙대 앵커사업단이 참여한 ‘나만의 인공지능(AI) 캐릭터 만들기’ 등 이색적인 체험 프로그램도 마련된다. 커피와 음료를 판매하는 푸드트럭도 운영된다. 인기 빵 캐릭터 ‘브레드이발소’의 싱어롱쇼와 포토 타임도 펼쳐져 아이들도 함께 즐길 수 있다. 동작구 청년 예술가 ‘튠어라운드’와 ‘예술가 콤마’ 그리고 브라스 밴드 ‘붐비트’는 신나는 음악으로 흥을 돋울 예정이다. 류삼영 구청장은 “이번 축제는 동작의 우수한 베이커리를 널리 알려 상권을 활성화하고 구민께 오감 만족의 즐거움을 선사하기 위해 마련됐다”며, “앞으로도 지역 소상공인과 구민이 함께 소통하며 어우러질 수 있는 다양한 문화 체험 기회를 지속적으로 확대해 가겠다”고 밝혔다.

서울 중랑구는 ‘중랑마실’에 ‘IoT(사물인터넷) 기반 어르신 건강관리사업’ 참가자와의 만남까지 포함해 총 1만 229명이 참석했다고 26일 밝혔다. 2018년부터 시작한 중랑마실은 구청장이 동네 마실을 가듯 주민을 편하게 만나 현장의 목소리를 듣는 소통의 자리다. 지난 22일 IoT 기반 어르신 건강관리사업 참가자 22명과 313회를 달성했다. 이들은 류 구청장과 건강관리 경험과 일상 속 이야기를 듣고, 사업 참여 과정에서 느낀 점과 의견을 나눴다. 이어 서울인지교육강사협회 지해순 원장의 ‘뇌 건강 증진·뇌 인지 레크리에이션’도 진행됐다. 주민들은 건강 박수, 인지 놀이, 손유희, 노래와 게임 등 다양한 참여형 프로그램에 참여하며 몸과 마음에 활력을 더하는 시간을 가졌다. 구는 65세 이상 주민이 ‘오늘건강’ 앱과 건강기기를 활용해 스스로 건강 습관을 형성할 수 있도록 6개월간 지원하고 있다. 사전 건강 평가를 바탕으로 개인별 실천 과제를 정하고 활동량계·체성분계·혈압계·혈당계 등 필요한 기기를 활용해 건강 상태를 측정한다. 측정 결과는 담당자와 함께 확인하며 지속적인 건강 관리를 돕는다. 류경기 구청장은 “어르신들의 건강한 일상을 돕는 동시에 주민들의 생생한 목소리를 직접 들을 수 있어 뜻깊은 시간이었다”라며 “앞으로도 주민들과 가까이에서 소통하며 어르신들이 건강하고 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 세심하게 살피겠다”고 말했다.