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  • 바스코·씨잼, ‘쇼미더머니3’에 이어 또 경쟁?

    바스코·씨잼, ‘쇼미더머니3’에 이어 또 경쟁?

    ’바스코 씨잼’ ‘쇼미더머니3’에서 인기를 끈 래퍼 바스코와 씨잼이 같은 멜로디에 서로 다른 느낌의 랩을 만들어 공개한다. 인크로스의 모바일 게임 퍼블리싱 브랜드 디앱스게임즈(TheAppsGames)는 “다음달 10일 래퍼 바스코와 씨잼이 같은 노래, 서로 다른 느낌의 싱글 ‘로열로더’ 2곡을 발매 한다”고 24 밝혔다. ‘로열 로더’는 ‘왕도의 길을 걷는 자’라는 뜻으로 바스코, 씨잼 두 래퍼가 직접 랩메이킹에 참여했다. 이 곡은 세련된 빈티지 느낌의 힙합비트에 몽환적인 테마라인, 그리고 강렬한 기타사운드가 담긴 곡이다. 씨스타의 ‘나혼자’, 크레용팝의 ‘딸기우유’ 등을 작곡한 똘아이박이 프로듀싱을 맡았다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • [식음료 특집] 배스킨라빈스, 아이스크림과 미키마우스 ‘뜨거운 만남’

    [식음료 특집] 배스킨라빈스, 아이스크림과 미키마우스 ‘뜨거운 만남’

    깜찍한 디즈니 캐릭터와 아이스크림이 만났다. 사랑을 전하는 계절인 2월 배스킨라빈스가 귀여운 캐릭터 아이스크림 케이크인 ‘미키마우스’와 ‘미니마우스’를 선보였다. 화이트 초콜릿 아이스크림에 미니마우스를 상징하는 핑크색 리본 초콜릿을 얹은 2월의 맛 ‘핑크 미니’도 판매 중이다. 핑크 미니는 부드러운 화이트 초콜릿 아이스크림에 딸기 맛이 어우러진 제품으로, 미국 디즈니사와의 협업을 통해 탄생한 아이스크림이다. 미니마우스를 상징하는 핑크색 리본 초콜릿을 더해 귀여움을 배가했다. 디즈니 캐릭터를 좋아하는 아이들과 상큼한 딸기맛을 선호하는 여성층으로부터 특히 인기를 끌고 있다. 권장 소비자 가격은 싱글레귤러 기준 2800원. 배스킨라빈스는 출시를 기념해 싱글레귤러 구매 시 기존 가격에서 500원 할인된 2300원에 할인 판매한다. 단 해피포인트 적립 및 쿠폰, 다른 행사 중복 적용은 불가능하다. 깜찍하고 귀여운 미니마우스와 미키마우스로 사랑을 전할 수 있도록 아이스크림 케이크도 출시했다. 미키마우스와 미니마우스는 디즈니의 인기 캐릭터를 아이스크림 케이크로 형상화한 제품이다. 미키마우스는 초콜릿, 아몬드봉봉, 쿠키앤크림 등 세 가지 맛으로, 미니마우스는 초콜릿, 베리베리스트로베리, 블루베리치즈케이크로 구성됐다. 권장 소비자 가격은 2만 4000원이다. 출시를 기념해 오는 28일까지 2000원을 할인해 준다. 일부 점포를 제외하고 포인트 적립이나 쿠폰, 제휴할인 등의 중복 적용은 불가능하다. 유영규 기자 whoami@seoul.co.kr
  • [식음료 특집] 롯데제과, 출시 1년 만에 2500만봉 효자 ‘말랑카우’

    [식음료 특집] 롯데제과, 출시 1년 만에 2500만봉 효자 ‘말랑카우’

    ‘말랑카우’가 출시 1년 만에 250억원의 매출을 올리며 롯데제과의 효자 상품으로 떠올랐다. 판매된 양을 봉지로 환산하면 약 2500만봉. 산술적으론 전 국민 2명 중 1명이 1봉씩 사들인 셈이다. 연간 50억원 매출만 올려도 성공작이라는 평가를 받는 캔디 시장에서 1년 만에 250억원이란 매출은 롯데제과 스스로도 예상치 못한 결과다. 국내 캔디 시장에서 신제품이 100억원 이상의 매출을 기록한 것은 2004년 애니타임(롯데제과), 마이쮸(크라운제과) 이후 10년 만이다. 시장의 반응은 남달랐다. 입소문이 난 뒤 재고는 물론 판매대에서 제품을 찾기도 어려울 정도였다. 롯데제과는 두 차례에 걸쳐 생산설비를 확대했지만, 공급이 수요를 따라 주지 못했다. 소비자의 요구를 반영해 딸기맛 제품을 추가한 것도 주효했다. 에어레이션 공법(소프트 캔디에 공기를 주입하는 공정)으로 만들어진 말랑카우는 식감이 독특하다. 캔디류에 속하지만 딱딱하지 않고, 젤리나 캐러멜처럼 치아에 달라붙지도 않는다. 캔디류지만 입안에서 살살 굴리면 솜처럼 부드럽게 녹아내린다. 연유가 주성분이라 어린아이가 먹기 좋고, 치아가 약한 노인층도 부담 없이 즐길 수 있다는 점도 인기몰이의 배경이다. 유영규 기자 whoami@seoul.co.kr
  • 김치찌개 사장의 ‘몸짱’ 변신… ‘단백질 헬스보충제’ 도움

    김치찌개 사장의 ‘몸짱’ 변신… ‘단백질 헬스보충제’ 도움

    이준호 선수가 2년 전만 해도 ‘몸꽝’ 김치찌개 사장이었다면 믿을 수 있겠는가. 그가 독하게 마음먹고 오로지 운동과 식이요법 만으로 완벽한 바디로 변신 후 대한민국 최고의 ‘몸짱’ 대열에 합류한 이준호 선수의 이야기를 들어보자. 이준호 선수는 단백질 헬스보충제 전문사이트 ㈜스포맥스(www.spomax.kr)가 주최한 2014 머슬마니아(머슬매니아 www.musclemania.kr) 피트니스 코리아 세계대회 선발 전에서 모델 부문 그랑프리를 수상 후 국내외 광고섭외가 빗발치는 대한민국 최고의 ‘몸짱’ 중 한 명이다. 이준호 선수가 전하는 첫 번째 비결은 생활 속에서 단백질을 비롯한 양질의 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이다. 스키드모어 대학교의 연구에 따르면 1일 칼로리 섭취량의 40%를 단백질로 채운 경우 15%만 채운 경우보다 체지방을 훨씬 더 많이 감량했다는 결과가 있다. 이준호 선수는 머슬마니아 세계대회 선발전에서 200여 명의 선수들을 제치고 그랑프리에 오를 수 있었던 것도 단백질 보충제의 공이 크다고 전했다. 특히 그는 믿을 수 있는 원료로 국내에서 생산, 유통하는 단백질 보충제 전문기업 ㈜스포맥스의 제품을 애용한다. 그가 매일 챙기는 WPH 플렉스골드 제품은 92%가 WPH(가수분해유청단백질)성분으로 구성되어 있어서 흡수도가 가장 빨라 근육을 선명하게 하는데 효과적이다. 특히 ㈜스포맥스의 단백질 헬스보충제 WPH 플렉스골드 제품은 11가지 비타민과 미네랄, 10가지 아미노산, 글루타민, BCAA, 아르기닌, 비타민, 무기질 등 좋은 성분으로 꽉 차 있어서 근육발달은 물론 근육을 선명하게 만드는데 효과적이어서 다이어트를 하는 일반인이나 대회 출전을 앞둔 선수들 모두에게 추천하는 단백질 헬스보충제이다. 두 번째 비결은 운동을 생활화 하고 즐기는 것이다. 이준호 선수는 “땀이 나지 않는다면 유산소운동을 제대로 하는 것이 아니다. 숨이 차고 땀으로 범벅이 되어야 지방이 연소되지만, 칼로리를 연소하는 과정을 굳이 고역처럼 느낄 필요는 없다. 농구나 테니스, 축구 같은 스포츠를 즐길 때 심장 박동수가 빠르게 상승하고, 정신적으로 몰입하며 즐겁게 지방을 태울 수 있다.”고 전했다. 운동마니아와 보디빌딩 선수들에게 프리미엄 브랜드로 잘 알려진 단백질 헬스보충제 전문사이트 ㈜스포맥스(www.spomax.kr)는 국내에서 직접 제조 및 판매하며 식약처의 검사를 거쳐 건강기능식품 마크를 획득한 만큼 안전성이 입증된 단백질 헬스보충제 전문기업이다. 새롭게 출시된 데일리 단백질쉐이크는 딸기맛, 초코맛, 녹차라떼, 까페라떼, 바나나맛, 단호박 총 6가지 다양한 맛을 자랑하며 체질개선에 도움이 되는 3가지 다이어트 원료뿐 아니라 체중조절 시 부족하기 쉬운 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 칼슘 등 우리 몸이 원하는 균형 잡힌 영양소가 함유되어 있어 건강하게 체중 감량할 수 있게 도와준다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 고지혈증 막아주는 식품, 콜레스테롤 높다면 먹어야할 5가지 ‘대박’

    고지혈증 막아주는 식품, 콜레스테롤 높다면 먹어야할 5가지 ‘대박’

    고지혈증 막아주는 식품, 콜레스테롤 높다면 먹어야할 5가지 ‘대박’ ‘고지혈증 막아주는 식품’ 고지혈증 막아주는 식품 5가지가 화제다. 최근 의료 과학 정보 사이트 ‘메디컬 데일리’와 호주의 건강 생활 잡지 ‘바디+소울’이 고지혈증 막아주는 식품을 공개했다. 고지혈증은 혈관 벽에 지방성분 물질이 쌓여 염증을 일으키면서 발병되는 질환이다. 고지혈증은 육식 위주의 식습관과 운동 부족, 지나친 음주 및 흡연 등과 상관 관계가 높다. 전문가들은 “탄수화물과 설탕, 액상과당, 트랜스지방산의 섭취를 줄이고 수치가 좋아질 때까지 술을 끊고 오메가3 지방산을 섭취하라”고 조언했다. 고지혈증 막아주는 식품 첫 번째는 양파다. 텍사스 A&M 대학 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤이 30% 증가한 것을 발견했다. 연구팀은 또 양파가 혈액순환을 좋게 하고 혈압을 낮추며, 혈전을 막는다는 사실도 밝혀냈다. 두 번째 고지혈증 막아주는 식품은 딸기. 딸기에는 항산화 성분이 많아 나쁜 콜레스테롤은 감소시키고, 좋은 콜레스테롤은 유지하는 효과가 있다. 딸기를 포함한 베리류에는 비타민C가 풍부해 신진대사를 증진시키고 콜레스테롤 수치를 조절해 지방을 희석시키는 데 효과가 있다. 고지혈증 막아주는 세 번째 식품은 견과류다. 견과류는 콜레스테롤을 감소시키는 불포화지방은 많은 반면 포화지방은 적게 들어있다. 견과류를 먹으면 서양식 저지방 다이어트를 할 때보다 나쁜 콜레스테롤을 3~19% 더 낮추는 것으로 조사됐다. 특히 견과류는 지방과 혈당을 감소시키는 효과도 있다. 네 번째 고지혈증 막아주는 식품은 카레다. 카레의 주원료인 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어있다. 강황은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 방지하고, 혈소판이 엉겨 붙게 하는 것을 막는다. 마지막 고지혈증 막아주는 식품은 생선이다. 특히 등푸른 생선에 다량 함유된 오메가3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 생성을 막는다. 네티즌들은 “고지혈증 막아주는 식품, 오늘부터 열심히 먹어야지”, “고지혈증 막아주는 식품, 콜레스테롤 수치 높은 나에게 딱이네”, “고지혈증 막아주는 식품, 다 내가 좋아하는 것들이네. 잘 챙겨 먹어야 겠다” 등의 반응을 보였다. 뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr
  • “하루 한잔 와인, 지방 태우는데 효과적”

    “하루 한잔 와인, 지방 태우는데 효과적”

    레드와인 한 잔이 지방을 태우고 지방간의 상태를 호전시키는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 오리건주립대학 연구진은 인공 배양한 사람의 지방간 세포와 지방세포 등을 미국 남동부산(産)의 머스캐딘 포도에사 추출한 천연 물질 4가지에 강제 노출 시켰다. 그 결과 포도의 천연물질 중 하나인 엘라그산(ellagic acid)이 지방 세포의 성장을 눈에 띠게 느리게 해 주며, 새로운 간세포를 생성하고 신진대사를 활발하게 하는 것으로 나타났다. 엘라그산은 포도나 딸기, 석류 등에 존재하는 식물성 페놀로, 항산화, 항바이러스, 항암기능 등을 가지고 있다. 연구를 이끈 네일 샤이 교수는 “레드와인 속 성분은 지방을 태우는데 도움을 주며, 특히 간에 있는 지방을 연소시키는데 큰 역할을 한다. 때문에 과체중인 사람이나 지방간으로 간기능이 원활하지 않은 사람들에게 도움이 될 것”이라고 설명했다. 이어 “포도처럼 주변에서 구하기 쉬운 과일이 간에 있는 지방의 활성화 속도를 줄여준다는 것은 매우 좋은 소식이 아닐 수 없다”고 덧붙였다. 이 연구진은 지방이 10% 포함된 먹이와 60% 포함된 먹이를 비만쥐에게 10주 이상 섭취하게 한 결과, 지방 60%를 포함한 먹이를 먹은 쥐가 사람과 같은 지방간 및 당뇨 증상을 보였다. 이후 연구진은 이 쥐에게 엘라그산을 포함한 포도 추출물을 쥐에게 먹이자, 이를 먹지 않은 쥐에 비해 간의 지방 축적량이 줄고 혈당이 낮아졌다. 넬리 샤이 교수는 “쥐 실험에서도 볼 수 있듯, 과자를 지나치게 많이 먹고 운동은 충분하게 하지 않는 비만인에게 엘라그산은 매우 효과적으로 작용한다”면서 “이번 연구는 신진대사를 촉진하고 지방을 연소하는데 도움을 주는 음식의 기능에 대한 연구이며, 과일을 사러 나갔을 때, 과일의 순기능을 알고 있다면 건강에 더욱 도움이 될 것”이라고 설명했다. 한편 이번 연구결과는 ‘영양생화학 저널’(Journal of Nutritional Biochemistry) 최신호에 실렸다. 사진=포토리아 송혜민 기자 huimin0217@seoul.co.kr
  • 할리갈리 규칙, “과일 다섯 개가 보이면 무조건 종을 쳐라”

    할리갈리 규칙, “과일 다섯 개가 보이면 무조건 종을 쳐라”

    ’할리갈리 규칙’ 할리갈리 보드게임은 ‘과일 다섯 개가 보이면 종을 쳐라’라는 한 마디로 압축되는 간단한 규칙으로 대표된다. 속도 경쟁에서 승리하기 위해 극도의 집중력을 요구하는 환경과 재미를 극대화하는 소도구 ‘종’을 사용해 간단하지만 흥미로운 게임 요소가 인기의 이유이기도 하다. 할리갈리의 과일은 딸기, 바나나, 라임, 자두 4종이며, 카드에는 각각의 과일이 1개에서 5개까지 그려져 있다. 먼저, 카드를 잘 섞은 뒤 모두 똑같이 카드를 나눠 갖는다. 카드 더미는 그림이 보이지 않도록 뒤집은 채 각자 앞에 둔다. 각 플레이어들은 서로 돌아가면서 카드 더미에서 맨 위에 있는 카드를 1장 펼친다. 카드를 펼칠 때는 상대방이 먼저 볼 수 있도록 바깥쪽으로 펼쳐야 한다 연예팀 chkim@seoul.co.kr
  • 할리갈리 규칙, “이것 보이면 무조건 종을 쳐라” 이기는 방법?

    할리갈리 규칙, “이것 보이면 무조건 종을 쳐라” 이기는 방법?

    ’할리갈리 규칙’ 할리갈리 보드게임은 ‘과일 다섯 개가 보이면 종을 쳐라’라는 한 마디로 압축되는 간단한 규칙으로 대표된다. 할리갈리는 이스라엘 게임 디자이너 Haim Shafir가 디자인하고 독일의 아미고가 출판한 카드 게임으로 간단한 규칙과 빠른 진행으로 많은 인기를 얻고 있다. 속도 경쟁에서 승리하기 위해 극도의 집중력을 요구하는 환경과 재미를 극대화하는 소도구 ‘종’을 사용해 간단하지만 흥미로운 게임 요소가 인기의 이유이기도 하다. 할리갈리의 과일은 딸기, 바나나, 라임, 자두 4종이며, 카드에는 각각의 과일이 1개에서 5개까지 그려져 있다. 먼저, 카드를 잘 섞은 뒤 모두 똑같이 카드를 나눠 갖는다. 카드 더미는 그림이 보이지 않도록 뒤집은 채 각자 앞에 둔다. 각 플레이어들은 서로 돌아가면서 카드 더미에서 맨 위에 있는 카드를 1장 펼친다. 카드를 펼칠 때는 상대방이 먼저 볼 수 있도록 바깥쪽으로 펼쳐야 한다. 어떤 한 종류의 과일이 5개가 되면 재빨리 종을 쳐야 한다. 종을 가장 빨리 친 사람은 현재까지 테이블에 쌓인 카드들을 가져가 자신의 카드 더미 밑에 넣는다. 실수로 종을 잘못 친 경우에는 모든 사람들에게 카드를 1장씩 나눠줘야 한다. 이렇게 해서 카드를 모두 잃은 사람은 게임에서 탈락하고, 최후까지 남은 사람이 게임에서 승리한다. 할리갈리 규칙, 할리갈리 규칙, 할리갈리 규칙, 할리갈리 규칙, 할리갈리 규칙 사진 = 서울신문DB (할리갈리 규칙) 연예팀 chkim@seoul.co.kr
  • 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 공개, 1위 아보카도 효능보니 ‘대박’

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 공개, 1위 아보카도 효능보니 ‘대박’

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 다섯가지, 후추-사과-아몬드..1위는? ‘생소하네’ ‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’ 뱃살 빼는 데 좋은 식품이 공개돼 화제다. 미국의 여성잡지 레드북은 최근 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지를 선정해 소개했다. 이에 따르면 뱃살 빼는 데 좋은 식품으로는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 베리류가 선정됐다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 1위로 꼽힌 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 체중을 증가시키지 않는다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 2위는 후추다. 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이 성분은 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막는 효능이 있다. 이어 뱃살 빼는 데 좋은 식품 3위인 사과는 섬유질과 폴리페놀 성분이 많다. 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 된다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 4위 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있다. 하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 23개) 정도면 살 빼는데 도움이 된다. 마지막으로 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5위는 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류다. 베리류에는 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질도 많이 함유돼 있다. 이런 성분들은 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 베리류에 들어있는 탄수화물은 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물이다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 무엇? 1위 아보카도 “먹어도 살 안 찐다”

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 무엇? 1위 아보카도 “먹어도 살 안 찐다”

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 무엇? 1위 아보카도 “먹어도 살 안 찐다” 미국의 한 여성잡지가 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지를 소개해 눈길을 끌고 있다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 1위로 꼽힌 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 체중을 증가시키지 않는다. 2위는 후추다. 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이 성분은 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막는 효능이 있다. 3위인 사과는 섬유질과 폴리페놀 성분이 많다. 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 된다. 4위 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있다. 하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 23개) 정도면 살 빼는데 도움이 된다. 5위는 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류다. 베리류의 섬유질은 포만감을 주며 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물을 함유하고 있다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 접한 네티즌들은 “뱃살 빼는 데 좋은 식품 대박”, “뱃살 빼는 데 좋은 식품 아보카도 맛 없던데”, “뱃살 빼는 데 좋은 식품, 후추에 그런 효능이”, “뱃살 빼는 데 좋은 식품, 좋은 정보다” 등의 반응을 보였다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 공개, 1위는 사진 속 ‘이것’ 대체 뭐기에..

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 공개, 1위는 사진 속 ‘이것’ 대체 뭐기에..

    미국의 여성잡지 레드북은 최근 뱃살 빼는 데 좋은 음식 5가지를 소개해 관심을 모으고 있다. 1위로 꼽힌 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 체중을 증가시키지 않는다. 2위는 후추다. 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있는데 이는 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막는 효능이 있다. 3위인 사과는 섬유질과 폴리페놀 성분이 많다. 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 된다. 4위 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있다. 하루 권장량은 한 줌(약 23개) 정도다. 5위는 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류다. 베리류의 섬유질은 포만감을 주며 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물을 함유하고 있다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지, 후추-사과-아몬드..1위는? “먹어도 살안쪄”

    뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지, 후추-사과-아몬드..1위는? “먹어도 살안쪄”

    미국의 여성잡지 레드북은 최근 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지를 선정해 소개했다. 1위로 꼽힌 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 체중을 증가시키지 않는다. 2위는 후추다. 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이 성분은 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막는 효능이 있다. 3위인 사과는 섬유질과 폴리페놀 성분이 많다. 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 된다. 4위 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있다. 하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 23개) 정도면 살 빼는데 도움이 된다. 5위는 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류다. 베리류의 섬유질은 포만감을 주며 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않고 에너지에 사용되는 좋은 탄수화물을 함유하고 있다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “간지럼 타는 부위가 성감대” 무슨 얘기?

    레이디제인 비밀공개 “간지럼 타는 부위가 성감대” 무슨 얘기?

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “간지럼 타는 부위가 성감대” 무슨 얘기? 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 김정민과 레이디제인은 19금 대화도 거침이 없었다. 김정민은 “간지럼 타는 부위가 어디냐”고 물었고 레이디제인은 “나는 겨드랑이라든지 허리 쪽”이라고 대답했다. 이에 김정민이 “간지럼을 많이 타는 부위가 본인의 성감대”라고 말하며 야릇한 상상을 부추겼다. 레이디제인은 “아닌데? 확실히 아는데 아닌 것 같아”라고 정색해 김정민을 웃겼다. 레이디제인은 김정민에게 “너는 몰라?”라고 반문했고 김정민은 “일단 겨드랑이는 아닌 걸로”라고 웃으며 위기를 모면했다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 야릇한 상상 ‘대박’

    레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 야릇한 상상 ‘대박’

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 야릇한 상상 ‘대박’ 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 김정민과 레이디제인은 19금 대화도 거침이 없었다. 김정민은 “간지럼 타는 부위가 어디냐”고 물었고 레이디제인은 “나는 겨드랑이라든지 허리 쪽”이라고 대답했다. 이에 김정민이 “간지럼을 많이 타는 부위가 본인의 성감대”라고 말하며 야릇한 상상을 부추겼다. 레이디제인은 “아닌데? 확실히 아는데 아닌 것 같아”라고 정색해 김정민을 웃겼다. 레이디제인은 김정민에게 “너는 몰라?”라고 반문했고 김정민은 “일단 겨드랑이는 아닌 걸로”라고 웃으며 위기를 모면했다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 도대체 무슨 일?

    레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 도대체 무슨 일?

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 도대체 무슨 일? 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 19금 대화 무슨 얘기 나눴길래?

    레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 19금 대화 무슨 얘기 나눴길래?

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “성감대는…” 19금 대화 무슨 얘기 나눴길래? 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 김정민과 레이디제인은 19금 대화도 거침이 없었다. 김정민은 “간지럼 타는 부위가 어디냐”고 물었고 레이디제인은 “나는 겨드랑이라든지 허리 쪽”이라고 대답했다. 이에 김정민이 “간지럼을 많이 타는 부위가 본인의 성감대”라고 말하며 야릇한 상상을 부추겼다. 레이디제인은 “아닌데? 확실히 아는데 아닌 것 같아”라고 정색해 김정민을 웃겼다. 레이디제인은 김정민에게 “너는 몰라?”라고 반문했고 김정민은 “일단 겨드랑이는 아닌 걸로”라고 웃으며 위기를 모면했다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 대박

    레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 대박

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “속옷에 그려진 그림 딸기?” 대박 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 당시 표정 보니 ‘대박’

    레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 당시 표정 보니 ‘대박’

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 당시 표정 보니 ‘대박’ 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개, “간지럼 잘 타는 사람이 잘 느껴” 29금 발언

    레이디제인 비밀공개, “간지럼 잘 타는 사람이 잘 느껴” 29금 발언

    ‘레이디제인 비밀공개’ 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 출연진들은 ‘여자의 티팬티가 궁금하다’는 설문조사를 받았다. 이에 김정민은 “이 자리를 빌려서 속 시원하게 얘기해주자면 절대 불편하지 않고 굉장히 편하다”고 대답해 눈길을 끌었다. 그러자 레이디제인은 “아니 왜 티팬티가 불편하다고 생각하지?”라며 김정민 말에 동의했다. 그러나 다슬은 “저한테는 불편하던데”라고 토로했고, 레이디제인은 “근데 나는 오히려 안 입은 거 같고 되게 느낌이 편하던데”라고 말해 웃음을 자아냈다. 한편 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문했다. 마사지를 받는 도중 간지럼을 타는 김정민을 보고, 레이디제인은 “간지럼을 잘 타는 사람이 잘 느낀다”는 발언으로 은밀한 상상을 불러일으켰다. 간지럼으로 시작된 김정민과 레이디제인의 수다는 19금으로 넘어가 성감대 토크로 이어졌다. 이후 레이디 제인은 제작진과의 인터뷰에서 “성감대가 너무 많아서 말 못 했다”는 돌발 발언으로 웃음을 자아냈다. 끈질긴 질문에 레이디제인은 “말할 수 있는 성감대 부위는 한 곳뿐”이라고 솔직하게 말했다. 이어 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따…딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 레이디제인 비밀공개에 네티즌들은 “레이디제인 비밀공개, 진짜 화끈하네” “레이디제인 비밀공개, 진짜 발언 세다” “레이디제인 비밀공개, 왜 이런 대화를” “레이디제인 비밀공개..왜 전 남자친구가 생각나지?” “레이디제인 비밀공개..대단하네”등 다양한 반응을 보였다. 사진 = 방송 캡처 (레이디제인 비밀공개) 연예팀 chkim@seoul.co.kr
  • 레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 도대체 무슨 상황이길래

    레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 도대체 무슨 상황이길래

    레이디제인 비밀공개 레이디제인 비밀공개 “속옷에 따...딸기” 도대체 무슨 상황이길래 가수 레이디제인 비밀공개 방송이 화제다. 과거 방송된 JTBC ‘여우비행’에서 레이디제인과 김정민은 뉴욕에서 가장 유명하다는 스파를 방문해 마사지를 받으며 행복한 시간을 보냈다. 이때 마사지사가 레이디제인이 덮고 있던 이불을 들췄고 레이디제인은 깜짝 놀라면서 “어머, 잠깐만요”하고 당황했다. 이에 김정민이 “방송에서 모자이크하겠지만 팬티가 그게 뭐냐?”고 웃자 레이디제인은 “나 너무 귀여운 거 입고 왔지?”라고 대답해 관심을 모았다. 곧이어 김정민은 팬티에 그려진 그림이 “딸기야? 토마토야?”라고 물었고, 레이디제인은 “따.딸기”라고 말을 더듬어 웃음을 안겼다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
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