날씨가 쌀쌀해지면 따끈한 국물 요리가 자연스럽게 떠오른다. 특히 담백하고 따뜻한 잔치국수가 생각나는 날이 많지만, 막상 집에서 끓이려면 은근히 손이 많이 가는 편이다. 멸치나 다시마를 우려 육수를 내야 하고, 소면도 냄비에 따로 삶아 건져내야 하며, 고명까지 다듬어 올리다 보면 간단해야 할 국수 요리가 번거롭게 느껴져 조리를 포기하기도 한다. 이럴 때 별도로 육수를 우려내지 않고 냄비 하나로 간편하게 완성할 수 있는 조리법이 바로 김계란국수다. 밥반찬으로 자주 먹는 도시락 조미김 두 팩으로 깊은 국물 맛을 내고, 소면도 끓는 국물에 바로 넣어 익히기 때문에 누구나 7분에서 10분 안팎으로 손쉽게 끓여낼 수 있다. 필요한 재료와 밑준비 1~2인분을 기준으로 준비할 재료는 밥스푼 계량으로 구성된다. 주재료는 소면 100g과 도시락 조미김 2팩, 계란 1~2개, 물 900ml다. 국물 양념과 풍미를 위해 대파 약간, 청양고추 1개, 참치액 1큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 맛술 1스푼을 준비한다. 마지막에 둘러줄 참기름과 간 깨도 약간씩 챙겨두면 된다. 이 국수의 핵심은 일반 생김 대신 소금과 기름으로 밑간이 되어 있는 조미김을 사용하는 점이다. 조미김 자체의 고소한 맛에 참치액과 진간장이 어우러져 별도의 육수 팩이나 멸치 없이도 충분한 감칠맛을 만들어낸다. 조리를 시작하기 전 채소와 계란을 미리 다듬어 두면 훨씬 수월하다. 대파는 송송 썰거나 얇게 채를 썰어 준비하고, 청양고추 1개도 송송 썰어 놓는다. 계란 1개는 작은 그릇에 깨뜨린 뒤 젓가락으로 가볍게 풀어 계란물을 만든다. 만약 매운맛이 부담스럽거나 어린아이와 함께 먹는 국수라면 청양고추와 고춧가루, 다진 마늘을 제외하고 조리하면 순하게 즐길 수 있다. 냄비 하나로 끝내는 국물 조리 재료 손질이 끝나면 냄비에 조미김 2팩을 그대로 넣는다. 김을 미리 불리거나 기름에 볶을 필요 없이 바로 냄비에 담으면 된다. 여기에 참치액 1큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 1스푼, 고춧가루 1큰술을 함께 넣고, 준비한 대파도 더해 준다. 이어서 물 900ml를 냄비에 부은 뒤 불을 켜고 팔팔 끓인다. 물이 끓어오르면서 조미김이 자연스럽게 풀려 국물 전체에 진한 감칠맛이 번진다. 조미김 제품마다 소금 간의 차이가 있으므로, 국물이 끓기 시작할 때 국물 맛을 보고 입맛에 맞춰 간을 조절하면 좋다. 면 삶기와 계란 더하기국물이 팔팔 끓으면 소면 100g을 냄비에 바로 넣는다. 면을 따로 삶아 찬물에 헹구는 과정 없이 끓는 국물에 곧바로 넣는 방식이다. 소면을 넣은 직후에는 면 가닥끼리 달라붙지 않도록 젓가락으로 살살 흔들어 풀어 주면서 약 2분 동안 끓여 준다. 면을 국물에 직접 삶으면 소면 표면에서 전분이 배어 나오면서 국물에 자연스러운 농도가 더해진다. 사용하는 소면 제품에 따라 익는 시간이 다를 수 있으므로 겉면의 권장 조리 시간을 참고하는 것도 도움이 된다. 면을 약 2분간 끓이고 나면 미리 풀어 둔 계란물을 국물 위에 둥글게 둘러가며 부어 준다. 계란물을 부은 뒤에는 바로 휘젓지 않고 잠시 그대로 두어야 계란이 몽글몽글하고 부드러운 형태로 굳어진다. 이 상태로 약 1분 정도 더 끓이면서 썰어 둔 청양고추를 넣어 칼칼한 얼큰함을 더한다. 국물에 계란이 퍼지면 매콤하고 칼칼한 국물 맛이 한결 부드럽고 촉촉해진다. 면과 계란이 충분히 익은 것을 확인한 다음 가스 불을 끈다. 완성된 국수 위에 참기름을 약간 둘러 주고 간 깨를 솔솔 뿌려 마무리한다. 참기름은 조리 중간에 넣기보다 불을 끄고 마지막에 넣어야 특유의 고소한 향을 온전히 살릴 수 있다. 이렇게 완성된 국수는 참기름의 고소한 풍미와 조미김의 감칠맛, 청양고추의 얼큰함이 어우러져 출출한 점심이나 저녁 식사로 부담 없이 든든하게 즐기기 좋다.

서울시의회 유기훈 의원(도봉구 제3선거구)은 지난 3일 열린 교통실 행정사무감사에서 최근 늘어난 바닥형 보행신호등이 지나친 밝기로 인해 시민 불편을 초래하고 사후 관리가 미흡하다고 지적하며, 서울시가 직접 전수조사에 나서 종합적인 관리 체계를 구축할 것을 강력히 요구했다. 이어 유 의원은 서울시 도로 등 주요시설물 관리에 관한 조례 제4조에 따라 교통안전시설의 총괄 관리 책임이 서울시 교통실장에게 있다고 상기시키며, 비록 해당 시설이 의원발의 예산 등으로 마련됐더라도 이후의 유지보수와 시민 안전 확보는 온전히 서울시의 몫이라고 강조했다. 유 의원은 “새로운 교통안전시설을 도입할 때는 설치 효과뿐 아니라 향후 발생할 고장과 유지관리 비용, 시민 불편까지 충분히 검토해야 한다”라며 “한 번 설치하면 철거하기 전까지 지속적인 관리비가 발생하는 만큼 신중한 도입과 사후관리가 필요하다”라고 지적했다. 그리고 바닥형 보행신호등의 야간 점등에 따른 눈부심과 빛공해 문제도 제기했으며 “자체 조사 결과 심야시간에 소등하는 곳은 11개소에 불과하고, 나머지 상당수 시설은 야간에도 계속 점등되고 있다며, 일부 지역에서는 지나치게 밝은 조명으로 인해 주민 불편 민원이 발생하고 있다”고 밝혔다. 유 의원은 시민의 안전을 위해 설치한 시설이 오히려 눈부심과 빛공해로 불편을 초래한다면 설치 취지를 다시 살펴봐야 한다며 야간 조도와 점등시간 및 시설별 운영방식 등을 종합적으로 점검할 필요가 있다고 강조했다. 이에 여장권 교통실장은 현재 바닥형 보행신호등의 야간 조도를 주간 대비 약 10% 수준으로 운영 중이며 조도 조절 기준을 기존 2단계에서 6단계로 세분화하는 방안을 마련하고 있다고 밝혔으나, 다만 실제 운영은 자치구별 판단에 따라 이뤄지고 있다고 설명했다. 유 의원은 “해외에서는 바닥형 보행신호등을 시범사업 중심으로 운영하는 사례가 있다는 점도 언급하며, 새로운 교통안전시설을 확대하기에 앞서 해외 운영사례와 실제 안전 효과, 장기적인 유지관리 부담 등을 면밀히 검토해야 한다”라고 주문했다. 특히 “서울시가 바닥형 보행신호등의 신규 설치뿐 아니라 기존 시설의 유지보수와 오작동 방지, 조도 관리까지 종합적으로 관리해야 한다”고 강조했다. 이에 여 실장은 “2025년 3월 서울경찰청과 협의해 관리기준을 마련하고, 기존 시설의 유지보수를 우선 확인한 후 신규 설치를 추진하도록 관련 절차를 정비했다”라고 답변했다. 추가적으로 여 실장은 야간 조도 문제에 대해서도 “그동안 심각하게 생각하지 않았던 부분이지만 이번 지적을 계기로 추가 조사하고, 바닥신호등 관리에 더욱 책임감을 갖고 대응하겠다”라는 입장을 밝혔다. 마지막으로 유기훈 의원은 “교통안전시설은 많이 설치하는 것보다 시민의 안전에 실질적으로 도움이 되도록 운영하고 관리하는 것이 중요하다”라며 “서울시가 25개 자치구의 바닥형 보행신호등 운영 실태와 눈부심·빛공해 문제를 전수조사하고, 조도 조절과 야간 운영방식 등 종합적인 개선대책을 마련해야 한다”라고 강조했다. 덧붙여 “새로운 시설을 도입할 때는 설치 이후의 유지관리 비용과 부작용까지 충분히 검토하고, 서울시가 책임 있는 관리·감독 체계를 구축해야 한다”며 “25개 자치구에 공통으로 적용할 수 있는 개선계획과 이행방안을 마련해 교통위원회에 보고해 달라”라고 촉구했다.

체중이 크게 늘지 않았음에도 팔을 흔들 때마다 뒤쪽 살이 유독 출렁여 고민하는 경우가 많다. 팔 라인을 정돈하기 위해 무거운 기구를 떠올리기 쉽지만, 집에서 맨몸이나 가벼운 물병을 활용하는 것만으로도 필요한 팔 근육을 충분히 단련할 수 있다. 팔 근육을 자극하는 홈트레이닝 동작 벽 푸쉬업은 일반적인 푸쉬업 동작이 부담스러운 초보자도 쉽게 시도할 수 있는 맨몸 운동이다. 팔 뒤쪽과 가슴 근육을 함께 사용하는 특징이 있다. 벽에서 한두 걸음 떨어진 위치에 서서 양손을 어깨너비로 벌려 벽을 짚는다. 이어 팔꿈치를 천천히 굽혀 가슴을 벽 쪽으로 가까이 당겼다가 다시 밀어내며 제자리로 돌아온다. 동작을 수행할 때는 머리부터 발뒤꿈치까지 일직선을 이루도록 유지하고, 허리가 꺾이지 않도록 주의해야 한다. 권장 운동량은 12회에서 15회씩 2세트다. 트라이셉스 킥백은 팔 뒤쪽 삼두근을 집중적으로 사용하는 동작이다. 양손에 가벼운 아령이나 물병을 쥐고 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 상체를 앞으로 숙여 시작 자세를 잡는다. 팔꿈치를 몸통 옆에 단단히 고정한 뒤 팔을 뒤편으로 천천히 뻗었다가 제자리로 돌아오는 동작을 반복한다. 허리를 곧게 펴야 하며, 어깨를 흔들거나 반동을 이용해 움직이지 않도록 주의해야 한다. 이 운동 역시 12회에서 15회씩 2세트를 실시한다. 오버헤드 트라이셉스 익스텐션은 머리 위에서 팔꿈치를 굽히고 펴면서 삼두근을 자극하는 방법이다. 양손으로 아령 하나를 잡거나 뚜껑을 단단히 닫은 물병을 쥐고 머리 위로 들어 올린다. 팔꿈치를 굽혀 무게 중심을 머리 뒤편으로 천천히 내렸다가 다시 들어 올린다. 동작 중 허리가 과하게 뒤로 젖혀지지 않도록 주의하고, 어깨에 통증이 생기지 않는 가동 범위 안에서 움직여야 한다. 추천 반복 횟수는 10회에서 12회씩 2세트다. 암 서클은 팔을 뻗은 상태에서 작은 원을 그리는 맨몸 운동으로, 어깨 주변 근육의 지구력을 기르는 데 도움이 된다. 양팔을 어깨 높이에 맞춰 옆으로 뻗은 후, 작은 원을 그리듯이 앞으로 20초, 뒤로 20초간 돌려준다. 어깨를 으쓱 올려 긴장시키거나 팔을 너무 높게 들지 않도록 통제하며 앞뒤 각 20초씩 2세트를 진행한다. 운동 효과와 실천 시 주의점 팔뚝 부위가 늘어져 보이는 현상은 피하지방의 축적 외에도 팔 뒤쪽의 근육량 부족과 피부 탄력 저하가 복합적으로 작용해 나타난다. 팔꿈치를 펼 때 쓰이는 상완삼두근을 지속해서 단련하면 팔 라인을 탄탄하게 정돈하는 효과를 기대할 수 있다. 다만 특정 부위의 운동만을 진행한다고 해서 해당 부위의 지방만 선택적으로 빠지는 것은 아니다. 체지방을 실질적으로 줄이기 위해서는 걷기 같은 유산소 운동과 식단 관리를 병행해야 한다. 가정에서 운동을 시작할 때는 500mL 물병처럼 가벼운 무게로 시작하는 것이 안전하다. 동작에 익숙해진 이후 점진적으로 횟수나 중량을 늘려 나간다. 운동 빈도는 주 2~3회 정도가 적당하며, 동일한 근육군을 운동한 뒤에는 충분한 회복 시간을 확보해야 한다. 일정에 맞춰 무리 없는 동작을 선택해 10분 안팎으로 꾸준히 실천하는 방식이 바람직하다.

대전에서 제2의 ‘성심당’을 배출하기 위한 골목상권 살리기 프로젝트가 속도를 내고 있다. 대전시는 4일 2026년 유망 소상공인으로 선정된 ‘앤크·세레치피·쿠아·길드커피·네이처어썸블’ 등 5곳에 현판을 수여했다. 2023년 도입한 유망 소상공인은 골목 상권에서 3년 이상 된 소상공인을 대상으로 성장 가능성 등 잠재력을 평가해 지역 대표 브랜드로 육성하기 위한 ‘상생 프로그램’이다. 2023~2025년까지 매년 4곳을 선정했고 올해 5곳으로 확대했다. 올해 공모에는 총 136개 업체가 응모해 성장 전략과 시장 확장성, 제품 창의성 등을 놓고 치열한 경쟁을 벌였다. 선정 업체에는 상품개발 등을 위한 성장 지원금 2000만원과 마케팅·제품 디자인 등 컨설팅을 제공했다. 1차 지원 후 사업성과 확장성이 우수한 것으로 평가받은 2곳에는 자율적으로 활용할 수 있는 2500만원을 추가 지급했다. 앤크는 로컬 베이커리 브랜드로 통밀 베이커리 신제품 15종을 개발하고 2호점을 개점하는 등 사업을 확장하고 있다. 화장품 전문기업인 세레치피는 성수동 팝업스토어, 전국 약국 등 입점, 국내외 라이브커머스 운영으로 온오프라인 판로를 다각화했다. 2022년 국내에서 처음 선보인 과학 카페 쿠아는 대덕특구 기관과 협업을 통해 과학 원리를 접목한 식음료(40여 종)와 과학 굿즈(470여 종) 등을 선보이며 독창적인 사업역량을 확보했다. 지역 기반 커피 전문기업인 길드커피와 친환경 화장품 기업인 네이처어썸블은 차별화된 제품을 기반으로 유통망을 확대하고 있다. 유망 소상공인 선정 기업의 가시적인 변화도 확인됐다. 2023년 선정된 A사는 1년 만에 매출이 58% 늘었고 지난해 선정된 B사는 5명을 신규 채용하는 등 골목상권에서 검증된 경쟁력이 빛을 발하고 있다. 더욱이 국가 정책사업이나 투자 유치에 도움이 되고 전국적인 인지도를 높이는 효과도 있다고 평가한다. 시는 내년부터 대상을 확대하고 사후 관리를 지원하는 방안 등을 검토 중인 것으로 전해졌다. 허태정 대전시장은 “소상공인의 성장은 골목상권의 활력소이자 지역경제의 경쟁력”이라며 “그들의 열정이 대전의 브랜드 가치를 높이고 전국이 주목하는 성공 모델로 성장할 수 있도록 지원하겠다”고 밝혔다.

[배틀라인 3줄 요약]● 푸틴 러시아 대통령의 최측근인 루카셴코 벨라루스 대통령은 트럼프 미국 대통령이 제3차 세계대전과 핵전쟁을 막고 있다며 노벨평화상을 받을 자격이 있다고 주장했다.● 그는 우크라이나 전쟁이 계속되면 세계대전으로 번질 수 있다고 경고하면서도, 전쟁 당사자들이 모두 지쳐 앞으로 몇 달 안에 종전될 것이라고 전망했다.● 러시아와 우크라이나, 미국은 오는 10~11일 아부다비에서 3자 평화협상을 재개할 예정인 가운데, 영토 문제와 종전 이후 우크라이나의 안전보장 방안이 핵심 쟁점으로 남아 있다. 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 최측근인 알렉산드르 루카셴코 벨라루스 대통령이 도널드 트럼프 미국 대통령이 제3차 세계대전과 핵전쟁을 막고 있다며 노벨평화상을 받을 자격이 있다고 주장했다. 그는 우크라이나 전쟁이 계속되면 세계대전으로 번질 수 있다고 경고하면서도, 전쟁 당사자들이 모두 지친 만큼 앞으로 몇 달 안에 종전될 것이라고 전망했다. 루카셴코 “트럼프가 유럽 확전 억제…노벨평화상 받을 자격 있어”3일(현지시간) 벨라루스 국영 벨타통신에 따르면 루카셴코 대통령은 이날 수도 민스크에서 열린 제4차 유라시아 안보 국제회의에서 “트럼프의 정책은 세계를 양극화하고 정당한 비판도 받고 있다”면서도 “그는 모순적인 행동에도 불구하고 세계가 제3차 세계대전으로 치닫는 것을 막고 있다”고 말했다. 이어 “제3차 세계대전은 핵전쟁으로 번질 수 있다. 그렇게 되면 대서양 건너편도 안전하지 않을 것”이라고 경고했다. 루카셴코 대통령은 특히 유럽의 강경파들이 전쟁을 확대하려 한다고 주장했다. 그는 “유럽에는 전쟁을 실험하고 전쟁놀이를 하려는 강경파들이 있다”며 “그들은 나와 푸틴을 응징하려 한다. 하지만 그것이 자기 나라와 국민에게 무슨 도움이 되겠느냐”고 반문했다. 그러면서 “트럼프가 유럽인들이 핵전쟁을 일으키지 못하도록 막고 있다는 이유만으로도 노벨평화상을 줘야 한다”며 “본인이 받고 싶어 하니 주면 된다”고 말했다. 트럼프 대통령이 유럽의 확전 움직임을 억제하고 있다는 주장이다. 루카셴코 대통령은 우크라이나 전쟁이 장기화하면 제3차 세계대전으로 이어질 수 있다고 거듭 경고했다. 그는 “우크라이나에서 멈추지 않는다면 제3차 세계대전이 일어날 것”이라며 핵무기 사용 가능성까지 거론했다. “전쟁 계속되면 3차 세계대전…모두 지쳤고 정신적 여력 바닥나”다만 전쟁 자체는 앞으로 몇 달 안에 끝날 것으로 내다봤다. 루카셴코 대통령은 개인 의견을 전제로 “우크라이나 전쟁은 앞으로 몇 달 안에 끝날 것이다. 모두 힘도 없고 자원도 없다. 전쟁에 지쳤다”고 말했다. 그러면서도 러시아의 군사·경제적 자원이 고갈됐다는 뜻은 아니라고 강조했다. 루카셴코 대통령은 “러시아에는 전 세계가 쓰고도 남을 만큼 자원이 있다”며 “내가 말하는 것은 그런 자원이 아니다. 정신적으로 여력이 소진됐다는 뜻이다. 모두가 이 전쟁에 지쳤다”고 했다. 루카셴코 대통령은 벨라루스에서 우크라이나 평화협상을 재개하자고도 제안했다. 그는 2022년 러시아의 우크라이나 침공 직후에도 전쟁을 끝낼 기회가 있었다며 서방 국가들이 협상을 무산시켰다고 주장했다. 당시 서방이 우크라이나에 무기를 대거 지원하면서 ‘마지막 우크라이나인까지’ 싸우도록 요구했다는 것이다. 그러나 우크라이나는 벨라루스에서 협상할 의사가 없다는 입장이다. 벨라루스는 2022년 러시아의 우크라이나 침공 당시 자국 영토를 러시아군의 진격로로 제공했다. 안드리 시비하 우크라이나 외무장관은 최근 핀란드 언론과의 인터뷰에서 러시아와의 협상 장소로 러시아와 벨라루스, 북한을 받아들일 수 없다고 밝혔다. 시비하 장관은 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령이 푸틴 대통령과 직접 만나 영토 문제까지 논의할 준비가 돼 있다고도 말했다. 러·우크라·美, 10~11일 아부다비서 3자 협상…영토·안전보장 쟁점미국의 중재로 러시아와 우크라이나는 오는 10~11일 아랍에미리트(UAE) 아부다비에서 3자 평화협상을 재개할 예정이다. 로이터통신에 따르면 이번 협상에서는 종전 방안과 전후 안전보장, 군사적 긴장 완화, 인도주의적 조치 등을 논의한다. 미국에서는 스티브 위트코프 대통령 특사와 트럼프 대통령의 사위 재러드 쿠슈너가 협상에 나설 것으로 예상된다. 러시아는 블라디미르 메딘스키 대통령 보좌관을 대표단장으로 임명했다. 미국은 협상에 앞서 영국·프랑스·독일과 유럽연합(EU), 북대서양조약기구(NATO) 관계자들과 우크라이나의 안전보장 문제도 논의할 계획이다. 다만 러시아와 우크라이나는 종전 조건을 놓고 여전히 입장 차이를 보이고 있다. 특히 러시아가 점령한 우크라이나 영토의 처리와 종전 이후 우크라이나에 제공할 안전보장 방안이 핵심 쟁점이다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 5조원 규모의 이스라엘 군사 지원을 올해 말 중단할 계획이라고 밝히면서 이란 전쟁을 함께 시작한 양국 관계 변화에 관심이 쏠리고 있다. 트럼프 대통령은 3일(현지시간) ‘폭스 앤 프랜즈’ 인터뷰에서 이스라엘 군사 지원과 관련해 “우리는 그들에게 40억 달러(한화 약 5조 4000억원)를 지원해 왔지만 연말에는 그것이 중단될 것”이라며 “이스라엘은 매우 성공적인 국가가 됐기 때문에 (지원금 중단도) 문제 없다”고 말했다. 이어 “이스라엘은 지원을 필요로 하지 않고 우리는 더 이상 이스라엘에 돈을 주지 않을 것”이라면서도 “만약 그들이 필요하다면 도움을 줄 것이다. 이스라엘은 훌륭한 동맹”이라고 덧붙였다. 폴리티코에 따르면 미국은 2016년 체결된 미·이스라엘 안보 지원 양해각서(MOU)에 따라 버락 오바마 행정부 시절인 2019년부터 2028년까지 이스라엘에 380억 달러(약 51조원) 규모의 군사 원조를 제공하기로 약속했다. 이에 따라 미국은 매년 38억 달러(무기 구매 자금 33억 달러, 미사일 방어 지원 5억 달러)를 이스라엘에 군사 원조로 제공해 왔지만, 트럼프 대통령의 이번 선언으로 종료 시점이 2년 앞당겨지게 됐다. 트럼프가 이스라엘에 ‘선 긋기’ 나선 이유트럼프 대통령은 이스라엘에 대한 해당 원조가 정치적 공격의 빌미를 제공했다고 주장했다. 그는 “이 원조가 (미국 내에서) 정치적 공격의 표적이 됐기 때문에 (지원 중단에 대해) 베냐민 네타냐후 이스라엘 총리도 이를 이해했다”며 미시간주 연방 상원의원 선거에 출마한 압둘 엘사예드 민주당 후보를 언급했다. 엘사예드는 선거 운동 기간 이스라엘에 대한 미국의 지원을 비판하고 그 재원을 미국 내 의료·교육 등 국내 문제에 사용해야 한다는 입장을 강조해 왔다. 트럼프 대통령은 “좌파는 비밀도 아닌 40억 달러 지원을 불공정의 상징으로 이용해 먹고 있다”며 “왜 우리가 엘사예드 같은 미치광이의 비난을 감수해야 하나”라고 말했다. 민주당 내 진보 진영을 중심으로 이란 전쟁이 생활비 상승의 원인이 됐다는 비판이 이번 이스라엘 지원 중단의 배경이 됐음을 시사한 것이다. 일각에서는 트럼프 대통령이 미국 내 반이스라엘 여론 확산에 부담을 느꼈을 가능성을 제기한다. 미 뉴욕타임스(NYT)는 3일 “가자 전쟁 이후 미국 내에서 이스라엘에 대한 지지가 빠르게 약화됐다”며 “트럼프 대통령은 이러한 정치적 부담을 줄이기 위해 이스라엘 지원 중단을 결정했을 수 있다”고 분석했다. 실제로 시카고국제문제협의회가 지난 7월 진행한 여론 조사에 따르면 미국인의 약 56%가 이스라엘에 대한 군사 원조를 줄이거나 중단해야 한다고 답했다. 2012년 같은 내용의 응답 비율이 38%였던 것과 비교하면 미국 내 여론이 상당히 변화한 셈이다. 네타냐후도 원했을까?트럼프 대통령의 이스라엘 군사 지원 중단이 네타냐후 총리의 향후 국정 운영 방향과 맞닿아 있다는 분석도 있다. AP통신은 3일 “이번 지원 중단 논의는 트럼프 대통령의 일방적인 결정이라기보다 네타냐후 총리도 수년간 추진해 온 방향과 맞닿아 있다”며 “네타냐후 총리는 미국의 군사 원조에 대한 의존도를 점진적으로 낮추고 자국 재정으로 미국산 무기를 구매하는 방식으로 전환하겠다는 구상을 밝혀 왔다”고 전했다. 앞서 네타냐후 총리는 지난 6월 미국 공화당 소속 마린 스터츠먼 하원의원에게 보낸 서한에서 “이제 원조 수혜국에서 동반자로 전환할 때가 됐다”고 밝힌 바 있다. 네타냐후 총리가 미국의 군사 원조 의존도를 낮추면 미국 내에서 이스라엘의 정치적 위상을 개선할 수 있다고 판단하고 있다는 해석도 있다. NYT는 “미국의 무상 군사 원조가 계속되면 미국 의회에서 지원금 사용과 이스라엘의 군사 작전을 연계한 논쟁이 반복될 수 있지만, 이스라엘이 미국과 방위산업·기술 협력 협정을 체결하면 원조를 둘러싸고 반복되는 정치적 공방을 줄일 수 있을 것”이라고 내다봤다. 트럼프 대통령도 이번 인터뷰에서 “네타냐후가 먼저 (이 문제에 대해) 접근해 왔고 거액이 걸린 문제라 지난 몇 년간 함께 논의했다”며 “그가 먼저 ‘우리가 지원을 받지 않는 것이 적절할 것 같다’고 말했다”고 밝혔다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 중간선거 투표 당일인 3일(현지시간) 연간 약 40억달러(약 5조 4000억원)의 대이스라엘 지원을 연말까지 중단하겠다는 깜짝 발표를 내놨다. 베냐민 네타냐후 이스라엘 총리와 합의한 내용이라고 했지만, 이스라엘 정부는 큰 충격을 받았다. 트럼프 대통령은 이날 폭스뉴스 전화 인터뷰에서 “네타냐후와 몇 달 전에 합의했는데 매년 40억달러 지원을 중단할 것”이라며 “이스라엘은 더 이상 그 돈이 필요하지 않다”고 밝혔다. 이어 중간선거에 미시간주 상원의원으로 당선된 압둘 엘사예드 민주당 후보를 두고 “왜 우리가 엘사예드 같은 미치광이의 비난을 감수해야 하나”라고 지적했다. 다만 이스라엘이 도움이 필요하면 지원할 것이며 미국산 무기도 계속 살 수 있다고 덧붙였다. 아랍계 미국인 엘사예드는 급진좌파 노선인 민주사회주의(DSA) 계열로 높은 물가의 원인으로 이스라엘 지원을 지목하며 군사 원조를 중단하라고 주장했다. 트럼프 대통령이 원조 중단을 먼저 제안했다고 지목한 이스라엘 총리실은 침묵을 지켰지만, 정부 관계자들은 크게 당황했고 반네타냐후 세력은 당장 비판에 나섰다. 미국과 이스라엘이 2019년부터 10년간 맺은 군사원조 양해각서는 2028년에 종료되며, 대부분 금액은 미국산 무기 구매에 사용해야 한다. 지난해만 해도 이스라엘은 38억 달러의 보조금으로 F-35 전투기 등 미국 무기를 샀다. 네타냐후 총리가 원조 중단을 제안한 것은 2023년 하마스의 침공 이후 가자지구 보복 전쟁에서 바이든 정권이 민간인 피해를 우려해 무기 제공을 지연했기 때문이다. 엘사예드를 포함한 미국 내부에서도 이스라엘 지지 여론 감소가 군사원조 중단에 영향을 미친 것으로 분석된다. 네타냐후 총리는 그동안 공개적으로 여러 차례 이스라엘에 대한 미국 군사 지원이 중단될 것이라고 지적했다. 하지만 트럼프 대통령의 주장처럼 단번에 끝내는 것이 아니라 앞으로 10년에 걸쳐 점진적으로 중단하겠다고 주장했다. 그는 지난달 말 이스라엘 총선을 앞두고 “수십억 달러의 미국 국방 예산 원조가 더 이상 없을 것이란 사실에 익숙해지라”며 “왜냐하면 미국은 변했기 때문”이라며 군사 원조 중단이 시간 문제라고 강조했다.

영진전문대 글로벌시스템융합과가 일본 기업 취업이 확정된 학생들의 현지 조기 적응과 안정적인 정착을 돕기 위해 특별 연수를 마련했다. 4일 영진전문대에 따르면 내년 졸업 예정인 한국인 학생 12명이 지난달 25일부터 30일까지 5박6일간 일본 도쿄에서 현지 정착지원 연수를 가졌다. 한국산업인력공단 해외취업연수사업(K-MOVE)의 일환으로 진행된 이번 연수는 학생들이 일본 기업문화와 직장생활을 이해하고 현지 생활에 필요한 정보를 습득하도록 돕기 위해 마련됐다. 대학 측이 취업 이후 초기 적응 단계까지 지원하는 프로그램을 기획·운영한 것은 이번이 처음이다. 도쿄 시부야구 국립올림픽기념청소년종합센터에서 열린 연수는 정영철 학과장이 진행한 32시간의 기본 소양교육과 현지 전문가 특강으로 구성됐다. 기본 소양교육에서는 일본 기업의 조직문화와 직장 예절, 업무 소통의 기본(보고·연락·상담), 입사 전 준비사항 등을 다뤘다. 현지 전문가 특강에는 ㈜마이나비, 오즈비전, 글로벌터치, 일본 IHI 중공업 등 현지 기업 관계자 및 전문가들이 참여해 외국인 신입사원의 직장 내 소통 방식, AI 활용 및 사내 정보 보호, 주거 마련 등 현지 생활 노하우를 공유했다. 일본 키라보시은행 입사가 예정된 김성식 학생은 “내년 4월 입사를 앞두고 주거지 마련이나 현지 생활 준비가 막막했다”며 “이번 연수를 통해 입사 전 준비사항과 직장 내 의사소통 방식을 구체적으로 알게 돼 큰 도움이 됐다”고 소감을 밝혔다. 정영철 학과장은 “일본 취업 성공에 그치지 않고 학생들이 현지에 안정적으로 정착해 역량을 발휘할 수 있도록 앞으로도 실질적인 지원을 이어가겠다”고 전했다. 한편, 2024년 신설된 3년제 글로벌시스템융합과는 내년 2월 첫 졸업생 배출을 앞두고 있다. 졸업예정자 중 일본 취업 희망자 15명 가운데 14명이 일본 AI·IT 기업 취업을 확정 지어 93.3%의 취업 내정률을 기록 중이다.

경기도의회 전자영 의원(더불어민주당, 용인4)이 3일 경기도 학교사회복지사업의 안정적 운영과 위기학생 지원체계 강화를 주제로 간담회를 열고, 일선 학교사회복지 현장의 애로사항을 살피며 실질적인 제도 개선방안을 모색했다. 이날 마련된 간담회 자리에는 한국학교사회복지사협회 김숙기 사무국장과 경기도학교사회복지사협회 양은영 회장, 이은정 부회장을 포함한 현직 학교사회복지사 및 관계자 9명이 함께해 학교사회복지사업의 전반적인 운영 실태와 현장에서 느끼는 제도적 보완 필요성을 건의했다. 전자영 의원은 “학교사회복지사는 학생의 심리·정서적 어려움뿐 아니라 가정환경과 경제적 문제까지 살피며 학교와 지역사회를 연결하는 중요한 역할을 하고 있다”며 “위기학생에 대한 지원이 일회성에 그치지 않도록 안정적인 사업 운영체계를 마련해야 한다”고 짚었다. 논의 과정에서는 현재 도내 학교사회복지사업이 9개 시·군 소속 117개교에서 이뤄지고 있으나 지자체별 사업 규모와 운영방식의 편차가 크고, 단년도 계약 구조와 사업학교 재지정 절차 등으로 인해 학생 지원의 연속성이 끊길 우려가 있다는 점이 주요 현안으로 다뤄졌다. 아울러 용인시의 경우 관내 전체 192개교 가운데 불과 6개교에서만 해당 사업이 운영되고 있어 대상 학교를 넓혀야 한다는 현장 의견도 제시됐다. 이와 관련해 전자영 의원은 “학교사회복지사업은 학생과 학교사회복지사 간 신뢰를 바탕으로 지속적인 사례관리가 이루어져야 하는 정책”이라며 “매년 사업학교가 변경되거나 전문인력이 교체된다면 그 불안은 결국 도움이 필요한 학생들에게 돌아갈 수밖에 없다”고 지적했다. 또한 올해 본격 시행된 학생맞춤통합지원 제도의 안착을 위한 유관 기관 간 공조도 주문했다. 전 의원은 “올해부터 시행된 학생맞춤통합지원이 학교 현장에 실질적으로 정착하기 위해서는 전문인력의 역할이 중요하다”며 “경기도와 경기도교육청, 시·군이 함께 사업의 지속성을 확보하고 학교사회복지사의 고용 안정과 처우 개선을 위한 방안을 고민해야 한다”고 역설했다. 끝으로 전자영 의원은 “학교사회복지는 단순한 복지서비스를 넘어 학생들이 학교에서 건강하게 성장할 수 있도록 돕는 교육안전망”이라고 강조하며 “오늘 현장에서 제안한 의견들이 실질적인 제도 개선으로 이어질 수 있도록 지속적으로 관심을 갖고 살펴보겠다”고 덧붙였다.

나이가 들수록 건강검진 결과에서 혈압 수치에 신경을 쓰는 경우가 많다. 평소 짠 음식을 피하고자 찌개나 국의 국물을 남기고 반찬의 간을 덜어내 보지만, 정작 일상 식단에서 어떤 음식을 보충해야 할지 고민에 부딪히기 쉽다. 가을철에 자주 접하는 과일인 대추는 단순한 간식을 넘어 혈압 관리와 관련된 무기질과 영양소를 품고 있어 식생활에 다양하게 활용할 수 있다. 칼륨과 나트륨 배출의 관계대추의 영양 성분 중 주목할 부분은 칼륨이다. 칼륨은 인체 내부에서 수분과 전해질의 균형을 유지하고, 신경과 근육이 정상적으로 기능하도록 돕는 무기질이다. 특히 신장이 체내 나트륨을 조절하고 몸 밖으로 배출하는 과정에 깊이 관여한다. 우리 몸에 나트륨은 필수적이지만 국물 요리, 젓갈, 염도가 높은 반찬, 가공식품을 자주 섭취해 필요 이상으로 많이 먹게 되면 혈압 관리에 부담이 생긴다. 이때 적절한 칼륨 섭취는 신장을 통한 나트륨 배출을 도와 혈압을 관리하는 데 유리한 환경을 만든다. 다만 대추 한 알을 먹는다고 해서 혈압이 급격히 떨어지거나 체내 나트륨이 즉각 배출되는 것은 아니다. 대추 칼륨은 균형 잡힌 식사 속에서 영양소를 보충하는 보조 수단으로 보아야 한다. 나트륨 배출을 돕는 식생활을 완성하려면 대추뿐만 아니라 토마토, 시금치, 콩류 등 다양한 과일과 채소를 골고루 섭취해야 한다. 특정 식품을 추가하기에 앞서 국물 섭취를 줄이고 반찬 간을 싱겁게 맞추는 식습관 개선이 선행되어야 실질적인 혈압 관리가 가능하다. 비타민 C와 폴리페놀 등 항산화 물질대추에는 칼륨 외에도 비타민 C와 식물성 성분인 폴리페놀이 함유되어 있다. 비타민 C는 정상적인 면역 기능과 체내 콜라겐 형성에 필요한 영양소다. 식물이 지닌 다양한 생리활성 물질을 아우르는 폴리페놀 중 일부 성분은 실험을 통해 항산화 활성을 나타내는 것으로 보고되어 관심을 받고 있다. 이러한 항산화 성분은 중장년층이 식단에 곁들이기에 유익한 요소로 작용한다. 그러나 항산화 성분을 섭취한다고 해서 혈관 내 노폐물이 완전히 사라지거나 노화 자체가 멈추는 것은 아니다. 한 가지 식품에 과도한 기대를 갖기보다는 여러 채소와 과일을 균형 있게 섭취해 전체적인 영양 상태를 유지하는 접근이 필요하다. 생대추와 말린 대추의 섭취 시 차이점 대추는 섭취 형태에 따라 영양과 열량에서 뚜렷한 차이를 보인다. 생대추는 수분 함량이 높아 식감이 아삭하며, 신선한 과일 상태에서 비타민 C를 포함한 여러 영양소를 직접 섭취하기에 알맞다. 반면 말린 대추는 건조 과정에서 수분이 빠져나가면서 동일한 무게당 당류와 열량이 높아진다. 크기가 작고 단맛이 강해 무심코 많은 양을 먹기 쉬우므로, 혈당 조절이 필요한 상태라면 섭취량 조절에 주의해야 한다. 대추를 차로 우려 마실 때도 주의가 필요하다. 단맛을 내기 위해 설탕이나 꿀을 과도하게 넣으면 당류 섭취가 급격히 늘어날 수 있다. 또한 대추 우린 물만 마시는 방식은 과육을 직접 먹는 것에 비해 섭취하는 영양소의 양이 달라진다. 따라서 나트륨 배출과 건강한 식생활을 위해서는 당분이 많은 대추차를 지나치게 마시기보다 식단 전반의 구성을 살피는 것이 합리적이다. 만성콩팥병 환자의 주의점과 보관 요령중장년층 이상에서는 대추를 한 끼 식사 대신 먹는 방식을 피해야 한다. 근육량을 보존하기 위해 달걀, 두부, 생선 등 단백질 식품을 주식으로 챙기면서 대추를 부수적으로 곁들이는 편이 바람직하다. 일반적으로 칼륨 섭취는 혈압 관리에 도움을 주지만, 신장 기능이 저하된 경우에는 각별한 주의가 요구된다. 콩팥이 제 기능을 하지 못하면 칼륨이 체외로 원활하게 나가지 못해 체내에 쌓이면서 혈중 칼륨 농도가 위험한 수준까지 높아질 수 있다. 따라서 만성콩팥병 환자나 체내 칼륨 농도에 영향을 주는 약물을 복용하는 사람은 대추나 고칼륨 식품을 섭취하기 전에 담당 의료진과 상담해야 한다. 보관 상태도 꼼꼼히 관리해야 한다. 생대추는 신선도를 위해 냉장 보관하고, 말린 대추는 습기가 닿지 않도록 포장 안내에 따라 보관한다. 대추 표면에 곰팡이가 피었다면 즉시 폐기해야 한다. 결국 특정 식품 하나의 효과에 기대기보다, 국물 섭취를 덜어내고 신선한 채소와 과일을 고르게 챙기는 일상적인 식습관이 혈압과 전신 건강을 지키는 기준이 된다.

서울 서초구는 겨울철 화재 발생 위험에 대비해 5~6일 집단 무허가 밀집 지역을 대상으로 기관 합동 안전점검을 한다고 4일 밝혔다. 점검은 화재에 취약한 주거 밀집 지역의 위험 요인을 미리 파악하고 화재 등 안전사고를 예방하기 위해 마련됐다. 잠원동 나루·방배동 전원·두레·응봉·양재동 접시꽃마을 등 총 5개 마을, 약 200가구가 점검 대상이다. 구는 소방·전기·가스 분야 관계 기관과 함께 주거시설의 안전 상태를 종합 점검하고 주민 생활 여건까지 살펴 안전과 복지를 아우르는 현장 중심의 점검을 추진한다. 주요 점검 사항은 화재 발생 위험과 직결되는 소방·전기·가스 시설의 안전관리 상태다. 구는 서초소방서, 한국전기안전공사, 한국가스안전공사 등 관계 기관과 사전에 점검 대상과 안전관리 방안을 협의해 분야별 전문인력이 합동점검에 나선다. 시설과 설비의 노후화 정도, 정비 시급성 등을 확인할 수 있는 기초점검표를 활용해 위험 요인을 살피고 개선이 필요한 사항을 파악한다. 점검에 복지서비스를 연계해 안전취약계층에 대한 지원도 강화한다. 점검 과정에서 가구별 생활 여건을 살피고 도움이 필요한 주민에게는 관련 복지사업을 안내하는 등 적절한 지원을 받을 수 있도록 한다. 점검 후에는 확인된 위험 요인과 개선이 필요한 사항을 관련 부서와 공유하고 후속 조치가 이뤄질 수 있도록 지속해 관리할 예정이다. 전성수 구청장은 “앞으로도 관계기관과 긴밀히 협력해 화재 예방과 안전관리를 강화하고 도움이 필요한 주민들까지 세심하게 살펴 누구나 안심하고 생활할 수 있는 안전한 서초를 만들어 나가겠다”고 말했다.

날씨가 쌀쌀해지면서 옷장에서 니트를 꺼내 입다 보면 소매나 옆구리에 몽글몽글 일어난 보풀이 먼저 눈에 들어오곤 한다. 색상도 곱고 여전히 입을 만한 옷인데도 자잘한 보풀 때문에 금세 낡은 옷처럼 느껴지기도 한다. 하지만 깔끔하게 다듬으려고 손으로 무턱대고 잡아당기다가는 실이 길게 늘어나거나 옷감에 구멍이 생길 수 있다. 니트 표면에 튀어나온 것이 떼어내도 되는 뭉친 섬유인지, 함부로 건드려서는 안 되는 원래의 짜임 실인지 먼저 구분하고 올바르게 관리하는 요령이 필요하다. 동그란 보풀과 튀어나온 실 구분하기니트 표면에 작은 솜뭉치처럼 둥글게 뭉쳐 있는 것은 마찰로 인해 옷감의 섬유가 엉키면서 생긴 보풀이다. 반면에 고리 형태로 길게 삐져나온 실은 엉킨 솜뭉치가 아니라 니트 짜임의 일부가 어딘가에 걸려 밖으로 빠져나온 상태일 수 있다. 이런 실을 손으로 잡아당기거나 가위로 싹둑 자르면 연결된 니트 짜임 전체가 풀려버려 옷을 망치기 쉽다. 실이 끊어지지 않은 채 고리 모양만 겉으로 나와 있다면, 코바늘이나 올 풀림 보수용 바늘을 사용해 안쪽으로 조심스럽게 밀어 넣어 정돈할 수 있다. 전용 도구가 없다면 실핀이나 이쑤시개 같은 얇은 도구를 대체해서 활용할 수 있다. 이때 튀어나온 실을 너무 세게 당기거나 꽉 묶으면 주변 조직까지 함께 끌려가 니트의 원래 형태가 일그러질 수 있으므로 주의해야 한다. 만약 이미 실이 끊어졌거나 옷감에 구멍이 뚫려 버린 상태라면 짜임이 더 넓게 풀려나가기 전에 전문 수선집에 맡겨 수습하는 편이 안전하다. 보풀제거기 안전하게 다루는 법옷감 넓은 부위에 자잘하게 일어난 보풀을 일일이 손으로 떼어내기에는 번거로움이 크다. 이럴 때는 보풀제거기를 활용하면 손으로 정리하는 품을 크게 덜 수 있다. 기기를 다룰 때는 주름이 생기지 않도록 니트를 평평한 바닥에 가지런히 펼쳐 두고, 눈에 잘 띄지 않는 모퉁이나 안쪽 면부터 먼저 시험 삼아 작동해 보는 것이 좋다. 기기를 사용할 때는 니트 원단을 억지로 잡아당겨 늘리지 않아야 하며, 제품 안내 사항에 맞추어 표면 위를 가볍게 미끄러지듯 움직여야 옷감 손상을 막을 수 있다. 단추나 자수가 놓인 자리, 꿰맨 봉제선 주변은 날에 걸려 천이 상하기 쉬우므로 피해서 지나가야 한다. 털이 유난히 길거나 얼개처럼 짜임이 성긴 니트는 표면의 원래 털이나 짜임 실까지 잘려 나갈 위험이 있으니, 기기를 대기 전에 보풀제거기 사용이 가능한 옷감인지 미리 확인하는 단계가 필요하다. 생활 속 마찰 줄이기와 올바른 관리가방 끈이 지속적으로 닿는 옆구리 부분이나 책상 표면에 자주 쓸리는 소맷단은 보풀이 계속해서 다시 생겨나기 쉬운 위치다. 특정 부위만 유독 심하게 뭉친다면 평소 가방을 메는 방향이나 위치를 바꾸고 소매가 자주 닿는 생활 습관을 점검해 보는 것이 도움이 된다. 외출하고 돌아와 옷을 입을 때마다 매번 니트 전체를 깎아내는 방식은 피해야 한다. 잦은 칼날 접촉이 반복되면 옷감의 두께가 점점 얇아져 쉽게 해어질 수 있으므로, 지저분하게 눈에 띄는 자리만 필요한 만큼 골라내어 다듬는 편이 좋다. 아울러 세탁을 진행할 때는 의류 안쪽에 붙은 세탁 취급 표시를 정확히 확인해 그에 맞춰 세탁하고, 세탁기 내부에서 다른 옷들과 거칠게 마찰하지 않도록 신경 쓰면 니트 원단을 오랫동안 부드럽고 단정하게 유지할 수 있다.

문 손잡이를 잡을 때마다 손끝이 따끔하고 옷을 벗을 때 타닥타닥 소리가 나는 경험은 겨울철에 흔히 겪는 불편이다. 정전기는 주변 공기와 피부가 건조할 때 훨씬 심해진다. 습도를 조금만 올려 주어도 체감하는 차이가 크다. 일상에서 정전기가 왜 자주 일어나는지 살펴보고, 생활 속에서 불편을 줄이는 관리 요령들을 알아본다. 겨울철에 정전기가 자주 생기는 이유겨울철에 정전기가 유독 자주 발생하는 주된 이유는 공기가 건조하기 때문이다. 습도가 높을 때는 몸에 쌓인 전기가 공기 중의 수분을 타고 자연스럽게 빠져나간다. 반면에 공기가 건조하면 전기가 빠져나갈 길이 사라진다. 이렇게 빠져나가지 못한 전기가 몸에 모여 있다가 전도성이 높은 금속에 닿는 순간 한꺼번에 튀면서 따끔한 통증을 유발한다. 겨울에 자주 입는 의류 소재도 영향을 준다. 니트나 극세사, 패딩 안감처럼 합성섬유로 된 옷을 많이 착용하는 계절이기 때문이다. 이러한 합성섬유는 움직일 때마다 마찰이 생기면서 전기를 몸에 더 잘 쌓이게 만든다. 적정 습도 유지와 실내 환경 관리 정전기를 줄이는 데 있어 가장 큰 요인은 습도다. 실내에서는 보통 40에서 60퍼센트 정도의 습도가 권장된다. 습도가 30퍼센트 아래로 내려가면 정전기 발생이 눈에 띄게 늘어난다. 실내에 습도계를 하나 두고 확인하면 습도 상태를 쉽게 파악할 수 있다. 가습기를 틀어도 정전기가 나아지지 않는 느낌이 든다면 사람이 머무는 자리에서 습도계 수치를 직접 확인하는 것이 좋다. 가습기가 없더라도 빨래를 방 안에 널어 두면 습도를 올릴 수 있다. 가습기를 활용할 때는 실내가 지나치게 다습해지지 않도록 주의해야 한다. 창문에 물방울이 맺힌다면 실내 습도가 높거나 창문 표면 온도가 낮을 수 있으므로 환기와 습도 관리, 단열 상태를 함께 점검한다. 바닥을 걸을 때 맨발로 마루를 디디면 마찰이 생기므로 실내화를 신는 편이 낫다. 가죽 소파 역시 정전기가 잘 일어나기 때문에 천 커버를 씌워 두면 마찰을 줄일 수 있다. 문 손잡이를 잡거나 차에서 내릴 때손잡이를 만지기 전에는 금속이 아닌 곳을 먼저 만지면 몸에 쌓여 있던 전기가 천천히 빠져나간다. 손잡이를 잡을 때는 손끝으로 건드리지 말고 손바닥 전체로 잡아야 한다. 손끝으로 살짝 건드리면 전기가 한 점에 집중되어 통증이 더 크게 느껴지기 때문이다. 열쇠나 동전을 손에 쥐고 먼저 금속 손잡이에 대보는 방법도 있다. 이 경우 전기가 손끝이 아닌 금속 물건을 통해 먼저 빠져나가므로 손에 전해지는 자극이 덜하다. 차 문을 열 때도 정전기가 튈 수 있는데, 차에서 완전히 내리기 전에 차체의 금속 부분을 손으로 잡은 상태에서 발을 딛고 내리면 정전기 발생을 줄일 수 있다. 옷과 머리카락 정전기 줄이기옷을 세탁할 때 섬유유연제를 쓰면 섬유 표면이 부드러워져 마찰을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 다만 수건류는 섬유유연제를 사용할 경우 흡수력이 떨어질 수 있어 쓰지 않는 편이다. 옷을 입을 때는 합성섬유 재질끼리 겹쳐 입는 배치를 피하는 것이 좋다. 니트 의류를 입을 때 안에 면 소재의 티셔츠를 한 겹 받쳐 입으면 정전기가 한결 덜 발생한다. 옷에 정전기 방지 스프레이를 뿌려 두는 방법도 당장의 마찰을 줄이는 데 유용하다. 머리를 빗을 때 플라스틱 빗을 사용하면 마찰로 인해 전기가 생겨 머리카락이 쉽게 뜬다. 이럴 때는 빗을 나무 등의 소재로 바꾸면 정전기가 덜 일어난다. 머리카락이 건조할수록 이런 현상이 심해지며, 겨울철에 모자를 벗을 때도 정전기가 쉽게 발생한다. 신체 피부가 건조하면 전기가 더 잘 축적되므로 물을 충분히 마셔 건강한 수분 상태를 유지하고, 피부에는 보습제를 발라 건조함을 줄이는 것이 좋다. 특히 손과 팔 부위에 로션을 발라 피부 표면의 보습을 유지하면 정전기 발생이 뚜렷하게 줄어든다. 정전기는 순간적으로 따끔한 자극을 주는 수준이라 일반적으로 인체에 큰 문제가 되지는 않는다고 알려져 있다. 다만 주유소처럼 유증기로 인해 불이 붙을 위험이 있는 장소에서는 안전을 위해 정전기를 각별히 주의해야 한다.

꼬막은 추워지는 11월부터 3월까지가 제철이에요. 이때는 꼬막살이 통통해지고 맛도 좋아져요. 꼬막에는 단백질과 필수 아미노산을 비롯해 철분, 칼슘, 비타민 B, 타우린 등이 풍부하게 들어 있어요. 성장기 어린이의 발육과 빈혈 예방, 피로 회복에 도움이 된다고 소개돼요. 꼬막무침에 필요한 재료와 분량은 다음과 같아요. (계량 기준: 1큰술 15㎖, 1작은술 5㎖) ●꼬막 650g, 대파 1/2대, 진간장 2큰술, 홍게 간장(또는 맛간장) 1큰술, 고춧가루 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 꼬막은 여러 번 문질러 씻어요꼬막은 갯벌에서 자라기 때문에 껍데기 주름 사이에 뻘과 이물질이 많이 묻어 있어요. 꼬막이 푹 잠기도록 물을 붓고 손으로 바락바락 문질러 씻은 뒤 헹구는 과정을 맑은 물이 나올 때까지 여러 번 반복해요. 삶은 뒤에는 수돗물로 다시 헹구지 않으므로 삶기 전 세척 단계에서 껍데기를 깨끗하게 씻어내는 것이 중요해요. 끓는 물에 찬물 한 컵 붓고 한 방향으로 저어요냄비에 물을 붓고 끓이다가 기포가 올라오며 끓기 직전(또는 끓는 물에 찬물을 한 컵 부어 온도를 80~90도로 낮춘 상태)에 꼬막을 넣어요. 찬물에서부터 넣고 끓이면 육즙이 빠져나가 질겨질 수 있어요. 조리도구로 한쪽 방향으로 저어가며 익히면 꼬막살이 껍데기 한쪽에 붙어 나중에 분리하기 수월해요. 물이 끓어오르고 입을 벌린 꼬막이 5~6개쯤 보이면 불을 끄고 바로 건져요. 삶은 꼬막은 수돗물로 헹구지 않고 삶은 물을 끼얹어 헹궈요. 꼬막의 감칠맛을 살리는 방법이에요. 채반에 받쳐 물기를 빼고 한 김 식힌 뒤, 껍데기 뒤쪽 홈에 숟가락을 넣어 살짝 비틀면 분리할 수 있어요. 양념장을 만들어 꼬막살에 올려요대파를 잘게 다진 뒤 다진 마늘, 고춧가루, 진간장, 홍게 간장을 넣어요. 홍게 간장이 없으면 국간장이나 다른 맛간장으로 대신할 수 있어요. 참기름과 통깨도 넣고 잘 섞어요. 껍데기를 뗀 꼬막살 위에 양념장을 조금씩 올리면 꼬막무침이 완성돼요. 반찬통에 꼬막을 나란히 놓고 양념장을 끼얹어 차곡차곡 담거나, 꼬막살을 모두 발라 양념장에 버무려도 돼요.

외출했다가 현관문을 열고 들어서는 순간 훅 끼치는 냄새를 맡고 당황한 적이 많다. 매일 생활하는 집 안의 냄새는 코가 익숙해져서 스스로 가장 알아차리기 어렵지만, 들어왔을 때 바로 느껴질 정도라면 이미 곳곳에 냄새가 꽤 배어 있는 상태다. 무작정 방향제부터 찾기 쉬운데, 냄새를 덮기 전에 발생 원인부터 차례대로 살펴보는 과정이 필요하다. 겨울철에 유독 집 냄새가 심해지는 이유추운 계절에는 날씨 탓에 며칠씩 창문을 닫아두면서 자연스럽게 환기를 하지 않게 된다. 이렇게 되면 실내에서 발생한 냄새가 밖으로 빠져나갈 통로가 전혀 없어진다. 실내 습도가 올라가는 것도 주요 원인이다. 겨울철에는 실내 빨래 건조와 조리 등으로 습도가 높아질 수 있지만, 난방으로 실내가 건조해지는 경우도 있으므로 습도를 직접 확인하는 것이 좋다. 여기에 난방을 가동하면서 대류 현상으로 공기가 회전해, 한곳에서 시작된 냄새가 집 전체로 빠르게 퍼져나간다. 집 안 곳곳의 냄새 발생 구역 점검하기 집 안에서 악취가 날 때는 의심되는 공간을 순서대로 확인하면 원인을 찾을 수 있다. 가장 흔하게 문제가 생기는 곳은 싱크대 배수구다. 한동안 물을 쓰지 않은 곳은 하수구 악취를 막아주는 봉수가 말라버리면서 배관의 하수 냄새가 그대로 올라온다. 이럴 때는 물을 1~2분 정도 흘려보내 봉수를 채워주면 해결되는 경우가 많다. 욕실 바닥 배수구 역시 봉수가 마르면 냄새가 위로 올라오므로 동일하게 점검해야 한다. 음식물 쓰레기통은 평소에 뚜껑을 닫아두더라도 뚜껑을 열 때마다 주변으로 냄새가 쉽게 퍼진다. 세탁기 안쪽에서는 고무패킹과 거름망을 점검해야 한다. 세탁 후 문을 계속 닫아두면 그 안에서 발생한 냄새가 빠져나가지 못하고 세탁실 전체에 고이게 된다. 신발장은 현관 악취의 주요 원인 중 하나로, 신발에 남은 땀과 습기를 관리해야 한다. 냉장고는 문을 여닫을 때마다 냄새가 새어 나오는데, 주로 안쪽 배수구멍이나 채소칸 아래쪽에 이물질이나 오염이 남아 원인이 되는 경우가 많다. 섬유에 스며든 냄새 관리법공기 중에 떠도는 냄새 외에도 커튼, 소파, 러그 등 섬유 재질에 밴 냄새가 있다. 요리하면서 생긴 냄새나 담배 냄새는 공기 중으로 날아가기보다 천 소재가 그대로 흡수해 붙잡아둔다. 창문을 열어 공기를 바꾸더라도 천에 스며든 냄새 입자는 그대로 남아 있어, 환기 후에도 얼마 지나지 않아 다시 냄새가 올라오는 현상이 발생한다. 쿠션 커버나 러그처럼 물세탁이 가능한 천 제품은 세탁해서 관리한다. 쉽게 빨기 어려운 소파는 베이킹소다를 활용할 수 있다. 베이킹소다 가루를 표면에 얇게 뿌려두었다가 몇 시간이 지난 뒤 진공청소기로 빨아들이면 스며든 냄새를 덜어내는 데 도움이 된다. 올바른 환기 습관과 배수구 관리 환기를 할 때는 공기가 지나갈 수 있도록 양쪽 창문을 함께 열어 맞바람을 만들어야 효과가 있다. 한쪽 창문만 열면 내부 공기가 원활하게 순환하지 못해 실내 공기가 잘 바뀌지 않는다. 하루 여러 차례 주기적으로 환기하고, 외부 미세먼지 농도와 실내 환경에 따라 환기 시간과 방법을 조절한다. 환기할 때 선풍기를 창문 방향으로 틀어두면 실내 안쪽 공기를 바깥으로 밀어내는 흐름이 생긴다. 음식을 조리할 때는 레인지 후드를 반드시 켜고, 요리가 끝난 뒤에도 몇 분 더 작동시키는 것이 좋다. 악취가 난다고 해서 바로 방향제를 뿌리는 방법은 바람직하지 않다. 방향제는 원인 물질을 없애는 것이 아니라 향으로 덮는 방식이라서, 원인이 남아 있으면 악취와 향이 뒤섞여 실내 공기가 더 답답해진다. 냄새를 잡을 때는 숯이나 활성탄 등 흡착제를 보조적으로 활용할 수 있지만, 제품과 냄새 물질에 따라 효과가 다르므로 발생 원인 제거와 환기가 우선이다. 흡착제는 냄새를 빨아들여 포화 상태에 이르면 탈취 효과가 사라지므로 주기적으로 교체해야 한다. 특히 커피 찌꺼기는 수분을 완전히 말려서 사용해야 하며, 축축한 상태로 두면 오히려 곰팡이가 번식하는 원인이 된다. 평소 집 안 냄새를 객관적으로 확인하고 싶다면 잠시 외출했다가 돌아오면 후각 적응이 줄어들어 평소 놓치던 실내 냄새를 알아차리는 데 도움이 될 수 있다. 배수구나 가전제품을 모두 청소했는데도 냄새가 계속 남아 있다면 벽지나 천장 도배지에 스며들었을 가능성이 크다. 특히 오래 밴 담배 냄새는 도배를 새로 하지 않고는 제거하기 어려운 경우가 많다. 집 전체에서 눅눅한 곰팡이 냄새가 감돈다면 실내 어딘가에 습기가 차 있다는 신호다. 가구 뒤쪽 벽면이나 옷장 안, 베란다 구석자리를 꼼꼼히 확인해야 한다.

몸에 뚜렷한 통증이나 이상이 느껴지지 않는다고 해서 안심할 수는 없다. 당뇨병은 초기 자각 증상이 거의 없는 데다, 피로나 갈증, 시야 흐림 같은 이상 신호가 나타나도 단순 노화나 일상 피로로 넘기기 쉽기 때문이다. 더욱이 일반 건강검진의 공복 혈당 수치가 정상 범위에 머물러 있어도 질환이 잠복해 있을 가능성을 배제할 수 없다. 신체가 보내는 미세한 변화를 눈여겨보고 당화혈색소 등 종합적인 검사를 통해 혈당 상태를 면밀히 점검해야 하는 이유다. 공복 혈당 정상이어도 종합 검사 살펴야당뇨병은 인슐린이 충분히 분비되지 않거나 제대로 작용하지 않아 혈당이 높아지는 만성질환이다. 혈당이 오랫동안 높게 유지되면 혈관과 신경, 눈, 신장 등에 영향을 줄 수 있다. 증상이 뚜렷하지 않더라도 혈당 수치까지 정상이라고 단정하기는 어렵다. 특히 일반 건강검진에서 주로 시행하는 공복혈당 검사만으로는 식후 고혈당이나 초기 당뇨 상태를 온전히 파악하기 어렵다. 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 보여주는 당화혈색소 검사를 함께 확인하고, 필요하다면 경구당부하검사로 정확한 상태를 진단해야 한다. 당뇨병은 단순히 식사량 과다만으로 생기는 질환이 아니다. 인슐린 저항성뿐 아니라 유전적 소인, 체중 변화, 신체 활동량 등 여러 위험 요인이 복합적으로 작용한다. 갈증·피로·시야 흐림 등 증상 있다면갈증이 심해지고 소변 횟수가 늘어나는 증상은 당뇨병의 대표적인 신호다. 혈당이 높아지면 넘쳐나는 포도당이 소변으로 배출되면서 몸속 수분을 함께 끌고 나가기 때문이다. 다만 노년층의 경우 전립선 질환이나 약물 복용, 단순한 수분 섭취 습관으로도 배뇨 횟수가 늘어날 수 있다. 따라서 잦은 소변 자체로 병을 단정하기보다는, 비정상적인 갈증과 배뇨량 변화가 이어질 때 혈당 검사를 받아보는 것이 바람직하다. 충분히 쉬어도 피로가 가시지 않거나 이유 없이 체중이 줄어드는 변화도 주의 깊게 살펴야 한다. 혈당 조절에 이상이 생겨 세포가 포도당을 에너지원으로 쓰지 못하면 만성 피로가 유발된다. 식사량을 줄이지 않았는데도 체중 감소가 지속된다면 당뇨병을 비롯한 다른 질환 여부를 확인해야 하며, 특히 고령층에서는 근육 손실이 동반되지 않는지 함께 점검해야 한다. 급격한 혈당 변화는 눈의 수정체에 영향을 미쳐 사물이 일시적으로 흐릿하게 보이게 할 수 있다. 시력 저하는 노화나 백내장 등 다른 원인으로도 나타나지만, 고혈당 상태가 오래 지속되면 합병증인 당뇨망막병증 위험이 크게 높아진다. 만약 갑작스럽게 시력이 떨어지거나 시야 일부가 가려지는 증상이 나타난다면 지체 없이 안과 진료를 받아야 한다. 증상이 없어도 검사 필요대한당뇨병학회 진료지침에 따르면 당뇨병은 초기 증상이 거의 없어 35세 이상의 모든 성인은 증상이 없더라도 매년 선별검사를 받는 것이 권고된다. 비만, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 가족력 등 위험 요인이 있다면 19세 이상부터 정기 검사를 시작해야 한다. 일반 건강검진의 공복혈당뿐만 아니라 필요시 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하는 당화혈색소 검사를 병행하는 것이 조기 발견에 도움이 된다. 특히 70대 이후 고령층은 혈당 수치를 낮추려 무리하게 식사량만 줄이면 영양 불균형이나 급격한 근육 감소를 겪기 쉽다. 적절한 영양 섭취와 근력 유지를 병행하면서, 각자의 신체 상태와 기저질환에 맞춘 개별화된 관리가 이뤄져야 한다.

어둠이 채 걷히지 않은 이른 아침부터 강원도 원주의 상지대 누리관 1층 강원 소셜라운지 안은 사람들의 숨결로 활기를 띠기 시작했다. 언어도, 피부색도, 고향도 다르지만, 이곳에 모인 이들의 가슴속에는 단 하나의 간절함이 자리 잡고 있었다. 바로 ‘건강하게 일하고 살아가는 삶’이다. 경희의료원과 보건복지부공무원노동조합이 주최하고 원주시민정책연대, 상지대, (사)경희-국제의료협력회, 한국국제보건의료재단(KOFIH), (주)아이티에스컨버젼스 등 각계 기관이 마음을 모아 이달 1일 (일) 마련한 외국인근로자 및 다문화가정 대상 무료 진료봉사 현장의 풍경이다. 언어의 장벽과 높은 문턱으로 제때 병원을 찾지 못해 통증을 참아내야만 했던 타향살이의 고달픔. 그 아픈 마음을 감싸 안은 것은 청진기를 대는 의료진의 따뜻한 손길과 눈빛이었다. 경희대병원과 강동경희대병원 전·현직 의료진으로 구성된 (사)경희-국제의료협력회 봉사단과 봉사자 60여명은 이날 마주한 외국인근로자 한 사람 한 사람의 이야기에 귀를 기울였다. 내과, 외과, 비뇨의학과, 피부과, 산부인과, 이비인후과 등 필수 진료 과목이 총동원되었다. 특히 여성 외국인근로자를 위한 자궁경부암 검진과 내과의 심전도 및 심초음파 검사는 단순한 일회성 진료를 넘어, 보이지 않는 질병의 위험으로부터 소중한 생명을 지켜내는 든든한 방파제가 되어주었다. 최혁진 국회의원도 현장을 찾아 땀 흘리는 봉사자들과 외국인근로자들의 손을 잡으며 보편적 건강권의 숭고한 의미를 더했다. 이날 현장에 투입된 KOFIH의 ‘외국인근로자 무료진료 이동차량’은 단순한 의료 장비의 이동을 넘어, 국경과 신분을 초월한 인간존중의 가치를 실어 나르는 희망의 이동병원이었다. 경희의료원 의과학문명원 글로벌공공협력팀이 지난 5월부터 20개월간 위탁 수행 중인 이 사업은 의료 사각지대에 놓인 이들을 직접 찾아가 건강권을 회복시키는 공공보건의료의 결정체다. 사업 시작 후 지금까지 전국의 현장을 누비며 약 2,000여명의 외국인근로자들에게 의료의 온기를 전했다. 오주형 경희의료원장은 “외국인근로자 역시 우리 사회를 함께 떠받치고 있는 귀한 구성원”이라며 “의료기관의 전문성과 공공성을 바탕으로 지역사회와 협력해 의료 사각지대를 줄이고 모두의 건강권을 지켜내는 데 최선을 다하겠다”고 다짐했다. 정승문 보건복지부공무원노동조합 위원장 역시 “정부와 지자체, 의료기관과 지역사회가 다 함께 이들의 건강을 살핀 뜻깊은 여정”이라며 “단 한 사람도 의료 접근의 한계 때문에 건강을 잃는 일이 없도록 협력을 지속하겠다”고 소회를 밝혔고, (사)경희-국제의료협력회 회장인 이석환 교수(강동경희대병원 소화기외과)는 “진정한 인술(仁術)은 도움의 손길이 가장 절실한 곳을 직접 찾아가 나눔을 실천할 때 비로소 완성된다”며 소외된 이웃을 향한 지속적인 걸음을 약속했다. 우리 사회의 가장 어두운 그늘을 밝히는 빛은 거창한 구호가 아니라, 타인의 고통에 공감하고 다가가는 작고 진실한 행동에서 시작된다. 경희의료원과 수많은 협력 기관들이 강원도 원주에서 쏘아 올린 따뜻한 신호탄은 국경을 뛰어넘어 소외된 모든 이들의 삶을 보듬는 참된 의료 정의의 이정표로 기억될 것이다.

쥐 36년생 : 주변에서 인기를 얻는다. 48년생 : 수입이 생겨 넉넉한 하루다. 60년생 : 진솔한 마음으로 임하라. 72년생 : 돈이 들어와 즐거운 하루다. 84년생 : 어려운 이웃을 도우면 대길이다. 96년생 : 밝은 표정이 운을 부른다. 소 37년생 : 매사에 신중을 요한다. 49년생 : 욕심부리면 손해만 본다. 61년생 : 도와주는 사람이 많다. 73년생 : 노력만이 성공의 지름길이다. 85년생 : 생활에 변화를 주어 보라. 97년생 : 차분히 하면 실수가 없다. 호랑이 38년생 : 사람으로 인한 이익을 얻는다. 50년생 : 생활이 안정되어 간다. 62년생 : 뜻밖의 조력자가 나타난다. 74년생 : 욕심만 버리면 마음이 편하다. 86년생 : 몸과 마음이 건강해진다. 98년생 : 좋은 인연이 힘이 된다. 토끼 39년생 : 즐거움이 있는 대길한 날이다. 51년생 : 수입이 생기는 넉넉한 하루다. 63년생 : 마음의 안정이 가장 중요하다. 75년생 : 차분히 기다리면 행운이 있다. 87년생 : 나쁜 것은 가고 기쁜 일이 넘친다. 99년생 : 편안한 마음이 복을 부른다. 용 40년생 : 주머니 사정이 넉넉해진다. 52년생 : 정도를 걸어야 길하다. 64년생 : 결단을 잘 내려야 한다. 76년생 : 친한 사람을 많이 만들어라. 88년생 : 하는 일이 더욱 번창한다. 00년생 : 바른길이 결국 이롭다. 뱀 41년생 : 어렵던 일이 도움으로 해결된다. 53년생 : 행운과 명예가 함께한다. 65년생 : 마음을 열고 사람을 대하라. 77년생 : 무리하면 다툼이 생긴다. 89년생 : 기초를 튼튼히 다져라. 01년생 : 지금은 무리하지 않는 것이 좋다. 말 42년생 : 좋은 운이 들어 분위기가 즐겁다. 54년생 : 노력만이 성공의 지름길이다. 66년생 : 웃어른께 안부 전화를 드려라. 78년생 : 작지만 소득이 있어 기쁘다. 90년생 : 귀인을 만나 큰 도움을 받는다. 02년생 : 어른의 조언이 힘이 된다. 양 43년생 : 아랫사람의 도움으로 해결된다. 55년생 : 믿는 사람과 의논하라. 67년생 : 진솔한 마음으로 임하라. 79년생 : 모든 운이 상승하는 좋은 징조다. 91년생 : 이득이 많이 생긴다. 03년생 : 솔직함이 운을 부른다. 원숭이 44년생 : 운세가 차츰 좋아진다. 56년생 : 집안에 부귀가 가득하다. 68년생 : 주변에서 인기를 얻는다. 80년생 : 집안에 기쁨이 가득하다. 92년생 : 새로운 것에 도전해도 좋다. 04년생 : 도전이 기회를 만든다. 닭 45년생 : 수고한 만큼 성과가 크다. 57년생 : 계획대로 일이 추진된다. 69년생 : 재물이 들어와 풍요롭다. 81년생 : 매사 신중히 처리하라. 93년생 : 모든 일이 저절로 풀린다. 05년생 : 꾸준한 노력이 빛을 본다. 개 46년생 : 윗사람의 충고를 받아들여라. 58년생 : 차분히 자기 일을 하면 명예가 따른다. 70년생 : 가까운 사람과의 약속을 지켜라. 82년생 : 용기로 헤쳐 나가면 길운이 따른다. 94년생 : 주변과 함께 일을 추진하라. 06년생 : 어른의 말에 귀 기울여라. 돼지 47년생 : 아랫사람에게 맡기면 행운이다. 59년생 : 노력의 대가가 반드시 온다. 71년생 : 일이 성취되어 간다. 83년생 : 새로 시작하는 일에 귀인을 만난다. 95년생 : 신수가 좋아 행운이 있다. 07년생 : 노력한 만큼 보답이 온다.

정부에 몸담고 있는 대학 후배로부터 며칠 전 막 출간한 책을 한 권 받았다. ‘지속가능한 희망의 대한민국을 위한 설계도’라는 부제가 붙은 책이었다. 목차 가운데 특히 ‘이민과 개방’이라는 대목이 눈에 들어왔다. 저출산고령사회위원회에 근무한 저자의 경험을 바탕으로 제조업·조선업·건설업·농어업·돌봄·보건 분야의 인력난을 메우고 있는 외국인 노동자의 현황과 역할에 대해 조목조목 다루고 있었다. 외국인력 정책의 방향에 관해 저자는 필요한 인력의 규모와 숙련도를 데이터로 산정하고, 내국인 고용과 임금을 먼저 점검할 것을 제안했다. 합법적으로 들어온 사람에게는 동등한 노동권과 예측 가능한 체류경로를 보장하는 ‘질서 있는 개방’도 강조했다. 이재명 대통령은 얼마 전 국무회의에서 이주노동자에 대해 “국가경제에 ‘크게’ 도움이 안 된다”고 했다가 폄훼 논란을 빚었다. 소관 부처에서 검토·고민해 온 내용부터 미리 보고받고 숙의하는 과정을 거쳤다면 어땠을까 싶다. 한때 공직사회에 유행했던 ‘우문현답’(우리의 문제는 현장에 답이 있다)이란 말이 새삼 떠오른다.

서울 구로구는 중 3~고 2 자녀를 둔 학부모 대상으로 ‘2028학년도 대입 아카데미’를 운영한다고 3일 밝혔다. 아카데미는 변화하는 대학 입시제도에 대한 이해를 높이고 자녀에게 맞는 진학 전략을 세울 수 있도록 돕기 위해 마련됐다. 강의는 17일부터 다음 달 8일까지 매주 화요일 총 4차례 진행된다. 김용택 구로학습지원센터 대입 대표강사가 2028학년도 대입제도 변화와 내신 관리, 대학별 입시 전략, 학교생활기록부 관리 등을 설명한다. 회차별 주제는 ▲2028학년도 대입제도 변화 ▲내신 5등급제에 따른 학습 전략 ▲자녀에게 유리한 대학 입시 전략 ▲학교생활기록부 경쟁력 강화 방안 등이다. 1·3·4회차는 구로학습지원센터에서, 2회차는 구로창의문화예술센터에서 열린다. 회차별 50명씩 선착순 모집한다. 13일까지 구로학습지원센터 누리집에서 신청할 수 있으며 수강료와 교재비는 무료다. 장인홍 구청장은 “대학 입시를 준비할 때는 자녀의 학습 상황과 강점에 맞는 전략을 세우는 것이 중요하다”며 “변화하는 입시제도를 이해하고 자녀에게 맞는 진학 계획을 세우는 데 도움이 되길 바란다”고 말했다.