박보람의 소속사 MMO는 6일 “박보람이 다이어트로 32kg을 감량했다”며 “더욱 완성된 모습을 보여드리고자 보람이 스스로 몸매 가꾸기에 굉장히 신경 썼고, 현 상태 유지를 위해 지금도 꾸준히 운동 중이다. 외모뿐만 아니라 가수 본연의 실력향상을 위해서도 많이 노력했다”고 전했다. 박보람은 식단조절과 운동을 병행한 다이어트를 통해 기존 77사이즈에서 44사이즈로 줄이는데 성공한 것으로 알려졌다. ‘슈퍼스타K 2’ 출연 이후 4년 만에 데뷔를 앞두고 있다. ‘예뻐졌다’는 오는 7일 정오 각 음원 사이트를 통해 공개된다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

6일 박보람은 자신의 인스타그램을 통해 32kg 감량한 모습을 공개했다. 박보람은 “오래 기다렸지요 8.7!”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 박보람은 데뷔를 앞두고 긴 머리를 금발로 염색했으며 화이트 시스루 슬리브리스 상의를 입고 시크한 표정을 짓고 있었다. 이전의 통통한 모습은 온데간데 없고 잘록한 허리와 갸름한 턱선, 하얀 피부와 붉은 입술만이 박보람의 다이어트가 ‘성공’임을 암시했다. 박보람은 다이어트를 통해 기존 77사이즈에서 44사이즈로 줄이는데 성공한 것으로 알려졌다. 그는 최근 자신의 SNS에 헬스 트레이닝 중인 모습을 공개하기도 했다. 사진 속의 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥔 채로 진지하게 근력 운동에 임하고 있다. 한편 박보람의 데뷔곡 ‘예뻐졌다’는 오는 7일 정오 각 음원사이트를 통해 공개될 예정이다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

가수 박보람이 데뷔를 하루 앞두고 무려 32kg 감량한 최근 모습을 공개했다. 박보람은 최근 자신의 인스타그램을 통해 헬스 트레이닝 중인 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥔 채로 진지하게 근력 운동에 임하고 있다. 특히 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 관리를 해온 박보람은 무려 32kg 감량에 성공, 통통했던 예전 모습과는 달리 몰라보게 달라진 무결점 바디라인과 예뻐진 외모로 이목을 집중시켰다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량, 숨길 수 없는 섹시 몸매 “운동 고만하고 싶다” 도대체 왜? 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 노메이크업의 수수한 모습으로 진지하게 근력 운동을 하는 모습을 공개했다. 공개된 영상 속 박보람은 진분홍색 상의와 검은색 하의 트레이닝복을 입어 섹시한 몸매를 과감하게 드러냈다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 모습이어서 관심이 집중됐다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 　 박보람은 영상 말미 차 안을 배경으로 “운동 고만하고 싶다”라는 애교 섞인 말로 고충을 털어놓기도 했다. 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 운동 때문에 완벽하게 사람이 변했네”, “박보람 32kg 감량, 이번에 신곡도 대박나시길”, “박보람 32kg 감량, 운동 체중감량이 역시 최고의 성형수술이네. 사람이 달라보이니 노래도 좋아보이네” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량, “도대체 어떤 운동했길래?” 진분홍색 상의 숨길 수 없는 볼륨감 ‘대박’ 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 노메이크업의 수수한 모습으로 진지하게 근력 운동을 하는 모습을 공개했다. 공개된 영상 속 박보람은 진분홍색 상의와 검은색 하의 트레이닝복을 입어 섹시한 몸매를 과감하게 드러냈다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 모습이어서 관심이 집중됐다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 　 박보람은 영상 말미 차 안을 배경으로 “운동 고만하고 싶다”라는 애교 섞인 말로 고충을 털어놓기도 했다. 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 박보람 너무 예뻐요. 화이팅”, “박보람 32kg 감량, 노래도 대박나려나”, “박보람 32kg 감량, 이번에 신곡 준비하면서 운동 제대로 했네. ‘운동 고만하고 싶다’라니 귀엽네” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량, 사이즈 77→44 “식단 조절과 운동 병행” 박보람 다이어트 비법 도대체 뭐길래? 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 덤벨을 들고 있는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥐고 진지하게 근력 운동에 열중하고 있다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 볼륨감 넘치는 몸매를 선보였다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 특히 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 박보람 다이어트 대박 칠 기세인데?”, “박보람 32kg 감량, 체중만 감량한 것이 아니고 몸매 만들기 위해 운동 열심히 했네”, “박보람 32kg 감량, 최고의 성형은 다이어트란 말이 틀린 말이 아니라는 사실을 입증한 듯” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량 “최고의 성형은 다이어트” 사이즈 77→44 놀라운 변화 “무슨 운동을 했길래?” 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 덤벨을 들고 있는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥐고 진지하게 근력 운동에 열중하고 있다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 볼륨감 넘치는 몸매를 선보였다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 특히 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 다이어트하느라 정말 고생 많이 했을 것 같다”, “박보람 32kg 감량, 완전히 다른 사람으로 보인다”, “박보람 32kg 감량, 예번에도 예뻤는데 더 예뻐졌네” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

박보람의 소속사 MMO는 6일 “박보람이 다이어트로 32kg을 감량했다”며 “더욱 완성된 모습을 보여드리고자 보람이 스스로 몸매 가꾸기에 굉장히 신경 썼고, 현 상태 유지를 위해 지금도 꾸준히 운동 중이다. 외모뿐만 아니라 가수 본연의 실력향상을 위해서도 많이 노력했다”고 전했다. 박보람은 식단조절과 운동을 병행한 다이어트를 통해 기존 77사이즈에서 44사이즈로 줄이는데 성공한 것으로 알려졌다. ‘슈퍼스타K 2’ 출연 이후 4년 만에 데뷔를 앞두고 있다. ‘예뻐졌다’는 오는 7일 정오 각 음원 사이트를 통해 공개된다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

어릴 때부터 다이어트를 시작한 여성은 후에 식이장애와 알코올 문제를 겪게 될 확률이 높다는 주장이 제기돼 관심이 집중되고 있다. 인터내셔널 비즈니스 타임스 호주 판은 미국 플로리다 주립 대학교 심리학과 연구진이 “미성년 학생시절 때부터 일찍 다이어트를 시작한 여성들은 후에 식이장애와 알코올 남용에 시달릴 위험이 높다”는 연구결과를 발표했다고 3일(현지시각) 보도했다. 연구진이 여학생 1,340명에 대한 다이어트 습관과 이로 야기되는 건강문제를 약 10년에 걸쳐 장기 추적 조사한 결과, 미성년일 때부터 식단조절과 다이어트 습관을 가진 여성들은 후에 식이장애와 알코올 의존 등 심각한 부작용에 시달리는 경우가 많은 것으로 확인됐다. 식이장애는 식이 행동과 관련된 이상 징후를 뜻하는 것으로 신경성 식욕부진, 신경성 과식과 같은 증세를 가리킨다. 알코올 남용 및 의존 역시 과도한 음주로 정신적, 신체적, 사회적 기능수행에 장애가 발생하는 것으로 두 가지 질환 모두 생물학, 사회학, 심리학적 요인이 복합 작용한다는 공통점이 있다. 연구진은 여성들이 어린 시절부터 다이어트에 관심을 가지는 이유를 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등을 통해 날씬한 몸매에 대한 강박관념을 주입받기 때문으로 분석했다. 어느 곳을 봐도 마른 몸매에 대한 동경과 찬사가 이어지고 있기에 스스로 정상체중일지라도 뚱뚱하다는 착각에 빠지게 되는데, 아직 가치관이 제대로 정립되지 않은 어린 나이일수록 이에 더욱 과하게 몰입하게 되는 경향이 강해진다는 것이다. 문제는 한창 성장기에 많이 먹어야할 상황임에도 임의적으로 식단을 조절하다보면 몸의 생체리듬에 이상이 올 수밖에 없다는 점이다. 즉, 날씬함만을 강조하는 사회적 경향의 압박과 신경전달물질 이상과 같은 뇌 기능 장애 등이 발생해 후에 식이장애, 알코올 의존 같은 심각한 질환으로 이어질 가능성이 높아진다는 것이다. 이는 국내도 크게 다르지 않았다. 최근 젊은 세대(20~30대)를 대상으로 한 설문조사 결과를 보면 전체의 87%가 스스로 다이어트가 필요하다고 생각하고 있으며 그중 53%는 강박증에 가까운 것으로 확인됐다. 하지만 앞선 예에서 볼 수 있듯, 과한 다이어트 강박은 훗날 더 큰 역효과로 몸을 상하게 할 확률이 높다. 연구진은 “성장기에 체중이 증가하고 체지방이 늘어나는 것은 당연한 것이다. 하지만 여자아이들은 이르면 초등학교에 들어가기 전부터 여기에 민감하게 반응 한다”며 “가장 중요한 것은 성장기 때 몸의 성장이 결코 이상한 것이 아니라는 점을 잘 교육시켜야 한다는 것이다. 이들이 TV나 인터넷을 통해본 유명 연예인의 몸매가 진실이 아닌, 스스로의 건강한 몸을 가꾸는 것이 훨씬 중요하다는 인식을 심어줄 수 있는 교육적, 사회적 장치가 마련돼야 할 것”이라고 설명했다. 한편 이 연구결과는 ‘미국 섭식행동연구학회(Society for the Study of Ingestive Behavior)’ 연례회의에서 발표됐다. 자료사진=포토리아　 조우상 기자 wscho@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량, 섹시 볼륨 몸매 완성…구체적으로 어떤 운동했는지 살펴보니 ‘깜짝’ 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 노메이크업의 수수한 모습으로 진지하게 근력 운동을 하는 모습을 공개했다. 공개된 영상 속 박보람은 진분홍색 상의와 검은색 하의 트레이닝복을 입어 섹시한 몸매를 과감하게 드러냈다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 모습이어서 관심이 집중됐다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 　 박보람은 영상 말미 차 안을 배경으로 “운동 고만하고 싶다”라는 애교 섞인 말로 고충을 털어놓기도 했다. 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 박보람 운동하는 모습 너무 예쁘다”, “박보람 32kg 감량, 박보람 역시 대단하네”, “박보람 32kg 감량, 저정도 몸매 만들기 위해 엄청난 땀을 흘려야 했을 듯” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

박보람의 소속사 MMO는 6일 “박보람이 다이어트로 32kg을 감량했다”며 “더욱 완성된 모습을 보여드리고자 보람이 스스로 몸매 가꾸기에 굉장히 신경 썼고, 현 상태 유지를 위해 지금도 꾸준히 운동 중이다. 외모뿐만 아니라 가수 본연의 실력향상을 위해서도 많이 노력했다”고 전했다. 박보람은 식단조절과 운동을 병행한 다이어트를 통해 기존 77사이즈에서 44사이즈로 줄이는데 성공한 것으로 알려졌다. ‘슈퍼스타K 2’ 출연 이후 4년 만에 데뷔를 앞두고 있다. ‘예뻐졌다’는 오는 7일 정오 각 음원 사이트를 통해 공개된다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

‘박보람 32kg 감량’ 가수 박보람이 데뷔를 하루 앞두고 무려 32kg 감량한 최근 모습을 공개했다. 박보람은 최근 자신의 인스타그램을 통해 헬스 트레이닝 중인 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥔 채로 진지하게 근력 운동에 임하고 있다. 이어 진분홍색 상의와 검은색 하의 트레이닝복은 박보람의 몸매를 더욱 드러나게 해 시선을 집중시켰다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량…과거와 현재 비교해보니 “철저히 식단과 운동으로 체중 관리” 대박 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 덤벨을 들고 있는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥐고 진지하게 근력 운동에 열중하고 있다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 볼륨감 넘치는 몸매를 선보였다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 특히 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 철저히 식단과 운동으로만 했다고? 대단하네”, “박보람 32kg 감량, 나도 다이어트 해서 저런 몸매 만들고 싶다”, “박보람 32kg 감량, 전에는 통통했는데 지금은 완전 글래머가 됐네” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량…예술적 볼륨 몸매 어떻게 만들었나 보니 ‘깜짝’ 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 덤벨을 들고 있는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥐고 진지하게 근력 운동에 열중하고 있다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 볼륨감 넘치는 몸매를 선보였다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 특히 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 정말 정성이 대단하다”, “박보람 32kg 감량, 나도 오늘부터 박보람처럼 다이어트 돌입한다”, “박보람 32kg 감량, 운동을 해도 난 살이 안빠져” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

슈스케 박보람 32kg 감량…예술적 볼륨 몸매 과거 모습과 비교해보니 “어떻게 운동했길래?” 데뷔를 앞두고 있는 ‘슈퍼스타K2’ 출신 박보람이 32kg 감량한 사진을 공개해 화제다. 박보람은 6일 자신의 인스타그램을 통해 덤벨을 들고 있는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 박보람은 노 메이크업의 수수한 모습으로 양손에는 아령을 쥐고 진지하게 근력 운동에 열중하고 있다. 특히 박보람은 통통했던 과거 모습과 전혀 다른 볼륨감 넘치는 몸매를 선보였다. 박보람은 다이어트를 통해 옷 사이즈가 77에서 44로 줄어든 것으로 알려졌다. 특히 박보람은 건강한 다이어트를 위해 철저히 식단과 운동으로 체중관리를 해온 것으로 알려졌다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람은 몰라보게 바뀐 외모만큼 이에 걸맞는 태도를 갖추고자 화보 사진을 연구하고 표정이나 제스처를 따라하며 연습했다”면서 “사진 속 달라진 모습은 철저히 본인의 노력과 의지가 만든 것”이라고 전했다. 네티즌들은 “박보람 32kg 감량, 어떻게 운동했길래 이렇게 바뀌나”, “박보람 32kg 감량, 다이어트한 몸매 너무 예뻐요. 화이팅”, “박보람 32kg 감량, 난 운동해도 살이 안빠지는데 어떻게 저런 몸매를 만든거지?” 등 다양한 반응을 보였다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

어릴 때부터 다이어트를 시작한 여성은 후에 식이장애와 알코올 문제를 겪게 될 확률이 높다는 주장이 제기돼 관심이 집중되고 있다. 인터내셔널 비즈니스 타임스 호주 판은 미국 플로리다 주립 대학교 심리학과 연구진이 “미성년 학생시절 때부터 일찍 다이어트를 시작한 여성들은 후에 식이장애와 알코올 남용에 시달릴 위험이 높다”는 연구결과를 발표했다고 3일(현지시각) 보도했다. 연구진이 여학생 1,340명에 대한 다이어트 습관과 이로 야기되는 건강문제를 약 10년에 걸쳐 장기 추적 조사한 결과, 미성년일 때부터 식단조절과 다이어트 습관을 가진 여성들은 후에 식이장애와 알코올 의존 등 심각한 부작용에 시달리는 경우가 많은 것으로 확인됐다. 식이장애는 식이 행동과 관련된 이상 징후를 뜻하는 것으로 신경성 식욕부진, 신경성 과식과 같은 증세를 가리킨다. 알코올 남용 및 의존 역시 과도한 음주로 정신적, 신체적, 사회적 기능수행에 장애가 발생하는 것으로 두 가지 질환 모두 생물학, 사회학, 심리학적 요인이 복합 작용한다는 공통점이 있다. 연구진은 여성들이 어린 시절부터 다이어트에 관심을 가지는 이유를 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등을 통해 날씬한 몸매에 대한 강박관념을 주입받기 때문으로 분석했다. 어느 곳을 봐도 마른 몸매에 대한 동경과 찬사가 이어지고 있기에 스스로 정상체중일지라도 뚱뚱하다는 착각에 빠지게 되는데, 아직 가치관이 제대로 정립되지 않은 어린 나이일수록 이에 더욱 과하게 몰입하게 되는 경향이 강해진다는 것이다. 문제는 한창 성장기에 많이 먹어야할 상황임에도 임의적으로 식단을 조절하다보면 몸의 생체리듬에 이상이 올 수밖에 없다는 점이다. 즉, 날씬함만을 강조하는 사회적 경향의 압박과 신경전달물질 이상과 같은 뇌 기능 장애 등이 발생해 후에 식이장애, 알코올 의존 같은 심각한 질환으로 이어질 가능성이 높아진다는 것이다. 이는 국내도 크게 다르지 않았다. 최근 젊은 세대(20~30대)를 대상으로 한 설문조사 결과를 보면 전체의 87%가 스스로 다이어트가 필요하다고 생각하고 있으며 그중 53%는 강박증에 가까운 것으로 확인됐다. 하지만 앞선 예에서 볼 수 있듯, 과한 다이어트 강박은 훗날 더 큰 역효과로 몸을 상하게 할 확률이 높다. 연구진은 “성장기에 체중이 증가하고 체지방이 늘어나는 것은 당연한 것이다. 하지만 여자아이들은 이르면 초등학교에 들어가기 전부터 여기에 민감하게 반응 한다”며 “가장 중요한 것은 성장기 때 몸의 성장이 결코 이상한 것이 아니라는 점을 잘 교육시켜야 한다는 것이다. 이들이 TV나 인터넷을 통해본 유명 연예인의 몸매가 진실이 아닌, 스스로의 건강한 몸을 가꾸는 것이 훨씬 중요하다는 인식을 심어줄 수 있는 교육적, 사회적 장치가 마련돼야 할 것”이라고 설명했다. 한편 이 연구결과는 ‘미국 섭식행동연구학회(Society for the Study of Ingestive Behavior)’ 연례회의에서 발표됐다. 자료사진=포토리아　 조우상 기자 wscho@seoul.co.kr

데뷔를 앞두고 있는 박보람의 티저 이미지가 공개됐다. 사진 속 박보람은 다이어트에 성공해 완벽 변신한 모습이다. 특히 금발의 긴 웨이브에 순백 시스루 상의를 입고 신비로우면서도 섹시한 느낌을 발산하고 있다. 박보람은 지난 2010년 방송된 케이블채널 Mnet ‘슈퍼스타K2’에 출연해 어린 나이답지 않은 애절한 감성과 폭발적인 가창력을 선보여 주목받은 바 있다. 박보람은 오는 8월 7일 데뷔곡을 공개하고 대중 앞에 첫 선을 보인다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

　가수 이효리가 구강건강법으로 오일 풀링(Oil Pulling)을 꼽아 화제다. 오일 풀링이란 아침에 일어나 오일을 약 20분간 입에 머금고 가글을 하는 것. 오일풀링은 피부나 다이어트에 좋고 치아 미백이나 입 냄새에도 효과적인 것으로 알려지면서 세계적으로 많은 사람들이 시행하고 있다. 오일이 입 안의 독소와 세균을 배출시켜 구강 건강에 도움이 된다고 믿기 때문이다. 하지만 전문의들은 오일풀링의 효과가 제한적이라고 지적한다. 그보다는 칫솔질과 치실 등을 사용해 입 속을 깨끗이 하는 것이 더욱 효과적이라는 것이다. 또 입 속에 상처나 염증이 있을 경우 자칫 균이 침투할 수도 있고, 심하면 흡인성 폐렴을 유발할 수도 있어 주의해야 한다. 　 　■기름 유화되면서 세정력 높일 수는 있지만... 　오일 풀링은 인도에서 유래된 민간요법이다. 최근 들어 일부 연예인들이 오일 풀링을 하는 것으로 알려지면서 국내에서도 관심을 끌고 있다. 방법은 간단하다. 공복에 참기름이나 해바라기유 등을 15~20분간 머금고 가글을 한 후 뱉어내는 식이다. 오일에 함유된 산화 방지 물질들이 세균이나 바이러스 등 입 안 독소를 흡착해 밖으로 배출하는 원리다. 실제로 이 방법을 사용하는 이들은 “입 속 세균이 줄어 입 냄새가 줄었다”면서 “구강 내 플라그를 감소시키는 데도 효과적”이라고 주장하고 있다. 　이에 대해 목동중앙치과병원 변욱 병원장(치의학 박사)는 “참기름으로 오일 풀링을 할 경우 항균효과는 입증되지 않았지만 기름이 유화(乳化)하면서 구강 내 세균이 씻겨나갔다는 결과가 일부 연구를 통해 보고된 적은 있다”면서 “유화 과정에서 세정력이 다소 증가하고, 오일 풀링을 할 때 입과 혀를 움직여 칫솔질과 비슷한 효과를 준 것으로 것으로 보이지만, 이것이 구강 내 박테리아를 없애고 치주염을 예방한다고 권고하기에는 과학적으로 효과가 충분히 입증되지 않았다”고 설명했다. 변욱 병원장은 “입 속에 상처나 염증이 있을 경우 오일 풀링으로 인해 세균이 체내로 침투할 위험도 없지 않다”고 덧붙였다. 　오일 풀링의 부작용에 대한 보고도 있다. 오일 풀링이 흡인성 폐렴을 유발할 수 있다는 것이다. 올 2월 국제 결핵 및 폐질환 저널에 실린 연구보고에 따르면 오일 풀링은 반복적인 흡인성 폐렴을 유발할 수 있다는 점이 새롭게 드러났다. 일반적으로 오일 풀링을 한 뒤에는 입에 머금었던 기름을 말끔히 뱉어내지만, 가글 과정에서 기름을 흡입하는 사례가 많은데 이 때 미생물이 많이 섞인 기름이 몸 속에 들어가 폐렴을 유발하기도 하는 것으로 알려졌다. 　 　■20분 오일풀링 대신 10분 칫솔 치실이면 ‘OK’ 　결론적으로 오일 풀링이 세균을 어느 정도 씻어낼 수는 있지만 20분 간 오일로 입 속을 씻어내는 노력만큼의 효과는 얻기 힘들다는 게 전문의들의 견해다. 오히려 오일풀링을 통해 입 속 염증이 악화되거나 폐렴까지 유발할 수 있으므로 오일 풀링을 맹신하는 것은 곤란하다는 시각이 지배적이다. 오일 풀링이 구강 건강에 도움을 주는 사례도 있지만 반대로 나쁘게 작용을 하는 경우도 있기 때문이다. 변욱 병원장은 “오일풀링에 대해서는 아직까지 의학적으로 검증된 연구가 적고, 사람마다 다르게 반응이 나타날 수 있으므로 함부로 따라하면 위험할 수 있다”고 조언했다. 　전문의들은 오일 풀링을 하는 것보다는 칫솔질을 꼼꼼히 하는 것이 보다 효과적이라는 견해를 제시했다. 올바른 칫솔질의 기본은 잇몸에서 치아 쪽으로, 즉 좌우 방향이 아닌 상하 방향으로 쓸어 내리며 닦아내는 것이다. 치아 손상 없이 깨끗하게 칫솔질을 하려면 잇몸에서 치아 쪽으로 빗질하듯 칫솔을 쓸어 내리거나 쓸어 올려야 한다. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래서 위로, 즉 잇몸에서 치아 방향으로 닦는다. 앞니는 칫솔을 세워서 안쪽까지 닦이도록 진동을 주면서 닦는다. 어금니의 씹는 면을 닦을 때는 칫솔을 씹는 면에 위치시킨 뒤 전후 왕복운동으로 닦아주면 된다. 　칫솔질을 할 때는 치아 닦는 순서를 정해 잘 안 닦이는 곳부터 닦는 습관을 들이는 것이 좋다. 이렇게 한 부위당 5~10회 가량 반복해서 닦으면 약 3분 정도가 소요된다. 칫솔질 후에는 치실질이 필수다. 치아와 치아 사이는 칫솔질만으로는 잘 닦이지 않기 때문인데, 치아 사이의 틈이 넓으면 치간 칫솔을, 사이가 좁으면 치실을 사용하는 게 바람직하다. 치실은 잇몸 깊숙이 넣고 치아의 옆면을 감싸듯이 쓸어 내리면 되며, 이 때는 혀도 반드시 닦아줘야 하는데, 혀는 앞쪽보다 맨 안쪽을 신경 써서 닦아주는 게 좋다. 　변욱 병원장은 “이렇게 치아와 치아 사이, 혀까지 닦는데 10분이면 충분하므로 20분의 오일풀링 대신 칫솔질을 꼼꼼히 하는 것이 시간도 덜 걸리고 구강 건강을 지키는 데도 효과적”이라며 “이와 함께 정기적으로 치과를 방문해 치석이 쌓이지 않도록 스케일링을 받고 다른 치과질환은 없는지 점검하는 것으로 충분하다”고 강조했다. 　도움말: 목동중앙치과병원 변욱 병원장(치의학 박사) 　심재억 의학전문기자 jeshim@seoul.co.kr

데뷔를 앞두고 있는 박보람의 티저 이미지가 공개됐다. 사진 속 박보람은 다이어트에 성공해 완벽 변신한 모습이다. 특히 금발의 긴 웨이브에 순백 시스루 상의를 입고 신비로우면서도 섹시한 느낌을 발산하고 있다. 박보람은 지난 2010년 방송된 케이블채널 Mnet ‘슈퍼스타K2’에 출연해 어린 나이답지 않은 애절한 감성과 폭발적인 가창력을 선보여 주목받은 바 있다. 박보람은 오는 8월 7일 데뷔곡을 공개하고 대중 앞에 첫 선을 보인다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

‘슈스케2 박보람’ ‘슈스케2’ 출신 박보람의 티저 사진이 화제다. 컴백을 앞두고 있는 박보람은 30일 자신의 인스타그램을 통해 티저 이미지를 최초 공개했다. 공개된 사진 속의 박보람은 다이어트에 성공해 완벽 변신한 모습이다. 특히 금발의 긴 웨이브에 순백 시스루 상의를 입고 신비로우면서도 섹시한 느낌을 발산하고 있다. 박보람은 지난 2010년 방송된 케이블채널 Mnet ‘슈퍼스타K2’에 출연해 어린 나이답지 않은 애절한 감성과 폭발적인 가창력을 선보여 주목받은 바 있다. 박보람의 소속사 MMO 관계자는 “박보람의 변신에 많은 관심을 주시는 분들에게 감사드린다. 4년 만에 데뷔하게 된 박보람은 그동안 외모뿐 아니라 실력적인 부분에도 노력을 기울였다. 앞으로 선보여질 박보람의 다양한 매력에 많은 기대를 부탁드린다”고 전했다. 박보람은 오는 8월 7일 데뷔곡을 공개하고 대중 앞에 첫 선을 보인다. 네티즌들은 “슈스케2 박보람 변신 대박이다”, “슈스케2 박보람, 그 박보람 진짜 맞아?”, “슈스케2 박보람, 그땐 귀여웠는데 완전 여신이 돼서 돌아왔네” 등의 반응을 보였다. 연예팀 seoulen@seoul.co.kr