보육원 앞에 갓 태어난 아기를 유기한 불법체류자 커플에게 징역형의 집행유예가 선고됐다. 31일 연합뉴스에 따르면 대전지법 형사7단독 최리지 판사는 아동복지법 위반(아동 유기·방임) 혐의로 기소된 베트남 국적의 A(21)씨에게 징역 1년에 집행유예 2년을, B(20)씨에게 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고했다. 두 사람은 연인 사이로, 지난해 10월 23일 오후 7시쯤 대전 유성구 주거지에서 A씨가 아기를 낳자 다음 날 오전 1시 20분쯤 인근 보육원 앞에 함께 아기를 유기한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 이들은 불법체류자로서 아이를 양육할 경제적 능력이 없고, 임신 사실을 부모에게 알리지 않은 것이 걱정돼 갓 태어난 아기를 유기한 것으로 조사됐다. 최 판사는 A씨와 관련해 “추운 날씨에 출생 직후인 피해 아동을 유기해 죄책이 가볍지 않지만, 불법체류 상태에서 갑작스럽게 혼자 피해 아동을 출산해 극도로 혼란스러운 상태였던 것으로 보인다”고 말했다. 이어 “피해 아동에 대한 출생 신고를 마친 뒤 현재까지 꾸준히 면접 교섭을 하며 피해 아동을 양육할 의지를 보이는 점을 유리한 정상으로 고려했다”고 덧붙였다. B씨에 대해서는 “A씨를 도와 피해 아동을 유기해 죄책이 가볍지 않다”면서도 “피해 아동을 자기 친자라고 오해하고 이 사건에 이른 점을 피고인에게 유리한 정상으로 참작했다”고 밝혔다.

날씨가 쌀쌀해지면서 장롱 깊숙이 넣어두었던 두꺼운 겨울 이불을 꺼내는 시기예요. 작년 겨울에 세탁해서 보관했으니 그대로 덮어도 괜찮겠다고 생각하기 쉽지만, 막상 꺼내보면 특유의 묵은 냄새가 나거나 이불이 눅눅하게 느껴지곤 해요. 겨우내 매일 덮어야 하는 침구인 만큼, 꺼내자마자 침대에 올리기보다 꼼꼼한 확인과 올바른 세탁 및 건조 과정을 거치는 것이 좋아요. 장롱에서 꺼낸 직후 상태 점검과 환기오랫동안 장롱이나 압축팩에 보관해 둔 이불은 사용하기 전에 상태를 먼저 확인해야 해요. 몇 개월 동안 밀폐된 공간에 머물면서 습기가 찼을 수 있기 때문이에요. 이불을 넓게 펼쳐서 눅눅한 느낌이 남아 있는지, 곰팡이처럼 보이는 얼룩이나 이상한 냄새가 없는지 살피는 과정이 필요해요. 겉면에 눈에 띄는 오염이 없더라도 접혀 있던 안쪽 부분까지 모두 펼쳐 전체 상태를 고르게 확인해야 해요. 특별한 오염이나 문제가 없다면 바로 침대에 올리지 말고, 통풍이 잘되는 장소에 펼쳐두어 보관 중에 갇혀 있던 습기와 냄새를 날려 보내는 것이 좋아요. 단순한 보관 냄새는 환기만으로도 줄어들 수 있어요. 다만 곰팡이가 의심되는 얼룩이나 냄새가 있다면 향기 제품으로 덮으려 하지 말고 그대로 사용하는 것을 피해야 해요. 무조건 다시 세탁해야 할까?겨울 이불을 꺼낼 때 다시 빨아야 할지 고민되는 경우가 많아요. 보관하기 전에 깨끗하게 세탁하고 완전히 건조한 상태로 넣어두었다면 무조건 다시 빨 필요는 없어요. 오염이나 냄새가 없고 보관 상태가 양호하다면 충분히 바람을 쐬어준 뒤 사용해도 괜찮아요. 반면 세탁하지 않고 보관했거나 환기 후에도 눅눅한 냄새가 계속 남아 있다면 세탁을 고려해야 해요. 피부에 직접 닿는 침구인 만큼 보관 상태와 더불어 기존 오염 여부까지 함께 살펴보는 것이 중요해요. 냄새가 난다고 해서 무작정 세탁기에 넣는 것은 좋지 않으며, 소재에 따라 물세탁이 어려운 제품도 있으므로 세탁 전에 라벨의 취급 표시부터 확인해야 해요. 소재에 맞는 올바른 세탁법겨울 이불은 부피가 크고 소재가 다양해 일반 빨래처럼 다루면 변형되거나 충전재가 뭉칠 위험이 있어요. 따라서 이불에 부착된 세탁 라벨을 확인하는 일이 가장 기본이에요. 면이나 폴리에스터 소재는 가정에서 물세탁할 수 있는 제품이 많은 편이지만, 같은 소재라도 권장 세탁 온도와 방법이 다를 수 있어 표시를 꼼꼼히 확인해야 해요. 물세탁이 가능한 제품이라도 이불이 세탁조 안에서 충분히 움직일 수 있는 공간이 확보되어야 해요. 두꺼운 겨울 이불은 물을 흡수하면 무게가 크게 늘어나 세탁기 허용 용량을 초과할 수 있어요. 구스나 오리털 이불은 충전재 뭉침과 보온성 저하를 방지하기 위해 세심한 주의가 필요해요. 양모나 특수 소재는 제품에 따라 전문 세탁을 맡겨야 하는 경우가 많으므로 무작정 물세탁을 진행하지 않아야 해요. 세제를 과하게 넣거나 강하게 돌리는 것보다 소재의 특성에 맞는 방식을 선택하는 것이 핵심이에요. 안쪽 충전재까지 완벽하게 말리는 건조법세탁을 마친 후에는 완벽한 건조 과정이 뒤따라야 해요. 두꺼운 이불은 겉면이 마른 것처럼 보여도 안쪽 충전재에 수분이 남아 있을 수 있어 건조에 많은 시간이 소요돼요. 덜 마른 상태로 덮거나 장롱에 넣으면 눅눅한 냄새가 발생하기 쉽고 습한 환경에서 곰팡이가 생길 위험도 커져요. 건조기를 이용할 때는 기기 사용 가능 여부와 권장 온도를 먼저 살펴야 해요. 건조기 사용이 가능하더라도 무작정 고온으로 돌리기보다는 소재에 적합한 온도로 충분히 말려주는 것이 안전해요. 충전재가 두꺼운 이불은 건조 중간에 한 번 꺼내 뭉친 부분을 가볍게 풀어주면 열과 바람이 골고루 전달되어 균일하게 말릴 수 있어요. 자연 건조를 할 때는 통풍이 원활한 곳에 이불을 넓게 펼쳐두고, 때때로 방향을 바꿔가며 말려주어야 해요. 겉면은 물론 접힌 틈과 충전재 속까지 완전히 말랐는지 확인한 뒤 사용해야 쾌적함이 유지돼요. 일상에서 이어가는 겨울 이불 관리 습관겨울 이불은 처음 꺼냈을 때의 관리뿐만 아니라 평소 관리 습관도 중요해요. 아침에 기상한 직후 바로 개어두기보다는 이불을 잠시 펼쳐두어 밤새 스며든 습기를 날려주는 것이 좋아요. 실내 습도가 높은 편이라면 주기적인 환기와 제습을 병행하는 것이 도움이 돼요. 이불 커버를 별도로 사용하는 경우에는 커버만 주기적으로 세탁해도 솜이나 깃털 등 본 이불의 오염을 크게 줄일 수 있어요. 부피가 큰 겨울 이불을 매번 통째로 세탁하기는 부담스러우므로, 소재와 오염 정도에 맞춰 관리하면서 상태 확인과 환기, 철저한 건조를 지키면 겨우내 포근하게 사용할 수 있어요.

추운 아침 시동을 걸었을 때 계기판에 노란색 타이어 공기압 경고등이 켜지면 밤사이에 타이어에 펑크가 난 것은 아닌지 덜컥 걱정이 앞서곤 한다. 날씨가 추워지면 기온 하락만으로도 타이어 내부 압력이 자연스럽게 떨어질 수 있지만, 이를 단순한 날씨 탓으로 가볍게 넘겨서는 안 된다. 겉으로 드러난 손상과 실제 공기압을 꼼꼼하게 살핀 뒤, 차량에 맞는 권장 수치를 냉간 상태에서 정확히 맞춰 주는 점검 순서를 지켜야 한다. 기온 하락과 경고등 점등 시 대처 방법기온이 뚝 떨어졌을 때 나타나는 공기압 경고등 역시 타이어 상태를 먼저 확인한 뒤 대응해야 안전하다. 기아 설명서에 따르면 평소 적정 압력을 유지하던 타이어라도 날씨가 추워지면 저압 경고가 표시될 수 있다. 이는 외부 온도가 내려가면서 타이어 내부 공기압이 함께 낮아져 생기는 자연스러운 현상이며, 이러한 점등만으로 센서 고장이라고 단정할 수는 없다. 하지만 아침에 기온이 낮아 켜졌다는 이유 하나만으로 미세한 펑크 가능성을 완전히 배제해서도 안 된다. 만약 주행 중에 갑작스럽게 공기압 경고등이 들어왔다면 속도를 서서히 낮추고 급격한 조향을 피하면서 안전한 장소로 차를 이동시켜 확인해야 한다. 타이어 한쪽이 눈에 띄게 주저앉았거나 외관상 뚜렷한 손상이 보이고 차량에 심한 떨림이 느껴진다면, 공기를 주입하기 위해 무리하게 계속 주행하기보다는 긴급출동이나 정비 지원을 요청하는 편이 안전하다. 육안으로 보기에 타이어 상태가 멀쩡해 보이더라도 실제 압력까지 정상이라는 뜻은 아니므로 네 바퀴 모두 압력계를 사용해 직접 수치를 측정해야 한다. 차량 라벨로 확인하는 올바른 적정 공기압 타이어 공기압을 보충할 때 기준이 되는 값은 타이어 옆면에 적힌 최대 수치가 아니라 차량에 부착된 권장 공기압이다. 운전석 문을 열었을 때 보이는 문틀이나 센터 필러 주변의 라벨에서 차량 권장값을 찾을 수 있다. 해당 위치에 라벨이 보이지 않는다면 사용설명서 내 타이어 제원 항목을 확인하면 된다. 라벨에 타이어 규격이나 앞뒤 바퀴의 권장값, 적재 조건별 수치가 나뉘어 적혀 있다면 현재 내 차량 상태에 해당하는 칸을 정확히 확인해야 한다. 타이어 옆면에 표기된 ‘MAX PRESSURE’ 문구는 해당 타이어가 파손 없이 견딜 수 있는 한계 압력을 나타내는 수치이므로 일상적인 공기압 보충 목표로 삼아서는 안 된다. 같은 차급이라 하더라도 차종에 따라 권장 공기압이 다를 수 있으며, 앞바퀴와 뒷바퀴의 기준 수치가 서로 다르게 지정된 차량도 있다. 따라서 주변 차량의 수치를 임의로 참고해 일괄적으로 공기를 채우지 말고, 차량 라벨의 안내와 공기 주입기의 단위를 먼저 일치시켜야 한다. 특히 psi 단위와 kPa 단위의 숫자를 혼동하여 그대로 바꿔 입력하지 않도록 주의해야 한다. 냉간 측정 기준과 안전한 보충 요령타이어 공기압은 주행으로 발생한 열이 완전히 식은 냉간 상태에서 측정해야 차량의 권장 공기압과 정확하게 비교할 수 있다. 일상에서 실천하기 가장 좋은 시점은 차량을 최소 3시간 이상 주차해 둔 뒤 운행을 시작하기 전이다. 시동을 끈 지 얼마 지나지 않았거나 고속도로를 빠르게 달린 직후라면 바깥 날씨가 아무리 쌀쌀해도 타이어 내부의 열기까지 완전히 식었다고 볼 수 없다. 여기서 말하는 냉간이란 겨울철 같은 특정 계절을 가리키는 말이 아니라, 주행 열의 영향을 받지 않는 타이어의 안정된 상태를 뜻한다. 주행 후에는 내부 마찰열로 인해 타이어 공기압 수치가 일시적으로 올라가게 된다. 이때 표시된 숫자가 높다고 해서 공기를 임의로 빼내 냉간 권장값에 맞추면 타이어가 식은 뒤 공기압이 정상 범위보다 부족해져 위험할 수 있다. 이미 차량을 운행하던 중에 저압 경고를 발견했다면 이를 방치하지 말고 정비소를 방문해 주행 상태였음을 설명한 뒤 적절한 조치를 받고, 다음번 냉간 측정 시점에 수치를 다시 확인하는 방법이 좋다. 반복되는 저압 현상과 누설 점검 공기를 보충한 이후에도 유독 같은 바퀴의 공기압만 지속적으로 떨어진다면 미세 누설이 발생했는지 점검해야 한다. 타이어 공기압 주입은 가까운 정비소나 타이어 전문점은 물론 공기 주입기가 비치된 주유소를 통해서도 진행할 수 있다. 모든 주유소에 해당 장비가 구비되어 있는 것은 아니므로 사전에 확인이 필요하며, 직접 공기를 넣을 때는 차량 라벨에 안내된 값을 바탕으로 주입한 후 압력계로 재확인하고 밸브 캡을 확실히 닫아야 한다. 공기를 넣기 전과 넣은 후 네 바퀴의 측정 수치를 따로 기록해 두면 다음번 냉간 점검 때 변화를 비교하기 쉽다. 만약 특정 바퀴 하나만 반복해서 압력이 낮아진다면 타이어에 박힌 못이나 공기 주입 밸브 손상 등 공기가 새어 나가는 원인을 전문적으로 확인해야 한다. 단순히 계기판의 경고등을 끄거나 리셋하는 것만으로는 완전한 수리가 끝났다고 볼 수 없기 때문이다. 공기를 적정 수준으로 맞춘 이후 경고등을 해제하거나 초기화하는 절차는 차종별 사용설명서의 안내를 따라야 한다. 기아 설명서의 안내처럼 경고등이 약 1분간 깜빡거리다가 계속 켜져 있는 상태가 이어진다면 타이어 공기압 감지 시스템 자체에 이상이 생겼을 수 있어 점검이 필요하다. 추운 날 아침에는 타이어 외관 손상 확인과 냉간 상태의 공기 보충을 먼저 진행하고, 저압이 반복될 때는 누설 점검으로 구분해 대응해야 한다. 별다른 경고등이 들어오지 않더라도 매달 한 번씩, 그리고 장거리 운행을 앞둔 시점에는 정기적으로 공기압을 확인하는 관리가 필요하다.

날씨가 쌀쌀해지면 오랜 시간 꺼두었던 보일러를 다시 켜게 된다. 2020년 인구총조사 통계에 따르면 우리나라 가구의 82%인 1,712만 2,374가구가 도시가스나 기름, 전기 등을 이용한 개별난방 보일러를 사용하고 있다. 개별난방은 각 가정에서 직접 기기를 관리해야 하므로, 점검을 소홀히 하면 과열로 인한 화재가 나거나 유독가스가 실내로 유입돼 일산화탄소 중독 사고로 이어질 위험이 커진다. 본격적으로 난방을 시작하기 전에 화재 원인과 올바른 점검 요령을 미리 확인해 두는 것이 안전하다. 11월부터 급증하는 보일러 화재와 주요 원인소방청 국가화재정보시스템 자료를 보면 2021년부터 2025년까지 최근 5년 동안 가정용 보일러에서 발생한 화재는 총 790건에 달한다. 이로 인해 연기 및 유독가스 흡입, 화상 등으로 31명의 인명피해가 발생했다. 보일러 화재는 기온이 낮아지는 11월부터 1월 사이에 집중되는 경향을 보인다. 특히 가동이 본격화되는 11월에는 월평균 66건보다 1.3배 많은 87건의 화재가 집중돼 각별한 주의가 필요하다. 화재 원인 중에서는 전기적 요인이 가장 큰 비중을 차지한다. 같은 기간 발생한 화재 원인을 분석한 결과, 전기 접촉 불량 등 전기적 요인이 351건으로 전체의 44%를 차지했다. 이어 보일러 과열이나 노후 등 기계적 요인이 290건(37%), 사용 및 설치 부주의가 75건(9%), 가스 누출이 14건(2%) 순으로 뒤를 이었다. 전선 피복 상태나 연결 부위의 접촉 상태, 기기의 노후화 등을 꼼꼼히 살피는 일이 중요한 이유다. 가동 전 배관과 배기통 상태 확인하기보일러를 켜기 전에는 먼저 주변 공간을 깨끗하게 정리해야 한다. 보일러 주변에 종이 등 불에 타기 쉬운 가연물이 놓여 있다면 모두 치워야 한다. 그다음 유독가스를 외부로 내보내는 배기통이 막히거나 본체에서 이탈되지 않았는지 눈으로 직접 확인해야 한다. 배관 부위에 녹이 슬거나 찌그러진 곳이 없는지도 세밀하게 살피는 점검이 필수적이다. 보일러실의 환기구 관리도 빼놓을 수 없다. 유해가스가 밖으로 잘 빠져나갈 수 있도록 보일러실 환기구는 항상 열어 두어야 한다. 만일의 가스 누출 상황에 신속히 대처할 수 있도록 실내에는 일산화탄소 누출 경보기를 설치해야 한다. 이상 증상 발견 시 전문가 점검 필수기기를 작동하는 과정에서 평소와 다른 징후가 보이면 즉시 사용을 멈춰야 한다. 보일러에서 연기나 불꽃이 보이거나 뜨거운 바람이 나오는 경우, 본체의 표시등이 깜박거리거나 제대로 켜지지 않는 경우가 이에 해당한다. 또한 작동 중에 평소와 다른 소음이나 진동이 심하게 발생하거나 낯선 냄새가 난다면 즉각 가동을 중단하고 반드시 전문가에게 점검을 받아야 한다. 임의로 분해하거나 손대지 않고 전문 기술자의 도움을 받는 것이 화재와 안전사고를 막는 방법이다. 쌀쌀해진 날씨 캠핑장 일산화탄소 중독 예방보일러뿐만 아니라 야외 캠핑 시 사용하는 난방용품도 주의해야 한다. 기온이 크게 떨어지는 11월에도 캠핑 수요가 이어지는 편이다. 문화체육관광부 국민여행조사에 따르면 최근 5년(2021~2025년 합계)간 11월 야영(캠핑) 이용 규모는 152만 9천 박에 달한다. 밀폐된 텐트 안에서 난방기구를 사용할 때는 일산화탄소 중독 위험이 커진다. 안전을 위해서는 텐트 안에서 일산화탄소를 많이 발생시키는 숯 등 난방용품 사용을 가급적 삼가야 한다. 보온이 필요할 때는 침낭이나 따뜻한 물주머니를 적극적으로 활용해 체온을 유지하는 방법이 안전하다. 부득이하게 난방용품을 텐트 안에서 쓸 때는 공기가 순환하도록 수시로 환기하고, 휴대용 일산화탄소 경보기를 갖춰 두어야 한다. 만약 두통이나 어지러움, 구토, 무력감 등 중독 의심 증상이 발생하면 곧바로 환기가 잘되는 야외로 나와 신선한 공기를 마시고 병원 진료를 받아야 한다.

가을이 찾아오면 피부가 유독 건조해지고 푸석해지는 변화를 겪기 쉽다. 선선한 날씨와 함께 찾아오는 건조한 공기와 더불어 지난 여름철 누적된 자외선 손상은 피부 상태에 직접적인 영향을 미친다. 피부의 수분이 줄어들면 잔주름이 도드라져 보이고 피부 표면이 한층 거칠고 칙칙해질 수 있어 세심한 관리가 필요하다. 건조한 공기와 자외선 손상이 겹치는 원인계절이 바뀌었다고 해서 피부 노화가 갑자기 급격히 빨라지는 것은 아니다. 다만 여름 동안 누적된 자외선 손상에 가을철의 건조한 공기가 더해지면서 피부 속 수분과 탄력이 함께 떨어진다. 그 결과 이전에는 잘 보이지 않던 피부 노화의 흔적이 한꺼번에 드러나게 된다. 피부 속 수분이 부족해지면 각질층이 거칠어지고 표면의 잔주름이 더욱 두드러진다. 또한 수분을 잃은 피부는 당기고 건조한 느낌이 들 뿐 아니라, 표면이 매끄럽지 못해 안색까지 칙칙해 보이기 쉽다. 가을과 겨울은 주변 환경이 건조해 수분 손실이 자연스럽게 증가하는 시기다. 이러한 피부 변화를 이해하기 위해서는 수분 부족과 함께 광노화 과정을 살펴볼 필요가 있다. 건조한 공기는 피부 표면의 수분을 쉽게 증발시킨다. 여기에 뜨거운 물로 장시간 샤워하거나 세정력이 강한 비누 및 클렌저를 자주 사용하는 세안 습관이 더해지면 피부 장벽이 손상될 위험이 커진다. 피부 장벽이 약해지면 수분 유지가 더욱 어려워지며 가려움이나 따가운 증상이 나타날 수 있다. 아울러 여름철 누적된 자외선 손상도 중요한 요인이다. 자외선에 반복적으로 노출되면 피부 세포가 손상되고 산화 스트레스와 염증 반응이 증가해 콜라겐과 엘라스틴의 손상이 촉진된다. 이러한 손상이 오랜 시간 누적되면 주름, 색소 침착, 탄력 저하 등 광노화 증상으로 이어지게 된다. 기능성 화장품보다 우선해야 하는 보습 관리 피부가 푸석해졌다는 이유로 여러 가지 기능성 화장품을 한꺼번에 사용하는 것은 권장되지 않는다. 피부가 이미 건조하고 예민해진 상태에서 다양한 활성 성분을 동시에 바르면 자극과 염증 반응이 오히려 심해질 수 있기 때문이다. 가을철 피부를 진정시키려면 미지근한 물로 부드럽게 세안하는 것이 바람직하다. 세정력이 지나치게 강한 제품을 쓰거나 각질 제거를 잦은 주기로 반복하는 행동은 피해야 한다. 보습제를 고를 때는 제품의 가격이나 화려한 성분에 치중하기보다 본인의 피부 상태에 적합하고 꾸준히 바를 수 있는지를 먼저 살펴야 한다. 건조함이 심한 편이라면 가벼운 로션보다는 유분 함량이 높은 크림이나 연고 형태의 보습제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있다. 보습 성분을 확인할 때는 수분을 끌어당기는 히알루론산이나 글리세린이 함유된 제품, 혹은 수분 손실을 줄여주는 세라마이드 성분이 포함된 제품을 고르는 것이 효과적이다. 균형 잡힌 식사와 생활 습관의 유지 피부 건강을 돕기 위해 가을 제철 과일과 채소를 식단에 구성하는 것도 유용하다. 사과, 배, 감, 귤과 같은 가을 과일에는 비타민 C를 비롯한 다양한 항산화 성분이 포함되어 있다. 비타민 C는 피부의 콜라겐을 합성하는 데 필수적인 영양소다. 특히 감과 귤은 가을과 겨울에 쉽게 구할 수 있어 간식으로 섭취하기에 적합하다. 다만 특정 음식 한 가지만으로 주름을 없애거나 노화를 완전히 막을 수는 없다. 다양한 채소와 과일, 단백질, 통곡물, 생선, 견과류를 고루 섭취하는 균형 잡힌 식사가 전반적인 피부 건강을 유지하는 기본 바탕이 된다. 가을은 피부가 갑작스럽게 노화하는 시기라기보다 이전의 자외선 손상과 건조한 공기로 인한 수분 부족이 한꺼번에 드러나는 시점이다. 따라서 자극 없는 세안과 철저한 보습, 자외선 차단을 꾸준히 이어가고, 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면을 병행하는 관리가 뒷받침되어야 한다.

전날까지 잘 달리던 차량도 기온이 급격히 떨어진 겨울 아침엔 멈춰 설 수 있어요. 갑자기 시동이 걸리지 않는다면 어떻게 대처해야 할까요? 시동 버튼을 눌렀을 때 딸깍거리는 소리만 나거나 계기판 불빛이 희미하다면 배터리 방전을 먼저 의심해야 해요. 기온이 떨어지는 겨울철에는 평소 드러나지 않던 배터리 성능 저하가 한꺼번에 표면화되기 쉬운 만큼, 추위가 배터리에 미치는 영향과 올바른 점검· 관리 요령을 미리 알아둘 필요가 있어요. 추운 날씨에 배터리 힘이 약해지는 이유자동차 시동용 배터리는 내부에서 일어나는 화학반응을 거쳐 전기를 만들어 내요. 그런데 기온이 낮아지면 화학반응 속도가 둔화하면서 순간적으로 낼 수 있는 전력이 크게 줄어들어요. 미국자동차협회(AAA)에 따르면 일반적인 자동차 배터리는 기온이 0도일 때 약 35%, 영하 18도까지 떨어지면 시동에 쓸 수 있는 출력이 약 60%까지 감소할 수 있어요. 실제 출력 감소 폭은 배터리의 상태에 따라 달라져요. 반면 추운 날씨에는 엔진오일의 점도가 높아지는 등 시동을 걸기 위한 엔진 구동 저항이 커져 더 많은 힘이 필요해져요. 따뜻한 여름과 가을에는 시동을 걸 수 있던 배터리라도 겨울철 불리해진 환경에서는 필요한 전력을 제때 전달하지 못하게 돼요. 특히 여름철 고온 환경을 지나며 내부 성능이 이미 떨어진 배터리는 겨울의 첫 한파를 맞닥뜨리면서 갑작스럽게 시동 불량 문제를 일으키기도 해요. 겨울에 배터리가 갑자기 고장 났다기보다는 이전부터 진행되어 온 노화가 추위로 인해 드러나는 경우가 흔해요. 방전을 부추기는 주행 습관과 주차 중 전력 소모겨울철 방전을 부추기는 요인에는 낮은 기온 외에 평소 운행 환경도 포함돼요. 차량은 시동을 켤 때 많은 양의 전력을 소모하고 이후 주행을 통해 배터리를 다시 충전해요. 하지만 집과 직장 사이를 아주 짧게 왕복하거나 며칠 동안 야외에 세워 두는 차량은 시동 시 쓴 전력을 충분히 보충하지 못해 배터리 노화가 빨라져요. 주차 중 작동하는 블랙박스 상시 녹화 역시 주요 원인이에요. 시동이 꺼진 뒤에도 전력을 계속 소비하기 때문에 저전압 차단 기능이 없거나 차단 전압이 낮게 설정돼 있으면 배터리가 과도하게 방전돼요. 주말에만 운행하거나 단거리 위주로 주행하는 차량, 장기 주차 차량은 겨울철 블랙박스의 주차 녹화 설정과 충전 상태를 함께 살피는 것이 안전해요. 일부 자동차 제조사의 경우 장기간 차량을 쓰지 않을 때 방전을 막기 위한 주행 권고 알림 서비스를 제공하고 있어요. 교체 시기 판단과 점검 기준일반적인 자동차 시동용 배터리의 평균 수명은 3~5년 정도예요. 다만 운행 습관이나 관리 상태에 따라 수명 차이가 나므로 기간만으로 무조건 교체를 단정 짓지는 않아요. 1~2년 차에는 이상이 없다면 정기 점검을 진행하고, 3년 이상 지난 배터리는 겨울이 찾아오기 전 상태와 시동 성능을 확인하는 것이 권장돼요. 4~5년 이상 사용해 시동이 약해진 상태라면 성능 검사 후 교체를 적극적으로 고려해야 해요. 배터리가 완전히 방전되기 전에는 시동 모터가 힘없이 돌거나 평소보다 느리게 걸리는 징후가 나타나요. 시동을 걸 때 계기판과 실내등이 눈에 띄게 어두워지거나 점프 스타트 후 얼마 지나지 않아 다시 방전되는 경우도 있어요. 단순 전압 측정만으로는 시동 성능을 확정하기 어려우므로 영하 18도에서 전류 공급 능력을 나타내는 저온 시동 전류(CCA)와 충전 상태를 정비소에서 복합적으로 점검받는 편이 정확해요. 시동 불량은 발전기인 알터네이터 충전 불량, 단자 접촉 이상, 스타터 모터 고장 때문에도 일어날 수 있어요. 방전 시 대처와 배터리 교체 유의점실내등 점등이나 장기 주차로 인해 일시적으로 방전됐다면 충전 후 계속 탈 수 있지만, 방전이 반복되거나 충전 후에도 시동 성능이 살아나지 않으면 새 제품으로 교체해야 해요. 급한 상황에서는 자동차보험 긴급출동 서비스를 통해 점프 스타트를 지원받을 수 있어요. 점프 스타트는 임시 시동 조치일 뿐 배터리가 완전히 채워진 상태가 아니므로 심하게 방전됐다면 별도 충전과 정비소 점검을 거쳐야 해요. 새 배터리로 교체할 때는 차량에 맞는 용량과 규격을 지켜야 해요. 일반 배터리와 AGM 배터리는 내부 특성이 다르며, 스톱 앤 고(ISG) 기능이 있는 차량은 제조사 지정 규격을 맞춰야 해요. 차종에 따라 교체 후 배터리 센서 활성화와 같은 추가 세팅 절차가 요구되기도 해요. 추위가 본격화되기 전 배터리 검사를 받고 상시 전력 사용량을 조절하는 것이 겨울철 시동 불량을 줄이는 확실한 방법이에요.

- 동·서양 대표 발효식품의 이색적인 만남… 전통주와 프리미엄 치즈의 미식 페어링- 배상면주가 ‘홈술닷컴’ 6주년 기념, 11월 1일부터 한 달간 한정 수량 판매 미국유제품수출협회(USDEC)가 전통주 문화 기업 ‘배상면주가’와 손잡고, 가을 감성을 담은 이색 페어링 세트를 홈술닷컴 온라인에서 11월 한 달간 선보인다. 이번 프로모션은 배상면주가의 공식 온라인 주류 쇼핑몰 ‘홈술닷컴’의 창립 6주년을 기념해 기획된 행사로, 한국의 전통주와 미국 치즈라는 두 발효식품의 조합을 통해 홈술족과 미식가들에게 새로운 미식 경험을 제안할 예정이다. 이번 세트는 배상면주가의 주력 제품인 ‘느린마을 막걸리’ 사계절 맛 페어링 구성에 미국 오리지널 잭치즈를 더한 ‘가을 시즌 한정 세트’로 마련됐다. 느린마을 막걸리는 시간이 지남에 따라 발효가 깊어지며 봄, 여름, 가을, 겨울의 4가지 사계절 맛과 풍미의 변화를 보이는 것이 특징이다. 발효의 깊이에 따라 달라지는 막걸리의 풍미를 미국산 치즈와 곁들이면 한층 조화롭게 즐길 수 있다. 페어링에 사용되는 미국 치즈는 ▲버터처럼 크리미한 몬테레이 잭(봄) ▲고소한 콜비 잭(여름) ▲은은한 매콤함이 특징인 페퍼 잭(가을) ▲부드럽고 깊은 맛의 마일드 체다(겨울) 등 4종이다. 각각 봄·여름·가을·겨울 막걸리와 어우러져 계절별로 달라지는 맛의 조화를 즐길 수 있다. 미국유제품수출협회 관계자는 “홈술닷컴 창립 6주년을 맞아 선선한 가을 날씨에 홈술을 즐기는 소비자들이 한국 전통주와 미국 치즈라는 발효식품 간의 색다른 조화를 만끽할 수 있도록 이번 협업 세트를 기획했다”며 “가을 시즌을 시작으로 느린마을 막걸리의 봄, 여름, 가을, 겨울 각 계절별 풍미에 어울리는 미국 치즈 페어링을 소개하고, 시간이 흐를수록 깊어지는 막걸리의 발효 풍미와 정통 미국 치즈의 조화를 통해 새로운 미식 경험을 전할 수 있기를 기대한다”고 전했다. 이번 협업 세트에 대한 자세한 정보와 느린마을 막걸리의 사계절별 풍미에 어울리는 미국 치즈 페어링 방법은 미국유제품수출협회 공식 인스타그램 계정 및 홈술닷컴에서 확인할 수 있다.

아침저녁으로 일교차가 큰 환절기에는 갑작스러운 기온 변화로 몸이 으슬으슬해지거나 목이 칼칼해지는 증상이 나타나기 쉽다. 체온이 떨어지고 찬 공기에 노출되면 신체 혈류량이 줄어들고 면역 반응이 둔화될 수 있다. 공기가 건조해지면 기관지 점막의 수분을 빼앗겨 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 따라서 점막을 촉촉하게 유지하고 체온과 면역 관리를 돕는 식품을 적절히 섭취할 필요가 있다. 기관지 점막 보호를 돕는 전통 식재료호흡기 건강을 지키기 위해서는 기관지 점막의 건조함을 막고 염증을 완화하는 식품을 활용하는 것이 효과적이다. ●도라지와 더덕: 도라지와 더덕에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있다. 사포닌은 기관지 점막의 분비 기능을 활성화해 목의 염증을 완화하는 역할을 한다. 평소 따뜻하게 차로 끓여 마시거나 꿀에 재워 도라지청으로 만들어 섭취할 수 있다. ●배: 배에는 루테올린 성분이 풍부하게 들어 있어 기침과 가래를 줄이는 데 도움을 준다. 수분을 공급해 피로 해소를 돕는 역할도 한다. 쌀쌀한 날씨에는 도라지와 배를 함께 달인 도라지배즙 형태로 섭취하는 조합이 유용하다. ●생강과 귤피: 생강에는 특유의 알싸한 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 있어 체내 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 유지해 준다. 귤피(진피)는 항산화 성분인 헤스페리딘과 비타민 C가 풍부해 호흡기 점막 보호와 감기 기운 완화에 함께 쓰인다. 면역 세포 활성화와 항균 작용을 돕는 식단기온 변화가 심할 때는 세균과 바이러스에 맞서 체내 저항력을 길러주는 식품을 꾸준히 섭취해야 한다. ●버섯류: 버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 포함되어 있다. 베타글루칸은 체내 면역세포를 활성화하는 데 기여한다. ●마늘과 양파: 특유의 매운맛을 내는 알리신 성분이 다량 들어 있다. 알리신은 항균 및 항바이러스 작용이 강해 환절기 면역력을 높이는 데 효과적이다. ●제철 뿌리채소: 가을과 겨울 제철 채소인 무, 연근, 우엉 등에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하다. 이들 성분은 소화를 돕고 전반적인 체력을 유지하는 데 보탬이 된다. 체내 방어력 보충을 위한 필수 영양소식사만으로 영양소를 충분히 채우기 어려울 때는 면역 기능과 관련된 영양 성분을 고려할 수 있다. 비타민 C와 프로폴리스는 항산화 작용과 더불어 호흡기 항균 관리에 도움을 준다. 일조량이 줄어드는 가을·겨울 환절기에는 면역세포 활성화와 뼈 건강을 돕는 비타민 D 보충도 필요하다. 아울러 인체 면역세포의 약 70%가 장에 분포해 있는 만큼, 장내 환경을 개선하는 유산균 섭취도 면역 관리에서 중요한 역할을 한다. 수분 공급과 체온 유지를 위한 생활 수칙음식 섭취와 함께 올바른 수분 공급과 체온 관리가 병행되어야 점막 손상과 감염을 효과적으로 차단할 수 있다. 환절기에는 찬물을 마시기보다 체온과 유사한 미온수나 따뜻한 차를 수시로 마시는 방법이 권장된다. 하루 1.5~2L 정도의 수분을 섭취해 기관지 점막이 마르지 않도록 해야 바이러스와 세균의 침투를 방어하기 수월하다. 기온 변화에 대응하기 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 착용 방식이 필요하다. 특히 체온이 급격히 내려가기 쉬운 아침과 저녁 시간대에는 겉옷이나 스카프를 착용해 목과 신체를 보온하는 조치가 도움이 된다.

고물가가 이어지면서 최근 급격히 쌀쌀해진 날씨에도 보온·난방 등에 가성비를 중시하는 흐름이 확산하고 있다. 롯데하이마트는 기온이 뚝 떨어진 지난 21~27일에 전기히터·라디에이터 등 히터류 매출이 직전 일주일보다 약 40% 늘었다고 29일 밝혔다. 전기요·전기매트·온수매트 등 요장판류 매출도 70% 증가했다. 이 기간 주변 공간을 직접 데우는 전기히터 매출은 약 170% 늘었고, 카본매트 판매는 2배 이상 증가했다. 업체 측은 “전기요금 부담 영향으로 필요한 공간만 데우는 국소 난방 제품이 특히 인기를 끌었다”고 말했다. 저렴한 방한 의류를 찾는 소비도 늘었다. GS25에서 판매하는 무신사 협업 발열내의 ‘힛탠다드’ 매출은 이달 들어 11일까지 직전 열흘과 비교해 2배 이상 증가했다. 이마트24는 패션 플랫폼 W컨셉과 협업한 의류 18종을 내놓으며 패션·뷰티 상품 판매점을 13일 만에 전국 72%인 1800여곳으로 늘렸다. 다이소는 최근 긴소매 니트 등 겨울 의류까지 선보이며 방한·패션 상품 800여종을 모은 겨울맞이 기획전을 진행했다. 5000원 이하 균일가 상품을 판매하는 다이소에서 올해 1~8월 의류용품 매출은 전년 동기 대비 약 130% 증가했다.

고물가가 이어지면서 최근 급격히 쌀쌀해진 날씨에도 보온·난방 등에 가성비를 중시하는 흐름이 확산하고 있다. 롯데하이마트는 기온이 뚝 떨어진 지난 21~27일에 전기히터·라디에이터 등 히터류 매출이 직전 일주일보다 약 40% 늘었다고 29일 밝혔다. 전기요·전기매트·온수매트 등 요장판류 매출도 70% 증가했다. 이 기간 주변 공간을 직접 데우는 전기히터 매출은 약 170% 늘었고, 카본매트 판매는 2배 이상 증가했다. 업체 측은 “전기요금 부담 영향으로 필요한 공간만 데우는 국소 난방 제품이 특히 인기를 끌었다”고 말했다. 저렴한 방한 의류를 찾는 소비도 늘었다. GS25에서 판매하는 무신사 협업 발열내의 ‘힛탠다드’ 매출은 이달 들어 11일까지 직전 열흘과 비교해 2배 이상 증가했다. 이마트24는 패션 플랫폼 W컨셉과 협업한 의류 18종을 내놓으며 패션·뷰티 상품 판매점을 13일 만에 전국 72%인 1800여곳으로 늘렸다. 다이소는 최근 긴소매 니트 등 겨울 의류까지 선보이며 방한·패션 상품 800여종을 모은 겨울맞이 기획전을 진행했다. 5000원 이하 균일가 상품을 판매하는 다이소에서 올해 1~8월 의류용품 매출은 전년 동기 대비 약 130% 증가했다.

가을 정취를 만끽하고 싶다면 붉게 물든 애기단풍으로 널리 알려진 전북 정읍 내장산으로 떠나보시는 것은 어떨까요. 가을철마다 전국 각지에서 모여든 탐방객들로 활기를 띠는 내장산은 단풍나무가 드리우는 붉은빛 터널과 맑은 연못에 비치는 우화정의 그림 같은 풍경이 단연 돋보이는 대표적인 명소입니다. 2026년 내장산 단풍 절정 예상 시기단풍 나들이를 준비할 때 가장 눈여겨보아야 할 부분은 절정 시기입니다. 정읍시 전망에 따르면 2026년 내장산 단풍은 10월 29일경부터 물들기 시작해 11월 7~8일경 절정에 달할 것으로 보입니다. 정읍시는 11월 첫째 주 주말을 절정 시점으로 내다보았으며, 산림청 단풍 예측 자료에서는 단풍나무류 절정일을 11월 4일로 제시해 기관별로 차이가 있습니다. 온 산을 붉게 채운 장관을 감상하려면 11월 첫째 주부터 둘째 주 초반을 중심으로 일정을 잡는 편이 알맞습니다. 단풍은 기온과 일조량, 강수량에 따라 물드는 속도가 달라지며, 산 정상부와 탐방로 입구 사이에서도 차이가 날 수 있으므로 출발 전 현장 상황을 살펴보는 것이 좋습니다. 정읍시는 방문객 증가에 발맞춰 10월 26일부터 11월 22일까지 교통·안전·환경 관리 대책을 추진합니다. 붉은 터널과 연못의 정취, 대표 단풍 명소내장산에 들어서면 가장 먼저 눈길을 사로잡는 곳은 내장사 일주문으로 이어지는 단풍터널입니다. 길 양옆으로 늘어선 단풍나무가 곱게 물들면 마치 붉은 터널 속을 천천히 거니는 듯한 신비로운 풍경이 펼쳐집니다. 험준한 산행 없이도 가을의 그윽한 정취를 편안하게 만끽할 수 있어 가족 단위 나들이객에게도 사랑받는 길입니다. 연못 한가운데 자리한 우화정도 놓칠 수 없는 풍경을 자랑합니다. 단풍이 절정에 이르면 알록달록한 나뭇잎과 고즈넉한 정자의 자태가 물속에 고스란히 비쳐 한 폭의 수채화 같은 장면을 연출합니다. 바람이 잦아들어 물결이 잔잔한 날에는 수면에 맺힌 누각과 단풍의 색감이 더욱 또렷하게 살아나 멋진 기념사진을 남기며 쉬어가기 좋습니다. 걸어서 산을 오르기 버겁다면 내장산 케이블카를 타고 산세를 내려다보는 방법도 있습니다. 공중에서 내려다보는 능선의 단풍 물결은 길 위에서 마주하는 모습과는 또 다른 입체적인 감동을 선사합니다. 다만 단풍 절정기에는 대기 줄이 길어질 수 있고 날씨 변화에 따라 운행이 중단될 수 있으므로, 당일 현장 운행 안내와 전망대 주변 이동 구간의 계단·경사를 미리 확인해 두는 것이 유용합니다. 가족과 함께하는 여유로운 숲 산책과 방문 안내아이를 동반한 가족 나들이라면 가파른 등산 코스보다는 단풍터널이나 우화정처럼 걷기 수월한 명소를 중심으로 여유롭게 머무르는 일정이 좋습니다. 바닥에 떨어진 다채로운 색감의 나뭇잎을 함께 관찰하며 걸으면 소소한 즐거움을 더할 수 있습니다. 산속은 평지 도심보다 쌀쌀하게 느껴질 수 있으니 따뜻한 겉옷과 마실 물, 편안한 신발을 챙기시는 것이 바람직합니다. 또한 유모차를 동반할 계획이라면 이동로에 경사로나 계단이 있는지 미리 확인해 두어야 안전합니다. 단풍 절정기에는 원활한 관람을 돕기 위해 교통 통제가 이루어집니다. 내장산국립공원사무소는 10월 30일부터 11월 15일까지 공원 내 일반 차량 진입을 통제하고, 내장호주차장에서 월령교 구간을 잇는 무료 순환버스를 운행할 예정입니다. 축제 인파로 자가용 진입이 제한될 수 있으므로 지정 주차장 위치와 승차 구역을 사전에 파악하고, 혼잡을 피하려면 이른 시간대에 이동 계획을 세우는 것을 추천합니다. ■ 내장산 주요 정보 -주소: 전북특별자치도 정읍시 내장산로 1207

29일 서울에 올가을 첫서리가 관측되는 등 본격적인 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 주말에는 기온이 더 내려가 건강관리에 유의해야 한다. 기상청에 따르면 북서쪽에서 유입된 찬 공기의 영향으로 이날 아침 기온은 경기 내륙과 강원 내륙·산지, 충북, 경북 내륙, 전북 동부를 중심으로 영하권, 그 밖의 전국 내륙에는 5도 이하의 기온을 보였다. 서울 종로구 송월동 서울기상관측소에서는 이날 서울의 올가을 첫서리가 관측됐다. 이는 지난해와 평년 대비 모두 1일 늦은 기록이다. 서울 외에도 이날 전국 곳곳에 내륙을 중심으로 얼음이 얼거나 서리가 내리기도 했다. 비는 이날 밤부터 다음날 이른 새벽까지 충청권과 남부지방 곳곳에 내리고, 제주도에는 아침까지 이어지는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 인천·경기 북서부와 서해5도 5~20㎜, 서울·경기 북동부·경기 남부와 대전·세종·충남과 전북, 전남·광주와 제주 5~10㎜, 강원 내륙·산지와 충북 5㎜ 안팎, 대구·경북과 부산·울산·경남 내륙 5㎜ 미만 등이다. 금요일(30일)에는 전국 아침 최저기온 4~13도, 낮 최고기온 17~21도로 예보됐다. 다만 주말에는 경상권을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 매우 크고 전국적으로 금요일보다 기온이 더 떨어질 예정이다. 토요일인 31일 전국 아침 최저기온 2~12도, 낮 최고기온 13~21도로 예상된다. 일요일인 다음달 1일은 전국 아침 최저기온 1~10도, 낮 최고기온 11~17도로 예상된다. 기상청은 “당분간 일교차가 10~15도 안팎에 이르는 등 크게 벌어지는 만큼 건강관리에 각별히 유의해야 한다”고 당부했다.

아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지면 자연스럽게 난방을 준비하게 돼요. 여름철에 온수를 문제없이 썼고 작년 겨울에도 이상이 없었다고 해서 올해도 난방 버튼만 누르면 바로 따뜻해질 것이라 안심하기 쉬워요. 하지만 기온이 크게 떨어진 날 보일러를 켰다가 방이 따뜻해지지 않으면 난감한 상황이 생길 수 있어요. 가정용 개별 가스보일러를 기준으로, 본격적인 추위가 닥치기 전에 미리 살펴볼 수 있는 관리 요령을 정리했어요. 지역난방을 사용하는 가구라면 관리사무소의 안내를 확인하는 것이 좋아요. 가동 전 배기통과 누수 여부 점검보일러를 켜기 전에 기기 덮개를 직접 열거나 내부 부품을 건드릴 필요는 없어요. 겉으로 드러난 부분 중 본체 아래와 배관 연결부에 물이 새는지 먼저 확인해요. 또한 배기통 연결부가 느슨해지거나 빠져 있는지, 틈이 벌어져 있는지도 살펴야 해요. 보일러 주변에 종이 상자나 비닐 같은 가연성 물건이 쌓여 있다면 치워두어야 해요. 배기통은 보일러가 작동할 때 발생하는 배기가스를 집 밖으로 배출하는 통로예요. 배기통 연결부에 틈이 있거나 이상이 보일 때는 테이프로 임의로 감거나 직접 끼우려 하지 말고, 반드시 보일러를 가동하기 전에 점검을 받아야 해요. 찬바람이 들어온다는 이유로 급기구나 환기구를 막는 행동도 피해야 해요. 만약 보일러 근처에서 가스 냄새가 난다면 보일러를 켜지 말아야 해요. 이때 전등이나 환풍기 스위치, 플러그를 조작하면 위험하므로 손대지 않아요. 안전하게 조치할 수 있는 상황이라면 가스밸브를 잠그고 문과 창문을 활짝 열어 환기한 뒤, 밖으로 나가 도시가스 긴급신고처에 연락해요. 일산화탄소는 냄새로 알아채기 어렵기 때문에 일산화탄소 경보가 울리거나 사용 중 어지럼, 두통이 나타나면 즉시 밖으로 대피하고 119에 신고해야 해요. 난방 모드 정상 작동 확인평소 온수가 잘 나오더라도 난방 기능은 별도로 가동해 점검해 보는 과정이 필요해요. 집에 머무는 시간 동안 난방을 켜고 방마다 바닥에 온기가 도는지 살펴봐요. 먼저 조절기가 외출, 온수 전용, 예약 등으로 설정되어 있지 않은지 확인해요. 일반 난방 모드로 전환한 뒤 실내 온도 모드일 때는 희망온도를 현재 표시된 실내 온도보다 높게 올려주어야 보일러가 돌기 시작해요. 온돌 모드는 실내 공기 온도가 아닌 난방수 온도를 기준으로 작동하므로 실내 온도와 같은 수치로 맞추는 방식이 아니에요. 설정을 마친 후 조절기에 운전 표시가 켜지는지 보고, 시간이 지나면서 바닥이 따뜻해지는지 확인해요. 난방 배관을 통해 열이 올라오는 시간은 주거 환경마다 다르기 때문에 보일러를 켠 직후에 바닥이 차갑다고 해서 곧바로 고장으로 판단할 필요는 없어요. 다만 화면에 오류 코드가 뜨거나 배관 주변에 물이 새는 모습이 보이면 계속 켜둔 채 방치하지 말고, 제품 설명서나 서비스센터 안내에 따라 점검을 받아야 해요. 난방 불량 범위 구분과 분배기 확인시간이 지나도 바닥이 계속 차갑다면 집 전체가 안 도는 것인지, 특정 방만 차가운지 구분해요. 집 전체가 따뜻해지지 않을 때는 난방 모드 설정과 희망온도를 다시 점검해요. 특정 방만 차갑다면 해당 방에 설치된 개별 조절기가 꺼져 있거나 온도가 너무 낮게 맞춰져 있는지 확인해요. 조절기 설정에 이상이 없는데도 방이 계속 데워지지 않으면 어느 방에 온기가 들어오지 않는지 체크해 수리를 요청해요. 이때 보일러 본체 모델명과 조절기에 나타난 오류 표시를 사진으로 찍어두면 서비스센터와 상담할 때 상태를 더 정확하게 전달할 수 있어요. 방 하나만 온기가 돌지 않을 때 주로 점검하는 부품 중 하나는 난방 분배기예요. 분배기는 보일러에서 데워진 난방수를 각 방으로 나누어 보내는 역할을 하며, 주로 싱크대 아래나 배관함 내부에 설치되어 있어요. 분배기 주변을 육안으로 확인하며 물이 새는지 살펴볼 수 있어요. 다만 밸브의 개폐 방향을 잘 모르거나 손잡이가 뻑뻑하게 굳어 있다면 무리하게 돌리지 않아야 해요. 제품 중에는 구동기를 통해 밸브가 자동으로 조절되는 방식도 있어요. 분배기 교체 시 알아둘 점특정 방이 차갑다고 해서 무조건 분배기 전체를 교체해야 하는 것은 아니에요. 공개된 한 업체의 가격 정보를 보면 가스보일러용 스테인리스 분배기는 4구가 35만~60만원, 6구가 45만~80만원 선으로 안내되어 있어요. 밸브를 자동으로 움직이는 구동기는 별도로 계산돼요. 여기서 ‘구’는 연결되는 난방 회로의 개수를 뜻하며, 실제 방 개수와 반드시 일치하는 것은 아니에요. 이러한 금액은 특정 업체의 안내 가격 예시일 뿐이며 현장 상황과 배관 규격에 따라 달라질 수 있어요. 점검을 통해 분배기 수리 견적을 받을 때는 전체 교체 대신 부분적인 수리로 해결이 가능한지 먼저 문의해 보는 것이 좋아요. 아울러 제시된 견적이 자재비뿐만 아니라 공임과 추가 부품 비용까지 모두 포함된 총액인지도 확인해 두면 비용 분쟁을 줄일 수 있어요. 만약 교체가 필요해 분배기 부품 규격을 별도로 찾아볼 때는 단순 부품값과 설치비를 포함한 최종 교체 비용 사이에 차이가 발생한다는 점을 고려해야 해요. 해외 구매대행 부품 등을 검토할 때도 집의 배관 규격 및 실내 조절기와 호환되는지 설치 기사를 통해 사전에 확인하는 과정이 필요해요.

쌀쌀한 날씨를 보인 29일 두꺼운 옷을 입은 관광객이 서울 광화문광장을 걷고 있다.

날씨가 쌀쌀해져 오랜만에 차량 히터를 틀었다가 훅 풍겨오는 퀴퀴한 악취에 인상을 찌푸린 적이 한 번쯤 있을 거예요. 급한 마음에 방향제를 뿌려도 냄새가 뒤섞여 불쾌감만 커지기 일쑤예요. 히터 악취는 장치 자체의 고장보다는 지난여름 에어컨을 쓰며 남은 습기와 곰팡이가 원인인 경우가 많아요. 냄새가 생기는 원인부터 에어컨 필터 점검, 송풍 건조 요령, 전문 세척까지 단계별 해결책을 정리했어요. 히터 냄새가 생기는 원인여름철 에어컨을 가동하면 증발기, 즉 에바포레이터 주변에 물방울이 맺혀요. 습기가 제대로 마르지 않은 채 시간이 지나면 먼지와 세균, 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 될 수 있어요. 가을이나 겨울에 히터를 켜면 뜨거운 바람이 오염된 에바포레이터 표면을 지나면서 냄새를 차량 안으로 퍼뜨릴 수 있어요. 방향제나 탈취제로 냄새를 덮으려 하면 향과 곰팡이 냄새가 섞여 더 불쾌해질 수 있어요. 냄새가 반복된다면 원인을 살피는 편이 중요해요. 필터와 송풍 상태 살펴보기먼저 확인할 부분은 캐빈 필터, 즉 에어컨 필터예요. 필터에 먼지와 이물질이 쌓이면 공기 순환이 원활하지 않을 수 있고, 세균이 번식하기 쉬워져요. 보통 필터 교체 주기는 6개월 또는 1만 km로 안내돼요. 냄새가 난다면 필터 상태를 확인해 교체를 고려할 수 있어요. 주행을 마치기 3~5분 전에는 A/C 버튼을 끄고 외부 공기 유입(외기 모드) 상태로 송풍해 공조 라인 내부의 습기를 말리는 방법도 있어요. 이 습관은 곰팡이 번식을 줄이는 데 실질적인 도움이 될 수 있어요. 다만 이미 오염이 진행된 상태라면 필터 점검이나 송풍 건조만으로는 냄새가 완전히 사라지지 않을 수도 있어요. 냄새가 계속될 때의 세척 방법필터를 교체하고 송풍 건조를 해도 냄새가 남으면 전용 세척제를 사용하거나 전문 업체의 내시경 세척(에바크리닝)을 고려할 수 있어요. 내시경 카메라로 증발기 내부의 오염 위치를 확인하면서 고압으로 세척액을 분사해 곰팡이와 찌든 때를 직접 제거하는 방식이에요. 연막탄 형태의 탈취 캔이나 훈증 캔은 임시방편에 가까워요. 상태가 심각한 경우에는 내시경 세척이나 송풍구 스팀 살균을 함께 하는 방법이 더 효과적이에요. 실내 환기와 평소 관리 요령장거리 운행 뒤에는 환기하고 차량 안에 음식물을 방치하지 않는 것이 좋아요. 필터를 주기적으로 점검하는 것도 중요해요. 매번 직접 송풍 건조를 챙기기 번거롭다면 시동이 꺼진 뒤 자동으로 증발기를 말려주는 애프터블로우를 장착하는 것도 좋은 방법이에요. 히터에서 나는 냄새의 원인이 늘 같지는 않지만, 에어컨 사용 후 남은 습기와 필터 상태부터 차례로 살펴보면 원인을 훨씬 쉽게 찾고 해결할 수 있어요.

날씨가 쌀쌀해지고 크리스마스가 점점 가까워 오면 23년 전 개봉한 로맨틱 코미디 영화의 정석 ‘러브액츄얼리’를 떠올리는 사람이 많다. 영화의 시작은 영국 히드로공항을 비추며 수많은 사람들이 포옹하는 장면이 등장한다. 사랑 가득한 마음을 안고 상대를 꼭 안아 주는 포옹은 보는 사람의 마음까지도 기분 좋게 만든다. 힘들 때 누군가 말없이 꼭 안아 주던 ‘인생 포옹’의 순간이 있을 것이다. 그런데 이런 포옹을 쉽게 떠올리는 사람과 그렇지 못한 사람이 있다. 그 이유는 뭘까. 영국 브리스톨대 심리과학부, 런던대(UCL) 임상·교육·보건 심리학과, 서섹스대 심리학부, 그리니치대 생애발달 연구소, 독일 본대학병원 정신건강 및 정신치료과, 호주 멜버른 케언밀라 연구소 심리·상담·정신치료부 공동 연구팀은 인생 포옹을 쉽게 떠올리는 사람과 그렇지 못한 사람을 가르는 것은 공감 능력과 가까운 사람을 대하는 애착 성향이라고 밝혔다. 이 연구 결과는 미국 공공과학도서관에서 발행하는 국제 학술지 ‘플로스 원’ 10월 29일 자에 실렸다. 포옹은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 한다고 알려져 있지만 사람들이 어떤 포옹에 대해서는 왜 오래 기억하는지는 거의 연구되지 않았다. 연구팀은 신체적, 정신적 문제가 없는 18~92세 남녀 영국인 1만 5049명을 대상으로 공감 능력, 애착 성향, 자기 신체에 대한 생각, 평소 포옹 습관이 포옹 기억과 어떤 관련이 있는지 분석했다. 연구팀은 “긍정적 감정 효과 때문에 기억에 남는 포옹이 있는가”라는 질문을 던지고 있다면 가장 큰 이유가 뭔지를 물었다. 그 결과 응답자의 69.5%가 그런 포옹이 있다고 답했으며 가장 큰 이유로 ‘위안’(32.5%)으로 나타났다. 그다음으로 ‘이해받는 느낌’(28.7%), ‘심리적 지지’(20.0%)로 답했고 ‘신체적 흥분’을 꼽은 사람은 1.5%에 그쳤다. 사람들이 오래 기억하는 포옹은 설렘보다 ‘괜찮다’는 마음을 전해 준 포옹이라는 것이다. 기억하는 포옹에 대한 이유도 남녀 차이가 있었다. 신체적 흥분을 이유로 꼽은 남성은 3.9%로 여성 0.8%의 약 5배로 나타났다. 친근함도 남성(12.3%)이 여성(4.8%)보다 많았다. 여성이 기억하는 포옹의 이유는 위안(34.6%)과 이해(29.9%)로 확인됐다. 개인의 성향도 영향을 미쳤다. 다른 사람의 마음을 잘 헤아리고 그 감정을 함께 느끼는 공감 능력이 높을수록 가족과 친구를 늘 포옹으로 맞는 사람일수록 좋은 포옹을 기억할 가능성이 컸다. 반대로 안길 때의 느낌이 싫거나 어느 정도의 강도로 안아야 할지 몰라 어려워하는 사람은 인생 포옹을 기억할 가능성이 낮았다. 어린 시절부터 형성된, 가까운 사람과 관계를 맺는 방식인 ‘애착’도 갈림길이었다. 남에게 기대지 않고 거리를 두려는 ‘회피 애착’ 성향이 강할수록 좋은 포옹을 덜 기억했고 상대가 떠날까 불안해하는 ‘불안 애착’ 성향이 강할수록 더 잘 기억했다. 자기 몸과 접촉을 연결해 생각하는 정도도 관련이 있었다. 옷을 고를 때 촉감까지 따지거나 다른 사람이 다정하게 만져 줄 때 자기 몸에 자신감이 생긴다고 답한 사람일수록 좋은 포옹을 더 잘 기억했다. 반면 자기 몸에 얼마나 만족하는지는 포옹 기억과 관련이 없었다. 또 포옹을 얼마나 자주 하는지, 어릴 때 부모가 잠자리에서 안아 줬는지는 ‘인생 포옹’ 기억과 관련이 없었다. 연구팀은 접촉의 횟수보다 그 접촉을 스스로 어떻게 느끼느냐가 좋은 기억을 만드는 데 중요하다고 해석했다. 연구팀에 따르면 이번 연구 결과는 포옹이 몸과 마음을 함께 돌본다는 기존 연구들과도 맞닿아 있다. 연구를 이끈 마이클 바니시 영국 브리스톨대 교수는 “이번 연구는 포옹을 몸의 반응이 아니라 기억으로 본 첫 대규모 연구”라며 “받는 사람의 성향이 포옹의 의미를 바꾸며 접촉을 주관적으로 어떻게 경험하는지가 긍정적인 기억 형성과 이어진다는 사실을 보여준다”고 말했다.

날씨가 쌀쌀해지거나 마땅한 반찬이 없을 때 따끈하고 얼큰한 국물 요리를 먼저 떠올리게 된다. 순두부찌개는 보통 바지락 같은 해산물이나 돼지고기를 넣어야 깊은 맛이 난다고 생각하기 쉽다. 식료품 찬장에 보관해 둔 참치캔 두 종류만 활용해도 전문점 못지않게 진하고 칼칼한 순두부찌개를 완성할 수 있다. 이연복 셰프의 조리법을 바탕으로 살코기 참치와 고추참치를 조합해 감칠맛을 끌어올리는 순두부찌개 끓이는 법을 알아본다. 준비 재료와 기본 손질 2~3인분 기준으로 준비할 재료는 살코기 참치캔 1개와 고추참치캔 1개, 순두부 1봉지다. 부재료로는 애호박 1/2개, 양파 1/2개, 대파 약간, 달걀 1개가 들어간다. 양념 계량은 밥숟가락 기준으로 다진 마늘 1/2큰술, 식용유 1큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 참치액 2큰술이며, 물은 총 250ml가 필요하다. 조리를 시작하기 전 채소는 먹기 좋은 크기로 다듬는다. 양파와 애호박은 잘게 썰고, 대파는 송송 썰어 준비한다. 살코기 참치캔에 들어 있는 기름은 찌개의 풍미를 내는 데 쓰이므로 버리지 않고 그대로 둔다. 고추참치는 자체에 양념이 배어 있어 복잡한 양념장을 따로 만들지 않아도 깊은 감칠맛을 낸다. 참치 기름에 채소 볶고 고추기름 내기냄비에 살코기 참치캔의 기름을 먼저 붓고 식용유 1큰술을 더한다. 여기에 손질해 둔 다진 마늘 1/2큰술, 양파, 애호박, 대파를 모두 넣고 불에 올려 볶는다. 참치캔 기름을 활용하면 참치 고유의 고소한 풍미가 채소에 자연스럽게 스며든다. 만약 참치 기름양이 적다면 식용유를 살짝 보충해 채소가 부드러워지고 고소한 향이 퍼질 때까지 볶아 준다. 채소가 알맞게 익으면 고춧가루 1큰술과 고추장 1큰술을 넣고 양념이 골고루 묻도록 섞어 가며 볶는다. 볶는 과정에서 붉은 고추기름이 배어 나오며 순두부찌개 특유의 얼큰한 향이 올라온다. 냄비 바닥에 양념이 살짝 눌어붙어 갈색빛을 띠면 찌개에 깊은 볶음 풍미를 더할 수 있지만, 까맣게 타 버리면 쓴맛이 나므로 불 조절에 신경 써야 한다. 눌어붙은 양념 풀기와 국물 끓이기양념이 고소하게 볶아지면 준비한 물 중 50ml를 먼저 냄비에 붓는다. 주걱으로 냄비 바닥을 살살 긁어 내며 눌어붙어 있던 양념을 물에 풀어 준다. 처음부터 물을 한꺼번에 다 넣기보다 50ml를 먼저 부어 바닥의 눌은 양념을 풀어 주면 볶으면서 응축된 고소한 감칠맛이 국물에 고스란히 녹아든다. 바닥의 양념이 풀리면 살코기 참치와 고추참치를 기름과 내용물까지 전부 넣고 채소와 가볍게 볶아 어우러지게 한다. 그다음 남은 물 200ml를 마저 부어 전체 물양 250ml를 맞추고, 참치액 2큰술을 더해 센 불에서 팔팔 끓인다. 담백한 살코기 참치와 매콤한 고추참치가 어우러지면서 별도의 해물 육수를 내지 않아도 국물이 한층 진해진다. 사용하는 참치캔의 크기나 제조사에 따라 기본 간이 달라질 수 있으므로 한소끔 끓인 뒤 국물 맛을 확인한다. 순두부와 달걀 넣고 마무리하기 국물이 힘차게 끓어오르면 순두부 1봉지를 통째로 넣는다. 숟가락을 이용해 큼직큼직하게 잘라 가며 국물에 잠기게 두는데, 모양이 쉽게 으스러지지 않도록 너무 세게 젓지 않는 것이 좋다. 마지막으로 달걀 1개를 찌개 가운데에 깨뜨려 넣고, 원하는 익힘 정도가 될 때까지 한 번 더 바글바글 끓여 내면 완성된다. 전체 조리 시간은 약 15~20분 정도로 짧고 난이도 역시 쉬운 편이다. 부드러운 순두부와 고소하게 씹히는 참치 살코기가 국물에 푸짐하게 어우러져 별다른 반찬 없이도 든든하게 즐길 수 있다. 국물 양을 넉넉하게 잡고 싶다면 물을 더 부어도 되지만, 국물이 연해질 수 있어 간을 보며 조절하는 게 알맞다. 기호에 따라 남은 애호박이나 양파를 넉넉히 넣거나 냉장고에 있는 해산물을 더해 색다르게 끓여도 좋다.

브래드 피트, 오지 속 철저한 탈출개, 말 이해한 듯한 표정 연기 탁월 비행기 추락 사고로 험준한 오지에 고립된 한 남자와 개 한 마리. 절망적인 상황을 맞은 이들이 기댈 곳은 오직 서로뿐이다. 28일 개봉한 영화 ‘하트 오브 비스트’는 인간과 개가 의지하며 고난을 헤쳐가는 이야기를 그렸다. 전직 군인 제임스 벨몬트(브래드 피트)와 전직 군견 오딘은 알래스카에서 캠핑을 즐기다 갑작스러운 비행기 추락 사고로 ‘하트 오브 비스트’라는 오지에 고립된다. 먹을 것은 없고 사람이 사는 곳까지는 90㎞ 정도 가야 하는 상황이다. 험난한 지형, 예측할 수 없는 날씨와 야생 동물들의 위협 속에서 둘은 생존을 위한 처절한 ‘행군’을 시작한다. 대사가 적고 벨몬트와 오딘의 호흡으로 오롯이 끌고 가는 영화다. 주연 배우의 연기가 극의 흐름을 좌우할 수밖에 없다. 피트는 지난해 ‘F1 더 무비’에서 서킷을 누비던 레이서 역에서 이번엔 전직 육군 특수부대원으로 변신했다. 캠핑 기술과 칼, 지도, 나침반 사용은 물론 불 피우기와 야생에서 살아남기 위한 여러 생존 기술을 생생하게 보여준다. 중간중간 벨몬트와 오딘의 끔찍한 과거 군 시절 장면을 넣었다. 피트는 육체적으로 강인하지만 전쟁의 상흔을 안고 살아가는 벨몬트의 내면을 밀도 있게 그려낸다. 오딘 역의 개 역시 마찬가지다. 벨몬트의 말을 모두 알아듣는 듯한 ‘표정 연기’가 특히 눈에 띈다. 비슷한 영화로는 전투 후유증으로 사나워진 개와 특수부대원 출신 군인의 여정을 그린 ‘도그’(2022), 전쟁터에서 주인을 잃은 군견이 새로운 가족을 만나는 ‘맥스’(2015)를 떠올릴 수 있다. 그러나 ‘하트 오브 비스트’는 극한 상황에서 살아남기 위한 여정을 빼고는 지나친 드라마를 철저히 배제했다. 둘이 말없이 눈빛을 주고받고, 서로의 움직임에 반응하는 순간들로 유대감을 조용하게 표현한다. 지역 명칭이자 제목인 ‘하트 오브 비스트’는 개에게도 마음이 있음을, 전장을 누빈 전우와의 유대가 끈끈함을 상징하는 중의적인 제목이기도 하다. 줄거리가 단순해 자칫 심심하다고 느낄 수 있다. 영화는 장엄한 자연을 보여주며 빈 구석을 메운다. 영화 초반부 개인용 경비행기를 타고 들어와 물가 근처에서 보내는 캠핑 장면은 ‘낭만 그 자체’다. 끝없이 펼쳐진 산줄기와 깊은 계곡, 차가운 강과 한 치 앞을 예측할 수 없는 지형이 둘에게는 극한 상황이지만, 화면에 선보이는 알래스카의 대자연은 눈을 시원하게 만든다.

양측, 대회 석달 전 전격 이견 해소KLPGA 선수 15명, 5년 만에 출격“이동·시차 문제 없어 경기력에 도움”LPGA도 “팬 응원 열기 지속 기대”악천후 뚫고 갤러리 4만여명 운집목포 등 대회장 인근 경제에도 온기 지난 22일부터 25일까지 나흘 동안 광주전남 해남군 파인비치 골프링크스에서 치러진 BMW 레이디스 챔피언십은 국내에서 열리는 유일한 미국여자프로골프(LPGA)투어 대회이다. LPGA투어가 아시아 지역 국가를 순회하면서 개최하는 이른바 ‘아시안 스윙’의 하나로 열린다. 2019년과 2021년 BMW 레이디스 챔피언십에는 한국여자프로골프(KLPGA)투어 선수가 30명씩 출전했다. 2020년엔 코로나19 탓에 대회가 개최되지 않았다. LPGA투어는 아시안 스윙 등 미국 밖에서 여는 대회에는 해당 국가 선수들을 대거 참여시키는 관례를 따랐던 것이다. 그러나 2022년부터 지난해까지 4년 동안 KLPGA 선수들은 BMW 레이디스 챔피언십에 나서지 못했다. LPGA와 KLPGA 사이 의견 대립 때문이었다. 올해 BMW 레이디스 챔피언십에는 KLPGA 선수 15명이 출전했다. 대회 개최를 불과 석 달 앞둔 지난 7월 KLPGA 김상열 회장과 크레이그 케슬러 LPGA 커미셔너가 전격적으로 그동안의 의견 차이를 해소하고 합의를 이뤄낸 덕분이었다. 국내 개최 LPGA투어 대회에 5년 만에 KLPGA 선수들이 출전한 이번 BMW 레이디스 챔피언십은 7월의 대국적 결단이 성공적이었음을 입증했다. KLPGA 선수가 배제됐던 지난 4년보다 열기와 활력, 경기 수준 등 모든 면에서 나아졌다. 대회 운영팀에 따르면 이번 BMW 레이디스 챔피언십 2026엔 나흘간 4만명이 넘는 갤러리가 몰렸다. 지난해(6만여명)보다는 다소 줄었지만, 나흘 내내 비가 내린 악천후를 감안하면 KLPGA 선수 합류에 따른 흥행 효과는 확실히 입증됐다고 할 수 있다. 3년째 BMW 레이디스 챔피언십을 치른 파인비치 골프링크스 허명호 대표는 “대회에 관심을 표명하는 개인적인 연락이 지난해보다 훨씬 많았다. 궂은 날씨만 아니었으면 더 많은 갤러리들이 오지 않았을까 생각한다“고 말했다. 대회 코스 곳곳에서 벌어진 응원전은 대회에 전에 없는 활기를 불어넣었다. KLPGA 선수들에게 어김없이 따라붙는 팬클럽 회원들이 나흘 내내 경기장을 찾았기 때문이다. 이들 KLPGA 선수 팬들은 목포시와 해남군 등 대회장 인근 지역에서 길게는 일주일 가까이 먹고 자면서 지역 경제에도 온기를 불어넣었다. 방신실은 “KLPGA투어 대회 때와 다름없이 팬들이 많이 찾아왔다”고 말했고, 최예림도 “늘 오시던 분들이 변함없이 와서 응원해서 그냥 KLPGA투어 대회에 나온 것 같았다”고 밝혔다. KLPGA 선수들은 시차와 비행기 이동 부담 없이 LPGA투어 대회를 경험해볼 수 있는 좋은 기회가 되살아난 데 반가움을 빼놓지 않았다. 김민솔은 “해외에서 열리는 LPGA 대회보다는 이동이나 시차 적응에 대한 부담이 없었고, 음식이나 생활환경도 익숙해 컨디션을 준비하는 데 편했다”고 설명했다. 미국 등지에서 열린 LPGA투어 대회를 여러 번 다녀왔던 박민지는 “이동이나 시차 문제도 없어서 경기력을 유지하고 발휘하는 데 좀 더 유리했다”고 밝혔다. LPGA투어에서 주로 활동하는 선수들도 KLPGA 선수들의 합류를 반겼다. 김효주는 “KLPGA 선수들이 많이 출전하니 확실히 대회 분위기가 좋아졌다”면서 “KLPGA 선수들을 응원하러 오신 팬들도 많았다”고 말했다. 이어 “한국을 대표하는 선수들이 LPGA 선수들과 함께 경쟁하는 모습을 보여드릴 수 있다는 점에서도 의미가 있다고 생각한다”고 평가했다. LPGA 역시 5년 만에 이뤄진 KLPGA 선수들의 출전에 긍정적 반응을 내놨다. LPGA 관계자는 “KLPGA투어의 정상급 선수들과 세계적인 LPGA투어 스타들이 한 자리에서 경쟁하는 모습은 선수와 팬들 모두에게 매우 뜻깊고 반가운 일이라고 생각한다. KLPGA 선수들의 참가 확대를 통해 이러한 팬들의 관심과 응원 열기가 앞으로도 지속될 것으로 기대한다”는 공식 입장을 내놨다. 대회를 주최한 BMW 코리아 한상윤 대표는 “KLPGA투어 선수들이 5년 만에 다시 출전한 것은 한국과 미국 두 협회와 BMW 코리아 모두에게 도움이 됐다”면서 “국내외 정상급 선수들이 함께하는 만큼 갤러리들의 대회에 대한 관심과 참여가 높아졌다고 생각한다”고 말했다. 내년부터는 BMW 레이디스 챔피언십에는 올해보다 15명 많은 30명의 KLPGA 선수가 출전하게 된다. 올해 확인된 긍정적인 지표를 고려할 때, 이 대회는 KLPGA와 LPGA의 성공적인 상생 모델로 확고히 자리 잡을 전망이다.

추운 날씨에 손끝이나 입술이 푸르스름하게 변하면 단순한 한기 때문이라고 넘기기 쉽다. 그러나 몸을 따뜻하게 보호해도 색이 쉽게 돌아오지 않거나 호흡곤란 같은 이상 징후가 함께 나타난다면 단순 추위가 아닌 청색증을 의심해야 한다. 신체 색이 변하는 현상은 체내 산소 공급이나 혈액순환에 이상이 생겼음을 알리는 중요한 신호일 수 있다. 청색증의 정의와 발생 기전청색증의 의학용어는 사이아노시스(Cyanosis)다. 피부, 입술, 점막 등이 푸른색이나 보랏빛, 또는 회백색으로 변하는 상태를 의미한다. 이는 혈액 속 산소가 부족해지거나 말초 혈액순환이 원활하지 못할 때 발생한다. 정상적인 상태에서는 혈액 내 적혈구 속 헤모글로빈이 산소와 결합해 붉은색을 띤다. 그러나 산소를 잃은 탈산소 헤모글로빈 농도가 혈액 100mL당 약 5g 이상으로 증가하면 피부나 점막이 푸른빛을 띠게 된다. 실제 청색증 발생 여부는 헤모글로빈 농도뿐만 아니라 개인의 피부색, 혈액순환 상태 등에 따라서도 달라질 수 있다. 말초성 청색증과 중심성 청색증의 증상 구분청색증은 증상이 나타나는 부위와 양상에 따라 크게 말초성 청색증과 중심성(중앙성) 청색증으로 나뉜다. 특히 고령층의 경우 단순한 노화에 따른 변화로 치부하지 말고 구체적인 변화를 세심하게 관찰해야 한다. 말초성 청색증은 손가락과 발가락 끝, 귓불, 코끝 등 신체 말단 부위가 창백해지거나 푸르게 변하는 것이 특징이다. 손발이 유난히 차갑고 시린 증상이 함께 나타난다. 이 유형은 추위에 노출되었을 때 말초 혈관이 수축해 생기는 경우가 많아, 해당 부위를 따뜻하게 마사지하고 온도를 높여주면 혈액이 순환하면서 본래의 피부색으로 회복된다. 반면 중심성 청색증은 입술, 혀, 입안 점막, 얼굴 전체가 푸른빛을 띠는 형태로 나타난다. 체온을 따뜻하게 유지해도 본래 피부색으로 돌아오지 않는 것이 특징이다. 이때는 숨이 차는 호흡곤란, 어지럼증, 가슴 통증, 졸림, 의식 혼란이나 저하가 동반될 수 있다. 중심성 청색증은 심장이나 폐 질환의 신호일 수 있어 즉각적인 응급 처치가 요구된다. 갑자기 입술이나 혀가 파래지면서 호흡곤란이나 흉통, 의식 변화가 발생하면 집에서 지켜보지 말고 즉시 응급실을 찾아야 한다. 청색증의 예방과 생활 속 관리 수칙청색증을 예방하고 관리하기 위해서는 원인을 명확히 파악하는 것이 우선이다. 단순 추위나 말초 순환 저하가 원인이라면 체온 유지가 필수적이다. 추운 날씨에 외출할 때는 장갑, 두꺼운 양말, 모자 등을 착용해 혈관 수축을 방지하고 실내 온도를 따뜻하게 유지해야 한다. 손과 발을 과도하게 조이는 옷이나 장신구는 혈액순환을 방해하므로 피하는 것이 좋다. 실내에 장시간 앉아 있기보다는 가벼운 스트레칭을 하거나 손발을 털어주고, 가볍게 걸어 다니며 말초 혈액순환을 촉진하는 습관이 도움이 된다. 심부전, 선천성 심장질환, 만성 폐쇄성 폐질환 같은 기저질환을 앓고 있는 경우에는 질환 관리가 필수적이다. 정기적인 검진을 빠짐없이 받고 처방된 약물을 꾸준히 복용해야 한다. 아울러 탈수를 막기 위해 개인의 건강 상태에 맞춰 적절하게 수분을 섭취하고, 혈관 수축과 심폐 기능에 악영향을 미치는 흡연은 줄여야 한다. 보온이나 가벼운 운동만으로는 다양한 원인의 청색증을 모두 예방하기 어렵다. 보온 조치 후에도 피부색이 회복되지 않거나 증상이 지속적으로 반복된다면 의료기관을 방문해 정확한 진료를 받아야 한다. 평소 신체 색의 미세한 변화를 눈여겨보고 이상 징후가 있을 때 지체 없이 대처해야 한다.