쥐 36년생 : 생활의 변화가 필요하다. 48년생 : 일이 그런대로 진행된다. 60년생 : 불필요한 지출을 줄여라. 72년생 : 이득이 많지 않다. 84년생 : 일을 벌이면 길하나 중단하면 손해다. 96년생 : 시작한 일은 끝까지 하라. 소 37년생 : 망설이지 말고 시작하라. 49년생 : 귀인이 나타나 도와준다. 61년생 : 남을 너무 믿지 마라. 73년생 : 기쁨 속에 궂은일이 있으니 조심하라. 85년생 : 걸리는 것 없이 매끄러운 날이다. 97년생 : 책임은 스스로 져라. 호랑이 38년생 : 순수함을 지켜라. 50년생 : 믿음으로 가정을 이끌어라. 62년생 : 헛된 착각에 빠지지 마라. 74년생 : 하는 일이 더욱 번창한다. 86년생 : 안정되고 화기애애하다. 98년생 : 현실을 직시하라. 토끼 39년생 : 운 좋은 사람과 함께하라. 51년생 : 많은 사람을 만나나 조심하라. 63년생 : 건강으로 인한 문제가 있다. 75년생 : 바쁜 만큼 실속도 있다. 87년생 : 인심이 넘치는 기쁨이 있다. 99년생 : 몸 관리에 신경 써라. 용 40년생 : 일마다 순조롭게 진행된다. 52년생 : 남의 도움으로 일이 해결된다. 64년생 : 정신을 차리면 길운이 넘친다. 76년생 : 뜻하지 않은 이득을 얻는다. 88년생 : 상대의 의견을 존중하라. 00년생 : 경청이 이롭다. 뱀 41년생 : 새로운 일을 시도하라. 53년생 : 수익이 크고 풍족한 하루다. 65년생 : 동업은 불리하니 신중히 대처하라. 77년생 : 손재수가 있으니 주의하라. 89년생 : 참고 견디면 웃는 날이 온다. 01년생 : 지갑을 잘 챙겨라. 말 42년생 : 신중히 움직여야 큰 이득이다. 54년생 : 침착한 행동이 필요하다. 66년생 : 친한 사람에게 배신당한다. 78년생 : 외출을 삼가고 근신하라. 90년생 : 발상의 전환이 필요한 때다. 02년생 : 집에서 조용히 지내라. 양 43년생 : 매사 대길하며 재물이 들어온다. 55년생 : 작은 것을 주고 큰 것을 얻는다. 67년생 : 부드러운 자세가 유리하다. 79년생 : 건강만 지키면 큰 이득이다. 91년생 : 좋은 일이 서서히 시작된다. 03년생 : 부드럽게 대하라. 원숭이 44년생 : 진행되던 일이 해결된다. 56년생 : 용기 내어 시작하라. 68년생 : 부주의로 잃는 것이 많다. 80년생 : 자포자기하지 마라. 92년생 : 순발력으로 상황을 극복하라. 04년생 : 침착하게 대처하라. 닭 45년생 : 욕심은 겉으로 드러내지 마라. 57년생 : 베풀면 복이 들어온다. 69년생 : 방심하면 뜻밖의 손실이 있다. 81년생 : 애쓴 만큼 소득이 생긴다. 93년생 : 금전 융통이 힘들다. 05년생 : 욕심을 드러내지 마라. 개 46년생 : 주머니 사정이 두둑해진다. 58년생 : 너그러운 마음이 필요하다. 70년생 : 근심이 사라지고 기쁨을 찾는다. 82년생 : 즐겁고 만족한 기쁨을 누린다. 94년생 : 충분히 검토한 뒤 실행하라. 06년생 : 넉넉한 마음을 가져라. 돼지 47년생 : 목표를 향해 힘껏 달려라. 59년생 : 행운이 손짓하는 기쁨이 있다. 71년생 : 사람을 조심하고 재물을 지켜라. 83년생 : 조용히 근신하는 것이 좋다. 95년생 : 작은 것이 쌓여 큰 것을 이룬다. 07년생 : 더 열심히 하면 성과 있다.

국내 인공지능(AI) 에이전트 시장에 돌풍을 일으키고 있는 ‘피클’을 둘러싸고 기존 플랫폼 기업들과 권한 논란이 불거지고 있다. AI 에이전트가 이용자를 대신해 플랫폼에 접속하고 각종 작업을 직접 수행하는 사례가 늘면서, 외부 AI 에이전트의 서비스 접근 범위를 어디까지 허용할 것인지 셈법이 복잡해졌다. 12일 정보기술(IT) 업계에 따르면 피클은 전날부터 카카오톡 연동을 시작했다가 하루 만에 중단했다. 박채근 피클 대표는 전날 소셜서비스(SNS)에 “이제 피클이 카카오톡 대화방을 읽고, 나 대신 메시지를 보내줄 수 있다”고 공지했으나 몇 시간 뒤 글을 삭제했다. 피클은 이용자에게 “카카오톡 연결 속도가 너무 느려 아쉽게도 지금은 피클 전체에서 카톡 연동 기능이 잠시 중단됐다”고 안내한 상태다. 피클은 미국 실리콘밸리에 본사를 둔 스타트업이다. 실리콘밸리의 대표 스타트업 인큐베이터인 ‘Y콤비네이터’의 투자를 받으며 실현 가능성과 상업성을 인정받았다. 네이버, 쿠팡, 당근, 정부24 등 다양한 국산 앱과 연동이 가능해 클로드와 챗GPT 등을 제치고 국내 AI 에이전트 다운로드 1위를 기록했다. 피클은 사용자가 플랫폼의 아이디와 비밀번호를 제공하면 접근 권한을 위임받아 플랫폼 작업을 대신 수행한다. 예를 들어 피클에 네이버 로그인 정보를 제공한 뒤 “광화문 A식당에 대한 블로그 리뷰를 써달라”고 말하면 피클이 리뷰 글을 작성한 후 이용자의 블로그에 게시한다. 연락처 및 캘린더 등도 연동이 가능해 말 한마디로 직접 식당에 전화해 예약을 잡거나, 전자상거래 플랫폼에 상품 문의 전화를 걸 수도 있다. 하지만 이 과정에서 피클이 다른 플랫폼 기업의 서비스를 어디까지 자체적으로 이용할 수 있는지에 대한 기준이 없다. 피클은 카카오톡을 연동하는 과정에서 사전에 응용 프로그램 인터페이스(API) 사용 등에 관한 협의를 거치지 않은 것으로 알려졌다. 카카오는 “개인정보 보안 등 예상치 못한 문제가 발생할 수 있어 관련 정책과 법령상 문제 소지를 확인하고 대응하겠다”고 밝혔다. 플랫폼 기업 입장에서는 외부 AI 에이전트에 서비스 접근 권한을 내주는 순간 이용자와 수익을 연결하는 핵심 관문을 넘겨주게 될 수 있다. 업계 관계자는 “플랫폼마다 자체적으로 AI 에이전트의 접근을 어디까지 허용하고 어느 수준에서 막을지 참고할 만한 사례조차 없는 ‘회색지대’”라며 “특히 커머스 플랫폼은 자동 주문이나 결제 등 민감한 권한까지 포함돼 있어 상황을 예의주시하고 있다”고 말했다. 자체 AI 에이전트를 준비 중인 기업들과는 주도권 경쟁이 예상된다. 카카오는 카카오톡을 중심으로 구동하는 ‘카나나 스페이스’를 준비 중이고, 네이버 역시 개인형 AI 에이전트 앱을 연내 출시할 계획이다. 다만, 한국인공지능학회장인 최경진 가천대 교수는 “AI 에이전트 시장이 막 태동하기 시작한 초기 단계라 규제일변도로 접근하면 신기술 성장을 해칠 수 있다”며 “AI 에이전트가 전 세계적인 흐름인 만큼 이해관계자들과 논의를 거쳐야 한다”고 제언했다.

국내 인공지능(AI) 에이전트 시장에 돌풍을 일으키고 있는 ‘피클’을 둘러싸고 기존 플랫폼 기업들과 권한 논란이 불거지고 있다. AI 에이전트가 이용자를 대신해 플랫폼에 접속하고 각종 작업을 직접 수행하는 사례가 늘면서, 외부 AI 에이전트의 서비스 접근 범위를 어디까지 허용할 것인지 셈법이 복잡해졌다. 12일 정보기술(IT) 업계에 따르면 피클은 전날부터 카카오톡 연동을 시작했다가 하루 만에 중단했다. 박채근 피클 대표는 전날 소셜서비스(SNS)에 “이제 피클이 카카오톡 대화방을 읽고, 나 대신 메시지를 보내줄 수 있다”고 공지했으나 몇 시간 뒤 글을 삭제했다. 피클은 이용자에게 “카카오톡 연결 속도가 너무 느려 아쉽게도 지금은 피클 전체에서 카톡 연동 기능이 잠시 중단됐다”고 안내한 상태다. 피클은 미국 실리콘밸리에 본사를 둔 스타트업이다. 실리콘밸리의 대표 스타트업 인큐베이터인 ‘Y콤비네이터’의 투자를 받으며 실현 가능성과 상업성을 인정받았다. 한국산 앱의 특장점을 살려 네이버, 쿠팡, 당근, 정부24 등 다양한 국산 앱과 연동이 가능해 클로드와 챗GPT 등을 제치고 국내 AI 에이전트 다운로드 1위를 기록 중이다. 피클은 사용자가 플랫폼의 아이디와 비밀번호를 제공하면 접근 권한을 위임받아 플랫폼 작업을 대신 수행한다. 예를 들어 피클에 네이버 로그인 정보를 제공한 뒤 “광화문 A 식당에 대한 블로그 리뷰를 써달라”고 말하면 피클이 리뷰 글을 작성한 후 이용자의 블로그에 업로드한다. 연락처 및 캘린더 등도 연동이 가능해 말 한마디로 직접 식당에 전화해 예약을 잡거나, 이커머스(전자상거래) 플랫폼에 상품 문의 전화를 걸 수도 있다. 하지만 이 과정에서 피클이 다른 플랫폼 기업의 서비스를 어디까지 자체적으로 이용할 수 있는지에 대한 기준이 없다. 피클은 카카오 서비스를 연동하는 과정에서 사전에 API 사용 등에 관한 협의를 거치지 않은 것으로 알려졌다. 카카오는 “개인정보 보안 등 예상치 못한 문제가 발생할 수 있어 관련 정책과 법령상 문제 소지를 확인하고 대응하겠다”는 입장이다. 플랫폼 기업 입장에서는 외부 AI 에이전트에 서비스 접근 권한을 내주는 순간 이용자와 수익을 연결하는 핵심 관문을 넘겨주게 될 수 있다. 업계 관계자는 “플랫폼마다 자체적으로 AI 에이전트의 접근을 어디까지 허용하고 어느 수준에서 막을지 참고할 만한 사례조차 없는 ‘회색지대’인 상황”이라며 “특히 커머스 플랫폼들은 자동 주문이나 자동 결제 등 민감한 권한까지 포함돼 있어 상황을 예의주시하고 있다”고 말했다. 자체 AI 에이전트를 준비 중인 기업들과는 주도권 경쟁이 예상된다. 카카오는 카카오톡을 중심으로 구동하는 AI 에이전트 ‘카나나 스페이스’를 준비 중이고, 네이버 역시 개인형 AI 에이전트 앱을 연내 출시할 계획이다. 다만, 한국인공지능학회장인 최경진 가천대 교수는 “AI 에이전트 시장이 막 태동하기 시작한 초기 단계라 규제일변도로 접근하면 신기술 성장을 해칠 수 있다”며 “AI 에이전트가 전 세계적인 흐름인 만큼 이해관계자들과 논의를 거쳐야 한다”고 제언했다.

한일 커플의 결혼 건수가 10년 이래 최대치를 기록한 가운데 한국 부모 세대에서도 일본인과의 결혼을 긍정적으로 바라보는 시선이 확산하고 있는 것으로 나타났다. 11일 일본 니혼게이자이신문(닛케이)에 따르면 2025년 한국인 남성과 일본인 여성의 혼인 건수는 1483건으로 전년보다 26% 늘었다. 2015년(1030건) 이후 가장 많은 수치다. 이는 국가데이터처가 집계한 작년 외국인과의 혼인 건수가 2만701건으로 전년 대비 0.3%(58건) 줄어든 것과 대조적이다. 한국의 전체 국제결혼 건수가 정체된 가운데 한일 커플의 결혼은 오히려 증가세를 보인 것이다. 매체는 이러한 변화의 배경으로 Z세대의 활발한 한일 문화 교류를 꼽았다. 양국의 젊은 세대가 유학과 인터넷 등을 통해 서로의 문화를 일상적으로 접하면서 상호 친밀감이 높아졌다는 분석이다. 매체는 “한국에서는 애니메이션 ‘원피스’와 ‘나루토’, ‘치이카와’ 등을 비롯해 문구, 가구 등 일본 문화를 주제로 한 젊은 층의 모임이 활발하게 열리고 있다”고 짚었다. 양국의 청년층이 쌓은 친밀감은 부모 세대로도 전해지고 있다. 서울의 한 혼인정보업체에 따르면 자녀의 일본인 배우자를 찾는 60세 전후 부모들의 상담 건수가 전체의 약 20%를 차지하는 것으로 나타났다. 과거 일본인과의 결혼을 부정적으로 바라보던 분위기에서 달라진 모습이다. 이 회사 대표는 “한국인 여성은 까다로울 것이라는 인식 때문에 일본인 여성을 선호하는 부모들이 있다”고 말했다. 매체는 “한일 관계에서 역사 문제가 다시 불거질 가능성은 여전히 남아 있다”면서도 “Z세대의 개인 간 교류와 문화적 친밀감이 부모 세대의 인식에도 영향을 미치며 새로운 연결 고리로 작용하고 있다”고 전했다. “여자 받들고 매너 있어” 日여성이 韓남성에 반한 이유일본 여성들 사이에서 한국 남성을 배우자로 선호하는 경향은 뚜렷해지고 있다. 한국 남성의 적극적인 애정 표현과 세심한 매너 등이 일본 여성들의 마음을 사로잡으면서 도쿄 현지에는 ‘한일 전문 결혼상담소’까지 성황이다. 호사카 유지 고려대학교 행정전문대학원 특임교수는 최근 유튜브 채널 ‘웅달 책방’에 출연해 일본 내 한일 연애·결혼 트렌드를 분석하며 “한국인과 결혼하고 싶어 하는 사람의 수는 남성보다 여성이 훨씬 많다”고 전했다. 호사카 교수는 일본 여성이 한국 남성에게 빠지는 핵심 요인으로 솔직한 애정 표현을 꼽았다. 그는 언어적 뉘앙스의 차이를 짚으며 “일본어 ‘아이시테마스(사랑합니다)’는 상대에게 자신을 온전히 바친다는 뉘앙스가 담겨 일상에서 거의 쓰지 않을 정도로 무게감이 크다”며 “반면 연인 사이에 자연스럽게 ‘사랑한다’고 말하는 한국 남성의 모습이 일본 여성들에게는 신선하고 매력적으로 다가간다”고 설명했다. 길을 걸을 때 차도 안쪽으로 여성을 안내하거나 식사 자리에서 음식을 먼저 챙겨주는 생활 속 배려 역시 일본 여성이 한국 남성에게 반하는 포인트다. 일본 출신 방송인 나나세도 최근 유튜브 채널 ‘김정호의 경제TV’에 출연해 한국과 일본의 연애 문화를 비교하며 한국 남성의 연애 스타일을 언급했다. 나나세는 “한국 남성은 적극적이고 기본적으로 여성에게 잘해주려는 매너와 의무감을 갖추고 있다”면서 “일본 여성들에게는 (그런 모습이) 멋있고 남자답게 느껴진다”고 말했다. 이어 “한국에서는 남자가 신발 끈도 묶어주고 짐도 다 들어준다. 또 데이트 코스나 만남 일정까지 먼저 챙기는데 일본에서는 영화에서나 보던 장면이었다”며 “여자가 약간 위에 있고 남자가 받들어주는 느낌을 받았다”고 설명했다. 반면 일본의 연애 문화에 대해서는 남녀가 서로 대등하거나 개별적인 영역을 존중하는 경향이 강하다고 밝혔다. 나나세는 “일본은 남자가 조금 위에 있는 느낌이 남아 있고 여자의 말을 다 들어주지 않는다”며 “한국처럼 남자가 다 해줘야 하는 문화는 없다”고 말했다. “韓남성이랑 결혼할래요” 日결혼상담소 ‘문전성시’한국 남성과의 결혼을 돕는 일본 결혼상담소의 여성 회원도 급증했다는 일본 현지 언론의 보도도 나왔다. 최근 도쿄신문에 따르면 한국인 남성과의 결혼을 돕는 도쿄의 결혼상담소 ‘모아러브’는 올해 여성 회원 수가 지난해의 두 배로 늘었다. 상담소 측은 회원 대부분이 K팝이나 한국 드라마를 계기로 가입한다고 했다. 한국에서 살고 싶어 하는 여성도 많아, 남성이 한국에 살고 있으면 대부분 여성이 결혼 뒤 한국으로 이주한다고 한다. 소셜미디어(SNS)가 확산하면서 한일 커플을 이전보다 가깝게 느끼게 된 것도 회원 증가의 한 원인이라고 상담소 측은 분석했다. 한국 남성 회원의 40%는 일본어를 하지 못하지만, 번역 애플리케이션이 발달하면서 언어 장벽도 낮아졌다고 전했다.

엔비디아 이사회가 중국 스파이로 의심받는 여성에 이어 내부 여직원과의 불륜 의혹에 휩싸인 젠슨 황 최고경영자(CEO)의 해임을 준비 중이다. 이르면 12일(현지시간) 이사회에서 황 CEO의 해임이 결정되면 고 스티븐 잡스 애플 창업자처럼 자신이 세운 회사에서 쫓겨나는 또 다른 사례가 된다. 미 월스트리트저널(WSJ)은 11일 엔비디아 지분 3.6%를 보유한 최대 주주 황 CEO가 지난 8일 중국 정보기관인 국가안전부 직원으로 의심되는 앨리스 황과의 불륜을 인정한 뒤 이사회가 해임 수순을 밟고 있다고 전했다. 11명으로 구성된 이사회는 긴급 화상 회의를 열고, 엔비디아의 미래에 대해 숙고했다. 황 CEO 본인을 제외한 엔비디아 이사 10명은 모두 경영에 관여하지 않는 독립 이사다. 지난 10월 앨리스 황과의 의혹을 처음 보도한 미 뉴욕타임스(NYT)는 킴벌리 파월(48) 헬스케어 부문 부사장이 황 CEO와 불륜 관계라고 엔비디아 직원 5명을 인용해 보도했다. 파월은 황 CEO와 마찬가지로 기혼에 자녀 두 명을 두고 있으며, 지난 2008년 입사했다. 황 CEO에게 직접 보고하는 60명의 고위 임원 가운데 한 명으로 의료산업에서 엔비디아의 영역을 확대하는 역할을 맡고 있다. 지난 3월 미국 산호세에서 열린 엔비디아 연례 개발자 회의에서 황 CEO와 파월이 호텔에서 다정하게 있는 모습을 한 행인이 휴대전화로 찍자 경호원이 비밀유지 계약서 서명을 요구한 일도 있었다. 파월은 불륜설이 알려지자 12일 워싱턴DC에서 열린 행사 참여를 갑작스럽게 취소했다. 전임 바이든 정권에서 대중 수출 금지로 어려움을 겪었던 황 CEO는 트럼프 2기 정권 출범과 함께 100만달러(약 13억원)를 기부하며 직접 로비 활동에 나섰다. 황 CEO는 엔비디아 칩 수출이 허용되면 중국이 자력 기술 개발을 중단해 미국의 인공지능(AI) 산업 우위를 유지할 수 있다는 논리를 펼쳤다. 트럼프 대통령의 숙원인 백악관 연회장 건설에도 2500만달러(약 330억원)를 기부한 황 CEO는 중동, 영국, 중국 국빈 방문에 잇따라 동행했다. 지난 9월 워싱턴DC에 열린 미중정상회담 국빈만찬에는 황 CEO 부부가 나란히 양국 정상과 함께 주빈석에 앉았다. 트럼프 행정부 내에서는 엔비디아 칩의 중국 수출 허용을 놓고 갈등이 있었으며, 특히 앨리스 황이 고위 임원으로 근무했던 싱가포르 기업 메가스피드 규제를 놓고 장관들이 충돌했다. 악시오스에 따르면 최근 스콧 베선트 재무장관은 하워드 러트닉 상무장관에게 메가스피드를 ‘수출통제 블랙리스트(엔티티 리스트)’에 올리지 않은 이유를 따졌다. 앨리스 황은 메가스피드를 우회 통로로 이용해 중국에 약 75억달러(약 10조원) 규모의 엔비디아의 H100, H200 칩을 공급한 것으로 추산된다. 상무부는 2024년 메가스피드에 대한 조사를 시작했지만 제재는 미루면서 결국 두 장관의 언쟁으로 이어졌다. 트럼프 정부 대중 기술 정책의 핵심으로 평가받는 황 CEO의 퇴장은 AI 산업 전반에 큰 충격을 낳을 전망이다. 자신이 접시닦이로 일했던 데니스 레스토랑에서 엔비디아를 창업한 황 CEO는 가죽점퍼를 입은 ‘록스타’이자 우상 대접을 받았다. 33년간 엔비디아를 이끈 황 CEO의 불명예 퇴진으로 트럼프 대통령의 무역정책도 타격을 입게 됐다.

마라톤 대회를 준비할 때 성실한 훈련 못지않게 중요한 요소가 바로 대회 전날의 식사 관리이다. 달리는 동안 우리 몸은 근육과 간에 저장된 글리코겐을 주된 에너지원으로 사용한다. 글리코겐은 탄수화물을 섭취했을 때 체내에 축적되는 에너지 형태다. 특히 하프마라톤이나 풀코스처럼 장시간 에너지를 소모해야 하는 종목일수록 탄수화물을 충분히 채워 두어야 후반 레이스에서 페이스를 유지할 수 있다. 반대로 전날 과식을 하거나 낯선 음식을 섭취하면 복통과 소화불량이 발생해 경기 전체를 망칠 수 있다. 마라톤 전날 영양 관리의 핵심은 속을 편안하게 유지하면서 필요한 글리코겐을 안정적으로 비축하는 데 있다. 대회 전날 추천하는 7가지 음식전날 식단은 위에 부담을 주지 않으면서 탄수화물을 효과적으로 보충할 수 있는 구성이어야 한다. 흰쌀밥: 소화가 비교적 편안하고 탄수화물을 풍부하게 섭취하기에 알맞다. 바나나: 휴대와 섭취가 간편해 대회 전 간식으로 활용하기 좋은 대표적인 탄수화물 급원이다. 식빵과 베이글: 지방 함량이 적은 제품을 고르면 부담 없이 탄수화물을 보충할 수 있다. 감자: 탄수화물과 함께 칼륨을 함유하고 있어 식사 구성에 유용하다. 파스타: 장거리 주자들이 탄수화물 섭취량을 늘릴 때 즐겨 찾는 대표적 메뉴다. 다만 크림 등 기름진 소스는 피하는 편이 좋다. 닭가슴살과 계란: 필요한 단백질을 공급해 주지만 전날에는 과도한 양보다는 적당한 양만 섭취해야 소화에 무리가 없다. 스포츠음료: 장시간 달리기나 땀 배출이 많은 상황을 대비해 수분, 전해질, 탄수화물을 함께 채우는 데 효과적이다. 거리별 탄수화물 섭취 전략10km, 하프마라톤, 풀코스는 완주 시간과 에너지 소모량이 다르기 때문에 식사 전략 역시 구분해야 한다. 10km 코스는 일반적인 완주를 목표로 할 때 무리하게 탄수화물을 몰아먹는 탄수화물 로딩이 필수적이지 않다. 평소의 식사 패턴을 유지하면서 적절한 탄수화물을 섭취하고 좋은 컨디션을 유지하는 것으로 충분하다. 하프마라톤(21.1km)은 탄수화물의 비중을 평소보다 높이되 위장에 부담이 가지 않도록 소화 관리에 신경 써야 한다. 풀코스(42.195km)는 오랜 시간 고갈되는 글리코겐을 감당해야 하므로 대회 전 36~48시간, 즉 1~2일 동안 탄수화물 저장량을 계획적으로 늘리는 전략이 경기력 유지에 도움이 된다. 전날 식단 운영 예시와 주의해야 할 음식일요일 오전 8시에 열리는 10km 대회에 참가하는 40대 남성 러너를 가정한 실제 식단 사례는 다음과 같다. 토요일 하루 동안 수분을 여러 번 나누어 충분히 섭취하며, 아침에는 흰쌀밥과 계란, 두부 등으로 소화가 편한 단백질을 곁들인다. 점심에는 닭고기 덮밥과 익힌 채소를 먹고, 오후 간식으로 바나나나 식빵을 섭취한다. 저녁은 흰쌀밥과 생선구이, 맑은 국으로 담백하게 마친다. 저녁 식사는 너무 늦지 않은 시간에 끝내야 밤사이 편안한 숙면을 취할 수 있다. 대회 당일 아침에는 출발 2~3시간 전에 평소 잘 소화되던 탄수화물 위주로 식사하는 것이 바람직하다. 대회 전날 피해야 할 음식도 명확히 알아두어야 한다. 기름진 튀김류나 삼겹살처럼 지방이 많은 음식은 소화가 늦어져 속을 더부룩하게 만들 수 있다. 지나치게 매운 음식은 위장을 자극하거나 설사를 유발할 위험이 있다. 건강에 좋은 식이섬유라도 평소보다 많은 양의 생채소나 콩류를 섭취하면 복부 팽만감을 부를 수 있어 전날에는 주의해야 한다. 과도한 음주는 수면의 질을 떨어뜨리고 체내 수분 균형을 깨뜨린다. 마지막으로 대회 전날 처음 접하는 음식이나 보충제를 시험하는 일은 소화기 계통의 돌발 반응을 부를 수 있어 피해야 한다. 레이스 중 에너지젤 활용 기준에너지젤은 장시간 달릴 때 빠르고 간편하게 탄수화물을 보충해 주는 제품이다. 완주 시간이 비교적 짧은 일반적인 10km 경기에서는 달리는 도중 에너지젤이 굳이 필요하지 않을 수 있다. 하지만 하프마라톤이나 풀코스처럼 주행 시간이 긴 경기에서는 레이스 중 탄수화물 공급이 완주 페이스를 좌우한다. 일반적으로 1시간에서 2시간 30분 동안 지속되는 지구력 운동에서는 시간당 약 30~60g의 탄수화물을 섭취하는 것이 권장된다. 이보다 더 긴 시간 동안 달리는 레이스에서는 체계적인 훈련을 거친 선수에 한해 시간당 최대 90g까지 보충량을 늘리기도 한다. 에너지젤은 흡수 과정에서 개인마다 복통이나 거부 반응이 생길 수 있으므로, 반드시 대회 전 연습 훈련 중에 미리 섭취해 보며 소화 반응을 확인해 두어야 한다.

최미숙(더불어민주당·신안2) 전남광주특별시의원이 10일 청년 농업인이 감소한 데 대해 실질적인 영농 정착 지원이 필요하다고 지적했다. 최 의원은 농업기술원 행정사무감사 자료를 통해 “전남광주 지역 청년 농업인은 2022년 2만 300명에서 2025년 1만 8300명으로 2000명이 감소했다”고 밝혔다. 이어 “같은 기간 경영 실습 임대 농장은 35곳에서 100곳으로, 스마트팜 자립 기반 지원은 27곳에서 72곳으로 확대됐다”며 “청년농업인 감소와 스마트팜 경영 부담을 지적하며 시설 확대보다는 실질적인 영농 정착을 위한 체계적인 지원이 필요하다”고 강조했다. 특히 “신안 암태면의 바나나·망고 등 아열대 작목 임대농장을 사례로 들며, 높은 난방비와 물류비, 제한적인 판로가 청년 농업인들에게 상당한 경영 부담이 되고 있다”고 지적했다. 이어 “스마트팜 자립 기반 지원사업은 1곳당 4억원의 사업비 중 20%인 8000만원을 청년 농업인이 부담해야 하는 만큼, 자부담 마련과 시설 운영에 따른 경영 부담까지 고려한 지원이 필요하다”고 강조했다. 최 의원은 또 “청년들이 농촌에 안정적으로 정착해 살아갈 수 있도록 해야 한다”며 “시설 확대에 앞서 실제 영농 여건과 수요를 살피고, 작목 선택부터 시설 관리와 판로 확보까지 체계적인 지원을 해야 한다”고 말했다.

일본 청년들 사이에서 미래의 경제적 안정을 위해 현재의 소비와 인간관계를 극단적으로 줄이는 이른바 ‘NISA 빈곤’ 현상이 확산하고 있다. 9일 니혼게이자이신문(닛케이)에 따르면 일본에서는 소액투자 비과세제도(NISA)의 혜택을 최대한 활용하기 위해 생활비를 극단적으로 줄이고 투자에 소득을 쏟아붓는 20~30대가 나타나고 있다. 도쿄에 거주하는 19세 남성 A씨는 지난해 대학에 진학하는 대신 취업을 선택했다. 대학 등록금으로 지출할 돈을 투자에 활용하면 금융자산 측면에서 대학생보다 앞설 수 있다고 판단했기 때문이다. 그의 연봉은 530만엔(약 4500만원)이며, 주식 평가이익 등을 포함한 금융자산은 1100만엔(약 9350만원)에 달한다. 부모와 함께 살면서 주거비를 아끼고 외식도 한 달에 한 번으로 제한하는 등 지출을 최소화했다. 그 결과 올해 1~10월 그가 사용한 생활비는 28만엔(약 238만원)에 불과했다. 부모가 대학 등록금으로 마련해 둔 300만엔(약 2550만원)도 투자금으로 활용했다. “투자 한도 채우려 연애도 포기”…소득 70% 투자하는 30대투자에 대한 집착이 인간관계에까지 영향을 미치는 사례도 있다. 일본 나고야에서는 ‘모여라 NISA 빈곤 바(bar)’라는 모임이 열리기도 했다. 이 행사를 주최하는 30대 초반 남성은 2024년 여자친구와 헤어진 이후 식단을 바나나와 오트밀 위주로 단순화하는 등 식비를 줄였고, 소득의 70%를 투자에 투입하고 있다. 2025년 여름 새로운 여자친구를 만나기도 했지만 결국 관계를 정리했다. 투자와 저축을 우선시하는 자신의 신념과 연애가 충돌한다는 이유에서다. 그는 “연애와 저축이라는 신념이 충돌하는 나 자신을 용납할 수 없었다”고 말했다. 노후 자금 부족 불안에 투자 열풍이처럼 젊은 층이 투자에 매달리는 배경에는 일본 정부의 NISA 제도 확대와 미래에 대한 불안감이 자리 잡고 있다. NISA는 주식이나 투자신탁 등에 투자해 얻은 배당금과 매매차익에 세금을 부과하지 않는 소액투자 비과세제도다. 일본은 2024년부터 새로운 NISA 제도를 시행하면서 연간 투자 한도를 최대 360만엔(약 3300만원)으로 확대했다. 적립식 투자 한도는 연간 120만엔(약 1100만원), 성장투자 한도는 240만엔(약 2200만원)이다. 기존 제도와 달리 비과세 보유 기간도 무기한으로 바뀌었다. 평생 비과세 투자 한도는 1800만엔(약 1억 6700만원)이다. 복리 효과를 누리려면 가능한 한 일찍 투자를 시작하고 장기간 보유하는 것이 유리하다는 인식이 확산하면서 젊은 층의 관심도 높아졌다. 여기에 노후 자금 부족에 대한 불안도 한몫했다. 일본에서는 2019년 정부 보고서가 고령 부부의 노후 생활에 약 2000만엔(약 1억 8600만원)이 부족할 수 있다고 분석하면서 이른바 ‘노후 2000만엔 문제’가 사회적 논란이 됐다. 공적연금만으로 노후를 보장받기 어렵다는 불안이 개인의 자산 형성에 대한 관심을 키운 것이다. 실제로 일본 금융청 자료에 따르면 2025년 말 기준 20대의 26%, 30대의 38%가 NISA 계좌를 보유하고 있다. 다만 연간 투자액이 300만엔을 초과해 360만엔 이하인 계좌 비중은 20대 2.1%, 30대 6.1%에 그쳤다. 투자 열풍이 확산하고 있지만 젊은 층 대다수가 비과세 한도를 모두 채우는 것은 아니라는 의미다. 日 재무상도 우려…“적립 자체가 목적 돼선 안 돼”‘NISA 빈곤’은 일본 정치권에서도 우려의 대상으로 떠올랐다. 지난 3월 10일 일본 중의원 재무금융위원회에서 국민민주당 다나카 겐 의원은 젊은 층이 신NISA 투자에 지나치게 많은 돈을 배분하면서 일상생활이 위축되는 현상에 대한 정부의 입장을 물었다. 이에 가타야마 사쓰키 재무상은 “조금 충격을 받았다”며 “적립 자체가 목적이 되는 것은 전혀 의도한 바가 아니다”라고 답했다. 그는 젊은 시절부터 분산투자를 시작하는 것은 유용하지만, 투자뿐 아니라 매월 소득을 어떻게 사용할 것인지도 금융교육에 포함돼야 한다는 취지로 설명했다. 닛케이는 과거 젊은 세대에게 여행과 공부, 다양한 사람들과의 교류를 통해 경험을 쌓는 자기 투자가 중요하게 여겨졌지만, 최근에는 이런 경험을 포기하면서까지 투자에 집중하는 모습이 나타나고 있다고 지적했다. 실제로 일본 청년층의 연애·결혼 기피 현상은 관련 통계에서도 드러난다. 지난 9월 일본 국립사회보장·인구문제연구소가 발표한 출산동향기본조사에 따르면 미혼 남성 가운데 ‘이성과 교제한 경험이 전혀 없다’고 답한 비율은 42.3%였다. 여성도 36.7%로, 남성은 10명 중 4명 이상, 여성은 10명 중 3명 이상이 연애 경험이 없는 것으로 나타났다. 또한 ‘평생 결혼할 계획이 없다’고 답한 비율은 남성 24.0%, 여성 21.5%에 달했다.

지난달 총선에서 승리한 이스라엘 야당 야샤르당 대표 가디 아이젠코트 전 합창의장에게 차기 연립정부 구성권이 부여됐다고 AP통신 등이 8일(현지시간) 보도했다. 이즈하크 헤르초그 이스라엘 대통령은 전날 아이젠코트에게 차기 정부 구성을 맡기겠다고 전격 발표했다. 이에 따라 지난 19년간 이스라엘을 집권한 베냐민 네타냐후 총리는 사실상 퇴진 기로에 서게 됐다. 타임스오브이스라엘 등에 따르면 대통령실은 크네세트(의회) 당선인 협의 결과 아이젠코트가 120명 중 67명의 추천을 받아 46명에 그친 네타냐후를 압도했다고 밝혔다. 지난달 총선에서 제1당은 네타냐후의 리쿠드당(27석)이었지만, 야샤르당(21석)을 이끄는 아이젠코트가 유대계 야권 4개 정당(48석)과 아랍계 정당 2곳(19석)의 지지를 모았다. 반면 네타냐후의 우군인 초정통파(하레디) 정당 토라유대주의연합(7석)은 병역 면제 법제화 실패를 이유로 네타냐후 추천을 거부해 우파 진영의 균열이 가시화됐다. 실각이 유력해진 네타냐후의 사법 리스크도 본격화될 전망이다. 그간 현직 총리 신분을 방패 삼아 부패 혐의 재판을 지연시켜 온 것은 물론, 국제형사재판소(ICC)도 전쟁 범죄 혐의로 체포영장을 발부한 상태여서 사법적 단죄를 피하기 어렵다는 분석이다. 차기 정부 구성권을 쥔 아이젠코트는 이스라엘군 참모총장 출신의 중도 성향 정치인으로 가자 전쟁 발발 직후 네타냐후 전시 내각에 참여했으나 갈등 끝에 8개월 만에 사퇴했다. 그는 대내외적으로 분열된 사회 수습과 정부 투명성 회복을 앞세우고 있으나, 안보 노선은 팔레스타인 독립국가 수립에 반대하고 하마스의 군사력 해체를 공언할 정도로 강경하다. 아이젠코트는 엑스에 “지금은 국가 비상정부를 구성할 때”라며 “우리가 그에 걸맞은 자격이 있음을 입증하기 위해 가능한 모든 일을 하겠다”고 내각 출범에 자신감을 보였다. 다만 정부 출범까지 난관도 있다. 아이젠코트는 28일(최대 14일 연장 가능) 안에 연정을 구성해야 한다. 그러나 아랍 정당들이 내각 참여에 선을 긋고 있고, 야권 내부에서도 아랍 정당에 의존하는 소수정부에 반대하고 있어 최종 합의까지 진통이 예상된다. 만약 기한 안에 연정 구성에 실패하면 권한은 다른 후보에게 넘어가고, 교착이 길어지면 재선거 가능성도 배제할 수 없다.

볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령이 ‘얄타 2.0’을 언급하며 이에 대한 강한 거부감을 드러냈다. 그는 6일(현지시간) 미국 CNN과의 인터뷰에서 도널드 트럼프 미국 행정부 일각에서 제기되는 새로운 러시아와 유럽 안보 체제가 위험할 수 있다며 우려를 제기했다. 젤렌스키 대통령은 “유럽과 러시아를 아우르는 안보 인프라(체제)는 단순하지 않고 위험할 수 있다”면서 “우리는 얄타 회담 2.0을 원치 않는다. 러시아에 의해 분단되고 싶지 않다”고 강조했다. 이어 “우크라이나 전쟁 종식 방안 논의가 먼저다. 이어 우크라이나 안보 구조와 안전 보장 방안을 논의해야 한다”며 “이후 유럽과 러시아 간 안보 구조를 논의할 수 있을 것”이라고 주장했다. 젤렌스키 대통령이 언급한 ‘얄타’는 제2차 세계대전 종전을 앞두고 미국·영국·소련 3국 정상이 만나 전후 질서를 논의한 얄타회담을 언급한 것으로 보인다. 이 같은 우려는 트럼프 대통령이 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 특사인 키릴 드미트리예프와 만난 지 하루 만에 나왔다. 이에 대해 트럼프 대통령은 구체적인 논의 내용은 밝히지 않은 채 “우크라이나뿐만 아니라 유럽 전체를 아우르는 크고 아름다운 합의가 될 것”이라고 말했다. 얄타 회담은 제2차 세계 대전 말기인 1945년 2월, 연합국의 세 주역인 미국·영국·소련의 정상들이 모여 전후 세계 질서를 논의한 역사적인 회담을 말한다. 특히 이 자리는 ‘한반도 분단’이라는 우리에게는 비극적인 역사로 이어지는 단초를 제공했다. 젤렌스키 대통령은 얄타 2.0을 언급하며 ‘한반도’라는 말을 꺼내지 않았으나 미국과 러시아가 자신들은 배제하고 전쟁 종식과 전후 질서를 논의하는 것에 대한 강한 거부로 해석된다. 트럼프 대통령이 정작 당사국인 우크라이나나 유럽연합(EU)을 배제한 채, 미국과 러시아가 유럽의 미래 안보를 재설계하려 한다는 점을 비판한 것이다. 실제로 젤렌스키 대통령은 CNN과의 인터뷰에서 “우리는 돈바스를 떠나거나 우리 영토를 내줄 준비가 되어 있지 않다”면서 “일시적으로 점령된 영토라 할지라도, 그것은 말 그대로 일시적인 점령일 뿐 러시아 영토가 아니다”라고 밝혔다. 이어 “주권과 영토 보전이 모든 협정의 근본 원칙으로 남아 있어야 한다”고 덧붙였다.

카카오가 인공지능(AI) 에이전트의 업무 수행 과정에서 필요한 판단을 빠르고 효율적으로 지원하는 특화 모델을 오픈 소스로 내놓는다. 카카오는 자체 개발한 멀티모달 의사결정 모델 ‘카나나-2-v-디사이드’를 글로벌 오픈 소스 플랫폼 허깅페이스에 공개했다고 6일 밝혔다. 의사결정 모델은 사용자 질의에 긴 자연어 문장으로 답하는 거대 언어 모델(LLM)과 달리 확률·선택·점수 등 규격화된 형태로 판단 결과만 도출하는 모델이다. 복잡한 문장에서 결론을 재추출하는 과정을 생략하고 곧장 다음 작업으로 연결할 수 있어 연속적 판단이 필요한 AI 에이전트에 최적화됐다. 기존 자체 멀티모달 언어 모델 ‘카나나-2-v-3b’를 토대로 구축한 이번 모델은 텍스트와 이미지를 동시 분석해 파손 상품 사진을 통한 교환 접수 판별, 고객 문의 유형 자동 분류, 에이전트의 도구 선택 등 다양한 실무에 바로 활용이 가능하다. 엔비디아 H200 그래픽처리장치(GPU) 1장 기준 평균 응답 속도는 0.04초 이내로 오픈AI의 ‘GPT-6 루나’ 대비 약 43배 빠른 것으로 알려졌다. 최동진 카카오 어플라이드 AI 모델 성과리더는 “최신 AI 기술을 실제 서비스에 활용할 수 있는 기반을 넓혔다는 데 의미가 있다”고 말했다.

영화 ‘탑건(Top Gun)’과 ‘미션 임파서블(Mission Impossible)’로 잘 알려진 할리우드 슈퍼스타 톰 크루즈는 1962년생이다. 그는 60세가 넘었지만 자신의 스타일을 유지하는 비결로 한 인터뷰에서 식습관을 꼽았다. 톰 크루즈는 빵과 파스타는 먹지 않고, 튀김류도 삼간다. 또한 달콤한 음식을 선물 받아도 스태프에게 양보하고 견과류를 즐겨 먹는다. 최근 닮고 싶은 식·생활습관의 모범 인물로 톰 크루즈가 인기다. 안티에이징은 ‘젊어지는 것’이 아니라 노화의 시계를 천천히 가게 하는 것이다. 그 중심에는 ‘건강한 혈관’과 ‘좋은 혈액을 만드는 식·생활습관’이 있다. 한 번 손상된 혈관, 복구 안돼일본 심장혈관외과 명의 와타나베 고 뉴하트 와타나베 국제병원장은 ‘좋은 혈액을 만드는 법’이라는 저서에서 “같은 60대라도 제 나이에 비해 훨씬 젊어 보이는가 하면, 70대나 80대로 보이는 사람이 있다”며 “이는 혈관 안티에이징 노력과 좋은 혈액을 만드는 식·생활습관에 달렸다”고 강조했다. 인간은 혈관과 함께 늙는다. 중장년층 이상이라면 누구나 경중의 차이가 있지만, 혈관 노화가 진행되고 있다. 한번 손상된 혈관은 원래대로 되돌릴 수 없다. 하지만 혈액은 바꿀 수 있다. 노화로 이미 손상된 혈관이라도 깨끗한 피가 흐르면 오래 사용할 수 있다는 얘기다. 혈관 10만㎞… 지구 두 바퀴 반우리 몸의 혈관을 모두 연결하면 약 10만km에 달한다. 지구 두 바퀴 반에 해당한다. 몸을 구성하는 60조개 세포에 맑은 산소와 풍부한 영양분을 끊임없이 공급하고 세포에서 나온 노폐물을 운반해 배출하는 것이 혈액이다. 심장에 들어온 혈액은 폐를 거쳐 깨끗한 산소를 싣고 다시 심장을 통과해 온몸으로 퍼지게 된다. 심장은 1분에 약 5ℓ, 1시간이면 300ℓ, 하루로 환산하면 무려 7200ℓ의 피를 내보낸다. 운동할 때는 1분당 20~25ℓ까지 내보낸다고 한다. 혈관은 기온이 뚝 떨어지면 혈관 수축과 혈압 급상승, 혈액 점도 증가, 심장 및 뇌 부담 증가로 심뇌혈관 질환에 노출되기 쉽다. 특히 추위로 인해 혈관이 좁아진 상태에서 혈전(피떡)이 플라크 부위에 들러붙거나 굳어지면 혈관이 갑작스럽게 막혀 치명적인 응급 상황으로 이어질 수 있다. 혈전이 뇌혈관을 막으면 ‘뇌경색’, 심장 혈관을 일부 막으면 ‘협심증’, 완전히 막으면 ‘심근경색’이 발생한다. 뇌혈관이 터지면 ‘뇌출혈’이라고 한다. 돌연사 80%가 혈관 손상 원인돌연사는 질병이 발생하고 24시간 이내에 사망하는 경우인데, 약 60%가 심근경색, 급성 심장마비, 대동맥박리 및 대동맥류 파열과 같은 심혈관계 질병이며 약 20%는 지주막하출혈, 뇌경색 등의 뇌혈관계 질병이다. 돌연사의 약 80%가 혈관 손상에서 기인하는 셈이다. 혈관 손상은 혈관이 탄력을 잃고 딱딱하게 굳어 작은 압력에도 매우 취약해지는 것을 말한다. 이게 바로 ‘동맥경화(動脈硬化)’이다. 동맥경화가 진행되면 혈관 내부가 점점 좁아지고(협착), 경우에 따라서는 혈관의 일부가 혹처럼 부풀어 오르기도 한다. 동맥경화가 악화되면 혈관이 찢어지거나 혹이 터져 혈관이 막히는 증상이 언제 일어나도 전혀 이상하지 않다. 혈관 3종(동맥·정맥·모세혈관)중 동맥이 손상되기 쉬운 이유는 많은 양의 혈액을 몸 전체로 운반하기 때문이다. 동맥경화와 혼용되어 사용되는 죽상경화(粥狀硬化)는 동맥혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 죽처럼 엉겨 붙어있는 현상을 의미한다. 죽상동맥경화의 주 원인은 고혈압·고지혈증·고혈당 등으로 ‘혈관 3고(高)’라고 부른다. 카테터 시술·혈류 우회술로 치료손상된 혈관 치료는 ‘카테터 시술’과 ‘혈류 우회술’로 이뤄진다. 카테터 치료는 혈관 안에 가는 관(카테터)을 삽입해 벌룬(풍선같은 도구)을 이용해 혈관을 확장하거나 스텐트(그물모양의 금속관)로 혈관을 넓힌 다음 고정해 막힌 상태를 해소한다. 혈류 우회술은 막힌 혈관을 대신할 새로운 혈관을 연결해 혈액 흐름을 확보하는 수술이다. 설탕·밀가루·소금·프로틴 줄여야좋은 혈액을 만들고 혈관 손상을 막는 지름길은 동맥경화의 위험인자를 대부분 피할 수 있는 ‘식단 개선’이 무엇보다 중요하다. 와타나베 고 원장은 혈관을 위협하는 대표적인 식품으로 설탕, 밀가루, 소금, 단백질 보충제(프로틴)를 꼽는다. 설탕은 100% 탄수화물, 즉 순수한 당질 그 자체로 흡수가 빨라 혈당 수치를 급격히 끌어올려(식후 고혈당) 비만과 당뇨병, 혈관 손상을 유발할 수 있다. 혈당의 급격한 상승은 활성산소를 증가시켜 혈관 손상 및 동맥경화로 이어질 수 있다. 소금을 섭취하면 증가한 혈액 속 나트륨 농도를 떨어뜨리기 위해 혈관 주변의 수분을 혈관 내부로 흡수해 혈액량을 늘린다. 혈액량이 많아지면 그만큼 혈관벽에 가해지는 압력도 상승한다. 하체 근육 많아야 혈압·혈당 뚝이와 달리 제6의 영양소로 불리는 ‘식이섬유(수용성)’는 혈관 보호에 좋다. 수용성 식이섬유는 우엉(채소), 미역(해조류), 보리·오트밀(곡물), 사과와 바나나(과일) 등에 많다. 5대 필수 영양소의 하나인 미네랄 중에서 칼륨(혈관내 산화 스트레스 줄임), 마그네슘(천연 혈압강하제, 대두, 견과류, 멸치 등에 풍부)이 좋다. 운동은 엉덩이 근육을 사용하는 ‘계단오르기’나 ‘스쿼트’ 등이 좋다. 하체에 근육이 많아야 혈압과 혈당을 떨어뜨리는 데 도움이 된다.

카카오는 연결 기준 3분기 영업이익이 2403억원으로 지난해 같은 기간보다 7.4% 증가했다고 5일 밝혔다. 매출은 2조 867억원으로 6.3% 늘며 매출과 영업이익 모두 역대 3분기 기준 최고치를 달성했다. 플랫폼 부문 매출이 1조 2350억원으로 전년 동기 대비 16.5% 증가하며 실적을 견인했다. 카카오톡 광고와 커머스 등을 포함한 톡비즈 매출이 6329억원으로 12.7% 늘었다. 선물하기와 톡딜 등을 포함한 톡비즈 커머스 매출이 2413억원으로 16% 증가했다. 특히 선물하기는 추석 성수기 효과와 자기 구매 확대에 힘입어 9월 역대 최고 월간 거래액을 기록했다. 모빌리티와 페이 등을 포함한 플랫폼 기타 매출은 6021억원으로 20.9% 증가했다. 반면 콘텐츠 부문 매출은 8517억원으로 5.6% 감소했다. 카카오는 이날 콘퍼런스콜에서 다음 달부터 이용자의 지시에 따라 카카오톡 송금과 선물하기 등을 수행하는 인공지능(AI) 어시스턴트 ‘카나나 스페이스’를 시범 운영한다고 밝혔다. PC에서 보고서 작성과 자료 탐색 등 연속 업무를 자동화하는 ‘칸바스’도 연내 정식 출시한다. 정신아 카카오 대표는 “글로벌 AI 시장에서 에이전트의 경쟁 구도는 정보를 제공하는 역량에서 이용자를 대신해 실제 작업을 수행하는 실행 역량으로 빠르게 이동하고 있다”며 “카카오는 파편화된 AI 서비스의 경험을 하나로 연결하고 실행력을 확장하는 방향으로 전략을 고도화하고 있다”고 밝혔다. 카카오는 이날 별도 공시를 통해 1500억원 규모의 자사주 매입·소각 계획도 밝혔다. 다음 달 6일부터 2027년 2월 5일까지 자사주 515만 4639주를 취득할 계획이다.

최근 불거진 다문화가족의 공공산후조리원 우선 이용 논란 이면에는 턱없이 부족한 공공 인프라가 자리 잡고 있다. 지난 6월 기준 전국 산후조리원 480곳 중 공공은 29곳(6.0%)뿐이다. 다문화가족을 우선순위에서 빼도 다른 산모의 이용 기회가 크게 늘지 않는 구조다. 특정 대상을 배제해 이용자 간 갈등을 키우기보다 공공산후조리원 공급을 늘리는 것이 근본 해법이라는 지적이 나온다. 3일 보건복지부에 따르면 민간 산후조리원의 2주 평균 이용료는 343만 원, 공공은 170만 원으로 절반 수준이다. 비용은 절반이지만 들어갈 자리가 없다. 전국 산후조리원의 약 60%인 286곳이 수도권에 몰려 있지만 이 중 공공은 4곳(1.4%)뿐이다. 서울은 116곳 중 서대문구와 송파구 2곳, 경기는 149곳 중 포천시와 여주시 2곳만 공공이고 인천 21곳은 모두 민간이다. 수도권 밖도 사정은 다르지 않다. 전국 17개 시도 중 부산·대구·인천·광주·대전·세종 등 6곳에는 공공산후조리원이 한 곳도 없다. 민간을 포함해 산후조리원 자체가 없는 시군구도 94곳에 달한다. 다문화가족을 우선 이용 대상에서 배제하더라도 ‘입소 절벽’은 그대로다. 정원 자체가 턱없이 적기 때문이다. 결국 공공시설을 늘려 최소한의 출산 인프라를 갖춰야 하지만 문제는 예산이다. 현행법상 공공산후조리원 설치·운영은 지방자치단체 소관이다. 국비 지원 근거가 부족한 데다 지자체의 재정 부담과 부지 확보 난항으로 확충에 한계가 있다. 국회에는 인구 100만명당 공공산후조리원을 1곳 이상 설치하도록 의무화하고 설치비 일부를 국비로 지원하거나 국유재산을 무상 대여하는 내용의 모자보건법 개정안 등이 발의돼 있다. 이재명 정부는 ‘공공산후조리원 운영 강화를 위한 국비 지원 근거 마련’을 공약으로 제시했지만, 개정안 검토보고서에서 관계 기관들은 신중한 입장을 보였다. 복지부는 설치·운영이 지방사무라는 점을, 행정안전부는 재원 대책 없는 설치 의무화에 따른 지방재정 부담을, 경기도는 민간시설과의 경쟁·마찰을 이유로 들었다. 서울시는 지자체가 자율적으로 결정해야 한다며 현행 규정 유지를 주장했다.

커피 전문 브랜드 하프커피(HALFF COFFEE)가 대표 메뉴인 ‘버터크림라떼’를 중심으로 크림과 커피를 결합한 메뉴 경쟁력을 한층 강화하며 크림라떼 카테고리 확장에 본격적으로 나선다고 28일 밝혔다. 2018년 첫선을 보인 버터크림라떼는 부드럽고 달콤한 크림과 커피를 조합한 메뉴다. 당시 스페셜티 커피와 다크 로스팅 커피가 주목받던 시장에서 기존 비엔나커피를 재해석해 차별화된 크림과 커피 베이스를 선보였다는 점이 특징이다. 에스프레소 위에 풍성한 크림을 얹은 버터크림라떼는 커피 특유의 쌉쌀한 풍미와 크림의 달콤하고 고소한 맛이 조화를 이룬다는 평가를 받는다. 소비자들 사이에서 이른바 ‘버터스카치 캔디 맛 커피’라는 별칭으로도 널리 알려졌으며, 출시 이후 꾸준한 판매세를 이어가며 현재 누적 판매량 400만잔을 돌파했다. 하프커피는 버터크림라떼를 특정 시기에만 한정 판매하는 시즌 메뉴가 아닌 연중 상시 운영하는 시그니처 메뉴로 정착시키며 고유한 브랜드 정체성을 구축해 왔다. 특히 최근 가을 성수기를 맞아 식음료 및 카페업계 전반에서 크림을 활용한 라떼류가 다시 주목받는 가운데, 일찍이 크림과 커피의 조화를 연구하고 발전시켜 온 하프커피의 행보에도 업계의 시선이 모이고 있다. 대표 메뉴를 기반으로 한 제품군 확대도 이어지고 있다. 하프커피는 말차와 바나나, 흑임자, 헤이즐넛, 월넛 등 다양한 재료를 활용한 크림 및 시그니처 라떼 메뉴를 선보이며 취향에 따른 선택지를 넓혔다. 이를 통해 기존 버터크림라떼의 인기를 이어가는 동시에 크림라떼 카테고리 전반에서 차별화된 메뉴 경험을 제공한다는 전략이다. 음료를 즐기는 방식에도 브랜드 고유의 특징을 담았다. 크림을 먼저 한입 맛본 뒤 커피와 함께 마시는 방법을 제안해 크림의 부드러운 질감과 에스프레소의 풍미가 어우러지는 과정을 경험할 수 있도록 했다. 오프라인 매장을 통한 브랜드 경험 확대에도 힘을 쏟고 있다. 하프커피는 신세계백화점과 신세계 프리미엄 아울렛 등에 직영점을 운영하며 주요 상권에서 소비자와의 접점을 넓히고 있다. 직영점은 메뉴뿐 아니라 공간과 서비스 등 브랜드가 추구하는 경험을 전달하는 거점으로 활용된다. 아울러 직영점 운영을 통해 축적한 브랜드 및 매장 운영 노하우를 바탕으로 가맹사업도 확대하고 있다. 하프커피는 누적 30호점을 돌파하며 매장 확장에 속도를 내고 있다. 하프커피 관계자는 “버터크림라떼는 하프커피가 처음부터 꾸준히 연구하고 발전시켜 온 대표 메뉴”라며 “앞으로도 크림과 커피의 조화를 바탕으로 다양한 메뉴를 선보이며 하프커피만의 브랜드 경험을 만들어갈 계획”이라고 밝혔다.

기분이 가라앉거나 잠을 이루지 못할 때 흔히 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌의 부족을 원인으로 떠올리곤 한다. 바나나나 특정 영양제를 섭취해 이를 보충하려는 시도가 많지만, 단순히 음식만으로 기분이나 생체 리듬을 개선하기에는 한계가 있다. 세로토닌의 정확한 신체 기능과 합성 원리, 그리고 올바른 생활 습관과 안전한 복용 주의점을 살펴볼 필요가 있다. 세로토닌의 체내 역할과 합성 원리 세로토닌은 감정 조절뿐만 아니라 수면, 식욕, 장운동, 체온, 통증 인식까지 관여하는 다기능 신경전달물질이다. 불안과 우울을 조절하는 기분 안정 기능 외에도, 야간에는 수면을 유도하는 멜라토닌의 원료가 되어 일주기 리듬을 유지하도록 돕는다. 또한 소화와 장의 움직임을 촉진하고 포만감을 느끼게 하는 역할도 맡는다. 체내 세로토닌의 약 90%는 뇌가 아닌 장에 존재한다. 음식으로 섭취한 세로토닌은 혈액-뇌 장벽을 거쳐 뇌로 직접 도달하지 못한다. 뇌는 식품 자체의 세로토닌을 그대로 쓰는 대신 원료인 필수 아미노산 트립토판을 흡수해 스스로 세로토닌을 합성한다. 따라서 바나나 몇 개나 특정 식품을 챙겨 먹는 것만으로는 뇌 속 세로토닌 분비를 유의미하게 늘리기 어렵다. 세로토닌 부족 신호와 오인하기 쉬운 점세로토닌 분비나 대사에 이상이 생기면 여러 신체적·정신적 변화가 동반될 수 있다. 대표적으로 기분 저하와 지속적인 불안, 수면 리듬 붕괴와 입면 곤란, 단 음식에 대한 갈망, 소화 불편 및 변비와 설사 등이 꼽힌다. 그러나 이러한 증상이 나타난다고 해서 무조건 세로토닌 결핍으로 확정 진단할 수는 없다. 우울증 역시 ‘세로토닌 부족’이라는 단일 요인만으로 설명하는 것은 단순화라는 지적이 제기된다. 뚜렷한 원인 분석 없이 특정 음식이나 보충제에만 의존하는 방식은 적절한 대처가 되기 어렵다. 세로토닌 활성화를 위한 생활 습관 뇌에서 세로토닌 합성을 원활하게 유도하기 위해서는 전반적인 생활 리듬을 규칙적으로 유지해야 한다. 우선 기상 후 15분에서 30분가량 아침 햇빛을 쬐는 것이 효과적이다. 햇빛은 세로토닌 분비를 활성화하고 생체 시계를 조절하는 기폭제 역할을 한다. 걷기나 달리기 같은 리듬감 있는 유산소 운동을 규칙적으로 실천하는 것도 권장된다. 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것 역시 필수적이다. 식단에서는 트립토판이 풍부한 식품을 균형 있게 섭취해야 한다. 달걀, 두부, 우유, 생선, 견과류, 바나나 등을 탄수화물과 함께 섭취하면 트립토판의 뇌 흡수를 돕는다. 아울러 장내 환경을 개선하기 위해 식이섬유, 채소, 발효식품을 충분히 섭취하는 것도 장 건강 관리에 유익하다. 세로토닌 증후군 위험과 주의 사항세로토닌은 무조건 많다고 해서 유익한 물질이 아니며, 체내에 과도하게 축적되면 ‘세로토닌 증후군’이라는 급성 중독 상태에 이를 수 있다. 이는 주로 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 등 항우울제를 복용하는 상태에서 트립탄 계열 편두통약, 트라마돌, 일부 감기약, 세인트존스워트 등을 병용할 때 발생할 수 있다. 항우울제를 복용하면서 임의로 트립토판이나 5-HTP 같은 보충제를 함께 섭취하는 행위 역시 세로토닌 증후군을 유발할 위험이 있다. 세로토닌 증후군이 발생하면 고열, 심한 떨림, 근육 경직, 설사, 혼란, 빠른 맥박 등의 증상이 나타난다. 만약 약물 복용 중 이러한 증세가 발현되면 즉시 119에 연락하거나 응급실을 찾아 의료진의 처치를 받아야 한다. 정신과적 약물을 처방받고 있다면 건강보조식품이나 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사나 약사와 상의해야 한다. 또한 2주 이상 우울감이 지속되거나 일상생활이 어렵다면 자가 관리에 머물지 말고 정신건강의학과 진료를 받아야 한다.

네이버와 카카오가 검색·쇼핑·메시지·일정 관리 등에 인공지능(AI)을 접목하면서 국내 정보기술(IT) 업계에서도 AI 에이전트 경쟁이 본격화하고 있다. 다만 국내의 경우 ‘범용 AI 에이전트’는 아직 초기 단계라는 평가가 나온다. 27일 IT 업계에 따르면 네이버는 AI 검색을 중심으로 쇼핑·지도 등 주요 서비스에 에이전트 기능을 확대하고 있다. 네이버의 쇼핑 AI 에이전트는 “3만원 이하 집들이 선물 추천해 줘” 등 자연어로 상품을 검색하면 조건에 적합한 상품을 제안하고, 네이버플러스 스토어의 구매 페이지로 연결한다. 네이버 지도의 유입량과 인프라를 기반으로 한 ‘플레이스 에이전트’ 역시 식당을 추천한 뒤 예약 가능한 화면까지 연결한다. 카카오는 지난 13일 ‘이프카카오26’ 행사를 열고 카카오톡이라는 일상적인 접점을 활용해 메시지 전송, 일정 관리 등을 수행하는 AI 에이전트 ‘카나나 스페이스’를 공개했다. 카나나 스페이스가 메시지 내용을 이해하고 압축해 전달하거나 대화 내용을 기반으로 사용자에게 먼저 일정 등록, 장소 예약 등을 제안하는 식이다. 다만 양사의 AI 에이전트 모두 메타의 ‘뮤즈’와 같은 범용 에이전트와는 차이가 있다. 네이버와 카카오 모두 AI 에이전트가 자사 서비스를 중심으로 AI 기능을 결합한 수준이라면, 해외 범용 에이전트는 각종 외부 애플리케이션이나 웹사이트를 넘나들며 사용자의 요청을 처음부터 끝까지 수행하고 있다. 업계 관계자는 “AI 에이전트의 변수는 고도화 속도”라며 “카카오는 정식 서비스를 빠르게 안착시키고, 네이버는 서비스 영역을 넓히는 것이 과제”라고 말했다.

열과 피해 극복한 우리향·달코미 신품종 재배 69㏊ 2년 새 27배 급증농가 702곳 “기후위기 극복” 동참AI·스마트팜 접목 850㏊ 확대 추진기존 감귤하우스 활용 바나나 개발올리브 재배 4년새 6곳서 64곳으로기온 상승과 폭염, 가뭄, 집중호우 등 기후변화가 심화하면서 제주 농업의 체질 개선이 본격화하고 있다. 고온으로 감귤 착색이 늦어지고 열과 피해가 늘어나는 등 재배 여건이 악화하자 기존 작물의 품종 전환과 아열대과수 등 대체 소득작목 발굴에 속도를 내고 있다. 인공지능(AI)과 스마트팜 기술을 농업 현장에 접목하고 비료 사용량을 줄여 생산비와 환경 부담을 낮추려는 시도도 이어지고 있다. 제주도농업기술원을 찾아 기후변화에 대응한 신품종 개발과 대체작물 육성 현황을 살펴보고, 제주 농업의 미래와 과제를 짚어봤다. 제주도농업기술원은 기후변화에 강한 품종 개발부터 농업 데이터 활용, 탄소 저감, 가공·체험·치유농업까지 아우르는 농업 구조 전환을 추진하고 있다고 26일 밝혔다. 제주 농업의 핵심인 감귤 분야에서는 기후 적응성과 품질을 높인 신품종이 빠르게 확산하고 있다. 농업기술원은 2011년부터 교배육종을 시작해 가을향·달코미·설향·우리향·맛나봉·레드스타 등 시설 재배용 만감류 6종과 노지 재배용 해담향 1품종을 개발했다. 제주 육성 만감류 재배 면적은 2022년 4품종 2.6㏊에서 올해 7품종 69㏊로 늘었다. 재배 농가도 15곳에서 702곳으로 증가했다. 품종별로는 우리향이 37.9㏊로 전체의 55.3%를 차지하고 달코미 18.6㏊, 가을향 5.2㏊ 순이다. 김태균 농업기술원장은 “신품종은 레드향과 달리 열과에 강하고 당도가 높다는 점이 강점”이라며 “올해 조사 자료상 품종별 당도는 달코미 14.5브릭스(Brix), 설향 13.6브릭스, 우리향과 가을향 각각 13.5브릭스로 타 품종에 비해 훨씬 뛰어나다”고 설명했다. 특히 “가을향·우리향·달코미는 11~12월 수확할 수 있어 기존 만감류와 출하 시기를 분산하는 데 유리하다”고 강조했다. 가격 경쟁력도 나타나고 있다. 2025년산 출하 가격은 ㎏당 달코미 1만원, 우리향 8900원, 가을향 8750원, 설향 6500원으로 기존 품종보다 약 1.3~2.6배 높은 가격 우위를 보인다. 지난해 출하량은 농가 38곳에서 96t이었다. 올해는 약 120t이 출하될 것으로 예상된다. 농업기술원은 제주감귤농협과 농산물 유통업체 등을 중심으로 품종별 출하 체계를 구축하고 백화점과 프리미엄 온라인 시장을 겨냥한 판매 전략을 추진하고 있다. 위성곤 제주지사가 최근 강조한 신품종 보급을 뒷받침하기 위한 제도 손질에도 박차를 가하고 있다. 이에 농업기술원은 기존 5년 주기였던 품종보호권 실시권 처분을 매년 시행하도록 바꿔 묘목 생산업체의 참여 기회를 넓히고 있다. 현재 도내 35개 업체에 총 213㏊ 규모의 실시권을 처분했으며 2030년까지 재배 면적을 850㏊로 확대할 계획이다. 노지 재배용 만감류 육성도 추진한다. 맛나봉과 해담향(13브릭스)을 중심으로 농가 실증과 시범 재배를 진행해 시설 투자 부담을 줄이고 노지 온주밀감 중심의 재배 구조를 개선한다는 구상이다. 아열대과수는 제주 농업의 새로운 성장 분야로 꼽힌다. 농촌진흥청의 2026년 재배 현황에 따르면 제주 아열대과수 재배 면적은 87㏊로 전국의 39%를 차지한다. 재배 농가는 232곳이다. 다만 망고가 64.8㏊로 전체 면적의 약 74%를 차지해 특정 작목에 편중돼 있다. 이어 바나나(5.6ha), 백향과(일명 패션프루트·4.9ha), 용과(4.3ha) 순으로 재배되고 있어 작목 다변화가 과제로 남아 있다. 특히 농업기술원은 기존 감귤 하우스를 활용할 수 있는 저수고 바나나를 개발하고 있다. 일반 바나나는 높이가 3~4m에 달해 시설비가 감귤 하우스보다 39%가량 많이 들고 난방 효율도 떨어진다. 이에 수고 2.3m 이하, 주당 수량 30㎏ 이상, 후숙 당도 17브릭스 이상을 목표로 품종을 육성하고 있다. 올해 우수 개체를 선발했으며 2027년 품종보호출원 등을 거쳐 농가 보급을 추진할 계획이다. 스낵파인애플도 유망 작목이다. 김 원장은 “일반 파인애플보다 당도가 19브릭스로 높고 손으로 과육을 쉽게 분리할 수 있으며 과심까지 먹을 수 있다”고 말한 뒤 “올해 실시한 소비자 평가에서 색과 식감, 먹기 편한 정도가 좋은 평가를 받았다. 2027년 농가 2곳에서 실증 재배를 진행한 뒤 재배 확대를 추진한다”고 덧붙였다. 지중해성 기후에서 재배되는 올리브 재배도 늘고 있다. 농업기술원은 2017년부터 제주 기후에 대한 적응성을 검토해 수량과 오일 함량이 높은 4개 품종을 선발했다. 재배 면적은 2022년 3.9㏊에서 지난해 13㏊로, 농가는 6곳에서 64곳으로 증가했다. 착유시설 지원과 체험·가공·관광을 연계해 올리브를 새로운 지역 특화산업으로 육성할 방침이다. 김 원장은 “올리브는 노지에서 재배할 수 있어 기존 밭작물이나 감귤 재배지를 활용할 가능성이 있다”면서 “단순히 열매를 생산하는 데 그쳐서는 안 된다. 올리브 오일이나 절임 등 가공품을 만들고 농장 체험과 관광을 연결하면 제주만의 특화산업으로 발전시킬 수 있을 것”이라고 강조했다.

아침저녁으로 차가운 바람이 불고, 대기가 급격히 건조해지는 가을과 겨울철은 만성 난치성 피부질환인 ‘건선’ 환자들에게 시련의 계절이다. 건선은 피부에 붉은 발진과 하얀 각질이 반복적으로 나타나는 질환으로, 국내에서도 매년 수많은 환자가 이로 인해 병원을 찾고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 최근 5년간(2021~25년) 건선으로 진료를 받은 환자 수는 매년 15만명 이상을 꾸준히 유지하고 있는 것으로 집계됐다. 특히 2025년 기준 건선 환자 수는 15만 4,987명에 달해 피부 건강 관리에 대한 경각심이 요구된다. 전문가들은 건선이 단순한 피부 표면의 발진에 그치지 않고 관절이나 심혈관계 등 전신 건강에까지 악영향을 미칠 수 있는 만큼, 초기에 정확한 진단을 받고 꾸준한 관리를 이어나가는 것이 무엇보다 중요하다고 강조한다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수와 함께 건선의 원인과 주요 증상, 단계별 치료법 및 일상 속 관리 요령을 살펴본다. ◇ 면역세포 이상으로 피부 세포 과다 증식…“타인에게 옮지 않아요” 건선은 우리 몸의 면역 체계에 이상이 생겨 발생하는 만성 염증성 피부질환이다. 정상적인 피부 세포는 약 한 달을 주기로 생성과 소멸을 반복하지만, 건선 환자는 면역세포인 T세포가 과도하게 활성화되면서 면역 물질을 분비, 피부 세포를 자극해 비상상태처럼 빠르게 증식하게 만든다. 이로 인해 미처 떨어져 나가지 못한 비듬 같은 하얀 각질(건선 인설)이 겹겹이 쌓이게 되는 것이다. 발병 원인으로는 유전적 요인을 바탕으로 피부 건조, 물리적 자극, 정신적 스트레스, 마찰 등 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 특히 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아지므로 초기 증상이 나타났을 때 적극적으로 대처해야 한다. 주요 증상으로는 초기에 좁쌀 같은 작은 발진으로 시작해 점차 크기가 커지면서 붉고 두꺼운 각질이 형성된다. 주로 마찰이나 자극을 많이 받는 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피 등에 흔히 발생하며, 심한 경우 발진들이 서로 뭉치면서 전신으로 퍼지기도 한다. 간혹 겉으로 보이는 강한 각질과 발진 때문에 주변 사람들에게 전염될까 우려하는 시선이 존재하지만, 건선은 면역계 이상에 의한 질환으로 타인에게 전혀 옮지 않는 비전염성 질환이다. 진단은 전형적인 발진의 형태와 발생 부위를 검찰하는 것으로 시작된다. 다만 단순 피부 건조증이나 타 피부질환과의 정확한 감별, 병의 진행 정도를 파악하기 위해 국소 마취 후 병변 일부를 채취하는 조직 검사를 시행하는 경우도 많다. ◇ 봄철 4~5월 환자 수 정점…방치 시 건선 관절염·대사증후군 합병증 건선 증상은 선선한 바람이 불기 시작하는 가을부터 서서히 악화하는 경향을 보인다. 2025년 건강보험심사평가원 통계에 따르면 본격적인 추위와 건조함이 시작되는 겨울을 지나 4~5월에 진료 환자가 4만명을 넘어서며 연중 정점을 기록했다. 가을·겨울 동안 지속된 건조한 환경으로 피폐해진 피부 상태가 봄철에 이르러 최고조에 달하면서 뒤늦게 병원을 찾는 환자가 급증하기 때문이다. 권 교수는 “찬 바람이 불고 건조해질 때일수록 철저한 보습 관리가 필수적이며, 고름 물집이 생기는 등 급성 악화 양상에 유의해야 한다”며 “계절 변화에 따라 증상이 잠시 완화되는 것처럼 보이더라도 스스로 치료를 중단하지 말고 사계절 내내 꾸준히 치료와 관리를 유지해야 한다”고 조언했다. 건선을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 전신 합병증으로 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 피부에 발생한 염증이 전신으로 확산하면서 아침마다 손발가락 관절이 붓고 뻣뻣해져 물건을 쥐는 힘이 떨어지는 ‘건선 관절염’이 대표적인 합병증이다. 또한 중증 건선 환자일수록 당뇨, 고혈압 등 대사증후군은 물론 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 심혈관 질환 발병률이 현저히 높아진다. 따라서 건선 치료는 피부 증상 개선을 넘어 전신 건강을 지키기 위해서라도 조기 치료가 매우 중요하다. ◇ 개인별 맞춤형 3단계 치료법…생물학적 제제 등 치료 폭 넓어져 건선 치료는 증상의 중증도와 병변의 범위에 따라 크게 3단계로 나누어 진행된다. 1단계(초기 국소 치료)는 병변이 크지 않은 초기에는 피부 염증을 가라앉히는 비타민 D 유도체나 스테로이드 연고를 사용해 증상을 조절한다. 2단계(전신 치료 및 광선 치료)는 병변이 넓어지거나 연고만으로 조절이 어려운 경우에는 과도한 면역 반응을 억제하는 내복약을 복용하거나, 피부 재생을 돕고 염증을 완화하는 특수 광선치료를 병행한다. 3단계(생물학적 제제 치료)는 기존 약물 치료나 광선치료로 호전되지 않는 중증 환자의 경우, 건선의 원인이 되는 특정 면역 물질(사이토카인 등)만을 선택적으로 차단하는 ‘생물학적 제제’ 주사 치료를 시행한다. 최근에는 환자의 상태와 부작용 위험을 고려해 여러 단계의 치료 방식을 조합하는 ‘복합 치료’를 통해 부작용은 줄이고 치료 효과는 극대화하는 추세다. ◇ 샤워 후 듬뿍 보습, 때 밀기 금물…올바른 생활 습관 병행이 열쇠 건선은 전문적인 병원 치료와 함께 생활 속 세심한 관리가 병행되어야 재발과 악화를 막을 수 있다. 관리의 핵심은 ‘피부 수분 유지’와 ‘피부 자극의 최소화’다. 잦은 사우나나 뜨거운 물 목욕은 피부 수분을 빼앗아가므로 피해야 한다. 샤워는 미지근한 물로 가볍게 하고, 피부 장벽을 손상시키고 상처를 내는 때 밀기는 절대 금물이다. 샤워 후 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 전신에 충분히 발라 피부 보호막을 강화해야 한다. 술과 담배는 전신 염증을 유발하고 건선을 악화시키는 주요 원인이므로 반드시 멀리해야 한다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수는 “과거에 비해 생물학적 제제를 포함해 효과적인 치료 옵션이 매우 다양해졌기 때문에 환자 개인별 맞춤 치료가 충분히 가능하다”며 “질환을 지레 포기하거나 방치하지 말고, 전문의와의 상담을 통해 체계적인 치료 계획을 세우고 올바른 생활 습관을 실천한다면 충분히 건강하고 만족스러운 일상을 회복할 수 있을 것”이라고 당부했다.

카카오는 23일 부산 벡스코에서 열리는 ‘대한민국 소상공인대회’에 참가해 소상공인과 지역사회의 성장을 지원하는 상생 프로그램과 서비스를 소개한다고 밝혔다. 이번 행사는 중소벤처기업부와 부산시가 주최하고 소상공인시장진흥공단과 소상공인연합회가 주관한다. ‘소상공인이 만드는 더 큰 대한민국’을 슬로건으로 유공자 포상과 전시 등을 진행한다. 카카오는 행사장 내 상생협력관에 부스를 마련하고 소상공인의 디지털 역량 강화와 고객 접점 확대를 지원하는 주요 프로그램을 선보인다. 2022년부터 전통시장과 골목상권의 디지털 교육 및 온·오프라인 홍보를 지원해 온 ‘프로젝트 단골’과 지역 가게의 이야기를 발굴하는 매거진 ‘프로젝트 곳곳’ 등을 소개한다. 자체 인공지능(AI) 서비스 ‘카나나’와 비수도권 4대 과학기술원이 협력해 지역 AI 창업 생태계 육성을 지원하는 ‘카카오 AI 돛’의 활동도 알린다. 권대열 카카오 지속가능경영 총괄리더는 “소상공인이 기술과 플랫폼을 활용해 고객과의 접점을 넓히고 함께 성장할 수 있도록 지속적인 상생 협력을 이어가겠다”고 말했다.