방송인 사유리의 근황이 공개돼 화제다. 21일 사유리는 인스타그램에 “Workout♥ 운동 고고!”라는 글과 함께 자신의 모습이 담긴 사진을 공개했다. 사진에는 사유리가 헬스장에서 운동을 열심히 하는 모습이 담겼다. 군살 없는 날씬한 보디라인이 눈길을 사로잡았다. 한편, 사유리는 최근 MBN ‘동치미’ 패널로 합류했다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

모델 한혜진의 일상이 공개돼 화제다. 지난 18일 한혜진은 인스타그램에 자신의 모습이 담긴 사진을 공개했다. 사진에는 한혜진이 헬스장에서 운동복을 입고 있는 모습이 담겼다. 운동복을 입은 한혜진은 군살 없는 몸매와 완벽한 복근으로 눈길을 사로잡았다. 한편, 한혜진은 MBC ‘나혼자산다’에 출연 중이며 방송인 전현무와 공개 열애 중이다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

배우 박민영의 근황이 공개돼 화제다. 1일 박민영은 자신의 인스타그램에 “좋다”라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 사진에는 박민영이 허리가 드러나는 의상을 입고 포즈를 취하는 모습이 담겼다. 군살 없이 완벽한 S라인을 드러낸 몸매가 눈길을 사로잡았다. 한편, 박민영은 최근 종영한 tvN 드라마 ‘김비서가 왜 그럴까’에 출연한 바 있다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

‘톱스타 유백이’ 김지석의 첫 스틸이 공개돼 화제다. 눈빛만으로 상대를 제압하는 뻔뻔한 싸가지와 노출증까지 의심케 하는 간고등어 복근이 시선을 강탈한다. 오는 11월 16일 첫 방송 예정인 tvN 불금시리즈 ‘톱스타 유백이’(연출 유학찬/극본 이소정·이시은/제작 tvN)는 대형 사고를 쳐 외딴섬에 유배 간 톱스타 ‘유백’이 슬로 라이프의 섬 여즉도 처녀 ‘깡순’을 만나 벌어지는 문명충돌 로맨스다. 김지석이 연기할 유백이는 사고를 쳐 외딴섬으로 강제 유배 간 유아독존 대한민국 대표 톱스타다. 수려한 외모, 타고난 싸가지, 자신의 복근을 자랑하기 위한 노출에 거침없는 등 자기애로 똘똘 뭉친 자아도취 끝판왕. 상위 0.1% 셀럽으로 군림하던 그가 강제 유배와 함께 하루하루 섬 탈출이 절실해져 어쩌다 보니 180도 다른 인생을 살게 되는 싸가지 톱스타 개과천선 스토리를 담았다. 공개된 첫 촬영컷에는 아무나 소화하기 어려운 올(All) 블랙 수트로 스타일리시한 핏을 뽐내고 있는 김지석의 모습이 담겼다. 여기에 ‘이거 실화냐’고 되물을만한 복근과 가진 자에게만 나오는 여유로운 미소, 범접할 수 없는 카리스마까지 더해져 ‘완전무결’, ‘대체불가’라는 말을 그대로 입증하게 한다. 특히 눈빛에서 흘러나오는 싸가지만으로 자신에게 꼭 맞는 옷을 입은 듯한 김지석이 ‘톱스타 유백이’를 어떻게 입체적으로 그려나갈지 기대되는 대목이다. 또한 모든 것이 완벽해보이는 그가 외딴 섬으로 강제 유배가게 된 이유는 무엇일지 더욱 호기심을 자극한다. 첫 촬영을 마친 후 김지석은 “유백이는 자기애로 똘똘 뭉친 나르시스트 톱스타로 모든 것이 완벽한 남자다. 자신을 너무나도 사랑하는 치명적이고 뻔뻔한 매력을 가진 사랑스러운 캐릭터로 유백이의 능청스러운 대사 등 코믹적인 부분을 하나의 관전포인트로 봐주시면 더 재밌게 보실 수 있을 것 같다”고 말했다. 이어서 “시청자분들이 많이 웃으실 수 있도록 최선을 다해 열심히 준비하겠다. 사랑-감동-웃음이 있는 누구나 편하게 볼 수 있는 유쾌한 로맨스 드라마로 찾아갈 테니 응원 많이 해주시고 예쁘게 지켜봐달라”고 소감을 밝혔다. ‘톱스타 유백이’ 제작진은 “김지석이 탁월한 캐릭터 소화 능력으로 유백이에게 녹아 들어 싱크로율 100%의 완성형 캐릭터를 만들어냈다”며 “지금도 유백이표 명품 복근을 만들기 위해 탄수화물을 끊고 시간 나는 틈틈이 운동에 몰두할 만큼 철저한 자기 관리로 모두를 놀라게 하고 있다. 김지석의 다양한 매력이 담길 ‘톱스타 유백이’에 많은 관심 부탁드린다”고 말했다. 한편, tvN 새 드라마 ‘톱스타 유백이’는 오는 11월 16일 오후 11시 첫 방송된다. 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

‘머슬퀸’ 이연화의 군살 없는 몸매를 공개했다. 이연화는 지난 6일 자신의 인스타그램을 통해 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속에는 머리를 위로 올려묶고 헤어밴드를 착용한 모습이 담겼다. 특히 분홍색 비키니를 입은 채 너무 마른 몸매를 공개해 놀라움을 자아냈다. 한편, 이연화는 지난해 열린 ‘2017 머슬마니아 아시안 챔피언십’ 모델 부문에서 그랑프리 상을 받았다. 사진=이연화 SNS 캡처

‘컬투쇼’ 슈퍼스타 스타일리스트 한혜연이 디톡스 다이어트 효과를 공개했다. 27일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’(이하 ‘컬투쇼’)에는 스타일리스트 한혜연이 출연했다. 한혜연은 이날 방송에서 “디톡스를 한 지 한 달이 됐다”고 말했다. 디톡스(Detox)는 몸에 쌓인 독소를 뺀다는 개념의 제독 요법으로, 장이나 피부를 통해 노폐물을 배출할 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 한혜연은 “살짝 정체기가 와서 P.T를 같이 했다. 제가 P.T를 안 한 지 두 달 정도 됐는데, 트레이너분이 그때보다 더 살이 빠졌다고 놀라워했다”면서 “디톡스 효과가 있는 것 같다”고 전했다.실제로 한혜연 SNS에 올라온 사진을 비교해보니 디톡스 다이어트 후 슬림해진 그의 모습이 눈에 띈다. 특히 어깨를 드러낸 옷을 입고 찍은 최근 사진에서는 군살없는 매끈한 목선을 자랑했다. 한혜연은 이어 “제가 혈액순환이 잘 되지 않는다. 그래서 운동이 끝나면 동시에 스트레칭한다”고 비법을 전수했다. 이에 DJ 김태균은 “디톡스와 운동을 해서 얼마나 (몸무게를) 뺐느냐”고 물었고, 한혜연은 “총 4kg이 빠졌다”고 답했다. 김태균은 “1년 정도 하면 정말 뼈만 남을 거 같다”고 말해 웃음을 자아냈다. 사진=한혜연 인스타그램 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

그룹 나인뮤지스 경리가 트레이닝복을 입고 완벽한 몸매를 뽐냈다. 경리는 27일 자신의 인스타그램에 “여기”라는 내용의 글과 함께 세 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 경리는 한 스포츠 의류 브랜드 광고 촬영 현장에서 포즈를 취하고 있다. 몸에 딱 붙는 트레이닝복에도 군살없는 S라인을 과시해 감탄을 자아냈다. 잘록한 허리라인과 볼륨감도 시선을 사로잡았다. 한편, 경리는 오는 7월 5일 솔로 데뷔곡 ‘어젯밤’을 발표하고 본격적인 활동에 돌입한다. 사진=경리 인스타그램 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr

MBC 주말드라마 ‘이별이 떠났다’에서 열연을 펼치고 있는 배우 채시라의 일상 모습이 눈길을 끌고 있다. 배우 채시라(51)가 3년 만에 안방극장에 복귀한 가운데 그에 대한 네티즌 관심이 뜨겁다. 뛰어난 연기력뿐만 아니라 나이를 잊은 외모로 연일 화제가 되는 채시라는 SNS를 통해 그 비법을 공개했다.바로 꾸준한 운동. 채시라는 자신의 인스타그램을 통해 2009년 말부터 웨이트 트레이닝을 시작했다고 밝힌 바 있다. 약 9년째 꾸준히 운동을 이어오고 있는 것. 실제로 꾸준한 운동 덕에 채시라는 50대 나이가 믿기지 않을 정도로 탄탄한 몸매를 자랑했다. 특히 선명히 드러난 등 근육은 그동안 얼마나 운동을 열심히 해왔는지 알 수 있는 대목이다. 그는 앞서 “민소매 드레스를 입기 위해 어깨 운동 덤벨 숄더프레스 하는 모습~영차~”라며 운동하고 있는 자신의 사진을 공개하기도 했다.이를 본 네티즌은 “20대인 저보다 더 20대 같은 몸매...대단하세요”, “군살 제로. 대박이다”, “진짜 부지런해야 저런 몸을 가질 수 있나 봐. 존경”, “비현실적이다...50대 실화?”, “꾸준한 자기 관리가 비결이네”라는 반응을 보이며 놀라워했다. 한편 채시라는 3년 만에 주말 드라마 ‘이별이 떠났다’로 복귀, 극 중 삶에 지친 엄마 서영희 역을 맡아 열연하고 있다. 사진=채시라 인스타그램 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

에프엑스 엠버의 근황이 공개돼 화제다.29일 엠버는 자신의 인스타그램에 “아침 달리기 하려고 알람 10개 맞추는데... 전 젤리 먹는게 너무 좋아해서 문제다”라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 사진에는 운동복을 갖춰 입은 에프엑스 엠버의 모습이 담겼다. 군살 없는 탄탄한 엠버의 몸매가 눈길을 사로잡았다. 한편, 엠버는 지난 1월 에프엑스 루나와 함께 곡 ‘Lower’를 발표한 바 있다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

모델 장윤주가 필라테스에 열중하는 모습이 공개됐다.3일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “스토리에 올렸던 필라테스 사진들. 차곡차곡 쌓이니 뿌듯하고 좋네요. 몸과 마음 영혼 모두 건강히. 우아하고 아름답게 그리고 흥은 살리고 즐겁고 열심히”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진에는 운동복을 입고 필라테스를 열심히 하는 장윤주의 모습이 담겼다. 군살 없이 완벽한 S라인을 자랑하는 장윤주의 몸매가 눈길을 사로잡았다. 한편, 장윤주는 최근 온스타일 ‘겟잇뷰티 2018’을 진행하고 있다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

배우 한지혜의 근황이 공개돼 화제다.28일 한지혜는 자신의 인스타그램에 “촬영 때문에 피곤하다는 핑계로 계속 못하던 운동. 몸이 너무 쳐지고 활기가 없어서 억지로 시간 내서 왔더니 살 것 같다. 솟아라 힘!”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진에는 필라테스를 마친 한지혜의 모습이 담겼다. 몸에 딱 붙는 운동복을 입은 한지혜는 군살 없는 몸매로 눈길을 사로잡았다. 한편, 한지혜는 오는 3월 17일 방송되는 KBS2 새 주말드라마 ‘같이 살래요’에 출연한다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

그룹 룰라 출신 가수 이상민이 자신의 과거 모습을 공개했다.24일 이상민은 자신의 인스타그램에 “나예요...”라는 짧은 글과 함께 동영상 한 개를 올렸다. 영상에는 이상민이 과거 가수로 활동할 당시의 모습이 담겼다. 앳된 얼굴과 탄탄한 몸매가 눈길을 사로잡았다. 한편, 이상민은 최근 SBS ‘미운우리새끼’, MBC ‘섹션TV 연예통신’, SBS ‘살짝 미쳐도 좋아’ 등 다양한 프로그램에 출연 중이다. 사진=인스타그램 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

개그우먼 안선영이 탄탄한 몸매를 자랑했다.안선영은 최근 자신의 인스타그램을 통해 “안선영 100일 다이어트”라는 글과 함께 자신의 운동 모습을 담은 영상과 사진 등을 공개했다. 영상 속 안선영은 탄탄한 근육질 몸매를 그대로 드러내는 블랙톱을 입고 운동에 열중인 모습이다. 안선영은 완벽한 애플힙 뒤태와 더불어 비키니 몸매까지 공개해 눈길을 끌었다. 안선영은 또 다이어트 전후 비교 사진과 함께 몸무게가 60kg에서 52kg로 빠진 인바디 측정표도 공개했다.그는 장문의 글을 통해 “출산 후 뭘 해도 의욕 없고, 피곤하고, 짜증 어린 나날들 속에서 어느 날 문득 샤워하다 바라본 나는 내가 알던 내가 아니었다. 축 처지고, 탄력도 없고, 얼굴마저 너무 피곤해 보이고 늙어 보이는 초라해진 한 여자가 보였다”며 “세상 무엇과도 바꿀 수 없는 큰 행복과 엄마라는 내 존재의 이유를 얻었지만 나 자신의 행복 여자 안선영의 자존감을 찾고팠다”고 다이어트를 결심하게 된 계기를 전했다. 안선영은 “말라깽이가 되는 게 목적이 아니다. 건강하고 당당한 엄마, 자신을 사랑하는 여성, 자랑스런 바로 어무이 안선영이 되는 게 제 삶의 목표”라고 밝혔다. 한편 안선영은 2013년 결혼했으며 2016년 6월 득남했다. 현재 김흥국과 함께 SBS 러브FM ‘김흥국, 안선영의 아싸라디오’ DJ로 활약 중이다. 이보희 기자 boh2@seoul.co.kr

한서희의 근황이 공개돼 화제다.최근 한서희는 자신의 인스타그램에 “손 닭발. 20살땐가 21살. 우웩”이라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 사진에는 한서희가 비키니를 입고 몸매를 뽐내고 있는 모습이 담겼다. 선베드에 누워 있는 한서희는 S라인 몸매를 뽐내고 있어 눈길을 끌었다. 한편, 한서희는 지난 2012년 MBC 오디션 프로그램 ‘위대한 탄생3’에 출연하며 얼굴을 알렸다. 한서희는 빅뱅 탑과 대마초를 흡연한 혐의로 지난 9월 항소심에서 징역 3년, 집행유예 4년을 선고받았다. 이후 스스로 페미니스트를 선언하며 활발한 SNS 활동을 하고 있다. 사진=인스타그램 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

‘미운우리새끼’에 출연해 큰 웃음 준 방송인 사유리가 군살 없는 탄탄한 몸매를 자랑해 눈길을 끈다.12일 방송인 사유리는 최근 자신의 인스타그램에 “녹화 대기 중. Shooting. ebs”라는 문구와 함께 연보랏빛 시스루 원피스를 입은 사진을 올렸다. 사유리가 입은 원피스는 어깨라인과 팔이 훤히 드러나는 시스루 옷임에도 군살을 찾아볼 수 없다. 또 허리라인이 잘록하게 들어가 평소 운동을 꾸준히 해온 빛을 톡톡히 봤다. 실제로 사유리는 필라테스 등 꾸준히 운동을 해오고 있다.앞서 사유리는 몸에 밀착되는 요가복을 입고 셀카를 찍어 게시하기도 했다. 이를 본 네티즌들은 “사유리 맞아?”, “사유리 점점 예뻐지는 듯”, “미우새 보고 완전 팬됐음. 예뻐요 언니”라는 등 반응을 보였다. 한편 사유리는 최근 SBS ‘미운우리새끼’에 출연해 이상민에게 혹독한 운전 교습을 받았다. 이날 방송에서 그는 엉뚱한 매력으로 시청자에 큰 웃음을 줬다. 사진=사유리 인스타그램 김혜민 기자 khm@seoul.co.kr

일본 톱모델 야노시호의 근황이 공개돼 화제다. 13일 야노시호는 자신의 인스타그램에 “Love flying yoga♥”라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사진에는 야노시호가 플라잉 요가를 하고 있는 모습이 담겼다. 군살 없는 몸매로 완벽한 자세를 취하는 야노시호의 모습은 감탄을 자아냈다. 한편, 야노시호는 지난 2009년 추성훈과 결혼해 지난 2011년 딸 사랑이를 얻었다. 사진=인스타그램 임효진 기자 3a5a7a6a@seoul.co.kr

60kg이 넘는 몸무게로 화제를 모은 신인 걸그룹 소녀주의보 멤버 지성이 다이어트 중인 근황을 공개했다. 지성은 최근 자신의 인스타그램에 “58 진입! 운동 더 열심히. 헬스. 60키로 아님”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속 지성은 몸매가 드러난 운동복을 입고 포즈를 취하고 있다. 군살 하나 없는 탄탄한 몸매가 눈길을 사로잡는다. 앞서 지성은 60kg이 넘는 몸무게로 화제를 모은 바 있다. 최근 여러 온라인 커뮤니티에는 ‘실제로 60kg이 넘는다는 걸그룹 멤버’라는 제목과 함께 여러 장의 사진이 게재됐고, 지성은 일반 걸그룹들과는 달리 건강해 보이는 몸매로 네티즌들의 관심을 한 몸에 받았다. 당시 네티즌들은 “예쁘기만 하다”, “훨씬 보기 좋다”, “몸무게는 숫자일 뿐” 등의 긍정적인 반응을 보였다. 이에 소녀주의보 관계자는 “지성의 몸무게가 어떻게 알려졌는지는 정확히 알 수 없으나 실제로 지난달 쇼케이스 당시에 60kg가 조금 넘었던 것은 맞다”라며 “계속 연습하고 운동하니 살이 조금 빠져서 지금은 59kg이라고 한다”라고 설명하기도 했다. 한편, 소녀주의보는 지난 달 25일 데뷔곡 ‘소녀지몽’을 발매했으며, 자체제작 예능 ‘소녀주의보TV’로 차별화된 콘텐츠를 선보이고 있다. 사진=지성 인스타그램 연예팀 seoulen@seoul.co.kr

2011년 달샤벳 막내로 데뷔해 걸그룹 활동은 물론 솔로 앨범을 통해 싱어송라이터의 면모까지 드러내고 있는 수빈과 bnt가 패션 화보를 진행했다. 스타일난다, 율이에, 악세사리홀릭, KKXX, FRJ Jeans 등으로 구성된 3가지 콘셉트로 진행된 이번 화보에서 그는 모델 출신답게 훤칠한 비율과 다채로운 포즈로 촬영장 분위기를 압도했다. 첫 번째 콘셉트에선 데님 오버롤 팬츠에 크롭을 매치해 캐주얼한 분위기를 소화했다. 두 번째 촬영에선 군살 하나 없는 S라인을 과시하며 시크 무드를 펼쳐 보였다. 마지막 콘셉트에선 스포티한 의상과 피시네트 스타킹을 함께 매치해 걸크러시 매력을 어필했다.촬영을 마친 후 이어진 인터뷰에서 그는 카메라에 담아냈던 강렬한 눈빛과는 사뭇 다른 천진난만한 표정으로 말을 이어나갔다. 얼마 전 새 프로젝트 싱글 ‘동그라미의 꿈’을 발매한 그는 작사, 작곡, 프로듀싱까지 직접 참여하며 싱어송라이터의 면모를 과시했다. 이에 대한 소감으로 하고 싶은 음악을 이어나갈 수 있어 행복하다는 말을 전했다. 가족들도 법조계에 종사하고 있다는 그는 어릴 적 모범적이고 공부를 열심히 하던 아이였다고 한다. 아이돌계 엄친딸로 불리는 그는 학찰시절 전교 3등의 경험과 고등학교 땐 과 수석에 오른 적이 있다고 언급했다. 집안의 장녀였기 때문일까. 그는 가족들에게 늘 모범된 모습을 보여야 했다고 말했다. 이어 학창시절 작은 일탈의 경험을 털어놨는데, 학업 스트레스를 풀기 위해 혼자 몰래 동전 노래방을 다니며 노래를 불렀다고 전하며 웃어 보였다. 달샤벳 데뷔 전 에스팀 소속 모델로 활동을 해왔던 그는 어느 날 런웨이를 하다가 문득 무대에서 워킹이 아닌 노래를 하고 싶다는 생각이 들었고, 그 뒤 적극적으로 가수에 도전을 하게 됐다고 말했다. 달샤벳으로 데뷔한지 어느덧 7년 차. 그에게 고비라 불리는 ‘마의 7년 차’를 맞이한 심정을 묻자 “해체는 절대 없을 것이다. 멤버가 모두 시집을 간다고 해도 함께 활동할 것이다”라며 굳건한 의지를 드러냈다. 걸그룹으로 활동하며 겪는 고충을 묻자 “아이돌 시장은 무서울 만큼 빠르게 변하고 있는데, 달샤벳이라는 그룹이 혹시나 대중들에게 잊히진 않을까 하는 걱정도 들곤 한다”는 말을 꺼내놓기도. 그에게 언니들보다 뛰어나다고 생각하는 것은 무엇인지 묻자 그는 “성숙해 보이는 건 멤버들 중에서 최고다. 언니들이 다 동안인 편이라 옆에 있으면 나이가 더 들어 보이는 것 같다”며 자신 있게 대답했다.결혼에 대한 생각을 묻는 질문엔 “당장 하고 싶다. 결혼하면 아이 4명을 낳고 싶다”며 확고한 의사를 밝혔다. 이어 속궁합에 대한 의견으로는 “처음부터 딱 맞는 게 정해져 있는 것이 아니라 서로 노력하며 맞춰갈 수 있는 것이라고 생각한다”며 솔직한 생각을 털어놨다. 이상형에 대해선 “내 이상형은 딱 나 같이 헌신적으로 사랑해줄 수 있는 남자이다. 외모는 전혀 보지 않고 눈이 엄청 낮은 편이다”라고 언급하기도. 최근 친하게 지내는 연예인으로는 주저 없이 걸그룹 라붐 솔빈이라고 전하며 최근 급격히 친해졌다고 말했다. 이어 솔빈과 함께 자매 콘셉트로 여성 듀오를 결성해 앨범을 내고 싶다는 속내를 드러내기도 했다. 키썸과 닮은꼴로 유명한 그에게 소감을 묻자 “나는 키썸 씨 같은 얼굴을 너무 좋아한다. 감사한 일이고 기분이 너무 좋지만, 사실 나는 실제로 닮은 것을 잘 모르겠다”고 얘기했다. 또한 설리, 강지영에 이어 걸그룹 내 ‘자이언트 베이비 3인’으로 등극한 수빈은 그들과 같은 수식어로 묶일 수 있어 영광스럽다는 말을 전하기도 했다. 174cm라는 장신의 소유자임에도 그는 학창시절 180cm까지 크고 싶어 많은 노력을 기울였다고 전했다. 이어 키가 크고 싶어서 몸매 교정을 받으러 다녔고, 다리를 묶고 자기도 했다는 일화를 꺼내놓았다. 달샤벳의 주량을 묻는 질문엔 “멤버 중에서 주량이 가장 센 건 아영 언니이다. 그런데 술을 가장 사랑하는 건 우희 언니이다”라고 언급하며 웃어 보였다. 출연하고 싶은 예능 프로그램이 있는지 묻자 “JTBC ’한끼줍쇼’에 출연해보고 싶다. 내가 또 어르신들에게 애교를 잘 부리는 편이라 한 번에 밥을 얻어먹을 자신 있다”며 수줍게 출연 욕심을 드러냈다. 이보희 기자 boh2@seoul.co.kr

체중 감량을 위한 가장 좋은 방법은 헬스장에서 열심히 운동하는 것으로 생각할지도 모르겠다. 그런데 이제 한 전문가는 너무 많은 운동은 오히려 어떤 호르몬을 오래 또는 강하게 방출해 날씬해지려는 당신의 노력을 억제할 수 있다고 밝혔다. 영국 일간 데일리메일은 3일(현지시간) 미국의 호르몬 전문가인 사라 고트프리드 박사가 최근 한 매체와의 인터뷰에서 밝힌 체중 감량을 위해 가장 적합한 운동량은 하루 20~30분, 주4회라는 것을 전했다. 베스트셀러 작가이기도 한 고트프리드 박사는 “온종일 의자에 앉아 있다가 몇 시간 동안 헬스장에서 운동하는 것보다 다소 덜 집중적이더라도 더 규칙적으로 운동하는 것이 더 낫다”고 말했다. 또한 그녀는 신체 활동을 하나의 운동으로 가득 채우는 대신 자리에서 일어나거나 짧게나마 산책하라고 말했다. 이와 함께 그녀는 추천 운동으로, 과도한 스트레스를 유발하지 않고 건강에 도움이 되는 전신 운동인 바레(barre·발레와 필라테스를 접목한 운동)나 요가, 필라테스 강좌를 권장했다. 강렬한 운동은 몸에 스트레스를 줘 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔과 부신피질자극호르몬방출호르몬(CRH)의 분비를 촉진한다고 그녀는 설명한다. 그녀는 “CRH는 장벽(intestinal wall)은 물론 폐와 피부, 그리고 혈액-뇌장벽(blood-brain barrier)의 투과성(또는 누설성)을 증가시킨다”고 말했다. 반면 코르티솔의 높은 수치는 소화 기능을 차단하고 장으로 가는 혈류를 방해해 체중 감량을 위한 노력을 방해한다는 것. 실제로 운동 선수들은 이런 문제를 해결하기 위해 보충제를 먹기도 하지만, 당신은 올림픽 출전을 분비하는 것이 아니므로 극심한 스트레스를 주는 이런 운동을 할 필요는 없다는 게 그녀의 설명이다. 그녀는 “이미 삶의 다른 영역에서 압박감을 느낀다면 특히 고강도 운동으로 스트레스 수준을 올리지 않는 것이 중요하다”고 설명했다. 전문가들은 코르티솔의 수치가 높아지면 음식을 먹어도 위안을 얻지 못할 것으로 생각한다. 그리고 지방과 설탕, 그리고 열량이 많은 음식은 허리 둘레를 망가뜨린다. 이때 호르몬은 지방이 신체 어느 부위에 저장될지를 정하는데 스트레스를 받는 사람들은 복부 주위에 군살을 형성할 가능성이 크다. 실제로 국제 학술지 비만 저널(journal Obesity)에 실렸던 한 연구논문에 따르면, 비만으로 분류되는 사람들 역시 코르티솔 수치가 특히 높았다. 연구를 이끈 사라 잭슨 박사는 “이 결과는 만성 스트레스가 높은 수준의 비만과 연관성이 있다는 일관된 증거를 제시한다”고 말했다. 또한 “머리카락에 코르티솔 수치가 높은 사람들은 허리 둘레가 더 크게 나오는 경향이 있는데 이는 복부 주변으로 과도한 지방을 쌓이게 하는 것은 심장 질환과 당뇨병, 그리고 조기 사망의 위험 인자이므로 중요하다”고 설명했다. 사진=ⓒ포토리아 윤태희 기자 th20022@seoul.co.kr

아찔한 드레스 차림으로 레드 카펫을 밟았던 ‘한수아’를 기억하는 사람들은 많다. 하지만 우리가 알고 있는 것보다 오랜 시간 연기를 해왔고 얼마 전 비로소 새 둥지를 찾아 16년 동안 쌓아온 연기 내공을 쏟아낼 예정이다. 사전제작 드라마 ‘화랑’에 이어 다양한 작품에 캐스팅되며 바쁜 나날을 보내고 있는 한수아와 bnt가 함께 한 화보 촬영은 라인플렉스, 플러스마이너스제로, 레미떼 등으로 구성된 총 3가지 콘셉트로 진행됐다. 요가를 통해 탄탄하게 다져진 몸매가 부각되는 스포츠 웨어부터 화려한 패턴의 점프 슈트까지 완벽하게 소화한 것은 물론 시원한 미소로 촬영장 분위기를 유쾌하게 만들었다. 첫 번째 콘셉트는 그동안 운동으로 다져온 몸매를 가감 없이 드러내는 의상으로 군살 없는 보디라인을 드러냈다. 이어진 촬영에서는 오프숄더 롱 원피스를 입고 여성스럽고 우아한 분위기를 자아냈다. 마지막으로 와이드 점프 슈트를 입고 경쾌한 포즈와 표정을 지으며 매력적인 모습을 연출했다. 2003년도 드라마 ‘찔레꽃’으로 데뷔한 한수아는 그동안 소속사 없이 혼자 오디션을 보며 연기 활동을 했다고 덧붙였다. 오래된 데뷔 년 수에 비해 활동작이 많지 않다는 질문에는 “어렸을 때부터 계속 쉬지 않고 했었는데 보이는 건 많이 없었던 것 같아요. 저는 오히려 혼자서 한 거 치고는 잘한 것 같다고 생각해요”라고 답했다. 시상식 노출 드레스로 주목을 받았던 그는 노출 이미지에 대해 “저는 사실 제가 섹시하거나 노출하는 이미지를 가지고 있는 줄 몰랐어요. 다녀와서 그런 이미지로 포커스를 받고 이후에도 여러 수식어가 붙어서 오히려 제 이미지를 찾은 것 같아서 감사했어요. 싫다 별로다 하는 건 없어요. 이런저런 이미지를 제가 다 가지고 있는 거니까요”라며 긍정적인 답변을 했다. 드라마 ‘화랑’ 촬영을 하고 있는 그는 함께 출연하고 있는 고아라-서예지에 대해 어린 친구들인데도 불구하고 열심히 해서 배울 점이 많다고 덧붙이기도 했다. 함께 호흡 맞춰보고 싶은 배우는 연기 잘하고 끼 많아 매력적이라고 생각하는 유아인을 꼽았다. 이상형에 대해서는 “저는 인터뷰할 때마다 말씀드리는데 지드래곤씨가 제 이상형이에요. 귀엽고 섹시하고 끼가 많으시잖아요”라며 솔직 담백한 대답을 하기도 했다. 친하게 지내는 연예인에 대해서는 홍수아를 꼽으며 함께 봉사활동도 할 예정이라고 덧붙였다. 오랜 연기 생활, 작품에 대한 갈증이 크기 때문에 다양한 작품에서 인정받을 수 있도록 노력한다는 그의 말처럼 앞으로 브라운관을 종횡무진할 한수아의 전성기를 기대해 본다. 온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr