이재명 대통령이 2일 국회에서 내년도 예산안 시정연설에 나선 가운데 국민의힘 의원들의 항의와 야유로 연설이 한때 중단됐다. 국민의힘 의원들의 항의는 이 대통령이 신규 국채 발행 규모와 사용 목적을 설명하면서 나왔다. 이 대통령은 국가채무 비율이 기존보다 낮아진다는 점을 언급하며 “GDP 대신 국가채무 비율이 51.6%에서 48.3%로 낮아진다”라고 밝혔다. 이어 “국채를 발행하긴 하지만 거의 대부분을 기존 국채 상환에 사용해서 국채 순증가분이 거의 없다”고 설명했다. 이 대목에서 국민의힘 의원들이 웅성이기 시작했고, 이 대통령은 웃으며 “말씀하실 게 있으면 하시고 제가 마저 하도록 하겠다”고 말했다. 이 과정에서 이 대통령은 미소를 보이기도 했다. 그러나 웅성임은 멈추지 않은 채 더 커졌고, “초과세수가 있는데 왜 추가 국채를 발행하느냐”, “말도 안 되는 소리하고 있네” 등의 외침이 나왔다. 김미애 국민의힘 의원은 “재판을 재개하라”고 외치기도 했다. 이 대통령은 “더 듣고 하겠다. 말씀하실 거 있으면 하겠다”고 말했고, 이에 더불어민주당 의원들은 박수를 보내며 이 대통령에게 힘을 실었다. 국민의힘 의석에서 항의가 멈추지 않자 이 대통령은 “지금 얘기하고 있는데 계속 방해하는 얘기”라며 “특별한 의견을 주시면 좋겠는데”라고 응수했다. 이어 “제가 계속해도 되겠느냐”고 물었고, 민주당 의원들이 “네”라고 답하자 연설을 마저 이어갔다. 국민의힘 의석에서는 이 대통령이 “신혼부부에게 혼인지원금 1000만원을 지급하고”라고 말한 대목에서 또 술렁임이 나왔다. 연설 원고에는 100만원으로 표기돼 있었다.

아무도 없는 평범한 빈방의 울림그 속에서 평온·고독·그리움과 만나등 돌리거나 표정이 안 보이는 인물관객 시선을 내면과 상상의 세계로여러 색을 섞고 조율한 고요한 화면 차분한 색채, 더 섬세한 감각 일깨워오직 침묵과 빛만으로 우리의 눈길을 붙잡는 그림이 있다. 덴마크 화가 빌헬름 함메르쇼이(1864~1916)의 실내화다. 그의 그림에는 화려한 색채도 극적인 사건도 없다. 절제된 색조의 방 안에 누군가 등을 돌리고 서 있고 희미한 빛이 벽과 바닥에 내려앉아 있을 뿐이다. 시간마저 멈춘 듯한 그의 작품은 시인 라이너 마리아 릴케를 매료시켰고 영화감독 카를 테오도르 드레이어의 빛과 공간 연출에도 영감을 주었다. 소란스러운 일상을 살아가는 오늘의 우리 역시 빛바랜 흑백 사진 같은 그의 그림 앞에서 평온과 고독, 때로는 알 수 없는 그리움을 느낀다. 그토록 간결하고 절제된 그림이 왜 이토록 풍부한 감정을 불러일으킬까. 답을 찾아 인터뷰와 어머니에게 보낸 편지에 남아 있는 함메르쇼이의 나지막한 목소리에 귀를 기울여 보려 한다. 첫 번째 명언 “사람이 없는데도 어쩌면 바로 사람이 없기 때문에 그런 방에는 아름다움이 있다고 늘 생각했다.” 함메르쇼이가 1907년 한 인터뷰에서 남긴 말이다. 보통의 실내화에서 방이 등장인물의 삶을 짐작게 하는 배경이라면 함메르쇼이의 화폭에서는 아무도 없는 방 자체가 온전한 주인공이다. 정적이 감도는 공간에서 오직 빛과 그림자만이 매 순간 다른 표정을 만들어 낸다. 일반적으로 우리는 인물이 등장하는 그림 앞에서 모델의 표정과 행동을 살피며 숨겨진 사연을 읽어내려 애쓴다. 함메르쇼이의 빈방에서 우리의 시선은 인물 대신 벽과 문, 빛과 그림자 사이를 천천히 오간다. 그러다 문득 잊고 있던 자신의 기억이나 내면의 깊은 감정과 마주하게 된다. 사람이 없는 자리에 비로소 그림을 바라보는 이의 마음이 깃들 여지가 생겨나는 것이다. 함메르쇼이가 아내 이다와 함께 살았던 코펜하겐 스트란가데 30번지의 아파트는 침묵의 공간과 빛의 미학을 치열하게 탐구했던 작업실이기도 했다. 그는 같은 방을 거듭 화폭에 옮기면서도 문을 여닫거나 가구의 배치를 달리하며 변화를 주었다. 가장 친숙하고 일상적인 공간조차도 바라보는 위치와 빛에 따라 전혀 다른 그림이 되었다. 매일 머무는 집 안에서 새로운 구도와 분위기를 발견하는 과정이 그의 회화를 이끄는 원동력이었다. 작품 ‘열린 문들’① 앞에 서면 인물도 가구도 없는 텅 빈 실내에서 활짝 열린 세 개의 흰 문이 먼저 눈에 들어온다. 단정한 선과 면으로 직조된 방 안에서 저마다 다른 각도로 열린 문들은 고요한 화면에 미묘한 리듬을 빚어낸다. 우리의 시선 역시 열린 문틈을 따라 자연스럽게 문 너머의 미지의 공간으로 향하게 된다. 작품의 배경은 화가의 집 식당이다. 화가의 등 뒤에 있는 거리 쪽 창문에서 빛이 들어와 흰 문과 벽의 패널, 어두운 바닥에 반사된다. 왼쪽 문 너머로 이어지는 방들 저편에서는 안뜰 쪽에서 쏟아지는 또 다른 밝은 빛을 볼 수 있다. 서로 다른 방향에서 스며든 빛의 교차는 텅 빈 실내에 섬세한 깊이를 만든다. 방 안의 문들은 활짝 열려 있지만 공간의 모든 것을 친절하게 보여 주지는 않는다. 우리는 문 너머로 시선을 건네면서도 그림 속 공간이 어디까지 이어지는지 정확히 가늠할 수 없다. 조금 더 들여다보고 싶은 호기심과 끝내 그 너머를 다 알 수 없다는 아득함이 동시에 밀려온다. 평범한 방이 평온하면서도 어딘가 낯설고 신비롭게 다가오는 이유다. 함메르쇼이는 그림 속 방에서 무엇을 느껴야 하는지 굳이 설명하려 들지 않는다. 그저 관람자가 스스로 멈추어 서서 조용히 바라볼 작은 자리를 내어줄 뿐이다. 누군가는 적막 속에서 고독을 마주하고 누군가는 따뜻한 위안과 평온을 얻는다. 사람이 없어도 아름다운 방은 그렇게 그림을 바라보는 이의 마음이 머무는 공간이 된다. 두 번째 명언 “낯선 사람이 찾아와 주문하는 초상화를 그리는 일에는 흥미가 없다. 나는 그 사람을 아주 잘 알고서 그리는 편을 택하겠다.” 함메르쇼이가 1907년 인터뷰에서 한 말이다. 초상화 주문이 화가의 중요한 수입원이던 시대에 그는 유행을 좇는 대신 아내와 가족, 친구들처럼 가까운 사람들에게 시선을 돌렸다. 그 중심에는 아내 이다 일스테드가 있었다. 그의 실내화에 자주 등장하는 검은 옷의 여인이 바로 이다다. 우리는 흔히 누군가를 잘 안다고 할 때 그 사람의 표정과 눈빛을 먼저 떠올린다. 그런데 함메르쇼이는 친숙한 아내를 그리면서도 종종 그녀의 얼굴을 보여 주지 않았다. 그림 속 이다는 등을 돌리거나 고개를 숙인 채 자신의 일에 몰두해 있다. 화가에게는 가까운 사람이지만 관객에게는 속마음을 쉽게 읽을 수 없는 존재로 남는다. 인물의 표정이 보이지 않으면 우리의 시선은 몸의 자세와 주변 공간으로 옮겨간다. 빛이 어디에 닿는지, 인물 곁에 얼마나 넓은 빈자리가 있는지를 살피게 된다. 인물에게서 느끼는 감정도 방 전체의 분위기와 함께 달라진다. ‘피아노와 검은 옷의 여인이 있는 실내, 스트란가데 30번지’②는 이러한 관계성을 깊이 있게 보여 주는 걸작이다. 검은 드레스를 입은 이다가 등을 돌리고 피아노 곁에 서 있다. 그녀가 무엇을 하는지는 분명하지 않다. 연주를 마친 뒤일까, 시작하기 전일까. 방 안에는 음악을 떠올리게 하는 악기가 놓여 있지만 화면에는 깊은 정적이 감돈다. 배경은 함메르쇼이의 집이다. 화가는 익숙한 생활 공간을 빛과 선, 색이 섬세하게 어우러지는 회화의 무대로 바꾸어 놓았다. 벽면과 액자, 오른쪽 책장의 윤곽이 빚어내는 수직과 수평의 선들은 방 안에 단정하고 엄격한 질서를 부여한다. 반듯한 선들 사이로 피아노 다리의 곡선과 여인의 부드러운 몸이 조화를 만든다. 회색, 흰색, 검은색, 갈색 등 극도로 절제된 색조가 어우러진 화면은 차분하면서도 쓸쓸한 기운을 자아낸다. 그렇다고 여인이 슬픔에 잠겨 있다고 단정 지을 수는 없다. 이 고요는 고독일 수도, 누구의 방해도 받지 않는 평온한 시간일 수도 있다. 빛의 효과도 눈여겨보자. 화면에는 창문이 보이지 않지만 밖에서 스며든 은은한 빛이 벽과 사물의 표면, 여인의 목덜미에 닿아 있다. 밝음과 어둠이 부드럽게 섞여 들며 사물 사이의 거리와 방 안의 공기까지 느껴지는 듯하다. 화려한 색채나 극적인 사건 없이도 우리의 시선을 오래도록 붙잡아 두는 힘이 여기에 있다. 등을 돌린 이다의 고요한 뒷모습은 제아무리 가까이 있는 사람도 우리가 온전히 다 알 수 없는 내밀한 영역이 있음을 일깨워 준다. 세 번째 명언 “색채의 측면에서 볼 때 그림은 색이 적을수록 가장 좋은 효과를 낸다고 확신한다.” 함메르쇼이가 인터뷰에서 한 말이다. 인상주의와 후기인상주의, 야수주의가 저마다 새로운 색채 표현을 펼치던 시대에 그는 차분한 색조로 자신만의 고요한 세계를 구축했다. 회색과 흰색, 검은색에 옅은 갈색이 어우러진 화면은 당대의 화려함과 거리가 멀었다. 차분한 색을 쓰는 이유를 묻자 그는 자신에게 자연스러운 방식이라는 취지로 답했다. 색을 줄인다고 표현의 깊이까지 줄어드는 것은 아니다. 강렬한 색의 대비가 잦아들면 미세한 명암과 붓질의 질감, 사물에 닿은 빛의 차이가 눈에 들어온다. 비슷해 보이던 회색도 어떤 것은 따뜻하고 어떤 것은 서늘하다. 덴마크국립미술관 연구진은 그가 코발트블루와 카드뮴옐로 같은 유채색 안료를 폭넓게 사용했음을 확인했다. 차분한 회색조로 보이는 화면 뒤에 생각보다 다채로운 색의 조합이 숨어 있었던 것이다. 그가 색을 절제했다는 것은 몇 가지 물감만 썼다는 뜻이 아니다. 여러 색을 섞고 조율하며 어느 한 색도 두드러지지 않는 깊고 차분한 화면을 만들었다는 의미다. 함메르쇼이의 독창적인 색채 감각이 돋보이는 작품이 ‘뒷모습의 젊은 여인이 있는 실내’③다. 이다가 관객에게 등을 돌린 채 서 있다. 왼쪽 수납장 위에는 흰 바탕에 푸른 무늬가 있는 도자기가 놓여 있고 벽에는 어두운 액자가 걸려 있다. 화면은 회색조로 가라앉아 있지만 자세히 보면 푸른색과 노란색, 갈색의 기운이 스며 있다. 화면 밖 창문에서 스며든 빛이 이다의 목덜미를 밝힌다. 검은 머리카락과 옷 사이로 드러난 피부가 환하게 빛나고 옷의 주름을 따라 섬세하게 달라지는 명암은 몸의 부피를 만져질 듯 느끼게 한다. 도자기의 흰색과 푸른색도 주변의 가라앉은 색조 속에서 한결 또렷하게 살아난다. 어느 한 가지 색이 시선을 독차지하지 않기에 색들 사이의 미묘한 차이가 눈에 들어온다. 오래 바라볼수록 처음에는 비슷해 보이던 회색 안에서도 푸른 기운이나 따뜻한 갈색빛을 발견하게 된다. 함메르쇼이가 말한 색이 적을수록 좋은 효과란 이런 시각적 경험을 뜻할 것이다. 절제된 화면에서 우리의 감각은 오히려 더 섬세해진다. “제가 독립성을 잃을까 걱정하지 마세요.” 1891년 예술의 중심지 파리에 머물던 스물일곱의 함메르쇼이가 어머니에게 보낸 편지의 한 구절이다. 그는 많은 것을 보고 배우기 위해 파리에 왔다고 썼다. 새로운 세계를 향한 호기심과 자신의 정체성을 지키려는 의지가 편지 안에 담겨 있다. 그의 남다른 시선은 스승 페데르 세베린 크뢰위에르도 일찍이 알아보았다. 크뢰위에르는 동료 화가에게 제자의 그림을 이해하기 어렵다고 털어놓으면서도 중요한 화가가 될 것 같아 영향을 주지 않으려 한다고 말했다. 스승은 자신과 다른 시선을 존중했고 함메르쇼이는 자신만의 시선을 꾸준히 발전시키며 독자적인 길을 걸어갈 수 있었다. 훗날 함메르쇼이는 실내화를 그리게 된 계기를 묻는 질문에 자연스럽게 그렇게 되었다고 답했다. 이제는 실내화가 유행해 사람들이 다른 그림은 거의 원하지 않는다는 말도 덧붙였다. 개인적인 관심에서 시작된 고독한 작업이 역설적이게도 당대 대중들의 취향과 자연스럽게 맞닿은 것이다. 그러나 그의 그림을 오래 바라보게 하는 힘은 유행만으로 설명되지 않는다. 빈방에서 아름다움을 발견하고 친숙한 사람을 새롭게 바라보며 절제된 색조 안에서 풍부한 차이를 빚어낸 독창적인 시선이 그 안에 들어 있기 때문이다. 그의 걸작 ‘태양광선 속에서 춤추는 먼지 입자들’④은 그의 시선이 어디에 머물렀는지 잘 보여 준다. 사람도 가구도 모두 비워진 방 안으로 북유럽의 맑은 햇빛이 길게 스며든다. 창틀이 만든 그림자는 바닥에 또렷한 기하학적 무늬를 남기고 환한 빛줄기는 고요한 공간을 가로지른다. 제목을 떠올리며 그림을 가만히 응시하면 투명한 빛 속에서 작은 먼지들이 떠다니는 듯하다. 아무 일도 일어나지 않는 적막한 방이 빛으로 가득한 순간 우리는 평소 지나쳤던 일상적 공간의 아름다움을 발견한다. 그의 그림을 마음에 담고 나면 일상의 문 하나, 벽에 내려앉은 빛 한 줄기, 늘 곁에 있는 사람의 조용한 뒷모습도 조금은 다르게 다가온다. 너무 익숙해서 미처 보지 못했던 것들이 저마다의 존재를 드러낸다. 함메르쇼이가 화폭에 남긴 고요한 빛과 침묵은 그렇게 그림을 넘어 우리의 삶 속으로 깊고 따스하게 스며든다. 이명옥 사비나 미술관장

일본 젊은이들의 일상 대화에 한국어가 스며들고 있다. K팝과 한국 드라마에서 접한 ‘진짜’와 ‘미안해’를 친구끼리 대화할 때 섞어 쓰는 식이다. 일본 기업의 광고에도 ‘괜찮아’가 등장했다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 1일 한국 문화의 인기가 일본 청년층의 언어생활로 번지고 있다고 보도했다. 일본어로 ‘정말’을 뜻하는 ‘혼토니’가 나올 법한 자리에 한국어 ‘진짜’를 쓰는 모습이다. 일본어를 한국어로 대체했다기보다 익숙한 한국어 표현을 대화에 끼워 넣는 현상에 가깝다. 도쿄에 사는 대학생이자 K팝 팬인 다카마쓰 모에카(21)는 평소 대화에서 ‘진짜’와 ‘미안해’를 자주 쓴다고 NYT에 말했다. 한국에 관해 잘 알지는 못하지만 소셜미디어에서 유행하는 ‘괜찮아’라는 말도 곧잘 사용한다고 했다. NYT는 한국어와 일본어를 섞어 쓰는 이런 방식을 ‘한보노’라고 소개했다. 한국어와 일본어를 합친 말이다. 도쿄의 한국어 학원에서 일하는 후지사와 마야는 친구 사이에서 쓰는 격식 없는 표현 방식이라고 설명했다. K팝 팬들의 말에서 광고 문구로 NYT가 인터뷰한 전문가들은 K팝과 한국 드라마를 즐기는 과정에서 한국어를 자연스럽게 익히는 사람이 늘었다고 분석했다. 코로나19 유행기에는 한국 콘텐츠를 접하는 사람이 많아지면서 ‘형’과 ‘언니’ 같은 호칭도 일본에서 더 널리 쓰이기 시작했다. 간사이대의 최은경 한국어 교수는 한국어 표현을 사용하는 행동이 K팝이나 한국 문화를 좋아한다는 뜻을 드러내는 수단이 된다고 설명했다. 한국어를 유창하게 구사하지 않아도 짧은 단어로 취향과 친밀감을 표현할 수 있다는 것이다. 기업도 이런 흐름을 광고에 활용한다. 일본 음료 기업 산토리는 지난 5월 차 음료 ‘비쇼쿠 칸차’(美色韓茶) 광고를 공개하며 ‘괜찮아’를 핵심 문구로 내세웠다. 걸그룹 베이비몬스터의 아사가 출연한 이 광고에는 ‘괜찮아’의 한국어 발음을 가타카나로 옮긴 ‘ケンチャナ’가 등장한다. 산토리는 실수하더라도 ‘괜찮아’라고 자신을 격려하며 긍정적으로 생활하자는 메시지를 담았다고 밝혔다. 한국어가 콘텐츠 속 대사를 넘어 일본 소비자에게 말을 거는 광고 문구로도 쓰인 사례다. 숨겨 쓰던 말에서 취향을 드러내는 말로 NYT는 이 같은 풍경을 일제강점기와 대비했다. 당시 식민 당국은 한국어 사용을 억압하고 일본어 교육을 강요했다. 이제는 한국의 대중문화가 인기를 얻으면서 일본 청년들이 자발적으로 한국어 표현을 받아들이고 있다는 것이다. 다만 한국어를 섞어 쓰는 말투가 일본 사회 전반에 정착한 것은 아니다. NYT도 일부 청년과 K팝 팬층을 중심으로 나타나는 현상이라고 짚었다. 이를 일본인 전체의 언어 습관 변화로 확대해 해석하기는 어렵다. 일본에서 자란 재일동포 이상철(64)씨에게는 변화가 더욱 뚜렷하다. 그는 학창 시절 친구들과 ‘담배’나 ‘박치기’ 같은 한국어를 일종의 은어처럼 나눠 썼다고 회상했다. 당시에는 자신들끼리만 공유하던 말이었다. 재일본대한민국민단 관계자인 이씨는 오늘날 일본 젊은이들이 국적에 선을 긋기보다 대상 자체의 매력을 판단한다고 평가했다. 과거 소수 집단 안에서 통하던 한국어가 이제는 한국 문화를 좋아한다는 표시로 쓰이고 있다.

2022년 메타가 공개한 인공지능(AI) ‘시세로’는 동맹과 배신이 난무하는 전략 게임 ‘디플로머시’에서 정체를 숨기고 사람들과 섞여 게임을 한 결과 상위 10% 이내에 포함되는 성적을 거뒀다. 메타는 정직하게 행동하도록 훈련했다고 밝혔지만 2024년 미국 매사추세츠공대(MIT) 연구팀은 시세로가 약속을 깨고 계획적으로 상대를 속였다는 분석을 국제 학술지 ‘패턴스’에 밝혔다. AI가 거짓말을 할 수 있다면 그 거짓말에 속지 않는 AI도 필요하다. 울산과학기술원(UNIST) 인공지능대학원 연구팀은 상대의 역할과 의도를 스스로 추론하고 그 판단에 맞춰 말하고 행동하도록 대형 언어 모델(LLM) AI를 훈련하는 기술 ‘마르보’를 개발했다고 1일 밝혔다. 이 학습법을 적용한 AI는 마피아 게임에서 기존 학습법을 거친 AI보다 평균 승률이 24%포인트 높았다. 이 연구 결과는 지난달 24~29일 헝가리 부다페스트에서 열린 자연어 처리 분야 국제 학술대회 ‘EMNLP 2026’에서 발표됐다. 여러 AI가 함께 일하는 다중 에이전트 환경에서는 정보가 부족하거나 상대가 일부러 속일 수 있다. 기존 AI는 논리가 비약된 상대의 말을 그대로 믿거나 누군가를 의심하면서도 엉뚱한 참가자에게 투표하는 실수를 보였다. 추리 과정보다 결과가 유리한지를 판단하도록 배웠기 때문이다. 마르보는 세 단계로 AI를 가르친다. 우선 쌓인 대화와 행동을 바탕으로 상대가 어떤 역할이고 누구와 한편인지 추리하게 했다. 연구팀은 이 추정을 ‘관계적 믿음’이라고 부른다. 이어 상대의 정체를 정확히 판단하고 목표에 유리한 행동을 고른 경우에만 좋은 평가를 준다. 잘못 추리했는데 운 좋게 이긴 경우는 걸러내는 것이다. 마지막으로 말을 할 때는 상대가 나를 어떻게 보는지까지 고려해 내 말을 들은 상대의 판단이 내게 유리하게 바뀌었는지 확인하도록 했다. 함께 게임하는 AI 조합도 무작위로 바꿔 다양한 상황을 겪게 했다. 연구팀은 시민 속에 숨은 늑대인간을 찾는 ‘웨어울프’, 우주선 임무를 방해하는 배신자를 가려내는 ‘어몽어스’에서 AI끼리 대결시켰다. 두 게임 모두 참가자마다 아는 정보가 다르고 거짓말도 허용되는 ‘사회적 추론 게임’이라 상대의 속내를 읽는 능력이 승패를 가른다. 매개변수 70억 개짜리 언어 모델을 마르보로 훈련하자 웨어울프에서 다섯 종류의 상대 AI와 겨룬 평균 승률이 41.6%에서 65.6%로 뛰었다. 매개변수가 2배인 모델을 기존 방식으로 훈련했을 때(64.0%)보다도 높다. 상대가 시민 편인지 늑대인간 편인지 가려내는 정확도도 44.8%에서 66.0%로 상승했다. 어몽어스에서는 구글의 경량 모델 ‘젬마4’ 두 종의 승률이 각각 36.4%에서 49.0%로, 40.0%에서 59.0%로 높아졌다. 이 성적은 AI끼리 겨룬 결과로, 사람을 상대로 한 성능은 아직 검증되지 않았다. 연구를 이끈 한승열 교수는 “이번 기술은 불완전하거나 기만적인 정보가 존재하는 상황에서도 상대의 역할과 관계를 추론하며 제대로 된 판단을 할 수 있게 해준다”며 “다중 로봇, 자율 드론, 인간-AI 협업 등 여러 에이전트가 서로의 상태와 의도를 이해하며 협력해야 하는 시스템의 신뢰성과 적응성을 높이는 기반 기술로 확장될 수 있을 것”이라고 말했다.

방송인 홍진경이 산티아고 순례길을 걷던 중 변비약 때문에 예상치 못한 곤욕을 치른 사연을 공개했다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘공부왕 찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경 행복 찾아 떠난 순례길에서 일어난 말도 안 되는 인생 경험’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 홍진경은 혼자 250㎞에 달하는 산티아고 순례길에 도전했다. 당초 열흘 동안 하루 25㎞씩 걷는 일정이었지만, 경유지인 리스본에서 수하물이 도착하지 않아 출발부터 차질을 빚었다. 홍진경은 “갈아입을 옷과 양말이 모두 짐 안에 있다”며 당혹감을 드러냈다. 결국 짐을 찾지 못한 그는 현지에서 옷과 속옷 등을 구입한 뒤 순례길에 올랐다. 일정이 지연되면서 하루에 걸어야 할 거리가 36㎞ 이상으로 늘어나자 홍진경은 일부 구간을 택시로 이동하기로 했다. 이후 스페인 비고에서 다시 걷기 시작했지만 예상치 못한 위기가 찾아왔다. 앞서 복용한 변비약의 효과가 뒤늦게 나타나면서 갑자기 복통이 시작된 것이다. 홍진경은 “변비약을 먹었더니 소식이 왜 이제 오는 거야. 화장실 좀 찾아봐야겠다”며 다급하게 주변을 살폈다. 그러나 인근에 공중화장실은 물론 문을 연 가게조차 보이지 않았다. 그는 “나 지금 진짜 큰일 났다. 미치고 환장한다”며 발을 동동 굴렀다. 우여곡절 끝에 가게를 발견해 화장실에 다녀온 홍진경은 곧바로 속옷 가게를 찾아 새 속옷을 구입했다. 그는 “진짜 오해는 안 하셨으면 좋겠다. 솔직하게 말씀드리겠다. 진짜 한 방울, 진짜로. 그냥 그것뿐이다”라며 상황을 해명했다. 이어 “포르투갈 변비약 무서운 것 같다”며 고개를 숙였다. 영상에는 ‘개망신’이라는 자막이 등장해 웃음을 자아냈다. 홍진경은 “화장실에서 내 팬티 발견한 사람 얼마나 웃길까. 아 진짜 미치겠네”라며 속옷을 버리고 나온 사실을 털어놨다. 그러면서 카메라를 향해 브이(V) 포즈를 취했다가 “뭘 잘했다고. 하늘은 또 왜 이렇게 맑은지”라고 자책해 웃음을 더했다.

방송인 도경완이 방송에서 극단적인 절약 생활을 공개했다가 ‘가난 코스프레’ 논란에 휘말렸다. 이를 두고 한 시청자는 ‘도경완 부부의 재산 상황과 방송에서 나온 생활 사이에 상당한 차이가 있다’며 방송의 객관성이 지켜졌는지 방송 심의를 신청했다. 29일 스포츠조선, 텐아시아 등에 따르면 한 민원인 A씨는 이날 국민신문고를 통해 KBS2 예능프로그램 ‘신상출시 편스토랑’의 지난 22일 방송분에 대한 심의를 요청하는 민원을 제기했다. 도경완의 경제적 상황을 다루는 과정에서 방송의 객관성이 지켜졌는지 확인해 달라는 취지다. 해당 방송에서 도경완은 주식 하락장과 곗돈 지출을 언급했다. 그러면서 통장 잔액이 25만 4795원이라고 털어놨다. 관리비 고지서를 본 뒤에는 “수도 요금이 전월 대비 5만 8000원 늘었다”며 “아이들에게 변기 물도 바로 못 내리게 하고 모아서 내린다”고 했다. 또 한여름에는 거실 에어컨을 끈다면서 “왜 각자 방에서 시원하려고 하고 따로 씻냐. 한 번에 같이 담그고 한 방에서 시원하면 된다”는 말도 했다. 문제는 도경완의 절약 일상이 대중에게 괴리감을 안기고 있다는 점이다. 도경완·장윤정 부부는 지난 2024년 서울 용산구 서빙고동 소재의 고급 주거시설 ‘아페르한강’ 펜트하우스를 약 120억원 전액 현금으로 매입해 큰 화제를 모았다. 투자 자산의 유동성이나 과세 시기에 따라 일시적인 현금 흐름에 부담이 생길 수는 있으나, 경제적 고충까지 호소하는 상황은 공감하기 어렵다는 반응이 온라인상에 주를 이뤘다. 이번 민원 역시 이 같은 논란에서 비롯됐다. A씨는 도경완 개인의 절약 습관보다 이를 전달한 방송 방식에 문제가 있다고 주장했다. 통장 잔액과 투자 손실, 고액 관리비, 절약 생활을 연이어 보여주면서 시청자들에게 실제 경제적 상황과 다른 인상을 줄 가능성이 있었다는 것이다. A씨는 “문제는 개인의 절약 생활 자체가 아니라, 이를 실제 경제적 곤란으로 받아들이게 할 만한 방송 표현과 편집이 있었는지에 있다”며 “출연자의 발언이 실제 사실에 부합하더라도 그 전후 맥락과 함께 제시된 설명에 따라 시청자가 받는 인상은 달라질 수 있으므로, 시청자 오인 가능성과 공영방송에 대한 신뢰라는 관점에서 구체적인 확인이 필요하다”고 밝혔다. 이어 A씨는 방송심의에 관한 규정 제14조가 방송에서 사실을 정확하고 객관적인 방법으로 다룰 것을 요구한다는 점을 들며 “국민이 납부하는 텔레비전방송수신료를 기본 재원으로 운영되는 공영방송 KBS가 방송법 제44조 제1항에 따른 공적 책임을 다하고 공정성과 공익성을 실현해야 한다”고 주장했다. 한편 도경완은 최근 유튜브 채널 ‘SHW 생활인의 시계’에서도 경제적 어려움을 토로한 바 있다. 당시 도경완은 지난 5월 세금을 낼 현금이 부족해 보유하고 있던 시계를 중고로 판매했다고 밝혔다. 도경완은 “제가 보릿고개였다”며 “5월과 8월에 세금을 크게 두 번 나눠서 내는데 일도 없고 유튜브도 잘 안 되니까 진짜 힘들었다”고 말했다. 주식에 자금이 묶여 있어 지출을 조절하고 있다는 설명도 덧붙였다. 또 집에 들어가는 큰 비용은 아내 장윤정이 부담하고 있다면서도 “관리비 정도는 제가 내야겠다는 생각”이라고 밝히기도 했다.

엔진오일을 갈지 않아도 되니 충전만 하면 된다는 말은 전기차를 고민할 때 무척 매력적으로 들려요. 하지만 냉각수를 2년마다 교체해야 하고 한 번에 수십만원이 든다는 이야기를 접하면 유지비 절감 효과가 사라지는 것은 아닌지 불안해지기도 하죠. 전기차는 관리가 전혀 필요 없다는 말도, 모든 차가 똑같이 막대한 정비 비용을 쓴다는 말도 사실과는 거리가 있어요. 차종과 규격에 따라 무엇을 언제 확인해야 하는지 제대로 짚어보는 과정이 필요해요. 차종마다 다른 냉각수 관리 주기냉각수를 처음부터 2년마다 갈아야 하는 것은 아니에요. 차량마다 설정된 점검과 교체 주기가 완전히 다르기 때문이에요. 예를 들어 2025년형 EV6는 냉각수를 최초 20만km 또는 10년에 도달했을 때 처음으로 교체해요. 그 이후부터 4만km 또는 2년마다 교체하는 기준이 적용되며, 주행거리와 운행 기간 중 먼저 도래하는 쪽을 따르게 돼요. 뒷부분의 주기만 떼어놓고 보면 신차 출고 직후부터 2년마다 비용이 들어가는 것으로 잘못 이해할 수 있어요. 테슬라 모델3는 기준이 또 달라요. 대부분의 경우 배터리 냉각수를 차량 수명 동안 교체할 필요가 없다고 안내하고 있어요. 문제가 생겨도 방치하라는 뜻이 아니라 정기적인 소모품 교환 기준 자체가 다르게 잡혀 있다는 의미예요. 따라서 단순한 교체 비용 액수만 볼 것이 아니라, 내 차의 연식과 제조사가 규정한 정비 지침부터 확인해야 정확한 유지비를 가늠할 수 있어요. 브레이크액과 감속기 오일 확인법회생제동을 활용하는 전기차는 기계식 브레이크 패드 소모가 상대적으로 적다는 장점이 있어요. 하지만 페달을 덜 밟는다고 해서 브레이크액 점검까지 건너뛸 수는 없어요. 브레이크 오일은 차량을 자주 사용하지 않더라도 시간이 지나면서 자연스럽게 산화되기 때문이에요. 패드의 마모도와 브레이크액 점검 주기는 서로 분리해서 살펴봐야 해요. 브레이크액 관리 기준 역시 모델마다 차이가 커요. 2025년형 EV6는 5만km마다 교체하도록 안내하는 반면, 모델3는 4년마다 상태를 점검한 뒤 필요할 때 교체하는 방식을 취해요. 감속기 오일도 무조건 자주 교체할 필요는 없어요. 2025년형 EV6의 경우 통상적인 주행 환경에서는 6만km마다 점검하고, 정해진 가혹 조건에 해당할 때 12만km마다 교환하는 기준을 둬요. 관리 규정에서 ‘단순 점검’과 ‘교환’을 정확히 구분하면 불필요하게 지출되는 정비 비용을 아낄 수 있어요. 타이어 관리와 기본 소모품 점검일상적인 운행에서 더 신경 써야 하는 항목은 타이어예요. 배터리 탑재로 인한 무거운 차체와 전기 모터 특유의 강한 구동력은 타이어에 지속적인 부담을 줄 수 있어요. 급가속 습관이나 공기압 상태, 휠 얼라인먼트에 따라 마모 속도에 차이가 생기므로 정기적인 점검이 중요해요. 타이어의 냉간 공기압과 편마모 여부, 위치 교환 가능 여부를 주기적으로 살피는 것이 유지비를 아끼는 방법이에요. 특히 큰 규격의 휠을 장착했거나 테슬라 사이버트럭처럼 타이어 재고가 넉넉하지 않은 차종이라면 교체 예산과 부품 수급 상황을 미리 파악해 두는 편이 안전해요. 이 밖에도 실내 에어컨 필터, 와이퍼 블레이드, 저전압 배터리는 차량 권장 주기와 실제 마모 상태를 함께 살피며 관리하면 돼요. 내연기관차에서 발생하던 엔진오일 교체 부담이 사라진 것은 전기차의 확실한 장점이에요. 하지만 기계 부품이 들어가는 만큼 남아 있는 소모품의 관리 기준을 바르게 익혀두어야 불필요한 과잉 정비나 정비 소홀로 인한 고장을 모두 막을 수 있어요.

재미교포 오드리 박(한국명 박혜린)이 올해 여자배구 신인 드래프트 전체 1순위의 영광을 차지했다. 외국 국적 동포 선수의 지명은 오드리 박이 최초다. 오드리 박은 28일 서울 강서구 메이필드호텔에서 열린 2026~27 한국배구연맹(KOVO) 여자 신인 선수 드래프트에서 1순위로 IBK기업은행에 지명됐다. 세터인 오드리 박은 미국 UCLA 출신으로 지난 시즌 미국여자프로배구리그(MLV) 콜럼버스 퓨리에서 주전으로 뛴 선수다. KOVO가 이번 드래프트부터 수준급 기량을 가진 동포 선수가 참가할 수 있도록 규정을 바꾸면서 오드리 박이 지명될 수 있었다. KOVO는 부모 중 최소 1명이 과거 대한민국 국적을 보유했거나 현재 대한민국 국적자의 자녀로서 외국 국적을 보유한 선수가 참여할 수 있게 했다. 오드리 박은 부모님이 과거 한국 국적을 소유한 사례다. 오드리 박은 지난해에도 V리그 진출을 도모했지만 규정에 막혀 뜻을 이루지 못했다가 이번에 꿈을 이뤘다. 그는 “미국에서 쭉 자랐지만 100% 한국인으로서 V리그에서 뛸 수 있다는 게 영광스럽다”며 지명된 소감을 밝혔다. 한국행을 택한 이유에 대해서는 “부모님 두 분 다 한국인”이라며 “부모님이 나고 자란 곳에서 뛸 수 있다는 게 뜻깊다”고 말했다. 오드리 박은 “좋지 않은 상황에서도 항상 긍정적인 마인드로 플레이할 수 있다”며 “결정적인 순간에도 흔들리지 않는 모습을 보일 수 있다”고 자신을 소개했다. 미국에서 쌓은 경험과 180㎝의 높이를 갖춘 장신 세터로서 오드리 박은 기업은행의 도약은 물론 향후 한국 배구 국가대표로도 큰 역할을 할 수 있다는 기대감이 따른다. 그는 국적 취득 계획에 대해 “천천히 계획을 세우고 있다”면서 “일단 열심히 뛰고 한국말도 열심히 배우고 나중에 다시 생각해 보려고 한다”고 설명했다. 한국 국가대표로 뛰고 싶은지를 묻자 “결과적으로 그게 목표”라며 “그런 기회가 생긴다면 아주 좋은 기회가 될 수 있을 것 같다”고 답했다. 당장 팀과 소통해야 하는 것은 큰 과제다. 그는 “아직 배울 한국어는 많다. ‘하이(높게)’, ‘로우(낮게)’ 등 전 세계적으로 세터들이 쓰는 통일된 용어가 있어 괜찮은 것 같다”면서도 “세터로서 소통하는 게 제일 중요하다는 것을 알고 있다. 열심히 노력하겠다”고 밝혔다. 마나베 마사요시 기업은행 감독은 “팀에 우수한 조건의 세터가 합류해 준 것만으로도 팀에 좋은 변화가 있을 거라고 기대한다”고 말했다.

경북 구미시가 박정희 대통령 관련 기념시설의 통합 관리와 역사자료관 확충에 나서면서 지역 시민단체의 반발을 사고 있다. 28일 구미시 등에 따르면 구미시의회는 최근 ‘박정희대통령 생가 재단 설립 및 운영지원에 관한 조례안’과 ‘박정희대통령 역사자료관 제2관 증축 공유재산 관리계획안’을 원안 가결했다. 구미시 출연기관으로 설립되는 박정희대통령생가 재단은 생가와 역사자료관 등 관련 기념시설을 통합 관리하고 추도식과 전시·교육·연구 등 기념사업을 전문적으로 추진하게 된다. 역사 자료관 제2관 건립은 기존 시설과 연계한 전시·보존 공간 확충을 통해 소장 자료를 체계적으로 관리하기 위한 사업이다. 시는 관련 재단 설립과 시설 증축을 통해 기념사업의 전문성을 높인다는 구상이다. 시는 해당 조례안에 대해 “대통령 고향 도시로서의 정체성을 확립하고 관련 유산의 체계적 관리를 위해 필요하다”고 설명했다. 하지만 시민단체는 사업의 필요성과 예산 투입의 적절성에 의문을 제기하고 있다. 구미참여연대는 앞서 해당 조례안의 시의회 제출 소식이 알려진 뒤 발표한 성명에서 “구미시가 내세우는 생가 재단 설립의 핵심 명분인 ‘운영 효율화’와 역사 자료관 제2관 증축 필요성이 충분히 입증되지 않았다”고 지적했다. 구미경실련 조근래 사무국장은 “말도 안 되는 조례다”라며 “지역 청년들의 어려운 현실을 고려할 때 그 비용을 지역의 청년 일자리를 창출하는 데 써야 한다”고 주장했다.

“귀중품만 챙겨 급하게 뛰쳐나왔어요. 집은 다 타버렸고, 당장 입을 겨울옷도 없어요.” 27일 서울 강남구 구룡마을에서 만난 정모(70)씨는 망연자실한 표정으로 이렇게 말했다. 구룡마을에서 40년 가까이 살았다는 정씨는 이날 오전 청소 일을 마치고 돌아와 집에서 쉬던 중이었다. 밖이 시끄러워 나와 보니 집 바로 옆에서 불길이 치솟고 검은 연기가 솟구쳤다고 했다. 급히 귀중품만 챙겨 집을 빠져나왔지만, 보금자리는 화마에 휩쓸렸다. 서울 강남의 ‘마지막 판자촌’으로 불리는 개포동 구룡마을에서 불이 나 주민 39명이 대피했다. 거센 바람을 타고 검은 연기가 도심으로 퍼졌고, 인근 도로까지 통제되면서 현장 일대는 혼란에 휩싸였다. 소방당국에 따르면, 이날 오후 3시 50분쯤 구룡마을 2지구에서 화재가 발생했다. 소방은 오후 3시 59분 대응 1단계를 발령한 데 이어 불길이 번지자 오후 4시 29분 대응 2단계로 격상했다. 서울주택도시개발공사(SH)에 따르면 재개발 사업이 진행되면서 한때 1107세대에 달했던 구룡마을 거주 규모는 현재 54세대(54명)로 줄었다. 이날 화재 현장에 있던 주민 39명은 스스로 대피했으며, 중상이나 사망 등 큰 인명피해는 발생하지 않은 것으로 파악됐다. 화재 현장에서는 주민들이 황급히 짐을 챙겨 대피했다. 캐리어를 끌고 나오거나 비닐봉지에 옷가지를 쓸어 담아 빠져나오는 주민들도 보였다. 좁은 골목으로 진입하려는 소방차와 살림살이를 챙겨 집을 빠져나오는 주민들이 뒤엉키며 긴박한 상황이 이어졌다. 집을 잃은 주민들은 경찰 통제선 앞에서 눈물을 쏟았다. 주민 조모(88)씨는 “황망할 뿐이다. 말도 안 된다. 집이 다 타버려 들어가지도 못하는데, 앞으로 어떻게 살아야 할지 도저히 모르겠다”고 토로했다. 주민 최모(51)씨는 “오늘 아침 SH에 이주 신청을 했는데 갑자기 불이 났다”며 “급하게 옷가지들만 챙겨 불을 피해 뛰쳐나왔다”고 말했다. 소방당국은 불을 완전히 끄는 대로 정확한 화재 원인과 재산 피해 규모 등을 조사할 예정이다. 강남구청은 거주지를 잃은 주민들을 위한 임시 숙소를 마련할 계획이다. 구룡마을에서 대형 화재가 발생한 것은 올해 들어 두 번째다. 지난 1월에도 구룡마을 4지구에서 시작된 불이 인근 6지구까지 번져 소방 대응 2단계가 발령됐다. 당시 불을 완전히 끄는 데 약 8시간 30분이 걸렸으며, 인명피해는 없었지만 주민 250여명이 대피했다.

가수 강민경이 보복운전 트라우마를 고백했다. 25일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 ‘면허 딴 지 일주일 되던 날, 강민경이 포르쉐를 들고 나에게로 왔다’는 제목의 영상이 올라왔다. 공개된 영상에서 정재형은 강민경에게 운전 연수를 받았다. 운전대를 잡은 정재형이 앞서가는 차량이 차선을 밟고 주행하는 모습을 지적하며 강민경에게 “가서 좀 혼내주고 싶지 않느냐”라고 하자 강민경은 “나는 운전할 때 아무런 화가 없다”고 말했다. 강민경은 “운전할 때 찍소리도 안 낸다”며 “빵하고 클랙슨(경적)을 울렸다가 진짜 못된 사람을 만나면 보복운전을 당한다”고 토로했다. 그는 “어렸을 때 보복운전을 당하고 트라우마가 생겼다”며 “비가 억수로 많이 내리는 날이었는데, 옆 차량과 비슷한 속도로 가고 있었다. 내 차가 가는 길에 웅덩이가 있어서 그 물이 옆 차에 확 튀었었다”고 전했다. 이어 “옆 차도 놀랐을 것”이라며 “그런데 나도 어쩔 수 없었던 것 아니냐. 미안한데 미안하다고 말도 못 하고 빗길에 창밖으로 손을 흔들 수도 없었다”고 했다. 그러면서 “그 사람이 너무 화가 났는지 우리 집까지 나를 쫓아오더라”라며 “그때 내가 20세였다. 해코지당할까 봐 내리기가 무서워서 빙글빙글 계속 돌았더니 나중에 가더라. 너무 무서웠던 경험”이라고 털어놨다. 이에 정재형은 “진짜 조심해야 한다. 다 똑같은 사람일 수 없다”며 “괜히 클랙슨을 울렸다가 그거에 화를 내는 사람도 많다”고 공감했다.

스페인 마드리드에서 연금 수급자들이 물가 상승률을 반영한 연금 인상과 성별 연금 격차 해소 등을 요구하며 거리로 나섰다. 25일(현지시간) AFP, AP 통신 등에 따르면 연금 수급자 단체와 노동조합 등에 따르면 마드리드에서는 이날 연금 제도 개선을 요구하는 대규모 집회가 열렸다. 약 2만 5000명의 시위대는 마드리드 아토차역에서 출발해 스페인 수도 중심부를 행진하며 세비야 지하철역 인근 알칼라 거리까지 이동했다. 시위대는 현재 연금을 받는 노년층뿐 아니라 미래 세대까지 안정적인 노후를 보장받을 수 있도록 공적 연금 제도를 개선해야 한다고 주장했다. 고령층이 상당수인 시위대는 “우리의 연금을 보호하고 보장하라”, “오늘, 그리고 장래에도 제대로 연금을 줘야 한다”고 쓰인 팻말을 들었다. “빵, 지붕(주거권), 자유”라는 말로 먹고살 권리와 자유를 요구하는 팻말도 있었다. 주요 요구 사항은 물가 상승률에 맞춘 연금 인상, 최저연금액을 최저임금 수준으로 인상, 남녀 간 연금 격차 해소 등이다. 공적 연금 제도가 민영화되는 것을 막아야 한다는 목소리도 나왔다. 지역 공무원인 후안 페르난데스(38)는 나중에 은퇴하고 나서 연금을 제대로 받을 수 있을지 모르겠다면서 어떤 식으로든 연금 ‘민영화’ 움직임에 반대한다고 말했다. 시위에 참여한 필라르(64)도 “연금은 건드리지 말아야 한다”고 강조했다. 그는 최근 이어진 주택난 항의 시위에도 찬성한다면서 “주택난이 청년들을 일깨운 것 같다”며 “대중이 연금뿐 아니라 교육, 보건과 같은 공공부문을 위해 싸워야 한다”고 말했다. 국가 연금은 다음 달 29일 치러질 스페인 총선에서 쟁점이 되고 있다. 스페인에서 국가 연금을 받는 인구는 680만명이다. 지난달 기준으로 1인당 월평균 연금 수급액은 1576유로다. 스페인 연금 체계는 현재의 기여금으로 연금을 지급하는 부과방식이어서 파산 위험은 없으나 헌법상 국가가 지급액을 적정 수준으로 보장하고 조정하게 되어 있는 만큼 국가 부담이 있다고 유로뉴스는 지적했다. ● 고물가·주거난에 유럽 곳곳 시위 잇따라● 공공 부문·교육 여건 개선 등도 요구최근 프랑스와 스페인, 이탈리아, 알바니아 등 유럽 곳곳에서 대규모 시위가 잇따르고 있다. 이들은 교육을 비롯한 공공부문 투자 부족과 에너지 가격 등 높은 물가, 높은 주거비용 및 주택 부족 등 열악한 현실에 항의하며 정부에 국민 삶의 질 개선을 요구했다. 열악한 교육 현실에 항의하는 학생 시위가 고물가 항의 시위로 번진 프랑스에서는 이날 당국의 시위 제한에도 전국적으로 41만명(경찰 추산)이 거리로 나섰다. 포르투갈 리스본에서도 사람들이 이날 도심을 행진하며 주택난 개선을 정부에 요구하는 시위를 벌였다. 시위대는 최근 정부가 연간 주택 임차료 인상률 상한선을 완화하고 월세 체납 세입자 퇴거 조치를 간소화한 정책을 발표한 데 항의했다. 이탈리아 밀라노에서도 청년층이 대다수인 군중이 몰려 “국가의 거짓말에 반대한다” 등이 쓰인 팻말을 들고 반정부 시위를 벌였다. 현지 방송에선 에너지 규제 당국 건물에 한 무리가 찾아와 오물을 뿌리고 에너지 요금 고지서 모형을 불태우는 모습이 보도되기도 했다. 지난주와 같은 폭력 사태에 대비해 밀라노 거리의 명품 매장 등 상점들은 유리창에 나무판을 대거나 조기에 영업을 종료했다.

‘최형우 시리즈’에 최형우(삼성 라이온즈)는 없었다. 삼성과 KIA 타이거즈가 맞붙은 2026 프로야구 플레이오프는 ‘최형우 시리즈’로 불렸다. 최형우는 삼성의 통합 4연패를 이끈 뒤 KIA로 이적해 두 차례 한국시리즈 정상을 밟은 현역 최고령 선수다. 올시즌 친정팀 삼성으로 복귀해 팀이 정규시즌 2위로 플레이오프에 오르는데 혁혁한 공을 세웠다. 한국시리즈를 향하는 외나무다리에서 지난 시즌까지 동고동락했던 전우들과 맞닥뜨렸다. 그런데 25일 1차전이 우천 취소되기 직전 발표된 삼성의 선발 라인업에서는 그의 이름이 빠져있었다. 삼성 입장에선 뼈아픈 선택이었다. 팀 타선의 중심인 구자욱이 아직 햄스트링 부상에서 완전히 회복하지 못한 탓에 수비를 맡기가 어려웠기 때문이었다. 구자욱을 지명타자로 내보내야 했는데 이 경우 최형우를 선발로 투입하려면 좌익수 수비를 맡길 수밖에 없었다. 박진만 삼성 감독은 “구자욱이 있는 것과 없는 것은 차이가 크다. 수비는 힘들지만 치는 것은 문제가 없다. 포스트시즌은 수비가 중요하기 때문에 박승규를 좌익수로 먼저 내보내기로 했다. 지고 있는 경우 추격해야 하는 상황에서 최형우를 대타로 내보낸다면 한 타석만 쓰기는 아깝지 않나. 그럴 때 최형우에게 수비를 맡길 수도 있지만 그런 상황이 오지 않는 것이 좋다”고 설명했다. 최형우는 불가피한 상황을 담담하게 받아들였다. 그는 “너무 거창하게 봐주시는 것 같아 감사한데 아무래도 이번 시리즈에서 중용되지는 않을 것 같다”며 미소를 지었다. 이어 “이기려면 이게 맞다. 나는 내 위치에서 최선을 다하면 된다”고 말했다. 최형우는 “수비를 맡아야 할 상황이면 나가야겠지만 다른 선수들로도 충분히 승산이 있는데 굳이 나까지 수비를 할 필요가 있나 싶다. 선발로 나가도 힘든데 경기 중반에 나가면 더 떨릴 것 같다. 수비는 내가 컨트롤할 수 있는 영역이 아니라 부담스럽지만 치는 것은 다르다. 내 방식대로 충분히 접근할 수 있다”며 자신감을 보였다. 최형우는 “개인적으로 나도 잘 됐고 삼성과 KIA 모두 포스트시즌에 진출했으니 다 잘 된 것 아닌가. 평소에 KIA 후배들에게 ‘너희들 왜 이렇게 잘하냐? 원래 이 정도는 아니지 않았냐’고 농담도 많이 했다. 사실 너무나 말도 안되게 잘했다”고 친정팀 후배들을 치켜세우면서도 “다른 팀과 상대하는 것보다 훨씬 설레고 남다른 기분이다. 재미있을 것 같다. 그래도 경기에서는 최선을 다해 이겨야 한다”고 힘주어 말했다. 최형우는 “내 나이에 뭔가를 만들어낼 것이라고 욕심을 내지는 않지만 팀이 성적을 내는데 보탬을 준 것은 뿌듯하다. 가슴 속으로는 충분히 만족할 만한 시즌이다. 포스트시즌은 새롭게 도전해야 하는 만큼 더 집중하겠다”고 다짐했다.

오세훈 서울시장이 23일 ‘여론조사 비용 대납’ 의혹 사건 항소심에서 1심 시장직 상실형을 뒤집고 무죄를 받자 보수야권은 일제히 환영했다. 오 시장이 사법리스크를 덜게 되면서 침체에 빠졌던 국민의힘도 활기를 찾을 수 있을 것이란 기대도 나온다. 국민의힘에서는 오 시장의 극적인 생환에 “별의 순간”이라는 말도 나왔다. 오 시장은 이날 정치 브로커 명태균씨의 주장으로 시작된 정치자금법 위반 사건 항소심에서 무죄를 선고받았다. 2021년 서울시장 보궐선거를 앞두고 명씨에게 여론조사를 의뢰하고 비용을 대납했다는 정치자금법 위반 혐의로 기소돼 1심에서 시장직 상실형인 벌금 1000만원을 선고받았다. 그러나 이날 항소심 재판부는 유일한 증거로 채택됐던 명씨의 주장을 믿기 어렵다며 무죄를 선고했다. 국민의힘에서는 환영 메시지가 쏟아졌다. 정점식 국민의힘 원내대표는 선고 직후 국회에서 기자들과 만나 “집권 여당이 하루 전까지 국회 법제사법위원장 권한을 이용해 법원을 겁박하고 유죄 판결을 압박하는 상황 속에서도 철저히 법리와 증거에 따라서 정의와 양심을 지킨 재판부에 경의를 표한다”고 했다. 정 원내대표는 “오늘 판결 등을 통해서 명태균은 거짓말쟁이라는 사실이 다시 한번 입증됐다”며 “지난 2년간 이 거짓말쟁이의 입을 빌려 국민을 선동하고 불안에 빠뜨렸던 더불어민주당은 반성하고 사과해야 한다”고 지적했다. 정 원내대표는 또 “재판 끝나고 나서 오 시장과 통화했다”며 “고생하셨다는 위로의 말씀과 함께 축하드린다는 말씀을 드렸다”고 전했다. 장동혁 국민의힘 대표는 페이스북에 “되지도 않는 것을 기소한 특검이 책임져야 한다. 되지도 않을 대법원 상고 즉각 포기해야 한다”며 “재판을 받아야 할 사람은 오세훈 시장이 아니다. 재판을 받아야 할 범죄자는 바로 이재명 대통령이다. 이재명 재판 즉각 재개하라”라고 썼다. 신동욱 국민의힘 최고위원은 “이재명 정권의 폭압 속에서도 사법 정의가 살아 있음을 보여준 판결”이라며 “정권과 민주당이 아무리 겁박해도 결국 진실이 밝혀진 것”이라고 했다. 신 최고위원은 “앞으로 이재명 정권이 서울시민에게 일방적으로 밀어붙여 온 부동산·세금 등 각종 정책도 힘을 잃을 것”이라며 “국민의힘은 오세훈 시장과 함께 이재명 정권의 폭압에 맞서 싸우겠다”고 했다. 최수진 국민의힘 원내수석대변인은 “거짓으로 쌓아 올린 모래성은 진실의 파도 앞에 무너지는 법”이라며 “항소심에서 법원이 무죄를 선고하며 1심의 억측 판결을 바로잡았다”고 환영했다. 이어 “사법리스크라는 족쇄를 끊어낸 오 시장은 이제 천만 시민이 부여한 시정 운영에 흔들림 없이 매진할 것”이라고 했다. 당 안팎에서도 환영 메시지가 쏟아졌다. 해당 보궐 당시 오 시장과 당내 경선을 치렀던 나경원 국민의힘 의원은 “1년 넘게 마음고생이 컸을 오 시장에게 위로와 격려를 보낸다”며 “시민의 삶과 서울의 미래를 위해 더욱 힘써주길 바란다”고 했다. 나 의원은 “이제 우리는 더 큰 싸움을 위해 전열을 가다듬어야 할 때다. 이재명 민주당 정권의 무도한 폭주가 도를 넘고 있다”며 “홀가분하게 짐을 벗은 오 시장도 서울에서도 당에서도 더 역할 하리라 믿는다”고 했다. 안철수 국민의힘 의원은 “2심 판결은 가십에 불과한 내용으로 왜 특검을 하고 재판까지 하느냐는 엄중한 꾸짖음이었다”며 “법을 무기로 정치를 어지럽히고, 시민의 삶을 난도질하는 행태가 사라지는 계기가 되길 바란다”고 했다. 유승민 전 국민의힘 의원은 “서울시를 위해서도, 보수를 위해서도 잘된 일”이라며 “서울시민을 위해 더 열심히 일해주시고, 보수재건의 길에 함께 하길 기대한다”고 했다. 오 시장의 6·3 지방선거 공동선대위원장을 맡았던 김재섭 국민의힘 의원은 “별의 순간”이라며 오 시장의 귀환을 환영했다. 이날 오 시장에 힘을 싣고자 국민의힘 의원들과 함께 서울고법을 찾았던 이준석 개혁신당 의원은 “지금 와서 정치적 유불리에 따라 마음에도 없는 소리들을 하는 사람들이 있겠지만 소위 명태균 게이트라는 것을 키워 민주당의 칼을 빌려 차도살인을 꾀하던 자들이 있었다”며 “공짜 좋아하면 안 좋은 일이 생길 것”이라고 했다. 이 의원은 “오 시장의 명예회복을 담백하게 축하한다”고 덧붙였다. 이동훈 개혁신당 수석대변인은 “정치 브로커의 오락가락하는 진술에 기대어 현직 서울시장을 기소했지만, 항소심 재판부는 유죄를 인정하지 않았다”며 “기소는 특검이 하고, 고통은 당사자가 겪고, 책임은 아무도 지지 않는 건가”라고 지적했다. 이어 “법은 정의를 세우는 수단이지, 정적을 겨누는 무기가 아니다”라며 “특검은 이번 판결을 무겁게 받아들이고, 무리한 기소에 대해 책임 있게 답해야 한다”고 했다. 한동훈 무소속 의원은 페이스북에 “저는 지난 1심 판결 때 관련자 증언의 신빙성이 떨어지고 비약이 많아 이해하기 어려우며 항소심에서 바로잡히기를 바란다는 입장을 밝힌 바 있다”며 “오늘 항소심 재판부가 민주당 정치인들의 노골적이고도 저질스러운 압박에도 굴하지 않고 1심 판결을 바로잡은 것을 다행스럽게 생각한다”고 썼다.

1년 넘게 소식이 끊겨 ‘실종설’ ‘납치설’ 등 각종 의혹이 불거졌던 여행 유튜버 길바닥이 직접 근황을 전했다. 신변 이상설이 증폭되며 방송사까지 행방 찾기에 나서자 급히 카메라를 켜고 수습에 나선 것이다. 유튜버 길바닥은 22일 유튜브 라이브 방송을 통해 “지금 호주다. 잘 살아 있다”고 밝혔다. 길바닥은 네티즌들의 댓글을 읽던 중 “(제가) 뉴스에 나왔다고요? 어디에 나왔어요?”라며 한국에서 이슈가 된 자신의 상황에 놀라워했다. 길바닥은 적은 예산으로 전 세계를 누비는 배낭여행 콘텐츠를 선보였던 유튜버다. 실종설이 제기된 건 그가 약 1년 전 인도 여행 영상을 마지막으로 업로드를 돌연 중단하면서다. 구독자들의 걱정이 이어지자, 길바닥은 3개월 전 자신의 유튜브 채널 커뮤니티 게시판에 “저 여행 잘 마치고 살아 있다. 좋은 영상 만들려다 번아웃 와서 ‘이제 해야지, 조만간 해야지’ 하던 게 이렇게 돼 버렸다”며 “인도에선 아무 일도 일어나지 않았다”는 글을 남겼다. 그러나 일부 구독자들은 “길바닥의 평소 글 스타일이 아니다”라고 주장했고, 해명 글 이후 추가 영상이 업로드되지 않은 점 등을 이유로 실종 의혹에 이어 납치·감금설 등 소문이 눈덩이처럼 불어났다. 급기야 지난 21일에는 SBS 교양 프로그램 ‘궁금한 이야기 Y’ 제작진이 관련 제보를 받는다고 밝혀 길바닥의 신변에 관심이 쏠렸다. 추측이 걷잡을 수 없이 확산하자 방송을 켠 길바닥은 “유튜브 영상을 좀 안 올렸는데 댓글로 루머 같은 게 생겨서 (3개월 전) 커뮤니티에 글을 남긴 거였다. 근데 그게 더 (루머가) 커졌더라”고 말했다. 평소 글 스타일과 달랐던 이유에 대해서는 “편하게 쓴 게 문제였던 거 같다. 그때 당시에도 놀라서 급하게 쓴 거였는데 이렇게 됐다. 빨리 남겨야겠다 싶었던 게 결국 두서가 없었나 보다”고 설명했다. 한 네티즌이 SBS ‘궁금한 이야기 Y’ 제작진이 제보를 받고 있다고 알리자, 길바닥은 “이거는 지인들이 보내줬다. 알고 있었다. 이렇게 커질 일인가 싶다”고 말했다. 오랜 시간 유튜브에 새로운 영상을 올리지 못한 이유에 대해선 “호주 온 지 1년이 좀 넘었다. 여기 와서 생활하는 게 정신이 없었다. 거의 일만 했다”고 밝혔다. 또 “여행하다가 노트북이 침수됐는데 그 이후로 작동이 잘 안 되더라. 그래서 편집을 못 한 것도 있다”고도 덧붙였다. 또 길바닥은 시청자들의 실시간 채팅을 읽으며 “인질로 잡혀 있는 것 아니다. 혼자 잘 있다”며 “납치당했다는 말도 봤는데 말이 안 된다”고 했다. ‘AI 아니냐’는 댓글에도 “아니”라면서 손을 흔들었다. 이어 “협박, 감금 아니다. 아무도 저를 가두고 있지 않다”고 강조했다. 길바닥 근황에 구독자들은 “유튜버 하라고 하늘에서 머리끄덩이 잡고 끌어다 놓은 거나 다름 없다”, “그냥 유튜브 쉬었음 청년”, “하필 인도 여행이 마지막 영상이라 진짜 실종된 줄”, “잘 자고 일어나신 듯”, “숨 쉰 채 발견” 등 유쾌한 댓글을 남기며 길바닥의 소식을 반가워했다.

체내 필요 이상 글리코겐 저장 전략대회 임박 탄수화물 위주 식사 퍼져1960년대 고안… 운동 과학과 거리“입문자 면역력 저하 등 위험 크다”동호인들 평소 식사 리듬 유지하고익숙한 밥·빵·감자 등 섭취 현실적지방 많고 자극적인 음식은 피해야 국내 마라톤 대회 참가 인구가 급증하면서 해마다 10월 중순이면 ‘특식’ 준비를 위해 직접 장보기에 나서는 남성도 늘고 있다. 주머니 사정이 넉넉한 사람은 주로 소고기와 장어를 장바구니에 담고, 간편 조리용 닭가슴살 제품도 날개 돋친 듯 팔린다. 그리고 이들의 장바구니에 빠지지 않는 품목으로 이온 음료 1.5리터 1병, 가공 옥수수 캔이 포함됐다. 저마다 결연한 의지를 담은 ‘카보로딩 식단’을 위한 구성이다. 스포츠 생리학에서 카보로딩(Carbo-loading)은 장거리·고강도 운동에 대비해 체내에 필요 이상의 탄수화물을 저장하는 식이 전략을 의미한다. 42.195㎞를 쉬지 않고 달려야 하는 마라톤은 물론 장거리를 달려야 하는 사이클과 수영 등에서도 엘리트 선수들이 단 1초라도 기록을 줄이기 위해 대회 직전 이런 방법을 적극적으로 활용한다. 카보로딩은 고강도 신체 활동에 에너지원으로 쓰이는 ‘글리코겐’을 간과 근육에 쌓아두는 과정이다. 일반적으로 밥과 빵, 면 등으로 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 주로 포도당 형태로 이용되고, 당장 에너지원으로 쓰이지 않는 일부는 글리코겐 형태로 체내에 저장된다. 이를테면 비상용 에너지원으로 몸에 비축해 두는 개념이다. 마라톤 완주 경험이 있거나 생애 첫 마라톤을 준비하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 ‘진짜 마라톤은 32㎞ 지점부터가 시작’이라는 말도 글리코겐 저장과 활용에서 유래했다. 실제 풀코스를 달리다 보면 32㎞ 지점을 전후로 걷는 사람이 눈에 띄게 늘어나고, 다리 근육 경련 등을 호소하며 주로를 벗어나 인도에 누워 있거나 레이스를 포기하는 주자를 쉽게 목격하게 된다. 애석하게도 글리코겐의 체내 저장 용량은 제한적이고, 대부분 30㎞를 넘어가는 순간부터는 저장된 글리코겐이 고갈되기 때문이다. 흔히 30㎞ 이후부터 ‘벽에 부딪혔다’거나 ‘다리가 잠긴다’고 하는 이유가 이 때문이다. 그래서 고안된 개념이 이른바 ‘고갈주’다. 대회를 약 일주일 앞두고 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이면서 강도 높은 달리기 훈련을 병행해 글리코겐을 완전히 태워 없앤 뒤 대회에 임박해 탄수화물 위주의 식사를 하는 방식이다. 몸을 글리코겐 부족 상태로 유지한 뒤 다시 탄수화물을 섭취하면 신체가 평소 저장량 이상으로 글리코겐을 쌓아두는 ‘초과 보상’ 효과를 볼 수 있다는 게 이런 식이요법의 핵심이다. 예를 들어 다가오는 일요일이 대회 당일이라면 그 주 월요일 아침 식사부터 목요일 저녁 식사까지는 탄수화물 없이 고단백질 위주의 식사를 하고, 체내 글리코겐이 바닥난 금요일부터는 탄수화물 섭취를 평소 식사량보다 크게 늘리는 방식이 동호인들 사이에선 ‘정공법’처럼 퍼져 있다. 국내에선 메이저 대회를 앞둔 이틀간은 중국집 매출이 폭등한다는 말이 나올 정도다. 서구권에서는 비슷한 이유로 대회 직전 파스타가 마라톤 완주와 기록 경신을 위한 인기 메뉴로 꼽힌다. 마라톤의 ‘살아있는 전설’ 엘리우드 킵초게(케냐)가 대회 당일 주식으로 “오트밀로 식사를 한다”고 공개하면서 유럽에서는 큰 대회를 앞두고 오트밀 제품이 품귀 현상을 빚기도 했다. 하지만 이런 극단적인 식이요법은 1960년대에 전문 선수들을 위해 고안된 낡은 방식이어서 급속도로 발달한 현대 운동생리학과는 거리가 있고, 취미로 달리기를 시작해 풀코스 완주나 기록에 욕심이 생긴 일반 동호인이 따라 하기엔 역효과의 우려가 더 크다는 게 전문가들의 중론이다. 운동생리학 박사인 이윤희 파워스포츠과학연구소 대표는 “전통적인 방식의 카보로딩은 전문 엘리트 선수는 물론 오랜 경험과 데이터를 쌓은 마스터즈 최상위권 주자에게는 ‘유의미한 영향’을 줄 수는 있다”라면서도 “마라톤 입문자나 완주 경험이 많지 않은 사람들이 이런 방식을 따라 하는 것은 면역력 저하로 대회 자체를 그르칠 위험이 크다”고 지적했다. 그는 “카보로딩은 결국 글리코겐 초과 보상을 목적으로 하는 것인데, 글리코겐의 주된 저장 공간이 근육이다”면서 “마라톤을 아주 오랜 기간 전문적으로, 꾸준히 수련해오지 않은 사람은 이를 저장할 근육 자체가 형성되지 않았기 때문에 결국은 근력 운동으로 저장 공간부터 마련하는 게 우선”이라고 덧붙였다. 그렇다면 동호인들은 어떻게 준비해야 할까. 우선 대회 직전까지 평소 식사 리듬을 유지하면서 마지막 1~2일에는 밥과 빵, 감자, 바나나 등 익숙한 탄수화물 식품의 비중을 높이는 방법이 현실적이다. 지방이 많거나 지나치게 맵고 자극적인 음식, 평소 먹지 않던 보충제는 피하는 게 대회 당일 ‘변수’를 줄이는 현명한 방법이다. 대회 당일 식사는 소화가 잘되는 음식으로 충분한 시간을 두고 먹는 게 컨디션 유지에 도움이 된다.

러, 美 이용해 유리한 종전 이끌 셈中은 ‘국제적 중재자 위상’이 목적美 공화당 “강대국 밀실 거래” 비판와중에 러시아는 우크라 기습 폭격 러시아가 다음 달 중국 선전 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의에서 미국·중국·러시아 3자 정상회담을 추진하고 있다고 밝혔다. 세계 핵무기의 약 90%를 보유한 3국 정상의 회담이 기정사실화되며 이들의 ‘담판’이 세계정세에 미칠 영향에 이목이 쏠린다. 21일(현지시간) 러시아 타스통신 등에 따르면 유리 우샤코프 크렘린궁 외교정책보좌관은 블라디미르 푸틴 대통령이 스티브 위트코프 미국 대통령 특사와 3시간가량 회동한 뒤 “중국이 이미 회담 준비를 하고 있다”며 “여건이 맞으면 APEC 일정에 포함될 것”이라고 말했다. 앞서 APEC 계기 미·중·러 회담이 열릴 가능성이 제기됐는데, 크렘린궁 핵심 당국자가 이를 직접 확인한 것이다. 미·중·러 회담은 이들 3국 정상의 이해관계가 맞물려 추진되는 것으로 관측된다. 앞서 도널드 트럼프 대통령은 3자 회담의 전제 조건으로 핵 군축과 무역 협상을 중심 의제로 내걸었다. 미러 간 마지막 핵통제 규범인 ‘뉴스타트(신전략무기감축협정)’가 만료된 상황에서 핵 합의를 도출해 핵심 외교 성과로 내세우려는 의도로 풀이된다. 푸틴 대통령으로서는 트럼프 대통령과의 관계를 활용해 우크라이나 전쟁을 자신들에게 유리한 방향으로 이끌어가려는 것으로 분석된다. 유럽을 배제하고 미중과 우크라 종전 문제를 직접 논의하는 구도를 만들겠다는 것으로, 미·중·러 정상이 함께 우크라이나 전쟁 이후 강대국 중심의 세계질서를 그리겠다는 의도다. 이때문에 일각에서는 2차 세계대전 당시 미국·영국·소련 정상이 종전 후 세계질서를 논의했던 것에 비유해 미·중·러 회담이 ‘제2의 얄타회담’이 될 수 있다고 우려한다. APEC 개최국 중국 역시 시진핑 국가주석이 트럼프·푸틴과 어깨를 나란히 하는 모습을 연출해 국제적 중재자 위상을 극대화할 수 있다는 계산이 깔린 것으로 관측된다. 서방에 맞서 전략적 이해관계를 공유하고 있는 푸틴을 테이블에 앉힘으로써 트럼프·시진핑간 미중 양자 구도가 다소 완화되는 효과도 기대할 수 있다. 그러나 미 정가와 국제사회에서는 이번 회담이 강대국 간 밀실 거래로 변질할 수 있다는 비판이 벌써부터 나오고 있다. 공화당 빌 캐시디 상원의원은 3국 정상이 우크라이나의 운명을 결정하려는 구상을 두고 “어리석고 도덕적으로도 잘못됐다”고 비판했다. 같은 당 톰 틸리스 상원의원도 CNN 인터뷰에서 “푸틴이 트럼프 대통령을 가지고 놀고 있다”며 푸틴·시진핑과의 정상회담을 “말도 안 된다”고 일축했다. 실제 종전의 돌파구가 마련될지도 여전히 미지수다. 우샤코프 보좌관은 위트코프 특사가 전달한 우크라이나와 유럽 측 제안에 대해 “실질적인 내용은 거의 없다”고 선을 그었다. 특히 협상 재개 소식이 전해진 직후에도 러시아군이 키이우에 미사일 기습 폭격을 감행해 민간인 부상자가 속출했다고 BBC가 보도했다.

국내 마라톤 대회 참가 인구가 급증하면서 해마다 10월 중순이면 ‘특식’ 준비를 위해 직접 장보기에 나서는 남성도 늘고 있다. 주머니 사정이 넉넉한 사람은 주로 소고기와 장어를 장바구니에 담고, 간편 조리용 닭가슴살 제품도 날개 돋친 듯 팔린다. 그리고 이들의 장바구니에 빠지지 않는 품목으로 이온 음료 1.5리터 1병, 가공 옥수수 캔이 포함됐다. 저마다 결연한 의지를 담은 ‘카보로딩 식단’을 위한 구성이다. 스포츠 생리학에서 카보로딩(Carbo-loading)은 장거리·고강도 운동에 대비해 체내에 필요 이상의 탄수화물을 저장하는 식이 전략을 의미한다. 42.195㎞를 쉬지 않고 달려야 하는 마라톤은 물론 장거리를 달려야 하는 사이클과 수영 등에서도 엘리트 선수들이 단 1초라도 기록을 줄이기 위해 대회 직전 이런 방법을 적극적으로 활용한다. 카보로딩은 구체적으로 고강도 신체 활동에 에너지원으로 쓰이는 ‘글리코겐’을 간과 근육에 쌓아두는 과정이다. 일반적으로 밥과 빵, 면 등으로 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 주로 포도당 형태로 이용되고, 당장 에너지원으로 쓰이지 않는 일부는 글리코겐 형태로 체내에 저장된다. 이를테면 비상용 에너지원으로 몸에 비축해 두는 개념이다. 마라톤 완주 경험이 있거나 생애 첫 마라톤을 준비하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 ‘진짜 마라톤은 32㎞ 지점부터가 시작’이라는 말도 글리코겐 저장과 활용에서 유래했다. 실제 풀코스를 달리다 보면 32㎞ 지점을 전후로 걷는 사람이 눈에 띄게 늘어나고, 다리 근육 경련 등을 호소하며 주로를 벗어나 인도에 누워 있거나 레이스를 포기하는 주자를 쉽게 목격하게 된다. 애석하게도 글리코겐의 체내 저장 용량은 제한적이고, 대부분 30㎞를 넘어가는 순간부터는 저장된 글리코겐이 고갈되기 때문이다. 흔히 30㎞ 이후부터 ‘벽에 부딪혔다’거나 ‘다리가 잠긴다’고 하는 이유가 이 때문이다. 그래서 고안된 개념이 이른바 ‘고갈주’다. 대회를 약 일주일 앞두고 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이면서 강도 높은 달리기 훈련을 병행해 글리코겐을 완전히 태워 없앤 뒤 대회에 임박해 탄수화물 위주의 식사를 하는 방식이다. 몸을 글리코겐 부족 상태로 유지한 뒤 다시 탄수화물을 섭취하면 신체가 평소 저장량 이상으로 글리코겐을 쌓아두는 ‘초과 보상’ 효과를 볼 수 있다는 게 이런 식이요법의 핵심이다. 예를 들어 다가오는 일요일이 대회 당일이라면 그 주 월요일 아침 식사부터 목요일 저녁 식사까지는 탄수화물 없이 고단백질 위주의 식사를 진행하고, 체내 글리코겐이 바닥난 금요일부터는 탄수화물 섭취를 평소 식사량보다 크게 늘리는 방식이 동호인들 사이에선 ‘정공법’처럼 퍼져 있다. 국내에선 메이저 대회를 앞둔 이틀간은 중국집 매출이 폭등한다는 말이 나올 정도다. 서구권에서는 비슷한 이유로 대회 직전 파스타가 마라톤 완주와 기록 경신을 위한 인기 메뉴로 꼽힌다. 마라톤의 ‘살아있는 전설’ 엘리우드 킵초게(케냐)가 대회 당일 주식으로 “오트밀로 식사를 한다”고 공개하면서 유럽에서는 큰 대회를 앞두고 오트밀 제품이 품귀 현상을 빚기도 했다. 하지만 이런 극단적인 식이요법은 1960년대에 전문 선수들을 위해 고안된 낡은 방식이어서 급속도로 발달한 현대 운동생리학과는 거리가 있고, 취미로 달리기를 시작해 풀코스 완주나 기록에 욕심이 생긴 일반 동호인이 따라 하기엔 역효과의 우려가 더 크다는 게 전문가들의 중론이다. 운동생리학 박사인 이윤희 파워스포츠과학연구소 대표는 “전통적인 방식의 카보로딩은 전문 엘리트 선수는 물론 오랜 경험과 데이터를 쌓은 마스터즈 최상위권 주자에게는 ‘유의미한 영향’을 줄 수는 있다”라면서도 “마라톤 입문자나 완주 경험이 많지 않은 사람들이 이런 방식을 따라하는 것은 면역력 저하로 대회 자체를 그르칠 위험이 크다”고 지적했다. 이 대표는 이어 “카보로딩은 결국 글리코겐 초과 보상을 목적으로 하는 것인데, 글리코겐의 주된 저장 공간이 근육이다”면서 “마라톤을 아주 오랜 기간 전문적으로, 꾸준히 수련해오지 않은 사람은 이를 저장할 근육 자체가 형성되지 않았기 때문에 결국은 근력 운동으로 저장 공간부터 마련하는 게 우선”이라고 덧붙였다. 그렇다면 동호인들은 어떻게 준비해야 할까. 우선 대회 직전까지 평소 식사 리듬을 유지하면서 마지막 1~2일에는 밥과 빵, 감자, 바나나 등 익숙한 탄수화물 식품의 비중을 높이는 방법이 현실적이다. 지방이 많거나 지나치게 맵고 자극적인 음식, 평소 먹지 않던 보충제는 피하는 게 대회 당일 ‘변수’를 줄이는 현명한 방법이다. 대회 당일 식사는 소화가 잘되는 음식으로 충분한 시간을 두고 먹는 게 컨디션 유지에 도움이 된다.

민주당 반대로 기관증인만 출석野, 이 대통령·김혜경 여사 출석 요구도與 “억지 주장” 반박…野 “성역이 어딨나” 국회 운영위원회는 21일 대통령비서실 등 청와대에 대한 국정감사를 오는 29일 실시하고 일반증인 없이 기관증인만 부르기로 의결했다. 국민의힘이 요구한 강훈식 전 대통령비서실장, 김용범 전 정책실장, 김현지 제1부속실장의 증인 채택은 더불어민주당의 반대로 불발됐다. 국민의힘 일부 의원이 이재명 대통령과 김혜경 여사의 증인 채택까지 요구하면서 여야가 고성을 주고받는 등 거칠게 충돌했다. 운영위원장인 한병도 민주당 원내대표는 이날 회의에서 청와대 국정감사 증인 채택 안건을 표결에 부쳤다. 한 원내대표는 “운영위에서 대통령비서실은 2024년도 김건희 증인의 예외적인 경우를 제외하고 기관증인 외에 일반증인과 참고인을 채택한 사례가 없다”며 “또 전임자 출석은 증인으로 나오더라도 공무상 비밀유지 의무로 인해 답변할 수 있는 내용이 없다”고 일축했다. 한 원내대표는 김 부속실장의 출석에 대해서도 “부속실장 출석은 2000년대부터 2025년까지 단 한 차례도 없다”고 설명했다. 결국 해당 안건은 찬성 15명, 반대 5명으로 의결됐다. 이날 회의는 여야의 고성이 계속됐다. 윤용근 국민의힘 의원은 “이 대통령 취임 17개월째인데 자기 스스로 문제가 많다고 지적한 한남동 관저를 여전히 고집하고 있다”며 “세간에 떠도는 이야기처럼 청와대 관저에 들어가면 흉을 맞는다는 미신이 두려워 차일피일 미루고 있는 것 아니냐. 그 속사정을 아는 건 오직 이 대통령과 김혜경 여사밖에 없다”고 말했다. 이 대통령과 김 여사의 증인 채택 요구를 민주당이 받아들이지 않았다는 불만이다. 이에 민주당 의원들이 “억지 주장을 하고 있느냐”며 반발했고, 국민의힘 의원들은 “성역이 어디 있느냐”며 맞섰다. 김성회 민주당 의원은 “양심이 있느냐”고, 전용기 민주당 의원은 “말도 안 되는 얘기를 하고 있느냐”고 소리쳤다. 국민의힘이 김 부속실장의 ‘인사농단’ 의혹을 규명하기 위해 증인 채택을 요구하자 청와대 대변인을 지낸 전은수 민주당 의원은 “카더라 가지고 말하지 말고 핀셋으로 감사를 하라. 인사개입 의혹이 있다면 증거를 제시하라”고 반박했다. 국민의힘은 청와대가 자료 제출 요구에 응하지 않고 있다는 점도 지적했다. 김승수 국민의힘 원내수석부대표는 “대통령의 재난 대응 관련 문제, 골프 일정과 관련된 문제, 인사 참사, 사법리스크와 대북송금, 김혜경 여사의 해외 방문 관련 문제 등은 전부 다 하나같이 국민들이 관심을 가지고 있는 부분”이라며 “1건의 자료도 제출하지 않는 것은 운영위 국정감사를 하자는 얘기인지 하지 말자는 이야기인가”라고 비판했다. 운영위는 29일 오전 국가인권위원회, 오후에는 청와대 대통령비서실·국가안보실·대통령경호처를 대상으로 국정감사를 실시한다. 30일에는 국회사무처와 국회도서관 등을 감사한다. 애초 민주당은 30일 청와대 국감을 진행할 계획이었으나 국민의힘의 29일 감사 요구를 수용했다.

래퍼 겸 방송인 넉살(39)이 자신의 육아 경험을 토대로 우리나라의 출산·육아 지원 정책에 대해 “이 나라는 정신을 못 차렸다”고 작심발언을 쏟아내 이목을 끌고 있다. 19일 방송가에 따르면 넉살은 지난 16일 유튜브 채널 ‘안녕한샘요’ 및 어반자카파 공식 채널에 공개된 ‘육아 현실 토크’라는 제목의 영상에 출연했다. 넉살은 2022년 결혼해 2023년생과 2025년생 아들을 키우고 있다. 넉살을 향해 가수 조현아는 육아 지원금이 얼마나 나오는지 물었고, 넉살은 “지금은 월 100만원씩 나오는데, 내년부터는 한 번에 나오는 거로 바뀐다고 한다”고 답했다. 이어 첫째와 둘째 아이를 낳아 키우는 동안 지원금에 차이가 커졌냐는 질문에 그는 “그 사이에 (차이가) 있긴 있지만, 여전히 많이 주는 건 아니다”라며 “다둥이카드 혜택도 2명부터 받는다”고 말했다. 그러면서도 그는 “솔직히 말하면 이 나라는 정신을 못 차렸다”면서 “나라 붕괴가 얼마 남지 않았는데도 이 정도 혜택밖에 없다”고 목소리를 높였다. 이어 “아이 낳는 사람을 영웅 추대해도 모자랄 판”이라면서 “아이 낳은 게 벼슬은 아니지만 독려하고 장려해야 한다”고 강조했다. “아이 둘 낳는 동안 지원 늘었지만, 여전히 적어”내년부터 첫째 출산 1000만원·둘째 1200만원넉살은 현재의 출산·육아 지원이 저소득층에게는 턱없이 부족하며, 출산 후 첫해에 지원이 몰려 있다는 점을 지적했다. 그는 “우리같이 번듯하게 사는 사람들은 아이를 낳는 게 선택”이라며 “아이가 선택이 아니라 (뜻하지 않게) 생긴 사람도 있는데, 어떤 방식으로든 태어났다면 진짜 지원해주고 장려해야 한다”고 말했다. 이어 “한국에서는 (지원이) 출산 후 처음 1년밖에 안 준다. 이게 말도 안 되는 것 같다”고 덧붙였다. 넉살이 언급한 ‘출산 후 1년 동안 월 100만원’은 부모급여(영아수당)를 의미한다. 보건복지부에 따르면 정부는 2세 미만(0~23개월) 영아를 양육하는 부모에게 0세는 월 100만원, 1세는 월 50만원을 현금 또는 보육기관 바우처로 지급한다. 그러나 자녀가 만 2세가 지나고 나면 지원금은 크게 줄어든다. 정부는 만 9세 미만 아동에게 1인당 월 10만~13만원(지역별 차등)을 현금으로 지급한다. 보건복지부는 내년부터 출생 아동에게 200만원(둘째 이상부터는 300만원)을 지급하는 ‘첫만남이용권’과 부모급여를 ‘아이맞이 지원금’으로 개편한다. 첫째 아이에게는 1000만원, 둘째 아이에게는 1200만원, 셋째 아이 이상에게는 1500만원을 지급해 다자녀 가구에 대한 지원을 대폭 늘렸다. 또 아동기본수당은 월 지급액을 20만원으로 높이고 가정보육을 하는 0~1세에게는 월 30만원을 추가해 준다. 그럼에도 육아 가정에서는 출생 첫해에 몰려 있는 지원이 “아이가 커갈수록 지원이 필요한 현실과 반대되는 구조”라는 목소리가 나온다. 지원금이 가장 많이 나오는 영아 시기에는 각종 육아용품을 중고 제품으로 구매해 지출을 아낄 수 있고 옷이나 기저귀, 분유 등 구매에는 큰돈이 들지 않는다는 것이다. 정작 육아휴직을 마친 부모가 복직하고 ‘조부모 찬스’를 쓸 수 없는 경우, 자녀 돌봄을 위한 사교육이나 육아도우미 등에 많게는 월 수십만원에 달하는 지출이 발생한다. 돌봄 공백을 감당하지 못해 부모 중 한 명이 일을 그만둘 경우 외벌이가 돼 소득이 크게 줄어드는 문제도 발생한다.