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불면증 있다면 일주일에 2~3번만 운동해 봐요 [달콤한 사이언스]
뻔한 얘기 같지만,
규칙적
인 신체 활동이 불면증을 완화해줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ..
규칙적
인
운동
은 전반적인 건강 개선에 도움이 된다...
2024. 03. 29 (금) | 서울신문
꾸벅꾸벅 졸지 말고… 커피 대신 과일주스 한 잔 들고 걸어 봄
규칙적
인
운동
이 이상적이지만 시간이 없다면 가볍게 스트레칭으로 근육을 풀어 줘야 한다.....
규칙적
인 때우기식 식사 습관은 피로의 주원인”이라면서 ..
2024. 03. 26 (화) | 서울신문
“인맥? 문제는 돈이야”… 청년정치인 2억 썼다[총선리포트Ⅱ-청년정치와 그 적들<2>]
..
운동
원 수가 왜 이렇게 적냐’ 등 갖가.. 평일 낮에 비정기적으로 진행하는 당 일정을 챙기려면
규칙적
으로 일하는 아르바이트 자리도 구하기 힘들다...
2024. 03. 22 (금) | 서울신문
운동 효과 알약 개발 임박?…“쥐 실험서 효과 확인” [와우! 과학]
..
운동
효과를 모방하는 약물이 있다면 노화나 암, 특정 유전질환 등으로
규칙적
인
운동
을 할 수 없을 때 발생하는 근육 위축과 약화를 상쇄할 것”이라..
2024. 03. 19 (화) | 나우뉴스
국민통합위, 장애·비장애 학생 어울리는 통합 체육 등 스포츠 정책 제안
..
운동
처방 서비스 구축 .. 통합위는 지난 2022년 기준, 주 1회·30분 이상
규칙적
체육활동을 하는 ....
운동
부족 학생 비율이 2019년 ..
2024. 02. 27 (화) | 서울신문
[길섶에서] 기억의 한계
..
규칙적
으로 몸을 움직이고, 근육을 사용하면 뇌신경 세포가 .. 이런저런 핑계로
운동
을 게을리하면서 기억의 한계만 걱정해 온 나 자신이 민망하다. ..
2024. 02. 27 (화) | 서울신문
운동효과 최대 주당 300분…몰아 하든 나눠 하든 괜찮아[유용하 기자의 사이언스 톡]
..
운동
하는.. 분석 대상이 된
운동
은 빠르게 걷기 같은 중간 정도 유산소
운동
, 줄넘기, 스피닝 같은 격렬한 유산소
운동
그리고 근력
운동
이었습니다. ..
2024. 02. 22 (목) | 서울신문
“동료 조종사 안전 위해 오늘도 시험비행 출동”
“동료 조종사 안전 ..진 수석은 이런 위험 속 긴장에 대해
규칙적
인 생활로 스트레스를 피하고 평상심을 유지하려 노력한다고 했다.....
운동
을 한다...
2024. 02. 05 (월) | 서울신문
“보라매, 다음달 공중급유 시험…내가 먼저 위험한 상황 겪어야 동료들이 안전”
평소에는
규칙적
인 생활로 스트레스를 피하고 평상심을 유지하는 데 주력한다...“평일엔 거의 집에서 머무르고 집 근처 공원에서 가벼운
운동
을 한다...
2024. 02. 04 (일) | 서울신문
“평범하고, 다양한… 더 많은 여성 서사가 무대 오르길”[오경진 기자의 노이즈캔슬링]
..
운동
’의 여파가 한국의 연극판까지 밀려오리라고는 상상하지 못했다는 게 그의 솔직..“
규칙적
인 산책과 단백질 섭취를 통해 건강을 지키시길 바랍니다...
2024. 01. 26 (금) | 서울신문
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